почему нельзя долго сидеть в туалете на унитазе
Миф или тревожный факт: почему нельзя долго сидеть на унитазе?
Каждый, кто хоть раз задерживался в уборной со смартфоном, задумывался — можно ли так долго сидеть на унитазе.
По утверждению микробиолога Пола Матевеле из университета Метрополитен, сидеть в туалете со смартфоном небезопасно для здоровья.
На ободке унитаза скапливается большое количество бактерий, в числе которых кишечная палочка. После посещения туалета люди моют руки, но не моют смартфоны. Затем вносят их в другие комнаты и кладут на обеденный стол. Кроме того, долгое засиживание на унитазе может привести к образованию геморроя.
Мужчинам нельзя долго сидеть на унитазе: правда ли это?
Человек ходит в туалет не для того, чтобы читать. Доктора дают чёткий ответ, сидеть на унитазе больше трёх минут — вредно.
Фото 1. Если человек любит засиживаться в туалете с книгой или гаджетом, могут развиться серьёзные хронические заболевания.
Любой акт дефекации предполагает натуживание. В брюшной полости происходит повышение давления и каждый раз, когда человек начинает тужиться, вены в прямой кишке надуваются.
В них со временем может образоваться тромбоз. Снаружи сформируется плотная шишка (геморрой), произойдет увеличение и дальнейшее выпадение геморроидальных узлов.
Почему это вредно
Люди давно привыкли читать в туалетной комнате. Раньше для этого использовались газеты, теперь — гаджеты. Листать ленту социальной сети гораздо интереснее, чем читать надпись на освежителе воздуха.
Важно! Даже пяти минут, проведенных в туалете со смартфоном, хватит, чтобы привести к нежелательным последствиям для здоровья.
Причины, по которым нельзя долго сидеть в туалетной комнате:
Унитаз, ручки и краны покрыты болезнетворными микробами, вызывающими инфекции мочевых путей, кишечную палочку и диарею.
При смыве воды в унитазе микробы распространяются повсюду, в том числе на телефон, благоразумно положенный на сливной бачок. Далее, человек несет смартфон в комнаты, и использует его при каждом удобном случае.
Кроме того, если человек любит засиживаться в туалете с книгой или гаджетом, могут развиться серьёзные хронические заболевания.
Вред, причиняемый организму человека:
Можно ли долго сидеть на горшке девочкам
Длительное хождение в туалет вредно не только для взрослых. У детей также могут начаться проблемы со здоровьем.
Для ребенка считается вредным сидеть на горшке или унитазе свыше трёх минут. Так как возможен геморрой и трещины.
В случае затруднённого опорожнения кишечника нужно обратиться к доктору. Запоры успешно лечатся диетами и лекарственными препаратами.
Следовательно, правило, о том, что нельзя долго сидеть на унитазе, действует для всех — от маленьких девочек до взрослых мужчин.
Справка! Тем, кто не желает отказываться от использования телефонов в туалете, доктора советуют тщательно мыть руки после каждого посещения и протирать гаджет антибактериальной салфеткой.
Полезное видео
Посмотрите видео, в котором интересно и доступно объясняется, почему проводить много времени, сидя на унитазе, — плохая идея.
Что же необходимо делать?
Необходимо строго следить за временем, проведённым в уборной. По возможности нужно оградить себя от образования геморроя. Ведь избавление от последствий длительного времяпровождения на унитазе может дорого обойтись. На лечение уйдет немало времени и сил. Поэтому желательно избавиться от привычки листать новостную ленту или читать в туалете со смартфона.
«Не сиди долго на горшке — геморрой заработаешь». Правдива ли детская страшилка
В детстве нас отучали сидеть в туалете подолгу, когда мы зачитывались статьями из взрослых газет или рассказами из детских книжек. «Не засиживайся на горшке — попа наизнанку будет!» — в той или иной форме эта страшилка от бабушек и мам знакома всем.
Сейчас она стала еще более актуальна — в туалете теперь не только читают, но и залипают в телефоне, от мала до велика. Есть люди, которые могут по 40 минут скроллить ленту в инстаграме, а в целом в туалете проводят не один и даже не 5 лет своей жизни. Так вредно ли долго восседать на белом троне или это просто миф из народного фольклора?
