чем полезны кошки для детей

Кошка в доме: как она влияет на воспитание ребёнка?

Статистика говорит о том, что в каждой второй квартире есть питомцы и в этих данных не учитывается частный сектор, где таких животных ещё больше. Многим людям просто необходим домашний любимец, который бы встречал после работы и искренне радовался возвращению хозяина. Ещё большую актуальность этот вопрос приобретает, когда в семье подрастает ребенок.

Каким образом кошка влияет на развитие малыша?

1. Домашнее животное помогает воспитать ребенка ответственным и сейчас речь идет не о прогулках или кормлении питомца, первое кошкам вообще безразлично. Животное — не игрушка и за попытку ударить, ущипнуть, оттаскать за хвост кошка укусит и поцарапает. Контактируя с животным, малыш научится осознавать последствия своих действий;

2. Кошки дарят положительные эмоции. Вряд ли стоит комментировать этот тезис, об этом уже говорили и писали, причем немало;

3. Кошка в отличие от тех же собак не напугает ребенка;

4. Такие животные учат ребенка быть не только ответственным, но и ласковым. Вспомните, как приятно держать на руках мурчащий, ласковый и теплый комочек, эти ощущения пробуждают в нас самые лучшие проявления;

5. Кошки издают звуки: мурчат, мяукают. Проводя время с животным, малыш неизбежно развивает в себе способность воспроизводить эти звуки.

По мере взросления ребенка в список его ежедневных обязанностей можно добавить уход за питомцем: насыпать еды в миску, налить воды, заменить наполнитель в лотке — совсем не сложно, при этом выполняя эти действия, ребёнок воспитывает в себе трудолюбие и ответственность, что само по себе достаточно важно и кошка поможет воспитать ребёнка ответственным.

Почему именно кошка?

Среди огромного разнообразия домашних питомцев современные люди всё чаще отдают предпочтение именно кошкам и на то есть свои причины. Во-первых, кошки достаточно терпеливы и это имеет огромное значение, когда речь идёт о взаимодействии с маленьким ребенком. Совсем необязательно, чтобы пушистый друг был породистым, дворовая, беспородная кошка непременно подарит красочную гамму ярких эмоций не только малышу, но и его родителям. При этом уход за кошкой не потребует в любую погоду отправляться на улицу, как это бывает с собакой, или таскать перед собой ведра с водой, как в случае с аквариумными рыбками.

Тот факт, что кошки оказывают положительное влияние на здоровье детей, давно доказан наукой. Диапазон мурчания, который так нравится людям, составляет 20-30 Герц, Ученым удалось установить, что звуковые колебания такой частоты стимулируют заживление ран, помогают побороть стресс, нормализовать кровяное давление. Выходит, что присутствие кошек в доме полезно для всех его домочадцев, вне зависимости от возраста.

Известно, что дети из тех семей, которые приютили кошек, быстрее развиваются и всегда намного сообразительнее и наблюдательнее сверстников. Нельзя игнорировать и тот факт, что дети, контактирующие с такими животными в домашних условиях, быстрее обучаются эмпатии, сочувствию, быстрее начинают понимать и правильно толковать эмоции окружающих.

Что нужно знать, планируя завести кошку в доме?

Для того, чтобы животное испытывало комфорт и не доставляло лишних хлопот, домочадцы квартиры, куда планируется принести котенка, должны усвоить следующие правила:

1. Животному требуется личное пространство и возможность спрятаться ото всех. Согласитесь, люди тоже частенько стремятся к спокойствию и уединению;

2. Заводить кошку следует не ранее, чем малышу исполнится 3, а лучше 4 года;

3. Изначально ухаживать за питомцев придется взрослым домочадцам, пока ребенок не привыкнет к необходимости ухаживать за любимцем. Если родители не готовы помочь ребенку приобрести необходимые навыки, то животное в дом пока лучше не приносить;

4. Глистогонные мероприятия следует проводить не реже, чем 2 раза в год. Данное требование приобретает особую актуальность с учетом того, что малыш в любом случае будет контактировать с кошкой;

5. Необходимо следить за тем, чтобы ребенок мыл руки после контакта с питомцем.

