сколько времени нельзя заниматься спортом после тату
О спорте после татуировки
В рекомендациях по уходу за татуировками четко сказано, что спорт после тату-сеанса крайне не рекомендуется. И это не пустые слова. Это одна из тех рекомендаций, которая поможет максимально защитить ваше здоровье и вашу татуировку в первые дни после процедуры, когда кожный покров на месте тату крайне уязвим. Но если желание посетить тренажерный зал после татуировки пересиливает, то советуем ознакомиться с данным материалом. В нем постараемся объяснить, что вы должны и не должны делать, когда дело доходит до занятий спортом с новой татуировкой.
Сколько нельзя заниматься спортом после татуировки
Первые двое суток спорт после тату категорически запрещен. В этот период место нанесения татуировки очень уязвимо и при воздействии внешних факторов велика вероятность появления осложнений. Приступать к тренировкам следует после наступления финальной стадии заживления – шелушения. Обычно этот период начинается через 5-7 дней после сеанса. Это уже достаточно безопасные сроки, когда можно заниматься спортом после татуировки. Но стоит понимать, что не у всех людей отшелушивание начинается спустя указанное время. Некоторым организмам требуется больше времени на восстановление.
Факторы, влияющие, на сроки возвращения к спорту после татуировки 
Возможные последствия от спорта после татуировки
Что делать, если очень хочется заняться спортом после тату
Самый лучший вариант – ждать полного заживления. Если терпения все-таки не хватает, то постарайтесь выждать хотя бы первые сутки, а лучше двое, когда травмированный кожный покров особенно уязвим. Далее можете начинать возвращаться к любимой деятельности, но крайне осторожно. Позаботьтесь о том, чтобы татуированная область была защищена от попадания на неё грязи, а также выбирайте упражнения так, чтобы полностью исключить контакт новой тату с внешними объектами и трения о неё во время деятельности.
ТАТУ И СПОРТ: РАССКАЗ ЗВЁЗДНЫХ МАСТЕРОВ!
Об искусстве, традиции и истории татуировки написаны сотни книг и научных работ. Мы решили коснуться именно темы: «спорт и татуировка». Кто-то считает, что родоначальником моды нанесения спортивных татуировок является футболист Винни Джонс. В 1989 году в Кубке Англии спортсмен в честь победы набил тату на ногах с изображением эмблемы своей команды и кубка.
Когда это началось и стало модным среди спортсменов в России? Всё о нанесении татуировки и занятием спортом. Когда лучше её делать? Как поступать, когда вам её набили? Как ухаживать?
СпортКоманда встретилась с экспертами, мастерами своего дела, у которых тысячи работ начиная с 90-х, Павлом «Паштетом» Климановым и Дмитрием «Заком» Захаровым в их студии.
Когда мода на татуировки пришла к спортсменам именно в России?
До начала 2000-х к нам приходили в основном спортсмены-любители, а уже примерно с 2001 года среди наших клиентов стали появляться представители Большого спорта. Скорее всего, это было обусловлено тем, что изменилось восприятие татуировки. Раньше её считали чем-то табуированным, неким символом блатного мира, потом уделом рок-музыкантов, байкеров и неформалов. На Западе тогда уже стали появляться спортсмены из профессиональных и олимпийских видов спорта, которые поняли что татуировка это проявление их индивидуальности, да и просто красиво и необычно. Наверное, ещё изменилось мнение тренеров и спортивных чиновников, к этому стали относиться более лояльно, потому что с трудом такое можно было представить в советские времена.
Тату и виды спорта…
Здесь большое многообразие. За эти годы мы делали татуировки волейболистам, футболистам и футболисткам, боксёрам, борцам, ватерполистам, бодибилдерам, хоккеистам, пловцам, людям из восточных единоборств и т.д. Довольно сложно вспомнить представителей всех видов спорта. Их было достаточно за последние двадцать лет.
