кому нельзя заниматься дзюдо
LiveInternetLiveInternet
—Метки
—Рубрики
—Музыка
—Подписка по e-mail
—Поиск по дневнику
—Статистика
противопоказания для разных видов спорта
Думаю, будет полезным знать, можно или нельзя заниматься вам и вашим детям определенными видами спорта.
Футбол, волейбол, баскетбол
Строго не допускаются в данные спортивные секции дети с нестабильностью шейных позвонков (неустойчивостью, легкой их смещаемостью при выполнении каких-либо резких движений), плоскостопием, язвенной болезнью желудка или 12-перстной кишки, бронхиальной астмой, миопией (близорукость) любой степени.
При наличии сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета занятия перечисленными видами спорта в отдельных случаях полезны, но при этом необходима консультация врача.
Спортивная гимнастика – заболевания шейного отдела, заболевания, связанные с неврологией на первом году жизни.
Плавание (также синхронное плавание)
Занятия плаванием недопустимы, если у ребенка есть открытые раны, кожные заболевания, заболевания глаз и ЛОР-органов, инфекционные заболевания. Противопоказаниями являются также туберкулез легких в активной форме, ревматические поражения сердца в стадии обострения, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.
С легкой степенью близорукости без изменений глазного дна занятия разрешены.
Школа хоккея
Нельзя заниматься с любой степенью миопии (близорукости), при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца, плоскостопием 3 степени, также с нестабильностью шейных позвонков.
Айкидо
Нельзя заниматься с любой степенью близорукости, при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца (в частности, с пролапсом 1-й степени), а также с нестабильностью шейных позвонков.
Дзюдо
Нельзя заниматься детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердца, почек, глаз.
Карате – противопоказано при патологии шейного отдела (так что тут мы посмотрим еще, все-таки риск есть);
Ушу
Практически нет. Противопоказано заниматься динамическими направлениями ушу после тяжелых травм, операций, серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы. Но даже в этом случае опытный тренер сможет подобрать для малыша один из мягких стилей и проконтролирует нагрузки с учетом проблем в здоровье.
Дзюдо, самбо, греко-римская борьба – нельзя всем детям с патологией шейного отдела позвоночника, нестабильностью, аномалиями развития, родовой травмой, это связано с захватами и переизгибами;
Прыжки в воду – рекомендованы абсолютно здоровым детям, у которых нет патологии шейного отдела, нарушений осанки сколиозов;
Триатлон – нежелателен при плоскостопии 3-й степени;
Велоспорт – нежелателен при сколиозе;
Шорт-трек – нежелателен при плоскостопии 3-й степени;
Мотоспорт, регби – детям до 16 лет не рекомендуется;
Спортивное ориентирование – противопоказано при 3 степени плоскостопия;
Танцевальный спорт – противопоказан при патологии шейного отдела.
Противопоказаниями при всех тренировках, занятиях спортом являются:
· системные заболевания (ревматоидный артрит),
· болезни органов дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит, хроническая пневмония),
Дзюдо для детей: с какого возраста и какая польза
В этой статье разговор пойдет о «гибком познании»… Нет, это вовсе не нудные пары по философии или логике. Речь о дзюдо, а также о том, почему этот вид спорта полезен, во сколько лет дети могут начинать им заниматься и сколько стоят занятия.
Японское боевое искусство, настоящая философия и борьба без нападения — все это о дзюдо. Этот вид спорта часто привлекает детей и их родителей. И не зря: он прекрасно развивает ребенка как физически, так и духовно, укрепляет характер и волю к победе.
С какого возраста
Дзюдо — мягкий, безударный вид единоборств, подходящий даже для самых маленьких деток. Поэтому начать обучение можно уже с 4 лет. Раннее начало боевого пути пойдет только на пользу: ребенок научится направлять свою энергию в правильное русло и контактировать с другими детьми и взрослыми.
Важно понимать, что в таком возрасте ребенка не будут учить делать захваты или наносить удары соперникам. В секции с четырехлетками начинают заниматься общей физической подготовкой, и только потом, уже укрепившихся и подготовленных, постепенно обучают основам дзюдо.