Также следует учитывать тот факт, что здоровая кошка способна прожить до 20 лет. Именно поэтому прежде, чем завести питомца, нужно крепко задуматься о том, не наскучить ли он через 3, 4, 5 лет? Если есть хотя бы незначительные сомнения, брать кошку не стоит. Даже если нерадивые хозяева не испытают серьезный стресс после избавления от кошки, то для животного такое поведение людей, которым она доверяла станет не только обидой на всю оставшуюся жизнь, но и с большой долей вероятности — причиной гибели, ведь домашние животные не выживают на улице. Больше информации можно найти на www.womansk.com.

Источник

Ребенок и котенок: плюсы перевешивают минусы

Стоит ли заводить котенка, когда дома маленький ребенок. Или если питомец уже живет в семье — как с ним быть. Все «за» и «против» этого актуального вопроса.

Конечно, когда малыш родился, никто и не подумает прямо сразу заводить кошку или собаку. Так как забот и так хватает. Надо дождаться, когда ребенок немного подрастет. Но если животное уже является «членом семьи», то вопрос обсуждается за семейным круглым столом. Некоторые пары стараются решить вопрос с домашними животными кардинально. Помню, как родители отдали хомячков в надежные руки, когда ожидали появление моей сестренки. Я очень переживала по этому поводу.

На самом деле, если ваш питомец воспитан и за ним не наблюдается нарушения психики, то причины переживать отсутствуют. При худшем положении вещей домашнее животное (кошка, например) не покажет заинтересованности к малышу, а при хорошем — ребенок обретет верного защитника и друга.

Если рассматривать возможное развитие отношений между младенцем и животным, то здесь все зависит от способностей четвероногого друга и, естественно, от его желания. Например, у кого-то кошка подходила к младенцу, чтобы пощекотать ладошку, развивая тем самым хватательный рефлекс.

Для благополучного общения малыша и животного необходимо как бы посодействовать этому, спланировав организацию общения. Во-первых, новорожденного надо познакомить с питомцем по всем правилам: дайте ему осмотреть новоиспеченного члена семьи, обнюхать. Отгонять животное с криком не стоит. Если путь в кроватку закрыт, то об этом надо сказать спокойным, негромким голосом.

Во-вторых, не стоит вызывать в животном ревность — любовь к нему и забота не должна нисходить на нет с появлением малыша.

И в-третьих, кошка не игрушка для ребенка. Стоит позволить сформировать ей и малышу свои отношения, потому что они не всегда будут под вашим контролем.

Домашнее животное — это достаточно важный момент в развитии ребенка. Психологи подчеркивают положительную динамику при общении детей с домашним питомцем — дети становятся добрее и более ответственными. Ребенок с маленького возраста узнает о том, что питомцу необходима забота (кормление, выгуливание).

А если у родителей ребенок единственный, дружба, например, с котенком сможет избежать развития эгоизма у малыша. Привыкнув к тому, что в семье есть четвероногий друг, ребенок поймет, как важно защищать ближнего, слабого, делиться с ним вниманием и заботой. А это очень важно, так как вероятность того, что единственный ребенок вырастет эгоистом высока.

Есть еще актуальный вопрос, который касается заболеваний, переносимых кошками. В этом пункте необходимо тщательно все продумать до мелочей, так как потребуются финансовые затраты, необходимые для вакцинации животного, обработке от блох, глистов. А ребенка в свою очередь следует приучить мыть руки после каждого контакта с животным и не трогать миску и лоток кота.

Все это на первый взгляд кажется сложным, но в результате в вашем доме поселится пушистый котенок, несущий позитив и радость в семью. Ребенок научится добру и заботе, а для вас будет приятной вечерней процедурой — чувствовать пушистое тепло мягкой шерстки на своих коленях, снимая стресс после тяжелых рабочих будней.

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Источник

8 научно обоснованных причин завести кошку

Первая причина: чтобы сердце было здоровым

Ученые из Университета Миннесоты выяснили, что соседство с кошками помогает снизить риск сердечного приступа почти на треть. Исследование длилось десять лет. За это время в нем поучаствовали 4,43 тыс. американцев в возрасте от 30 до 75 лет. Среди них 3 тыс. человек были владельцами кошек. Наблюдения показали, что смертность от инфаркта среди вторых была на 30% ниже. Спустя год эти выводы подтвердило еще одно исследование. Ученые установили, что наличие кошки снижает риск не только сердечного приступа, но и других сердечно-сосудистых заболеваний. В частности, инсульта. Все дело в удивительной способности этих домашних животных снимать тревогу и стресс. Как следствие, у людей нормализуется артериальное давление, снижается уровень холестерина и частота сердечных сокращений.

