жизнь нужно проживать сейчас ее нельзя без конца откладывать ирвин ялом
Жизнь нужно проживать сейчас ее нельзя без конца откладывать ирвин ялом
Иногда судьба ставит нас в такие ситуации, где поступить правильно — значит ошибиться.
Жизнь нужно проживать сейчас; ее нельзя без конца откладывать.
Человек должен носить внутри себя хаос и неистовство, чтобы породить танцующую звезду.
Дети, не связанные с матерью узами нежной любви, лишены той уверенности в себе, которая позволяет им в дальнейшем полюбить себя и поверить в то, что и другие могут их любить, что любовь вообще существует на свете. Вырастая, они отстраняются от общества, уходят в себя и часто воспринимают других людей как личных соперников.
Надежда — это худшее из зол. Она продлевает мучения.
Мы сами создаем все свои переживания. И всё, что мы сами создали, мы сами можем и уничтожить.
Не плодите детей, пока не станете истинными творцами и не будете плодить творцов. Неправильно рожать детей под влиянием потребности, неправильно использовать детей для того, чтобы заполнить своё одиночество, неправильно придавать смысл своей жизни, производя на свет очередную копию себя.
Брак священен. Но… лучше разрушить брак, чем позволить ему разрушить себя!
Отношения бывают неудачными, когда человек частично — с другим, а частично еще с кем-то вымышленным.
ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЕ АФОРИЗМЫ
Человек не может обратить свою волю назад. Человек может искупить прошлое, только изменяя будущее.
______________________________
Чтобы быть по настоящему близким с другим, мы должны по настоящему слушать другого: отбросить стереотипы и ожидания, связанные с другим, и позволить сформировать себя ответом другого.
______________________________
Любовь — это, скорее, форма существования: не столько влечение, сколько самоотдача, отношение не столько к одному человеку, сколько к миру в целом.
_______…
… показать весь текст …
Ответственность означает авторство.
Осознавать ответственность — значит осознавать творение самим собой своего Я, своей судьбы, своих жизненных неприятностей, своих чувств, а также своих страданий, если они имеют место.
Лучше позволить людям быть тем, что они есть, чем принимать их за тех, кем они не являются.
«Будьте осторожны в своих желаниях»
«Когда Ницше плакал»
Чем больше человек имеет внутри Себя,
тем меньше он ждет от окружающих 😉
Из книг Ирвина Ялома
Любовь
Это скорее форма существования: не столько влечение, сколько самоотдача, отношение не столько к одному человеку, сколько к миру в целом.
Одиночество
Все мы — одинокие корабли в темном море. Мы видим огни других кораблей, нам до них не добраться, но их присутствие, свет этих огней, и сходное с нашим трагическое положение дают нам большое утешение в нашем экзистенциальном одиночестве.
Ответственность
Мы полностью ответственны за свою жизнь: не только за свои действия…
… показать весь текст …
Берегитесь исключительной и безрассудной привязанности к другому; она вовсе не является, как это часто кажется, примером абсолютной любви. Такая замкнутая на себе и питающаяся собою любовь, не нуждающаяся в других и ничего им не дающая, обречена на саморазрушение. Любовь — это не просто страсть, вспыхивающая между двумя людьми. Влюбленность бесконечно далека от подлинной любви. Любовь — это, скорее, форма существования: не столько влечение, сколько самоотдача, отношение не столько к одному человеку, сколько к миру в целом.
«Когда Ницше плакал»
Высказывания Ирвина Ялома
Высказывания старейшего в мире психотерапевта — Ирвина Ялома, которые действуют как холодный душ.
— Когда никто не слышит, начать орать вполне естественно.
— Брак священен. Но… лучше разрушить брак, чем позволить ему разрушить себя!
— Между тем, чтобы понимать что-то умом, и понимать это сердцем, лежит пропасть — огромная пропасть.
— Романтическая любовь расцветает в тени и увядает под пристальным взглядом.
— Так или иначе, любые отношения рано или поздно заканчиваются. Не с…
… показать весь текст …
Ирвин Ялом – цитаты
Некоторые отношения напоминают карточный домик, где стены поддерживают друг друга: уберите одного партнера – и второй падает.
Тревога смерти обратно пропорциональна удовлетворению жизнью.
Человек может искупить прошлое, только изменяя будущее.
Тревога – это часть существования; пока мы продолжаем расти и созидать, мы не можем быть свободными от нее.
Жизнь нужно проживать сейчас; её нельзя без конца откладывать.
Ответственность означает авторство. Осознавать ответственность – значит осознавать творение самим собой своего Я, своей судьбы, своих жизненных неприятностей, своих чувств, а также своих страданий, если они имеют место.
Я знаю, зачем жить, и для меня совсем не важно как.
Надежда – худшее из зол, она продлевает мучения.
Он напоминает мне кирпичную стену. Очень умную кирпичную стену.
Один человек собирается перейти мостик, то есть сблизиться с другим человеком, как вдруг этот другой предлагает ему сделать как раз то, что он собирается делать. И вот теперь первый не может сделать шаг, потому что это будет выглядеть, словно он подчиняется другому – власть оказывается преградой на пути к сближению.