Есть только одна проблема: четырехлетнего малыша могут не взять в секцию. Это особенно актуально для маленьких городов. В городах-миллионниках уже начинают открываться клубы, в которые можно отдать ребенка в столь юном возрасте.
Обычно рекомендуется отдавать детей на дзюдо с 7-8 лет. Это тот возраст, когда они становятся более собранными, целеустремленными и начинают осознавать, в чем суть этого вида спорта. А также в этом возрасте легче привыкнуть к строгим правилам на тренировках.
Медицинские противопоказания
Одно из самых безопасных единоборств, которое подойдет почти всем — это дзюдо для детей. Но есть и некоторые ограничения по состоянию здоровья.
Родителям стоит понимать, что дзюдо — это борьба. И хотя дети учатся не причинять сопернику боль, а лишь имитировать поединок, ваше чадо не застраховано от синяков и сильных ушибов. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом или тренером, чтобы быть уверенными, что тренировки не навредят.
Мальчики и девочки
Другой вариант перевода этого японского слова — «мягкий путь». Здесь важны не сила или умение «задавить» соперника, а ловкость и гибкость. Дзигоро Кано, создатель этого вида единоборств, вложил в свое творение основную идею: Необходимо поддаться, чтобы победить.
Дзюдо прекрасно подойдет для девочек. Тренировки вырастят сильную, уверенную в себе, дисциплинированную, но женственную и нежную девушку.
Если вы сомневаетесь, то вот еще несколько причин, чтобы отдать девочку именно на дзюдо:
Да что там говорить, девочка, которая способна уложить любого мальчишку, вызывает в кругу сверстников искреннее восхищение и даже преклонение.
Плюсы
Дзюдо для детей, как и любой другой вид спорта, полезен для здоровья, физического и умственного развития, а также приносит удовольствие и позволяет выпустить лишнюю энергию.
Минусы
Несмотря на максимальную безопасность этого вида единоборств, травмы не исключены. Но не стоит бояться, что после первой тренировки ребенок придет с синяком или хуже — с переломом.
На первых занятиях, а иногда и годы, малышей обучают, как избежать травм и сохранить все конечности в целости, затем с помощью упражнений укрепляют их тело, а только потом показывают приемы и ставят в спарринги.
Сколько стоят занятия
Любой спорт, если им заниматься серьезно и основательно, требует постоянных затрат. Вот примерный список расходов и расценки:
Как выбрать секцию
От секции и тренера зависит многое: результаты тренировок, настрой и мотивация, травмоопасность занятий. Поэтому к выбору подходящей организации стоит подойти серьезно.
Есть несколько факторов, которые необходимо учитывать при выборе секции:
Подводим итог
Дзюдо — спорт для сильных духом, смелых и не унывающих. Он может привить эти качества ребенку, взращивая в нем настоящего победителя. Будьте готовы к травмам, дисциплине и поражениям, но именно это и закаляет характер. Вместе с тем этот вид боевых искусств подходит как для мальчиков, так и для девочек, и практически не имеет ограничений.
Кому нельзя заниматься дзюдо
Андрей Викторович Рехачев, врач отделения спортивной медицины Областного центра лечебной физкультуры и спортивной медицины:
— Первый и основной совет родителям, когда ребенок выбрал секцию дзюдо, четко определился в занятиях именно этим видом спорта, четко нацелился на занятия именно борьбой, и других секций у него нет, – нужно знать состояние здоровья своего ребенка. Прежде чем записываться в спортивную секцию, нужно взять справку о состоянии здоровья или из школы (медкабинета), или от участкового педиатра. После этого ребенок обязательно должен пройти медкомиссию, диспансеризацию, в основном, в физкультурном диспансере. Он проходит обследование у всех специалистов: ЛОРа, невропатолога, окулиста, стоматолога, сдает анализ крови, мочи в полном объеме, электрокардиограмму. В заключение врачом спортивной медицины проводится функциональная проба с дозированной физической нагрузкой. По результатам прохождения диспансеризации судим о состоянии здоровья данного пациента.
