сатанама мантра что означает

Сa Ta На Ma

Сa Ta На Ma перевод

Эффект

Сa Ta На Ma – Бидж мантра, семенная мантра, та, что лежит в основе Сат Нам. Еще эту мантру Кундалини называют Пандж Шабад. Здесь используются пять изначальных звуков Вселенной, в ней отражен весь цикл творения.
«Мантра Са Та На Ма является Панч шабдом. Это самые священные слова, которые никто никогда не произносил, за исключение Гуру Арджана. Со времен Гуру Нанака эта мантра была секретной. Я не критикую Гуру Нанака, но тем не менее это правда.
Мантра “Сат Нам” была известна, но не всем. А Гуру Арджан, читая Гуру Сири – Гурбани, произносил эту мантру и, таким образом, она стала известна. Но не всем, а только группам по 50-100 человек, которые приходили в храм, молились, совершали омовение и т.д. Гуру садился перед людьми и они все вместе повторяли мантру.

После Гуру Арджана, мантра получила широкое распространение и все стали говорить друг другу «Сат Нам». Мантра же «Вахе Гуру» – мантра экстаза, доминировала там, где Гуру Гобинд Сингх давал ее людям как свою Гуру Мантру. А Панч шабд балансирует все пять таттв, из которых состоит человеческое тело: земля, вода, огонь, воздух и эфир». Йоги Бхаджан

«Эндокринные железы стоят на страже нашего здоровья. Человеческий мозг – огромный эндокринный орган, но главная его часть – гипофиз. Он излучает, посылая импульсы и выделяя гормоны, которые контролируют всю эндокринную систему. Когда человек повторяет Са Та На Ма, количество гормонов, выделяемых гипофизом, значительно увеличивается. Если человек найдет способ медитировать и стимулировать гипофиз и шишковидную железу, чтобы адекватно отвечать и выдерживать давление вчерашнего дня, это значит, что он готов во всеоружии встретить завтрашний день». Йоги Бхаджан

Мантра Са Та На Ма усиливает интуицию, уравновешивает полушария головного мозга. Но самое ценное то, что она покажет Путь человеку, который вообще не знает, куда идти, в каком направлении двигаться, в чем его судьба и предназначение.

Источник

Сатанама мантра что означает

Если мы хотим изменить свою жизнь,
мы должны измениться сами.
Йога исходит из принципа, что внутренняя реальность создает внешнюю. Очень важно очистить подсознание от программ, которые мешают нашему намерению.

Мантры это мощные инструменты для очищения и перенастройки подсознания. «Сат Нам» и его производная «Са Та На Ма» – две основные мантры, которые дал нам Йоги Бхаджан для того,
чтобы перенастроить мозг и открыть возможности для трансформации.

Мантра состоит из пяти первичных звуков: С Т Н М А, известных так же как Пандж – Шабад (пандж – пять, шабад – звук):

Са — рождение, целостность всего, бесконечность, космос, начало, тотальность (все, что когда-либо было, есть и будет)

Ма — возрождение, воскресение, перерождение, новое рождение

А — гласная в каждом звуке, это общее звучание всей вселенной. Это звук вселенской творческой энергии.

Звуки Са Та На Ма действительно первичны, и их отпечаток в психике подобен расщеплению атома. Сила мантры в том, что она реорганизует подсознание на самом элементарном уровне. Она обладает силой избавления от привычек и пристрастий, потому что достигает уровня, на котором они формируются.

Вот неполный список эффектов от практики Киртан Крийи:
• Развитие интуиции и тонкочувственного восприятия.
• Освобождение от негативных эмоций и стрессов, боли и обид
• Восстановление нервной системы
• Умиротворение, ментальный и эмоциональный баланс
• Очищение ауры
• Избавление от ненужных связей и вредных пристрастий
• Возвращение себя к себе, кристаллизация истинной сути
• Достижение глубокой концентрации
• Является катализатором перемен.

Это одна из достаточно простых, но невероятно мощных медитаций Кундалини Йоги. Про нее Йоги Бхаджан говорил, что даже если от всего Учения останется лишь горстка медитаций, но среди них будет Киртан Крийя – она проведет человечество через эпоху перемен.

