Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли ΠΌΡƒΠΆ толстый: ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ спортом ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ?

БСгодня ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ толстых ΠΌΡƒΠΆΠΈΠΊΠ°Ρ…. Никто ΠΎΠ± этом Π½Π΅ задумываСтся Π²ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·, ΠΏΠΎΠΊΠ° эта ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅ коснСтся Π΅Π³ΠΎ самого.

Никого Π½Π΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΠΆΠΈΠΊ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅, Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ троллСйбуса ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊ плСмянницы Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΉ сосСдки.

Но Ссли этот ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΠΆΠΈΠΊ – это Ρ‚Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΆΠΈΠΊ, Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠΏΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ тСбя это Π½Π΅ Ρ€Π°Π· заставляло Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с этим Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ с этим Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ.

Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ‚, Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ я ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· ΠΈ расскаТу Ρ‚Π΅Π±Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΠ° ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ записывай.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Ρ‚Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° толстый?

Π’ этой ситуации Ρƒ тСбя, моя дорогая, Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ². НапримСр, Ρ‚Ρ‹ моТСшь ΡΠΌΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ с этим всю Тизнь, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ‚Π²ΠΎΠΉ Π²ΡƒΠ»ΠΊΠ°Π½ с ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Β«Π’Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β» Π½Π΅ взорвСтся ΠΈ Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ скаТСшь Π΅ΠΌΡƒ, уходя ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° с Ρ‡Π΅ΠΌΠΎΠ΄Π°Π½Π°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ смСло ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ с Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ дСньги Π·Π° ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π°Ρ‚ΡƒΡ‚Π΅.

Π•Ρ‰Π΅ Ρ‚Ρ‹ моТСшь Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΠ° ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅, Π½ΠΎ слоТнСС.

Как Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΠ° ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ?

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортомЕсли Ρ‚Ρ‹ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π»Π° ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ прСвращСния толстого ΠΌΡƒΠΆΠΈΠΊΠ° Π² подтянутого ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π±Π΅ придСтся ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сильно ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ, Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ – Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ вкусно, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅.

Π ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ‚Π²ΡƒΡΡΡŒ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎ собствСнной Π²ΠΎΠ»Π΅ Π½Π΅ откаТСтся ΠΎΡ‚ вкусной Π΅Π΄Ρ‹ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ нСвкусной, Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ.

Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ способы Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ.

Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ способы Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ. БСйчас Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ полицСйского.

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ полицСйский ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΠΈΠΊΡƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ, Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²ΠΊΡƒΡΠ½ΡƒΡŽ Π΅Π΄Ρƒ (Π΄Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ). Π•Ρ‰Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ полицСйский ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΠΈΠΊΠ° собствСнным ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ.

Если Ρ‚Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ парня ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ полицСйский ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΠΎΠΎΡ‰Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π° Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ Π΅Π³ΠΎ слоТного ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ. К этому ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ отнСсти ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ спор.

А с ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠΌ полицСйским всС ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅. ПолоТила Π½Π° стол ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ† ΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΡƒ, скалкой ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π»Π°, всС, ΠΌΡƒΠΆΠΈΠΊ ΡˆΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ, ΠΌΡƒΠΆΠΈΠΊ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅Ρ‚.

Волько Π²ΠΎΡ‚ Π±Π΅Π΄Π° Π΅Ρ‰Π΅ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ питания ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ нСдостаточно, Π΅Ρ‰Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π² Π·Π°Π» Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ хотя Π±Ρ‹ просто ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Как Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом?

Однако Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΡƒΠ΄Π° слоТнСС.

На самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π·Π°Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΠΈΠΊΠ° Π² Π·Π°Π» Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Для этого достаточно просто Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠ³ΠΎΠ»Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с ΠΏΡ‹ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ, Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»ΠΈ, ΠΏΡŒΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π² Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ сьСмкС.

Π­Ρ‚ΠΎ 100% заставит Ρ‚Π²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΠΈΠΊΠ° Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π² блиТайший спортзал.

Он вСдь Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этих Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΎΠ½ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ…. Π’ срСднСстатистичСском Π·Π°Π»Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ просто Π½Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚.

Если это Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ парня Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом, Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎ дня Π² дСнь всячСски Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊΠ°ΠΉ Π΅ΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ поправился, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ выглядит ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π‘Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ° с сосСднСго подъСзда Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡŒ.