Спортсмены и их предпочтения…
Спортсмены — такие же люди, их предпочтения особо не отличаются от других наших клиентов. Кто-то уже приходит со своей идеей, что он хочет. Кому-то надо подсказывать и совместно делать эскиз. Выбор сюжета не всегда связан со спецификой их вида спорта. Чаще всего хотят, чтобы им сделали какие-либо узоры, портреты людей или изображения животных. Бывает, что интерес ограничивается изображением известного спортивного бренда. Одному человеку мы набили три полоски по всей ноге, как лампасы, так как он был фанатом знаменитой немецкой спортивной фирмы. Порой приходили группами и просили сделать всем одинаковый рисунок. Так однажды появилась компания качков-бодибилдеров и захотела сделать татуировку в виде логотипа их спортивного клуба, основным сюжетом которого являлась штанга. Однажды обратился ватерполист-сборник, попросил сделать ему трайбл-узор (набивается чёрным цветом) на плече, переходящий на лопатку и шею, причём за один сеанс. Дело в том, что у него шел тренировочный процесс, он не мог устраивать себе долгий перерыв. В итоге это растянулось на два сеанса: рисунок, контур, прокрашивание. Он остался доволен работой и впоследствии рассказывал, как его мама во время трансляции матчей сборной восклицала: «А вот и мой сыночек проплыл!» Так его легко можно было отличить от других по татуировке.
Как совместить «процесс» и тренировки?
Самое лучшее время делать татуировку, это когда нет соревнований и тренировочного процесса. Большинство спортсменов так и поступает. Мы предупреждаем, что занятия спортом после сеанса не рекомендуются. И это не пустые слова. Это поможет максимально защитить ваше здоровье и тату в первые дни после процедуры, когда кожный покров на этом месте крайне уязвим. Правда, порой сами спортсмены находят какие-то лазейки и уловки, как сделать небольшой перерыв в тренировках, когда у них появилась свежая татуировка.
Сколько по времени нельзя заниматься спортом после нанесения татуировки?
Первые двое суток занятия спортом после нанесения тату категорически запрещены. Приступать к тренировкам следует после наступления финальной стадии заживления – шелушения. Обычно этот период начинается через 5-7 дней после сеанса. Это уже достаточно безопасные сроки, когда можно уже возобновить тренировки. Но стоит понимать, что не у всех людей отшелушивание начинается спустя указанное время. Некоторым требуется больше времени на восстановление. Предполагается, что через какое-то время лёгкие упражнения в тренажерном зале и бег являются приемлемыми. Однако стоит помнить о своевременном мытье и высушивании тела после тренировки. Таким образом, вы можете компенсировать неблагоприятное воздействие пота на татуировку.
Факторы, влияющие на возвращение к тренировкам после нанесения тату?
Возможные последствия от тренировки после нанесения тату…
Во время тренировки мы неизбежно потеем, и проблема заключается именно в этом. Во-первых, пот — это отличная среда для размножения микробов, которые постоянно живут на нашей коже. Кожа поверх недавно нанесённой татуировки — это фактически зона ранения, поэтому её нужно беречь от микробов. Если в рану попадёт инфекция, кожа начнёт чесаться, возникнет воспаление, которое вам совершенно не нужно. После него на коже могут оставаться рубцы, которые безнадёжно испортят рисунок сделанной татуировки.
Что делать, если очень хочется заняться спортом после нанесения татуировки?
Самый лучший вариант – ждать полного заживления. Естественно, рекомендуется не тренировать область с недавно сделанной татуировкой по меньшей мере 2-3 дня. Это не означает, что вам следует полностью прекратить тренировки: просто подойдите к вопросу с умом. Если у вас заживает набитый рукав, тренируйте ноги. Если вы сделали татуировку на бедре, займитесь пока прессом или делайте подтягивания. Прежде всего, держите её в чистоте. Лучше всего использовать только мыло и воду. Следует соблюдать осторожность во время ухода. Вы также не можете использовать полотенце, чтобы высушить татуировку. Кроме того, повязку следует менять через 24 часа после нанесения татуировки. Существуют мази, ускоряющие заживление. Их стоит приобрести — тогда возврат к тренировкам будет намного быстрее.