Я знаю многих людей, которые не любят себя и пытаются поправить положение, добиваясь хорошего к себе отношения окружающих. Добившись этого, они сами начинают хорошо к себе относиться. Но это не решает проблему, это подчинение авторитету другого.
Мы сами создаем все свои переживания. И всё, что мы сами создали, мы сами можем и уничтожить.
— Если бы я знал ответ, зачем стал бы я спрашивать?
— Чтобы не признаваться себе, что вы знаете ответ.
Брак священен. Но. лучше разрушить брак, чем позволить ему разрушить себя!
Когда я сказал вам, что никогда не позволял трогать меня, — в тот самый момент я впервые позволил себе быть тронутым.
Ваше великодушие, ваш долг, ваша преданность – это стены вашей же тюрьмы.
Проглоченной обидой можно и отравиться.
Если женщине нравится общество мужчины, то почему бы ей не взять его за руку и не предложить прогуляться с ней? Но какая женщина из тех, кого он знал, смогла бы произнести эти слова? Это была женщина совершенно другого сорта. Эта женщина была свободна!
Не существует лекарства от отчаяния, нет докторов для души.
В наше время никто не умирает от горьких истин — слишком велик выбор противоядий.
Авторы и их творения
© 2011-2021 Цитаты и афоризмы на все случаи жизни
Афоризмы. Жизнь. Смерть
Жизнь – короткое, очень короткое время между двумя вечностями…
Томас Карлейль
В диалоге с жизнью важен не ее вопрос, а наш ответ.
Марина Цветаева
Все наше достояние… – это жизнь. Это странный дар, и я не знаю, как мы должны им распорядиться, но жизнь – это единственное, что мы получаем в дар, и дар этот дорогого стоит
Джон Апдайк
Мир возник, должно быть, от страха перед пустотой.
Станислав Ежи Лец
Всю жизнь я занимался ерундой. Получи, господи, обратно свое подобие.
Иржи Грошека
Мы созданы, чтобы жить бок о бок с другими. Но умираем мы по–настоящему только для себя.
Альбер Камю
Младенец с плачем покидает тесную утробу, со страхом выходя в огромный мир. Привыкнув к нему, он плачет и страдает, ибо предвидит, что будет снова втиснут в узкий ящик. И мы не можем точно сказать: боится человек тесноты или стремится к ней.
Ши Юй– Кунь
Мы действительно сами выдумываем трагедию, чтобы как–то заполнить пустую жизнь.
Чак Паланик
Ваш взор станет ясным лишь тогда, когда вы сможете заглянуть в свою собственную душу.
Карл Густав Юнг
Когда мы глядим друг на друга, два разных мира отражаются в зрачках наших глаз.
Михаил Бахтин
Человек на земле разучивает ту песню, которую будет петь на небесах.
Виктор Гюго
В этой жизни умереть не трудно.
Сделать жизнь значительно трудней.
Владимир Маяковский
Толк в жизни понимаешь только потом, но жить приходится сначала.
Сьерен Кьеркегор
Бог создал меня из теплой крови и нервов, да–с! А органическая ткань, если она жизнеспособна, должна реагировать на всякое раздражение. И я реагирую! На боль я отвечаю криком и слезами, на подлость – негодованием, на мерзость – отвращением. По–моему, это, собственно, и называется жизнью.
Антон Чехов
Ты молишь Бога о счастье в жизни, но благополучие для тебя важнее, даже если, следуя ему, ты полностью теряешь себя и вся твоя жизнь терпит крушение.
Вильгельм Райх
Если ты не пойдешь в лес, с тобой никогда ничего не случится,
и твоя Жизнь так и не начнется.
Кларисса Пинкола Эстес
Жить в обществе и быть свободным от общества нельзя.
Владимир Ленин
Истина в том, что никогда не будет полной готовности или времени, когда действительно пора.
Кларисса Пинкола Эстес
Истина есть освещение тьмы, и потому не может быть истины о тьме бытия.
Николай Бердяев
Часто для того, чтобы жить, надо больше мужества, чем чтобы умереть.
Витторио Альфиери
Истинное мужество в том, чтобы любить жизнь, зная о ней всю правду.
Сергей Довлатов
В жизни больше несчастья, чем счастья. То, что она длится не вечно – просто милосердие.
Эрих Мария Ремарк
Только оканчивая жизнь, видишь, что вся твоя жизнь была поучением, в котором ты был невнимательным учеником.
Василий Розанов
Мир состоит из меня, моих мыслей, моих чувств; все остальное мираж, чистое воображение. Жизнь – сон, где я сам создаю образы, которые проходят передо мной. Жизнь – это последовательный сон, и когда он перестает сниться, весь мир с его красотой и болью, печалями, с его невообразимым разнообразием перестает существовать.
Сомерсет Моэм
. жизнь нужно проживать сейчас; ее нельзя без конца откладывать.
