чем питается ариана гранде
Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результат
Фарра Пенн (Farrah Penn) – активная пользовательница соцсетей, которая решила испытать на себе несколько популярных диет и рассказать о результатах на своей странице. Недавно девушка попробовала в течение месяца придерживаться режима питания и тренировок одной из своих любимых певиц – Арианы Гранде.
Узнайте о ее впечатлениях и реальном результате после четырех недель режима суперстар из нашего материала.
Фарра пробует разные диеты и режимы тренировок. Недавно она решила испытать на себе систему питания и упражнений от любимой актрисы и певицы Арианы Гранде.
Красотка Ариана Гранде выглядит потрясающе и говорит, что интересные идеи часто приходят к ней во время занятий на беговой дорожке.
Фарра нашла систему упражнений и диету звезды и решила твердо следовать им в течение месяца.
Ариана в течение двух минут делает выпады и мостики (три повтора).
Тренер Арианы рассказала, что ее клиенты выполняют одну интенсивную тренировку в день, включающую пять подходов по 30 повторений каждого упражнения, или столько, сколько человек может сделать за короткий промежуток времени.
Фарра начала соблюдать специальный режим питания – вегетарианскую японскую диету. Ариана – веганка, а ее поклонница очень любит твердый сыр, поэтому для нее это была значительная перемена в жизни.
Большинство упражнений Гранде сконцентрированы на упражнениях для мышц ног, но девушка решила добавить еще тренировку рук, а также прокачивать пресс. Она делала 40 махов руками вперед и назад, 20 подходов в упражнении на трицепс и 25 поднятий рук с гантелями по 1,4 кг. Основные упражнения включали 40 отжиманий, 20 поднятий ног и 60 «велосипедов».
В первую неделю эксперимента Фарра перешла на веганский стиль питания. Она старательно выполняла упражнения, особенно уделяя внимание ногам и занятиям на беговой дорожке. На третий день нового режима у девушки страшно болело все тело. На пятый день Фарра с удивлением заметила, что боль отступила, и она снова смогла нормально ходить.
В течение семи дней она готовила вегетарианскую еду, в том числе и японский мисо-суп.
Вторая неделя началась с закупки овощей и зелени. Фарра уже знала, сколько и каких продуктов ей нужно для питания на семь дней. Счет составил 70 долларов.
Преимущество веганского стиля питания в том, что еда всегда была свежей, хотя на ее приготовление и приходилось тратить гораздо больше времени, чем на готовку полуфабрикатов.
Большинство блюд девушка готовила по рецептам японской кухни, которую обожает Ариана Гранде.
Тренировки стали проходить гораздо легче, но к концу недели экспериментаторша почувствовала себя плохо: ее начало тошнить от растительной пищи.
Девушка старалась проходить в день не меньше 7000 шагов, занимаясь в течение часа на беговой дорожке в спортзале или гуляя с собакой в течение того же времени.
Два раза на этой неделе Фарра срывалась и ходила на сырную вечеринку и на ужин, где ела мороженное. В пятницу она не пошла на тренировку, потому что организовывала встречу в местной книжной лавке.
В начале третьей недели девушка купила любимый Арианой Гранде «драконий фрукт» – питайю. Он ей совершенно не понравился, а стоил совсем недешево.
Выполнять упражнения стало еще легче: организм привык к такому темпу. Фарра экспериментировала с разными веганскими блюдами, и результат ей нравился. Девушка смогла пройти 12 000 шагов на беговой дорожке, как это делает звезда.
На четвертой неделе Фарра заметила незначительные изменения своего тела.
Она научилась заменять любимые молочные продукты и яйца веганскими аналогами, благодаря советам из интернета.
Девушка сделала вывод, что упор на тренировку ног в целом не играет большой роли, а физические упражнения во время просмотра телепередач позволяют ощущать себя бодрой и активной.
Вот каких результатов удалось достичь экспериментаторше после месяца строгого режима.
Фарра Пенн попробовала продержаться в ритме жизни Арианы Гранде в течение месяца. Это было довольно трудное испытание, но в результате девушка подтянула тело и узнала много нового о своих возможностях. Она открыла для себя мир вегетарианской кухни и поняла, что активная жизнь – всегда лучше, чем просто сидеть на диване, глядя на экран телевизора. Один час прогулки пешком дарит заряд энергии и позитива, и совсем не обязательно считать шаги на беговой дорожке – можно просто наслаждаться природой и свежим воздухом, гуляя в парке.
