мантра киринг что означает
Мантра киринг что означает
Это – страница из зеркала сайта,
адрес которого http://tm-sekta.narod.ru/
Используется в документе Вред измененных состояний сознания.
Откуда Махариши взял «секретные» тм мантры и что они значат
| ENG, EM, ENGA, EMA, AING, AIM, AINGA, AIMA | AIM | AIM | AIM | Богиня Сарасвати |
| SHIRING, SHIRIM | Богиня Махалакшми или Лакшми. | |||
| HIRING, HIRIM | HREEM | HRI:M | HRI:M | Богиня Бхуванешвари, Махамайя |
| KIRING, KIRIM | KREEM | KRI:M | KRI:M | Богиня смерти Кали |
| SHYAM, SHYAMA | Кришна | |||
| RAM, SHRIRAM (RAM + SHRI) | RAM | RAM | RAM | Агни, Богиня Огня |
Согласно книге «Гирлянда Символов» последователя Тантры сэра Джона Вудроффа, Индийским священным писаниям таким как «Тантра великой нирваны» и комментариям к «Мантра Шастре», мантры TM вряд ли секретны. Они были широко доступны повсюду в Индии в течение столетий. Они известны как биджа или мантры-семена и использовались для поклонения различным Дэватам или Индусским божествам.
Махариши в своей книге » Свет Маяка Гималаев » признает, что мантры, которые он дает, призывают богов: «В нашей практике мы выбираем только подходящие мантры персональных богов. Такая мантра приносит нам благосклонность личных богов, и делают нас более счастливыми в каждой сфере жизни». («Свет Маяка Гималаев», Махариши [Бала Брахмачари] Махеш Йоги [Махарадж], 1955, стр. 65
Откуда Махариши узнал Мантры?
Откуда же они взяты?
Есть некоторые указания на то, что Махариши взял образец своего учения о мантра-медитации у Свами Шивананды. Подтвержденные под присягой показания из судебного процесса Кропинского указывают на их поразительное сходство. И карьера Шивананды в Ришикеше по времени совпадает со смертью Гуру Дева (учитель Махарши) и последовавшей за этим карьерой Махариши.
Относительно критериев выбора мантры
Критерии, которые Вы дали нам, говорят, от 3 до 5 и от 5 до 10 лет. Какую мантру мы используем, если обучаемому 5 лет?
«От 3 до 5 должно означать пока не будет пять. После этого мы используем следующую мантру».
Что, если это день рождения обучаемого?
«Возраст в этот день».
Что, если день рождения обучаемого завтра или на следующей неделе?
«Так же. Возраст в этот день.»
Что, если «дама» обманывает относительно ее возраста в анкете для инициации?
«Это не наша забота», Махариши хихикает. «Учитель не отвечает за карму ученика».
Что, если учитель TM ошибется?
«Это не имеет большого значения», ответил Махариши с видимым раздражением. «Все мантры хорошие для всех людей».
Достаточно, чтобы понять насколько истинно утверждение движения TM об уникальности мантр, с научной точки зрения подобранных согласно древним и секретным формулам традиции Шанкарачарья.
Продвинутые техники и Что знают учителя TM.
Как учителям TM, нам официально неоднократно говорили, что «мантры не имеют никакого значения для медитирующих».
Вы обратите внимание, что инструкция не говорит, «мантры не имеют никакого значения». Большинство из нас, как посвященные, понимало, что они не имели никакого значения для медитирующих потому, что мы не сообщали им их значение.
Мы видели видеозаписи с Махариши, где он неоднократно объяснял, что звуки мантр главным образом приближают к трансцендентности, имеют эффект вызова очень очищенных «импульсов созидательного разума». В других видеозаписях он объяснял, что «импульсы созидательного разума» или «законов природы» являются Дэвами типа Индра, Агни, и т.д. Он также ясно сказал, что в надлежащем состоянии сознания, когда повторяются имена «импульсов созидательного разума» на санскрите, имеет эффект создания или вызова «формы».
Наконец, каждый учитель TM должен был запомнить и пройти неисчислимые тесты на словарный состав пуджи. Так что любой учитель TM, во всем мире, хорошо знает, что слово «шри» означает «великолепный или сияющий» и «нама[х]» означает «я преклоняюсь».
Трансцендентальная медитация махариши махеш йоги
С каждым годом медитация становится всё более популярной по всему миру. Знания и техники, которые тысячи лет были доступны лишь избранным, сегодня открыты всем желающим.
Одно из самых известных направлений – трансцендентальная медитация Махариши Махеш Йоги, который не только разработал новую технику медитации, но и подготовил инструкторов этой техники по всему миру.
Техника трансцендентальной медитации довольна проста, но имеет одну особенность, которая заключается в обязательном использовании мантр.
Именно за счёт концентрации внимания на произносимых звуках происходит выход за рамки сознания.
Трансцендентальная медитация ускоряет процесс самопознания и развития, погружает в глубокое расслабление и позволяет постичь суть своей природы.