Йоги Бхаджан во время Зимнего Солнцестояния 1972 г. говорил, что человек, который будет одеваться только в белое и медитировать над этим потоком вибраций по 2,5 часа в день в течение одного года, будет знать непознаваемое и видеть невидимое. Благодаря такой постоянной практике ум пробуждается и приобретает бесконечную способность души к жертвенности, служению и созиданию.

Источник

Сатанама мантра что означает

Признание позитивной окружающей среды через интуицию.

Эта Проекция видит дальше того, что снаружи и интуитивно знает связи и последствия ситуации.

Когда она сбалансированна, то приводит вас к осознанным и красивым действиям.

Ты знаешь куда сделать следующий шаг, с кем нужно объединиться и как сохранить свою индентификацию в любой окружающей среде.

Эта крия полностью балансирует ментальное по отношению к духовному.

Медитация Киртан Крийя (Meditation Kirtan Kriya Sa Ta Na Ma)

*** Простая поза, прямой позвоночник.
Глаза закрыты, сконцентрируйте внимание на точке межбровья.

*** Мантра: Пять первичных звукови, или Пандж-Шабад – S, T, N, М, А – в первоначальном виде следующих слов:

Каждое повторение мантры занимает 3-4 секунды.

*** Мудра: локти должны быть выпрямлены, а каждый палец следует поочередно твердо прижимать к большому пальцу руки:

При следующем повторении мантры начинайте снова с первого пальца.

*** Время общее выполнение киртан крии: 31 минута.

Мантра произносится на трех языках сознания:
• человеческий – обычный физический мир; нормальный или громкий голос;
• язык любви – желание принадлежать; громкий шепот;
• божественный – бесконечное; мысленно (молча).

*** Чередование языков: Начните эту крийю с обычным голосом, и продолжайте в течение 5-пяти минут; затем в течение 5-пяти минут – шепотом; а затем перейдите к повторению мантры про себя и продолжайте в течение 10 мин. После перейдите снова на шепот (5 мин) и далее – повторение вслух в течение 5 мин.
и 1 мин. трясите руками над головой.

*** Завершение: Вдох и выдох.
Для полного выхода из медитации вытяните руки вверх потрясите руками 1 мин., распределяя энергию. Сделайте вдох и выдох 3 раза. Отдохните.

*** КОММЕНТАРИИ:
Каждый раз, когда вы делаете мудру, прикасаясь к большому пальцу одним из остальных пальцев руки, эго «запечатывает» эффект этой мудры в вашем сознании.

Мудры имеют следующие эффекты:

Указательный палец – Гьян Мудра – Знание
Средний палец – Шуни Мудра – Мудрость, ум, терпение
Безымянный палец – Сурья Мудра – Жизненная сила и энергия
Мизинец – Буддхи Мудра – Способность к коммуникации

Некоторые люди могут испытывать головные боли при практике Киртан-крийи. Наиболее распространенная причина этого – неправильная циркуляция праны в солнечных центрах. Чтобы избежать этой проблемы или исправить дело, если это все же происходит, вы должны медитировать над первичными звуками в форме Лайя йоги. Это значит, что во время медитации вы должны ощущать постоянный приток космической энергии в ваш солнечный центр, или десятые врата. Когда энергия поступает в верхнюю чакру, вы помещаете туда SA, ТА, NA или МА. Например, если вы поете «SA», то «S» начинается в верхней точке головы, а «А» выходит через точку межбровья, и проектируется в бесконечность. Этот поток энергии идет по энергетическому пути, называемому золотым шнуром, – этот канал связывает шишковидную железу и гипофиз.

Практика этой мантры обеспечивает полное ментальное равновесие для психики человека. Каждая мудра изменяет ваши электрические полярности. Указательный и безымянный палец электрически отрицательны по отношению к другим пальцам. Это обеспечивает баланс в электромагнитной проекции ауры.
Если во время молчаливой части медитации, ваш ум уходит из-под контроля, переходите снова на шепот и обычный голос, потом опять на шепот и далее снова возвращайтесь к молчанию. Это можно делать столько раз, сколько потребуется.

Практика этой медитации – как наука, так и искусство. Это – искусство формирования сознания, очищения восприятия и возможности инсайта (мгновенное интуитивное проникновение, в смысл чего-либо). Это наука, поскольку дает определенные проверенные практикой результаты. Медитации оказывают закодированное действие на психику. Однако, поскольку они эффективны и точны, они могут также приводить к определенным проблемам, если их выполнять неправильно.