Вегетарианский стиль жизни сейчас на пике популярности. Многие молодые люди переходят на растительную пищу, а некоторые даже считают, что это может излечить болезни. По крайней мере эта девушка-сыроедка утверждает, что именно переход на веганский тип питания помог ей избавиться от проблем с желудком.
Источник
А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
Секреты стройности Арианы Гранде, которые помогают ей оставаться миниатюрной
Рассказываем правила певицы, благодаря которым она остается такой стройной.
Глядя на хрупкую 27-летнюю Ариану Гранде, сложно поверить в ее итальянские корни, из-за которых раньше она уплетала за обе щеки пасту и пиццу. Теперь же певица придерживается определенных правил, которые помогают ей поддерживать стройность и изящность: вес певицы при росте 153 см равняется 47 кг. Именно об этих секретах мы расскажем в материале. Читайте и вдохновляйтесь примером поп-дивы!
1. Отказ от мяса
Еще в 2013-м Ариана стала веганом, перейдя на растительную диету. Тогда в принятии подобного решения большую роль сыграла любовь к животным. «С детства я питалась органическими продуктами и всегда употребляла мясо в минимальных количествах. Но сегодня мой первый день как 100% вегетарианца. Счастливый день», — писала Гранде на своей странице в Twitter.
Певица всегда подчеркивала, что веганство для нее никогда не было способом похудения: «Речь идет о том, чтобы продукты, которые вы употребляете, приносили вам только пользу. Причина, по которой я похудела так сильно, заключается в том, что раньше я питалась нездоровой пищей. Потом я резко изменила свое питание. Ежедневное потребление здоровой еды оказало свое влияние!»
Я ем столько же, сколько и раньше. Изменилось только содержание. А благодаря этому улучшилось и мое здоровье: например, уровень сахара в крови.
Диета арианы гранде меню
Певица Ариана Гранде родилась в 1993 году в Бока-Ратон, штат Флорида, и начала выступать в детстве. У нее несколько платиновых альбомов, она была номинирована на несколько премий «Грэмми» и получила 3 награды American Music Awards, включая «Артиста года» в 2016 году.
Параметры фигуры Арианы Гранде: рост 155 см и вес около 47 кг.
У нее сотни миллионов подписчиков в соцсетях Instagram и Twitter, что позволило ей войти в «Список 100 самых влиятельных людей журнала Time».
Диета Арианы Гранде
Резюме
Если когда-то Гранде жевала сладкие хлопья для завтрака и блины, то теперь суперзвезда активная последовательница макробиотической веганской диеты.
Фото Арианны Гранде до и после похудения на веганской диете
Веганы не едят никаких продуктов животного происхождения, в том числе молочных. Макробиотическая диета – это сбалансированная диета, состоящая из цельных продуктов, которая в основном состоит из фруктов и овощей.
Ариана Гранде особенно любит японские блюда, такие как суши. Она также имеет склонность к гипогликемии, то есть ее уровень сахара в крови может быстро упасть, если она не получает достаточно белка и жира.
Полезные растительные жиры получает из орехов, семян, авокадо и оливкового масла.
Полноценные веганские белки можно найти в таких продуктах, как тыквенные семечки и в сочетании с такими продуктами, как бобы и рис.
Обзор диеты Арианы Гранде
Гранде заметила огромные изменения в своем здоровье и весе после исключения всех продуктов животного происхождения и обработанных продуктов из своего рациона. Она говорит, что это облегчило ей жизнь на работе.
Grande – поклонница японских блюд, таких как фасоль адзуки и дайкон. Одна из ее любимых закусок – драконий фрукт.
Гранде говорит, что питание вегана помогло ей справиться с гипогликемией. Даже при том, что это звучит нелогично, диета с высоким содержанием мяса может нарушить уровень сахара в крови.
Ариана Гранде часто делает овсянку на завтрак, но смузи – это еще одно её любимое блюдо, приготовленное из клубники, бананов, черники, груш и миндального молока.
Что можно есть, а каких продуктов следует избегать:
Сохраните этот список себе, чтобы не потерять!