Растяжка кожи и татуировка…
Предполагается, что хорошо сделанная татуировка не может растянуться ни при каких обстоятельствах. Если вы сбрасываете вес или, наоборот, набираете, то с вашей татуировкой, по идее, ничего не произойдёт. Если ваша масса изменится не резко, то кожа растянется или стянется, не деформируясь. Набор массы или сушка могут лишь чуть изменить форму тату, так как меняется форма подлежащих мышц. Цвет тату едва ли заметно изменится: пигменты кожи — невероятно стабильная штука.
Как ухаживать за татуировкой после её нанесения?
Сколько времени нельзя заниматься спортом после тату
Вот и настал этот момент, когда вы сделали себе татуировку. Этому предшествовало длительное изучение видов татуировок, выбор наиболее подходящей по стилю и смыслу тату и, наконец, выбор мастера, который бы максимально качественно воплотил ваш замысел в жизнь.
Но для того чтобы татуировка долго сохраняла свой первоначальный вид и вызывала восхищенные взгляды людей, за ней нужно ухаживать. Правильный уход за татуировкой, особенно в первые дни после ее нанесения, может обеспечить ее длительное существование и исключить какие-либо осложнения.
Как правильно ухаживать за свежей татуировкой?
1. Компресс. После завершения работы мастер обрабатывает раневую поверхность и закрывает ее пленкой. В первую очередь компресс необходим для того, чтобы предотвратить попадание инфекции, а так же для улучшения процесса заживления. Следует учитывать, что компресс накладывается на 3-4 часа, после чего его обязательно нужно снять. Компресс делается только один раз мастером, после этого ни в коем случае нельзя самостоятельно заматывать татуировку или накладывать повяз 
ки.
3. Восстановление кожи. Процесс заживления может длиться 1-2 недели. В это время необходимо следить, чтобы раневая поверхность не сохла и тем более не трескалась. Утром, несколько раз в течение дня и на ночь следует тонким сл оем наносить мазь, но так, чтобы поверхность не размокала, а была слегка увлажненной. Мочить татуировку после первых 2-3 дней, и тем более продолжать мыть с мылом нельзя. В первое время татуировка может казаться несколько бледной, но со временем цвет восстанавливается. На поверхности могут появляться пленочки, которые потом сходят. До полного восстановления кожа может немного блестеть.
Дополнительные рекомендации по уходу за татуировкой:
Если случилось так, что через некоторое время татуировка «поплыла», или началось воспаление, необходимо сразу идти к мастеру, который с вами работал. Все дело в том, что у отдельных людей на некоторые виды краски может развиться аллергическая реакция (случаи довольно редки, примерно 1 на 1000). Кроме того, при любой, самой профессиональной процедуре татуирования, в организм попадает небольшое количество микробов. Однако здоровый человек имеет достаточно сильный иммунитет, чтобы с этой неприятностью справиться. В любом случае, если у вас возникнут вопросы или непредвиденные сложности – обращайтесь к мастеру, чтобы вместе выяснить, по какой причине возникла та или иная проблема. Однако после посещения настоящего профессионала риск остаться недовольным сводится к минимуму (гарантией того, что вы не попадете в руки шарлатана, будет специализированный салон, стерильные инструменты и чистое рабочее место мастера, где учтены все гигиенические требования).
Следует помнить, что со временем эффектность татуировки теряется – кожа становится дряблой, может появиться целлюлит. Чтобы избежать неприятных метаморфоз с любимым рисунком, при выборе места нанесения татуировки лучше останавливаться на частях тела, где кожа со временем не растягивается (лопатка, лодыжка). Однако расстраиваться в любом случае не стоит, – к тому времени, когда нынешняя молодежь состарится, таких бабушек и дедушек с постаревшими татуировками будут миллионы. Так что особенно «париться» на этот счет не нужно».