Вторая причина: чтобы избавиться от депрессии

Присутствие кошки не только положительно влияет на наше самочувствие, но и помогает справляться с повседневными трудностями. Это подтвердили 76% участников опроса, проведенного исследовательским центром Mental Health Foundation. Кошки отвлекают своих хозяев от мрачных мыслей и поднимают им настроение. В 2016 году Исследовательский институт по связям с животными (HABRI) провел аналогичный онлайн-опрос среди 2 тыс. человек. В результате 74% респондентов сообщили об улучшении психического здоровья после общения с животными. Во время поглаживания кошки человеческий организм начинает интенсивно вырабатывать окситоцин. Он также известен как гормон нежности, любви и доверия. Благодаря этому возникает чувство спокойствия и снижается уровень напряженности. Даже обычный просмотр видео с участием «пушистых нямочек» способен наполнить энергией и избавить от негативных эмоций.

Третья причина: чтобы нормализовать сон

Кошки — это эффективное и безвредное снотворное, которое подходит практически всем. Британские исследования и опросы показали, что многие люди предпочитают делить свою кровать с ними. Если кошка находится в комнате, скорее всего, сон будет глубоким и умиротворенным. К таким выводам пришли врачи из клиники Мэйо, расположенной в Аризоне. Они опросили 150 пациентов, которые страдали расстройствами сна. Выяснилось, что 41% респондентов рядом с домашними животными чувствуют себя более защищенными и лучше спят. К тому же кошачье мурлыканье перед сном хорошо расслабляет и быстрее погружает в состояние сонливости. И все же не стоит забывать, что кошки — это ночные животные. Пик их активности может приходиться на темное время суток. Чтобы избежать нежелательного пробуждения, лучше надеть специальные беруши для сна и оставить дверь в комнату приоткрытой.

Четвертая причина: чтобы не чувствовать себя одиноко

Венский университет и группа ученых во главе с Куртом Котршалем с исследовательской станции Конрада Лоренца доказали, что кошки — это отличные компаньоны. Они наблюдали за поведением 41 особи. Вопреки устоявшемуся мнению, кошки оказались высоко социальными животными. Они привязываются к людям, и особенно к женщинам. Кроме того, кошки могут оказывать эмоциональную поддержку, запоминать доброту и охотно возвращать ее своим хозяевам. Ученые из Университета Орегона тоже провели необычный эксперимент. Они на несколько часов лишили животных еды, игрушек и человеческого общества. После этого им дали возможность выбирать: 50% кошек предпочли остальным соблазнам общение с людьми. Интересно, что в опыте участвовали не только домашние, но и приютские кошки. До момента исследования они не были знакомы с этими людьми.

Пятая причина: чтобы кости были крепче

Приятное кошачье мурлыканье не только расслабляет и успокаивает нервы. Ученые из Института общения животных в Северной Каролине установили, что оно укрепляет кости и активирует их рост. Эта особенность позволяет кошкам выживать при падении с большой высоты и быстрее восстанавливаться. На человеческий организм вибрация кошачьего урчания действует почти так же, как лечение ультразвуком. Оно запускает заживляющие механизмы. Мурлыканье на частоте от 25 до 150 Гц способствует заживлению ран и переломов, ускоряет восстановление сухожилий и облегчает боли. Еще одно исследование в прошлом году провели сотрудники Волгоградского госуниверситета. Пока добровольцы наблюдали за кошками, ученые замеряли различные показатели: давление, пульс, кардиограмму. К концу эксперимента практически все они снизились на несколько единиц и нормализовались. При этом влияние мурлыканья на юношей оказалось менее заметным.