Откуда взялась страшилка
Может, страшилка из нашего детства и не настолько реалистична, но немалая доля правды в предупреждении старшего поколения была: запойное чтение в тихом месте может довести до операции. Долгое сидение на унитазе действительно может стимулировать развитие геморроя. Но проблема эта актуальна для нас не в детстве, а как раз в возрасте родителей и бабушек-дедушек. Так что свои страхи они, видимо, транслировали и нам — с прицелом на будущее.
Как на самом деле может образоваться геморрой
Дело в том, что в области заднего прохода сосредоточены сотни мелких сосудов, стенки которых при натуживании могут набухать, образуя геморрой. Кроме того, при долгом сидении происходят застойные явления в органах малого таза.
Конечно, геморрой — не смертельное заболевание, но вы хотите говорить друзьям «спасибо, я постою» в ответ на призыв посидеть в кафе? Да и ходить, если геморрой приличного размера, тоже неудобно. Поэтому, если надеетесь остаться здоровым, пользуйтесь троном исключительно по нужде и не зависайте там дольше, чем на 5-7 минут. Бесплодные потуги или просто долгое сидение в неудобной позе — путь к травмам сосудов и геморрою.
Стоит ли бояться
Как ни странно, лучший способ профилактики — гигиена. Немецкие ученые еще в начале 2000-х годов провели исследование и выяснили, что у людей, принимающих душ 1-2 раза ежедневно, вероятность заработать геморрой намного ниже, чем у тех, кто моется раз в 2-3 дня. Также старайтесь есть больше клетчатки, чтобы не страдать запорами, ешьте меньше острой пищи и не злоупотребляйте алкоголем.
Если вы все-таки начитали себе мозоль в одном месте, то сейчас доступны десятки различных мазей разной степени эффективности. При соблюдении гигиены, режима питания и регулярного использования мазей, даже крупные геморроидальные узлы лечатся за пару недель.
Но если дело зашло слишком далеко и появились кровотечения — придется обратиться к проктологу.
«Хирургическое лечение — это госпитализация в стационар, пребывание там не меньше 15-20 дней, это применение общих методов обезболивания, наркоза, это достаточно большая «травматично-кровавая» операция, это длительный реабилитационный период, где требуются болезненные перевязки», — рассказывает о прелестях операции проктолог Надежда Новикова.
Почему нельзя и что будет если долго сидеть в туалете — проктологи предупреждают
Статистика показывает, что более 60% населения читает журналы и газеты в туалете, а почти 75% людей берут с собой туда смартфон. Однако это не самое лучшее место для получения информации, поскольку такое времяпровождения вредит здоровью. Проктологи уже давно составили список того, что будет, если долго сидеть в туалете. Чтобы избавиться от вредной привычки часами находиться в уборной, следует разобраться, почему же нельзя засиживаться на унитазе.
Причины длительной дефекации
В наше время смартфоны и планшеты не только облегчают жизнь, но порой мешают физиологическим потребностям. Так, эти устройства все большее число людей отвлекают от процесса дефекации, делая его слишком длительным.
Сидеть в туалете вредно!
Основных причин, почему человек много времени проводит в туалете, может быть две: диарея и запор. В первом случае позывы бывают настолько частыми, что проще не выходить из уборной вовсе. Во втором случае выход каловых масс затруднен.
Запор – очень распространенная проблема, от нее страдает до 20% детей (в равной степени мальчики девочки) и до 50% взрослых. Его вызывают многие факторы:
В отношении геморроя и вовсе замкнутый круг: это заболевание провоцируют именно запоры, а при его развитии они только усиливаются.
Кроме физических причин существуют и психологические факторы.
К проблемам с дефекацией приводят:
Мужчины долго сидят на унитазе еще и потому, что туалет для них – это место уединения, возможность хотя бы на время отстраниться от всех проблем. Представителям сильной половины не хватает времени на самих себя, о чем говорят многочисленные исследования.
Почему нельзя долго сидеть на унитазе
В норме процесс опорожнения кишечника занимает от 3 до 5 минут. В любом случае не следует пребывать в уборной более 15 минут, поскольку это вредно и приводит к развитию заболеваний.
