после грязевых процедур сколько нельзя принимать ванну
Секреты эффективного санаторного лечения: советы курортолога
Многие ортопеды рекомендуют своим пациентам отправиться на санаторно-курортное лечение артроза. Существует множество здравниц, которые специализируются на проблемах опорно-двигательного аппарата. Но помогают они не всем. Иногда причина в том, что человек не использует по полной все возможности такой «лечебницы», ведет себя неправильно. Как получить максимальный эффект от пребывания в профильном санатории? Советы опытного курортолога.
Курорт, с немецкого, – это местность, обладающая лечебными свойствами
Почему не стоит отказываться от санаторно-курортного лечения
Заболевания опорно-двигательной системы часто не излечиваются до конца. Одна из причин и провоцирующих факторов артроза – сниженный иммунитет вперемешку со стрессами. Эта проблема актуальна практически для каждого жителя мегаполиса или областного центра. Поэтому без профилактики недуг будет усугубляться.
Не стоит рассматривать поездку в санаторий как средство против тяжелого заболевания. Пока вы еще можете спокойно передвигаться, у вас нет очевидных признаков артроза 2 степени или третьей, запланируйте поддержать организм с профилактической целью. Минеральные воды, грязи и физиотерапия способствуют общему оздоровлению и повысят защитные силы организма.
На курорте можно повысить иммунитет и просто отлично отдохнуть
Как подготовиться к поездке
Профилактическое лечение остеоартроза в санатории требует подготовки. Накануне необходимо пройти обследование и получить заключение специалиста о состоянии суставов, опорно-двигательного аппарата, а также о наличии хронических болезней. При гипертонии, ишемической болезни сердца или сосудов головного мозга подбирайте санаторий из местных, чтобы избежать резкой смены климата.
Некоторые физиотерапевтические методы противопоказаны при доброкачественных новообразованиях – фибромах и миомах, поэтому о них тоже необходимо иметь информацию. Важно знать и о состоянии крови, ведь при некоторых патологиях кроветворных органов массаж, к примеру, противопоказан.
В течение 2-3 недель до отъезда желательно подготовить организм морально и физически к новому режиму. Постарайтесь избегать в этот период авралов, стрессов, неотложных дел. По возможности откажитесь от вредных привычек, настройтесь на «новую волну» и ожидайте приятного времяпрепровождения.
Без результатов комплексного обследования отправляться на санаторно-курортное лечение не имеет смысла
Как правильно выбрать курорт для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата? Советы эксперта-курортолога:
Как правильно вести себя на курорте
Пребывание на курорте условно делят на три этапа:
Организм привыкает к новым условиям, к коллективу, режиму, физиотерапевтическим процедурам. Физиологические системы перестраиваются, усиливается система регуляции. В течение 3-7 дней, а именно столько продолжается адаптация, общее состояние может ухудшиться. Это вполне нормально, ведь за последний год у вас наверняка были обострения хронических заболеваний, организм утратил способность нормально противостоять внешним факторам.
В этот период организм уже адаптировался и спокойно переносит процедуры. Ваша задача – максимально расслабиться и не мешать его восстановлению.
В идеале завершать терапию стоит не в последний день, а за несколько дней до отъезда. Так организм сможет перестроиться. Чтобы выполнить все правильно, общее время пребывания в санатории должно составлять от трех недель.
Длительность адаптации зависит от времени года и погоды
10 советов курортолога
Доверьтесь врачу: он лучше знает, нужна ли вам дополнительная физиопроцедура
Каждый человек в возрасте 45+ должен отправляться на санаторное лечение каждые 5 лет
Что делать после возвращения с курорта
Не спешите резко возвращаться к жесткому рабочему графику. Выделите несколько дней на реадаптацию. В идеале хорошо бы сохранить дома такой же режим дня с достаточным по времени сном и обязательной двигательной активностью, а также продолжать правильно питаться. Рациональное питание для суставов не менее важно, чем для ЖКТ.
В санатории вы уже настроились на эту волну, ваш организм понял, что такое здоровый образ жизни. Постарайтесь сохранить это ощущение как можно дольше – суставы будут вам благодарны!