Как видите, известный тезис о том, что татуировка – это магический синтез искусства и медицины, на этапе восстановления и ухода следует рассматривать в ключе именно медицинском. Разве захочет кто-нибудь навредить себе собственной недобросовестностью, невнимательностью или ленью!
Как правильно ухаживать за татуировкой после заживления?
Когда татуировка полностью заживет, и кожа на раневой поверхности восстановиться, никакого особенного ухода не понадобиться. Чтобы не тускнела краска, следует беречь тату от солнечных лучей. В этих целях рекомендуется использовать солнцезащитный крем с уровнем защиты от ультрафиолета от 45 и выше. При появлении высыпаний или аллергических реакций следует незамедлительно обратиться к своему мастеру. Иногда, после того, как татуировка полностью заживет, становятся видны не закрашенные участки, в этом случае нужно обратиться к мастеру и он бесплатно откорректирует рисунок.
Как ухаживать за татуировкой? Выясняем с экспертами
Сколько времени уходит на заживление? Как долго нельзя ходить в баню и заниматься спортом? Нужно ли обновлять тату? На эти и другие вопросы отвечают мастера-татуировщики.
Наши эксперты:
Чем тату отличается от татуажа?
Мария Каминская: Татуировка – рисунок на теле. Находится под кожей, не должна выцветать и расплываться. Остается с человеком на всю жизнь. Татуаж – перманентный макияж. С ним все ровно наоборот. Современный татуаж со временем бледнеет, чтобы можно было при желании скорректировать или вообще изменить форму и цвет стрелок, губ и бровей.
Роман Мигура: Чем схожи татуировка и татуаж? И там, и там пигмент с помощью иголки заносится в кожный покров. Всё остальное разное. Смысловая нагрузка различается. Татуировка – выражение внутреннего мира посредством внешних изображений. Если угодно, это искусство. Татуаж – коррекция контура глаз и губ, бровей, заполнение их желаемым цветом. Разные задачи и техники. В татуаже требуется филигранная точность, потому что все ошибки — на лице. В татуировке – работа со сложной формой. К примеру, рука – это цилиндр, она не симметричная, есть локтевой сгиб, кожа на котором растягивается. Важно композиционно его обыграть, что непросто.
Любовь Коробкина: Эти два направления связаны, и мастера заимствуют друг у друга техники. Например, у тату-мастеров есть техника, очень похожая на технику пиксельного нанесения в татуаже. А мастера татуажа выполняют работу в реалистичной волосковой технике – это линии татуировки. И те, и другие могут работать на одних и те же машинках, одинаковыми инструментами. К примеру, я работаю иглами для перманентного макияжа – они тонкие, и нанесение получается более аккуратным.
Сколько времени уходит на полное заживление?
Мария Каминская: Зависит от места татуировки и рисунка. Если речь идёт о тонких контурных линиях, особенно чёрных, они заживают буквально за неделю. Если мы говорим о плотном цветном закрасе, процесс может затянуться. Руки, плечи, спина заживают быстро, ноги чуть дольше. Индивидуальные особенности, личный обмен веществ тоже влияют на скорость заживления. Толстая, плотная, склонная к жирности кожа заживает хорошо. Тонкая, сухая и чувствительная, как правило, заживает дольше, татуировки на ней чаще требуют коррекции.
Роман Мигура: Еще зависит от образа жизни и возраста: чем вы моложе, спортивней и чем правильней питаетесь, тем быстрее все заживает. Обычно процесс занимает 7-10 дней – при условии, что клиент полностью выполняет рекомендации, связанные с уходом.
Как ухаживать в первые дни?