Ирвин Ялом
Кому неведомо всегдашнее несоответствие между тем, что человек ищет и что находит?
Никколо Макиавелли
. человек боится смерти тем больше, чем меньше он по–насто¬ящему проживает свою жизнь и чем больше его нереализованный потенциал.
Ирвин Ялом
Люди легко верят тому, чего страстно желают.
Вольтер
Бессмертие состоит в работе над чем–нибудь вечным.
Жозеф Эрнест Ренан
Благодарение Богу за то, что я всегда желаю большего, чем могу достичь.
Микеланджело Буонаротти
Жизнь – карантин у входа в рай.
Карл Вебер
Мир принадлежит оптимистам, пессимисты – всего лишь зрители.
Франсуа Гизо
Жизнь, сколько ее ни кляни, все–таки стоит того, чтобы ее прожить.
Лион Фейхтвангер
Не то чтобы мир стал гораздо хуже, но освещение событий стало гораздо лучше.
Гилберт Честертон
Обстоятельства в той же мере творят людей, в какой люди творят обстоятельства.
Карл Маркс
Что рассказывать бессмертной жизни о смерти? У нее и без того слишком много забот.
Сергей Роганов
Наша жизнь – одна бродячая тень, жалкий актер, который кичится какой–нибудь час на сцене, а там пропадает без вести; сказка, рассказанная безумцем, полная звуков и ярости и не имеющая никакого смысла.
Уильям Шекспир
Жизнь – это то, что происходит, когда ты строишь совсем другие планы.
Джон Леннон
То, в чем мы живем, можно назвать тьмой внутри.
Джон Апдайк
Я верю, что основной выбор человека – это выбор между жизнью и смертью. Каждый поступок предполагает этот выбор.
Эрих Фромм
Тревога – это состояние, в котором бытие осознает возможность своего небытия.
Пауль Тиллих
Тревога вины возникает потому, что бытие человека не только дано ему, но и предъявлено как требование. Человек несет ответственность за свое бытие. Он обязан дать ответ на вопрос, что он из себя сделал, по крайней мере самому себе.
Пауль Тиллих
Тревога имеет смысл. Хотя она может разрушать жизнь человека, тревогу можно использовать конструктивно. Сам факт, что мы выжили, означает, что когда–то давно наши предки не побоялись пойти навстречу своей тревоге.
Ролло Мэй
Весь я не умру.
Гораций
Смерть – это единственная награда за жизнь.
Анатоль Франс
Смерть превращает жизнь в судьбу.
Андре Моруа
Есть прекрасные деревья, которые до самых морозов сохраняют листву и после морозов до снежных метелей стоят зеленые. Они чудесны. Так и люди есть, перенесли все на свете, а сами становятся до самой смерти все лучше.
Михаил Пришвин
Жизнь – болезнь материи, мышление – болезнь жизни.
Братья Стругацкие
Жизнь – слишком сложна, чтобы рассуждать о ней серьезно.
Оскар Уайльд
Жизнь на три четверти – узнавание Себя в нечленораздельном вопле.
Иосиф Бродский
Мир охвачен безумием. Безумие становится нормой. Норма вызывает ощущение чуда.
Сергей Довлатов
Мир – это госпиталь неизлечимых больных.
Артур Шопенгауэр
Моя жизнь – вечная ночь. что такое жизнь, как не безумие?
Сьерен Кьеркегор
Наш век отнюдь не Век Тревоги. Это Век Пустоты. Наш век просто сорвался с якоря и несется в никуда.
Джорж Микеш
Нормальный семейный человек, который каждый день ходит на работу и ответственно относиться к своим обязанностям, мало чем отличается от самого чокнутого психопата.
Терри Пратчетт
Жизнь все время отвлекает наше внимание; и мы даже не успеваем заметить, от чего именно.
Франц Кафка
Жизнь есть досадная ловушка. Когда мыслящий человек достигает возмужалости и приходит в зрелое сознание, то он невольно чувствует себя как бы в ловушке, из которой нет выхода.
Антон Чехов
Жизнь, представляющаяся мне ничем, есть ничто.
Лев Толстой
Нам жизнь навязана; ее водоворот
Ошеломляет нас, но миг один – и вот
Уже пора уйти, не зная цели жизни…
Приход бессмысленный, бессмысленный уход!
Омар Хайам
Мы видим мир не таким, как он есть на самом деле, а таким, каким его делает наше воображение, наша воля. И каждый видит его по–разному, по–своему, часто ставя центром своего мира вещи ничтожные и вовсе не давая места тому, что единственно важно.
Александр Ельчанинов
Мы все живем без достаточного к тому основания.
Максим Горький
Мы не знаем, как поступить с нашей коротенькой жизнью, но все–таки желаем жить вечно.
Анатоль Франс
Человеческая жизнь – странная гонка: цель не в конце пути, а где–то посередине, и ты бежишь, бежишь, может быть, давно уже мимо пробежал, да сам того не знаешь, не заметил, когда это произошло. Так никогда и не узнаешь. Поэтому бежишь дальше.