Трансцендентальная медитация – это как детокс для ума, который позволяет очистить разум от накопленного хлама и освободить место для высоко-вибрационных мыслей.
Трансцендентальная медитация
Махариши махеш йоги: техника
Перед началом практики проветрите помещение и исключите внешние раздражающие факторы – отключите звук мобильного телефона, попросите близких не беспокоить вас, если у вас есть домашние животные, то лучше не впускайте их в комнату во время практики, они могут вам помешать.
Время от времени в медитации вас будут отвлекать разные мысли. Если такое происходит, то просто переведите своё внимание обратно на звук мантры.
Во время концентрации на звуке определённые участки мозга устают, что вызывает торможение всех процессов в организме — и тело полностью расслабляется, дыхание замедляется, внимание рассеивается, а разум достигает состояния полного покоя, выходя за рамки привычного и позволяя выйти на новый уровень сознания. Такое состояние называют спокойное бодрствование.
В таком состоянии мысли даже если и появляются, то не принимают чёткую форму, позволяя разуму погрузиться внутрь к первоисточнику мыслей и достигнуть фундамента сознания.
Если после 20 минут медитации у вас будет чувство незавершённости или дискомфортные ощущения, то можете продолжить свою медитативную сессию.
Выбор мантры для трансцендентной медитации
Как правило, мастер даёт мантру, соответствующую возрасту, но мантра Ом или Аум является универсальной.
Каждая мантра вибрирует по-своему и её вибрации влияют на энергетическое поле человека, помогая войти в правильное состояние во время медитации.
Если вам не нравится звучание какой-то мантры или вам очень неудобно произносить ей звуки, или она вызывает у вас дискомфорт и напряжение, значит она вам не подходит. Подберите для себя такую мантру, вибрации которой будут давать вам приятное для вас состояние. Произносите мантру осознанно.
Рано или поздно каждый практикующий привыкает к своей мантре, и её произношение становится машинальным, что снижает эффективность трансцендентальной медитации. Но это не значит, что надо менять мантру, поскольку мозг уже сформировал реакцию на расслабление именно от этих звуков. Это значит, что необходимо добавить в свою практику ещё больше концентрации внимания.
Через некоторое время произнесение мантры в уме позволит достигать расслабления в любое время и в любом месте.
Таблица мантра соответствующих возрасту
| ВОЗРАСТ | МАНТРА |
| 4-10 лет | ING (ИНГ) |
| 10-12 лет | IM (ИМ) |
| 12-14 лет | INGA (ИНГА) |
| 14016 лет | IMMA (ИММА) |
| 16-18 лет | AING (АЙНГ) |
| 18-20 лет | AIM (АЙМ) |
| 20-22 года | AINGA (АИНГА) |
| 22-24 года | AIMA (АЙМА) |
| 24-30 лет | SHIRING (ШИРИНГ) |
| 30-35 лет | SHIRIM (ШИРИМ) |
| 35-40 лет | HIRING (ХИРИНГ) |
| 40-45 лет | HIRIM (ХИРИМ) |
| 45-50 лет | KIRING (КИРИНГ) |
| 50-55 лет | KIRIM (КИРИМ) |
| 55-60 лет | SHYAM (ШИАМ) |
| 60+ | SHYAMA (ШИАМА) |
Трансцендентная медитация: польза
Есть сведения о том, что некоторые западные клиники используют трансцендентальную медитацию для лечения болезни Альцгеймера и развития когнитивных способностей.
Достичь максимального эффекта от трансцендентальной медитации возможно лишь при регулярной практике.
Дополнительные рекомендации
Постичь суть трансцендентальной медитации Махариши Махеш Йоги самостоятельно будет довольно сложно, особенно если до этого у вас не было опыта медитаций и мантропения.
Чтобы достичь максимального эффекта по возможности посещайте групповые занятия и тренинги с углублёнными лекциями по трансцендентальной медитации.
Если у вас нет такой возможности, то воспользуйтесь аудиолекциями и видеоуроками, которые есть в сети.
Положительный эффект от практики ощущается уже после первых занятий. Заниматься трансцендентальной медитацией можно всю жизнь, время от времени меняя мантру.
Как делать трансцендентальную медитацию (пошаговое руководство)
Как ответить на вопрос работодателя “Что вас мотивирует?”
Может быть, вы уже знаете, как медитировать, но знаете ли вы, как выполнять трансцендентальную медитацию?
Медитация была впервые разработана в Индии много лет назад (около 5000–3500 гг. До н.э.). Потребовалось некоторое время, чтобы стать популярным в западном мире, но сегодня он известен как терапевтический инструмент для снятия стресса, тревоги, депрессия, и пагубные привычки. В последние годы было признано, что он улучшает умственную деятельность, и, следовательно, стал бизнесом с многомиллиардным оборотом.