Противопоказания к грязелечению
Как и при любом методе оздоровления противопоказания при грязелечении имеют место быть. Природные грязи – натуральный компонент, который не оказывает побочного воздействия на организм, в отличие от искусственных лекарственных препаратов. Природный бальзам отличается сложным минеральным составом, он может включать редкие химические и биологически активные компоненты. Такой состав обуславливает многогранное терапевтическое воздействие на организм, грязь может обладать следующими свойствами:
Не удивительно, что такое сложное воздействие грязи привело к появлению некоторых противопоказаний в грязелечении. Есть абсолютные противопоказания, при которых грязевые аппликации и другие методы терапии недопустимы ни при каких условиях. Ограничения могут быть и условными (например, повышенная температура тела), при их устранении методики лечения грязями можно применять в полном объеме. Говоря о такой оздоровительной методике, как грязелечение, противопоказания в гинекологии стоит отметить отдельно. Для заботы о женском здоровье пелоиды незаменимы, их применяют даже в лечении женского бесплодия.
Природные грязи оказываются действенным средством обретения здоровья в случаях, когда причины бесплодия точно неясны, они справляются с заболеванием лучше, чем дорогостоящие лекарства. Тем не менее, для лечения некоторых гинекологических заболеваний грязи не подходят. Их не применяют в случаях, когда имеют место некоторые виды грибковых поражений влагалища, при наличии злокачественных и доброкачественных новообразований матки, а также при склонности к кровотечениям.
Серьезным противопоказанием к лечению грязями является беременность, на период которой женщинам рекомендуют отдать предпочтение процедурам бальнеотерапии. Перед посещением санатория, в котором в качестве основного лечебного компонента применяют грязь, обязательно необходимо проконсультироваться с врачом. Даже если никаких нарушений здоровья нет, врач поможет подобрать лучшее время для прохождения оздоровительной программы. Также специалист может дать рекомендации по другим методикам санаторно-курортного лечения, которые обычно сочетают с применением природной грязи.
Общие противопоказания к лечению грязями
За последние годы большое распространение получило самостоятельное применение грязи, ее используют не только для оздоровления, но и в косметических целях. Специалисты отмечают, что грязелечение можно проводить только в специальных учреждениях под наблюдением врачей, только в этом случае речь может идти о безопасной заботе о красоте и здоровье. Такая методика как грязелечение, показания и противопоказания к которой может определить врач, требует внимательного и аккуратного подхода даже для людей, которые не имеют серьезных проблем со здоровьем. У тех, кто имеет хронические заболевания, лечение грязями не проводится в период их обострения. Среди общих противопоказаний к грязелечению стоит выделить:
Природная грязь – сильное средство, эффект от применения которого наблюдается с первых сеансов. Чтобы сделать воздействие на организм более бережным, продолжительность грязевых процедур наращивают постепенно. Несколько десятилетий назад распространенной процедурой были грязевые ванны, но такое мощное и глобальное воздействие на организм со временем сочли нецелесообразным. Грязевые ванны заменили на местные аппликации, применение вагинальных и ректальных тампонов, а также физиопроцедуры с применением природного бальзама. Продолжительность таких процедур составляет не более 30 минут, ее наращивают постепенно, чтобы организм смог адаптироваться к новому для него природному компоненту.
От применения грязи рекомендуют отказаться женщинам в период беременности и лактации, противопоказанием к лечению грязями являются и некоторые гинекологические заболевания. Пелоидотерапия позволяет справляться со многими распространенными болезнями гинекологической сферы, но перед началом лечения важно учесть специфику болезни и оценить факторы риска. В отличие от дорогостоящих гормональных препаратов и утомительных сеансов физиолечения, природная грязь действует на организм бережно, не оказывая побочного воздействия. О применении природного бальзама в гинекологии стоит рассказать подробнее.
