цинковый источник в янгантау почему нельзя пить
Если у Вас повышенное артериальное давление… Несколько простых советов как снизить артериальное давление и быть здоровым
ЕСЛИ У ВАС ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ…
НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ СОВЕТОВ КАК СНИЗИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ И БЫТЬ ЗДОРОВЫМ
Татьяна Алексеевна Петричко,
зав. кафедрой ОВП и профилактической медицины
КГБОУ ДПО ИПКСЗ, д.м.н.
Артериальная гипертония – одно из наиболее распространённых хронических заболеваний современности. В настоящее время в России около 40% населения страдают артериальной гипертонией. У многих пациентов артериальная гипертония длительное время может протекать бессимптомно, не влияя на общее самочувствие. При многолетнем течении этого заболевания организм постепенно адаптируется к высокому давлению, и самочувствие человека может оставаться сравнительно неплохим. При этом повышенное артериальное давление оказывает неблагоприятное воздействие на кровеносные сосуды и внутренние органы: головной мозг, сердце, почки. Это нередко приводит к таким серьёзным осложнениям, как инсульт, ишемическая болезнь сердца (стенокардия), инфаркт миокарда, сердечная и почечная недостаточность.
Помните! Артериальная гипертония – хроническое заболевание, которое постоянно и неуклонно прогрессирует при отсутствии лечения. Однако эту болезнь можно контролировать! Для эффективного снижения артериального давления и риска сердечно-сосудистых осложнений важно регулярно принимать лекарства и поддерживать здоровый образ жизни.
Что нужно делать при обнаружении повышенного артериального давления?
При обнаружении повышения артериального давления необходимо незамедлительно обратиться к врачу для выявления причины заболевания и определения тактики лечения.
Помните! Ни в коем случае не следует заниматься самолечением. Нельзя слушать советы знакомых и родственников, страдающих артериальной гипертонией и употреблять для лечения те же лекарства, которые принимают они. Поскольку причина и течение заболевания у каждого человека различны, то и лечение для одних может быть полезным, а для других бесполезным или даже вредным. Только врач может определить необходимую тактику лечебных мероприятий для каждого больного.
С чего необходимо начинать лечение повышенного артериального давления?
Для того, чтобы предотвратить возникновение или прогрессирование уже имеющийся артериальной гипертонии, необходимо снижать массу тела, отказаться от некоторых вредных привычек, таких как курение, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление соли.
Принимать гипотензивные препараты – лекарства снижающие артериальное давление.
Когда нужно начинать постоянный прием таблеток?
При каком давлении нужно постоянно принимать таблетки?
Если Ваше давление в основном Выше 140/90, пусть это даже будет 150/95 и особенно если периодически бывают кризы таблетки уже нужно принимать. Принцип лечения артериальной гипертонии состоит в том, чтобы на фоне приема лекарств уровень артериального давления не выходил за пределы нормальных значений, сто создает условия для нормального функционирования всех жизненно важных органов и систем организма.
Какова цель постоянного приема гипотензивных?
Помните! Артериальная гипертония является хроническим заболеванием и, как и все хронические заболевания требует постоянного и непрерывного лечения. Прекращение приема лекарственных средств неминуемо приведет к рецидиву повышения артериального давления и развития осложнений.
Какой нужен препарат?
На этот вопрос нужно отвечать только вместе с врачом. В настоящее время для лечения гипертонии существует большой арсенал лекарственных средств, обеденных в 5 групп препаратов. Каждая из этих групп имеет свои противопоказания, особенности назначения в зависимости от сопутствующих заболеваний, возраста и т.д
Группы антигипертензивных препаратов
атенолол, метопролол, бисопролол, бетаксолол
Нифедипин, амлодипин, лерканидипин, феллодипин, нитрондипин
Каптоприл, эналоприл, перендоприл, лизиноприл, фозтноприл
IV группа — Блокаторы АТ рецепторов
Лозартан, вальсортан, эпросартан, телмисартан, олмесартан, Азилсартан
V группа – Мочегонные
Помните! Только врач может назначить лекарства и определить их дозировки.