Роман Мигура: Есть три основных варианта ухода. Первый – классический: на татуировку накладывают бандаж из впитывающей пеленки. Его нужно менять дважды в день, татуировку мыть, сушить, наносить крем (обычно бепантен). Второй: вместо пеленки – пищевая пленка. Ее требуется менять чаще, четыре раза в день, потому что лимфа не впитывается (не во что), и татуировка мокнет. Третий – так называемая «вторая кожа» (медицинская пленка Suprasorb или ее аналоги), изначально разработанная для ожоговых больных. Ее наклеивают после нанесения татуировки, человек ходит с ней несколько дней, никак дополнительно за тату не ухаживая. В ней можно принимать душ, не снимая. А когда пленку удаляют – татуировка уже зажила.
Любовь Коробкина: Медицинская пленка более востребована, уход с ней – минимальный. При этом состав у нее достаточно агрессивный и часто вызывает аллергию: у 35-40% моих клиентов было покраснение по периметру пленки, иногда зуд.
А душ принимать можно?
Мария Каминская: Нужно! Это вредный старый миф, что свежую татуировку нельзя мочить. Да, ее нельзя долго размачивать и распаривать в горячей воде, но промывать прохладным душем необходимо.
А чего делать нельзя?
Любовь Коробкина: Потеть! Татуировка боится пота – это лишние бактерии. К тому же повышение температуры нежелательно – это может вызвать выпадение пигмента, в результате – блёклая татуировка. Так что баня, сауна, активный спорт – мимо. Можете оставить какие-то совсем лайтовые виды – йогу, стретчинг. Но следить, чтобы кожа не потела и не растягивалась.
Роман Мигура: Чем дольше вы не будете загорать, тем лучше для татуировки. Я советую 7-12 месяцев под солнцем не появляться. Если без этого не обойтись – используйте средства c SPF от 80 и выше.
Мария Каминская: Точно нельзя расчёсывать заживающую татуировку, сдирать корочки, использовать спиртосодержащие составы и перекись водорода.
А пить алкоголь?
Любовь Коробкина: Нет! Советую отказаться от употребления алкоголя за 3-4 дня до сеанса, и не пить после еще 2-3 дня. Иначе есть риск отека. Кроме того, из-за алкоголя сосуды расширяются, и лимфа выделяется интенсивней.
Роман Мигура: Алкоголь – это токсин. И вместо того, чтобы заживлять татуировку, организм будет бороться с отравлением. Да и всякое может случиться в состоянии алкогольного опьянения – упали, ударились. Лучше повременить.
Как происходит нормальный процесс заживления?
Роман Мигура: Первый-второй день – выделение лимфы. Если в эти дни снимаете пеленку и видите, что она мокрая, а татуировка на ней отпечаталась, – это нормально. На третий день рисунок начнет чесаться – так и должно быть, идет регенерация. Дальше – шелушение. Тоже норма. Через 10-14 дней кожа на месте татуировки может блестеть, еще раз сходить тонкой пленкой. Все в порядке, волноваться не о чем.
Мария Каминская: По ощущениям норма такая: жжение сразу после сеанса, неприятные ощущения при первом промывании и обработке, дальше заживающая татуировка просто слегка побаливает, если её задеть.
А что не ок?
Роман Мигура: Прыщики, покраснения, зуд – не очень хорошо. Возможно, это аллергия на крем. Если вам не говорили, что так должно быть, связывайтесь со своим мастером, вносите корректировки в уход – меняйте крем, бандаж.
Мария Каминская: Иногда случается нагноение. Порой это несколько мелких болячек, которые заживают сами по себе. А иногда очаг может быть глубоким, а процесс – протекать тяжело. Признаки, что пора бежать к врачу: горячая на ощупь татуировка, пульсирующая боль на второй-третий день после сеанса, отчётливо болезненные ощущения при пальпации.
Что делать, если татуировка никак не заживает?