Противопоказания к грязелечению для женщин в гинекологии
В лечении заболеваний женской половой сферы грязи считаются одним из лучших средств. Прежде чем говорить о показаниях и противопоказаниях к грязелечению в гинекологии, стоит обозначить основные причины, которые могут привести к развитию гинекологических заболеваний. Наиболее распространенной причиной являются вирусные и бактериальные поражения, которые могут вызвать хроническое или острое воспаление. Таким заболеваниям подвержены женщины с ослабленным иммунитетом, инфекционные поражения влагалища могут развиваться на фоне приема антибиотиков и некоторых других лекарственных препаратов.
Гормональные нарушения, связанные с неправильной работой эндокринной системы и надпочечников, тоже могут стать причиной гинекологических болезней, в том числе женского бесплодия. Природные грязи обладают выраженным антибактериальным, противовоспалительным и регулирующим действием, поэтому позволяют успешно справляться с заболеваниями, вызванными инфекцией и гормональными нарушениями. Тем не менее, при некоторых гинекологических болезнях лечение грязями недопустимо:
Вышеозначенные противопоказания грязелечения для женщин нужно учитывать в любом возрасте, а также сопоставлять с имеющимися общими ограничениями к применению грязи. Даже при серьезных гинекологических нарушениях допускается практика грязелечения, но применять ее необходимо в период ремиссии болезни. В борьбе с болезнями женской половой сферы классическая медицина применяет лекарственную терапию, самым распространенным дополнением к которой является физиолечение.
Классическое лечение осложнено тем, что ко всем лекарственным препаратам есть спектр противопоказаний, гораздо более обширный, чем к природным «лекарствам». Даже при отсутствии противопоказаний лекарства могут переноситься плохо и вызывать побочные эффекты, что тоже заставляет отказаться от подобранного лечения. Природные грязи воздействуют на организм бережно, позволяя раскрыть его ресурсы и направить их на борьбу с заболеванием. Грязелечение позволяет справиться с инфекцией и хроническим воспалением, повысить иммунитет, а также нормализовать гормональный фон и течение метаболических процессов.
Альтернатива грязелечению в санатории
Что же делать, если имеются противопоказания к грязелечению в санатории, а классические методы оздоровления не дают результатов? Отказаться от использования безопасных природных компонентов и продолжать классическое лечение дорогостоящими лекарствами? Современные методики санаторно-курортного оздоровления многообразные и взаимозаменяемые, даже если нельзя применять грязь, найдутся альтернативные методы безопасной терапии. В санаториях помимо пелоидов различного происхождения применяют морскую и озерную рапу, минеральную воду, а также растительные и минеральные компоненты. Среди методик санаторно-курортного оздоровления, которые могут служить альтернативой грязелечению, стоит выделить следующие:
При прохождении оздоровительной программы в санатории сочетание вышеозначенных процедур подбирают индивидуально для каждого пациента. Такое многогранное лечение может стать достойной альтернативой грязелечению при наличии противопоказаний. Одними из первых в России практиковать применение грязи стали санатории Крыма, в них используют иловую грязь, которую добывают со дна местных лиманных озер. Эти озера также служат источником рапы, которая обладает сходными с грязью терапевтическими свойствами. С добавлением рапы готовят лечебные ванны, ее используют для проведения ингаляций и местных орошений при дерматологических и гинекологических болезнях.
Крымский полуостров богат минеральными источниками, а еще отличается благоприятным климатом. Близкое расположение к морю делает условия оптимальными для климатолечения, обычное купание в морской воде считается действенной лечебной процедурой. Известным в регионе центром грязелечения остается курорт Саки, главной достопримечательностью которого является лиманное Сакское озеро. Уже более 150 лет на его берегу работает грязелечебница, по составу и терапевтическим свойствам сакской грязи в регионе нет равных. Опробовать инновационные методики с ее применением приглашает санаторий «Сакрополь», он располагает собственной водогрязелечебницей и диагностическим центром.
Памятка о грязелечении
Какими бы семимильными шагами не шла вперед наука и как быстро не развивалась бы современная медицина, грязелечение по сей день остается актуальным и, самое главное, высокоэффективным способом избавления от большого числа заболеваний. На протяжении нескольких тысяч лет основа пелоидотерапии остается незыблемой – люди используют различную лечебную грязь, но вот спектр применения грязей стал значительно шире, также как и увеличилось число заболеваний, при которых грязетерапия может стать эффективной альтернативой традиционным методам лечения.