Милорад Павич
У каждого человека своя причина для смерти. Она выглядит просто, а на самом деле – гораздо сложней. Примерно как пень от дерева. Торчит себе из земли, такой маленький, простой и понятный. А попробуешь вытащить – и потянутся длинные, запутанные корневища. Как корни нашего сознания. Живут глубоко в темноте. Очень длинные и запутанные. Слишком многое там уже никому не распутать, потому что этого не поймет никто, кроме нас самих. А возможно, никогда не поймем даже мы сами.
Харуки Мураками
Жизнь – это повесть глупца, рассказанная идиотом, полная шума и ярости, но лишенная смысла.
Уильям Шекспир
Наша жизнь, как и мой театр, абсурдна, смешна, ничтожна и несчастна.
Эжен Ионеско
Одним из серьезных ощущений, связанных с нашим временем, стало ощущение надвигающегося абсурда, когда безумие становится более или менее нормальным явлением.
Сергей Довлатов
Жизнь пронесется, как одно мгновенье,
Ее цени, в ней черпай наслажденье.
Как проведешь ее – так и пройдет,
Не забывай: она – твое творенье.
Омар Хайам
Жизнь все время отвлекает наше внимание; и мы даже не успеваем заметить, от чего именно.
Франц Кафка
В жизни приходится выбирать между скукой и страданием.
Жермена де Сталь
Движение живых существ всего мира сводится к непрерывной циркуляции навоза.
Братья Гонкуры
Мы созданы, чтобы жить бок о бок с другими. Но умираем мы по–настоящему только для себя.
Альбер Камю
Не принимайте жизнь всерьез – это временное явление.
Совет
Жизнь – это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут.
Жан де Лабрюйер
Родила червяшка червяшку. Червяшка поползала. Потом умерла. Вот наша жизнь.
Василий Розанов
Следуя пороку, испортишь жизнь другим. Следуя добродетели, испортишь жизнь себе.
Бернард Шоу
Самое главное в жизни то, что ты не умер.
Рамон Гомес де ла Серна
Чем тяжелее бремя, тем наша жизнь ближе к земле, тем она реальнее и правдивее. И напротив, абсолютное отсутствие бремени ведет к тому, что человек делается легче воздуха, взмывает ввысь, удаляется от земли, от земного бытия, становится полуреальным, и его движения столь же свободны, сколь бессмыслены.
Милан Кундера
Пока выбьешь место под солнцем, уже вечер.
Геннадий Малкин
Люди учатся, как говорить, а главная наука – как и когда молчать.
Лев Толстой.
Хотя мальчишки побивают лягушек камнями ради забавы, но лягушки умирают по–настоящему.
Плутарх
Все жизненные противоречия сглаживаются лопатой.
Наблюдение
Жизнь – нагромождение мелких обстоятельств, и даже самые великие страсти – только жалкие их подданные.
Оноре де Бальзак
Часто для того, чтобы жить, надо больше мужества, чем чтобы умереть.
Витторио Альфиери
Жизнь – это очередь за смертью, но есть дураки, которые лезут вне очереди.
Наблюдение
Земное счастье так неверно!
И завтра прахом станет тот,
Кто королевских ждал щедрот
И пресмыкался лицемерно.
Пьер де Ронсар
А в час, когда мой след во всех сердцах сотрется,
лишь в этот страшный час скажи, что умер я.
Атааллах Аррани
Жизнь – это череда выборов.
Мишель Нострадамус
Встреча с самим собой принадлежит к самым неприятным.
Карл Густав Юнг
В жизни, как в математике, очень много мнимых величин.
Наблюдение
В логических системах мысли часто говорится о превращении возможности в реальность. Но фактически все обстоит не так просто. Между первым и вторым лежит один решающий момент. Это – тревога.
Пауль Тиллих
Легче отказаться от великих целей, чем от мелких привычек.
Лешек Кумор
Вот тест, чтобы понять, закончена ли твоя миссия на Земле: Если ты жив – то нет.
Ричард Бах
Всегда найдется какое–то оправдание, чтобы не жить собственной жизнью.
Чак Паланик
Смерть предстоит всему: она – закон, а не кара.
Сенека
Бояться надо не смерти, а пустой жизни.
Бертольт Брехт
Все идет по спирали, а неприятности по прямой.
Наблюдение
Жили счастливо, пока не стали выяснять, кто кого осчастливил.
Поговорка
Только бы люди знали, что цель человечества не есть материальный прогресс, что прогресс этот есть неизбежный рост, а цель одна – благо всех людей…
Лев Толстой.
Всякое восхождение мучительно. Перерождение болезненно. Не измучившись… не услышать музыки. Страдания, усилия помогают музыке зазвучать.
Антуан де Сент–Экзюпери
Жизнь лучше прожить в мечтах, чем в действительности.
Марсель Пруст
Как басня, так и жизнь ценится не за длину, но за содержание.
Сенека
Весь мир – театр.
Гай Петроний
Весь мир – театр, мы все – актеры поневоле,
Всесильная Судьба распределяет роли,
И небеса следят за нашею игрой!
