сколько кг нельзя поднимать женщине
Минтруд России обновит предельные нормы нагрузок для женщин при подъеме и перемещении тяжестей
 |
| SIphotography / Depositphotos.com |
Статьей 253 Трудового кодекса в редакции Закона от 2 июля 2021 г. № 311-ФЗ предусмотрено, что предельно допустимые нормы нагрузок для женщин при подъеме и перемещении тяжестей вручную утверждаются федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке и реализации государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере труда, с учетом мнения Российской трехсторонней комиссии по регулированию социально-трудовых отношений.
В развитие указанной нормы Минтруд России подготовил проект приказа о предельно допустимых нормах нагрузок для женщин при подъеме и перемещении тяжестей вручную. Сейчас действует правительственный акт 1993 года, который планируется признать утратившим силу с 1 марта 2022 года (Доработанный текст проекта Приказа Минтруда РФ «Об утверждении предельно допустимых норм нагрузок для женщин при подъеме и перемещении тяжестей вручную»).
Суммарная масса грузов, перемещаемых в течение каждого часа рабочего дня (смены), не должна будет превышать: с рабочей поверхности – 350 кг; с пола – 175 кг. Остальные нормы не меняются. Новые нормы будут действовать с 1 марта 2022 года до 1 марта 2028 года (Проект Постановления Правительства РФ «О признании утратившим силу постановления Правительства Российской Федерации от 6 февраля 1993 г. № 105» (подготовлен Минтрудом России 02.09.2021).
Предельные нормы подъема и перемещения тяжестей женщинами вручную
ПОСТАНОВЛЕНИЕ МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ
13 октября 2010 г. № 133
Об установлении предельных норм подъема и перемещения тяжестей женщинами вручную
На основании части третьей статьи 262 Трудового кодекса Республики Беларусь, абзаца третьего подпункта 1.2 пункта 1 постановления Совета Министров Республики Беларусь от 6 августа 2010 г. № 1172 «О делегировании полномочий Правительства Республики Беларусь на принятие (издание) нормативных правовых актов в соответствии с Трудовым кодексом Республики Беларусь и признании утратившими силу некоторых нормативных правовых актов», подпункта 7.1 пункта 7 Положения о Министерстве здравоохранения Республики Беларусь, утвержденного постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 23 августа 2000 г. № 1331, Министерство здравоохранения Республики Беларусь ПОСТАНОВЛЯЕТ:
1. Установить предельные нормы подъема и перемещения тяжестей женщинами вручную согласно приложению.
2. Настоящее постановление вступает в силу после его официального опубликования.
СОГЛАСОВАНО
Министр труда
и социальной защиты
Республики Беларусь
М.А.Щеткина
12.10.2010
Приложение
к постановлению
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь
13.10.2010 № 133
Предельные нормы подъема и перемещения тяжестей женщинами вручную
Предельно допустимая масса груза*
Подъем и перемещение тяжестей при чередовании с другой работой (до 2 раз в час)
Подъем и перемещение тяжестей постоянно в течение рабочей смены
Суммарная масса грузов, перемещаемых в течение каждого часа смены:
Женщины – сильный или слабый пол? И как влияют физические нагрузки на женское здоровье?
Полезная информация
от врача-гинеколога клиники «Диксион»
— Воронковой Т.В.
Замечали ли вы у себя признаки недержания мочи при физическом усилии, кашле или чихании? Часто ли появляется невозможность удержать газы в кишечнике, запоры? Возникает ли дискомфорт при половой близости, ощущение, как будто что-то мешает во влагалище, или более выраженное раскрытие половой щели, а может и выпадение стенок влагалища или половых органов?
Женщины — слабый пол, и слабый не потому, что не в состоянии поднимать тяжести, а потому, что такие нагрузки противоречат женской анатомии, вызывая слабость «тазового дна» (т. е. системы мышц и связок, удерживающих внутренние половые органы в правильном положении).