Π’ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ этому нСнавязчиво Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠΉ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π» Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»Π΅ΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ процСсс ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ β€” Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π² этот самый Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π».

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с толстым ΠΏΠ°Ρ€Π½Π΅ΠΌ

Как видишь, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ нСпросто Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Но ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ всСго пСрСчислСнного Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ способ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, быстро ΠΈ эффСктивно, ΠΆΠΈΡ€ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π³Π»Π°Π·Π°Ρ….

Π­Ρ‚ΠΎ всС, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΡˆΡƒΡ‚ΠΊΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΆΠΈΠΊ Π±Ρ‹Π» Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΈ подтянутым, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ всС Π² комплСксС ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ. НуТно ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, рСгулярно Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π’ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ, Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΉ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. НадСюсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС ΠΌΠΎΠΈ совСты Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈ Ρƒ тСбя всС получится.

А Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго займись спортом ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ вмСстС с Π½ΠΈΠΌ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ, подтянутой ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π·Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ люди.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Как Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом?

Π’Ρ‹ – ΠšΡ€Π°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ УспСшная. БлСдишь Π·Π° своСй Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΉ, занимаСшься всячСскими ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ для красоты ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ занятиями (ΠΎΡ‚ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎ посСщСния фитнСс-Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°), Π° Ρ‚Π²ΠΎΠΉ муТчина… Растит сСбС Π±Ρ€ΡŽΡˆΠΊΠΎ, уплСтая домашниС ΠΊΡƒΡˆΠ°Π½ΡŒΡ, ΠΈ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ мускулатурС ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Β«ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°Ρ…Β» прСсса! Как Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом? РасскаТСт сайт sympaty.net!

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом

Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ популярныС муТскиС ΠΎΡ‚ΠΌΠ°Π·ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ занятий спортом

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ простоС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ стоит ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ спортом – это ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ спортзал ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, ΠΎΠ½ сразу ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ это приятно, ΠΈ согласится!

А ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, Ρ‚Ρ‹ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡˆΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ· стандартных ΠΎΡ‚ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, Ссли Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом?

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ, прямыС ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹ Π½Π΅ подСйствовали, ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΠ·ΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ сСбя ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ досуг Π² Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‡Π΅-сидячих полоТСниях. Как Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ спортом Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ ΠΈ Π½Π΅ догадался, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚?

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ дСйствСнный Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ – самой Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ (Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π² фитнСс-Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΎΠ± этом Π·Π½Π°Π»).

РасскаТи Π΅ΠΌΡƒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ‹ сСбя Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ: пСрСстала Π·Π°Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, поднявшись Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ этаТ, с Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ догоняСшь автобус, исчСзла ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒβ€¦ А Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ мСсяцСв ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° смоТСт ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ эффСкт Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ (ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΡŒ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ πŸ™‚ )!

Ну Π° Ссли Ρ‚Ρ‹ Π²Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡˆΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ симпатичных ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… людСй спортивного тСлослоТСния ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‚ тСбя Π² спортзалС, Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆ прискачСт Ρ‚ΡƒΠ΄Π° Π³Π°Π»ΠΎΠΏΠΎΠΌ.

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом

МоТСшь ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Β«Π·Π° компанию» ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ: Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, объяви ΠΎ своСм Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ, Π½ΠΎ скаТи, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ скучно, нСинтСрСсно, Π° Π² пустынном ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ΅ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎβ€¦ Π›ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ навСрняка вызовСтся тСбя ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ – Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΈ сам втянСтся Π² процСсс!

И Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ совСт ΠΎΡ‚ Β«ΠšΡ€Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ УспСшной» β€” Π½Π΅ Β«ΠΏΠΈΠ»ΠΈΒ» ΠΌΡƒΠΆΠ° трСбованиями Β«Ρ‚Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½Β», «я Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ты…» ΠΈ Ρ‚.Π΄.

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ уходят Π² Π³Π»ΡƒΡ…ΡƒΡŽ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρƒ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ строго Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ – Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² своСм «я сам!Β». Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ссли Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом, Ρ‚ΠΎ моТСшь Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Β«Π½Π° слабо»: «Нууу, Π² спортзал-Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ пойдСшь, я тСбя Π·Π½Π°ΡŽβ€¦ Π₯отя ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ это ΡˆΡ‚ΡƒΠΊΠ°, ΠΈ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, Π½ΠΎ я тСбя Π½Π΅ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽ, Ρ‚Ρ‹ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒβ€¦Β».