На что действуют эти препараты?
На факторы, от которых зависит уровень АД, главные из них Вам уже хорошо знакомы: спазм (сужение) сосудов, усиленная работа сердца, задержка жидкости. Поговорим об этом чуть подробнее.
От чего зависит уровень артериального давления?
Какие же факторы выделяются и как на них воздействовать?
— если из крана жидкость поступает под давлением, то и давление в трубе повысится; здесь нужны бета-блокаторы.
— если уменьшить просвет трубы, то давление тоже повысится; просвет трубы увеличивают антагонисты кальция, ингибиторы АПФ, блокаторы АТ-рецепторов.
— если увеличить количество жидкости в цистерне, то давление в системе тоже повысится; на этот фактор могут повлиять мочегонные.
Кто решает вопрос о группе препарата?
Врач с учетом особенностей Вашего организма и других факторов, принимает решение с какой группы препаратов следует начать лечение.
Как он решает вопрос о дозировке?
Обычно лечение начинают с самой маленькой дозы. Вы ее принимаете в течение 5-7 дней и контролируете в дневнике давление АД следует измерять как минимум 2 раза в день, желательно в одни и те же часы). Оно обычно немного снижается. Через 5 дней доза увеличивается и снова в течение 5 дней Вы продолжаете контроль давления. Оно еще немного снизится. Если АД не стало 140/90, то дозу продолжают постепенно увеличивать до тех пор, пока АД не дойдет до безопасных пределов.
А как поступить, если давление все-таки не доходит до безопасных пределов?
Долго ли продолжается подбор схемы?
Что требуется от Вас при подборе дозы?
Регулярное измерение АД и ведение дневника. Без этого работа по подбору дозы превращается в самообман.
Может ли врач подобрать нужную схему без Вашего участия?
Никогда. Любое решение он принимает только, ориентируясь на реакцию со стороны АД. Эту реакцию можно увидеть только из дневников. Без знания Ваших ежедневных показаний давления нельзя принять правильное решение.
Нужно ли быстро снижать АД?
Если речь идет о планомерном подборе лечения, то нет. Многие больные годами жили с повышенными цифрами давления. Его быстрое снижение может привести наоборот к ухудшению самочувствия.
Продолжить тот же образ жизни (правильное питание и физические нагрузки) и прием подобранной гипотензивной схемы.
Что будет, если Вы перестанете принимать таблетки?
Давление снова начнет повышаться, иногда даже в виде криза.
Что мешает регулярному приему таблеток?
Какими побочными эффектами обладают гипотензивные препараты?
Каждый из антигипертензивных препаратов может обладать побочным эффектом.
Вероятность появления и выраженности побочного эффекта зависит от дозы: чем она выше, тем вероятнее риск развития побочных эффектов – именно поэтому врач стремиться к назначению оптимальных доз препаратов.
Частота развития побочного эффекта и его выраженность могут различаться у различных групп препаратов.
Помните! При появлении каких-либо новых симптомов или неприятных ощущений на фоне приема лекарств необходима консультация лечащего врача.
Можете ли высказать врачу свои пожелания по поводу гипотензивных, которые Вам будут рекомендованы?
Что же это за пожелания?
Во-первых, кратность приема. Есть таблетки, которые нужно принимать 1 или 2 раза в день, а есть те, которые нужно принимать 3 или 4.
Во-вторых, отсутствие побочных эффектов. Если Вы уже принимали какие-то таблетки и плохо их переносили, скажите об этом врачу.
В-третьих, стоимость. Имеются эффективные, удобные для приема с минимумов побочных действий препараты. Но стоимость их выше, чем аналогичных препаратов, которые уступают им по отдельным пунктам. Нет смысла начинать лечение дорогостоящими таблетками, если Вы в последующем не сможете из применять. Хотя всегда нужно помнить, что нет ничего дороже здоровья.