Это вызывает опущение половых органов, и «провисание» мочевого пузыря и (или) прямой кишки вместе со стенками влагалища. Тазовое дно напоминает гамак, и при нагрузках и повышении внутрибрюшного давления этот «гамак» может ослабевать, увлекая за собой стенки влагалища, шейку матки и саму матку.
Нагрузок, и факторов, предрасполагающих к ослаблению тазового дна в жизни женщины немало!
1. длительные и травматичные роды;
6. физические упражнения и виды спорта, связанные с прыжками (легкая атлетика, баскетбол, волейбол, популярные сейчас прыжки на батуте и др)
7. снижение уровня женских половых гормонов (в менопаузе пролапс тазового дна наблюдается более чем у 50% женщин).
Конечно, перерастяжение (пролапс) тазового дна — не моментальный процесс, на часто пациентки обращаются к врачам уже при сильно выраженных симптомах.
И если на связки тазового дна повлиять, практически, невозможно, то укрепить мышцы и обеспечить профилактику тазового пролапса и коррекцию на начальных стадиях реально, для этого существуют комплексы упражнений для укрепления мышц промежности («упражнения Кегеля»), некоторые виды занятия йогой и др.
Варианты коррекции для женщин с симптоматическим пролапсом включают в себя наблюдение, тренировку тазовых мышц, механические опоры (пессарии), и хирургические вмешательства.
Использование пессариев должно быть рассмотрено до операции у женщин, которые имеют симптоматический пролапс.
Радикальным и самым эффективным методом коррекции пролапса тазовых органов в выраженных стадиях является хирургическое лечение — сочетание реконструкции тазового дна с применением специального сетчатого импланта.
Оценить состояние тазового дна, провести необходимые диагностические исследования с целью уточнения степени выраженности процесса и подобрать оптимальный способ коррекции вы сможете, обратившись на гинекологический прием в Клинику Диксион.
Вес до 15 кг взят! О новых нормах Минтруда для женщин
Директор института социальной политики высшей школы экономики Сергей Смирнов сомневается, что в условиях перемещения тяжестей возможно эффективно контролировать их вес.
Как бы там ни было, но тяжелые физические нагрузки отражаются на здоровье работников. И врачи призывают помнить об опасности возникновения таких заболеваний, как остеохондроз, позвоночная грыжа, заболевания суставов, варикоз, сердечная недостаточность. Женский организм с перемещением тяжестей вообще несовместим, утверждает врач-гинеколог, директор Женского медицинского центра Татьяна Кузнецова.
Ранее в нормах по перемещению тяжестей особо оговаривались условия труда подростков: им не рекомендовалось поднимать груз более 4 килограммов и носить тяжести более трети рабочего времени. Новый приказ министра труда исключает лиц моложе 18 лет из списка грузчиков. А допущенным к погрузочно-разгрузочным работам рекомендуется пройти обязательный медосмотр и внимательно изучить памятку по охране труда.
Популярное
«Нуланд ещё находилась в воздухе, когда стало понятно: дальше лететь незачем»
РОСТИСЛАВ ИЩЕНКО: «Вот с этой статьёй Медведева сделали нестандартный, но очень интересный ход. Нуланд ещё находилась в воздухе, когда стало понятно, что дальше лететь незачем. Условия повторили те же самые: «Хотите – уходите, ничего мы вам за это давать не собираемся. Если вы не готовы уйти сегодня, мы готовы подождать. И 5 лет, и 10 – мы не торопимся. Это под вами горит, а под нами – нет».
«Не пойдёт никогда американский газ в Европу, потому что он пойдёт в Азию»
МИХАИЛ ЛЕОНТЬЕВ: «Америка производит дикое количество газа. Что, у неё меньше стало газа? Вроде нет, даже пандемийное падение преодолено. Просто в Азии газ стоит дороже. Компании, которые производят газ, не производят политических заявлений про «молекулы свободы».
Украинская элита умеет только делить и отнимать
РОСТИСЛАВ ИЩЕНКО: У Украины есть два варианта – либо долго и упорно перестраиваться и возвращаться к тому, с чего начинали, то есть к кооперации с Россией, либо дальше прозябать… Украинские политики умеют только делить и отнимать, добавлять и приумножать они не в состоянии, это не их специальность.
Влияние чрезмерной нагрузки на позвоночник во время поднятия тяжелых предметов
Не каждый знает, как правильно переносить и поднимать тяжести, чтобы уберечь спину от проблем и боли. Что происходит с позвоночным столбом, когда человек поднимает тяжелые предметы? Как влияют такие физические нагрузки на организм?
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Здоровая спина – залог хорошего самочувствия. Но случаются травмы позвоночника из-за перенапряжения. Человек постоянно задействует спину: при наклонах, например, надевает обувь; сгибается, если какой-то предмет надо достать, поворачивается.
Деформации происходит, когда человек неправильно поднимает тяжести. Устойчивость позвоночному столбу придают костные позвонки и межпозвонковые диски, которые делают его гибким и подвижным. Боли в спине сигнализируют о том, что защемились нервные корешки из-за сбоя работы мышц и сухожилий, потому что сжатие дисков было так велико, и они не успели прийти в обычное состояние, начав разрушаться. Здоровый мужчина может без ущерба для здоровья однократно поднимать 50 килограммов, юноши – 16 кг, женщины – 10.
Правила по поднятию тяжестей
Груз нужно поднимать правильно, т.е. с прямой спиной, без ее прогиба:
Помните! Длительные лежания на диване к добру не приведут – важны движения и нагрузки, но при разумном подходе.
Рекомендации медиков
Благодаря строению скелета, в основе которого главную роль играет позвоночник и все его составные части, человек двигается и принимает разные положения.
Ученые заметили, что поднятие тяжелых вещей не только может спровоцировать болевой синдром в поясничном отделе, но и вызвать депрессию, испортить эмоциональное состояние. Чтобы не подвергать себя стрессу, надо отказаться от тяжелых сумок. Если от ношения тяжестей никуда не деться, то поднять себе настроение помогут приятные воспоминания или смешные истории.
После переноса тяжелых предметов надо подвигать плечами, встряхнуть руки и ноги – так расслабляются мышцы. Несоблюдение советов приведет к износу суставов.
Подъем тяжестей негативно сказывается на здоровье
Подъем тяжелых предметов вредит позвонкам и может вызывать позвоночную грыжу, как следствие – сильный болевой синдром, головокружение, опущение почек.
Подвывих позвонка или повреждение межпозвонкового диска люди получают часто из-за неловких движений, особенно это характерно для спортсменов-силовиков. Когда они поднимают значительный вес, задействовано множество мышц сгибателей и разгибателей.
Пренебрежение к рекомендациям приводит:
Если при подъеме груза у человека бывают затруднения, это говорит о сбое в организме или неправильном выполнении действий.
Полезные советы
После перемещения груза надо:
При транспортировке тяжелых предметов запрещены резкие движения – они должны быть мягкими и плавными. Правильная осанка делает мышцы спины сильными, а скрюченное положение давит на внутренние органы
Следует обратиться ко врачу, если:
Если человек потянул спину, ему надо меньше двигаться и соблюдать постельный режим. К пояснице прикладывают лед, который снимает воспаление.
Важно! Ни в коем случае в первые часы после срыва спины не накладывают горячие компрессы.
Если заклинило поясницу, то от этого неприятного состояния можно избавиться, попеременно чередуя положение тела: лечь, встать, сесть. Кости, диски позвонков, мышцы и связки должны работать над нагрузкой сообща, тогда боли в пояснице не появится. Нельзя совершать резких поворотов. Помните! Спина в хорошей форме помогает оставаться человеку сильным и здоровым.