почему нельзя укладывать ребенка спать на закате солнца
Почему детей не укладывают спать на закате?
Девочки, кто-нибудь знает, почему нельзя детей укладывать спать на закате? Недавно зашла к нам в гости родственница, а я младшего сына как раз пыталась спать уложить. А она мне говорит, кто ж детей на закате укачивает. С 4 до 6 вечера не спят? Кто-нибудь слышал об этом? откуда у этого поверья ноги растут?)))) А вы сами в это верите?
Я и сама не ложусь, когда солнце заходит. Говорят, что нельзя, голова будет болеть
И что, правда болит голова?ужас какой. Впервые слышу и мне кажется это все суеверия. Как же быть с малышом, который три раза в день ещё спит?у нас например как раз на это время сон приходил, вроде все нормально, не капризный был после сна. Считаю что меньше нужно верить в это все и меньше слушать. Если бы мне такое сказали я бы наверное ещё и вопросами завалила, чтоб человек сам в это верить перестал))
Согласна с Вами. Это ничто иное, как суеверие. А если ребенок за день поспал только один раз и днем никак не получалось его уложить? Получается ждать ночи, потому что нельзя. Если мой капризничает и хочет спать, укладываю хотя бы на полчасика и все нормально. Хотя неоднократно слышала про такое на улице от посторонних.
Не ну логика понятна в обычном объяснении, но о таком суеверии первый раз слышу, даже заинтересовалась сама. Я то иногда малого и в 16 укладываю, обед пропустили по каким то личностным причинам, а малой вижу ноет, то куда деваться, хоть пол часика да подремлет, потом самому ему легче.
И я такое не раз слышала. А если вдруг случалось уснуть при закат, то действительно, голова болела и вставала такая побитая, что лучше бы не ложилась. А потом уже вечером невозможно уснуть и бродишь потом как лунатик пол ночи.
Но за детьми я никогда такого не наблюдала. Я считаю, что если ребенок хочет спать, то пусть спит. Иначе будет только хуже. Одно только, что дети должны при этом уснуть сами, а не специально укладывать их в это время.
У нас примета такая на этот счет, что нельзя спать, когда солнце садится – наспишь себе болезнь. Правда, касается это вроде бы взрослых. У меня тоже был не очень хороший опыт, когда сильно устала, прилегла и случайно заснула. Проснулась точно с непонятным недомоганием, с тяжелой головой и совсем не отдохнувшей. А с детьми вполне понятная логика. Если малыш заранее выспится, потом всю ночь будет бодрствовать, как днем.
А вы хоть раз проверяли? Действительно болит? Моей крошке еще года нет. Спит преимущественно 2 раза. Второй сон с 16:00 до 18:00. Частенько и я с ней кемарю. Но никакой головной боли ни за собой, ни за ней не замечала. После отдыха доча ведет себя спокойно, играет, как обычно. Народных поверий, страхов и домыслов очень много. Верить в них или нет, каждый решает для себя сам. Я не верю, но горевать по этому поводу пока не приходилось!
Иришик, я сама когда ложилась спать на закате солнца, то потом очень сильно болела голова, и ломало тело так, как будто бы всю ночь не спала. Так же и с детьми. Они потом плохо себя чувствуют, плачут, становятся беспокойные. Поэтому сама стараюсь не укладывать ребенка спать в такое время суток. Про это поверье еще давно моя бабушка рассказывала, что деткам нельзя спать на закате солнца, и еще головкой к самому окну, потому что ребенку может приснится плохой сон, и он может резко проснувшись очень сильно и долго плакать.
Я это слышала и про детей. и про взрослых, но смысла рекомендации не понимаю. Закат в разное время каждый день бывает, зимой и летом вообще это совершенно разные часы дня и вечера, так во сколько именно не укладывать? Когда визуально видишь, что солнце заходит? А если пасмурно и его вообще не видно? А если по календарям смотреть, то там закат в какую-то минуту происходит, так что, именно в эту минуту не укладывать? А через минуту можно? Или через час? Или когда? В общем, непонятная вообще примета. Мы ей не следуем.