Гранде о веганской диете
«Я твердо верю в полноценное питание на растительной основе, которое может увеличить продолжительность вашей жизни и сделать вас более счастливым человеком».
Ариана о питании на веганской диете:
«Я просто придерживаюсь того, что знаю: овощи, фрукты и салат, а потом, когда вернусь домой, у меня будет что-то еще».
«Пища очень важна для меня, и я иногда расстраиваюсь из-за того, насколько свободно мы, американцы, едим и потребляем продукты, не задумываясь о последствиях, которые они имеют для нашего здоровья и общества в целом».
Гранде об этнической еде:
«Я не ем много итальянских блюд, потому что я веган. Я выросла на мясе и сыре, так что с меня этого хватит на всю жизнь.
Фитнес программа Арианы Гранде
“Не фанатик спортзала”
Помимо своего безумно напряженного графика, Гранде говорит, что не без ума от похода в спортзал. Она много «упражняется» в погоне за своим щенком по двору и в походах по голливудским холмам.
Фото из профиля личного инстраграма звезды @arianagrande
Тренировки на высоком каблуке
Гранде говорит, что ничто не сжигает больше калорий, чем танцы на 12-сантиметровых каблуках.
Рок-аут на эллиптическом тренажере
Если она пойдет в спортзал, Гранде может сделать сеанс велотренировки или потренироваться на эллиптическом тренажере под музыкальное сопровождение Бруно Марса или Ники Минаж.
Медитации и расслабление
Гранде ежедневно медитирует, чтобы снять стресс от ее безостановочного графика.
Ежедневная доза активности
Ариана Гранде говорит, что регулярные движения приносят ей больше пользы, чем целенаправленные тренировки. Она проходит по крайней мере 12 000-14 000 шагов каждый день.
Поскольку она часто в пути, тренировки Гранде бывают быстрыми и легкими и не требуют никакого оборудования.
Гранде работает со знаменитым тренером Харли Пастернаком, который является профессионалом в создании эффективных, безопасных тренировок для голливудских звезд с небольшим запасом времени.
Ariana Grande делает выпады, которые улучшают стабильность ядра, баланс, гибкость и силу, и могут быть отличным противодействием сидячей позе в течение большей части дня. Планки тоже работают всем телом.
Стиль упражнений Арианы Гранде
Проходите не менее 12 000 шагов каждый день.
Девушки, которые придерживаются программы тренировок Арианы Гранде, добиваются воистину шикарных результатов! Источник: www.youtube.com
Мнение Арианы Гранде о фитнесе и тренировках
«Я стараюсь всегда оставаться активной. Я люблю путешествовать пешком, когда могу, а быть на сцене – тоже отличная тренировка».
Гранде о специализированных тренировках
«Долгое время я говорила: «Как это может быть эффективнее, чем полноценная тренировка?» Но это действительно так. Я чувствую себя лучше, когда просто много двигаюсь».
Вдохновение и тренировки
«У меня много идей возникает на беговой дорожке… например, я придумала идею для видео «Бок о бок» во время ходьбы».
Добавки Арианы Гранде
Гранде говорит, что кокосовая вода – лучший напиток в мире, и не без причины. Он содержит антиоксиданты, может помочь предотвратить камни в почках, а также может помочь регулировать уровень сахара в крови и кровяное давление.
Гранде не единственная знаменитость, которая пьет чай из одуванчиков. Это помогает детоксикации организма и часто используется для похудения.
Гранде иногда примешивает кайеннский перец в смузи. Он может улучшить обмен веществ, уменьшить голод и улучшить пищеварение.
Веганы, такие как Гранде, иногда изо всех сил пытаются получить достаточно белка, и порошки веганского белка стали широко доступны в Америке и по всему миру. Гранде, например, фанат ванильного протеина.
Гранде кладет корицу во все, особенно в свой любимый сладкий картофель. Корица не только вкусная, она насыщена антиоксидантами, обладает противовоспалительным действием и повышает резистентность к инсулину.
Стиль жизни Арианы Гранде
Гранде говорит, что у нее есть привычка надевать «очень мало одежды» во время сна, и что это была идея ее бабушки.
Гранде называет Мадонну «невероятно подходящей и вдохновляющей иконой».