Когда мы думаем о медитации, мы обычно думаем о том, что называется «медитацией осознанности», но есть семь различных видов медитации, которые практикуются во всем мире:
За последнее десятилетие Трансцендентальная Медитация® (также известная как TM® или TM Meditation®) стала чрезвычайно популярной, набрав ошеломляющие 5 миллионов последователей, которые практикуют ее каждый день. Возможно, вы слышали о преимуществах ТМ и задавались вопросом, о чем идет речь.
Сегодня многие знаменитости, такие как Джерри Сайнфелд, Хью Джекман, Эллен Дедженерес и Ховард Стерн, публично заявили, что ТМ изменила их жизни. [5] Популярный кинорежиссер Дэвид Линч даже создал фонд для распространения трансцендентальной медитации по всему миру.
Эти громкие имена, безусловно, способствовали успеху этой практики (вместе с большим количеством исследований, доказывающих ее преимущества) [6] но главная причина популярности ТМ – ее простота.
Если вы пытались медитировать в прошлом, но не могли придерживаться этого достаточно долго, чтобы ощутить его преимущества, продолжайте читать.
В этой статье я выделю основные различия между медитацией осознанности и трансцендентальной медитацией, а также почему некоторым людям нравится один тип лучше, чем другой. Я объясню, как организация ТМ обучает этому своих студентов, а также дам вам пошаговое руководство о том, как проводить ТМ самостоятельно.
СОДЕРЖАНИЕ
Трансцендентальная медитация против медитации осознанности
Чтобы понять, почему ТМ уникальна, нам нужно сделать шаг назад и изучить, как работает медитация осознанности. Во всех других типах медитации используется аналогичный механизм внимательности, за исключением ТМ, поэтому для простоты я опишу только разницу между этими двумя типами.
В современной популярной культуре внимательность поощряет культивирование непредвзятого, сиюминутного осознания как во время практики, так и в повседневной жизни.
Мы все испытываем множество мыслей, которые отвлекают нас от того, что перед глазами. Может быть, мы думаем о нашем списке дел или просто слышим звук песни, и нам возвращаются старые воспоминания; в любом случае, мы склонны проводить в голове больше времени, чем в настоящий момент.
С помощью медитации осознанности, неоднократно возвращая наше сознательное осознавание к настоящему моменту (например, сосредотачиваясь на дыхании, частях тела или объекте), мы можем наблюдать наши тревожные или депрессивные модели мышления.
Проще говоря, это означает, что нужно замечать свои мысли и научиться отпускать их, переместив умственный фокус с этой мысли на что-то вроде движения вашего дыхания.
Акт активного наблюдения за мыслями без осуждения и попытка избавиться от этих мыслей, сосредоточившись на теле, действуют как своего рода упражнение для тренировки мозга. Чем успешнее мы это делаем (как во время медитации, так и в обычной жизни), тем больше мы позволяем себе делать осознанный выбор, а не бездумно контролироваться своими негативными мыслями.
Чтобы лучше понять эту концепцию, представьте, что ваш разум подобен океану. На поверхности волны любой высоты и формы, но глубоко внутри нет ничего, кроме полного покоя и тишины. Ваши мысли – это волны.
В обычной жизни вы будете плавать вокруг волн своего разума, пытаясь встретить их лицом к лицу. Иногда вы можете взобраться на них и проплыть через них, иногда вы чувствуете себя подавленным их силой и в конечном итоге тонете или чувствуете себя разбитым их силой.
Медитация осознанности подобна доске для серфинга, которая позволяет вам легко кататься на этих волнах. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше вы занимаетесь серфингом и тем легче становится управлять своими мыслями.
Иногда, проходя через этот процесс, люди могут в конце концов прийти в состояние полного душевного покоя. Это состояние – «второе состояние медитации» или трансценденции.
Обратите внимание, что цель медитации осознанности не в достижении этого состояния. Вместо этого его цель – активно тренировать свой ум, позволяя избавляться от мыслей, и развивать способность делать осознанный выбор в повседневной жизни.
Я лично практиковал тысячи часов медитации осознанности и обучал ей многих своих клиентов с фантастическими результатами. Однако я заметил, что некоторые люди просто не могут придерживаться этого и получать удовольствие от процесса тренировки мозга.
Обычно у этих людей очень активный и шумный ум, и неспособность «закрыть свои мысли» с помощью техники внимательности сводит их с ума. Для таких людей трансцендентальная медитация творит чудеса, потому что у нее совершенно другой метод.
Чем отличается Трансцендентальная Медитация?
Возвращаясь к примеру, когда ваш разум подобен океану, представьте себе подводную лодку вместо доски для серфинга. ТМ, как подводная лодка, может безопасно перенести вас в самые глубокие глубины вашего разума, где все спокойно и умиротворенно.
Теперь, когда вам интересно, давайте исследуем, как работает трансцендентальная медитация. Если цель внимательности – тренировать мозг в сознательном осознании, то цель ТМ – выйти за пределы мыслительного процесса. Если все сделано правильно, это может быть простым автоматическим продолжением потока медитации осознанности. Средство, которое ТМ использует для достижения этого состояния, – это мантра. (Позже я подробно объясню, как это работает.)
