Точка роста что это такое в психологии

Как правильно определить свои точки роста?

У каждого из нас изначально огромный потенциал, но не каждый умеет правильно его раскрыть и и начать расти в нужном направлении. Как правильно определить свои сильные стороны и точки роста расскажет специалист по развитию личности Анастасия Волошина.

Самый важный шаг это — определить, а нужен ли вам рост вообще, готовы ли вы что-то делать, именно делать в этом направлении или только постоянно об этом говорите. Каждый подходит к своему росту очень по-разному, для кого-то — это естественный процесс, кому то нужен очень мощный толчок. Так как же правильно определить свои точки роста и двинуться в этом направлении.

Сегодня я хочу дать вам, не только понимание как это сделать, но и открыть выверенные, лёгкие и простые, конкретные шаги к тому, чтобы двинуться в ваш рост и реализацию.

Шаг первый.

Понять, что вас не устраивает сейчас вашей жизни.

Сделать безусловно это можно по самым эффективным шагам:

я — это вы сами, какой вы внешне и внутренне,

отношения – это ваши отношения с вашей половинкой,

окружение – это то, с кем вы общаетесь чаще всего, те кто вас окружают постоянно,

Родители/дети — здесь конечно все сразу понятно,

Бизнес/организация — здесь каждый выберет свое в зависимости от того, где находится, если вы владелец организации тогда это бизнес, если вы наемный работник — организация — это ваше

Команда/коллектив — в этом случае схема та же, команда если вы владелец бизнеса, коллектив если вы наемный работник

Каждый шаг вы рассматриваете, в ракурсе того, что вас не устраивает в данном сегменте, и что бы вы хотели там изменить.

Например: возьмём шаг я – здесь вы смотрите что бы вы хотели изменить в самом себе, не по отношению к кому-то или чему-то, а именно то, что вам не нравится в себе и куда хотите прийти. Это может быть вес, может быть цвет волос, а могут быть и более глубокие моменты, такие как раздражительность, обидчивость и так далее.

И так вы разбираете каждый шаг, смотрите что вам не нравится и в куда вы хотите это изменить.

Ваши точки роста будут находиться именно там, где вас что-то не устраивает на сегодняшний день, и то, что вы хотите изменить. Ведь именно это и поведёт вас в рост, реализацию и раскрытие. Когда вы двигаетесь сначала от того, что вам именно не нравится — это и будет давать вам самую правильную схему движения. Если же вы будете двигаться в самом начале от того, что вы хотите получить в будущем – вам будет сложно действовать, потому что вы не «разобрали старые завалы» и ничего не сделали для того, чтобы исправить текущую ситуацию, с тем что вам не нравится.

Это как пытаться построить себе новый красивый дом, не разобрав старый. Вы, конечно, можете ходить возле старого дома и размахивать руками говоря о том что я построю новый, но пока вы не разберете завалы – на этом месте вам новый дом не выстроить.

Шаг второй.

Как только вы определили те моменты, которые у вас не устраивают в каждом из шагов — вы чётко знаете, что шаг за шагом вы будете двигаться туда куда вы хотите. И теперь важно действовать.

И тут важно двигаться последовательно, шаг за шагом начиная с вас самих и далее, ровно потому, что все всегда начинается с вас самих, на этом строятся ваше отношения, ваше окружение, безусловно здесь родители и дети идут слегка отдельной строкой, но имеют колоссальное значение в вашей жизни, и очень многое в вашей жизни, вашем предъявлении и росте, строится именно из этого шага, далее уже идут бизнес или организация, и конечно команда или коллеги. Безусловно совершенно не случайно я определила именно эти шаги для роста человека в целом, это ровно то,из чего складывается жизнь каждого из нас и что всегда будет являться точкой роста.

Вот такой достаточно простой и лёгкий план для правильного определения точек роста, раскрытия и реализации ваших навыков и умений. Конечно же важно отметить, что от того, что вы прочитали данную статью и получили такие знания ваша жизнь начнёт меняться, но это далеко не всё, не откладывайте на потом вашу жизнь, и прямо здесь и сейчас выполните все то, о чем я написала, шаг за шагом, и начните действовать – это является ключом к вашему росту!

Да, может показаться что путь неблизкий, ну, когда ты двигаешься шаг за шагом и видишь результат, мотивация только прибавляется. А если сидеть на одном месте и боятся встать и пойти так сожалению ничего не изменится. Именно поэтому я и начала с важного момента: «А готовы ли вы действовать? Или вам нравится просто говорить об этом?»

