почему нельзя спать ногами в сторону киблы
Какая поза во время сна правильная?
Какая поза во время сна правильная?
Какая поза во время сна правильная?
Человеческий организм — необычайно гармоничная и умная система. Любое нарушение психического или физического состояния находит свое выражение в сновидениях и положениях тела во сне задолго до появления болезни. Чтобы облегчить физический дискомфорт, человек принимает часто неудобную для него вынужденную позу.
Когда болевые ощущения проходят (под действием обезболивающих лекарств или в результате излечения), мы с удовольствием возвращаемся в свою любимую позу. Что ярко демонстрирует тесную взаимосвязь индивидуальности человека с позой сна, в которой он проводит большую часть ночи
Как меняется положение тела в результате болезни
Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.
Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка. При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).
Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.
Сердечные заболевания — на спине с закинутыми вверх руками или полусидя на высоких подушках.
Если вы просыпаетесь по утрам в королевской позе, а руки закинуты за голову, причем такое положение было вам не свойственно раньше, не помешает обратиться к кардиологу.
Когда мы принимаем горизонтальное положение, приток к сердцу венозной крови увеличивается. Сердце, в случае сердечной недостаточности, не способно справиться с большим притоком крови, происходит ее застой в легких и, как следствие, одышка и затрудненное дыхание, которые проходят при вертикальном положении. Это принуждает человека принимать во сне положение, близкое к вертикальному, подкладывая под спину и голову высокие подушки. По мере развития болезни человеку нужно все большее количество подушек. Сердечники чувствуют свою беспомощность перед миром сна и горизонтальным положением тела, трудности с циркуляцией крови заставляют их искать опору для своего существования, хотя бы при помощи подушек.
Повышенное давление — положение на спине.
Заболевания позвоночника и ЖКТ — позы в «зародыше» и на животе, которые позволяют снизить давление на позвоночные диски и разгрузить спину.
Нарушение кровообращения в ногах, начинающийся варикоз — человек спит на спине, ноги согнуты в коленях. Эту позу также принимают, если ноги сильно устали. Она облегчает циркуляцию крови, работу сердца, позволяет разгрузить вены.
Заболевания печени, правой почки, сахарный диабет — сон на левом боку.
Астматический бронхит — человек лежит на спине с широко раскинутыми руками и запрокинутой назад головой. Эта поза способствует лучшей вентиляции легких, а значит лучшему доступу в организм кислорода.
Заболевания слухового нерва — поза «страуса», когда человек во время сна прикрывает голову подушкой.
Одна дама, перенесшая операцию по удалению опухоли правого слухового нерва и полностью потерявшая слух, поделилась подробностями развития болезни. Раньше женщина постоянно спала на левом боку в положении «полузародыша», а на протяжении последних десяти лет стала прикрывать голову подушкой, таким образом, чтобы она располагалась непосредственно на правом ухе. В процессе роста опухоли у дамы появился постоянный шум в ушах (тиннит), от которого она и пыталась избавиться, закрывая во сне ухо подушкой.
Нейрохирург, делавший операцию, предположил, что заболевание развивалось в течение десятка лет. Получается, что ранний этап болезни совпал с переходом от положения «полузародыш» во сне к позе «страуса». Если бы медицина умела разгадывать сигналы организма, передаваемые позами сна, то можно было бы обнаружить развитие опухоли на раннем этапе и сберечь женщине слух. Этот случай из практики американского психиатра С. Данкелла ярко подтверждает, что поза сна может предупредить о болезни заранее.
Если вы стали просыпаться в позе, не характерной для вас, советую прислушаться к своему здоровью.
Почему спать нужно в правильной позе
Начнем с анатомии.
Мозг человека имеет довольно небольшие размеры (всего 2% от общей массы тела), однако ресурсы потребляет громадные. Когда мы спим, мозг продолжает работать, «забирая» 15% крови от общего кровотока и 20% кислорода, который мы получаем при дыхании.
Снабжение мозга кровью и кислородом осуществляется посредством двух сонных и двух позвоночных артерий. Позвоночные артерии проходят по каналу, который образуют поперечные отростки шейных позвонков, и обеспечивают питание преимущественно задних отделов мозга (мозжечка, Варолиева моста, продолговатого мозга).
Если кровоснабжение этих отделов недостаточно, то страдают соответствующие им функции в организме: мозжечок — координация и точность движений, продолговатый мост и Варолиев мост — пищеварение, дыхание, сосудистый тонус и работа сердца.