Если мы вернемся к примеру с океаном, теперь, когда у нас есть подводная лодка (мантра), мы можем медленно достигать глубин океана, где нет ничего, кроме тишины и покоя.
Когда мы доходим до этих глубин, мы переживаем состояние глубокого покоя и отпускаем даже самые глубокие стрессы.
Благоприятные эффекты ТМ происходят спонтанно (не сознательно), когда вы способны достичь состояния трансценденции. [8] Те, кто регулярно практикует ТМ, сообщают о повышении внимательности и очень глубоком облегчении стресса.
Учителя ТМ подчеркивают тот факт, что ум имеет естественную тенденцию входить в это спокойное состояние. К сожалению, разум также имеет тенденцию всегда искать то, что интересно вокруг нас. Вот почему с медитацией осознанности, сфокусированной на активном наблюдении за мыслями, сложнее полагаться на эту тенденцию мозга погрузиться в глубокое спокойствие.
Теперь возникает вопрос: «Как мне добраться до этого состояния трансценденции?» Ответ намного проще, чем вы думаете:
Как выглядит Doing TM
Прежде чем мы перейдем к тому, что такое мантра и как она работает, я хочу, чтобы вы получили представление о том, как выглядит стандартная практика трансцендентальной медитации.
Все, что требуется для практики ТМ, – это сидеть с закрытыми глазами; вот и все. Вам не нужна особая поза или поза. Безусловно, одиночество в тихой комнате с удобным стулом поможет облегчить процесс, но как только вы овладеете им, вы сможете делать это где угодно, даже сидя за своим столом или в автобусе.
Все, что вам нужно делать, это держать глаза закрытыми и беззвучно повторять мантру.
Общий совет – повторять 20 минут дважды в день. Частично это связано с естественными часами нашего тела (циркадным ритмом), но также с тем фактом, что чем больше вы привыкаете блокировать время для медитации, тем больше у вас шансов сделать это привычкой.
Несмотря на этот совет, нет четких правил о том, как часто и как долго вам следует проводить сеанс ТМ. Все люди разные и у них разный график, поэтому все, что поместится в вашем дневнике, должно быть вашим выбором.
А теперь перейдем к делу и поговорим о мантрах.
Что такое мантра?
Мантра – не что иное, как бессмысленный звук. За мантрой нет настоящего секрета, за исключением того факта, что она не должна иметь значения и должна «звучать позитивно».
Люди склонны слишком увлекаться тем, какая мантра им подходит. Я взял интервью у нескольких опытных учителей ТМ, и все они заявили, что «чем больше мы не знаем о своей мантре, тем лучше».
Это восходит к тому факту, что наш разум всегда устанавливает ментальные связи. Если мы попытаемся повторить слово, которое слишком похоже на слово, значение которого мы знаем, мы автоматически свяжем это слово с образами, звуками, запахами и воспоминаниями. Если мы повторяем совершенно бессмысленное слово, легче полагаться на склонность нашего ума войти в спокойное состояние.
Вы можете представить себе мантру, подобную семени. Если вы хотите вырастить растение, вы не будете искать «идеальное семя». Вы бы просто выбрали один, посадили, полили и наблюдали, как он прорастает. Попадание в ловушку «выбора правильного семени (мантры)» не принесет вам никакой пользы.
В этот момент, если вы похожи на меня, вы могли бы подумать: «Хорошо, но мне все еще нужно знать, как выглядит и звучит мантра», и поэтому я собираюсь дать вам несколько примеров мантр для повторения.
Примеры личных мантр
Другими примерами мантр могут быть:
Пение мантры звучит примерно так:
Вам следует изменять длину и тон каждой буквы вашей мантры во время повторения, чтобы было легче вызвать этот эффект «транса» в вашем уме. Еще раз, как вы это делаете, не имеет значения. Пока вы повторяете его на протяжении всего сеанса, он должен работать.
Стоит ли пробовать разные мантры?
Большинство учителей сказали мне, что и они, и их ученики всю жизнь использовали ту же мантру, которую им произносили на первых сессиях ТМ. И снова цель практики не в том, чтобы найти для вас наилучший звук, а в том, чтобы выработать привычку снимать стресс в своем уме, повторяя бессмысленный звук.
С другой стороны, если вы пытаетесь заниматься ТМ самостоятельно и замечаете, что выбранная вами мантра слишком напоминает вам настоящее слово, выберите другое, совершенно бессмысленное. Людям, говорящим на нескольких языках, это может показаться немного сложнее, чем людям, говорящим только на своем родном языке, но все же довольно легко найти бессмысленный звук.
Если вы изучаете ТМ у учителя, он выберет для вас мантру на вашей первой встрече после того, как вы заполните анкету. После этого вы будете повторять его вместе с ними и переходить к личной практике тихой медитации. Во время практики учитель даст вам обратную связь и позволит вам испытать механику ТМ на месте. После этого следует еще одна встреча с учителем и две групповые медитации.