Π’ΠΎΡ‚ послС этого Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ спортзал Ρ‚Π°ΠΊΠΈ удостоится Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π° Ρ‚Π²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ: 10 простых способов

Π’ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ рассказываСтся:

Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ. Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ слабого ΠΏΠΎΠ»Π° занимались этим Π½Π° протяТСнии Π²Π΅ΠΊΠΎΠ²: слуТили ΠΌΡƒΠ·Π°ΠΌΠΈ Ρ‚Π²ΠΎΡ€Ρ†Π°ΠΌ, ΠΌΠ°Ρ…Π°Π»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ рыцарям Π½Π° Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ€Π΅, Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ°Π»ΠΈ Π½Π° завоСвания ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ.

БСгодня Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° нСсколько Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅, ΠΈ Π΄Π°ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своих ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Π½Π° успСх – ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ финансовый. Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΎΡ‚ этого ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ слоТной Π½Π΅ становится, скорСС Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. Но ΠΈ с Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ силу ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ любой ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅, Ссли ΠΎΠ½Π° Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎ задастся Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ.

2 Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ

Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС взрослыС ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π° Π—Π΅ΠΌΠ»Π΅ дСлятся всСго Π½Π° Π΄Π²Π° Ρ‚ΠΈΠΏΠ°?

ΠšΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ ваш спутник, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°. ВсСго лишь Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, насколько ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Π°Ρ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ†Π΅Π»ΡŒ – миссия Π»ΠΈ это ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ говорят, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ пытаСтся Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Тизнь.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своСго возлюблСнного Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ дСйствиС Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ рядом с собой – Β«ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ°Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ΡƒΒ». Если ваш ΠΈΠ·Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ с Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, скорСС всСго, это ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ. ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅, Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°? И ΠΊΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ вас – Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΡŒΡŽ? И Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ваш ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ – Π½Π΅ мотивация, Π° воспитаниС.

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом

А Π²ΠΎΡ‚ Π½Π° Β«ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ΡƒΒ» Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ особо Π½Π΅ удастся. Он сам Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π΅ΠΌΡƒ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅. Если Π²Ρ‹ попросили ΡˆΡƒΠ±Ρƒ, Ρ‚ΠΎ, вСроятно, ΠΎΠ½ Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ строит ΠΏΠ»Π°Π½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ получится прСподнСсти Π²Π°ΠΌ Π΅Π΅.

Ускоряя процСсс, Π²Ρ‹ с большСй Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΉ вСроятности ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ противодСйствиС. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваша настойчивая ΠΏΡ€ΠΎΡΡŒΠ±Π° Π½Π΅ вписываСтся Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½. И ΠΎΠ½ всСгда Π°Ρ€Π³ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ свой ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° вопрос: Β«Π’Π°ΠΊ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅?Β» β€” Π½Π΅ врСмя, ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π΅. И, Ссли Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π΅Π³ΠΎ Π°Ρ€Π³ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈ просто ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ манипуляции

НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ это Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° нСбольшоС врСмя. НапримСр, ΠΆΠ΅Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ ΠΌΡƒΠΆΠ° ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† Π΅ΠΉ ΡˆΡƒΠ±Ρƒ, заявляя, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΈΠ½ΠΎΠΌ случаС Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ сСкса. Если ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π½Π΅ устраиваСт такая пСрспСктива, ΠΎΠ½ навСрняка отправится Π² ΠΌΠ΅Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠΉ салон. Но сдСлаСт это ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΆΠ΅Π½Π° отстала, ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, нСсомнСнно, довольна, Π½ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° скорСС ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ сСбя ΡƒΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ. Π”Π°ΠΌΠ° осознаСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ манипуляции Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ…, Π½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π½ΠΈΠΊΡ‡Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ слабаком.

Однако мотивация приносит ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ. Они ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ своСй сСмьС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ Π² Π½Π΅ΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ. Если ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΎ всСх Π΄Π΅Π»Π°Ρ…, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ финансовыС.

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом

Если ΠΎΠ½ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ это искрСннС нравится. По-настоящСму ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ слова ΠΈ дСйствия – это ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ стимул, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Π΄ΠΎΠΏΠΈΠ½Π³ – Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ этого слова.