Источник

Точка боли или точка роста

Точка боли, она же и точка роста. Почему? Если так называемую точку боли перевести на язык психотерапии мы будем говорить о психологической травме, вызванной травмирующим событием в прошлом, и последующей ретравматизиции. Освобождение от шоковой травмы или комулятивной травмы развития (детской) ощущается человеком как чистый глоток воздуха, жизнь наполняется смыслом, энергией, личностным ростом. Вокруг появляется множество возможностей для действий и самореализации.

Но пока этого освобождения не происходит, травмированные чувства не переработаны, силы уходят на сдерживание боли внутри, а события в здесь и сейчас так и норовят «подсыпать соли».

Человек предпринимает попытки выйти из замкнутого круга, старается что-то изменить, но в реальной жизни ничего не меняется. Раз за разом он ныряет в похожие ситуации и чувства, встречая ту самую боль, пугающую и неопределенную, смотреть в которую равносильно взгляду на яркое солнце в полдень. Но избегая ее, становится невидимым для себя, «отмораживая» личные потребности, чувства и тело, сливаясь с близкими, выстраивая защиты в виде агрессии, мышц или лишних килограммов, работая по 18 часов, перенапрягаясь, лишь бы не встретиться с ней. Нас так научили выживать, терпеть, стискивая зубы, и глотая слезы внутрь.

В какой-то момент боль и страх разрастаются настолько, что их целиком невозможно даже уловить и осознать, только какую-то небольшую часть, случайно проявленную. Но когда в терапии человек осознает связь настоящего и травмирующего события в прошлом, называя людей и их поступки своими именами, все части открываются, как пазл складывается полная картина. И так больно и обидно становится за себя, и разозлиться хочется и дать отпор, но непонятно уже кому и за что можно все это вернуть. А иногда и стоит. Зато четко понимаешь, куда сейчас важнее всего приложить подорожник, на время или на вечность.

Одно осознание того, что человек годами молча пытался переварить в себе, обвинить себя и взять всю ответственность за неприемлемые действия и поступки людей в прошлом в отношении себя, открывает давно закрытые двери. Чаще всего это не переваривается, а выплевывается.

Так, осваивая небольшими шагами свою глубину, можно однажды заметить и высоту.

В каждой личной истории всегда есть надежда, небольшой свет, мечта, заветная цель, ради которой и продолжается движение и развитие. Всегда. Ради нее мы снова и снова собираем силы и мужество, чтобы осветить всю эту темную и неизведанную часть себя, когда-то так несправедливо отвергнутую. Этот свет со временем может заполнить пространство, даже если до этого была непроглядная тьма, освещая и открывая ту самую жизнь, которую больше не хочется поменять на соседскую.

Психолог Татьяна Малышева.

Страницы в соц сетях, присоединяйтесь. Там много ценной информации.

Источник

Личностный рост — что это такое и зачем он нужен. Цели, задачи, инструменты. Что мешает расти. Полезные книги по личностному росту.

Личностный рост — что это такое

Личностный рост или саморазвитие – это изменения позитивного толка, происходящие в личности человека. Это активация особенностей человека, заложенных в нём природой. Оно может идти двумя путями – посредством умственного и физического развития или с помощью тренингов личностного роста. Первый путь предполагает самостоятельные занятия, второй – работу с консультантами, тренерами, наставниками.

Личностный рост – постоянно продолжающийся процесс становления, где человек познаёт себя, стабилизирует личностные показатели, достигает желаемого, увеличивает качество удовлетворённости собственной жизнью.

Этот процесс– синоним самореализации, позволяющий жить собственной жизнью, заниматься тем, чем хочется. Когда человек трудится над собой, он становится счастливее, учится легко переживать трудные моменты, налаживать отношения с другими индивидами.

Что такое личностный рост

Работа над собой не заканчивается никогда. Она является лучше инвестицией – предполагает трату времени, сил, финансов на себя, собственное счастье.

Теории личностного роста

Существует несколько теорий личностного роста. Рассмотрим самые популярные.

Уровни личностного роста

Выделяют несколько уровней личностного роста:

Психология личностного роста

Личность и личностный рост активно изучает психология. Она помогает в усилении слабых качеств, превращение стремлений в реальность.

«Потенциал каждого человека не имеет границ. Инвестиции в личность — отличный способ реализации многочисленных талантов. В этом поможет планирование, выбор задач для реализации в разных периодах времени.»