Шестая причина: чтобы дети не болели

Как ни странно, кошки могут защитить ребенка от развития астмы и аллергий. Они способны снижать чувствительность к шерсти, пылевым клещам и пыльце цветущих растений. Такое открытие сделали сотрудники американского Национального института по изучению аллергических и инфекционных заболеваний. Основное условие — животные должны присутствовать в доме с первых месяцев жизни малыша. В декабре шведские ученые опубликовали еще одно интересное исследование. Удалось доказать, что способность организма вырабатывать антитела напрямую зависит от количества кошек. Чем их больше — тем выше шанс избежать развития аллергии. Кроме того, кошки благотворно влияют на детей с аутизмом. В таких семьях аутисты более спокойны и легче устанавливают социальные связи. В этом уверены ученые из Университета Миссури и Калифорнийского университета в Дейвисе.

Седьмая причина: чтобы чувствовать себя умнее

Согласно исследованию Университета Кэрролла, владельцы кошек умнее владельцев собак. Ученые изучили личностные особенности 600 студентов колледжей и проверили их уровень IQ. Во время эксперимента каждый из участников рассказал о своем любимом домашнем животном. Собак предпочли 60% испытуемых. Около трети студентов сообщили, что к тем и другим животным относятся одинаково. При этом кошек выбрали только 11% респондентов. В результате именно они продемонстрировали самый высокий коэффициент интеллекта. В то же время «кошатники» оказались более замкнутыми и чувствительными. Они любят находиться в одиночестве, чаще читают книги, игнорируют правила и готовы до конца отстаивать свою позицию. Еще раньше аналогичное исследование проводили психологи из Техасского университета. Они изучили личностные качества более 4,5 тыс. человек и пришли к тем же выводам.

Восьмая причина: чтобы предотвратить опасность

Источник

Мелатонин: польза и вред

Постоянные стрессы и хроническая усталость нередко вызывают такое неприятное состояние, как бессонница. Ее появление лишает человека возможности продуктивно работать и ухудшает эмоциональный фон. Для борьбы с бессонницей сегодня нет недостатка в лекарственных средствах и в популярных препаратах, главным компонентом выступает искусственный мелатонин – Вито-мелатонин, Мелаксен, Мелатонин.

Средства являются диетической добавкой, не вызывают привыкания и для их приобретения не нужен рецепт. Но, несмотря на высокий профиль безопасности, у некоторых специалистов их использование вызывает опасения. Главным образом они связаны с тем, что долгосрочные последствия приема пока еще не изучены. Мелатонин не имеет большого количества противопоказаний, но безопасность и целесообразность его приема пока остается под вопросом.

Что такое мелатонин

Это один из основных гормонов эпифиза. Он был открыт в 1958 г. и сразу получил название «гормона сна», так как его концентрация резко увеличивается в момент засыпания. Поэтому мелатонин посчитали веществом, отвечающим за качество сна и его глубину. Однако его функции намного шире.

После открытия, мелатонин сразу получил название «гормона сна».

Гормон является своеобразным регулятором и стабилизатором всех важных процессов и помогает организму функционировать в едином ритме. Он отвечает за наши суточные биоритмы.

Также вещество помогает регулировать:

Недостаток гормона вызывает нарушения сна: снижает его продолжительность и ухудшает качество. Помочь решить проблему должна биодобавка мелатонина.

Однако у препарата есть четкие показания к применению и его использование в качестве таблеток для сна целесообразно только после всестороннего обследования.

Показания к применению

Как снотворное мелатонин рекомендован лишь при определенных видах расстройства сна. Препарат регулирует фазы сна, однако, он практически не влияет на процесс засыпания. Чаще всего его используют для коррекции нарушений ритма сон-бодрствование при смене часовых поясов.

Мелатонин рекомендован лишь при определенных видах расстройства сна.

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказаниями к приему мелатонина служат:

Пока еще не до конца изучено влияние гормона на детей. Поэтому специалисты не рекомендуют использовать препарат беременным, в период кормления грудью и детям до 18 лет. Также средство следует принимать с осторожностью, если пациенту назначены другие снотворные препараты или антикоагулянты.

Во время приема нельзя употреблять спиртные напитки, так как алкоголь снижает эффективность мелатонина.

Биодобавка считается безопасной, при проведении исследований никаких серьезных побочных эффектов выявлено не было. У некоторых людей препарат может вызывать дневную сонливость. Возможно, такое состояние связано с индивидуальным снижением скорости его выведения из организма.

Биодобавка считается безопасной, но есть ограничения в использовании.