Чем опасны неправильные позы
Сдавливание обеих или одной позвоночной артерии во время сна очень опасно. Даже если пережата одна артерия, то другая может не осилить возросший поток крови — может оказаться очень узкой, чтобы работать за двоих (диаметр артерий иногда отличается друг от друга в 2 раза), или окажется заблокированной атеросклеротической бляшкой.
Когда нарушается кровоснабжение посредством двух парных артерий, снабжающих мозг, появляется гипоксия или кислородное голодание мозговых клеток, чутко реагирующих на нехватку кислорода. К примеру, почки или печень могут находиться без кислорода несколько часов, мозг способен продержаться лишь около 5-10 минут. При этом в участках мозга, отвечающих за интеллект и память, необратимые процессы начинаются уже через минуту. Таким образом, нам необходимо беречь и лелеять свои позвоночные артерии, обеспечивающие нам полноценную жизнь. Ложась спать, позаботьтесь о том, чтобы во сне эти артерии не передавливались.
Большое значение имеет выбор подушки, которая должна обеспечить поддержку шейным позвонкам, сохранять положение головы естественным, как в положении стоя. Лучше выбрать подушку среднюю по высоте или ортопедическую. Плечи должны находиться не на подушке, а на матрасе.
Как спать вредно
Рассмотрим позы, которые могут спровоцировать описанные выше печальные последствия.
Сон на высоких подушках или на животе может привести к развитию шейного остеохондроза и стать причиной инсульта (у людей старшего возраста). Инсульты чаще всего происходят в предутренние часы, когда человек в неправильном положении провел большую часть ночи.
Сон на высокой подушке на боку имеет такие же опасные последствия. Одна позвоночная артерия передавливается, а вторая может не справиться.
В положении на животе перекрученная шея сдавливает горло, сонную артерию в районе ключицы, одну из парных позвоночных артерий, вторая может плохо работать из-за атеросклероза. Все это затрудняет дыхание, кровоток и снабжение мозга кислородом.
Кроме того, спящим сдавливается грудная клетка, которая в нормальном состоянии должна иметь большую амплитуду, чтобы диафрагма могла расширяться, а легкие наполняться воздухом. При сдавливании легких обновление воздуха в них происходит неполноценно. В молодом возрасте это не очень страшно, но в пожилом может привести к смерти.
Сон на животе с руками, вытянутыми выше головы. Человек, спящий в этом положении, подвергает себя опасному заболеванию — синдрому брахиоплексуса. Нервные окончания и кровеносные сосуды сжимаются из-за сильного напряжения мышц предплечья, отчего руки болят и немеют.
Более того, повернутая набок голова пережимает сонную артерию в области ключицы, сжимает мышцы горла и шеи, что затрудняет циркуляцию крови и дыхание, снабжение кислородом мозга.
Сон сидя растягивает межпозвоночные диски, в результате – боль и отеки в зоне шеи. Речь идет о позе, когда сильно уставший человек засыпает, сидя в общественном транспорте или за столом.
Сон на очень жёстком ложе может привести к распрямлению физиологических изгибов позвоночника в области шеи и поясницы. В результате на межпозвоночные диски ложится высокая нагрузка, вызывающая боли и местные отёки, со временем диски деформируются и боль становится постоянной, развивается остеохондроз.
Сон без подушки распрямляет физиологический шейный изгиб и приводит к деформации шейных дисков и остеохондрозу.
Сон на спине нарушает ритм дыхания (если мышцы неба и горла ослаблены или имеют врожденный дефект), что приводит к храпу, апноэ. Именно поэтому королевскую позу называют «позой внезапной смерти».
Самая правильная поза
Сон на боку считается самым комфортным при следующих условиях:
Однако сон на правом боку может создавать дополнительную нагрузку на печень, а еще приводит к образованию морщин.
Сон на спине многими медиками признается довольно физиологичным: максимально разгружаются позвоночные диски, кровь нормально циркулирует. Наиболее показана такая поза гипертоникам, людям, подверженным сердечным заболеваниям, страдающим изжогой.
Специалисты рекомендуют людям, предпочитающим позу королей, спать на подушке-валике средней высоты, матрас должен иметь среднюю жесткость. Противопоказанием является храп.
Приучить себя к непривычному положению во сне очень трудно, ведь позы сна отражают природу нашей личности и соответствуют характеру и типу психологической защиты.
Существует ли хадис, запрещающий вытягивать ноги в сторону кыблы?
An online source for Hadith Fatwas
Исламский информационно-образовательный портал
Вопрос: Есть ли сообщения, где бы говорилось о запрете вытягивать ноги в сторону кыблы?