Мне тоже бабушка всегда говорила об этой примете, считаю она для более взрослых деток, которые ложатся спать один раз в день. Положишь их спать на закате, потом тяжело поднять будет, организм начинает думать, что уже ночь и крепко спит. Дети потом ходят сонные и капризные, а в свое время вечернего сна не хотят уже спать. Вот чтобы этих проблем не было и придумали эту примету наши предки.
Просто везде норму нужно соблюдать, много спать вредно в любое время суток, а для того, что бы силы восстановить можно и нужно спать везде и всегда! К детям это тоже относится, если ваш ребенок встает в 5 утра и ложится в ночь в 11 вечера, то для такого ребенка норма спать несколько раз в день, особенно если ребенок маленький. И сон с 16-00 до 18-00 будет на пользу. Но, если малыш уходит в ночь в 21-00, то конечно же, сон в 18-00 будет вреден.
Как появилось и с чем связано поверье о том, что нельзя спать на закате
Почему нельзя спать на закате солнца, какие приметы связаны с этим запретом, и есть ли этому научное объяснение, поведали этнографы. В современном мире продолжают уживаться славянские представления об устройстве мира с православными канонами. У каждой народности есть свои древние «веды» – мудрые приметы, поверья и запреты.
Как появилось поверье о запрете спать на закате
В давние времена, когда не были доступны современные методы исследования окружающего мира, и «научная база» строилась на догадках, предположениях и наблюдениях, появились поверья, запреты и приметы. Они отражали представления народностей о том, как устроено бытие.
У славян было своё представление об окружающем мире. За многие природные и астрономические явления отвечали божества. Так, Солнце считалось символом жизни. Его представляли в виде бога плодородия Ярила.
Согласно древним славянским поверьям, на восходе Солнце наделяет всех живительными силами. Во время заката «раскалённая звезда», наоборот, эти силы забирает с собой. С наступлением темноты начинают проявлять активность нечистые силы.
Поэтому древние славяне вставали с первыми лучами, чтобы зарядиться «живительной» энергией, и укладывались спать после того, как Солнце полностью скроется за горизонтом.
Верили, что человека, спящего на закате, могут покинуть жизненные силы. Они уйдут вслед за Солнцем.
Поэтому жилища старались строить так, чтобы входные двери не смотрели на запад – в ту сторону, где заходит Солнце. Верили, уходящее Светило будет забирать живительную энергетику из домочадцев.
Если угол жилища «смотрел» на запад, там делали печь, и рядом с ней ставили вилы или ухват-рогач так, чтобы острые наконечники смотрели вверх. Считалось, что это отпугнёт нечисть, появляющуюся после заката Солнца.
Почему нельзя спать на закате с точки зрения православия
Во многих религиозных течениях, насчитывающих многовековую историю, восход Солнца ассоциировался с началом жизни, его закат – со смертью.
Исключением не было и христианство. Так, с приходом на Русь православия славянские запреты о сне на закате обрели дополнительную трактовку.
С религиозной точки зрения, во время захода Солнца его до линии горизонта провожают разные демоны. Они не прочь прихватить и человеческие души. Наиболее уязвимы они у тех, кто спит в это время.
В Святых Писания встречались изречения о том, что жизненный путь человек, спящего на закате Солнца, сокращается. Он становится подвержен болезням.
Все погребальные ритуалы в православии старались завершить до захода Светила. Считалось, что душа умершего человека в полумраке заблудится и не найдёт путь в Рай.
Научное объяснение запрета о сне на закате
С развитием научно-технического прогресса учёным удалось выяснить, почему у людей, спящих на закате, ухудшается самочувствие.
За «разбитость» после вечернего сна отвечают физико-химические процессы, протекающие в человеческом организме.
Для того чтобы ощущать себя бодрыми и полными сил, людям необходимо одно вещество – мелатонин. Этот гормон отвечает за регуляцию циркадных ритмов всех живых организмов, включая и человека.
Простыми словами, мелатонин помогает в правильной настройке «биологических часов», которые ускоряют одни процессы и замедляют другие, в зависимости от времени суток.