Следующее, на что должны обратить внимание родители, когда ребенок начал заниматься, в первую очередь, на его личную гигиену. После тренировки он обязательно должен принимать горячие ножные ванны, чтобы снять утомление в конечностях и для профилактики кожных и грибковых заболеваний. Дома обязательно ежедневно (по приходу домой или, если есть возможность после занятий, в зале) – горячий душ. При этом необходимо постепенно понижать температуру до уровня комнатной. Полотенцем нужно пользоваться не жестким, а легким, «тряпочным». Оно должно быть индивидуальное, а не так, чтобы один ребенок брал его у другого и т.д. – это абсолютно недопустимо.
Бывает, что ребенок начинает часто болеть после того, как приступает к занятиям: все-таки немного другая среда, другой режим. Когда он в школе учится, там у него в основном умственная нагрузка, а тут появляется физическая. И если ребенок неподготовленный, особенно когда приходит в зал с улицы, вспотев, или, наоборот, из душного зала выходит на улицу, то он может быть подвержен простудным заболеваниям, особенно на начальных стадиях тренировок, когда он еще не адаптировался к новым условиям. Это могут быть ОРЗ, респираторно-вирусная инфекция чаще всего. Родителям надо обратить и на это внимание. Если ребенок находится в болезненном состоянии, на тренировку его не следует отпускать. И разрешать тренировки только тогда, когда будет полное выздоровление. Потом в нагрузку ребенку нужно впрягаться постепенно.
Кроме этого, встречаются носовые кровотечения. Они являются результатом слабых, близко расположенных в области носа сосудов. Они могут быть последствием искривления носовой перегородки. Если кровотечения частые, следует обратиться к ЛОР-врачу. Основной фактор кровотечений – искривления, затруднение носового дыхания. В таких случаях необходимо делать вертикальную операцию. Если же носовые кровотечения не являются фактором затруднения носового дыхания и не часто рецидивирующие, то все равно надо обратиться к ЛОР-врачу. Он посоветует, какие следует принимать препараты, оказывающие противовоспалительное и кровоостанавливающее действие.
Следующий момент. Если ребенок начинает заниматься и у него появляются какие-то успехи, значит, у него, конечно, и нагрузка возрастает. Соответственно, чтобы достичь определенного результата, то или иное выполнение технических приемов нужно повторять часто. А может случиться и так, что какой-то прием не получается, или он выполняет его, но не совсем успешно. Ребенок может по-разному проявлять свои эмоции. В таких случаях родителям надо просто быть готовыми к этому, самим посетить занятия или как-то в этом плане ребенка поддержать. Бывает, дети заканчивают занятия после того, как у них что-то не получается, некоторые просто-напросто уже не верят в свои силы. В таких случаях надо поддержать ребенка, психологически на него воздействовать. Ребенок – это, прежде всего, личность.
Бывает и так, что ребенок начинает заниматься, и у него все, кажется, нормально, он тренируется, хорошо переносит нагрузки, у него нет жалоб, а приходит к нам на обследование: появляются изменения на электрокардиограмме, есть признаки хронического физического перенапряжения, изменения в проводящей системе сердца, хотя при этом нет никаких клинических жалоб. В таких случаях надо смотреть: может быть, снижать тренировки. Если он ходит на начальную подготовку, то обычно где-то 3 раза в неделю занимается. При переходе из группы начальной подготовки в учебно-тренировочную – 4-5 раз в неделю. Если уже учебно-тренировочная, 2-3 год обучения, то занимается 6 раз в неделю. Где-то надо нагрузку снизить, может быть, на 2 тренировки сделать поменьше. Родители обязательно должны проинформировать тренера. Если есть изменения, назначается лечение по данному перенапряжению сердца: препараты калия или специальная диета (изюм, компоты, курага, печеный картофель, фрукты, овощи). Пища должна быть негрубая, с небольшим количеством сахара и соли. И надо стараться, чтобы ребенок не ходил на тренировку голодным. Где-то за 2 часа до нее он обязательно должен принимать горячую пищу. Бывает, дети приходят на тренировку, не успев поесть после школы, у них в таком случае могут быть разные побочные действия, вплоть до обморочных состояний. Тем более в зале часто бывает душно, его не успевают проветрить до занятия.