4 ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ° влияния Π½Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Π°ΠΌ? Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ вашС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Каким ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ? Π ΡƒΠ³Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ€Ρ‹Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, истСритС Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ способ побольнСС ΡƒΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ€Π° Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ (хотя Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅)? Π­Ρ‚ΠΈ ΡˆΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Ρ‹ повСдСния относятся ΠΊ дСструктивным ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚. И говорят лишь ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅. А вСдь это Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΡƒΠΆ ΠΈ слоТно. Достаточно Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ 4 ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ.

1. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ‚Π°

Мозг ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ устроСн Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ быстрСС всСго воспринимаСт сказанноС просто ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ, Π±Π΅Π· Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΉ, эмоций ΠΈ слоТных Ρ„Ρ€Π°Π·. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ. НС Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ слова ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹, Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π½Π° поступки, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π°ΠΌ сСйчас Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹.

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉ Тизнь ΠœΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹ с ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠΈ Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом

ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ для тСбя Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ всС сфСры ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, финансы, ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρƒ, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π­Ρ‚ΠΎ наши ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ, благодаря ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ 98% Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ измСнСния.

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ эти Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ доступны Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ нашим ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΠΌΡ‹ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ врСмя Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… бСсплатно, Π½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ скоро ΡƒΠ±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ ΠΈΡ… ΠΈΠ· ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ доступа. Π‘ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉ ΡƒΠΆΠ΅ сСгодня:

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом

Пошаговая инструкция β€œΠšΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ финансовый прорыв”

5 шагов для привлСчСния Π΄Π΅Π½Π΅Π³ Π² Тизнь Π·Π° 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом

Руководство β€œΠšΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡβ€

5 ошибок, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΠ±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ любовь

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом

Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡ ΠΏΠΎ поиску своСго прСдназначСния

16 вопросов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ своС Π΄Π΅Π»ΠΎ

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом

Π§Π΅ΠΊ-лист β€œΠšΠ°ΠΊ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° 30 днСй”

7 ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ² для достиТСния ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠœΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹

НапримСр, Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ пуст, ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΡƒΠΆΠΈΠ½. Достаточно ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ: Β«ΠœΠΈΠ»Ρ‹ΠΉ, Π΄Π°ΠΉ ΠΌΠ½Π΅ дСньги, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΈ я ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»ΡŽ Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡ‚ΡŒΒ». Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ: Π½ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ устали ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ваша ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π° ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π² рСсторанах, Π° другая Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΉ, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Ρ‡Π°Ρ…Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠΈ витаминов… Π˜Π½Ρ‚ΠΎΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ.

2. ΠΠ΅ΡΡ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ. ΠžΡ‚ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ слова ΠΎΠ½ окаТСтся Π² трансС, ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π° долю сСкунды, Π½ΠΎ Π·Π°Ρ‚ΠΎ Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΠ½ смоТСт ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. НапримСр: Β«ΠœΠΈΠ»Ρ‹ΠΉ, я Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ знаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ. Π”Π°ΠΉ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅Π½Π΅Π³, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, я прямо сСйчас принСсу ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΒ». ОсобоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ это Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅: интонация Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠΉ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ постоянно. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ссли вСсь дСнь Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Π»ΠΈΡΡŒ Ρ‚ΠΈΡ…ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ сСйчас ваш голос Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом

Однако постоянно ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡƒΠ°Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ сСкса Π½Π΅ стоит. Когда ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ повторяСтся, ΠΎΠ½ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ удивляСт ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ эффСкта нСоТиданности большС Π½Π΅Ρ‚. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваша Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ Π±Ρ‹Π»Π° ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ.

3. Π£Π²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π’ΠΈΡ…ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡ‚ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ голос, Ρ€Π°Π·Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π°-Ρ‚ΠΎ с Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π°, Π½Π΅ годится для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°. НуТно Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠΌΠ΅Π»ΡŒΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ. Волько Π½Π΅ навязчиво, Π°, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π‘Π΅ΡΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ эротичСский ТСст – красиво Π½Π°Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. А ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅: Β«ΠœΠΈΠ»Ρ‹ΠΉ, со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ‹ всСгда Π±ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ-королСвски. Π”Π°ΠΉ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅Π½Π΅Π³, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΈ сСгодня тСбя ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€ΠΎΡΠΊΠΎΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΆΠΈΠ½ с Π½Π΅Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ дСсСртом».