Если долго сидеть на унитазе, то из-за такой неподвижной, часто согнутой позы начинается застой кровообращения органов малого таза, а также происходит сдавливание седалищного нерва. Те, кто длительное время проводит в туалете, не раз замечали, как у них немеют ноги.
Долгое сидение на унитазе вызывает такие последствия:
Геморрой является одним из наиболее опасных последствий. Если его не лечить на ранних стадиях, то начинают формироваться узлы. На более поздних стадиях вылезет шишка или несколько, назад их вправить уже будет нельзя, потребуется только хирургическое вмешательство.
Беременным при дефекации сильно напрягаться нельзя, поскольку это может привести даже к выкидышу, преждевременным родам из-за увеличения сокращения матки. В пожилом возрасте это чревато тем, что при задержке дыхания уменьшается приток крови к сердцу и мозгу. В результате от сильного напряжения в уборной легко можно потерять сознание.
Если маленький ребенок долго сидит в туалете, это также опасно для здоровья, поскольку может выпасть прямая кишка. Мальчикам засиживание на унитазе грозит бесплодием, ведь из-за нарушения кровотока в области малого таза происходит расширение вен семенного канатика. Плохое кровоснабжение предстательной железы “обещает” простатит и импотенцию. Вот почему нельзя долго сидеть на унитазе.
Когда надо обратиться к врачу?
Нормальной частотой похода в туалет для дефекации является от 3 раз в сутки до 3 раз в неделю. Если же опорожнение кишечника происходит реже, то следует обратиться к врачу. Также причинами для консультации являются следующие симптомы:
Чтобы не проводить много времени в туалете, необходимо прежде всего отрегулировать режим питания и научиться правильно сидеть на унитазе. Идеальной проктологи считают позу “на корточках”, но в квартире ее довольно сложно реализовать. Становиться ногами на унитаз чревато травмами. Проще обустроить подставки под ноги, чтобы колени получались немного выше бедер. Тело при этом должно быть слегка наклонено вперед. Обычная поза (спина прямая, ноги на полу) – не самая удачная, поскольку приводит к пережиманию кишечника, что затрудняет прохождение каловых масс.
Как правильно сидеть на унитазе
Кишечник – важный орган, от его правильного функционирования зависит иммунитет, усвоение питательных веществ из пищи. Для его нормальной работы важно, чтобы каловые массы не скапливались. Долгое сидение на унитазе с книжкой или смартфоном чревато запорами и геморроем, который приходится лечить оперативным путем.
Опасно ли для здоровья долго сидеть на унитазе?
У многих русских людей имеется привычка подолгу сидеть в туалете. В особенности этим грешат мужчины и некоторые их них могут занимать санузел даже на полчаса и дольше. Казалось бы, вроде бы нет ничего плохого, в желании совместить приятное с полезным, однако все далеко не так однозначно.
Фото: https://24tv.ua/resources/photos/news/640_DIR/201810/1045491.jpg
Подавляющее число врачей отмечает, что длительное сидение на унитазе на самом деле далеко не безвредная привычка. Но чем она опасна? В данной статье вы узнаете ответ на этот вопрос.
Почему мужчинам нельзя долго сидеть на унитазе?
Из-за длительного нахождения на унитазе наблюдается передавливание седалищного нерва, кровь обильно приливает к органам малого таза, что может привести к застою, а также спровоцировать целый ряд других проблем.
Среди наиболее распространенных осложнений можно отметить:
Далее рекомендуем посмотреть видео о том, вредно ли для здоровья долго сидеть на горшке:
Как же быть в такой ситуации?
Стандартный акт дефекации должен длиться не дольше пяти минут. Если для вас проблематично уложиться в это время по той или иной причине, тогда необходимо обратить внимание на рацион и провериться на наличие заболеваний пищеварительного тракта, поскольку из-за некоторых из них могут возникать регулярные запоры.
Если вы не горите желанием регулярно посещать проктолога, необходимо взять себе за правило, по минимуму сидеть в туалете — не дольше трех-пяти минут. При остром желании почитать или поиграть в игры лучше выбрать более безопасное для здоровья и удобное место.
Чтобы процесс дефекации протекал как можно более естественно, рекомендуется располагать ноги не на полу, а несколько выше, на подставку.