Так, с восходом Солнца человека наполняет заряд активности и энергичности. Он полон сил и готов «свернуть горы». К вечеру появляются другие ощущения – расслабленности. Они говорят о том, что организм настроен отдыхать.
Сбой «биологических часов» приводит к стрессам, плохому настроению, раздражительности и нервным срывам.
Для того чтобы в организме гормон мелатонин вырабатывался в достаточном количестве, необходима темнота и покой. Любой источник света оказывает негативное влияние на этот процесс.
Во время захода солнца наблюдается сумрачное освещение. В спящем организме мелатонин не может вырабатываться в достаточном количестве, необходимом для поддержания нормальной жизнедеятельности. Поэтому после пробуждения человек чувствует себя разбитым или раздражительным.
Можно ли ложиться спать на закате дня
Сон занимает примерно одну треть жизни человека, поэтому так важно обеспечить надлежащее качество такого отдыха. Считается, что ложиться спать на закате дня очень вредно. Далеко не все люди знают, почему существует подобное утверждение и есть ли научное обоснование таким высказываниям.
В этой статье будет подробно объяснены причины укоренившегося поверья, а также объяснены физиологические причины, по которым сон в это время может считаться недостаточно качественным.
Почему нельзя спать на закате
Примета о том, что нельзя ложиться спать на закате зародилась много веков назад, когда науки о живых организмах ещё были недостаточно развиты. По этой причине подобное утверждение в различных культурах носило исключительно мистический характер.
Откуда пошло поверье в мифологии
В древних мифах поверье о том, что вечером нельзя ложиться спать объяснялось обилием всевозможных духов и демонов. Считалось, что именно на закате эта нечисть наиболее активна. Во время сна человек беззащитен перед угрозой и может быть подвергнут серьёзной опасности
Древние философы считали, что в такой ситуации подвергается не только физическое здоровье опасности, но и духовная сторона человеческой сущности. То есть духи могли вселиться в человека и управлять им изнутри.
Древние египтяне считали, что утром солнце рождается, а вечером умирает. Человек, который ложиться в конце дня спать максимально приближает себя к своей смерти.
Славянская и христианская версии
У славян и христиан закат солнца всегда ассоциировался с прекращением жизни. Поэтому все погребальные мероприятия старались закончить до заката солнца, чтобы души умерших переместились в загробное царство с наступлением ночи.
Если человека не похоронить вовремя, то в славянской культуре считалось, что неуспокоенные духи мёртвых могут нанести вред живым людям, по этой причине сон на закате солнца значительно укорачивает жизнь. Православные христиане также верят, что сон в вечернее время обязательно вызывает серьёзные заболевания.
Исламская версия
Мусульманский учёный Имам аль-Газали утверждал, что спать необходимо не более 8 часов в сутки. Если это правило нарушается, то человек будет чувствовать себя плохо. Аналогичный эффект может наблюдаться и от вечернего сна, поэтому по мнению аль-Газали наиболее продуктивным может считаться полуторачасовой послеобеденный сон и основной отдых в ночное время.
В исламе, как и христианской и славянской культурах также есть поверья, по которым в вечернее время дух умершего человека может выходить из тела и вредить людям. По этой причине все похоронные мероприятия заканчиваются до захода солнца.
Мнение астрологов и эзотериков
Астрологи и эзотерики считают, что голова человека – это солнце в миниатюре, поэтому, когда основное светило близится к закату эта часть тела человека должна находиться в бодрствующем состоянии. Считается, что вечером мозг человека иссушает тело.
То есть требует повышенное энергообеспечение и перевод его в состояние сна только усугубляет это негативное явление. По этой причине отдых в конце дня не даст желаемого эффекта, а наоборот человек проснётся в полностью разбитом состоянии.
С медицинской точки зрения
Если древние люди пытались объяснить плохое самочувствие после вечернего сна действиями духов, то современная медицина позволяет дать более обоснованный ответ. Меланин – гормон сна в наибольшем количестве образуется в ночное время.