Психология подчёркивает, трудности с движением к вершине карьерной лестницы, возникают в силу ограниченности личностного роста. Правильно составленный план по – гарантия личностного развития. Ограничения есть тогда, когда они присутствуют в голове человека.

Признаки

Признаки развития личности отметил российский психолог В. Л. Леви на своём сайте:

Если в жизни человека есть такие признаки, он идёт по стезе личностного роста. Останавливаться на достигнутом нельзя, важно продолжать работу над созданием идеальной личности.

Не всегда можно справиться самостоятельно. Когда вы зашли в тупик, обратитесь к профессионалу (это можно сделать онлайн или на сайте). Для этого проводят специализированные тренинги, учат вере в свои силы, раскрытию глубинного потенциала, правильному использованию понятий и ресурсов для получения пользы.

Признаки развития личности

Цели в личностном росте

Основными целями личностного роста, саморазвития являются:

Личностный рост стимулирует человеческий потенциал, гармонизирует жизнь в целом.

Задачи личностного роста

Заставляет развиваться, изменяться, самосовершенствоваться, становиться лучше.

Человеку получает внутреннюю силу, она толкает его на самосовершенствование, дальнейший рост.

Что мешает расти?

Несмотря на кажущуюся простоту саморазвития, это движение может идти медленно, с частыми остановками. Что мешает качественному движению вперёд?

Враги развития:

С чего начать свой личностный рост

Труд над собой состоит из последовательного прохождения этапов:

Зона комфорта – как уйти

Отдельно стоит рассмотреть зону комфорта, мешающую быстрой реализации запланированного.

Зона комфорта – та часть жизненного пространства, где человек ощущает собственную безопасность, для него всё привычно, стрессовый уровень минимален. Для личностного роста выход из зоны комфорта представляет определённую сложность.

Личное пространство нельзя назвать плохим. Это место, где человек заряжается, повышает уверенность в себе. Главное, для полноценной жизни периодически выбираться из «раковины».

Выбираться из комфортной зоны важно понемногу. Если вы давно хотели попробовать нечто новое, привычное, нужно стремиться к этому. Уходить из привычного окружения необходимо, отвечая на простые вопросы:

Чтобы уйти из зоны комфорта, можно воспользоваться инструментами.

Зона комфорта

Инструменты

В качестве инструментов личностного роста используют:

Полезные книги по личностному росту

Личностный рост человека

Эта дорога необходима каждому. Когда индивид встаёт на этот путь, в нём многое меняется:

«Саморазвитие – это продвижение человека к достижению мечты. Всё то, что приближает индивида к его желаниям, важным целям – является поступательным движением. Это понятие не одинаково для всех, ведь мечты, желания у людей отличаются. Поэтому кто-то легко справляется сам, для кого-то понадобится помощь тренера личностного роста.»

Центр Образовательных Траекторий

Саморазвитие

Что это такое? Это процесс, происходящий внутри человека, формирующий адекватную самооценку, позволяющий принимать верные решения. Здесь происходит анализ себя, выработка стратегий для получения желаемого, выполнение требований, необходимых для их реализации.

Личностный рост и саморазвитие тесно связаны. Они являются основным смыслом жизни любого человека, его становлением. Если его нет, происходит обратное явление – деградация.

Психология выделяет факторы, стимулирующие рост человека как личности:

Прогресс оценивается посредством внутренних и внешних критериев.

Внутренние

Внутренние

представление собственных намеренийумение налаживать отношения с другими людьмиопределение главных желанийпринятие других членов общества такими, какими они являютсяпринятие себя, как сформировавшегося индивидуумаиспользование собственных возможностей для преодоления трудностейумение совершать осознанный выборпринятие ответственности за свою жизньготовность к принятию нового опытаумение жить в настоящемпостоянное совершенствование своих качествцелостность

Признаки остановки личностного роста

Условия

Тренинг личностного роста

Тренинги личностного роста проводятся чтобы:

Тренинги делятся на:

Цели тренингов:

Эффективность тренинга, скорость обучения зависит только от внутренних возможностей, желания клиента.

Кому нужен тренинг личностного роста?

Тренинг будет полезен всем. Он станет помощником в:

Тренинг подойдёт людям, имеющим много сил, энергии, не боящимся открывать в себе новое, изучать неизвестные понятия, теории. Если вы чувствуете, что не до конца используете свои ресурсы, теряете цели, не находите другие, вероятнее всего, вам нужна профессиональная поддержка.

Кому нужен

Виды тренингов

Группы

Сетевой тренинг

Массовый тренинг

Как выбрать тренинг?