Что такое лечебная грязь?
Лечебные грязи (они же пелоиды) по своей сути это различные виды иловых отложений. Образовываются лечебные грязи на дне водоемов, морских лиманов, болот, озер, при разрушении горных пород. Существует несколько видов лечебных грязей, о которых мы далее расскажем подробнее, все они различаются происхождением, в каждом пелоиде свой уникальный органоминеральный состав, в который входит множество соединений, как органических, так и неорганических, различные биологически активные вещества, минералы, соли и микроэлементы.
Также каждая из существующих лечебных грязей имеет свои теплофизические свойства, то есть они различаются теплопроводностью, а это одна из важнейших характеристик грязи. Чем дольше грязь может сохранять полученное при нагреве тепло, тем эффективнее она будет прогревать проблемные участки тела. В зависимости от значения теплопроводности во время аппликаций будут накладывать слой грязи разной толщины: например, вулканическая грязь охлаждается в два раза быстрее торфяной, из-за этого для общей аппликации тела толщину слоя из вулканической грязи делают значительно больше, чем торфяной.
Однако существуют процедуры и с холодной грязью. Обертывания, при которых применяется ненагретая лечебная грязь, используют, как правило, больше для косметического эффекта в спа-центрах. Такого типа грязевые аппликации имеют намного меньше противопоказаний, но при этом во время процедуры грязь все равно насыщает кожу полезными микроэлементами и улучшает самочувствие.
Именно потому, что грязи между собой имеют множество различий, в каждом конкретном случае пелоид должен основательно подбираться с учетом заболевания, общего состояния организма и возможных противопоказаний. То есть с каждым конкретным заболеванием нужно ехать на специализированный курорт с определенной, подходящей лечебной грязью.
Показания к грязелечению
Грязелечение не только один из самых древних способов лечения, но и один из самых универсальных, поэтому терапия при помощи целебной грязи имеет широкий спектр применения. Процедуры грязелечения назначаются при заболеваниях:
Лечебная грязь во время процедур имеет три фактора воздействия: температурный, химический и механический. Такая массированная «атака» на болезнь обусловлена тем, что грязь хорошо удерживает тепло, содержит в составе массу полезных микроэлементов и раздражает нервные рецепторы кожи, стимулируя кровообращение и насыщая клетки организма кислородом, что в свою очередь благотворно влияет в целом на все тело. Кожа – самый большой орган человеческого организма, именно поэтому процедуры с различными пелоидами насыщают тело человека биологически активными веществами из лечебных грязей, проникая в кровь через кожу, целебные составляющие грязей оказывают влияние на функции практически всех внутренних органов и систем.
Лечебные грязи улучшают кровоток и лимфоток, благоприятно влияют на обмен веществ, способствуют заживлению и снятию воспаления, как на кожных покровах, так и на внутренних органах. Пелоидетерапия стимулируют регенерацию клеток, оказывает противовоспалительное и антибактериальное воздействие.
Грязелечение разрешено как взрослым, так и детям, но есть некоторые ограничения по конкретным процедурам, определяемые врачом, но в целом противопоказания к грязелечению носят больше общий характер. Например, противопоказаны процедуры с грязью при эпилепсии, при наличии злокачественного новообразования, циррозе печени, при заболеваниях крови в стадии обострения, при крайней степени истощения организма, часто повторяющихся кровотечениях. Особую осторожность следует проявлять при назначении грязелечебных процедур пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Кроме того, проходить курс грязелечения можно только вне острых стадий любого заболевания, в период, когда болезнь затихает.
Консультация врача
Меня зовут Елена Хорошева, я главный врач sanatoriums.com, по специальности педиатр, физиотерапевт и курортолог, кандидат медицинских наук, практикую с 2004 года
Я лично посещаю курорты, представленные на нашем сайте, общаюсь с докторами и изучаю лечебные базы санаториев и спа-отелей для того, чтобы дать вам максимально исчерпывающий и полезный совет!