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом

4. Π‘ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

Дистанция ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Π°ΠΌΠΈ, Π½Π΅Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, физичСская ΠΈΠ»ΠΈ психологичСская, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ минимальной. Π‘ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, наклонившись Π² Π΅Π³ΠΎ сторону ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ случайно, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ поясницы. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, Ссли ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ сходствах ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ отличиях ΠΎΡ‚ всСх ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…. МоТно ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ: Β«ΠœΠΈΠ»Ρ‹ΠΉ, ΠΌΡ‹ ΠΎΠ±Π° Π²Π΅Π΄Π΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, поэтому Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ выносливыС, Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ лСнтяСв, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π°Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅, Π½ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π½Π΅ занимаясь, ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС Ρ€Π°Π·Π²Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΉΡΠΊΡƒΡŽ Π»Π°ΠΏΡˆΡƒ. Π”Π°ΠΉ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅Π½Π΅Π³, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π° я ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»ΡŽ ΡƒΠΆΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ достоин тСбя».

10 способов ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ

Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ способа ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ зависит ΠΎΡ‚ Π΅Π΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ. НаиболСС часто Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ вопросы, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π½Π° Π·Π°Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π½Π΅Π³, Π½Π° успСх ΠΈ Ρ‚. ΠΏ. Но Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ способы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ годятся для Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ этих Π·Π°Π΄Π°Ρ‡, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΈ для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ….

1. ΠšΠΎΡ€Ρ‹ΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ интСрСсы

НуТно ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ссли ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ вас, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΡƒΡŽ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Ρƒ. Он Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅ интСрСсах. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡ‚Π΅ свою ΠΏΡ€ΠΎΡΡŒΠ±Ρƒ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹. ЗаставляйтС Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…: рассказывайтС, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ваш Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρƒ вас послС успСхов ΠΌΡƒΠΆΠ° Π² бизнСсС; Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ страны Π²Ρ‹ посСтитС, сколько ΠΎΠ½ смоТСт Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π½Π΅Π³ Π½Π° своС Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ ΠΈ Ρ‚. ΠΏ.

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом

2. ΠŸΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²

Никто Π½Π΅ застрахован ΠΎΡ‚ нСприятностСй, ΠΈ Ссли Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Β«Π½Π΅ Π΅Π³ΠΎ дСнь», Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ сСбя Β«Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΒ» Π½Π΅ Π½Π°Π·Π»ΠΎ Π²Π°ΠΌ. Π‘ΠΊΠΎΡ€Π΅Π΅ всСго, Π΅ΠΌΡƒ просто хочСтся ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π° Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ.

МоТно ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сообщСниС с признаниями Π² любви. Или Π·Π°ΠΈΠ½Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡŽΡ€ΠΏΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ послС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС стоит Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ, Ссли Π²Ρ‹ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π΅Π³ΠΎ: Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° листочкС, ΠΊΠ°ΠΊ сильно Π²Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Ρƒ вас самый Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ дня. Записку ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π΅Π΅ сразу ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚.

3 Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ:

3. Π”ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅

Π’Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ… ΠΊ поставлСнной Ρ†Π΅Π»ΠΈ. Если ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ чувствуСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ довСряСтС Π΅ΠΌΡƒ, ΠΈ Π½Π΅ довСряСт Π²Π°ΠΌ сам, Ρ‚ΠΎ слоТности Π² Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π΅ΠΌΡƒ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° своСй миссии. Он Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΎ Π½Π΅ΠΉ, Π° ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»Π°Π΄Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ… с Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚ способы, ΠΊΠ°ΠΊ всС ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ.

4. ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ°

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ Ρ†Π΅Π»ΠΈ, трСбуСтся врСмя. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°, скорСС всСго, Π΅Ρ‰Π΅ с дСтства ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π» ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠ΅ΠΌ станСт. Но Π½Π΅ Ρƒ всСх ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹ ΡΠ±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. Если ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π» Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ свою Тизнь, Ρ‚ΠΎ стоит ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ. Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡŒ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ станСт ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ счастливым, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π½Π΅ сразу, ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ приятно Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ это своСму ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅, ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‹.

5. ΠžΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…

Как часто ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°Π»ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° своСго ΠΌΡƒΠΆΠ° ΠΏΡ€ΠΈ посторонних, Π° Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π°Π΄ Π½ΠΈΠΌ. Π’Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Ρ…Π²Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Π΅Π³ΠΎ достиТСниях, успСхах. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ для вас Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ.

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом

6. ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ интСрСса

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ рассказываСт ΠΎ сСбС, Π΄Π΅Π»Π°Ρ… Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ. Если Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π²Ρ‹ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ слова, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ своСм, Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ собствСнной бСсполСзности ΠΈ никчСмности. ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ интСрСс Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅, Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вопросы, обсуТдайтС.

7. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эмоции

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π°, Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅, Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ, ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ сталкиваСтся с Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, вряд Π»ΠΈ почувствуСт Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ± успСхС. НСсмотря Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ€ΡΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ вмСстС со свои ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ комСдию, ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊ, просто ΠΏΠΎΡˆΡƒΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ – это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ эмоции, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚.

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом

8. Π‘Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π’ повсСднСвной Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всС ΠΌΡ‹ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… людСй, Π° свою ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡƒ – особСнно. Π­Ρ‚ΠΎ прСкрасный способ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ самооцСнку своСму ΠΈΠ·Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΊΡƒ. Π‘Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π° всС, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡ΠΈ. ИмСнно Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ: ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ любой Π΅Π³ΠΎ поступок для Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½. НС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ дСйствиям, ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° сам пСрСстанСт Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΈ, соотвСтствСнно, ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ. А Π΅ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ, Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π΅Ρ€ΠΎΠ΅ΠΌ Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ… своСй ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹.

9. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ самооцСнки

Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ всС, Π² Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎ-настоящСму достигаСт успСха, ΠΈ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° этом Π΅Π³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π§Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ получаСтся Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго? Π§Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡ€Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹ ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌ – ΠΎΠ½ сам? Π§Ρ‚ΠΎ сСгодня Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ? КакоС Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ событиС ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ? Π­Ρ‚ΠΎ достиТСниС записывайтС Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ Π² своСм Π±Π»ΠΎΠ³Π΅.

Она понадобится, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ†, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ столкнСтся с прСпятствиями. Π”Π°ΠΆΠ΅ просто Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, ΡƒΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ. Когда ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎ сСбС, Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΈ пСрСчислитС, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ достиг Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄.

Как Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρƒ Π·Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Как ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΠ° Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ спортом?

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом

«МнС нСкогда»

Π’Π°Ρˆ ΠΌΡƒΠΆ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ 40 ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ часов Π² нСдСлю, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ, Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° Ρ€Ρ‹Π±Π°Π»ΠΊΡƒ β€” ΠΊΠ°ΠΊ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ врСмя Π½Π° спорт?

Π’ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ: Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” это такая ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΡ‚ΡŠΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ сон, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ чистка Π·ΡƒΠ±ΠΎΠ². МногиС Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ фитнСс β€” это Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ слоТно, Π½ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, достаточно Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ 1 часу 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” Π²Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ? Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ врСмя Π½Π° спорт, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ вмСстС с Π½ΠΈΠΌ Ρ€Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ занятия Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ нСдСлю: этот простой ΠΈ эффСктивный ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ- ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚, сколько часов Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π·Π° просмотром бСсполСзных ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ просто Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ВСроятно, Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚ вашСго супруга ΠΈ заставит Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ эффСктивнСС Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ врСмя.

Β«Π― ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΡΡŽΡΡŒ: ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Ρƒ Π² спортзал, Ρ‚Π°ΠΌ всС спортивныС, Π° Ρƒ мСня ΠΏΡƒΠ·ΠΎΒ»

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ своСго внСшнСго Π²ΠΈΠ΄Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² спортзал ΠΈΠ·-Π·Π° нСТСлания Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² Π½Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π·Π°Π΄Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ самолюбиС.