Поэтому если человек выспится раньше, то несоответствие количества этого вещества в крови с состоянием бодрствующего организма может вызвать неприятные симптомы. После такого отдыха может разболеться голова и значительно ухудшиться настроение, пропасть аппетит и даже развиться депрессия.
Если сон в вечернее время случился один раз, то начиная со следующего дня можно полностью выправить ситуацию и нормализовать режим сна и отдыха, но если подобная ситуацию будет повторяться, то у человека может полностью нарушиться биологический ритм. Если произойдёт сбой, то нормально себя чувствовать такой организм будет только в ночное время.
В результате подобного нарушения потребуется полностью менять свой образ жизни и привычки. Такой режим очень вреден. Учёными доказано, что ночное бодрствование значительно снижает продолжительность жизни человека.
Как поступить если хочется спать или уснул на закате
Если очень хочется спать в вечернее время, то лучше немного подождать. Детям также не следует разрешать ложиться в постель в такие часы.
Если устоять от соблазна подремать пару часиков не удалось, то нужно быть готовым к следующим последствиям:
Вечерний сон имеет большое количество недостатков. Если есть возможность отказаться от такого отдыха, то это необходимо сделать. Исключением из этого правила является лишь время болезни, когда человеку следует спать как можно дольше вне зависимости от времени суток.
Также пренебречь этим требованием могут младенцы, которым большое количество сна необходимо для роста и развития.
Почему нельзя ложится спать на закате Солнца!? в закладки 125
20 мудрых советов Аюрведы для здорового сна
1. Перед сном мойте стопы прохладной водой и затем натирайте их маслом – это естественное успокаивающее средство. Если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть, так как восстанавливает свою иммунную систему.
2. Перед сном уделяйте несколько минут дыхательным упражнениям или медитации.
3. Во время сна на вас должно быть как можно меньше одежды, особенно вредно спать в носках.
4. Рекомендуется спать головой на восток.
5. Никогда не спите на кухне, а также не храните пищу в спальной комнате.
6. Во время сна не закрывайте лицо одеялом. Привычка закрывать лицо очень вредна, поскольку вынуждает дышать уже отработанным воздухом.
7. Спать на открытом воздухе летом очень полезно, но если на улице туман, дождь или слишком высокая влажность, лучше перейти спать в помещение.
8. Спать на сырой или влажной постели очень вредно, постель должна быть удобной.
9. Аюрведа рекомендует спать на боку. Сон на левом боку облегчает пищеварение и дает человеку энергию, а сон на правом боку дает возможность как следует отдохнуть. Это связано с тем, что когда человек спит на левом боку, в основном работает правая ноздря, которая дает телу позитивную энергию и помогает пищеварению, а также согреванию. Если в комнате холодно, то нужно лечь на левый бок, и тогда в теле будет поддерживаться естественное тепло.
10. Спать на спине Аюрведа не рекомендует, т.к. сон на спине вреден для мозга. Особенно это плохо для людей вата-типа, потому что при этом начинают работать обе ноздри и нарушается баланс тела (возбуждается вата-доша).
11. Хуже всего спать на животе, потому что это полностью нарушает дыхание. Спать под открытым солнцем очень вредно, а под открытой луной – полезно.
12. Недосыпая или вообще не ложась спать, вы очень вредите своему здоровью. Это иссушает организм и ослабляет огонь пищеварения.
13. Старайтесь рано вставать и рано ложиться. При правильном режиме сна улучшается здоровье, увеличивается жизненная сила.
14. Особенно вредно для организма спать на закате Солнца. Принятие пищи в это время дня также расстраивает пищеварение и поэтому очень нежелательно.
Ведические писания говорят, что просыпаясь с первыми лучами солнца, человек заряжается его энергией. Те, кто спит долго – недополучает эту силу или вовсе получают только негатив. Кроме этого, по законам Аюрведы, сон на закате сулит бедность.