Вы можете петь эту мантру в любой позе как угодно долго, придерживаясь следующих требований:
1. Держите спину прямой.
2. Сосредоточьтесь на точке межбровья.
3. Используйте медитацию в форме Лайя йоги.
4. Произносите Пандж-Шабад-мантру на всех трех языках.
5. Не выходите за рамки йоговского здравого смысла, практикуйте, но без фанатизма.

Источник

Федерация йоги России

Телефоны: 8 (495) 215-00-79 +7 (903) 766-94-26 +7 (985) 007-36-66 E-mail: yoga-rf ∂ mail.ru

Медитация очищения и избавления от зависимостей

По одной из версий, бессонница появляется у человека, потому что он начинает сопротивляться нормальному – вселенскому – течению времени, находя причины, оправдания (будь то осознанные или нет) и даже преимущества в том, чтобы к нему не возвращаться.

Медитация «Са Та На Ма» – это не только лекарство от бессоницы, но и, в целом, медитация очищения и избавления от зависимостей – вредных привычек и всего ненужного.

Медитацию с мантрой Са Та На Ма рекомендуется выполнять в течение 40 дней подряд по 31 минуте в день (если хотя бы один день пропущен, цикл следует начать сначала).

Мантра – это сочетание звуков, которое помогает освободить разум от деструктивных установок и блоков. Созвучие мантры позволяет достичь вершин сознания и управлять своим организмом. Помните, что сила мантры не в ее текстах, а в ее звучании и тех эмоциях, которые создают эти певучие благодушные звуки.

Медитация выполняется сидя с прямой спиной, ноги просто скрещены, руки выпрямлены в локтях, а кисти рук лежат на коленях. Внимание сосредоточено в точке между бровей.

При этом на каждый слог (Са Та На Ма) Вы попеременно делаете разные мудры (положения пальцев): начиная с соприкосновения большого пальца с указательным и заканчивая соприкосновением большого пальца с мизинцем.

Во время медитации у Вас в уме могут мелькать картинки из прошлого; позвольте им плясать перед глазами и освободитесь от них с помощью мантры. Это процесс очищения подсознания.

31 минута медитации распределяется по следующей схеме:

5 минут пойте мантру вслух.
5 минут – громким шепотом.
10 минут – беззвучно (т.е. молча, но двигая языком, мысленно произнося мантру, визуализируя L-образное движение звука в голове и продолжая выполнять мудры).
5 минут – снова громким шепотом.
Последние 5 минут снова вслух.
И в последнюю минуту вдохните глубоко и задержите дыхание на столько, на сколько Вам удобно, затем медленно и плавно выдохните и расслабьтесь. В эту минуту выполнять мудры не нужно. Просто слушайте себя, мантру внутри и почувствуйте L-образный поток звука в голове.

Источник

Как использовать медитацию Са Та На Ма

Во второй половине XX в. Йоги Бхаджан, известный духовный лидер США, высказывал мысль о силе вибраций развивать экстрасенсорные навыки.

Са Та На Ма — медитация Кундалини из соответствующего йога-направления, которая основана на длительном прочтении одной мантры и направлена на пробуждение ума. Киртан Крийя (более известный термин практики) относится к фундаментальным занятиям и позволяет открыть жертвенность, созидательную мощь.

Эффективность медитации Са Та На Ма

Прочтение практически любой мантры способствует ментальному установлению баланса в человеческой психике. К тому же меняется электрическая полярность, а значит, проекция ауры становится более гармоничной. Перемены электромагнитного плана обуславливаются работой безымянного и указательного пальцев, которые имеют отрицательный заряд.

Зашифрованное влияние медитаций на психику не только эффективное, но и точное, поэтому важно следовать инструкциям по их выполнению во избежание проблем.

Конечно, Са Та На Ма медитация с подобной точки зрения может рассматриваться как особая наука, но гораздо важнее обратить внимание на её результативность как направления в искусстве. Практика озвучивания мантр — это настоящее мастерство по преобразованию своего сознания и достижению инсайта, т.е. моментального постижения смыслов с помощью интуиции. Медитация, которая длится от получаса до 62 минут, способна полностью очистить стандартное восприятие реальности.