Правила приема

Несмотря на высокий уровень безопасности, при использовании средства нужно соблюдать рекомендации по его применению. Как принимать препарат, чтобы не навредить здоровью?

Поскольку не все добавки одинаковы, перед приемом конкретного средства обязательно изучите инструкцию по его использованию.

Как долго можно принимать мелатонин

Специалисты предупреждают, что максимальный период приема препарата не должен превышать 1 месяца. Особенно, если точно не установлено, что бессонница вызвана нарушением синтеза мелатонина. Его передозировка может вызвать сужение сосудов, заторможенность и другие нежелательные последствия.

Передозировка мелатонина может вызвать сужение сосудов, заторможенность и другие нежелательные последствия.

Также не стоит забывать, что мелатонин является гормоном. И, следовательно, его длительный прием влияет на всю эндокринную систему в целом, вызывая гормональный дисбаланс.

Другие снотворные средства

Список снотворных препаратов, продающихся без рецепта, довольно ограничен. Чаще всего в аптеках могут предложить:

Препараты нельзя считать аналогами мелатонина, но они обладают седативным и отчасти снотворным эффектом. И могут использоваться при легкой форме бессонницы.

Источник

Дети и кошки

Почему мы заводим кошек? Очень редко кошка появляется в доме спонтанно и неожиданно. Чаще это решение осознанное, даже выстраданное. Будущие хозяева кошек придирчиво выбирают породу, заблаговременно покупают кошачьи аксессуары и корм, спорят об имени и планируют потратить время на приучение кошки к гигиене и порядку.

Даже если кошка появляется в доме внезапно, психологи считают, что она удовлетворяет потребности хозяев, возникшие задолго до появления мурлыкающего пушистого существа:

Существует стереотип, что кошек заводят уравновешенные, спокойные, даже зачастую немного ленивые и малоподвижные люди, любящие поспать. Почему ленивые? Потому что не хотят выгуливать собаку два раза в день или чистить аквариум раз в неделю. Согласно исследованиям ученых, кошек любят независимые по характеру, решительные, целеустремленные женщины, которые при этом не отрицают свою женскую сущность, остаются женственными и чувственными. По статистике кошек часто заводят одинокие или бездетные женщины – кошка позволяет им реализовать материнские задатки, заменяет детей и близких людей. Среди мужчин кошек предпочитают холостяки, тоже самодостаточные и независимые, не стремящиеся к браку, – они ассоциируют себя с кошкой, которая «гуляет сама по себе».

Впрочем, зачастую это всего лишь стереотипы. Любой из нас может завести в доме кошку не по собственной воле, а уступая просьбам ребенка или любимого человека. И уже вскоре мы подстраиваемся под присутствие в доме кошки, находим с ней общий язык и становимся типичными «кошатниками».

Опыт поколений и многочисленные исследования ученых всего мира доказывают, что кошка в доме очень полезна:

1) она оказывает эмоциональную поддержку и психологическую помощь, помогает справиться с трудными жизненными ситуациями, даже со смертью близких;

2) в процессе поглаживания кошки в организме человека вырабатывается окситоцин (гормон привязанности) – благодаря этому гормону мы становимся спокойнее, увереннее в завтрашнем дне и счастливее;

3) присутствие в доме кошки укрепляет иммунитет – владельцы кошек реже страдают от отитов, а дети, у которых есть кошки, не пропускают школу, потому что реже простужаются;

4) кошка уменьшает риск инфаркта – если верить исследователям из университета Миннесоты, на 40%;

5) кошка восполняет недостаток эмоций и общения, дает возможность проявить наши лучшие качества;

6) она благотворно влияет на домашнюю обстановку и психологическую атмосферу в семье;

7) эзотерики утверждают, что кошка налаживает энергетику в доме и даже способна лечить – от мигреней, головных болей, депрессии;

8) мурлыканье кошек имеет диапазон 20-30 Гц; исследователи выяснили, что такие звуковые колебания благотворно влияют на организм – быстрее заживают раны, снижается кровяное давление, уходит стресс.

Ваш ребенок давно и настойчиво просит котенка? Исследователи советуют уступить просьбам, ведь присутствие кошки не только улучшает «погоду в доме» и самочувствие взрослых, но и полезно для детей.