15. Сон в дневное время приводит к болезням дыхательной системы, к тяжести в голове и ряду других нарушений. Дневной сон допускается для здоровых людей, которые устали от тяжелого физического труда, а также для больных, испытывающих сильные боли или страдающих от болезней дыхательной системы и тошноты. Кратковременный дневной сон также разрешается больным с гастрологическими нарушениями, а также тем, кто соблюдает пост и чувствует желание вздремнуть. Людям, живущим в очень теплом климате полезно немного поспать днем в часы самой невыносимой жары, отдыхать при этом следует только в тенистом, прохладном месте. Несмотря на приведенные рекомендации, древние тексты по йоге вообще запрещают спать днем, за исключением случаев болезни.
16. Те, кто ложатся спать с плотно набитым желудком, не получит достаточно отдыха во сне и не сможет в полной мере переваривать пищу, в этом случае в теле увеличивается количество токсинов.
17. Воздух в комнате, в которой вы спите, должен быть свежим. Спать в душной, плохо проветриваемой комнате очень вредно.
18. По Аюрведе рекомендуется: если человек вынужденно (не в силу привычки) не спал ночью, он должен проспать половину предписанного времени на следующее утро без принятия пищи.
19. Страдающим от бессонницы или недостаточного сна рекомендуется пить теплое молоко с щепоткой мускатного ореха и несколькими жилками шафрана, делать масляный массаж тела, принимать ванны, найти убежище в ощущении спокойствия и в приятных воспоминаниях. Это возместит хороший сон.
20. Беременным женщинам не рекомендуется пересыпать, это может привести к тому, что ребенок будет ленивым.
Психолог Богданова назвала 7 способов приучить малыша спать всю ночь, не просыпаясь
Будет ли когда-нибудь мой ребенок спать всю ночь — этим вопросом задается каждая мама младенца на планете. Конечно, будет! И этот момент даже можно приблизить!
© Getty Images/Flickr RF ребёнок плохо спит по ночам что делать
Прошлой ночью Даша вставала четыре раза! Ее мама подходила к ней и снова укладывала спать, а потом папа долго укачивал. «Это очень тяжело! Темные круги под глазами от недосыпания и затуманенное сознание. Теперь я понимаю, что было бы лучше, если бы мы занимались этой проблемой, когда Даша была еще крохой, а не выясняли, в чем же дело, когда дочери уже исполнилось два года», — говорит ее мама. Эксперты единогласно утверждают, что фундамент хорошего сна необходимо закладывать задолго до того, как малышу исполнится год. В идеале «настраивать» его на спокойный, крепкий сон нужно начинать с 3−4 месяцев. Как правило, ребенок не может спать всю ночь до 6−8 недель, так как организм новорожденного еще не осуществляет выработку мелатонина — гормона сна. И лишь в возрасте 12−16 недель он начинает производиться в количествах, достаточных для правильной настройки режима сна в биологических часах ребенка.
Но, к сожалению, реальность часто бывает далека от норм, установленных экспертами. И если ваш беспокойный малыш не вписывается в определенные специалистами рамки, не думайте, что с ним что-то не так, а просто помогите ему научиться спать.
1) Сделайте сон приоритетом
Укладывая ребенка спать, помните, как важны для развития и роста малыша качество сна и его продолжительность. Исследования показывают, что в организме детей, которые не получают достаточного количества сна, в большей степени вырабатывается гормон стресса — кортизол. А наличие его в крови ребенка грозит частыми ночными пробуждениями. Вот и порочный круг: недосыпание — гормон стресса — недосыпание. Поэтому следите, чтобы ваш малыш чаще отдыхал, ведь от хорошего сна зависят активность мозга, внимание, поведение и способность к обучению.
Наблюдайте за поведением малыша, за тем, какие признаки сонливости он проявляет: похныкивает, зевает, трет глазки. Эти предвестники помогут вам вовремя среагировать и не пропустить наиболее благоприятный для засыпания момент.
© Jill Lehmann Photography/Getty Images/Moment RF ребёнок плохо спит по ночам что делать
2) Подготовьтесь ко сну
Переход от бодрствования ко сну не может быть мгновенным, будто выключили лампочку. Начинайте подготовку ко сну заранее. Помогут такие простые процедуры, как массаж и ванна. Во время купания приглушите свет, разговаривайте с крохой мягким, тихим голосом. Вытирайте малыша плавными поглаживающими движениями, как будто делаете ему легкий массаж. Через три недели таких «упражнений» малыш будет засыпать значительно быстрее, а ночные пробуждения будут случаться реже. А значит, и днем будет меньше капризов.