Ответ:
Хадисов такого рода мы не знаем. Однако, наши ученые (факихи) вывели решение о нежелательности (макрух) вытягивать ноги в сторону кыблы, поскольку такое действие может служить проявлением неуважения. Таким же образом будет проявлением неуважения вытягивать ноги в сторону какого-то уважаемого человека, в сторону Корана, книг по хадису или иной религиозной литературы. (См. Раддуль-Мухтар, том 1, стр. 655, также см. Aль-Адабу ш-Шарийя Ибнуль-Муфлиха, том 3, стр. 277-278).
По этому поводу – о том, что вытягивание ног в чью-то сторону будет неуважением – имам Абу Ханифа (рахимахуллах) говорил:
«Я никогда не вытягивал ноги в сторону дома своего учителя, имама Хаммада ибн Сулеймана, хотя его дом находился через семь кварталов от моего дома» (‘Укудуль Джумман; см. Адабуль Ихтиляф, стр. 172).
Почему нельзя спать ногами в сторону киблы
Как правильно спать по сунне?
Спать головой в сторону Киблы является сунной посланника Аллаха (мир ему). В хадисе сказано, что форма постели Пророка Мухаммада (мир ему) сильно напоминала могилу. Когда он ложился спать, лицо поворачивал в сторону Киблы. Покрывало, на котором он лежал, было похоже на саван. В другом хадисе также говорится, что Пророк (мир ему) спал головой в сторону мечети, что тоже означает направленность в сторону Киблы.
В Коране сказано: «Обращай лицо к Запретной мечети, и где бы вы ни оказались, обращайте лица к ней».
Посланник Аллаха являлся лучшим из людей, и следование его примеру является наилучшим для нас путем обретения довольства Всевышнего Аллаха. Пророк Мухаммад (мир ему) все время старался и, по возможности, все хорошее делал, обратившись в сторону Киблы.
К тому же следует отметить, что сунной Пророка (мир ему) является прочтение перед сном «Бисмилла», закрывая двери дома, выключая свет, закрывая еду и т.д.
В хадисе сказано: «Потом закрывайте двери, предварительно произнеся имя Аллаха! Произнесите имя Аллаха перед тем, как погасите лампу! С именем Господа прикройте сосуды с водой! Произнесите имя Всевышнего и закройте еду! Даже если у вас нет крышки, прикройте чем-нибудь сверху, ибо шайтан не может открыть закрытую посуду».
Перед тем как лечь, мусульманину следует три раза краем одежды следует смахнуть с кровати пыль, почистить зубы мисваком, совершить омовение и спать с правой стороны, подложив правую руку под голову, слегка согнув колени.
Почему нельзя спать ногами в сторону киблы
Вопрос: Правда ли, что нельзя спать на животе? И можно ли спать, вытянув ноги в направлении киблы?
Ответ: Спать на животе не является харамом. Однако посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) считал неподобающим такое положение. Сообщается, что, увидев однажды человека, спящего лежа на животе в мечети, он разбудил его и сказал:
«Аллаху не нравится, когда Его рабы спят на животе» (Абу Давуд, Адаб, 95; Тирмизи, Адаб, 21).
Как мы видим, посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) считал такое положение тела во время сна неподобающим и охарактеризовал его как «не нравящееся Аллаху».
Поэтому, хоть сон на животе и не является харамом или грехом, но это противоречит адабу и лишает человека вознаграждения за соблюдение сунны.
Что же касается сна с вытянутыми в сторону киблы ногами, то кибла, в отличие от других направлений, имеет особое священное значение. Это направление, куда все мусульмане обращаются пять раз в день, во время своих намазов. Поэтому каждый верующий человек должен с уважением относиться к кибле.
Исходя из этого, вытягивать ноги в сторону киблы считается макрухом как во время сна, так и во время бодрствования, так как подобное противоречит исламскому адабу. В особенности во время сна следует стараться, чтобы ноги не были направлены в сторону киблы. Однако в том случае, если кровать невозможно поставить по-другому, и ноги неизбежно оказываются вытянутыми в сторону киблы, это не будет считаться макрухом.
Можно ли спать ногами к двери
На качество сна влияет много факторов: от температуры в комнате до качества постельного белья. Любая мелочь может помешать хорошо выспаться. Качественный ночной отдых важен для жизни в целом, поэтому люди обращают внимание на всё, что связано со сном. В том числе и на бесчисленные приметы и суеверия. Самое известное из них – почему нельзя спать ногами к двери.
Природа суеверий
В далеком прошлом наши прародители не знали законов физики, биологии, астрономии. Но для выживания человечеству надо было познавать окружающий мир. Поэтому люди наблюдали за природой, за всем происходящим вокруг, пытались выстроить закономерности, понять причины и следствия. Факты переплетались с вымыслом, так рождались приметы и суеверия, в частности, можно ли спать ногами к двери.