Фото: https://vdp.mycdn.me/getImage?id=413997140728&idx=5&thumbType=32
Если тело будет находиться в таком положении, процесс опорожнения кишечника будет осуществляться ощутимо легче. Кроме того, в такой позе полностью исключается передавливание седалищного нерва.
Приняв во внимание вышеуказанные рекомендации, вы обезопасите себя от целого ряда далеко не самых приятных последствий.
В чем вред от длительного сидения на унитазе
Долго сидеть на унитазе вредно для здоровья?
Сколько времени можно сидеть на унитазе
Специалисты-проктологи рекомендуют дольше 5 минут не сидеть на унитазе. Обычно и 3 минут бывает достаточно. А если этого времени не хватает, и гаджеты не при чем, то виноваты скорее физиологические причины: понос и запоры.
Во втором случае можно попробовать себе помочь, подставив к унитазу небольшую скамейку или просто наклоняясь так, чтобы угол между тазом и бедрами стремился к 35 градусам.
Есть, также, целый комплекс упражнений, например, «березка». Но помните, в любом случае, со всеми перечисленными проблемами нужно сначала обратиться к врачу, и не затягивая.
Почему нельзя сидеть на унитазе долгое время
Статистика показывает, что многие люди проводят в туалете больше пяти часов в год. Сидя на унитазе, люди не думают о том, сколько им можно там находиться и почему нельзя засиживаться.
Время, которое необходимо для совершения акта дефекации, составляет от 3 до 5 минут. Многие люди часто находятся там больше этого времени, поскольку читают книги и играют в игры, чего не следует вообще делать в туалете.
Смартфоны не только облегчают жизнь, но еще могут нарушать физиологические потребности. В данном случае речь идет вовсе не о бездарно проведенном времени, а о проблемах, которые могут появиться со здоровьем.
Медики заявляют, что такое положение является неестественным для человека, ведь в этот момент ухудшается кровообращение в органах малого таза, а в некоторых случаях и седалищного нерва.
Почему опасно долго сидеть на унитазе
С успехом завершив сложный, длительный и трудоемкий ремонт в уборной, который вы делали своими руками, можно с чувством полного удовлетворения наслаждаться комфортом и чистотой при каждом посещении туалета. Однако, знаете ли вы, как правильно сидеть на унитазе? Несмотря на кажущуюся наивность вопроса, несоблюдение некоторых простых правил не только затрудняет дефекацию, но и может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Инструкция о том, как нужно вести себя в туалете, представлена ниже. Соблюдайте правильную процедуру посещения туалета — от этого зависит ваше здоровье. Перед тем как разобраться, почему вредно долго сидеть на унитазе, нелишним будет узнать о правильном порядке использования этого достижения инженерной мысли.
Определенные исследования в этой области начали проводиться только в прошлом веке. С другой стороны, полностью отказываться от благ цивилизации было бы, по меньшей мере, глупо. Но этого делать и не нужно, достаточно лишь во время сидения на унитазе занимать правильную позу. Суть заключается в следующем:. Подставка для ног поможет расположить нижние конечности правильно. Разобравшись с правильным порядком посещения туалета, давайте перейдем к обсуждению вопроса о том, вредно ли долго сидеть на унитазе.
Ведь немало людей проводят в туалетной комнате довольно долгое время, играя на планшете либо читая специально припасенные газеты и журналы. Но не повредит ли это здоровью? Слишком долгое сидение на унитазе чревато проблемами со здоровьем. По мнению медицинских специалистов, которые для ответа на вопрос, можно ли долго сидеть на унитазе, проводили достаточно длительные и серьезные исследования, использовать туалет для других целей, кроме опорожнения кишечника, не нужно и опасно.
Можно приобрести множество проблем со здоровьем. Разберемся более подробно:. Знакомиться со свежей прессой лучше в другом месте. Определившись с этим, давайте разберемся, какие именно болезни могут возникнуть у человека, предпочитающего знакомиться со свежей прессой или произведениями классиков у себя в уборной:. Независимо от конструкции и дизайна туалета, используемых унитазов и крышек для них, туалетная бумага является неотъемлемым атрибутом любой уборной.