Можете ли вы научить себя трансцендентальной медитации?
Сами учителя открыто заявляют, что вы можете заниматься ТМ самостоятельно. Правила просты, и все, что нужно, – это немного практиковаться и следовать им.
Что дает вам курс ТМ (что вы не можете получить самостоятельно), так это ответственность учителя и поддержку группы единомышленников.
Большинство людей, которые платят за курс ТМ, не просто хотят изучить систему. Обычно они ищут поддержки на пути к исцелению, чтобы бороться со стрессом, бессонницей, зависимостями или проблемами в отношениях.
Если вы пробовали медитацию осознанности и просто хотите попробовать ТМ, чтобы на собственном опыте ощутить разницу между ними, нет необходимости проходить курс. Очень хороший способ сделать это может быть просто так:
Если вы обнаружите, что ТМ заставляет вас чувствовать себя лучше, чем когда вы выполняете медитацию осознанности, и вы хотите узнать о ней больше, тогда вы можете решить инвестировать в нее и пройти курс ТМ.
Итак, подходит ли вам ТМ?
Никто не может сказать, лучше ли ТМ, чем любой другой вид медитации. У каждого человека все работает по-своему, и наш долг – попытаться открыть для себя что-то новое, прежде чем судить о нем.
Какой бы тип медитации вы ни решили попробовать, я рекомендую вам выполнять как минимум 30 ежедневных практик. Это даст вам время начать получать ощутимые преимущества в повседневной жизни.
Изучение своего ума – действительно восхитительный опыт. Чем больше вы узнаете о механике своего мозга, тем больше сможете ощутить личностный рост и счастье.
Аудио-медитация — трансцендентальная медитация (ТМ)
Сегодня практиковал трансцендентальную медитацию, делюсь ощущениями!
Сначала определение, что же такое Трансцендентальная медитация?
Трансцендента?льная медита?ция (» transcendentis «— перешагивающий, выходящий за пределы и лат.» meditatio» — размышление, обдумывание) — техника медитации, c использованием мантр, основанная Махариши Махеш Йогой. Сокращённо называется «ТМ «
Кто из крутых её практикует?
Её фанаты: The Beatles, The Doors, Девид Линч, Генри Девид Торро, Клинт Иствуд, Мартин Скорсезе, продолжить?
Знаменитая американская телеведущая Опра Уинфри, Ева Мендез Дэйв Стюарт («Eurythmics»),Игги Поп, Патрисия Каас, Питер Гэбриэл, Аланис Мориссетт, группа «Maroon 5», Мэри Хопкин, Нэнси Синатра, которые совместно с Моби и Донованом.
Нашёл эту медитацию в немного чокнутой книге Джеймса Нестора из серии «Менталист».
Что Вам даст Трансцендентная медитация?
Основной эффект: физический и эмоциональный подъем, снижение стресса, тревожности, депрессии.
А то, что нарыл (я не силён в болячках, но вдруг кто увидит свою и захочет её подлечить таким интересным способом:
Если не интересно — просто промотайте ниже до слова «практика» большими буквами…
По утверждениям сторонников ТМ, они располагают результатами более 600 опубликованных научных исследований, проведённых более чем 350 учёными 250 университетов и медицинских учреждений 33 стран мира за последние 40 лет, которые подтверждают, что этот вид медитации имеет множество полезных эффектов. Часть этих исследований подтверждает эффективность ТМ в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний, в снижении факторов риска, включая следующие:
Некоторые рандомизированные контролируемые исследования продемонстрировали, что эффективность ТМ в снижении кровяного давления сопоставима с применением гипотензивных препаратов первой линии. Существуют научные публикации, заявляющие об эффективности ТМ в терапии депрессии, в том числе тяжёлой при посттравматическом стрессовом расстройстве. Техника трансцендентальной медитации, в числе других немедикаментозных подходов, используется для систематической коррекции дисбалансов в адаптационных системах, таких как вегетативная нервная система, гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система, сердечно-сосудистая система и иммунная система. ПсихиатрНорман Розенталь считает её эффективной в снижении стресса, тревожности, депрессии, в нормализации кровяного давления, в терапии посттравматического стрессового расстройства (50%-ное снижение симптомов всего через восемь недель занятий), в увеличении продолжительности жизни, профилактике сердечных приступов и инсульта, в увеличении эффективности работы мозга. Также он предполагает возможным применение трансцендентальной медитации в сфере образования.
Практика медитации (аудио)
На её выполнение достаточно всего 20 минут.
Имеются разные способы.
Расскажу по какому выполнял я сам.
Вот вам моя аудио инструкция, там проще гораздо, чем читая все это делать, как пришлось мне.
P.S.: Кстати, выполняя эту медитацию, можно косячить! Прямо так и говорят. Так что смелее в путь!
«Мантрам сиддхьям, сиддхьям парамешарам» — тот, кто достиг совершенства в мантрах, достиг Бога.