Пьер де Ронсар
Весь мир – театр.
В нем женщины, мужчины – все актеры.
Уильям Шекспир
Говорить о смерти со знанием дела могут только покойники.
Лешек Кумор
Совесть умирающих клевещет на прожитую ими жизнь.
Люк Клапье Вовенарг
Умереть – значит присоединиться к большинству.
Петроний Арбитр Гай
Люди боятся смерти по той же причине, по которой дети боятся темноты, потому что они не знают, в чем тут дело.
Фрэнсис Бэкон
Старайся этот мир покинуть так,
Чтоб без долгов расстаться с пережитым.
Из мира, не закончив дел, уйти
Не то же ль, что из бани недомытым?
Алишер Навои
Смерть – единственная вещь, которая больше слова, ее обозначающего.
Эдмонт Ростан
Цитаты Ирвин Ялом
Каждый индивидуум должен принять факт ограниченности взаимоотношений и научиться встречать отчуждение лицом к лицу, поскольку оно внутренне присуще всякому бытию.
Сколь бы ни были мы близки к кому-то, между нами всегда остается последняя непреодолимая пропасть; каждый из нас в одиночестве приходит в мир и в одиночестве должен его покидать.
Никакие отношения не могут уничтожить изоляцию. Каждый из нас одинок в существовании.
Никто не может побеспокоить другого – только мы сами лишаем себя спокойствия.
Чем больше у человека привязанностей, тем обременительнее для него жизнь и тем больше он страдает, когда приходится с ней расставаться.
Обрести спокойствие можно, только став наблюдателем, невозмутимо взирающим на мимолётное течение жизни.
Иногда достаточно назвать вещи своими именами.
Хочу одного – желать как можно меньше и знать как можно больше.
Спиноза любил латинское выражение «sub specie aeternitatis», что означает «с точки зрения вечности». Он говорил, что ежедневные проблемы кажутся не такими страшными, если взглянуть на них с точки зрения вечности.
Дела, дела, дела, спал с компьютером. Может, его он и трахал, кто знает.
Для каждого пациента терапевт должен создавать свой язык терапии.
Копайте глубже, добирайтесь до самых глубинных, древнейших уровней сознания, примитивных чувств, архаичных фантазий; возвращайтесь к первичным слоям памяти; тогда, и только тогда, вы сможете полностью искоренить невроз и обеспечить эффективное психоаналитическое воздействие.
Человеку необходимы годы подготовки, чтобы обрести способность творить без зрителей.
Всё проходит. Такова природа познания. Ничто не живёт вечно. Неизменность иллюзорная, и придёт день, когда от Солнечной системы останутся лишь руины.
Под маской высокого самомнения и заносчивости обычно скрываются неуверенность в себе, стыд и самоуничижение.
Мне кажется, что день рождения — это грустный праздник, он показывает, что жизнь проходит, а отмечание дня рождения — это попытка бороться с этой грустью.
Для того, чтобы быть полностью связанным с другим человеком, вам придется сначала найти связь с самим собой. Если мы не можем смириться со своим одиночеством, мы начинаем использовать другого как укрытие от изоляции.
Чтобы быть по-настоящему близким с другим, мы должны по-настоящему слушать другого: отбросить стереотипы и ожидания, связанные с другим, и позволить сформировать себя ответом другого.
Спасаясь от одиночества, два индивидуума могут совмещаться как штепсель и розетка. Такие отношения обеспечивают стабильность, однако, подобное устройство отношений не может дать ничего, кроме задержки роста, так как оба партнера знают друг друга лишь частично. Такие отношения напоминают карточный домик, где стены поддерживают друг друга: уберите одного партнера (или укрепите его психотерапией) – и второй падает.
Психологические консультации в Одессе
Цитатник из книг Ирвина Ялома
Ирвин Ялом – один из самых известных психологов и психотерапевтов в мире. Профессор Стенфордского университета, живой классик, один из родоначальников экзистенциальной психотерапии. Слава Ялома еще связана с тем, что он большой писатель, допустивший массового читателя к кухне практикующего психолога. Он пишет очень умные и нескучные книги, документальные захватывающие рассказы из жизни практикующего психотерапевта.
Книги Ялома давно разлетелись на цитаты, некоторые из них ошеломляют, некоторые заставляют серьезно задуматься. В одном из интервью Ирвин Ялом рассказывает, как получил письмо от бездомного бродяги, который нашел его книгу в мусорном баке и написал ему, что она перевернула его жизнь.
Лишь некоторые цитаты из книг Ирвина Ялома:
Жизнь нужно проживать сейчас; ее нельзя без конца откладывать.
В самой основе человека лежит конфликт между желанием продолжать жить и осознанием неизбежности смерти.
В той мере, в какой человек отвечает за собственную жизнь, он одинок. Ответственность подразумевает авторство, сознавать свое авторство означает отказаться от веры, что есть другой, кто создает и охраняет тебя.
Важная проблема, присущая вопросам о смысле жизни, заключается в том, что их очень часто смешивают с массой других вопросов.