Нужно учесть несколько важных моментов:

Нельзя ждать результатов от бесплатных занятий, как правило, они продолжаются обязательной платной ступенью. Бесплатные тренировки на сайтах дают минимальный результат. Не доверяйте группам личностного роста с неадекватно высокими ценами, выстроенными по принципу пирамиды.

Как выбрать тренинг

Коуч личностного роста

Этот курс нужен для помощи человеку в реализации индивидуальной эффективности. Это основной ресурс, требующим инвестирования, результатом здесь будут позитивные жизненные результаты.

Когда нужен тренер? В ходе самостоятельного становления люди зачастую разочаровываются, устают, не видят плодов деятельности, отступают с намеченной линии. Такие ситуации происходят по разным причинам, чаще из-за неумения переводить умения в стратегию эффективного движения. Здесь личный тренер станет идеальным помощником.

Польза работы с профессионалом личностного роста:

Как выбрать тренера?

Хороший коуч – гарантия получения результатов от обучения личностному росту.

Чтобы совершить выбор, нужно проанализировать информацию:

Важные черты коуча:

Сами по себе такие тренинги не приносят пользы. Они выступают толчком, мотивацией к дальнейшим действиям. Это отличный способ заставить себя поменяться, стремиться к большему, получить полезные знания.

Методики

В практике используют разные методики, призванные устранить «застой» в развитии человека, ускорить его движение к намеченным целям.

Для личностного роста полезны такие инструменты:

Уровни личностного роста

Этот процесс предполагает последовательное прохождение разных уровней. Теория предлагает разные версии уровней, остановимся на предложении российских социологов Д. Невирко и В. Немировского.

В идеале, каждый человек проходит эти уровни. Кто-то может отстать, кто-то перейти сразу на несколько уровней вверх. Есть вероятность надолго остаться на одном уровне. Это говорит о том, что человек не усвоил урок, либо не готов к новым знаниям.

Психология даёт другое понимание уровней:

На каждом уровне личностного роста происходит самоидентификация, она не останавливается даже в старости.

Этапы личностного роста

Социология и психология определяют такие этапы:

Влияние саморазвития на людей разных возрастов, профессий

Педагога

Считается, что учитель только тогда способен учить других людей, когда сам способен непрерывно получать знания. Личностный рост педагога необходим, чтобы выйти на высший уровень преподавания. Это, в свою очередь, помогает учащимся.

Педагог ставит перед собой цели, планы, занимается самоанализом, самообразованием. Он активно взаимодействует с творчеством, заинтересовывая учащихся.

Элементы личностного роста педагога:

Личностный рост педагога прямо связан с качеством образования детей. Современность требует постоянного поиска новых путей подачи материала, чтобы поддерживать интерес у подопечных. Без этой заинтересованности от предлагаемых знаний толку не будет.

Процесс создаёт стержень, прямо отражающийся на качестве образованности детей
. Смотря на своего учителя, они будут доброжелательными, начнут развивать в себе положительные качества.

Личностный рост педагога

Ребенка

Личностный рост ребенка – трудоёмкий процесс, требующий внимания к возрастным особенностям, максимальной деликатности. Важно внимание к эмоциональному состоянию ребёнка, иначе попытки влияния могут быть восприняты враждебно.

Дети чрезмерно чувствительны, для хороших результатов важно правильно их мотивировать.

Правила развития ребёнка:

Тесты для ребёнка

Чтобы определить этап, на котором находится ребёнок, нужна специальная проверка. Тесты, методики, которые легко найти на сайте в Интернете, помогают понять отношение ребёнка к семье, учёбе, коллективу, его самоощущения.

Здесь не происходит сравнения с принятыми в обществе стандартами. Специалист отслеживает реакции ребёнка, рассматривает модели его поведения, обращает внимание на влияние окружающих факторов.

Внутреннее состояние ребёнка совершенствуется динамично. Своевременная проверка позволяет выявить степень прогресса, предпринять своевременные меры к корректировке методики. Педагог подберёт индивидуальную программу, что даст видимый эффект.

Педагогическая проверка ребёнка

Для определения эффекта работы с детьми, поиска причин, влияющих на исход, применяется педагогическое тестирование.

Факторы, влияющие на личностный рост ребёнка

Этот процесс — чрезвычайно хрупкая субстанция. На его скорость влияют разные факторы:

План роста для ребёнка

Помочь ребёнку может не только профессионал, но любой родитель. Главное, минимизировать влияние взрослых, оставляя ребёнку возможность для самостоятельного принятия решений.