О мантрах
Слово мантра происходит от санскритского мантрана, означающего «совет, предложение» или от сочетания: «манн» — ум, «тра» — освобождение. Мантрой может быть любое слово, вызывающее в разуме определённое значение, на которое разум откликается.
Считается, что известные нам мантры были услышаны йогами и ведическими мудрецами в состоянии медитации (самадхи). Иными словами, предполагается, что мантры возникли не в обычном состоянии сознания (то есть не были порождениями искусства и литературы), а были услышаны в высшем состоянии сознания (турийя). Позже мантры были собраны и записаны в Ведах четырьмя учениками мудреца Вьясы.
Все мантры необходимо петь из Пупочного центра. Пение мантр — это не то же самое, что просто пение, это также и не просто проговаривание. Это создание вибрации. Звуки необходимо произносить нараспев и в одной тональности.
Мантра — это вибрация, которая освобождает ум от деструктивных программ. Мантры не следует переводить с санскрита (читать их в переводе). Если сделать её перевод (читать её не на санскрите), она не будет производить должного эффекта.
Существует три уровня действия мантр. В первую очередь, как звуковые вибрации, они оказывают воздействие на физическое тело. Древние знали, что при помощи священных звуковых вибраций можно управлять своим внутренним состоянием.
Кроме этого каждая мантра имеет свой священно-религиозный смысл. Например, мантра «Ом» является звуковым аналогом, соответствующим Абсолюту. Считается что произносящий эту мантру воссоединяется с энергоинформационным полем прогрессивных людей прошлого, настоящего и будущего.
И наконец, воздействие на «тонкое» тело эмоций. Наши клетки являются «гражданами тоталитарного государства», а наша душа выбрана его «главой». Она занимает доминирующее положение и распространяет своё состояние на весь организм, когда входит в резонанс с вибрацией мантры.
На Руси священные звуковые вибрации называли зовами. Считалось, что зовы являются «молитвенными заклинаниями». С помощью этих молитвенных формул можно преобразовывать как собственный внутренний мир, так и внешнюю действительность. С помощью священных молитвенных формул можно влиять на психику человека, изменяя её состояние в том или ином направлении. Независимо от того читает ли человек сам эти словесные формулы или слушает, как их читает кто-то другой.
Частота колебаний различных звуков резонирует с отдельными органами человека, оказывая на них целебное воздействие. Наилучших результатов можно достигнуть, если согласовать чтение звуковых вибраций со своими биоритмами: часами работы отдельных органов и самоощущением физического состояния.
Звуки «В», «Н», «Э» улучшают работу головного мозга.
Звуки «АЙ»,»ПА» снимают сердечную боль.
Звук «И» помогает от насморка.
Звук «У-у-у» снимает головную боль и нормализует кровообращение головы.
Звук «Ом-м нормализует кровеносное давление.
Звук М, в конце каждой мантры, закрепляет, фиксирует полученный результат.
В начале мантры можно ставить согласные звуки, это окрашивает её в определённый цвет и добавляет ещё одну модальность в воздействие мантры.
Словарь мантр
А Д И К О Р С У Х Э
Создаёт сферу уходящую бесконечность. Её поёте, когда хотите заявить о себе.
ДЖАЙЯ ДЖАЙЯ ШРИ НРИСИМХА
Мантра для избавления от страха. Читайте эту мантру утром и вы обретёте душевный покой и благоприятный настрой.
Создаёт узкие лазерные лучи энергии, её нужно использовать для прочистки. Для усилинеия этой мантры, можно петь «Шин» и направлять острые потоки энергии на свой образ, прочищая его ими.
КОРФТ ОУМ
Для уничтожения плохого в себе (а также РЕМ РАО АУМ)
ОМ (АУМ)
Спустя 7–10 дней после начала занятий начните учиться мысленному произнесению мантры. Прочтите мантру АУМ вслух и не открывая глаз, попробуйте сделать то же самое мысленно. При этом вы должны почувствовать такие же вибрации, что и при пении мантры голосом. Продолжайте заниматься не менее1–2 недель. Критерий успешности практики — появление шелестящих звуков при мысленном пении мантры.
Научитесь произносить мантру АУМ не только на выдохе но так же и на вдохе. — Расслабьтесь, закройте глаза, отключите генератор мыслей.
Совершая вдох, мысленно произнесите А-О-У-МММ, при этом представьте, что все самое лучшее, кристальное, чистое вы вбираете в себя с воздухом. Ощутите как ваши внутренние вибрации сливаются с вибрациями Космоса. Вдох(АУМ) — Выдох(АУМ), Вдох(АУМ) — Выдох(АУМ) и т.д.
Дыхание должно быть размеренным, ровным и глубоким. Совершив 6–12 циклов (вдох-выдох — это один цикл), отдохните2–3 минуты, после чего откройте глаза. Эффект. Пение мантры АУМ способствует повышению интеллектуальных способностей. Во время чтения мантры человек подключается к эгрегору высокоразвитых в духовном и интеллектуальном смысле людей. Иногда практикующие получают нечто вроде эгрегорной защиты. После того, как вы достигнете успеха в чтении мантр, начинайте и завершайте любое занятие трёхкратным чтением мантры АУМ.
ОМ АХ ХУМ СО ХА
Очистительная мантра. Это мощная мантра, очищающая моментально, и вы можете визуализировать, как все предметы в вашей комнате очищаются, когда вы окуриваете их благовонием. Протсто повторяйте мантру 108 раз в такт дыхания. Эту мантру распевают все буддисты, когда совершают подношения Будде на домашнем алтаре или в святилище, а также перед приёмом пищи.
ОМ — БХАЙКАНДЗЕ
ОМ — БХАЙКАНДЗЕ — БХАЙКАНДЗЕ — МАХА — БХАЙКАНДЗЕ — РАТНА — САМУ — ГАТЭ — СВАХА
Мантра для пробуждения глубокого сострадания ко всему живому. Мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению. Если вы хотите усилить воздействие мантры, то сочетайте её с выполнением мудр.
ОМ — ТАТ — САВИТУР
AUM [BHOOR BHUWAH SWAHA] TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASAYA DHEEMAHI
DHIYO YO NAHA PRACHODAYAT.
Ом! Тат савитур вареньям
Бхарго девасья димахи
Дхийо йо нах прачьодайят.
Это Гаятри-мантра. Гаятри — это священный отрывок из Ригведы. Точнее это десятый стих 62-го гимна (Он называется «К разным Богам») третьей Мандалы Ригведы. Индийская традиция, приписывает этот текст Вишвамитре, одному из семи божественных мудрецов «риши». Считается, что он был рождён кшатрием, но своими аскетическими подвигами сумел добиться положения брахмана, он также является одним из персонажей «Рамаяны». В классическом русском переводе, опубликованном в серии «Литературные памятники», Гаятри-мантра переведена следующем образом:
Мы хотим встретить этот желанный
Блеск бога Савитара,
Который должен поощрять наши поэтические мысли!
Разумеется, существуют и иные варианты перевода текста мантры, например:
Да помыслим о желанном
блеске дивного Светила (Савитар),
Разум наш, да озарит он.
Другой, более развёрнутый вариант перевода: » О Бог! Ты дающий Жизнь, Уничтожающий боль и горе, Дарующий счастье, О! Создатель Вселенной, пусть мы получим твой высший свет, уничтожающий грех, пусть ты поведёшь наш разум по правильному пути».
Традиционно Гаятри-мантра сопровождается вступлением, содержащим слова «Бхур, Бхува, Сваха», обозначающие Землю, Воздух и Небеса соответственно. Иногда оно опускается.
Что означает название мантры? «Гаятри» — это стихотворный размер, которым написана данная мантра (три строки, содержащие в себе восьмисложных части), также, согласно традиционному представлению, гаятри называется жизненное дыхание.
ОМ-КАССИЙЯНА-ХАРА-ШАНАТАР
Открывает чакру «третий глаз», ясновидение, магическое зрение. Читать не менее 72 раз в день.
ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ
Популярная восточная мантра и применяется для благоговения и пробуждения глубокого чувства сострадания ко всему живому. Эта мантра сострадательному Будде. Это очень мощная мантра: говорят, что любой пропевший эту мантру миллион раз (на что может уйти целый год) получит в дар ясновидение. Многие распевают эту мантру для вызова благословения сострадательного Будды. Также мантра хорошо очищает. Пропойте её 108 раз для очищения дома.
Одна из самых популярных и значимых в буддизме мантр. В переводе в санскрита она означает: «О! Сокровище в лотосе!» Легенды приписывают эту мантру Бодхисаттве Авалокитешваре, он называл её «сутью всякого счастья, процветания и знания, великим средством освобождения». Считается, что слог «ОМ» закрывает врата рождения в мире богов, «МА» — в мире ревнивых богов, «НИ» — в человеческом мире, «ПАД» — в мире животных, «МЕ» — в мире голодных духов, «ХУМ» — в аду. Каждому из слогов соответствует цвет определённого мира: «ОМ» «МА» «НИ» «ПАД» «МЕ» «ХУМ» белый красный синий зелёный жёлтый дымчатый [в других списках приводятся другие цвета] белый синий жёлтый зелёный красный чёрный
ОМ-МАХАДЕВАЙЯ-НАМАХ
Мантра для обращения к Абсолюту.
ОМ — НАМАХ — ТИМИРА
OM, namah (Поклонение) TIMIRA (Тьма) SHUNIA (Пустота) NIRGUNA (Не Имеющая Формы) MAHALAIA (Всё Растворяющая) parashakti (Великая Шакти), HUM. PHAT
Тайная мантра, обладающая огромной силой, дарующая садхаку все возможные сиддхи и разрушающая все виды иллюзий.