Хоккей делает ее счастливой
Ариана – большая поклонница хоккея с шайбой и любит посещать каждую домашнюю игру «Флоридских Пантер». Она даже пела гимн на игре, когда ей было 8 лет.
Скрытая потеря волос
Знаменитый хвост Гранде на самом деле скрывал тот факт, что она страдала от выпадения волос из-за того, что каждую неделю красила волосы за роль Кошки Валентин в «Победоносце». Она говорит, что предпочитает свои волосы каштановым. Она использует кокосовое масло на своих волосах и коже, чтобы они было блестящими и здоровыми.
«Моя бабушка поощряет идею спать голой».
Гранде о веганстве
«Я люблю животных больше, чем людей, не шучу».
Гранде о ее образе жизни
«Я стараюсь вести здоровый образ жизни; Правильное питание, физические упражнения и сон очень важны.
Гранде о восприятии тела
«Слишком много молодых девушек имеют расстройства пищевого поведения из-за низкой самооценки и искаженного образа тела. Я думаю, что для девушек очень важно любить себя и уважительно относиться к своему телу».
Ариана Гранде – это популярная актриса и певица родом из Америки, (фамилия и имя на родном языке — Ariana Grande-Butera), которая постоянно радует телезрителей и поклонников своей хорошо слаженной фигуркой, а ведь всего несколько лет назад у нее был лишний вес.
Ариана Гранде: рост, вес и параметры фигуры ^
Как известно, красивое стройное тело требует соблюдения диеты и регулярных занятий спортом – именно таких правил придерживается актриса Ариана Гранде.
Если до похудения ее нельзя было назвать слишком худенькой, то сейчас ее фигура является образцом для подражания для многих. Стоит отметить, что Ариана категорически не признает голодание, так как считает, что все должно быть в меру.
Когда люди увидели, что известная американская певица Ариана Гранде сильно похудела, они решили, что всему виной жесткая диета, но это вовсе не так: с ее слов, она просто отказалась от вредной еды, и килограммы начали буквально таять.
Еще до похудения рост и вес Арианы Гранде были равны 155 см и примерно 57-60 кг соответственно, сейчас же девушка весит всего 47 кг.
Размеры одежды и обуви
| Обхват груди | 81 см |
|---|---|
| Талия | 61 см |
| Бедра | 81 см |
| Размер бюстгальтера | 80A |
| Размер груди | 1 |
| Размер одежды | 2 (US) or 32 (EU) |
| Размер (ноги) обуви | 6 (US) |
Она любит заниматься медитацией и совершать пешие прогулки, причем делает это с завидной регулярностью. Тем, кто хочет так же изменить свою фигуру, как это сделала сама Ариана, необходимо увеличить физическую активность, в противном случае быстрого результата не следует ожидать.
Параметры фигуры Арианы Гранде: 81-61-81 (грудь-талия-бедра)
Когда Ариана заметно похудела, на многих сайтах стала появляться реклама новомодных жиросжигающих средств, в которой было сказано, что это именно они помогли привести певице свою фигуру в порядок. Сама она развеяла все сомнения, сказав, что никаких таблеток не принимала, а снизила вес именно благодаря изменению рациона и спорту.
Ариана Гранде: рост 155 см, вес 47 кг
Ариана Гранде похудела: до и после
Узнать, на сколько похудела Ариана Гранде, не представляется возможным, потому как он все время держала свой прежний вес втайне. Сейчас у нее абсолютно идеальные пропорции, и все благодаря здоровому образу жизни.
Как признается певица, подобрать программу похудения ей помогали диетологи, а теперь она планирует самостоятельно свой рацион, на что уходит много времени, т.к. приходится тщательно выбирать продукты, а не покупать первые попавшиеся на глаза.
Секреты похудения от Арианы Гранде
Как похудела Ариана Гранде: меню и правила ^
Ариана Гранде похудела: фото до и после
Правила похудения от Арианы Гранде
Теперь подробнее о том, на какой диете сидела Ариана Гранде. С одной стороны, нельзя назвать ее рацион определенной методикой похудения, но с другой – любые изменения в нем нередко принимаются за использование диеты. Это отчасти верно, но Ариана и до сих пор использует правильное питание, однако уже не для снижения, а для поддержания веса.