Родители должны уметь слушать своё дитя, давать ему право на самовыражение.

Как составить план самореализации ребёнка:

Женщины

Личностный рост женщин сегодня пользуется популярностью. Чтобы добиться перемен, женщины должны получать знания, развивать свои способности.

Здесь используют разные методики:

Самосовершенствование – лучший тренинг роста для женщин

Методика самосовершенствования важна. Она включает несколько этапов:

Подростков

Личностный рост подростков – тонкая материя. Психология созревания востребована, тщательно проработана многими специалистами. В штатное расписание каждой школы включен практический психолог.

Подростковый возраст даёт ряд предпосылок, помогающих избавиться от детских страхов, комплексов.
Занятия для подростков подразделяют согласно объекту коррекции:

Для подростков применяют разные упражнения:

Пубертатный период действительно требует внимания к формирующейся психике. Поэтому здесь важен акцент на уверенность в собственных силах, принятии себя. Этот фундамент – обязательный к формированию, на нём основываются дальнейшие преобразования.

Программа для подростка включает три категории:

Карта личностного роста учащихся

Специально для накопления, оценки личных характеристик, деяний подростков создают карты личностного роста. В них фиксируют аспекты разной деятельности:

Карта личностного роста:

Учителя

Возможности личностного роста учителя не ограничены. Сюда входит его собственная активность, заключающаяся в изменении, развитии, раскрытии себя, обогащении своих духовных желаний, личностного потенциала.

Чем больше времени старается тратить учитель, тем больше он может дать своим подопечным. Раскрываясь, развиваясь сам – он мягко подталкивает учеников к такому же.

Это — основа педагогической деятельности. Находясь на месте, не стремясь к движению вперёд, учитель не может за счёт себя обеспечить растущие интересы детей, подростков, вернуть их заинтересованность, мотивировать на дальнейшую учёбу.

Сотрудников

Личностный и профессиональный рост сотрудников тесно связаны. Считается, что обычный человек задействует малую часть способностей, данных ему от природы. Остальной его потенциал, чаще всего, блокируется на подсознательном уровне, что очень плохо. Он раскрывается, только благодаря созданию благоприятных условий.

Сформировавшаяся личность чувствует, что может достичь большего, но не всегда знает, как это сделать. Достаточно просто подтолкнуть индивида, направить к реализации собственных возможностей, чтобы его жизнь, карьера изменились в лучшую сторону. Для создания стимула проводятся тренинги личностного роста для сотрудников организаций.

Занятия с коучем дадут много:

Важные советы по развитию личностного роста

Личностный рост – путь с множеством дорог, где каждый человек обладает возможностью выбирать собственное направление. Рассмотрим основы подробнее.

Личностный рост делает человека счастливее, здоровее, возрождает интерес к жизни.

Важные советы

Из чего складывается успех в развитии личности

Успех состоит из нескольких слагаемых.

В его основе лежат цели:

Чтобы развиваться, нужно создать и придерживаться плана личностного роста. Для этого:

Движущей силой здесь является правильная мотивация. Она имеет несколько направлений, к примеру:

Тренинги помогают на этой дороге. Опытные коучи направят, мотивируют, помогут, подскажут. Они незаменимы в развитии человека.

Для поддержки силы воли, выработки уверенности в себе, развитии самоконтроля используют физические упражнения.

Отправные точки личностного роста:

Правила личностного роста

Составление годового плана личностного роста

Составление программы – хороший стимулятор самосовершенствования. Визуализация необходимых этапов помогает в их реализации. План составляется чётко, на определённый срок или не содержит конкретных сроков.

План на год

Январь:

Февраль:

Март:

Апрель:

Май:

Июнь:

Июль:

Август:

Сентябрь:

Октябрь:

Ноябрь:

Декабрь:

Примерные цели личного развития

Посвящение своего времени самообучению очень ценно. В этом процессе вы развиваетесь, растёте в выбранной сфере. Этот рост может быть духовным, интеллектуальным, профессиональным, социальным.

Каждый человек выбирает для себя ту или иную область, последовательно идёт по разным направлениям. Идти вперёд, постоянно развиваться, защищать свои права, следует на протяжении всей жизни.

Заключение

Личностный рост – процесс, идущий на протяжении всей жизни. Учитесь, познавайте новое, последовательно формируйте планы и добивайтесь их. Достигнув одной вершины, выбирайте следующую, переходите к её покорению. Не беритесь за несколько дел одновременно, двигайтесь постепенно, строго следуя выбранной стратегии.

Источник