Согласно различным опросам, выросшие с домашними животными (в том числе с кошкой) дети более общительны, добры и лояльны к окружающим. Забота о питомце воспитывает ответственность, доброту, уверенность в себе, ребенок приобщается к труду и домашним обязанностям. Кроме того, малыш учится эмпатии, сопереживанию, легко улавливает эмоции других людей и учится сочувствовать им. Повзрослев, он будет легче строить отношения с окружающими людьми. Дети – хозяева кошек – более наблюдательны.

Кошка может стать лучшим другом, с которым ребенок сможет поделиться наболевшим, ведь общаясь с кошкой, малыш чувствует себя на равных.

Напрасно считается, что кошки и их хозяева ленивы. Кошкам тоже требуется движение, время от времени они играют и даже буянят, тем самым стимулируют физическую активность у ребенка: какой малыш откажется поиграть с котенком в кошки-мышки или прятки?

Ну а ученые и врачи добавляют, что если ребенок с раннего возраста живет в одном доме с кошкой, то у него вырабатывается иммунитет к астме, и он меньше склонен к аллергиям.

Каким детям кошки в качестве домашних питомцев в доме подходят лучше, чем собаки или попугайчики? В первую очередь, тем, кто сам предпочитает кошек. Кроме того желательно, чтобы ребенок не был склонен к агрессии и навязыванию своей воли – ведь кошки очень независимы и обидчивы. Общение с кошкой будет полезно детям, ориентированным на слуховое (аудиалы) и чувственное, тактильное восприятие (сенсорики), ведь прислушиваясь к мурлыканью кошки и поглаживая ее по шерстке, ребенок будет получать двойную пользу и положительные эмоции.

Существуют мифы и стереотипы не только о хозяевах кошек, но и о самих кошках, например:

— кошка привязывается не к человеку, а к дому

Заводчики кошек возражают: если кошка не выходит на улицу, то квартира или дом не обладают для нее особой магией.

— от кошек в доме грязь и запах

Поклонники кошек утверждают, что эти существа по натуре очень чистоплотны (сколько раз за день они умываются!), а метят углы они, только если их лоток редко споласкивают.

На самом деле важно, сколько времени и внимания вы уделяете кошке, – благодаря им можно покорить даже самых независимых по характеру представительниц кошачьих.

— кошки не уживаются с собаками

Так думают лишь те, кто наблюдает со стороны и на улице. Опытные хозяева, у которых дома есть и кошка, и собака, настаивают, что животные ладят хорошо. Главное – на этапе знакомства не форсировать процесс, не навязывать одно животное другому.

— будучи общеизвестными лекарями, кошки лечат себя сами

Это частично верно, если речь идет о мелких царапинах. Но серьезные проблемы со здоровьем кошки вылечить самостоятельно не могут и нуждаются в помощи ветеринаров.

Какие особенности характера и повадок кошек стоит учесть, прежде чем заводить кошку?

1) кошкам необходимо личное пространство (нежелательно навязывать им общение) и убежище (место, где они могут спрятаться ото всех);

3) кошку нужно защищать от маленьких детей – до 4-5 лет те не понимают, что обраться с ней нужно бережно;

4) за кошкой придется ухаживать родителям, даже если идея завести животное исходила от ребенка; потребуется время на то, чтобы ребенок смирился с необходимостью ухода за ней и привык к этим обязанностям;

5) хозяевам кошек нужно соблюдать правила безопасности и гигиены – чаще мыть руки и мыть кошку, проводить глистогонную терапию для кошки раз в полгода;

6) кошки, как и люди, бывают разные – более или менее доброжелательные, это зависит и от характера, и от породы;

7) кошка – это всерьез и надолго, ведь здоровые представители кошачьих могут прожить до 20 лет. Заводя кошку, обдумайте тщательно, готовы ли вы провести с ней бок о бок столько времени – на улицах и так слишком много бездомных животных.

Расскажем об «абсолютных противопоказаниях» к приобретению кошки:

Есть и «относительное противопоказание» – сомнения. Если они у вас есть, значит, не хватит решимости принять кошку и все, что с ней связано, и тогда либо кошка отправится в приют или на улицу, либо ее присутствие в доме станет для вас пыткой.

В качестве иллюстраций использованы картины Дональда Золана

Источник