сколько нельзя заниматься спортом после ринопластики носа

Физическая активность после пластической операции

В жизни современных людей физическая культура и занятия спортом стоят далеко не на последнем месте, и поэтому мне довольно часто приходится слышать от моих пациенток вопросы типа «Можно ли заниматься спортом после операции?», «Через сколько можно заниматься спортом после операции?». Я сторонник здорового образа жизни и всячески выступаю за физические нагрузки и здоровую активность. Однако любая пластическая операция влечет за собой ограничения – не только в том, что касается пищи, но и в том, что касается подвижности и образа жизни в целом. На некоторое время после операции приходится отказываться от некоторых привычных вещей, и, увы, это неизбежно. Однако некоторые виды физической активности, напротив того, очень полезны и необходимы для более быстрого приведения организма в тонус и правильного восстановления после операции. Подробнее – в сегодняшней статье.

В первую очередь, поговорим о том, что касается ограничений.

Какие физические нагрузки нужно ограничить и на какой срок.

Какие виды активности полезны и рекомендуются после пластической операции:

Желаю вам быть здоровыми и красивыми! Если у вас остались вопросы, вы можете задать их нашему онлайн-консультанту (форма в левой части сайта).

Запись на консультацию к пластическому хирургу Панаетову Александру Панаетовичу в Москве производится по телефону +7 (968) 328-66-44 (viber, whatsapp) либо через форму обратной связи на сайте:

Источник

Что можно и что нельзя делать после ринопластики?

В первые 2-3 суток после ринопластики отмечается наиболее выраженный дискомфорт. На лице — отеки и синяки, нос дышит плохо, ощущается общая тяжесть лица. Возможны головные боли.

В день ринопластики хирург внедряет в носовые ходы силиконовые сплинты или ватные турунды. На наружный нос накладывается лонгета или гипс. Обратите внимание: самостоятельно снимать гипс и извлекать турунды категорически запрещено — это чревато тяжелыми осложнениями!Определенное неудобство может доставлять катетер, который устанавливают в вену для подачи общего наркоза и послеоперационной инфузии лекарств. Его снимают, когда пациент выписывается и отправляется домой. Я рекомендую вам воздержаться от ношения одежды, которую нужно надевать через голову, особенно гольфов, футболок и джемперов с узким воротом.

Удаление турундов и снятие гипса.

Через 3 — 5 дней из ноздрей вынимают сплинты. Вопреки распространенным заблуждениям, эта процедура абсолютно безболезненна. Благодаря снятию сплинтов пациенту становится легче дышать носом. Правда, свободное носовое дыхание все равно будет частично блокировано до схождения первичного отека. В этот период у пациентов начинается зуд и раздражение кожи под гипсом или лонгетой. Это абсолютно нормальное явление, и его стоит просто перетерпеть. Ни в коем случае не двигайте и не снимайте иммобилизующую повязку самовольно! Это может привести к деформациям носа и испортить результат ринопластики. В случае обнаружения хирургом следов подобных действий, он имеет полное право снять с себя ответственность за итог ринопластики.

Спустя 7 — 10 дней хирург удаляет гипсовую повязку. То, что вы увидите в зеркале после этого, не должно вас пугать — нос будет в 1,5-2 раза больше, чем планировалось на ринопластике. Это — отек, который еще не сошел. Он может «гулять» по носу до полугода. Окончательный результат ринопластики оценивается спустя 1 год, когда и внешние, и внутренние отеки нейтрализуются. На 7-10 день гипс может упасть сам, и это не страшно, если вы ему не «помогали». Но в этом случае советую досрочно обратиться к хирургу.

После изъятия тампонов в ноздрях, на колумелле и в складках крыльев носа могут оставаться швы. Не дергайте их пинцетом и не вынимайте. Это чревато расхождением швов и некрасивыми рубцами. Старайтесь избегать активной мимики, особенно смеха.

На протяжении 1-2 недель голос может быть гнусавым. Это нормально, и переживать не о чем.

Бытовые занятия после ринопластики.

Моральная подготовка к операции не менее важна, чем физическая. В первую очередь, вы должны внутренне согласиться на ряд ограничений, которые ожидают вас в реабилитационном периоде.

Ограничения на спорт и другие нагрузки после ринопластики

Я запрещаю своим пациентам наклонять голову вперед при нахождении в носу сплинтов. Тяжелые нагрузки — абсолютное табу. Временно забудьте о тренажерном зале, пробежках и т.д. — разрешены только пешие прогулки в умеренном темпе. Организуйте себе покой. Не следует поднимать тяжести, включая домашних животных и детей.

Вернуться в спортзал можно спустя 2-3 месяца. Но и в этот период нежелательно выполнять упражнения, провоцирующие прилив крови к голове. Делая уборку в доме или квартире, ограничивайте движения головы вниз (как при мытье полов тряпкой).

Профессиональные спортивные нагрузки исключены на ближайшие полгода.

Бокс после ринопластики

Бокс, рукопашный бой и другие боевые искусства — вечное ограничение после операции. Дело в том, что нос становится более уязвимым и подверженным травматизму. Вы ведь не хотите обращаться к ринопластике снова и снова?

Посттравматическая ринопластика крайне сложна, а регенерация после нее протекает хуже.

Плавание в бассейне, озере, реке или море после ринопластики

Плавание в бассейнах и природных водоемах под запретом на протяжении 2-3 месяцев. Это связано с повышенным риском проникновения инфекции. Кроме того, простудные заболевания вам сейчас ни к чему, а при купании их вероятность возрастает даже в жаркую погоду.

По прошествии этого срока к плаванию можно смело возвращаться.

Сон после ринопластики

В первую неделю после ринопластики желательно спать на твердой высокой подушке или полусидя — для второго варианта существуют специальные кровати, приподнимающиеся у изголовья. Рекомендовано использовать матрацы и подушки с ортопедическим эффектом. Старайтесь контролировать себя во сне, не переворачиваться на бок и не ложиться лицом в подушку.

Сон на спине — обязательное условие на протяжении 3 недель. Далее можно будет аккуратно переворачиваться на бок. Любимую позу на животе разрешается принимать лишь через 6-10 месяцев, когда заживление завершится.

Умывание лица после ринопластики

Умывание — настоящая проблема первых суток после ринопластики, ведь мочить гипс и наклонять голову вниз нельзя. В это время старайтесь вообще не производить традиционную гигиеническую процедуру — используйте мягкие очищающие тоники или мицеллярную воду.

Привычный способ умывания станет доступен после снятия гипса. Но и теперь следует действовать крайне осторожно. Не трите лицо полотенцем — достаточно деликатно промокнуть его, чтобы устранить лишнюю влагу. Не используйте средств для умывания, провоцирующих аллергию.

Диета и питание

Реабилитация не предполагает соблюдения специфической диеты, хотя я советую своим пациентам налегать на легкую и полезную пищу. Впрочем, я не запрещаю никакой еды. Единственное, в чем вы должны ограничиваться — соления и копчености, задерживающие жидкость в тканях.

На протяжении первых 2-3 недель надо воздерживаться от слишком холодной или горячей пищи и напитков — например, мороженого и кофе.

Следите за стулом и не допускайте запоров — лишние напряжения не принесут вам пользы.

Вывод: кушайте теплую полезную пищу, желательно легко усваиваемую. По возможности минимизируйте количество соли в рационе.

Промывание носа после ринопластики

Промывания носа разрешены после снятия гипса, но только по согласованию с врачом и при условии соблюдения правильной техники выполнения процедуры.

Выход на работу после ринопластики

Выход на работу разрешен спустя 2-3 недели, после снятия гипса и швов. В этот же период нейтрализуются выраженные синяки и отеки. Но помните, что физические нагрузки по-прежнему запрещены, поэтому правило распространяется на людей с сугубо деловой активностью.

Мытье волос после ринопластики

Мыть голову следует с запрокидыванием назад, как в парикмахерских и салонах красоты. Можно обращаться к мастерам или просить помощи у домочадцев.

Если на лице присутствует лонгета, приложите все усилия, чтобы не намочить ее.

Термические перепады плохо сказываются на регенеративных процессах, поэтому принимать горячие ванны нельзя.

Алкогольные напитки после ринопластики

Откажитесь от спиртных напитков на весь восстановительный этап. До операции также ограничьте потребление алкоголя — это поможет вам защититься от кровотечения и побочных эффектов медикаментов, плохо сочетающихся с этиловым спиртом.

Спустя месяц после операции допустимо пить вино в ограниченных количествах.

Шампанское, слабоалкогольные напитки, энергетики, пиво — все это запрещено на ближайшие 5-6 месяцев.

Распаривающие и согревающие процедуры после ринопластики

Любые температурные колебания негативно сказываются на реабилитации. Откажитесь от посещения бани и сауны, загара (естественного и искусственного), контрастного душа.

Избегайте длительного нахождения под прямыми солнечными лучами и используйте солнцезащитные средства с высоким SPF.

Несоблюдение этого правила способно привести к гиперпигментации.

После остеотомии нельзя носить корректирующие и солнцезащитные очки во избежание деформаций костной ткани.

Ношение очков после ринопластики

В течение 1,5 месяцев лучше не надевать очки. Это связано с нежелательным давлением на переносицу — ткани в ней еще не до конца реорганизовались. Кроме того, ношение очков может вызвать боль. Возможный итог игнорирования этого правила — искривление спинки.

При плохом зрении заранее позаботьтесь о подборе и приобретении контактных линз.

Грипп и простуда после ринопластики: как лечиться?

Простудных и гриппозных заболеваний лучше избегать совсем. Но если болезнь началась, ни в коем случае не высмаркивайтесь. Применяйте гигиенические палочки, тампоны, салфетки и иные приспособления.

Высмаркивать нос можно через 1,5 месяц после ринопластики. Делать это следует бережно.

Чихать важно с раскрытым ртом, чтобы снять избыточное давление с внутреннего носа.

Косметологические процедуры после ринопластики

Прибегать к механическим чисткам запрещено в течение 2-3 месяцев. В качестве ухода за кожей советую пользоваться мягкими и щадящими средствами. Сухую кожу важно увлажнять, а жирную — очищать мелким скрабом. Поверхностные и срединные пилинги доступны не ранее, чем через 2 месяца.

Для оптимизации внешнего вида нового носа врач может назначить массаж. Самостоятельно выполнять его нельзя!

Любые манипуляции, нацеленные на ускорение заживления, согласуются с хирургом.

Макияж после ринопластики

На протяжении 2 недель после ринопластики советую сократить использование декоративной косметики.

Иногда я разрешаю пациенткам красить глаза, брови и губы через 3-5 дней после операции. Тональные кремы, муссы и пудры пока лучше исключить совсем. Макияж нужно наносить и снимать предельно аккуратно.

Ринопластика и курение

Прекратить курить следует еще до операции. Табак сильно вредит организму, и это не открытие. В реабилитационном периоде никотин сильно замедляет процессы регенерации. Поэтому отказаться от сигарет чрезвычайно важно! Для многих пациентов ринопластика становится поводом оставить пагубную привычку в прошлом.

Помимо сигарет, под запрет попадают так называемые вейпы, кальяны, а также жевательные резинки и пластыри с никотином.

Курение до и после операции приводит:

Полеты на самолетах после ринопластики

Авиаперелеты возможны через 5-7 дней.

Я советую находиться в Москве в течение 2 недель после операции — мера важна для своевременного оказания помощи и предотвращения осложнений. Если вы — иногородний пациент, организуйте поездку с учетом этого фактора.

Антибиотическая терапия после ринопластики

Антибиотическое лечение возможно с разрешения врача.

Довольно часто хирурги назначают антибактериальные препараты превентивно, для защиты от воспалительных процессов и облегченного заживления.

Беременность и роды после операции

Планировать рождение малыша лучше через 6-12 месяцев после ринопластики. За этот срок организм наберется сил для нагрузок, связанных с беременностью и родоразрешением.

При вынашивании ребенка в организме женщины происходит глобальная гормональная перестройка, которая может плохо сказаться на рубцевании ран и регенерации тканей. Если вы хотите родить в ближайшее время, дождитесь завершения лактации, и только тогда обращайтесь к ринопластике.

Любые другие вопросы, касающиеся реабилитации после ринопластики, можно задать хирургу. Ознакомьтесь с расценками на ринопластику и запишитесь на прием, нажав на кнопку ниже или набрав номер 8 985 055-33-11.

Источник

Ограничения после ринопластики

Операция ринопластика нацелена на быстрое, качественное устранение врожденных или полученных вследствие травм недостатков.

Чтобы избежать любые негативные последствия, следует максимально точно выполнять все рекомендации врача. В противном случае возможны осложнения, для устранения которых может потребоваться повторная операция или сложная коррекция. Сохранность, устойчивость новой формы носа напрямую зависит от четкого выполнения предписаний хирурга.

Восстановительный период после ринопластики

Время полного восстановления организма напрямую зависит от сложности хирургического вмешательства, состояния организма конкретного пациента, точности соблюдения рекомендаций врача по ринопластике.

Процесс регенерации длится от недели до нескольких месяцев. Весь период восстановления пациенту, перенесшему ринопластику, требуется соблюдать максимальную осторожность, чтобы не разошлись швы, чтобы во внутрь не попала инфекция. Безусловное выполнение предписаний лечащего врача позитивно влияет на восстановительные процессы тканей.

Сколько требуется времени, чтобы начать дышать носом после ринопластики?

После ринопластики носовые каналы плотно тампонируются специальными турундами для фиксации новой формы носа. Пропитанные мазью, ускоряющей процесс заживления, марлевые тампоны убираются через 1-3 суток. Все зависит от индивидуальных особенностей организма пациента, сложности операции, реакции организма на ринопластику.

Первые дни требуется максимальный покой, чтобы избежать наклонов головы, способных вызвать сильное кровотечение.

Темпы восстановления ноздрей и переносицы после ринопластики

Увидеть, какие произошли положительные изменения после пластической операции, можно не раньше, чем через месяц. После работы пластического хирурга, как правило, лучше несколько недель не смотреть в зеркало, чтобы не возникло психологического шока. Отеки, синяки придают лицу довольно неприглядный вид. Нельзя сжимать, ощупывать, массажировать прилегающие области, нос, перегородку. Если необходим специальный массаж для стимуляции кровообращения, ускорения регенерации, его может выполнять только специалист.

Сколько спать на спине после ринопластики?

Доктор Маркушин после ринопластики рекомендует, чтобы сон на спине продолжался на протяжении всего периода реабилитации.

Очки после ринопластики

Собираясь провести ринопластику необходимо заранее позаботиться о контактных линзах тем, у кого серьезные проблемы со зрением. Даже сверхлегкая пластиковая оправа будет давить на спинку носа недопустимо сильно. Это может привести к деформации хрящей. Требуется прекратить носить очки на период, пока новое основание носа не станет достаточно крепким. Обычно это занимает 1-3 месяца. Все зависит от сложности перенесенной операции.

Гигиенические процедуры, умывание, душ, ванна, баня после ринопластики

Можно ли прикасаться или давить на нос после ринопластики?

До пяти суток, пока наружный нос защищает лангета, любые грубые манипуляции с прилегающими к месту операции тканями категорически запрещены. Умывание должно сводиться к легким прикосновениям гигиенической влажной салфеткой. Сморкаться, сдавливая нос после операции, нельзя. Если скапливается слизь после удаления турунд, необходимо промывать носовые полости слабым дезинфицирующим раствором.

Курение после ринопластики

Заядлым курильщикам следует начать подготовку за месяц до операции, чтобы приучится избегать вредной привычки. Сигареты негативно действуют на организм, провоцируя высокое давление, одновременно сужая сосуды, что замедляет поступление кислорода к тканям. Это сильно тормозит процессы регенерации, замедляя восстановление нормального функционирования организма.

Алкоголь после ринопластики

Неважно, какое содержание спирта в любимом напитке, необходимо полностью исключить алкоголь из меню на ближайшие несколько месяцев. Пиво, вино, виски, коньяк, слабоалкогольные напитки одинаково вредно влияют на регенеративные процессы, вызывая кровотечение, отеки.

Кофе, чай после ринопластики

Для снижения опасности появления сильной отечности или кровотечения необходимо полностью исключить из рациона любые горячие напитки, на ближайшие 1-3 месяца. Кроме того зеленый чай, кофе являются сильными стимуляторами вызывающими резкое повышение давления.

Когда можно начать снова заниматься сексом?

Спорт после ринопластики

Даже незначительные нагрузки приводят к резкому учащению сердцебиения, повышению артериального давления, резкому приливу крови к лицу. Это обязательно спровоцирует увеличение отечности или приведет к сильным носовым кровотечениям. Первые 1-3 месяца следует избегать даже простых физических упражнений, дыхательных гимнастик или занятий йогой. Такие виды спорта как бокс, борьба, акробатика, плаванье, хоккей, футбол категорически запрещены минимум на протяжении года.

Солярий после ринопластики

Избегайте прямых солнечных лучей после ринопластики. Сильное ультрафиолетовое облучение области, перенесшей операцию, ведет к гиперпигментации, что негативно влияет на процессы заживления тканей. До двух месяцев необходимо полностью исключить походы в солярии, а если это лето, то выходить на свежий воздух можно только в широкополой шляпе, полностью защищающей лицо от прямых солнечных лучей.

Походы к косметологам уколы филлеров

Нельзя использовать декоративную косметику месяц после операции. Любые уколы, корректирующие форму носа, возможны только по назначению врача в клинических условиях. Самостоятельно использование любых препаратов, способных повлиять на процессы регенерации или изменить форму носа, запрещается. Только лечащий врач может назначить проведение дополнительной коррекции, если заметили, что после исчезновения отеков нос теряет рельефность.

После пластической операции любые рекомендации врача становятся законом для пациента до полного завершения процесса восстановления организма. При появлении любых неприятных ощущений, болей или сильных отеков немедленно требуется обратиться к врачу, делавшему ринопластику, за консультацией. Восстановление тканей после операции процесс индивидуальный, любое негативное воздействие может сильно замедлить выздоровление или привести к резкой деформации неокрепших стенок носа.

Источник