В-четвертых, эффективность контроля. Можно подобрать несколько схем, посчитать стоимость одного дня лечения, сопоставить, которая из них эффективнее и выбрать решение о том, что Вы предпочтете.
Что лучше всего может уменьшить стоимость лечения?
Правильное питание и физические упражнения. Эти факторы могут снизить АД на 10-20 мм. Если Вы их не придерживаетесь, тогда Вам придется платить за лишние таблетки.
Помните! Лечение – процесс, его успешность зависит и от врача, и от самого больного, а также особенностей медикаментозного препарата, его переносимости и побочных действий. Поэтому знание сущности заболевания, его основных причин, факторов, влияющих на его развитие и течение,-необходимый компонент комплекса лечения. Это важный шаг к сохранению здоровья.
Лечение коронавируса: рекомендации Минздрава
Вспышка пандемии COVID-2019 в прошлом году поставила перед медицинскими работниками непростые задачи, связанные с диагностикой и лечением больных с новой инфекцией. Не исключение и Минздрав, который регулярно создает, редактирует и перевыпускает рекомендации направленные на борьбу с COVID-19.
Почему рекомендации постоянно обновляются?
Когда врачи столкнулись с инфекцией впервые, у них было недостаточно знаний о коронавирусе и мало опыта в лечении пациентов, заразившихся COVID-19. Симптомы болезни сходны с ОРВИ, что затрудняло в первое время диагностику. Также было мало информации о протекании заболевания у детей и беременных женщин.
Как изменился протокол лечения?
В обновленном документе прописаны новые схемы лечения коронавируса, которые позволяют лечить больных в амбулаторных условиях при наличии необходимых условий. Лечиться дома разрешается взрослым пациентам, находящимся в состоянии средней тяжести.
Рентгенография или КТ не являются обязательными процедурами перед выпиской.
Препараты, рекомендованные для лечения
Единой методики лечения COVID сегодня не существует. В первую очередь терапия направлена на предупреждение развития таких грозных осложнений, как пневмония, сепсис, ОРДС.
В зависимости от тяжести состояния и выраженности симптомов, назначают препараты:
Основу терапии составляют противовирусные средства. За время пандемии врачи использовали разные препараты этой группы, но нет оснований говорить о том, что какой-то из этих препаратов действительно эффективен.
Для чего назначают Панангин?
Указана минимально возможная цена на товар в городе.
Цены на товар в разных аптеках отличаются.
Для чего назначают «Панангин»?
Как долго можно принимать «Панангин»?
«Панангин» при тахикардии: помогает ли?
Можно ли принимать «Панангин» при беременности?
«Панангин» не имеет строгих противопоказаний к приему у беременных, однако врачи предпочитают назначать его лишь в случае превышения пользы для матери над возможными рисками для плода. С особой осторожностью препарат используют в I триместре.
Поскольку калий и магний выделяются с грудным молоком, вопрос о применении «Панангина» в периоде лактации следует рассматривать с врачом. Во время приема вскармливание следует прекратить.
Противопоказания к «Панангину»
«Панангин» снижает давление или нет?
Побочные действия «Панангина»
Что лучше – «Панангин» или «Аспаркам»?
«Панангин» и «Аспаркам» являются аналогами с точки зрения состава, формы выпуска и механизма действия. Дозировка действующих веществ в «Аспаркаме» незначительно выше. «Аспаркам» производится отечественными фармацевтическими компаниями, «Панангин» является импортным препаратом.
Следовательно, его стоимость выше, чем у российского аналога.
Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
Онкологические заболевания уже давно стали чумой нынешнего столетия. Более 200 видов раковых заболеваний убивает в год более 8 миллионов человек. При этом, Всемирная организация здравоохранения прогнозирует рост случаев онкологических заболеваний в ближайшие 20 лет на 70%. Страшно…
Простые советы, которые сберегут здоровье
На днях я получила от нашего семейного доктора список простых рекомендаций практикующих онкологов столицы для профилактики раковых заболеваний, чем и хочу поделиться:
Скажи «НЕТ!»:
1. Рафинированному маслу
2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего
4. Газировке (Это 32 куска сахара на литр!)