И хотя мало кто об этом задумывается, но именно от нее в немалой степени зависит и удобство соблюдения гигиенических процедур после посещения туалета, и здоровье прямой кишки. От выбора туалетной бумаги также зависит здоровье прямого кишечника.
Современная промышленность выпускает огромное количество разновидностей упомянутого предмета гигиены. Выбирать ее нужно очень тщательно, обращая внимание на следующие особенности:.
Соблюдение правил посещения уборной, несомненно, благотворно отражается на здоровье человека и предупреждает развитие довольно опасных заболеваний. Но чтобы нахождение на унитазе было максимально комфортным, нужно правильно выбрать само сантехническое устройство и крышку для него. Читать подборку.
Как правильно сидеть на унитазе
Анатомическое строение кишечника также может объяснить, почему долго сидеть на унитазе вредно. Мышца лобка обхватывает и стягивает прямую кишку, затрудняя дефекацию, между тем, как поза «на корточках» позволяет лобковой мышце быть максимально расслабленной. Форма унитаза и положение, которое принимает сидящий на нем, нефизиологичны, но можно минимизировать неудобства, сидеть правильно, с минимальным изгибом прямой кишки:
Прежде, чем говорить о позе для дефекации, следует определиться: как вообще должно проходить опорожнение кишечника? Физиологи утверждают, что нормальный процесс дефекации всегда протекает легко, без особого напряжения мышц кишечника. Любое напряжение, которое испытывает человек при посещении туалета, является противоестественным и влечёт за собой ряд осложнений.
Конструкция современных «удобных» унитазов вынуждает людей садиться под углом 90 градусов. В такой позе лобково-прямокишечная мышца, отвечающая за вывод каловых масс из организма, пережимает кишечник и затрудняет выход его содержимого.
Угол наклона между бёдрами и тазом при дефекации должен составлять 35 градусов. Такое положение обеспечивает поза на корточках. Её полезно будет освоить каждому взрослому человеку и ребёнку, страдающему запором.
Причины долгого нахождения в уборной
Выше уже говорилось о том, что причины по большому счету всего три, которые провоцируют длительное пребывание в туалете. Продублирую, это запор, понос и цистит. Что же может вызвать данные проблемы с дефекацией и что приводит к циститу, разберем в этой статье подробнее, и так начнем с запора, к нему могут приводить следующие факторы:
Также стоит отметить, что причины вызывающие запор существуют не только физиологического и патологического характера. Но есть еще и психологические причины, которые также могут приводить к данному недугу.
Среди мужского пола часто встречаются те, которые могут часами сидеть в уборной. Для них это своеобразное место уединения, где они могут почитать газету или поиграть на планшете, также вести какие-то переписки по телефону.
Теперь давайте поговорим о диарее, существуют также различные причины, провоцирующие данную проблему, которая заставляет вас проводить много времени в уборной комнате.
Также как и в причинах запора, в расстройстве кишечника, есть психологический фактор, который может провоцировать расстройство.
Понос, не всегда вызывается продуктами питания, или инфекционным поражением, также он может быть у женщин в период менструации либо наблюдается перед ней.
Давайте разберем последнюю проблему, о которой мы с вами говорили, это цистит. Почему и откуда он может появиться. В целом, цистит- это воспаление мочевого пузыря, при котором позывы в туалет могут быть очень частыми и крайне болезненными. В основном данным недугом болею женская половина населения. В мужской половине, она встречается в разы реже. Давайте разберем причины цистита:
Как вы понимаете, данные причины могут приводить к циститу, а цистит в свою очередь, может заставить вас проводить немалое количество времени в туалете, потому как патология сопровождается, частыми позывами к мочеиспусканию.
Почему нельзя долго сидеть на унитазе мужчинам и девочкам: вредно ли это или все-таки иногда можно?
Каждый, кто хоть раз задерживался в уборной со смартфоном, задумывался — можно ли так долго сидеть на унитазе.
По утверждению микробиолога Пола Матевеле из университета Метрополитен, сидеть в туалете со смартфоном небезопасно для здоровья.
На ободке унитаза скапливается большое количество бактерий, в числе которых кишечная палочка. После посещения туалета люди моют руки, но не моют смартфоны. Затем вносят их в другие комнаты и кладут на обеденный стол. Кроме того, долгое засиживание на унитазе может привести к образованию геморроя.