Жизненные решения очень дороги, потому что они сопровождаются отречением. Они сталкивают нас с той степенью, до которой мы создаем сами себя, а также с ограничением наших возможностей.
Жизнь продолжается и без меня. Я бы все равно исчез, лет через десять или двадцать. Если взглянуть на это из космоса, какая разница когда?
Мы сами создаем все свои переживания. И всё, что мы сами создали, мы сами можем и уничтожить.
Наш «универсальный конфликт» связан с тем, что мы стремимся быть индивидуальностью, но индивидуальное существование требует от нас признания пугающей изоляции.
Наша жизнь, наше существование приговорены к смерти, в которую мы не хотим верить, к любви, которую мы теряем, к свободе, которую мы боимся, и к опыту, который нас разделяет.
Осмысление ситуации дает нам ощущение господства: чувствуя себя беспомощными и растерянными перед новыми и непонятными явлениями, мы стремимся их объяснить и тем самым получить над ними власть. Еще важнее, что смысл порождает ценности и вытекающие из них правила поведения: ответ на вопрос «зачем?» («Зачем я живу») дает ответ на вопрос «как?» («Как мне жить?»).
Поиск смысла парадоксален: чем больше мы рационально ищем его, тем меньше находим; вопросы, которые человек задаёт о смысле, всегда переживут ответы.
Поиск смысла, как и поиск счастья, возможен только косвенным путем.
Проблема отношений – это проблема слияния-изоляции (или привязанности-отделенности). С одной стороны, человек должен научиться быть в отношениях с другим, не поддаваясь желанию избегнуть изоляции, став частью этого другого. Но он также должен научиться, будучи в отношениях с другим, не низводить другого до роли средства защиты от изоляции.
Смысл жизни подобен карабканию по канату, который мы же сами подкинули в воздух.
Смысл является результатом осмысленной деятельности. Чем настойчивее мы ищем его, тем меньше вероятности, что найдём.
Ты получаешь то, чего заслуживаешь, в зависимости от того, что ты делал и как жил в этой жизни. Ты можешь двигаться либо вверх, либо вниз.
Это скорее форма существования: не столько влечение, сколько самоотдача, отношение не столько к одному человеку, сколько к миру в целом.
Берегитесь исключительной и безрассудной привязанности к другому; она вовсе не является, как это часто кажется, примером абсолютной любви. Такая замкнутая на себе и питающаяся собою любовь, не нуждающаяся в других и ничего им не дающая, обречена на саморазрушение.
Зрелая любовь не остается без награды. Человек изменен, обогащен, осуществлен, экзистенциальное одиночество человека смягчено. Награда следует, но ее нельзя преследовать.
Люди начинают любить себя, если они видят свой образ, отражающийся в полных обожания глазах кого-то, кто им не безразличен.
Люди, чувствующие пустоту, никогда не исцеляются, соединяясь с другим нецелостным, неполным человеком. Наоборот, две птицы со сломанными крыльями, объединившись, совершают весьма неуклюжий полет. Никакой запас терпения не может помочь им лететь; и, в конце концов, они должны расстаться и залечивать раны по отдельности.
Одинокое «я» экстатически растворяется в «мы». Это общее определение всех форм экстаза — романтического, сексуального, политического, религиозного, мистического. Каждый жаждет этого растворения и наслаждается им.
Проблема «нелюбимости» довольно часто оборачивается проблемой собственной нелюбви.
Прошлая любовь – источник силы, нынешняя любовь – результат силы.
Больше, чем смерти, люди боятся одиночества, неизменного спутника болезни. Мы стараемся пройти по жизни рука об руку с кем-либо, но умирать нам приходится поодиночке.
Наше существование начинается с одинокого крика в тревожном ожидании ответа.
Для того, чтобы быть полностью связанным с другим человеком, вам придется сначала найти связь с самим собой. Если мы не можем смириться со своим одиночеством, мы начинаем использовать другого как укрытие от изоляции.
Именно встреча с одиночеством, в конечном счете, делает возможной для человека глубокую и осмысленную включенность в другого.
Неправильно рожать детей под влиянием потребности, неправильно использовать детей для того, чтобы заполнить свое одиночество, неправильно придавать смысл своей жизни, производя на свет очередную копию себя. Неправильно и пытаться обрести бессмертие, отправляя в будущее свое семя, — словно бы в сперме содержалось сознание!
Отчаяние – это та цена, которую человек должен заплатить за самопознание. Загляните в самую глубь жизни – и вы увидите там отчаяние.
Спасаясь от одиночества, два индивидуума могут совмещаться как штепсель и розетка. Такие отношения обеспечивают стабильность, однако, подобное устройство отношений не может дать ничего, кроме задержки роста, так как оба партнера знают друг друга лишь частично. Такие отношения напоминают карточный домик, где стены поддерживают друг друга: уберите одного партнера (или укрепите его псих Чтобы стать сильным, тебе для начала потребуется пустить корни в ничто и научиться жить в самом одиноком одиночестве. отерапией) – и второй падает.