Диета Арианы Гранде: меню
Данное меню является всего лишь примером, которым ранее пользовалась уже похудевшая Аириана Гранде, и его может каждый менять самостоятельно, ориентируясь по продуктам:
Рецепты диеты Арианы Гранде
Рецепт вегетарианских котлет:
Рецепт овощного салата:
Рецепт вегетарианского супа:
Диета Арианы Гранде: отзывы диетологов ^
Глядя на похудевшую Ариану Гранде, сложно представить, что ей удалось добиться значительного результата без жесткой диеты, но это на самом деле так и есть: по мнению диетологов, именно на правильном питании можно эффективно корректировать вес, при этом не причинив вреда собственному здоровью.
Как выглядит сейчас Ариана Гранде: фото
Немаловажное значение при похудении Арианы Гранде играли и спортивные занятия: они их посещала регулярно, но сейчас продолжает заниматься только танцами со своим хореографом. В комплексе именно изменение рациона и образа жизни в целом повлияли на фигуру, поэтому тем, кто хочет избавиться от килограммов, следует обратить внимание на это в первую очередь.
Интересные детали из жизни Арианы Гранде
Звездные фото ^
Певица Ариана Гранде родилась в 1993 году в Бока-Ратон, штат Флорида, и начала выступать в детстве. У нее несколько платиновых альбомов, она была номинирована на несколько премий «Грэмми» и получила 3 награды American Music Awards, включая «Артиста года» в 2016 году.
Параметры фигуры Арианы Гранде: рост 155 см и вес около 47 кг.
У нее сотни миллионов подписчиков в соцсетях Instagram и Twitter, что позволило ей войти в «Список 100 самых влиятельных людей журнала Time».
Диета Арианы Гранде
Резюме
Если когда-то Гранде жевала сладкие хлопья для завтрака и блины, то теперь суперзвезда активная последовательница макробиотической веганской диеты.
Фото Арианны Гранде до и после похудения на веганской диете
Веганы не едят никаких продуктов животного происхождения, в том числе молочных. Макробиотическая диета – это сбалансированная диета, состоящая из цельных продуктов, которая в основном состоит из фруктов и овощей.
Ариана Гранде особенно любит японские блюда, такие как суши. Она также имеет склонность к гипогликемии, то есть ее уровень сахара в крови может быстро упасть, если она не получает достаточно белка и жира.
Полезные растительные жиры получает из орехов, семян, авокадо и оливкового масла.
Полноценные веганские белки можно найти в таких продуктах, как тыквенные семечки и в сочетании с такими продуктами, как бобы и рис.
Обзор диеты Арианы Гранде
Гранде заметила огромные изменения в своем здоровье и весе после исключения всех продуктов животного происхождения и обработанных продуктов из своего рациона. Она говорит, что это облегчило ей жизнь на работе.
Grande – поклонница японских блюд, таких как фасоль адзуки и дайкон. Одна из ее любимых закусок – драконий фрукт.
Гранде говорит, что питание вегана помогло ей справиться с гипогликемией. Даже при том, что это звучит нелогично, диета с высоким содержанием мяса может нарушить уровень сахара в крови.
Ариана Гранде часто делает овсянку на завтрак, но смузи – это еще одно её любимое блюдо, приготовленное из клубники, бананов, черники, груш и миндального молока.
Что можно есть, а каких продуктов следует избегать:
Сохраните этот список себе, чтобы не потерять!
Гранде о веганской диете
«Я твердо верю в полноценное питание на растительной основе, которое может увеличить продолжительность вашей жизни и сделать вас более счастливым человеком».
Ариана о питании на веганской диете:
«Я просто придерживаюсь того, что знаю: овощи, фрукты и салат, а потом, когда вернусь домой, у меня будет что-то еще».
«Пища очень важна для меня, и я иногда расстраиваюсь из-за того, насколько свободно мы, американцы, едим и потребляем продукты, не задумываясь о последствиях, которые они имеют для нашего здоровья и общества в целом».
Гранде об этнической еде:
«Я не ем много итальянских блюд, потому что я веган. Я выросла на мясе и сыре, так что с меня этого хватит на всю жизнь.
Фитнес программа Арианы Гранде
“Не фанатик спортзала”
Помимо своего безумно напряженного графика, Гранде говорит, что не без ума от похода в спортзал. Она много «упражняется» в погоне за своим щенком по двору и в походах по голливудским холмам.