Мужчинам нельзя долго сидеть на унитазе: правда ли это?
Человек ходит в туалет не для того, чтобы читать. Доктора дают чёткий ответ, сидеть на унитазе больше трёх минут — вредно.
Любой акт дефекации предполагает натуживание. В брюшной полости происходит повышение давления и каждый раз, когда человек начинает тужиться, вены в прямой кишке надуваются.
В них со временем может образоваться тромбоз. Снаружи сформируется плотная шишка (геморрой), произойдет увеличение и дальнейшее выпадение геморроидальных узлов.
Почему это вредно
Люди давно привыкли читать в туалетной комнате. Раньше для этого использовались газеты, теперь — гаджеты. Листать ленту социальной сети гораздо интереснее, чем читать надпись на освежителе воздуха.
Важно! Даже пяти минут, проведенных в туалете со смартфоном, хватит, чтобы привести к нежелательным последствиям для здоровья.
Причины, по которым нельзя долго сидеть в туалетной комнате:
Кроме того, если человек любит засиживаться в туалете с книгой или гаджетом, могут развиться серьёзные хронические заболевания.
Вред, причиняемый организму человека:
Можно ли долго сидеть на горшке девочкам
Длительное хождение в туалет вредно не только для взрослых. У детей также могут начаться проблемы со здоровьем.
Для ребенка считается вредным сидеть на горшке или унитазе свыше трёх минут. Так как возможен геморрой и трещины.
В случае затруднённого опорожнения кишечника нужно обратиться к доктору. Запоры успешно лечатся диетами и лекарственными препаратами.
Следовательно, правило, о том, что нельзя долго сидеть на унитазе, действует для всех — от маленьких девочек до взрослых мужчин.
Справка! Тем, кто не желает отказываться от использования телефонов в туалете, доктора советуют тщательно мыть руки после каждого посещения и протирать гаджет антибактериальной салфеткой.
Посмотрите видео, в котором интересно и доступно объясняется, почему проводить много времени, сидя на унитазе, — плохая идея.
Что же необходимо делать?
Необходимо строго следить за временем, проведённым в уборной. По возможности нужно оградить себя от образования геморроя.
Ведь избавление от последствий длительного времяпровождения на унитазе может дорого обойтись. На лечение уйдет немало времени и сил.
Поэтому желательно избавиться от привычки листать новостную ленту или читать в туалете со смартфона.
Сколько времени можно сидеть на унитазе
Каждый акт дефекации приводит к натуживанию и увеличению давления в брюшной полости. Каждый раз при натуживании вены в прямой кишке надуваются. Все это может привести к появлению тромбоза или геморрою, который может протекать бессимптомно.
Поскольку акт дефекации может занимать от 3 до 5 минут, то и сидеть на унитазе нужно не больше этого времени. Бывают случаи, когда появляются запоры, и тогда время пребывания в туалете увеличивается.
Для улучшения акта дефекации следует вести здоровый образ жизни и придерживаться сбалансированного питания. Важно правильно вести себя в туалете, то есть в момент дефекации ноги нужно ставить не на пол, а на специальную подставку. В этом положении процесс очищения кишечника пройдет быстрее. Такое положение исключит передавливание седалищного нерва.
Как правильно посещать туалет
Безопасное время, проведенное на унитазе, составляет 3-5 минут. Желательно во время дефекации упирать ноги в специальную подставку, это ускорит процесс опорожнения кишечника. Если возник запор нужно:
1. Соблюдать правильную диету. Употреблять большое количество клетчатки, не менее 1 литра жидкости.
2. Увеличить физическую активность. Даже 15-минутная утренняя зарядка может значительно улучшить моторику кишечника.
3. Занимать правильную позицию при справлении большой нужды.
4. Не принимать слабительные препараты. Использовать их нужно только в крайнем случае и только по назначению врача, если другие методы не оказали нужного эффекта.
Отказ от привычки долго сидеть на унитазе не только снизит потери времени, но и позволит значительно улучшить состояние здоровья, снизить риск развития опасных болезней.
Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств или услуг необходимо проконсультироваться со специалистом!
. Ставьте лайк, если вам понравилось
. Следите за новыми постами! Будет ещё ОЧЕНЬ много интересного и развлекательного!