Экзистенциальная изоляция – это долина одиночества, к которой много путей. Конфронтация со смертью и свободой неизбежно приведет индивида в эту долину.
Вера в загробную жизнь может утешать, но это по-детски, это противоречит логике. С таким же успехом можно верить в инопланетян. Я атеист, я предпочитаю жить в рациональном мире. Но если мой пациент верующий, я не переубеждаю его, я делаю то, что для него полезно.
Иудео-христианская религиозная традиция дала западному миру всеобъемлющую смысловую схему, основанную на принципе, что мир и человеческая жизнь являются частью божественно предопределенного плана. Смысл в жизни отдельного существа божественно предопределен задача каждого человека – понять и исполнить Божью волю.
Религия направлена на создание удобств и сглаживание неприятностей человеческого существования.
Мы полностью ответственны за свою жизнь: не только за свои действия, но и за свою неспособность действовать.
Ответственность означает авторство. Осознавать ответственность – значит осознавать творение самим собой своего Я, своей судьбы, своих жизненных неприятностей, своих чувств, а также своих страданий, если они имеют место.
Полное принятие ответственности за свои действия расширяет границы вины, уменьшая возможности бегства. Индивидуум уже не может спокойно удовлетвориться таким алиби, как «Я не имел этого в виду», «Я не мог ничего поделать», «Я следовал непреодолимому импульсу».
Многие браки распадаются потому, что вместо проявления заботы друг о друге партнеры используют друг друга в качестве средства борьбы со своей изоляцией.
Брак священен. Но… лучше разрушить брак, чем позволить ему разрушить себя!
Последний дар родителей своим детям – это урок принятия собственной смерти.
Чтобы быть по настоящему близким с другим, мы должны по настоящему слушать другого: отбросить ст Чтобы вырастить детей, вы должны вырасти сами. Иначе вы будете заводить детей от одиночества, под влиянием животных инстинктов или чтобы законопатить дыры в себе. ереотипы и ожидания, связанные с другим, и позволить сформировать себя ответом другого.
Смерть- неотъемлемая часть жизни, и постоянно принимая ее в расчет, мы обогащаем жизнь, а отнюдь не обкрадываем ее.
Смерть есть условие, дающее нам возможность жить подлинной жизнью.
Человек боится смерти тем больше, чем меньше он по-настоящему проживает свою жизнь и чем больше его нереализованный потенциал.
Больше всего боятся смерти те, кто умирает, так и не прожив полно свою жизнь.
Больше смерти человек боится сопутствующей ей полной изоляции. Мы пытаемся идти по жизни парами, но умираем в одиночку – никто не может умереть вместе с нами или за нас. Живые сторонятся умирающих, и это предвестие последней, окончательной оставленности. Пола рассказала мне о двух проявлениях предсмертного одиночества. Пациент отсекает себя от живущих, он не желает втаскивать семью и друзей в свой собственный ужас, открывая им свои страхи или зловещие мысли. А друзья сторонятся умирающего, чувствуя себя беспомощными, неловкими, не знают, что говорить и делать, боятся подойти слишком близко и увидеть предвестие собственной смерти.
В наше время никто не умирает от горьких истин — слишком велик выбор противоядий.
Вопрос о смерти «чешется” беспрерывно, не оставляя нас ни на миг; стучится в дверь нашего существования, тихонько, едва уловимо шелестя у самых границ сознательного и бессознательного. Спрятанный, замаскированный, пробивающийся наружу в виде разнообразных симптомов, именно страх смерти является источником многих беспокойств, стрессов и конфликтов.
Думая о смерти, мы становимся благодарными, способными ценить бесчисленные данности своего существования.
Нам хочется существовать, мы боимся небытия, и поэтому выдумываем прекрасные сказки, в которых сбываются все наши мечты. Неизвестная цель, ждущая нас впереди, полёт души, рай, бессмертие, Бог, перевоплощение- всё это иллюзии, призванные подсластить горечь смерти.
Одной из основных форм отрицания смерти является наша вера в личную уникальность, в то, что мы не подвержены неотвратимым биологическим законам и что жизнь не расправится с нами так же жестоко, как и с остальными.
Потеря родителя заставляет нас соприкоснуться с нашей собственной уязвимостью: если наши родители не смогли спасти себя, то кто спасет нас? Если родителей нет – уже никого нет между нами и могилой. Это мы теперь стали барьером между нашими детьми и смертью.
Потеря сына или дочери – самая тяжелая и горькая утрата. Мы одновременно оплакиваем свое дитя и себя самих. В такой момент мы чувствуем, что жизнь нанесла нам удары сразу со всех сторон. Родители вначале проклинают вселенскую несправедливость, но вскоре начинают понимать: то, что казалось им несправедливостью, на самом деле – космическое безразличие
Смерть других сталкивает нас лицом к лицу с нашей собственной смертью.
Смерть напоминает нам, что существование не может быть отложено и что еще есть время для жизни.