3) Важно укладывать ребенка в кроватку, когда он еще бодрствует, а не когда он уже заснул
Если ребенок засыпает, пока его кормят грудью, либо качают в колыбельке, либо кормят из бутылочки, в конце концов он привыкнет и не сможет нормально засыпать без таких «вспомогательных средств». Чем раньше вы приучите ребенка засыпать самостоятельно, тем скорее он научится успокаиваться после ночных пробуждений без вашей помощи. Постарайтесь передвинуть последнее кормление ребенка к началу подготовительных процедур отхода ко сну.
Таким образом, вместо того чтобы засыпать у вас на руках, он будет ложиться в кроватку после того, как вы сменили ему подгузник. Посидите рядом, спойте крохе песенку — ваш голос, ваше дыхание успокоят его и помогут уснуть. Возможно, первое время малыш будет протестовать, но все-таки придерживайтесь «обучающего» режима, и постепенно малыш привыкнет именно к такой последовательности действий. Если вы начнете приучение вовремя, у ребенка не успеют закрепиться «неправильные» привычки, связанные с засыпанием, и вам будет проще нормализовать его сон. Не гладьте и не трогайте малыша во время сна, даже если он выглядит «как ангел» или вам кажется, что он недостаточно удобно лежит. Оставьте все проявления любви и нежности на период бодрствования, ведь это взаимный процесс, ребенок тоже должен в нем участвовать, а значит, отвлекаться от сна.
© tatyana_tomsickova/Getty Images/iStockphoto ребёнок плохо спит по ночам что делать
4) Ночные кормления
Пока маленькому нет трех месяцев, будьте готовы вставать к нему от 3 до 5 раз за ночь. Но постепенно количество ночных кормлений нужно уменьшить. Дети, которые получают несколько кормлений за ночь, едят меньше обычного в дневное время и, проголодавшись ночью, просыпаются. В результате вам приходится несколько раз за ночь вставать, чтобы дать малышу грудь или бутылочку. Как только вы начнете урезать количество ночных кормлений, вы добьетесь того, что ребенок будет больше съедать в дневное время и перестанет пробуждаться от голода. Но справедливо отметить, что малыши, находящиеся на грудном вскармливании, ночью просыпаются значительно чаще.
При питании материнским молоком чувство голода наступает раньше, ведь грудное молоко переваривается гораздо эффективнее. Кроме того, контакт с грудью может оказаться необходимым, для того чтобы малыш смог расслабиться и уснуть. Младенцы, которым дают грудь, чтобы они уснули, с наибольшей вероятностью будут испытывать трудности со сном. Если малыш заснул во время кормления, осторожно разбудите его и после этого укладывайте спать.
5) Делайте массаж
Исследователи утверждают, что дети, которым перед сном делают массаж, спят гораздо лучше. Уровень выработки гормона стресса у них также ниже, а содержание мелатонина повышается. Если вы не уверены в своих силах в качестве детского массажиста, нанесите на кожу малыша детское масло и легко погладьте его по спинке, ручкам и ножкам; это обязательно принесет плоды.
6) Увеличьте время сна
Какой бы блестящей ни казалась идея, что чем позже ребенок заснет, тем меньше он будет просыпаться, на самом деле, уложив его в 10 вечера, вы только усугубите проблему ночных пробуждений. Согласно циркадным (суточным) биоритмам организма младенец запрограммирован почувствовать сонливость и заснуть очень на первый взгляд рано — между 18.30 и 19.30. Если вы пропустите это благоприятное для засыпания «окно», организм начнет бороться с накопленной усталостью, вырабатывая соответствующие стимулирующие химические вещества.
В результате нервная система ребенка будет перевозбуждена, и ему будет намного сложнее уснуть и не просыпаться ночью. Если вам покажется, что 18.30 — это слегка «перебор», если родители днем на работе, постарайтесь назначить «отбой» на 8−9 вечера.
7) Без света
Постарайтесь устранить все источники света, от которых кроха может просыпаться. Даже самое незначительное количество света мешает выработке мелатонина в организме малыша, поэтому следите, чтобы в комнате было темно. Но для очень тревожных и боязливых детей можно использовать тусклые светильники или оставлять свет в дальней комнате и держать дверь в детскую приоткрытой. Не используйте свет от экрана работающего компьютера или телевизора.
© Getty Images/EyeEm Premium ребёнок плохо спит по ночам что делать
Для каждого возраста
Существуют удачный возраст для тренировки хорошего сна и возраст, когда это работает слабо. Чем старше становится ребенок, тем больше он переполнен новыми знаниями, умениями, впечатлениями и, если механизм сна не отлажен, будет спать беспокойно.
0−2,5 месяца. Не чувствуют различия между днем и ночью, у них еще не вырабатывается достаточное количество мелатонина. Требуют частого кормления в ночное время.
3−4 месяца. У младенцев устанавливается цикл сна и бодрствования, они легче и спокойнее засыпают, менее тревожны.
4,5−5,5 месяца. Кроха начинает «ворковать» и активно пытается вступать в контакт с вами. Хороший момент для появления ритуалов отхода ко сну.
6−8 месяцев. Малыши больше интересуются игрушками, и уже могут какое-то время занимать себя. Ночные пробуждения уже не такие шумные, как раньше, и успокоить малыша можно легче и быстрее.
9−11 месяцев. Ребенок может проявлять больше тревоги, поскольку впервые осознает, что вы не его часть, а отдельное существо. Чтобы убедиться в том, что вы рядом, он может несколько раз за ночь призывать вас плачем, но быстро успокоится, если услышит ваш голос.
12−16 месяцев. В этом возрасте малыш сосредоточен на развитии речи и физических навыков, он не так привязан к родителям. Используйте этот период для нормализации его сна.
17−21 месяц. В этот период ребенок колеблется между потребностью в независимости и желанием оставаться в состоянии младенческой зависимости, что заставляет его чувствовать себя уязвимым и тревожным. На этом этапе лучше воздержаться от приучения к «правильному» сну.
А дети постарше?
Ребенок может проснуться среди ночи и о чем-то ворковать, попросить водички или попробовать перебраться в вашу постель. Сон − одна из наиболее уязвимых областей жизни ребенка, поэтому, если во внешней или внутренней жизни происходит что-то, с чем психика не справляется, может нарушиться процесс засыпания или сон становится поверхностным и прерывистым.
Что делать в случае, если…
Ребенок настаивает на еще одной сказке или песенке среди ночи. Будьте любящими, но твердыми. Установите определенный ритуал: чтение сказки, песенка, объятие, пожелание доброй ночи — и придерживайтесь его. Если малыш будет протестовать и требовать сказку, напомните, что вы договаривались читать сказки перед сном, а не посреди ночи. Спросите у малыша, что случилось, нет ли у него каких-то более важных просьб.
Ребенок встает с постели сразу же, как только вы выходите из комнаты. Успокаивающие процедуры перед сном помогают подготовить ребенка ко сну и физически, и психологически. Если же ваши усилия не принесли желаемых результатов, отведите малыша обратно в кровать и твердо скажите: «Сейчас нужно спать». Только не попадитесь в ловушку, постоянно загоняя непослушного ребенка в кроватку, ведь он может воспринять это как игру.
Кроха просыпается с восходом и начинает будить вас. Сведите к минимуму блики света и шумы в детской комнате. В этом могут помочь плотные шторы и звукоизолирующие окна. Также вы можете поэкспериментировать с графиком отхода ко сну. Причиной ранних подъемов может послужить позднее засыпание, а также отсутствие нормального дневного сна или слишком большие промежутки между дневным и ночным сном. Если ваш малыш просыпается в пять утра, уложите его с вечера пораньше.
Больше полезных материалов об уходе за малышом — в нашем канале на Яндекс.Дзен.