ОМ-СУРЬЯ-КАЛА-ЧАНДРА-ДРА-КАЙЯМ
Очистка горловой чакры, развитие ментального тела, выход в ментальный мир.
ОМ-ШЕВА-СУРИЯСЬ-НАМАХ
Вызывает энергию Высших сфер, которая ощущается как холодная вода горной реки
ОМ-ШИВА-СУРЬЯ-ДЖАЙЯ-РАМ
Лечит и открывает чакру солнечное сплетение и связанные с ней органы, лечит тромбофлебит.
ОМ-ШРИ-ГАЙЯ
ОМ-ШРИ-ГАЙЯ-АДИ-ШИВА-ГАЙЯ-АДИ-КАЛИ-ГАЙЯ-АДИ-КАЛА-БХАЙРАВА-НАМАХ-ФОРАМ — Для избавления от зависимости.
РЕМ РАО АУМ
Для уничтожения плохого в себе.(а также КОРФТ ОУМ)
СОХАМ
Мантра СОХАМ (взор внутрь своего организма). «СО» — на вдохе, «ХАМ» — на выдохе. Длительность упражнения 1–3минуты (Можно менять местами СО-ХАМ, ХАМ-СО, СО-ХАМ). При чтении этой мантры представьте свою мысленную сферу в виде безмятежной, зеркальной поверхности большого озера. Рекомендуется дышать как можно медленнее, но без задержек. — Голосом на выдохе. — Мысленно. — Мысленно на выдохе и на вдохе.
Мантра для лёгких. Этот звук оказывается вибрирует на частоте лёгких. Поэтому если долго тянуть: у-у-у, происходит их вентиляция и в них проникает Космическая энергия.
При срывах на высоких уровнях психической деятельности, например, при ошибках в практике йоги рекомендуется применять мантру ХАТ. Данная мантра гармонизирует астральное тело. Сидя в позе Вадхрасана (руки закрыты — ладони лежат на коленях и обращены внутрь колена), предельно расслабиться, глаза открыты. Максимально сосредоточьтесь на графическом символе мантры ХАТ. В цветном изображении. Начать чтение мантры голосом.
выдох (как в английском (h)), плавно переходящее в долгое «А», на одной ноте, с небольшим повышением на конце «А» переходит в твёрдое резкое «Т», произносимое с резким выбросом воздуха. Общая длительность 4–5 секунд. Рекомендуется читать мантру ХАТ 3–6 раз перед сном. Можно это делать и в середине дня (по 1–2 раза в день) в случае неожиданных воздействий на психику. Не следует вначале практиковать эту мантру более 5–6 раз в день. Добейтесь того, чтобы такого же эффекта вы достигали и после мысленного прочтения мантры. *Не следует пользоваться мантрой без лишней надобности.
Медитируют путём обычной визуализации знака (как в тратаках — ярко-голубой символ на синем фоне). Произносится мантра в любой позе (лёжа на спине, сидя), но лучше сидя с открытыми глазами. Параллельно с концентрацией на знаке произносится «Х» — выдох и на одной ноте — «И», чуть ниже — «А» и долгое «Л»; образуется как бы две ступени — «ХИ» и «АЛ», равные по длительности звучания. Эффект: появляется чувство глубокого спокойствия, уверенности в себе, исчезает чувство одиночества. Астрал как бы просветляется в целом. Примечание: Лучше применять мантры ХАТ, ХИАЛ, СОЛЬ после каких-либо других упражнений, т.е. в конце занятия.
ЭК ОН(Г) КАР САТ
ЭК ОН(Г) КАР САТ НАМ КАРТА ПУРКХ
АКАЛ МУРАТ АДЖУНИ СЭЙБХОНГ
ААД САЧ ДЖУГААД САЧ ХЭБХИ САЧ
НАНАК ХОСЕ БХИ САЧ
Это МУЛ МАНТРА (Гуру Нанака). Мул — корень. Во время произнесения мантры звук «ч» в слогах «САЧ» акцентируется и произносится с небольшим шипением. Между словами АДЖУНИ и СЭЙБХОНГ должна быть пауза. Не произносите эти слова слитно. Делайте ударение на звуке «И», и это поможет вам разделять два этих слова.
Перевод Мул мантры:
ЭК ОН(Г) КАР — Один, Творец, Творение
САТ НАМ — Истина, Имя/Идентификация
КАРТА ПУРКХ — Творец всего
НИРВЕР — Без мести, без гнева
АКАЛ МУРАТ — Неумирающий (персонифицированное бессмертие)
ГУР ПРАСАД — Дар Гуру
ААД САЧ — Истина в начале
ДЖУГААД САЧ — Истина в веках
ХЭБХИ САЧ Истина и сейчас
НАНАК ХОСЕ БХИ САЧ — Нанак (говорит) Истина будет существовать всегда.
Укрепляет боковые границы ауры, когда поёте, тоже представляете мыльный пузырь.
Хорошего дня и отличного настроения, улучшайте ваше отношение к жизни.