Π’ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ: Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ добился высоких Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°- Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π» с ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ β€” это Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ относится ΠΈ ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π½Π°Π΄ своим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ? Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΡƒΠΆΡƒ ΠΏΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎ врСмя, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² спортзалС Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ людСй β€” Ρ€Π°Π½ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ. Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ становится, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈ странно, качСствСнный спортивный ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌ. БоврСмСнная Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° для фитнСса Π½Π΅ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚Π°, Π½Π΅ сковываСт Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ выглядит ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ β€” Π½Π°Π΄Π΅Π² Π΅Π΅, ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° сразу Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ! Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΡˆΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹ с пальмами ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠ° Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π’-Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈΡ…, ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° β€” ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊ, Π° поэтому Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΠΌ цСлям, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΊ абстрактной Β«Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅Β». ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ сначала ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ нСбольшими, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° 3 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ довСсти число подтягиваний Π΄ΠΎ 50 Ρ€Π°Π·. На ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ влияниС ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ сорСвнованиС β€” Ссли ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ΡŒ своСго Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π» Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π° скорСС достигнут успСха.

Π’-Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹Ρ…, Π½Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ большоС влияниС ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½. Π­Ρ‚ΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ всСгда ΠΌΡƒΠΆΡŒΡ Π²ΠΎΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ своих спортивных ΠΆΠ΅Π½: ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°Π΄Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ рядом с собой ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ супругу, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ сами Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π» ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΅Π΅ спортивных ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ β€” ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ свою ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ Π½Π΅Π²Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΠΉ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ·Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π» Π½Π° 10 ΠΊΠ³ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ тягаСт ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ инструктора. Π£Π·Π½Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ: Ρ‚Π°ΠΊ Π²Ρ‹ косвСнно Π΄Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ своСму супругу, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ мСшало Π±Ρ‹ Β«ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡΒ».

Π’-пятых, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Ρƒ любого ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ свой Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ срСди Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΊΠΈΠ½ΠΎ ΠΈ спортсмСнов. Однако ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎ красивым Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ спорту ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· ΠΈΠ·-Π·Π° ощущСния Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²Π° своим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ! Они Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π»ΠΈ с ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ стимулом для вашСго супруга. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, навСрняка срСди Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ… Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Ρ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, измСнивший сСбя с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ рСгулярных Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ. БСсСда с этим Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ подстСгнСт вашСго ΠΌΡƒΠΆΠ°, Π΄Π°Π² Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своСго ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ. ΠœΡƒΠΆΡΠΊΠ°Ρ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° зрСния

Π­Ρ‚ΠΈ вопросы довольно часто Π·Π²ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ Π²ΠΎ врСмя провСдСния ΠΌΠΎΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ². ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… дСйствий.

Π Π°Π· ΡƒΠΆ такая ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ» провСсти нСбольшоС исслСдованиС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π» ΠΊ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ вСсь ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» Π² сСти ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ написан… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ с ТСнской Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния.

Учитывая этот аспСкт, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ частыС вопросы ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΈΡ… Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†, я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ» ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ врСмя написанию ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ Π½Π° эту Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ.

ΠœΠΈΡ„Ρ‹ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π½Π° успСх

Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»ΡŽ нСсколько популярных ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠΈΡ„Π°ΠΌΠΈ:

– ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ;

– Ссли ΠΏΠΎΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ для Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Π·Π°ΠΌΠ΅Π½, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ практичСски Π½Π° Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ дСйствия;

ΠšΡ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅?

1) ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° всСгда дСйствуСт ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Ρƒ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π’Ρ‹ Π½Π΅ согласны с этим ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ: Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ постройки нСбоскрСба ΠΈΠ»ΠΈ просмотр Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€Π°.

Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π½ Π΄Π°ΠΆΠ΅ для этого. Как ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ любимого Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС? ΠŸΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ для Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡƒΠ·ΠΎΠΉ.

2) ΠœΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ. На ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ взгляд β€” это Π΄Π²Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… понятия, Π½ΠΎ Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΡƒΠΆ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ. ΠœΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ.

Π—Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΡƒΡ‚Π°Π½Π½ΠΎ, поэтому нСсколько Ρ€Π°Π· ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ двинСмся дальшС.

3) Π’Π°ΠΌ стоит ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ источник вдохновСния Π½Π΅ дСйствуСт Π½Π° ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ нСпосрСдствСнно ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° проявила сСбя.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ присутствия источника (ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π’Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ТСланная ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, ΠΌΡƒΠ·Π°, Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π°) Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ достаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ.

Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π»ΠΈ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ?

Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ скаТСт Π’Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊΠΈ для Π½Π΅Π³ΠΎ – это ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ бСсполСзныС усилия. К соТалСнию, ΠΌΡ‹ Π½Π΅ способны Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ТСнскиС подсказки.