Хотя мы обычно стремимся прожить жизнь вдвоем или в коллективе, наступает время, чаще всего в преддверии смерти, когда перед нами с холодной ясностью открывается истина: мы рождаемся и умираем в одиночку.
Это часть существования; пока мы продолжаем расти и созидать, мы не можем быть свободными от нее.
Один из величайших жизненных парадоксов заключается в том, что развитие самосознания усиливает тревогу. Слияние рассеивает тревогу самым радикальным образом – уничтожая самосознание. Человек, который влюбляется и переживает блаженное состояние единства с любимым, не рефлексирует, поскольку его одинокое сомневающееся «Я», порождающее страх изоляции, растворяется в «мы». Таким образом, человек избавляется от тревоги, теряя самого себя.
Тревога смерти обратно пропорциональна удовлетворению жизнью.
Тревога – не только враг, но и учитель: она может указать путь к аутентичному существованию.
Тревога – это часть существования; пока мы продолжаем расти и созидать, мы не можем быть свободными от нее.
Тревожно осознавать, что реальность — не более, чем иллюзия, в лучшем случае — согласование восприятий разных наблюдателей.
Мы – существа, созданные по своему собственному проекту, и идея свободы страшит нас, поскольку предполагает, что под нами – пустота, абсолютная «безосновность».
Хотя слово «ответственность» можно употреблять в разных значениях, я предпочитаю определение Сартра: быть ответственным означает «быть автором», то есть каждый из нас является автором своего жизненного замысла. Мы свободны быть какими угодно, кроме несвободных: говоря словами Сартра, мы приговорены к свободе.
Я уверен, что основным предметом психотерапии всегда бывает боль существования, а вовсе не подавленные инстинктивные влечения и не полузабытые останки прошлых личных трагедий, как обычно считается.
С чем приходят пациенты, на что жалуются? Они не умеют любить, не знают, как дружить. Можно ли этому научить? Нет, наверное, нельзя. Но можно помочь человеку раскрыть в себе самом способность любить: все уже есть внутри него самого, и задача – только обнаружить.
В каждой профессии есть область еще не достигнутого, в которой человек может совершенствоваться. У психотерапевта эта область, это необъятное поле для самосовершенствования, которое никогда нельзя пройти до конца, на профессиональном языке называется контрпереносом.
Время бесконечно, а запас силы (основного содержания космоса) ограничен. При условии наличия ограниченного количества потенциальных состояний мира и бесконечности прошедшего времени, можно сделать вывод о том, что все возможные состояния уже имели место быть и что состояние настоящего момента должно быть повторением, так же, как и то, что породило его, и то, что стало его следствием, и все остальные состояния в прошлом и будущем.
Кстати, одно исследование действительно обнаружило, что у депрессивных пациентов ощущение смысла жизни резко повысилось после электрошоковой терапии!
Не существует лекарства от отчаяния, нет докторов для души.
Одна из бесценных вещей, которую пациент познает в ходе психотерапии, это границы отношений. Он узнает, что может получить от других, но также – и это гораздо важнее – чего не может получить от других.
Пациент надевает на психотерапевта, который служит манекеном, чувства, снятые с других. Отношения с психотерапевтом – игра теней, отражающая превратности давней драмы.
Психотерапия – это не замена жизни, а ее генеральная репетиция.
Слияние с другим устраняет изоляцию радикальным образом – устраняя самосознание.
Слушать — это творчество.
Человек либо утверждает свою независимость героическим самопреодолением, либо ищет безопасности, растворяясь в высшей силе; то есть человек либо выделяется и отстраняется, либо смешивается и сливается с чем то. Человек сам себя порождает (становится своим собственным родителем) или остается вечным ребенком.
Человек не может обратить свою волю назад. Человек может искупить прошлое, только изменяя будущее.
Человеку чрезвычайно трудно освободиться от вины за прошлое, если его нынешнее поведение провоцирует вину. Мы, прежде всего, должны научиться прощать себя за настоящее и будущее. До тех пор, пока мы продолжаем действовать по отношению к собственному «я» в настоящем так же, как действовали в прошлом, мы не сможем простить себя за прошлое.
Я обнаружил, что для психотерапии имеют особое значение четыре данности: неизбежность смерти каждого из нас и тех, кого мы любим; свобода сделать нашу жизнь такой, какой мы хотим; наше экзистенциальное одиночество; и, наконец, отсутствие какого-либо безусловного и самоочевидного смысла жизни.
Я уверен, что основным предметом психотерапии всегда бывает эта боль существования, а вовсе не подавленные инстинктивные влечения и не полузабытые останки прошлых личных трагедий, как обычно считается.
Составила ГубановаС.Г. психолог
Цитаты по книгамИрвина Ялома:
1.Вглядываясь в солнце: Жизнь без страха смерти.—М.:Эксмо,2011
2.Когда Ницше плакал.—М., : Эксмо, 2012 г
4.Экзистенциальная психотерапия М. «Класс». 1999.
5. Мамочка и смысл жизни. Психотерапевтические истории.—М,. Эксмо, 2009
Понравился материал? Поделись ссылкой с друзьями.