Роман Мигура: С самого начала отнеситесь к процессу заживления внимательно. Не бывает такого, чтобы татуировка заживала-заживала, а потом вдруг резко перестала. Почему появляются проблемы? Чаще всего оттого, что человек некорректно ухаживал за татуировкой: не вовремя или неправильно менял повязки, сдирал корочки (категорически нельзя!), и заживление каждый раз шло по новой.
Как понять, что татуировка полностью зажила?
Любовь Коробкина: Полный цикл заживления – 3-4 недели. Отличить зажившую татуировку просто: шелушения прошли, пигмент равномерный. Рисунок чуть посветлел, стал не таким ярким, как во время сеанса у мастера. Это нормально. Вы уходите из салона с поврежденной кожей, на которую нанесен пигмент. Во время заживления она наращивает новые слои поверх пигмента.
Мария Каминская: Если татуировка на ощупь ничем не отличается от неповреждённой кожи рядом – всё, зажила.
Татуировку надо обновлять?
Мария Каминская: Вопрос, на который нет ответа. Если татуировка визуально полностью устраивает – зачем в неё лишний раз лезть? Если же она выгорела от яркого солнца, что часто бывает на плечах – можно обновить и подкрасить. Впрочем, если человек постоянно находится под ярким солнцем – она снова выгорит со временем.
Роман Мигура: Если татуировка сделана грамотно и после нанесения за ней был должный уход, не надо ничего обновлять. Это же не перманентный макияж, где обновление – процедура запланированная. На лице кровообращение активнее, оно все время на солнце, татуаж тускнеет. С татуировками другое дело. Моим первым татуировкам лет 18, я ничего не обновлял. Понятно, что где-то пигмент не такой яркий, где-то линии не такие четкие, но меня всё устраивает: я взрослею, мои татуировки взрослеют вместе со мной. Но бывает, человек поправился, потом похудел, кожа растянулась. Тогда приходится по новой проходить по всей работе, чтоб придать ей эстетичный вид. Или случилась травма, татуировка оказалась повреждена — тогда ее можно подкорректировать.
Можно ли свести татуировку полностью?
Мария Каминская: Это сложный, долгий и часто дорогостоящий процесс. Современные лазеры могут справиться почти с любым пигментом, но ключевое слово – «почти». Чем старше татуировка, тем проще её вывести. Современные же краски, даже самые дешёвые – стойкие, избавиться от них не так легко. Можно осветлить татуировку для последующего перекрытия, вот тут мастер скажет вам большое спасибо. Перекрывать новой татуировкой старую и бледную проще, чем яркую и тёмную. Хотя и сложнее, чем рисовать с нуля на чистой коже.
Роман Мигура: Попытаться свести можно, но даже при сегодняшнем развитии технологий 100%-ную гарантию никто не дает. На черный пигмент лазер действует лучше, на цветные – хуже. На месте сведения реально получить коллоидный шрам. Все еще зависит от площади татуировки. Маленькие участки можно убрать в ноль. Мне лично убрали полоску в 1 см – совсем. Но с большими форматами… Лично я ни разу не видел, чтоб пигмент абсолютно ушел, а не только посветлел.
Временные татуировки (например, на три года) – такое вообще бывает или это рекламный трюк?
Роман Мигура: Если речь о переводных картинках, рисунках хной, бодиарте, всем, что рисуется на поверхности кожи, – то да, их можно назвать временными татуировками и удалить на 100%. Если же говорят: «мы вам нанесем пигмент посредством тату-машинки под кожу», то это не бывает временно. Такие татуировки со временем могут побледнеть, но не исчезнут.
Мария Каминская: Временных татуировок не бывает! На курортах и в туристических местах это распространённая штука – мол, мы сделаем вам временную татуировку, через год сама исчезнет! А через год поди найди того «мастера».
Любовь Коробкина: Согласна, временные татуировки – миф. Я не знаю ни одного мастера, который такое делает. Даже если представить, что она сделана неглубоко, никто не даст гарантии, что пигмент сойдет равномерно в обещанный срок.