Источники: healthline, ecowatch
Почему нельзя и что будет если долго сидеть в туалете — проктологи предупреждают
Статистика показывает, что более 60% населения читает журналы и газеты в туалете, а почти 75% людей берут с собой туда смартфон.
Однако это не самое лучшее место для получения информации, поскольку такое времяпровождения вредит здоровью. Проктологи уже давно составили список того, что будет, если долго сидеть в туалете.
Чтобы избавиться от вредной привычки часами находиться в уборной, следует разобраться, почему же нельзя засиживаться на унитазе.
Почему нельзя долго сидеть на унитазе
В норме процесс опорожнения кишечника занимает от 3 до 5 минут. В любом случае не следует пребывать в уборной более 15 минут, поскольку это вредно и приводит к развитию заболеваний.
Если долго сидеть на унитазе, то из-за такой неподвижной, часто согнутой позы начинается застой кровообращения органов малого таза, а также происходит сдавливание седалищного нерва. Те, кто длительное время проводит в туалете, не раз замечали, как у них немеют ноги.
Долгое сидение на унитазе вызывает такие последствия:
Геморрой является одним из наиболее опасных последствий. Если его не лечить на ранних стадиях, то начинают формироваться узлы. На более поздних стадиях вылезет шишка или несколько, назад их вправить уже будет нельзя, потребуется только хирургическое вмешательство.
Врачи настоятельно рекомендуют отправляться в туалет только при наличии позывов, без надобности находиться там не следует. Если не получается опорожнить кишечник, не нужно слишком сильно тужиться, это только усиливает риск развития геморроя.
Беременным при дефекации сильно напрягаться нельзя, поскольку это может привести даже к выкидышу, преждевременным родам из-за увеличения сокращения матки. В пожилом возрасте это чревато тем, что при задержке дыхания уменьшается приток крови к сердцу и мозгу. В результате от сильного напряжения в уборной легко можно потерять сознание.
Если маленький ребенок долго сидит в туалете, это также опасно для здоровья, поскольку может выпасть прямая кишка. Мальчикам засиживание на унитазе грозит бесплодием, ведь из-за нарушения кровотока в области малого таза происходит расширение вен семенного канатика. Плохое кровоснабжение предстательной железы “обещает” простатит и импотенцию. Вот почему нельзя долго сидеть на унитазе.
Когда надо обратиться к врачу?
Нормальной частотой похода в туалет для дефекации является от 3 раз в сутки до 3 раз в неделю. Если же опорожнение кишечника происходит реже, то следует обратиться к врачу. Также причинами для консультации являются следующие симптомы:
Чтобы не проводить много времени в туалете, необходимо прежде всего отрегулировать режим питания и научиться правильно сидеть на унитазе. Идеальной проктологи считают позу “на корточках”, но в квартире ее довольно сложно реализовать.
Становиться ногами на унитаз чревато травмами. Проще обустроить подставки под ноги, чтобы колени получались немного выше бедер. Тело при этом должно быть слегка наклонено вперед.
Обычная поза (спина прямая, ноги на полу) – не самая удачная, поскольку приводит к пережиманию кишечника, что затрудняет прохождение каловых масс.
Как правильно сидеть на унитазе
Кишечник – важный орган, от его правильного функционирования зависит иммунитет, усвоение питательных веществ из пищи. Для его нормальной работы важно, чтобы каловые массы не скапливались. Долгое сидение на унитазе с книжкой или смартфоном чревато запорами и геморроем, который приходится лечить оперативным путем.
Почему нельзя и что будет если долго сидеть в туалете — проктологи предупреждают
Статистика показывает, что более 60% населения читает журналы и газеты в туалете, а почти 75% людей берут с собой туда смартфон.
Однако это не самое лучшее место для получения информации, поскольку такое времяпровождения вредит здоровью. Проктологи уже давно составили список того, что будет, если долго сидеть в туалете.
Чтобы избавиться от вредной привычки часами находиться в уборной, следует разобраться, почему же нельзя засиживаться на унитазе.
Причины длительной дефекации
В наше время смартфоны и планшеты не только облегчают жизнь, но порой мешают физиологическим потребностям. Так, эти устройства все большее число людей отвлекают от процесса дефекации, делая его слишком длительным.
