почему нельзя тереть глаза руками
Здоровье глаз: что делать нельзя
Рассказываем, как сохранить здоровье глаз в любом возрасте
Глаза служат нам целый день: с того момента, как прозвенел будильник, и до самой ночи, когда мы выключаем свет и ложимся спать. Но ухаживаем ли мы за ними так, как они того заслуживают?
В данной статье мы расскажем о том, чего делать нельзя, если вы хотите сохранить хорошее зрение до старости.
Нельзя спать в контактных линзах
Есть контактные линзы, которые можно носить ночью, но даже они представляют некоторый риск. Исследование Американской академии офтальмологии показало, что риск развития язвы роговицы у тех, кто использует линзы пролонгированного ношения, в 10-15 раз больше, чем у тех, кто носит линзы только в течение дня.
Даже не думайте спать в линзах. Таким образом вы лишаете глаза кислорода, открываете путь инфекциям и провоцируете размножение бактерий.
Нельзя трогать и тереть глаза
Трогать и тереть глаза нельзя независимо от того, носите вы контактные линзы или нет. Иногда глаза чешутся, и так и хочется их потереть. В этом случае следует закрыть глаз и трогать только внешнюю сторону века, но осторожно, потому что сильное трение может вызвать разрыв кровеносных сосудов и воспаление.
Нужна еще одна причина не трогать глаза руками? Глаза защищены слизистой оболочкой, которая легко впитывает микробы и вирусы. Это отличное место для роста бактерий. Если пожать чью-то руку, а затем потереть глаз, вирусы могут перейти на слизистую оболочку и вызвать самые разные заболевания.
Нельзя ходить к врачу реже, чем раз в год
Нельзя круглые сутки сидеть у экрана телевизора
Экраны компьютеров, планшетов и смартфонов излучают голубой свет, который считается таким же опасным, как ультрафиолетовое излучение солнца. Кроме того, постоянная концентрация на одном предмете вызывает перенапряжение глаз и головные боли.
Нельзя красить подводкой нижнее веко
Даже профессиональные визажисты наносят подводку на слизистую оболочку нижнего века, но все равно это опасно. Косметическое средство в этом случае смешивается со слезами и, если вы носите контактные линзы, они покрываются тонкой пленкой, что снижает доступ кислорода к глазам. Если вы не носите линзы, все равно частички макияжа могут содержать бактерии, вызывающие различные заболевания.
Жидкая подводка еще опаснее, потому что аппликатор хранится в тюбике, а это прекрасная среда для размножения бактерий. Мягкие карандаши в этом плане безопаснее, потому что верхний слой стачивается и появляется “новый” кончик. Но все равно рекомендуется наносить его только на внешнюю сторону века.
Нужно смывать макияж перед сном
Накладные ресницы тоже под запретом. Если лечь спать в них и начать тереть глаза, частички клея могут попасть на роговицу и вызвать сильное раздражение.
Нельзя использовать просроченные капли для глаз, линзы или растворы для линз
Неужели нельзя разок промыть линзы в просроченном растворе? Да, нельзя. В состав раствора входят вещества, которые убивают бактерии на линзах, поэтому важно, чтобы все ингредиенты выполняли свою функцию.
То же относится и к линзам, которые хранятся в стерильном растворе. У него тоже есть срок годности, как и у глазных капель, о котором нельзя забывать. Кроме того, нельзя мыть линзы в другой жидкости: в проточной или дистиллированной воде, потому что она не стерильна. В любой воде есть бактерии Acanthamoeba keratitis, которые вызывают развитие акантамебного кератита.
Нельзя надеяться на капли, снимающие покраснение
Если у вас все время красные глаза, обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину этого симптома. Врач порекомендует препарат, который подойдет именно вам (например, увлажняющие капли), или предложит другие методы лечения.
Носить солнцезащитные очки можно не только летом
Многие думают, что солнцезащитные очки можно носить только летом или чтобы помодничать. На самом деле, носить темные очки зимой еще более важно, потому что солнечные лучи отражаются от снега.
Отсутствие защиты от ультрафиолетовых лучей может привести к ожогам роговицы, опухолям на веках и появлению точек на белках глаз. Очки обязательно должны иметь защиту от ультрафиолетовых лучей спектра А и В. Носите их любое время года, когда на улице солнечно.
Публикации
Почему нельзя тереть глаза руками, и к чему это приводит?
Пожалуй, первое, что начинает делать человек, у которого раздражена какая-либо часть тела – это тереть ее. Это же касается и болевых ощущений, которые иногда можно немного заглушить трением. Однако с глазами все в точности да наоборот – врачи-офтальмологи настоятельно рекомендуют людям отказаться от трения глаз, советуя как можно реже прикасаться к ним руками. Чем обусловлены такие рекомендации, почему нельзя тереть глаза?
5 причин отказаться от желания потереть глаза
Пожалуй, самая главная причина, по которой не рекомендуется тереть глаза, это высокая вероятность занесения в глаза вредоносных микроорганизмов. Они могут спровоцировать возникновение инфекции, которая не лучшим образом скажется на комфорте и остроте зрения. Нередко инфекционные заболевания глаз приводят к сильному ухудшению зрения или даже к его полной потере. Чтобы с вами такого не произошло, не трогайте глаза руками.
Вероятность заражения органов зрения инфекцией – не единственная причина, по которой врачи-офтальмологи не рекомендуют трогать и тем более тереть глаза. Есть еще четыре опасности, которые влечет за собой трение:
· Риск появления механических дефектов роговицы. Это касается тех случаев, когда человек трет глаза в ситуации, когда туда попала соринка. Если это песчинка, металлическая стружка, стекло или любой иной твердый материал, трение способно нанести большой урон состоянию глаз. В худшем случае возможно ухудшение или потеря зрения на одном или обоих глазах одновременно. Естественно, такие последствия являются необратимыми, поэтому несколько раз подумайте прежде, чем потереть глаз с соринкой в нем.
· Возможность смещения контактных линз. Если вы носите контактные линзы, они могут сместиться из-за трения глаз. Это вызовет серьезный дискомфорт, а также исказит изображение, даваемое линзой. Кроме того, прикосновения к глазам грязными руками приводит к загрязнению поверхности контактных линз, на которой начинают развиваться вредные микроорганизмы. В конце концов это приводит к неприятному результату, о котором вы уже знаете – возникает инфекция, бороться с которой долго и затруднительно.
· Риск повреждения контактных линз. Это еще одна опасность, которая поджидает пользователей линз для зрения или смены цвета глаз. Эти изделия отличаются малой толщиной и хрупкостью, поэтому могут быть повреждены даже легким трением. Испорченные изделия не могут более исполнять свою функцию, и все что после этого остается сделать – заменить линзы на новые, что требует определенных вложений денег. Кроме того, поврежденные в результате трения линзы доставляют дискомфорт и вызывают раздражение.
· Вероятность потерять контактную линзу. Если в глазах установлены линзы, трение органов зрения может привести к выскальзыванию оптического изделия и его потере. Когда такая ситуация происходи дома, это пусть и неприятно, но вполне устранимо, ведь можно достать новые линзы. Но потерять линзу на работе, в отпуске или вообще в полевых условиях – это большая проблема. Чтобы оптические изделия никогда не смещались за глазное яблоко или под веки, не трите глаза руками, даже если присутствует сильное раздражение и зуд.
Как видите, трение глаз ни к чему хорошему не приводит, а вот к негативным последствиям оно привести как раз может. Позаботьтесь о здоровье собственного зрения и начните отказываться от привычки тереть глаза руками.
Как быть, если в глаз попала соринка?
Ошибка многих людей в том, что когда в глаз попадает инородный предмет, они начинают усиленно тереть глаз. Зачастую это доходит до абсурда, и человек расчесывает глаз вплоть до его покраснения и легкого опухания. Не надо быть специалистом для того, чтобы понять, что такой способ удалить из глаза постороннее тело – явно не самый лучший. Как быть, если в глаз что-то попало, а чесать его нельзя? Есть несколько безопасных альтернатив:
· Подождите, пока появятся слезы. Когда в глаз попадает посторонний предмет, организм начинает сам выделять слезы в большом количестве. Обычно уже через несколько секунд поврежденный соринкой глаз наполняется слезами. Они легко вымывают мелкие пылинки и другие предметы, которые не успели серьезно закрепиться на поверхности глазного яблока. К сожалению, слез достаточно далеко не всегда.
· Используйте специальные капли. Если собственных слез для удаления соринки недостаточно, вам стоит применять капли – так называемые «искусственные слезы». Такие капли рекомендуется использовать не только когда в глаз что-то попало, а в принципе, если глаза отличаются сухостью. Однако прежде, чем брать этот метод на постоянное использование, проконсультируйтесь со своим врачом-офтальмологом.
· Поморгайте в емкости с водой. Метод настолько же эффективен, насколько прост. Нужно налить в тазик теплой воды, после чего окунуть в него лица и широко открыть глаза. Далее следует быстро поморгать и повращать взгляд в разные стороны. В большинстве случаев этого достаточно для того, чтобы удалить из глаза пылинки, волосы, случайно попавших мелких насекомых и другие округлые инородные предметы.
· Аккуратно посмотрите, что находится под веками. Сначала оттяните нижнее веко вниз, взяв его за нижние ресниц. Делайте это исключительно чистыми и сухими руками. Если внизу ничего нет, потяните верхнее веко вверх, после чего проведите внутри него смоченной в воде ватной палочкой. Часто соринки лежат под одним из век, и таким способом можно избавиться от дискомфорта. Нужно быть очень аккуратным.
Если ни один из этих способов не помогает, то трение глаз не поможет и подавно. В таком случае рекомендуется незамедлительно обратиться за врачебной помощью. Особенно это надо сделать, если в глаз попали твердые предметы наподобие металлической стружки, осколков стекла и других. Медлить с обращением к специалисту точно не стоит, так как без своевременно оказанной помощи зрение может испортиться или полностью пропасть.
Как предотвратить раздражение и зуд в глазах?
Основная причина, по которой люди трут глаза руками – это раздражение зрительных органов. Следовательно, чтобы перестать тереть глаза, достаточно избавиться от факторов, вызывающих раздражения. Это несложно:
· Периодически давайте глазам отдыхать. В особенности это касается людей, которые длительное время проводят за компьютером. Каждый час активной работы за монитором рекомендуется делать перерыв на 5-10 минут, в течение которого следует выполнять специальные упражнения для глаз. Среди них есть такие, как вращение глазами, наблюдение близких и дальних предметов попеременно, и многие другие.
· Избегайте ситуаций, когда в глаза может что-то попасть. Не проходите сквозь роящиеся тучи насекомых, а обходите их стороной. Если в лицо дует ветер, старайтесь отводить взгляд в сторону, особенно на пляже. Проходя мимо строек, газонокосилок и дорог без асфальтового покрытия тоже не смотрите в их сторону, так как прилететь может что угодно и в самый неожиданный момент. Также можете носить темные очки.
· Если у вас сухие глаза, регулярно используйте влажные капли. С выбором подходящих именно для ваших глаз капель вам поможет врач-офтальмолог. Закапывание глаз не отнимает много времени и сил, так что вы ничего не потеряете, а только лишь приобретете. Если носите контактные линзы, но глаза плохо их переносят, задумайтесь о применении особых капель, предназначенных для улучшения совместимости.
Не забудьте правильно организовать свое рабочее место, если работа тесно связана с компьютером. Помните, что оптимальный промежуток между глазами и монитором составляет минимум 50 сантиметров. Зачастую это расстояние должно быть еще на 10-20 сантиметров больше минимального. Расстояние от телевизора тоже должно быть подобрано правильно. Оно зависит от диагонали. Например, для диагонали 25 дюймов – 2 метра.
Подводим итоги
Итак, теперь вы знаете, что трение глаз руками приводит только к неприятностям, самая меньшая из которых – это усиление раздражения, покраснение глаз и более сильный зуд. Альтернатива трению – капли, увлажняющие глаза и снимающие неприятные ощущения. Если в глаз что-то попало, и вы не уверены, что справитесь с этой проблемой самостоятельно, обращайтесь к офтальмологу. Заодно он посоветует подходящие капли для глаз.
Относитесь к своему зрению максимально серьезно. Глаза – крайне чувствительные и нежные органы, которые легко повредить. Редко такие повреждения проходят без следа, поэтому будьте с глазами предельно аккуратны.
Почему вредно тереть глаза?
Чтобы понять, почему тереть глаза вредно, давайте начнём с небольшой информации о строении глаз.
Коллаген обеспечивает опорную функцию фиброзной оболочки глаза, включая роговицу и склеру. Когда вы нажимаете на глаз и трёте его, коллаген растягивается внутрь, а когда отпускаете – наружу. Кроме нарушения опорной структуры глаза, трение глаз может вызвать ряд других проблем, в том числе:
Как трение глаз может навредить?
Заболеванием, которое усуглубляется трением глаз, является кератоконус – структурная аномалия роговицы, приводящая к падению зрения.
Для коррекции зрения при кератоконусе используются специальные газопроницаемые контактные линзы или крослинкинг роговицы лампой Зайлера. В тяжёлых случаях единственным выходом является пересадка роговицы. Эта процедура в большинстве случаев бывает успешной, но её последствия могут ещё больше угрожать вашему зрению. Кератоконус – не единственная проблема, которую можно усилить, потирая глаза. Это касается таких состояний, как миопия и глаукома.
Почему мы видим свет, когда трём глаза?
Если вы когда-нибудь тёрли глаза слишком сильно или агрессивно, скорее всего, вы видели плавающие звезды или вспышки цвета – фосфен.
Когда вы слишком сильно трёте глаза, вы повышаете давление в глазных яблоках и влияете на кровоток. Давление запускает сигналы сетчатки так же, как свет, но, поскольку ваш мозг не знает разницы, он активирует изменения цвета или вспышки, как если бы они исходили от внешних стимулов. Фосфен исчезает, как только вы перестанете тереть глаз, но повышенное глазное давление, которое вы вызвали, создаёт нагрузку на сетчатку и иногда вызывает разрыв или отслоение сетчатки.
Почему приятно тереть глаза?
В наших веках есть мейбомиевые железы, вырабатывающие секрет, похожий на оливковое масло. Этот компонент слёзной плёнки дополнительно увлажняет поверхность глаза и защищает слёзы от испарения. С помощью трения вы увеличиваете количество секрета этих желез, что способствует большему увлажнению поверхности глаза, улучшая, таким образом, самочувствие глаз.
Если вы регулярно испытываете сухость в глазах и трёте их для увлажнения, обратитесь к врачу-офтальмологу.
Есть ли безопасный способ потереть глаза?
При трении глаз возникает давление на глазное яблоко. Поэтому, касаясь к глазам, делайте это осторожно. Давление, необходимое только для того, чтобы аккуратно умыться или высушить лицо, является приемлемым для глаз.
Что делать, если вы часто трёте глаза?
Если вы часто трёте глаза, вам следует попытаться определить и устранить причину этого желания. Возможно, ваши глаза устали от длительной работы за компьютером? В этом случае делайте перерывы в работе за гаджетами и проходите обследование зрения.
Аллергический конъюнктивит также может привести к желанию потереть глаза. Однако, это может быть опасно. Трение глаз при аллергическом конъюнктивите на 37% увеличивает вероятность деформации роговицы, при этом высвобождается гистамин, поэтому, даже если в данный момент растирание кажется приятным, на самом деле, зуд усиливается, что приводит к более агрессивному состоянию.
Трение глаз – хоть и приятное ощущение, но не стоит риска. Наблюдайтесь у врача-офтальмолога, чтобы избежать нежелательных осложнений.
Тереть глаза вредно и опасно
Диагностика и лечение
Visus
Произведено окрашивание флюоресцеином и осмотр роговицы со специальным фильтром. При окрашивании таким способом врач может оценить степень повреждения роговицы, поврежденные участки окрашиваются в ярко желтый цвет.
Мы видим, что на первом фото роговица сильно травмирована. В день обращения пациенту назначена репаративная терапия. Второе фото сделано через 10 дней после лечения, роговица полностью восстановилась, неприятные жалобы, со слов пациента, пропали с первого дня начала лечения.
Четыре причины почему нельзя тереть глаза:
Первая помощь
Как правильно достать соринку из глаза чтобы избежать осложнений?
1. При попaдaнии в глaз инородного предмета (сoринки, ресницы, мелкoго насекoмого, песка или грунтa) стaрайтесь до процедуры очистки держать глaз закрытым. При моргании и трении Вы можете повредить слизистую оболочку глаза.
— Прежде всего вымойте руки с мылом или протрите бактерицидными влажными салфетками.
— Подойдите к зеркалу или попросите помощи близких.
— Никогда не используйте для извлечения соринки острые предметы (зубочистки, иголки, пинцеты и пр.)
— Если ни один из выше описанных способов не помог, обратитесь к офтальмологу.
— При попадании в глаза химических веществ необходимо обильно промыть глаз и как можно скорее обратиться к врачу!
2. Если соринка попала под нижнее веко:
В правую руку возьмите чистый платочек или салфетку, смоченную в кипяченной воде, а левой рукой аккуратно оттяните нижнее веко вниз и подождите, пока в нем скопится слёзная жидкость. Аккуратным движением проведите салфеткой от виска к переносице. Скорее всего соринка сместится к внутреннему уголку глаза, откуда её затем легко можно будет удалить.
3. Если соринка локализуется под верхним веком:
За ресницы, аккуратно оттяните верхнее веко от себя, смотрите при этом вниз. Дождитесь, когда глаз наполнится слезой и наклоните голову в противоположную от поврежденного газа сторону, (если правый глаз – то к левому плечу, если правый – то к левому). Отводим зрачок из нижнего положения к виску и, посмотрев максимально вверх, медленно проводим зрачком от виска к переносице. Так мы сдвинем соринку к внутреннему углу глаза и сможем ее извлечь. Если процедура не помогла с первого раза, делаем еще одно круговое движение (вниз по нижнему веку до виска и максимально вверх от виска к переносице).
4. Если первый способ не дал результата. Можно промыть глаз кипячёной водой. При помощи шприца без иглы или спринцовки.
Почему не стоит тереть глаза
Тереть глаза – не самая здоровая привычка, лучше сполоснуть их водой.
Люди, долго сидящие перед монитором, часто сталкиваются с усталостью глаз. Чтобы ослабить напряжение, многие начинают тереть глаза. Однако, если это делать слишком часто, то можно навредить органам зрения и повысить риск заболеваний. О том, чем грозит эта привычка, рассказывает портал «Медицинская информационная сеть».
Риск развития болезней. Частое трение глаз может привести к ослаблению и даже искажению роговицы. Такое состояние называется кератоконус. При нем ткани роговицы истончаются, приобретают конусовидную форму. В некоторых случаях для излечения может потребоваться пересадка роговицы.
Риск поцарапать роговицу. Попавшая в глаз соринка будет вызывать раздражение и желание потереть глаз. Однако это может привести к гораздо худшим последствиям. Лучше промыть глаз водой или физраствором.
Ухудшение зрения. Люди с близорукостью могут ухудшить зрение дополнительно, если будут тереть глаза.
Риск заражения. На руках живут тысячи микробов. Даже если вы моете их регулярно, вы прикасаетесь к поверхностям, которые усеяны бактериями. Если после этого вы начнете тереть глаза, то занесете бактерии, что может привести к воспалению или конъюнктивиту.
Красные глаза. Если тереть глаза слишком сильно, то капилляры могут не выдержать и лопнуть. Это приведет к покраснению самого глаза и появлению темных кругов под ним.