Фото из профиля личного инстраграма звезды @arianagrande
Тренировки на высоком каблуке
Гранде говорит, что ничто не сжигает больше калорий, чем танцы на 12-сантиметровых каблуках.
Рок-аут на эллиптическом тренажере
Если она пойдет в спортзал, Гранде может сделать сеанс велотренировки или потренироваться на эллиптическом тренажере под музыкальное сопровождение Бруно Марса или Ники Минаж.
Медитации и расслабление
Гранде ежедневно медитирует, чтобы снять стресс от ее безостановочного графика.
Ежедневная доза активности
Ариана Гранде говорит, что регулярные движения приносят ей больше пользы, чем целенаправленные тренировки. Она проходит по крайней мере 12 000-14 000 шагов каждый день.
Поскольку она часто в пути, тренировки Гранде бывают быстрыми и легкими и не требуют никакого оборудования.
Гранде работает со знаменитым тренером Харли Пастернаком, который является профессионалом в создании эффективных, безопасных тренировок для голливудских звезд с небольшим запасом времени.
Ariana Grande делает выпады, которые улучшают стабильность ядра, баланс, гибкость и силу, и могут быть отличным противодействием сидячей позе в течение большей части дня. Планки тоже работают всем телом.
Стиль упражнений Арианы Гранде
Проходите не менее 12 000 шагов каждый день.
Девушки, которые придерживаются программы тренировок Арианы Гранде, добиваются воистину шикарных результатов! Источник: www.youtube.com
Мнение Арианы Гранде о фитнесе и тренировках
«Я стараюсь всегда оставаться активной. Я люблю путешествовать пешком, когда могу, а быть на сцене – тоже отличная тренировка».
Гранде о специализированных тренировках
«Долгое время я говорила: «Как это может быть эффективнее, чем полноценная тренировка?» Но это действительно так. Я чувствую себя лучше, когда просто много двигаюсь».
Вдохновение и тренировки
«У меня много идей возникает на беговой дорожке… например, я придумала идею для видео «Бок о бок» во время ходьбы».
Добавки Арианы Гранде
Гранде говорит, что кокосовая вода – лучший напиток в мире, и не без причины. Он содержит антиоксиданты, может помочь предотвратить камни в почках, а также может помочь регулировать уровень сахара в крови и кровяное давление.
Гранде не единственная знаменитость, которая пьет чай из одуванчиков. Это помогает детоксикации организма и часто используется для похудения.
Гранде иногда примешивает кайеннский перец в смузи. Он может улучшить обмен веществ, уменьшить голод и улучшить пищеварение.
Веганы, такие как Гранде, иногда изо всех сил пытаются получить достаточно белка, и порошки веганского белка стали широко доступны в Америке и по всему миру. Гранде, например, фанат ванильного протеина.
Гранде кладет корицу во все, особенно в свой любимый сладкий картофель. Корица не только вкусная, она насыщена антиоксидантами, обладает противовоспалительным действием и повышает резистентность к инсулину.
Стиль жизни Арианы Гранде
Гранде говорит, что у нее есть привычка надевать «очень мало одежды» во время сна, и что это была идея ее бабушки.
Гранде называет Мадонну «невероятно подходящей и вдохновляющей иконой».
Хоккей делает ее счастливой
Ариана – большая поклонница хоккея с шайбой и любит посещать каждую домашнюю игру «Флоридских Пантер». Она даже пела гимн на игре, когда ей было 8 лет.
Скрытая потеря волос
Знаменитый хвост Гранде на самом деле скрывал тот факт, что она страдала от выпадения волос из-за того, что каждую неделю красила волосы за роль Кошки Валентин в «Победоносце». Она говорит, что предпочитает свои волосы каштановым. Она использует кокосовое масло на своих волосах и коже, чтобы они было блестящими и здоровыми.
«Моя бабушка поощряет идею спать голой».
Гранде о веганстве
«Я люблю животных больше, чем людей, не шучу».
Гранде о ее образе жизни
«Я стараюсь вести здоровый образ жизни; Правильное питание, физические упражнения и сон очень важны.
Гранде о восприятии тела
«Слишком много молодых девушек имеют расстройства пищевого поведения из-за низкой самооценки и искаженного образа тела. Я думаю, что для девушек очень важно любить себя и уважительно относиться к своему телу».