Сидеть в туалете вредно!
Основных причин, почему человек много времени проводит в туалете, может быть две: диарея и запор. В первом случае позывы бывают настолько частыми, что проще не выходить из уборной вовсе. Во втором случае выход каловых масс затруднен.
Запор – очень распространенная проблема, от нее страдает до 20% детей (в равной степени мальчики девочки) и до 50% взрослых. Его вызывают многие факторы:
В отношении геморроя и вовсе замкнутый круг: это заболевание провоцируют именно запоры, а при его развитии они только усиливаются.
Кроме физических причин существуют и психологические факторы.
К проблемам с дефекацией приводят:
Мужчины долго сидят на унитазе еще и потому, что туалет для них – это место уединения, возможность хотя бы на время отстраниться от всех проблем. Представителям сильной половины не хватает времени на самих себя, о чем говорят многочисленные исследования.
Когда надо обратиться к врачу?
Нормальной частотой похода в туалет для дефекации является от 3 раз в сутки до 3 раз в неделю. Если же опорожнение кишечника происходит реже, то следует обратиться к врачу. Также причинами для консультации являются следующие симптомы:
Чтобы не проводить много времени в туалете, необходимо прежде всего отрегулировать режим питания и научиться правильно сидеть на унитазе. Идеальной проктологи считают позу “на корточках”, но в квартире ее довольно сложно реализовать.
Становиться ногами на унитаз чревато травмами. Проще обустроить подставки под ноги, чтобы колени получались немного выше бедер. Тело при этом должно быть слегка наклонено вперед.
Обычная поза (спина прямая, ноги на полу) – не самая удачная, поскольку приводит к пережиманию кишечника, что затрудняет прохождение каловых масс.
Как правильно сидеть на унитазе
Кишечник – важный орган, от его правильного функционирования зависит иммунитет, усвоение питательных веществ из пищи. Для его нормальной работы важно, чтобы каловые массы не скапливались. Долгое сидение на унитазе с книжкой или смартфоном чревато запорами и геморроем, который приходится лечить оперативным путем.
Как правильно сидеть на унитазе
Анатомическое строение кишечника также может объяснить, почему долго сидеть на унитазе вредно. Мышца лобка обхватывает и стягивает прямую кишку, затрудняя дефекацию, между тем, как поза «на корточках» позволяет лобковой мышце быть максимально расслабленной. Форма унитаза и положение, которое принимает сидящий на нем, нефизиологичны, но можно минимизировать неудобства, сидеть правильно, с минимальным изгибом прямой кишки:
В каких случаях стоит обратиться к врачу?
Для большинства людей утро начинается с похода в туалет. Это хорошо, если у вас есть некий режим, ведь так вы сможете приучить организм играть по ваших правилам. Обычно люди проводят в уборной от 5 до 30 минут, когда речь идет о походе в туалет “по-большому”. Но знаете ли вы, что сидеть на унитазе может быть вредно для здоровья?
Оказывается, врачи не рекомендуют сидеть в туалете дольше 15 минут. А силой пытаться справить нужду – не лучшая затея. Все дело в том, что чем больше усилий вы прикладываете, сидя на унитазе, тем больше вы увеличиваете риск геморроя!
Что такое геморрой?
Это опухшие и воспаленные вены в прямой кишке и заднем проходе. Геморрой вызывает дискомфорт и кровотечение. Помимо этих симптомов, есть и другие, например, боль, зуд и раздражение в анальной области.
На первых стадиях геморрой можно вылечить консервативными методами, то есть медикаментами и диетой. Более серьезные случаи требуют хирургического вмешательства. Но даже после удачного лечения нет гарантии, что геморрой не вернется в будущем. За ним нужно следить.
Теперь вы понимаете, почему в туалет нужно ходить только по делу. Почитать книги и разгадать кроссворды вы можете и в другом месте!
*Все статьи на сайте проходят проверку на корректность и актуальность у дипломированных медицинских сотрудников согласно нашей редакционной политике.
Внимание: комментарий будет опубликован после проверки модератором.
*Используя форму комментариев, вы соглашаетесь с правилами политики конфиденциальности нашего сайта. Ваши данные надежно защищены и не подлежат распространению.