Π’ нашСм ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅ Π½Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° Π½ΠΈΡ…. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π² это Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π’Π°ΠΌ придСтся это ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ. ΠœΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своСго любимого Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ вряд Π»ΠΈ удастся.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ

Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π’Ρ‹ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ Π½Π° протяТСнии Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… мСсяцСв. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ прямо Π΅ΠΌΡƒ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ сущСствСнно сэкономит Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π’Π°ΡˆΠ΅ врСмя, Π½Π΅ говоря ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π°Ρ….

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΈ

Настало врСмя ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π’Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ истину, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ я Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ» – всС взрослоС муТскоС насСлСниС нашСй ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π΄Π²Π° Ρ‚ΠΈΠΏΠ°:

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌΡƒ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ относится Π’Π°Ρˆ Π²ΠΎΠ·Π»ΡŽΠ±Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. Достаточно ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Миссия, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΅Ρ‚ Π² Тизнь.

НапримСр, Π’Ρ‹ попросили Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΡˆΡƒΠ±Ρƒ. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ выстроился ΠΏΠ»Π°Π½ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ смоТСт Π΅Ρ‘ Π’Π°ΠΌ принСсти Π² зависимости ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ возмоТностСй. Если Π’Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ этот процСсс, Ρ‚ΠΎ, скорСС всСго, Π½Π°Ρ€Π²Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° протСст.

Он вСдь ΡƒΠΆΠ΅ построил Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ свой ΠΏΠ»Π°Π½! И Π½Π° вопрос: «Бколько ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ?Β» Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ всСгда найдутся Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ‹: ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСйчас Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ врСмя, Π½Π΅ Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° ΠΈ Ρ‚. Π΄. И с этим стоит ΡΠΌΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли Π’Ρ‹ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅.

Π•Ρ‰Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² сСбС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ:

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом

ΠŸΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ врСмя Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†-Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π½Π° сСгодня ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ Π³Π»Π°Π²Π½ΡƒΡŽ истину Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ любимого ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ.

Мой ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Вас ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚: Никак! ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ! «Но ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ‚?Β» – спроситС Π’Ρ‹.

ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π°ΠΌΠ±ΠΈΡ†ΠΈΠΈ ΠΊ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ. И ΠΎΡ‚ Вас это Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚. На это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ лишь Π΅Π³ΠΎ внутрСнняя ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ.

Когда это ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚? – Когда ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ врСмя. НСт Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… способов Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ ΡƒΠΆΠ΅ двиТСтся.

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠ»Π°Π½Ρƒ. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π΅Ρ‚. И Π’Ρ‹ здСсь ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, которая Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, это просто Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ рядом с Π½ΠΈΠΌ, Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ курсу.
Π­Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ дСйствиям. Намного Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ всС Π’Π°ΡˆΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ любимого ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ ΠΈ сСкрСтов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚.

Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π’Π°ΠΌ казалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΎ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ любимого Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³ΠΈ, Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΠ½ просто подчинялся. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ собствСнной Миссии.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вмСстС с Π½ΠΈΠΌ Π’Ρ‹ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅ Π² Π½ΠΈΠΊΡƒΠ΄Π°. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° с МиссиСй . НС Ρ‚Π°ΠΊ Π»ΠΈ?

Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Как ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом

ПослСсловиС

Если Π’Ρ‹ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ всС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, послСдний вопрос Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π’Π°ΠΌ вСсьма Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΡ‹ΠΌ. Если Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ собствСнной Миссии ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΠ»ΠΎΡΡŒ Π½Π° нСсколько шагов Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. Бпасибо Π’Π°ΠΌ Π·Π° это!

И напослСдок Ρƒ мСня ΠΊ Π’Π°ΠΌ Π΄Π²Π° вопроса:

Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ Π»ΠΈ Π’Ρ‹ ΠΊ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ с настоящим ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»ΡŒ?

Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ Π»ΠΈ Π’Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ достиТСния этой Ρ†Π΅Π»ΠΈ?

ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π² коммСнтариях свои мысли ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ссылкой Π½Π° эту ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ с ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π°ΠΌΠΈ.

Б любовью,
Ярослав Π‘Π°ΠΌΠΎΠΉΠ»ΠΎΠ².

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉ Ρ‚ΠΎΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠ³Π°:

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *