почему нельзя долго находится в воде
Почему нельзя долго находиться в воде
Ученые Ньюкаслского университета установили, что организм человека долгое время в воде находиться не может. Достаточно нескольких часов, чтобы возникло нарушение обменных процессов в кожных покровах. Начинается все с появления морщин на пальцах рук. Это явление знакомо каждому любителю возиться в воде долгое время. Исследователи из британского университета предположили, что появление подобных морщин было характерно для наших далеких предков, которые были вынуждены долгое время находиться в воде в поисках еды. Неровности на руках, образовавшиеся вследствие появления морщин, помогали людям дольше удерживать в воде различные предметы.
В 2002 году Тим Ярроу в торговом центре Йоханнесбурга провел в воде 240 часов. Он погрузился в небольшой резервуар, использовав для дыхания трубочку, а для вывода из организма нечистот катетер. Десять дней в воде сделали руки Тима сплошь покрытыми глубокими морщинами, и это несмотря на то, что он был в перчатках. Изучив его состояние, ученые сделали два важных вывода. Во-первых, кожа не впитывает воду, как ошибочно думали до недавнего времени в научном мире. Наполнением влагой верхних слоев клеток занимается вегетативная система. А во-вторых, несмотря на десятидневное пребывание в воде, кожа на руках у Тима быстро восстановилась, из чего ученые сделали вывод, что десять дней — далеко не предел для человеческого организма.
В то же время они установили, что в воде потовые железы прекращают свою работу. Если учесть, что на них лежат одни из важнейших функций — регулирование температуры тела и выведение токсинов из организма — то выведение из строя столь мощного инструмента ничем хорошим для организма закончиться не может. Погружение в воду более чем на две недели в некоторых случаях может оказаться смертельным.
Но все это усредненные данные. Вода бывает настолько разной: по составу, температуре, наличию различных микроорганизмов в ней, что и пребывание в ней будет различным. Например, в морской воде у человека уже через непродолжительное время начнется обезвоживание: жидкость начнет уходить из тела человека по градиенту концентрации, далее потеря сил, обморок. В речной воде, определили ученые, после достаточно продолжительного времени ткани человека начинают отекать, опухать, начнутся судороги, затем онемения конечностей. В чистом же физрастворе ткани просто намокают — это единственное изменение, которое там происходит.
Но это не все. Ученые Эксетерского университета обследовали несколько десятков человек — любителей подолгу плескаться в морской воде — и выяснили: у большинства резко возрастает риск заболевания органов пищеварительного тракта, ушных болезней, а также еще ряда недугов. Норвежцы проанализировали 19 различных научных докладов ученых Австралии, Великобритании, Дании, Новой Зеландии, Норвегии, США, в которых в ходе анализа доказана связь между плаванием в море и возникновением целого ряда заболеваний. Все работы опубликованы в журнале International Journal of Epidemiology. Например, анализ данных обследования 120 тыс. человек показал: у любителей долгое время проводить в морской воде почти на 30% возрастает риск развития заболеваний желудочно-кишечного тракта; кроме того, почти все они страдают общим нарушением слуха. Ученые пришли к выводу, что подобное происходит из-за вредных микроорганизмов, живущих в морской воде.
Как долго человек может находиться в обычной воде? При ответе на этот вопрос эксперты одним из самых важных факторов называют температуру воды. Так, здоровый человек в горячей ванной может без опасений нежиться не более двадцати минут. Потом начинаются негативные процессы. В первую очередь, страдает сердце, так как на него приходится самая большая нагрузка. Происходит сбой сердечных ритмов, длительное расширение сосудов, которое вызывает горячая вода, тоже плохо влияет на самочувствие человека: начинается головокружение, возникают скачки давления. Помимо этого, с кожи смывается защитный слой, она теряет свои барьерные свойства и становится легкой добычей для вредных микроорганизмов и патогенных вирусов. Сама же кожа из-за термообработки быстрее стареет. Особенно заметно это на лице, руках, шее,
Теплая вода не имеет столько негативных свойств. Но и в ней не следует задерживаться более, чем на 30 минут.
Самая опасная — холодная вода. Американские ученые установили: организм человека охлаждается при температуре 33,3 С. Теплые поверхностные воды Мирового океана имеют температуру 29—30 С, а 77% вод Атлантики, 62% — Индийского и 59% — Тихого океанов имеют температуру на поверхности ниже 25 С. Таким образом, оказавшись в такой воде, человек своей жизнью будет обязан скорости охлаждения организма: чем быстрее, тем хуже. Американские ученые установили: теплопроводность воды в 27 раз выше, чем теплопроводность воздуха, поэтому и остывает человек в холодной воде намного быстрее, а заодно почти мгновенно теряет силы. Например, при температуре воды 22 С человек за четыре минуты теряет сто килокалорий. На воздухе при той же температуре он потеряет это количество калорий только через час. Таким образом, организм непрерывно теряет тепло, понижается температура тела до тех пор, пока не наступает летальный исход.
Как помочь человеку, при переохлаждении в воде
Переохлаждение представляет серьезную угрозу для жизни людей. Теплопроводность воды в четыре раза больше, чем воздуха, поэтому она мгновенно воздействует на всю поверхность тела. Организм человека начинает переохлаждаться, если он длительное время находится в воде с температурой ниже 33,3°C. Оказывается, «замерзнуть» можно даже в тропических водах!
Важно запомнить: смертельное охлаждение в воде с температурой 0°C наступает всего за 30 мин. Время выживания человека в холодной воде зависит от ее температуры и определяется скоростью охлаждения организма. Методикой оказания первой помощи пострадавшим при переохлаждении должен владеть каждый, кто связан с водой.
Срочные спасательные мероприятия в первую очередь должны быть направлены на быстрейшее восстановление температуры тела, активное согревание всеми имеющимися средствами. Для оказания эффективной помощи важно знать характерные признаки переохлаждения организма. Различают три степени гипотермии: легкая — температура тела снижается до 35—34°; средняя — до 33-32°; тяжелая — до 31°.
Извлеченного из воды пострадавшего следует перенести в теплое сухое помещение, снять мокрую одежду и растереть его спиртом до покраснения кожи — от центра к периферии.
Если вам доведется когда-нибудь спасать жертву гипотермии, надо запомнить следующее. Даже после того как человек вытащен из холодной воды, он все еще может умереть в результате последствия потери тепла. По мере остывания тела, руки и ноги охлаждаются скорее, чем туловище, поскольку площадь их поверхности (приходящаяся на единицу массы), через которую происходят потери тепла, больше. При низкой температуре кровь в конечностях охлаждается сильнее, чем в туловище и голове. Когда человека вытаскивают из холодной воды, не надо допускать, чтобы сперва согрелись руки и ноги, а тело и голова потом, так как это приведет к тому, что менее теплая кровь из конечностей начнет поступать в сердце. Когда эта более холодная кровь достигнет сердца, она может привести к дальнейшему падению внутренней температуры (отсюда термин «последействие потери тепла») и вызвать сердечный приступ.
Нельзя усиленно растирать конечности, так как приток холодной крови от рук и ног может остановить сердце. Значит, согревание и растирание следует начинать с туловища и грудной клетки. Потом надо укутать спасенного одеялом, ватником, любой имеющейся под рукой одеждой.
К этому следует добавить, что человека нельзя просто завертывать в простыню, не обеспечив его дополнительным источником обогрева, таким, как электрогрелка или сосуд с горячей водой, так как простое оборачивание в простыню может вызвать последействие потери тепла. Кроме того, вопреки народной мудрости не надо принимать спиртное или натираться снегом, поскольку любое из этих действий может увеличить потерю тепла.
При сильном переохлаждении и ознобе рекомендуется использовать теплоту человеческого тела — укутаться общим одеялом.
Если есть возможность, нужно применить самый эффективный способ согревания — посадить пострадавшего в таз или ванну. Отогревание следует начинать в воде с температурой 34—36°, постепенно повышая ее до 40° (выше нельзя). Процедура прекращается как только температура тела пострадавшего поднимется до 34—35°. Руки и ноги греть нельзя.
Согревание в ванне нужно сочетать с общим массажем тела от центра к периферии: осторожно, но энергично. Нельзя растирать и массировать кожу, если есть отеки и пузыри. Если нет возможности применить такой способ, то следует приложить смоченное в горячей воде (до 70°) полотенце к затылку, грудной клетке, животу, к подмышечным и паховым областям.
После отогревания следует давать горячее сладкое питье — чай, кофе, воду с сахаром и солью, уложить в согретую постель, обеспечить покой, дать калорийную теплую пищу в небольшом количестве. При тяжелой степени гипотермии, когда пострадавший находится в обморочном или бессознательном состоянии, отсутствуют пульс и дыхание, немедленно начинайте искусственное дыхание и массаж сердца.
Во всех случаях оказания помощи нельзя давать алкоголь, поскольку он угнетает деятельность высших отделов центральной нервной систему.
Как же вести себя людям, оказавшимся в холодной воде? Существуют некоторые правила, выполнение которых, как считают специалисты, может несколько замедлить наступление гипотермии и увеличить сроки безопасного пребывания в холодной воде, следовательно, повысить и вероятность спасения. Даже в самых труднейших условиях нельзя предаваться чувству страха и смятения: нужно бороться и верить в спасение.
Прежде всего, следует принять вертикальное положение тела, поджать колени к животу, а руки — к туловищу вдоль боков и груди. Это очень важно для сохранения тепла в области грудной клетки и участков тела с наименьшей подкожно-жировой клетчаткой. Голову следует держать как можно выше над водой, так как около 50—75 % всех теплопотерь организма приходится на ее долю.
Может показаться, что плавание может увеличить температуру вашего тела, так как энергичные упражнения на суше наверняка приводят к нагреву тела. Но тепло, создаваемое при плавании, быстро теряется в холодной воде. Когда вы находитесь на плаву неподвижно, вода, омывающая вашу кожу, будет нагреваться немного, но если вы плывете, постоянный поток холодной воды омывает ваше тело, что приводит к увеличению скорости, потери тепла примерно в 1,3-1,4 по сравнению со скоростью потери тепла, которая характерна для ситуации, когда вы неподвижно находитесь в воде.
Нужно стараться затрачивать минимум физических усилий для удержания на поверхности воды. Спешить к берегу, спасательному плоту или шлюпке следует лишь в том случае, если они находятся на расстоянии, преодоление которого потребует не более 30—40 мин без полного истощения тепловых энергетических резервов организма. Установлено, что при температуре воды около 10°C, человек в спасательном жилете может проплыть до наступления гипотермии не более 1500 м.
Для предотвращения своеобразного «холодового шока», который развивается иногда в первые 5—10 мин после погружения в воду и является причиной гибели человека еще до наступления гипотермии, следует время от времени выполнять непродолжительные физические движения или напрягать попеременно мышцы ног, живота, рук и шеи.
Оказавшись внезапно в воде, следует как можно быстрее застегнуть все пуговицы, плотно прижать одежду к телу и дать любой сигнал бедствия.
Предотвращение таких опасных проявлений переохлаждения, как судороги или помрачение сознания, может быть достигнуто напряжением воли, а также нанесением себе уколов (укусов) и других болевых раздражений. Именно так поступали на практике многие пострадавшие.
Радикальных средств для борьбы с гипотермией пока не предложено. Во всех руководствах указывается на большое значение соответствующей одежды с высокими теплоизоляционными свойствами. Это теплое белье, шерстяные свитер и спортивный костюм, куртка из синтетического водонепроницаемого материала с плотно прилегающими манжетами и воротником, матерчатые перчатки, две-три пары шерстяных носков, спортивная обувь. Для защиты головы рекомендована шерстяная или резиновая шапочка.
Даже мокрая одежда замедляет теплопотери организма; температура тела в ней всегда на 4—5° выше температуры воды!
Практика показала, что человек в летней хлопчатобумажной одежде и спасательном жилете может продержаться в воде с температурой 5° (при температуре воздуха 6—8°) 45 мин. Если же он одет в теплую одежду, то вероятность пребывания в воде с более низкой температурой 0° (при температуре воздуха 15°) составит те же 45 мин.
Сколько проживет человек, погруженный в воду по подбородок: предел выносливости
Первая проблема – температура. Вода проводит тепло намного лучше, чем воздух, поэтому, хотя температура воздуха в 25 градусов кажется вполне комфортной, вода такой же температуры будет слишком холодной. Человек умрет от переохлаждения. В десятиградусной воде гипотермия с летальным исходом наступит менее чем за час.
Если температура воды более 28 градусов, то человеку не грозит переохлаждение в ближайшие сутки. Однако появляется другая проблема – осмотическое давление. Человеческая кожа в определенной степени водонепроницаема, но длительное пребывание в воде может заставить ее впитывать жидкость и набухать. Соленая вода может «высушить» человека и привести к обезвоживанию, а слишком чистая – заставит опухнуть.
По причинам, которые не совсем понятны (но скорее всего связаны с осмосом), человеческая кожа начинает разрушаться после длительного погружения в воду в течение нескольких дней. У человека на теле появляются открытые язвы, которые подвержены грибковым и бактериальным инфекциям. Даже если вода будет совершенно стерильна – споры инфекций есть на человеческой коже. Давление воды также ухудшает кровообращение и затрудняет дыхание.
Кстати, у нас есть канал в Telegram, где можно почитать о самых свежих и интересных новостях из мира науки и техники.
Почему нельзя долго лежать в ванне? Обязательно к прочтению!
Душевые кабины теряют свою актуальность во время холодов. На помощь приходит ванна. Многие мечтают после тяжелых трудовых будней принять ванну с душистой пеной и ароматизированными добавками. Разберем несколько правил приема ванных процедур.
Прием ванны во время простуды
Фото: profile.ru
Во время простуды очень хочется полежать, расслабившись в теплой или даже горячей ванне. Но специалисты в области медицины все больше спорят о том, можно ли принимать ванну во время заболевания. Одни врачи категорически против такого метода лечения, а другие, наоборот, говорят, что это полезно.
В случае, если вы решили принять ванну во время простуды, нужно помнить, что такая процедура полезна только в теплой воде и продолжительностью не более десяти минут. Ни в коем случае не мочите голову, охлаждение сейчас просто ни к чему.
Купание в ванне во время беременности
Фото: iz.ru
Многие беременные женщины задаются вопросом, можно ли принимать ванну в этот ответственный период жизни. Как и во время простуды, при беременности необходимо принимать только теплые ванны, но никак не горячие. Если вода будет горячей, существует риск навредить ребенку.
При приеме ванны беременная женщина должна соблюдать некоторые правила. Грудь в области сердца должна находиться над поверхностью воды, лежать в ванне можно не более десяти минут. И главное – запомните, что во время водных процедур рядом с беременной женщиной всегда кто-то должен быть на случай непредвиденных ситуаций.
Прием ванны при гинекологических заболеваниях
Фото: bookingsky.ru
Практически при всех заболеваниях гинекологического характера прием горячей ванны запрещен. Делайте эту процедуру только в теплой воде. Во Всемирной паутине можно встретить рекомендации, которые говорят, что в теплую воду нужно добавлять травы. Но мы рекомендуем делать это только после консультации со специалистом. Не каждая трава или эфирное масло может произвести положительный эффект на организм женщины.
Сколько времени можно проводить в ванне
В случае, если со здоровьем все в порядке, можно принимать ванну не более двадцати минут. Не переборщите при этом с различными добавками, такими как гель и шампунь, иначе кожа может открыться для инфекций и бактерий.
Можно ли читать при приеме ванны
Часто женщины предпочитают принимать ванну вместе с книгой. Они расставляют свечки, в воду добавляют соль и масла и берут любимую книжечку. То, что такой процесс может навредить здоровью, – правда.
Во-первых, в лежачем положении читать вредно для зрения.
Во-вторых, чтение при свечах также опасно для зрения. Ну а если книга электронная, то можно запросто лишиться дорогостоящего прибора.
Чем опасна ванная для мужского организма
Фото: westend61.de
Для мужчин прием ванны также может быть опасен. Данная процедура снижает активность сперматозоидов. Таким образом слишком горячая ванна может привести к бесплодию. Лучше всего принимать ее с теплой водичкой, это оптимальное решение как для мужского, так и для женского здоровья.
Туристам рассказали, почему в море нужно купаться не меньше 10 минут
Евпатория, 1 августа. Российский тревел-блогер случайно узнал, что купаться в море нужно не менее десяти минут, и решил выяснить, правда ли это и почему именно столько.
Путешественник с семьей приехал на косу Беляус в Крыму и попал в период, когда вода в море была ледяной, при этом воздух раскалялся до +30 градусов. Дул жаркий обжигающий ветер, отчего вода на контрасте казалась еще холоднее.
«Купались в эти дни мы стремительно. Зашел, охладился, проплыл десять метров — и назад на берег, греться», — поделился блогер в своем дзен-канале «Зоркий».
Вот в один из таких «экспресс-заплывов» блогер подслушал разговор двух отдыхающих, которые в море следили за временем. Любопытный мужчина задал вопрос, почему такое временное ограничение. Туристки просветили блогера — только через десять минут пребывания в воде в кожу начинают проникать микроэлементы и полезные вещества, содержащиеся в морской воде.
Открытие заинтересовало путешественника, и он решил подробнее узнать об этом эффекте. В отеле он подключился к Wi-Fi и нашел много информации по этой теме.
«Действительно, морская вода сама по себе оказывает оздоравливающие эффекты на организм», — поделился блогер.
Оказывается, недостаточно дышать морской водой и промывать нос. Пытливый автор канала законспектировал основные моменты, которые почерпнул из статьи врача-дерматокосметолога.
Специалисты действительно рекомендуют находиться в морской воде не менее десяти минут, именно за такое время организм адаптируется к новым температурным условиям. Ускоряются обменные процессы, раскрываются поры, польза от такого купания будет максимальной. К тому же это отличная тренировка сердечно-сосудистой системы.
Содержащийся в морской воде бром помогает расслаблению нервной системы. Море не обязательно должно быть теплым, достаточно +24 градусов. Воздействие длится не более 15 минут, потом соль с тела можно смыть. А вот промывать нос нужно не поверхностной, а водой с глубины, пропущенной через фильтры.
Чтобы отдых на море пошел на пользу, стоит перед поездкой проконсультироваться со специалистами. Особенно если планируете поехать в отпуск с детьми младше трех лет. Врач-педиатр предупреждает, что это может обернуться стрессом для ребенка и для родителей.