Обернули, подержали: как грязь может помочь и навредить
Можно ли вылечиться, валяясь в грязи? Кому валяться нужно и сколько, кому категорически нельзя? Какие основные ошибки совершают люди, обмазывая себя грязью?
Во всем этом корреспонденты РИА Новости Крым разбирались со специалистами, работающими на единственном действующем месторождении – в крымских Саках.
Отдых и лечение на бальнеологическом курорте Крыма Саки Знаете ли вы, что:
— Первая гражданская грязелечебница была открыта в Крыму аж в 1827 году.
— Сакское озеро – это семь водоемов, два из них – лечебные, остальные защитные. Летом в жару озеро испаряется и растет концентрация солей, но благодаря системе регулировки водно-солевого баланса закачивается морская вода и снижается соленость. Так сохраняются параметры рапы, при которых и грязь сохраняет лечебные свойства.
— В Мертвом море минерализация поднимается до 350-400 грамм на литр, потому оно и называется Мертвое. Сакское озеро удерживается в пределах от 150 до 250 грамм на литр, поэтому здесь есть активная биологическая деятельность. Прекрасно живут водоросли и рачок Artemia salina. Это один из биологических факторов «живых» грязей.
Клеопатра, розовая соль и умершие озера
Еще во времена Клеопатры были известны целебные свойства грязи. Египтяне активно использовали потрясающие свойства соленых озер. Это такие лагуны, которые образовались, когда таяли ледники, уровень океана поднимался. Потом океан отступил, а лагуны начали жить своей жизнью. На дно осаждался ил, появлялись микроорганизмы. Клеопатру и других оборачивали в донные осадки, улучшалось здоровье, состояние кожи.
…Пришли греки, переняли метод, а заодно начали добывать ценнейший продукт – соль. Cоленые озера – источники пищевой соли. И не какой-то там каменной, а живой, морской. Потому она розоватая – это водоросль Dunaliella salina дает ей такой оттенок. А по сути это каротин, который необходим для сердечно-сосудистой деятельности человека.
Сакское лечебное озеро иногда приобретает розоватый оттенок из-за микробиологических процессов в рапе
Крым богат грязями. Помимо знаменитых сакских, на Керченском полуострове есть вулканическая грязь. Там ниже минерализация и выше концентрация бора. Поэтому керченские грязи, особенно булганакские, превосходны для женской и даже детской кожи.
Сакское лечебное озеро
Озеро Мойнаки, что в Евпатории, уникальное по своим целебным свойствам, когда-то тоже было грязевым. Но в 90-е гидрогеологическую станцию расформировали, озеро начало жить неконтролируемой жизнью и потихоньку погибать… То же произошло с озером Чокрак в Феодосии.
«Грязные танцы» в Крыму: почему стоит побывать на Чокракском озере >>
Можно ли их оживить? Можно! Восстановить систему каналов, запустить туда под контролем морскую воду, чтобы регулировать тот самый водно-солевой баланс, и через 3-5 лет озеро снова станет живым…
Ожог, убийство кожи, нервы
Чего категорически нельзя делать с солью и грязью?
Первое. Прыгать в них и намазывать себя, а особенно детей, без элементарных знаний! Такой подход не лечит, а калечит.
В санаториях, где больные принимают рапные ванны, концентрация солей – от 40 до 60 грамм на литр. Теперь представляем эту сцену под солнцем, в 30 градусов жары, где люди занимаются самолечением. А мамочки еще мажут грязью детей. Такие любители получают на литр от 180 до 210 грамм.
Сакская лечебная соль
Что происходит? Убийство кожи – уходят все ее защитные функции. Еще можно получить ожог.
Второе. Детям подобные неконтролируемые процедуры категорически запрещены, еще неизвестно, как это скажется на их здоровье в будущем.
Солевые ванны прекрасны. Они снимают нервное и мышечное напряжение, их можно делать в домашних условиях. А поскольку сакские соли – морские, в них есть йод и бром, идет благотворное воздействие на весь организм.
Третье. Ванну лучше всего принимать при концентрации морской воды не более 15-20 грамм на литр. Стандартная ванна – 180 литров, рассчитать количество соли несложно.