Суеверные народные приметы
Внимание к положению тела спящего относительно двери существует давно. Для древних людей сон имел мистическое значение, поэтому вопрос о том, как обустроить место для него, возникал у разных народов. Сон должен приносить отдых и силы для следующего дня жизни.
Ночью человек ощущал себя беззащитным существом перед непонятными силами природы. Место ночлега должно было оберегать его. У разных народностей – славян, скандинавов, китайцев сформировалось поверье, что спящий человек не должен находиться ногами в сторону дверного проема.
Приметы славян
Приметы скандинавов
Старинная легенда скандинавов разделяла все сущее на три мира. Первый мир – Мидгард, мир обычных людей и окружающей действительности. Второй мир – Асгард, мир божественных созданий, добрых магов и волшебников.
По поверьям, они защищали скандинавский народ от бед, болезней и темных сил зла. Третий, страшный мир – Утгард, населенный чудовищами, монстрами, злыми духами и умершими людьми, вечно погруженный во тьму.
Скандинавы также считали входной проем в помещение порталом в другой мир. Еще они были уверены, что сон – это маленькая смерть: душа спящего человека покидает его тело и путешествует между мирами.
Если спать ногами к двери, душа человека, путешествуя, могла попасть в Утгард, а вернуться оттуда невероятно трудно. Если скандинав умирал во сне, считалось, что его душа не вернулась из Утгарда. У разных народов сложились похожие поверья по поводу последствий сна ногами к двери:
Фэншуй – о правилах сна
Учение фэншуй зародилось в древнем Китае более 3000 лет назад. Это практика символического освоения окружающего пространства. Она учитывает распределение потоков циркулирующей энергии для лучшей организации всех сторон жизни человека.
Сон, работа, обучение, жилище – все следует обустроить по определенным правилам. Запрет спать ногами к дверным проемам по фэншуй не связан со смертью и темным миром духов. Сохранить и накопить естественную энергию тела для хорошего здоровья и бодрого самочувствия – вот цель этой практики.
Расположение спящего ногами к двери комнаты позволяет утекать большому количеству энергии, ночной отдых не приносит сил и бодрости, наоборот, человек наутро чувствует себя уставшим, больным, подавленным.
Мастера древнего учения считают, что вредным есть не только сон, направив ноги к выходу. Влияние на спящего человека оказывают зеркала. В учении зеркало – магический предмет, способный двукратно усиливать и плохое, и хорошее воздействие. Так, острые углы в комнате будут нести отрицательную энергетику, а зеркало ее усиливает вдвое.
По старинным поверьям, зеркало – это прямой выход в потусторонний мир. И оттуда за спящим человеком постоянно наблюдает другая сущность. Поэтому зеркало напротив кровати – серьезный риск для здоровья и жизни.
Мнение психологов
Мнения врачей и психологов по поводу расположения кровати в комнате расходятся диаметрально противоположно. Прежде всего, важно отношение самого человека к этому моменту. Люди, воспринимающие мир в действительной реальности, не обращают внимания ни на суеверия с приметами, ни на древние практики. Поэтому обустраивают жилье так, как им нравится, как удобно.
Если человек изначально держит в голове всевозможные приметы, верит в них, то несоответствие спальни этим придуманным правилам может стать причиной мощного дискомфорта, привести к нарушениям сна и проблемам с психическим и физическим здоровьем.
Поэтому психологи советуют изменить пространство под себя. Некоторым для состояния покоя достаточно просто ночевать с закрытой дверью. Создается ощущение безопасности и покоя. Встречаются и противоположные точки зрения. Есть люди, которым спокойнее спать ногами вперед, имея вход в комнату перед глазами.
Им спокойнее сразу видеть входящего в помещение человека. И есть люди, которые физические не могут лежать головой к двери. Им кажется, что пространство «давит» на них извне. Чаще это происходит в больших семьях, где преимущественно шумно и всегда много людей в квартире или доме.
Самое главное
Каждый волен сделать правильно свой выбор. Если рациональное мышление преобладает, то окружающее пространство будет организовано без оглядок на суеверия и легенды прошлого. Когда сильна вера в потусторонний мир, а приметы вспоминаются по нескольку раз на день, то лучше уступить своим сомнениям.
Суеверного человека не успокоит, что научных доказательств этим страхам нет. Обустроить стоит все так, чтобы каждый вечер можно было спокойно засыпать, не думая о том, куда обращено зеркало, и какие острые углы в нем отражаются. Так проще сохранить душевное и физическое здоровье.