5. Микроволновой печи
6. Маммографии до родов кроме эхограммы.
7. Слишком обтягивающему белью (бюстгалтеру)
9. Размороженной еде
10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылках
11. Противозачаточным таблеткам.
12. Дезодорантам (опасны особенно используемые после бритья).
Скажи «ДА!»:
2. Меду в умеренных количествах вместо сахара
3. Растительным белкам (бобы вместо мяса)
4. Двум стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы.
5. Теплой еде, не горячей
6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса), смешать и пить на пустой желудок.
7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)
8. Сырой или вареной морковь или свежие выжатому морковному соку, каждый день.
И еще несколько рекомендаций на заметку:
1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков (чашек). Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель). Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде.
2. Когда пластмасса подвергается нагреву, выделяются химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.
3. Избегайте пить Кока-колу на ананасе или после того, как Вы ели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с Кокой.
4. Эта смесь смертельна! Люди умирают от этого, и они по ошибке полагают, что были отравлены…. Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!
5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку, так как при этом излучение радиации в 1000 раз более сильное, чем при заряженном аккумуляторе.
6. Не запивайте лекарства холодной водой
7. Не ешьте тяжелую пищу после 17.00
8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру
9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов
Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака Вам может рассказать Врач-онколог Общества.
ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,
что вы нашли время и прочли эту информацию.
Прогулки по терренкурам «Янган-Тау»
Как и обещала, рассказ о терренкурах курорта «Янган-Тау». Если кто ещё не знает, «терренкур (от фр. terrain — местность и cours — курс лечения) — это метод санаторно-курортного лечения, предусматривающий дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок, восхождений в гористой местности по определённым, размеченным маршрутам». Вот о наших пешеходных прогулках по горе Янгантау и пойдёт речь.
На второй день нашего пребывания в «Янган-Тау», выяснив у портье, как спуститься с горы к реке Юрюзань, мы отправились после ужина на вечерний променад. Как я уже писала в предыдущей статье об отдыхе в «Янган-Тау», мы жили в Туристическом комплексе, где как раз у самого дальнего корпуса № 14 находится выход на тропу здоровья «Золотое кольцо Янган-Тау».
Сначала мы хотели просто дойти до реки, не намеревались пройти весь 6,5 километровый маршрут, т.к. погода была пасмурная, тучи на небе грозили дождём, приближались сумерки. После наших белых ночей на севере Свердловской области, здесь на Южном Урале, июньский вечер нам показался непривычно тёмным.
Выйдя за огороженную территорию Туристического комплекса, будто в сказку попали, толи про Колобка, толи про Красную Шапочку.
Ноги сами так и порываются бежать или скакать по серпантину дорожки, петляющей по склону горы.
Горный серпантин в «Янган-Тау».
Идём, любуемся высокими склонами, поросшими лесом, папоротником и луговыми травами.
На повороте взору открывается вид на горный хребет Каратау.
Вот берёзовую рощицу прошли.
Вдали за деревьями уже и река блеснула.
Впереди над обрывом беседка. За ней панорама с рекой Юрюзань, с башкирской деревней и горой Каратау.
Вид на реку Юрюзань.
Красота, аж дух захватывает. Вдали вечернее солнце осветило горный хребет Каратау, название, которого переводится, как Чёрная гора, но сейчас она предстала перед нами белой.
Как удачно выбрано место для беседки, великолепные картины открываются. Ах, от этой красоты глаз не оторвать.
За беседкой спуск по лестнице на другую смотровую площадку, с которой хорошо видно южный склон горы Янгантау (в переводе означает Горящая гора).
Южный склон горы Янгантау.
Склон у смотровой площадки усеян яркими васильками.
Василёк луговой и оносма простейшая.
На вершине Горящей горы видна паролечебница и водонапорная башня.