Четвертое. Если концентрация соли высокая, в такую ванну можно залезть буквально на несколько минут. Иначе убьете защиту кожи.
Особенно если вы после такой ванны вылезли, вытерлись и куда-то отправились. На улице на вас садятся микробы, идут другие воздействия, а защита еще не восстановилась.
Пятое. Как и грязи, солевые ванны не рекомендованы людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, при тяжелых формах диабета и воспалительных процессах в острой фазе.
Солнце, рапа и вода
Теперь грязь. Здесь свои нюансы.
Первое. При некоторых заболеваниях грязь вообще противопоказана. Какие заболевания? Любые сердечные и онкологические плюс воспалительные процессы в острой фазе.
Грязь используется в основном при хронических заболеваниях, таких как болезни опорно-двигательной системы, легких, урологические и т.д. Даже нервы лечит. После выхода из изоляции теплые аппликации, рапные и грязевые ванны многим будут актуальны. Только без самолечения, пожалуйста!
Еще раз – категорически нельзя обмазываться грязью просто на берегу под солнышком. Во все времена специалисты следили за тем, чтобы процедуры были дозированы.
Женщина, отдыхающая на Черноморском побережье Крыма в городе Саки, известном своими грязелечебницами
Второе. Грязь должна быть теплая, накладывать аппликации нужно в спокойной обстановке, чтобы расслабленный организм их принимал. Обычно грязь наносят на тело, тело укутывают, и примерно 15-20 минут через кожу в организм идет проникание минеральных и биологически активных веществ.
Любопытно: смывать грязь нужно сначала соленой водой, затем уже пресной.
Третье. Грязь теряет свои свойства под солнцем. Когда она становится уже не черной, а серой (сакские грязи – черные), она уже не целебная. Просто грязь…
Бутыли с грязью из Чокракского озера в Крыму
Четвертое. Это мало кто знает. Грязь не должна высыхать на коже! Ее аккуратно снимают до высыхания.
Пятое. Можно ли использовать грязь повторно? Нет. Она уже оттянула на себя патогены, а вы будто вновь хотите нанести их на кожу. Нельзя. Нужно брать свежую порцию.
Жизнь в темной банке
Раз нужна свежая порция грязи, логичный вопрос: где брать, как везти, где хранить? Особенно это волнует туристов, приезжающих в Крым. Скоро они приедут и побегут за красотой и лечением. Итак.
Первое. Покупать либо у производителя, либо у надежных фирм, которые не напихают в грязь каких-нибудь компонентов. Например, можно разбавить грязь эфирными маслами, и они поубивают целебные свойства друг друга.
Если покупать готовую продукцию, надо смотреть, кто производитель. У него должен быть сертификат и регистрация продукции, штрих-код. Были случаи: продается крымская голубая кембрийская глина, чудо-продукт. Все прекрасно, только в Крыму вообще нет кембрийских пород… 
Кот на ящиках с готовой продукцией предприятия Сакской ГГРЭС
Второе. Если покупать готовую продукцию не хочется, а нужна «чистая» грязь, везти ее нужно под слоем рапы в темной банке. В темной – это обязательно. Хранить при температуре не выше 30-35 градусов, не на солнце, и никакого контакта с воздухом. Тогда грязь будет хранить свои живые лечебные качества больше трех лет.
Третье. Никогда не обмазывайте область сердца! Даже если оно у вас здоровое. Лишнее воздействие ему ни к чему.
Ну, и наконец, о красоте. Грязь – это и лечение, и восстановление, и омоложение. Причем очень активное. Поэтому с грязью, как с любой косметикой, сначала тест: нанести мазок на нежное место – внутренний сгиб локтя или запястье. Две минуты подержать. И если нет высыпаний и покраснений, значит, пользуйтесь на здоровье, становитесь спокойнее, красивее, здоровее!
Мы благодарим директора предприятия «Крымская гидрогеологическая режимно-эксплуатационная станция» Валентина Иваницкого, заместителя директора Александра Дубейко и ведущего геолога Валерия Васенко за представленный материал.
Оказывается, мужчины разбираются в красоте подчас лучше женщин…