Возможна и психологическая травма: ребенок занимался, потом пришел на обследование, и у него выявили какое-то заболевание – ему нельзя заниматься. Необходим индивидуальный подход. Конечно, нужно ребенку объяснить, с тренером поговорить, что ребенок может заниматься, но для себя, не участвуя в соревнованиях. Но если он начинающий спортсмен, и у него уже есть изменения, то здесь сложнее. Многое зависит от родителей. Когда видишь, что родители приходят на соревнования, обращают внимание на ребенка, это очень приятно. Чувствуется, что они заинтересованы, и у ребенка всегда есть поддержка.
Еще могут быть травмы. При занятиях спортом это неизбежно. На это тоже надо обращать внимание. Если ребенок жалуется, скажем, на боль в ноге, не надо это запускать. Может локтевой сустав повреждаться часто, коленный, плечевой, позвоночник. В таких случаях, если ребенок жалуется, появляются гематома, отек, обязательно нужно оказывать первую помощь или идти к травматологу, консультироваться в отношении дальнейшего лечения. Потому что любая острая травма, пусть она даже легкой степени, может в дальнейшем прогрессировать, если не проводится соответствующее лечение. Или повторные травмы могут быть, или на месте этого могут появиться более глубокие воспаления – например, костной системы. Допустим, частые ушибы коленного сустава приводят к менисцитам, то есть воспалению мениска, вплоть до операции – удаления внутренней части мениска. При травме локтевого сустава происходит воспаление околосуставных сумок и т.д., что тоже может привести к операции. При травмах позвоночника тоже необходимо делать рентгенологический контроль, так как могут быть смещения позвонков, межпозвонковая грыжа. Могут быть ушибы позвоночника, особенно шейного, грудного и пояснично-крестцового отделов. То есть все отделы позвоночника очень подвержены травмам. Обычный ушиб каких-либо отделов в дальнейшем может привести к повреждению межпозвонковых дисков. Поэтому надо обратить на это внимание, контролировать любую травму.
После травмы надо смотреть период восстановления, сращения после переломов. Бывает длительное восстановление или неполное сращение. Конечно, тогда занятия спортом противопоказаны. Если была травма позвоночника с повреждением межпозвонковых дисков, тогда очень сложно в отношении допуска к соревнованиям. Частая спортивная травма – вывих плеча. В дзюдо в основном бросковая работа, идет большая нагрузка на плечевые суставы. Часто плечо просто-напросто «вылетает». Тогда тоже ставится очень серьезный вопрос в отношении допуска. Особенно, если еще повреждены связки, аппарат плечевого сустава, сумка плечевого сустава, капсульно-связочный аппарат, то это является противопоказанием.
При любых травмах, переломах или вывихах суставов, особенно крупных: коленных, плечевых, голеностопных – надо смотреть, как будет дальше. Если сложная травма (бывают и переломы со смещением, открытые, с повреждением кровеносных сосудов), то может ставиться вопрос и о прекращении занятий спортом. Такие случаи бывают, и не только с начинающими спортсменами, но и очень высокой квалификации. Никто от этого не застрахован.
Если случаются травмы, надо тренерам и родителям быть бдительными. Даже при банальном ушибе с отеком, гематомой надо сразу оказать помощь. В первую очередь, это холод. То есть на тренировке обязательно должна быть «заморозка» – хлорэтиловый спрей или «снежок» – гранулы в мешочках, чтобы в дальнейшем не было кровоизлияний в сустав, мышцы или ткани. И вазелин неплохо иметь, потому что от воздействия холода на кожу могут быть ожоги. Есть специальная противовоспалительная мазь, можно использовать детские кремы. На спрей может возникнуть аллергическая реакция, воспаление, покраснение кожи, отек и т.д., особенно если кожа чувствительная.
Обязательно должна быть на тренировке и перекись водорода, потому что она используется при любом, особенно носовом кровотечении, поверхностных ранах, ссадинах. Могут быть незначительные кровотечения, вплоть до капиллярных, а можно и повредить артерии крупных сосудов, не дай бог. Значит, надо иметь и жгут, чтобы накладывать для сдавливания крупных сосудов при кровотечении. Естественно, должны быть бинты. Нашатырный спирт обязательно нужен, для регуляции дыхания, потому что в зале могут быть высокая температура, влажность, сырость.
В целом, спорт хорош в отношении физиологии тем, что происходит развитие костной и суставной систем, укрепление костей, сухожилий и связок и нормальное функционирование сердца и кровеносных сосудов при нормальном, рациональном занятии данным видом спорта. Также формируются основные качества спортсмена, которые характерны именно для данного вида спорта, – это гибкость в позвоночнике и суставах, ловкость, выносливость (способность выполнять ту или иную физическую нагрузку), сила (ребенок может дать отпор) и быстрота реакции.
Медицинские противопоказания к занятиям спортом.
Перечень заболеваний и патологических состояний, препятствующих допуску к занятиям спортом
I. Все острые и хронические заболевания в стадии обострения
II. Особенности физического развития
III. Нервно-психические заболевания. Травмы центральной и периферической нервной системы.
IV. Заболевания внутренних органов
V. Хирургические заболевания
VI. Травмы и заболевания ЛОР-органов
VII. Травмы и заболевания глаз
VIII. Стоматологические заболевания
IX. Кожно-венерические заболевания
X. Заболевания половой сферы
XI. Инфекционные заболевания
Примерные сроки возобновления занятий физкультурой и спортом после некоторых заболеваний и травм
(от начала посещения образовательного учреждения).
Для возобновления занятий необходимо дополнительное медицинское обследование, нужно особенно обращать внимание на состояние сердца и реакцию его на нагрузку. При каких либо жалобах на сердце исключить упражнения на выносливость и избегать упражнений, вызывающих задержку дыхания, минимум в течение полугода. Опасаться охлаждений (лыжи, плавание и др.)
Острые респираторные заболевания
Избегать охлаждения. Лыжи, коньки, плавание могут быть временно исключены. Зимой при занятиях на открытом воздухе дышать через нос.
Запрещается плавание. Опасаться охлаждения. При вестибулярной неустойчивости, наступающей чаще после опрации,исключаются такие упражнения, которые могут вызвать головокружение (резкие повороты, кувырки и пр.).
Избегать переохлаждения. Рекомендуется шире использовать дыхательные упражнения, а так же плавание, греблю, лыжи
Исключаются сроком до полугода упражнения на выносливость и связанные с натуживанием. Рекомендуются плавание, гребля, зимние виды спорта. Необходим регулярный контроль из-за опасности возникновения туберкулеза.
Необходимо наблюдение за реакцией на нагрузку во время занятий, т.к. при этом можно обнаружить отклонение со стороны сердечно-сосудистой системы, не выявленные при осмотре в состоянии покоя.
Острые инфекционные заболевания
(корь, скарлатина, дифтерия, дизентерия)
Лишь при удовлетворительной реакции сердечно-сосудистой системы на функциональные пробы. Если были изменения со стороны сердца, то исключаются сроком до полугода упражнения на выносливость, силу и связанные с натуживанием.
Навсегда запрещаются упражнения на выносливость, т.к. они при нормальных почках вызывают появление в моче белка и клеточных элементов. После начала занятий физкультурой необходим регулярный контроль за составом мочи.
Не менее года занимаются в специальной группе. Необходим регулярный контроль за реакцией сердечно-сосудистой системы на физические нагрузки и за активностью процесса.
Исключаются упражнения на выносливость, необходим регулярный УЗИ–контроль за структурными параметрами, биохимическими показателями печени.
Аппендицит
(после операции)
В первые месяцы следует избегать натуживания, прыжков и упражнений, дающих нагрузку мышцам живота. При осложнениях после операции сроки возобновления занятий определяются индивидуально.
Перелом костей конечности
Не менеe 3-х месяцев следует исключать упражнения, дающие резкую нагрузку на поврежденную конечность.
В каждом случае необходимо разрешение врача-невролога. Следует исключить упражнения с резким сотрясением тела (прыжки, спортивные игры, футбол, баскетбол и др.)
Растяжение мышц и сухожилий
Увеличение нагрузки и амплитуды движений в поврежденной конечности должно быть постепенным.
Разрыв мышц и сухожилий
Не менее полугода после
оперативного
вмешательства
Предварительно длительное применение лечебной гимнастики.
Примерные сроки допуска к тренировкам и соревнованиям после некоторых заболеваний, травм и оперативных вмешательств в области верхних дыхательных путей и органов слуха
(В.А. Левандо со авт. 1985)
Основные признаки выздоровления
Ангина (кроме флегмонозной)
Отсутствие воспалительных явлений в зеве, болей при глотании. Нормальная температура 3 дня. Общее удовлетворительное состояние. Моча, кровь в норме.
Для занятий зимними и водными видами спорта сроки удлиняются на 4-5 дней
Ангина флегмонозная (перитонзилярный абсцесс)
То же, но нормализация температуры 7 дней
Отсутствие воспалительных явлений в глотке.
Удовлетворительное состояние. Моча, кровь в норме.
Кому нельзя заниматься дзюдо
Дзюдо – это универсальный метод физического развития и воспитания личности. Это сплав древнего боевого искусства, современных спортивных приемов и философии постоянного самосовершенствования. Это искусство, дающее свободу самовыражения и демонстрирующее красоту движений. Принципы дзюдо применимы не только к физическому развитию, но и ко многим другим аспектам жизни.
Дзюдо, как ни один другой вид спорта, развивает такие многогранные качества, как координация движений, сила, скорость, скоростная и силовая выносливость, гибкость и пластика, память, аналитическое мышление, расчетливость действий.
Занимаясь дзюдо, ваш ребенок научится упорству, умению противостоять трудностям, преодолению препятствий. Совершенствуя морально-волевые качества, дзюдо развивает чувство ответственности за свои действия, самодисциплину, настойчивость. Дзюдоисты учатся сохранять самообладание в трудных ситуациях
Можно с уверенностью сказать, что какую бы стезю в будущем ни выбрали ваши дети, прочный бойцовский характер и моральные качества, заложенные на занятиях дзюдо, нигде не будут помехой.
С какого возраста можно отдавать ребенка в ДЗЮДО?
Практика показывает, что ребенок, как правило, адекватно воспринимает требования и условия тренировок с 6-ти летнего возраста.
С чего начинать? Прежде всего, приведите ребенка на тренировку ДЗЮДО в качестве зрителя, посмотрите, как он реагирует, нравится ли ему. Часто малыш понятия не имеет о дисциплине. Помогите тренеру, а в первую очередь самому малышу: объясните ему, что его главная задача на первых тренировках научиться слушать и слушаться тренера, подчиняться правилам поведения на тренировке. С вашей помощью он постепенно усвоит эти простые правила, они станут естественными, что существенно облегчит процесс обучения в дальнейшем.
Ребенок в этом возрасте охотно занимается во время игровых разминок, активно постигает элементы акробатики и зачастую полностью теряет интерес во время отработки техники ДЗЮДО. В этом случае ребенка просто забирают домой, не забыв похвалить его. Со временем новичок полностью выдерживает двух часовую тренировку.
Какие требования к начинающему дзюдоисту?
Прежде всего, это медицинская справка от участкового терапевта в том, что ребенок может заниматься спортивной борьбой.
Далее, в течение 3-х месяцев, необходимо пройти медицинский осмотр во врачебно-физкультурном диспансере г. Новомосковска, ул.Первомайская 21 (тел.2-47-33).
Рекомендую родителям как можно скорее приобрести спортивную форму для занятий ДЗЮДО: кимоно для борьбы ДЗЮДО (дзюдога), белое или синее, предпочтительнее белое. Наличие формы – немаловажный психологический фактор.
Требования к дисциплине сводится к постижению ребенком правил поведения во время занятий. Наглядная демонстрация запрещенных действий проводится на тренировках в специальных беседах с занимающимися. От успешного постижения новичками основных правил поведения зависит их травмобезопасность в дальнейшем на тренировках, да и в повседневной жизни.
Насколько травмоопасен наш вид спорта?
Стоит ещё раз обратить внимание родителей на травмоопасность ДЗЮДО. Об ушибах, синяках, ссадинах, разбитых носах и губах, легких растяжениях можете даже не спрашивать. Вы отдаете ребенка в контактный вид единоборства. Однако, не смотря на то, что по статистике ДЗЮДО среди других видов спорта стоит на 15 месте по травмоопасности после хоккея, футбола, гимнастики и т.д. и уж, конечно, никто специально не хочет травмировать детей, все же серьезные травмы иногда случаются, как на тренировках, так и на соревнованиях.