Кундалини-йога рассматривает Киртан Крийю как основополагающую практику, способную изменить человечество. Она не только расслабляет, но и восстанавливает нервную систему, помогая восстановить ежедневный режим и полноценный сон.

Мантра позволяет навсегда забыть о вредных привычках и больше не сопротивляться вселенскому потоку времени.

С помощью медитации подсознание расстаётся с запутанными эмоциональными переживаниями и привязанностями к прошлому. Ум постигает нейтральную территорию покоя и ясности, поэтому и духовное очищение неизбежно.

Конкретные результаты практики Са Та На Ма включают:

Киртан Крийя позволяет открыть иные измерения жизни и запустить процесс самотрансформации.

Она развивает устойчивость психики и позволяет устоять перед вызовами собственной судьбы, которые ведут к освобождению. С помощью этой медитации человек получает возможность под иным углом взглянуть на собственные ощущения и отпустить всё ненужное в Космос.

Для представительниц прекрасного пола мантра полезна тем, что ускоряет заживление эмоциональных травм и закрывает негатив от прошлых разорванных отношений. Медитация также координирует способности ментального тела с навыками интуиции и активирует золотую нить, а это особый канал эфирного тела.

О мантре

В медитации особое сочетание звуков позволяет избавиться в голове от отрицательных установок и блоков с деструктивным воздействием на жизнь. Мантры ускоряют восхождение на вершины сознанию и погружение в слои подсознания, что и помогает управлять всеми процессами в организме. И хотя мощь в подобном тексте заключается самом певучем звучании и эмоциях, смысл мантры Са Та На Ма весьма интересен.

Поскольку слогов в тексте мантры 4, а звуков всё-таки 5 (поэтому данный текст и называют Пандж Шабад), нужно отдельно отметить, что звучание “А” служит плавным переходом от одной стадии к другой.

Когда все звуки собираются вместе, они демонстрируют творческий цикл прихода индивидуальной жизни из бесконечной Вселенной. Затем, по смыслу, появляется изменение в виде смерти. Но сознание потом снова возрождается, а чувство сострадания помогает вернуться к повторной полноценной жизни.

На иврите это слово также соотносится с понятием “Противник”, так что Сатана — это образ сопротивления переменам, выражение застоя.

Когда мы говорим “Са Та На”, мы затрагивает тему гибели сознания, которое отождествляет себя исключительно с физическим телом и забывает о первоначальном своём источнике.

Всё меняется, когда в мантру добавляют слог “Ма”. Он выражает собой сострадание и милосердие, духовное рождение в рамках сознания Бесконечности. Первичные звуки помогают человеку соединиться с природой своего существования. Пение мантры также способствует внедрению особого кода Вселенной в психику, ведь именно эти 5 звуков относят нас к истории эволюционных изменений. Полноценный текст медитации гласит: “Я есть проявление Истины”.

Выполнение практики

Медитация из Кундалини-йоги может длиться, минимум, 11 минут, а также 31 или 62 минуты, но желательно не прерывать её хотя бы на протяжении 40 дней. Мантра произносится на трёх языках — тела, чувства и тонкого мира.

Как показано, любой палец отвечает за конкретную мозговую область и некий аспект сознательного Я. Большой же палец помогает закрепить необходимое качество в человеке.

Если медитация занимает всего 11 минут, каждая стадия занимает 2 минуты, а на этап мысленного чтения мантры уходит 3 минуты. Помните, что сила давления на пальцы должна быть оптимальной, но не избыточной. Излишние усилия в этой ситуации могут привести к появлению стресса.

В случае удвоенной медитации на целый час используется параллельно и практика визуализации. Слог “Са” позволяет представить планеты и звёздные тела Вселенной, звук “Та” олицетворяет белый свет. На слоге “На” следует вообразить снежную зиму, холодный сон всей природы. Звук “Ма” визуализируется через весенние картины пейзажей, цветы и красочные зарисовки.

Са Та На Ма — медитация Кун далини для приобретения нового душевного пути и эмоционального равновесия. С помощью Киртан Крийя можно поменять вибрационную частоту мозговых нейронов и очистить подсознание. В результате постоянной практики генерируется иная внутренняя реальность, а уже она позволяет создать и внешние условия жизни.

Источник