Идём дальше по серпантину мимо «Цинкового» источника. Как утверждает плакат перед источником, вода в нём «делает волосы здоровыми, густыми и блестящими, а кожу гладкой и сияющей». Здесь же указатель о километраже — до Туристического комплекса 1068 м, т.е. мы прошли по серпантину чуть больше километра.
Выходим на берег реки Юрюзань.
Возвышающийся над рекой склон Янгантау впечатляет. Вечерний свет придаёт пейзажу таинственность, ощущение чего-то не реального.
Юрюзань у подножия Янгантау.
Грунтовая дорога (это участок терренкура) проложена по берегу прямо у подножия Горящей горы.
На противоположном берегу виден дымок костра у палатки, в сумерках еле различимы у воды рыбаки.
Юрюзань в сумерках.
Следом за нами к реке вышли рыбачка и рыбак, подыскивали удобный спуск к воде. Мы перекинулись с ними парой слов. Они спросили у нас, были ли мы на лестнице в 1000 ступеней, которая находится дальше по маршруту терренкура «Золотое кольцо Янган-Тау». Услышав, что мы ещё там не были, и, «наверное, сейчас дойдём до лестницы, и поднимемся на гору», рыбаки как-то подозрительно ехидно хихикнули и пожелали нам удачи.
Рыбаки спускаются к воде.
Возвращаться нам уже не хотелось; дождь так и не пошёл, на улице потеплело, или это мы просто от ходьбы разогрелись. В общем, мы шли всё вперёд по берегу Юрюзани, наслаждаясь тихим вечером, любуясь погружающимися в сумерки пейзажами.
Склон горы, будто слоёный пирог в разрезе.
Весь маршрут терренкура, что здесь у реки, что на горе, обустроен скамейками и урнами.
Вид на пройденный путь у реки.
Вечерняя прогулка по терренкуру.
Вот и лестница в 1000 ступеней, до неё от Цинкового источника 1490 м. А дорога, по которой мы шли вдоль подножия горы, у лестницы и заканчивается. Дальше крутой склон, густо поросший деревьями и кустарниками, подходит прямо к воде. Думаю, там даже тропинки нет. Очевидно, что этот участок терренкура обустроили, срезав кусок склона (вот откуда «слоёный пирог в разрезе») и отсыпав берег для дорожки.
Начало лестницы в 1000 ступеней.
Через каждые 100 ступеней указатель, сколько осталось до верха. А для тех, кто спускается, указатели будут означать, сколько пройдено. Примерно через каждые 50-60 ступеней — площадки со скамейками. Однако, мы на каждой площадке останавливались, чтобы перевести дыхание и полюбоваться густыми зарослями дубов, лип и ещё каких-то лиственных деревьев.
Терренкур «Золотое кольцо Янган-Тау». Лестница в 1000 ступеней.
Пока поднимались на гору, вспомнили, как на вершину Конжака поднимались. Конечно, по лестнице подниматься проще, чем по курумнику; но этому подъёму, точно так же, не видно конца. Навстречу нам попадалось несколько человек, спускающихся. Правильно этот терренкур начинать сверху, со спуска по лестнице в 1000 ступеней и двигаться в направлении противоположном нашему движению. Ну, а мы не ищем лёгких путей, не возвращаться же обратно дойдя до лестницы.
Оглядываемся вниз, половину лестницы прошли, осталось ещё 500 ступеней.
Наконец, взобрались. Вот и одна из смотровых площадок Главного комплекса курорта «Янган-Тау».
Разглядываем со смотровой площадки деревню Комсомол, уютно расположившуюся в излучине реки Юрюзань. Последние лучи заходящего солнца, пробившиеся сквозь тучи, ещё освещают деревенские домики.
Вид на деревню со смотровой площадки.
Здесь наверху на территории санатория есть короткие терренкуры: 500 м, 1000 м, 2000 м, часть из них я показывала в первой публикации об отдыхе в «Янган-Тау». По терренкурам курортного парка мы гуляли каждый день между процедур.
Добавлю несколько фотографий, сделанных с дорожек терренкура в западной части курортного парка.
Вид на мечеть, она расположена за территорией санатория, в селе Янгантау.
Дорожка терренкура в западной части курортного парка.
Самая западная смотровая площадка с каменной беседкой.
Холодная и пасмурная погода была только в первые два дня нашего пребывания в «Янган-Тау» Все следующие дни стояли солнечные и жаркие.
Вернусь к рассказу о маршруте терренкура «Золотое кольцо Янган-Тау». От лестницы в 1000 ступеней маршрут направляется в восточную часть парка.
Дорожка терренкура в восточной части курортного парка.
Миновав курортный парк, терренкур «Золотого кольца» делает петлю до лыжной базы и направляется в Туристический комплекс. Петлю проходить мы не стали, отправились сразу к себе в туркомплекс. Так что, за раз, все 6,5 км «Золотого кольца» мы не прошли, наш маршрут в тот вечер составил примерно 4 км.
Дорога от Главного комплекса к Туристическому.
Дорога от Главного комплекса курорта «Янган-Тау» к Туристическому.
Позади за деревьями остался Главный курортный комплекс, справа начинается Конноспортивный комплекс. Справа в кадр попали цветные флажки ограждения, это подготовлена поляна для проведения Сабантуя, который состоялся на следующий день.
План схема курорта «Янган-Тау» с маршрутами терренкуров. Красной линией с зелёными стрелками показан терренкур «Золотое кольцо Янган-Тау».
А к лыжной базе и Горнолыжному комплексу «Беркут» мы потом отдельно ходили, по пути любуясь луговыми цветами.
Разноцветные люпины на опушке.
Нежные васильки луговые.
От лыжной базы тоже видна гора Каратау.
Вид на гору Каратау.
У лыжной базы установлена схема лыжной и лыжероллерной трассы.
Как и показано на схеме, от лыжной базы идёт две петли асфальтированной лыжероллерной трассы с пологими подъёмами и спусками, с контруклонами на поворотах. Лыжероллерные трассы проходят по лесу, смотровых площадок с панорамами на них нет. Эти дорожки безлюдные, ни разу на них встречала ни пеших, ни катающихся на чём-либо.
Вот через такой лес проходит трасса.
Здесь слышны только звуки природы: пение птиц, стрёкот насекомых в траве, да задушевный разговор ветра с берёзами.
Через дорогу от лыжной базы Горнолыжный комплекс «Беркут».
Горнолыжная трасса летом. По бокам, за деревьями, ещё две и плюс ещё склон для тюбингов.
Так что зимой в «Янган-Тау» любителям активного отдыха есть чем заняться.
Ещё один интересный и красивый терренкур с несколькими смотровыми площадками у склона горы Янгантау. На плане курорта этот терренкур почему-то не обозначен. Протяжённость его 820 м, проложен маршрут в лесу между Туристическим и Главным комплексами курорта «Янган-Тау». От асфальтированной дорожки, соединяющей два курортных комплекса, в сторону склона отходит дорожка поуже, ведущая к круговому терренкуру. Этот маршрут не сложный. На нём нет затяжных спусков и подъёмов, перепады высот совсем небольшие, практически не заметны. Прогулка по этому терренкуру – одно удовольствие.
Берёза, напоминающая многорукую индийскую богиню.
Направляемся вдоль склона по дорожке, выложенной плиткой.
За деревьями видны река Юрюзань и кусочек деревни.
Здесь встречаются кривые берёзы, это напомнило мне поездку в Карелию и рассказ экскурсовода в заповеднике «Кивач» о карельской берёзе.
Вот и первая смотровая площадка с беседкой.
Так как этот терренкур нигде не был показан, ни на схемах, ни указателей на местности, то смотровые площадки с беседками на склоне Горящей горы стали приятной неожиданностью прогулки по лесу.
Из беседки открывается удивительный вид на башкирскую землю: лесостепной ландшафт, не высокие горы, река, деревенька; будто картиной любуешься.
Когда готовила пост о терренкурах, нашла в интернете научную статью «Оценка аттрактивности терренкура санатория «Янган-Тау» республики Башкортостан», опубликованную в журнале «Вестник Удмуртского университета», где рассматривается этот терренкур. В статье, каждой остановке на маршруте терренкура дано название. Названия довольно романтичные, и это не случайно, ведь именно такие романтичные чувства вызывает прогулка по терренкуру в лесу на горе Янгантау. Подпись к предыдущей фотографии – край Курая, я взяла из той статьи, именно так назван этот пункт терренкура. Оказывается, «курай – стилизованное мифическое растение из семейства зонтичных – символ Башкортостана».
Приведу скриншот «маршрутной карты терренкура» из упомянутой журнальной статьи.
Затем мы попадаем в «Философский уголок».
Не правда ли, такое геометрическое расположение дорожек в берёзовой роще наталкивает на философские размышления.
Одна из дорожек выходит на открытое место на склоне горы Янгантау, откуда хорошо видно гору Кантон, она за рекой слева.
Вид на гору Кантон.
Горный хребет Кантон очень интересно смотрится с автодороги, что идёт в сторону села Малояз, куда мы ездили на экскурсию в музей Салавата Юлаева.
Следующая остановка на терренкуре нас привела в детский восторг.
Это место называется «Качели ароматов степи и леса», а рядом предупреждающая табличка «Внимание! Уважаемые гости! Качели предназначены для отдыха и медитации! Просьба сильно не раскачиваться. Администрация». Приятное местечко. На этом маршруте, по-моему, что ни остановка, то место для медитации.
Местами деревья на склоне растут на некотором расстоянии друг от друга, тем самым образуя природные рамки для картин. А картины, это пейзажи, открывающиеся с горы Янгантау.
Да и окна беседок, словно рамки картин.
Вид на р. Юрюзань и хребет Каратау с очередной смотровой площадки.
Вид на покосные луга за деревней Комсомол, реку Юрюзань и хребет Кантон.
Крайняя обзорная площадка с беседкой расположенная на поворотном участке терренкура, на краю крутого склона, огорожена забором, видимо, чтоб никто не свалился с горы.
Вид на склон горы Янгантау, излучину реки Юрюзань, за ней гора Кантон.
Прямо внизу под горой на противоположном берегу палаточный лагерь туристов.
Деревня Комсомол, как на ладони.
Дальше терренкур разворачивается в противоположную от склона сторону. По пути замечаем на одной из опушек ульи.
Интересно, это настоящие ульи или декорации? Известно, что башкирский мёд очень ценится. В фитобарах санатория «Янган-Тау» продаются башкирский мёд и другие продукты пчеловодства, причём вся медовая продукция с маркировкой «Янган-Тау». В санатории имеется свой цех фасовки мёда.
Потом на маршруте нам встретились деревянные скульптуры птиц и животных.
Медведь смотрит на дерево, на котором висит колода (пчелиный дом). В дореволюционной России было развито колодное пчеловодство, уже после революции внедрено ульевое пчеловодство, «как научное, грамотное», что оказалось не совсем хорошо.
Продолжая прогулку по терренкуру, замечаем за деревьями деревянный домик.
Бревенчатый домик в лесу.
Интересно, зачем он тут, почему? Кстати во время прогулки по лыжероллерной трассе, я тоже видела на опушке леса деревянные постройки.
Изумительная получилась прогулка по терренкуру в лесу на горе Янгантау.
Голубые цветы в лесу.
На что следует обратить внимание во время прогулок по терренкурам в «Янган-Тау».
Прогулки по терренкурам «Янган-Тау» увлекательны, дарят гостям курорта массу незабываемых впечатлений от встречи с природой Башкортостана.
Похожие посты:
Понравилась статья? Расскажи об этом своим друзьям.
Перепечатка материалов сайта, в том числе и фотографий, без разрешения автора сайта и без сылки на статьи запрещена.
Для подписки на обновления в блоге, введите Ваш электронный адрес:
*Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, хранение персональных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности