почему мусульманам нельзя спать на животе
Не спи на животе
Нежелательно спать на животе, так как в хадисе, который передаёт Насих ибн Тихфа аль-Гифари от своего отца, сообщается:
ضفت رسول الله صلى الله عليه وسلم فيمن تضيفه من المساكين ( أي نزلت عليه ضيفا ) فخرج رسول الله صلى الله عليه وسلم في الليل يتعاهد ضيفه فرآني منبطحا على بطني فركضني برجله وقال لا تضطجع هذه الضجعة فإنها ضجعة يبغضها الله عز وجل
«Я гостил у Посланника Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует) с другими бедняками. Посланник Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует) вышел проведать нас ночью и увидел меня лежащим на животе. Он дотронулся до меня ногой и сказал: “Не лежи так, это гневит Аллаха”».
Согласно другому сообщению, Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) дотронувшись ногой, разбудил его и сказал:
فَرَكَضَهُ بِرِجْلِهِ فَأَيْقَظَهُ فَقَالَ هَذِهِ ضِجْعَةُ أَهْلِ النَّار
«Не лежи так, так лежат обитатели Огня». (Ахмад)
Имам ан-Навави (631–676 гг.х.) пишет:
إذا أراد النوم استحب أن يضطجع على شقه الأيمن وكذا يستحب في كل اضطجاع أن يكون على شقه الأيمن ويكره الاضطجاع على بطنه
«Кто хочет спать, тому желательно лечь на правый бок, всякий раз человеку желательно ложиться на правый бок и нежелательно ложиться на живот» («Аль-Маджму», 4/474)
Это касается как мужчин, так и женщин.
Сунна – спать на правом боку.
Со слов аль-Бараа бин ‘Азиба передаётся, что Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) сказал:
إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ وَضُوءَكَ لِلصَّلَاةِ، ثُمَّ اضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الْأَيْمَنِ
«Когда захочешь лечь спать, соверши омовение, которое ты совершаешь перед молитвой, и ложись на правый бок». (аль-Бухари и Муслим)
Медицина установила, что если спать на левом боку, печень будет давить на желудок и сердце и, соответственно, затруднит их работу, что плохо скажется на этих органах, а сон на животе наносит вред здоровью почек и дыхательной системы.
Почему мусульманам нельзя спать на животе
Во многих религиях сон на животе не приветствуется. То же самое можно сказать и про мусульман. Им запрещено отдыхать в такой позе, это считается грехом.
Идеальный отдых
Согласно Корану, верующим желательно спать лицом по направлению к Западной мечети, которая находится в Мекке. По мнению Посланника Аллаха, хорошим является сон, если человек лежит на правом боку, согнул ноги в коленях и подложил ладонь под щеку. При этом людям разрешено отдыхать на спине или переворачиваться на левый бок.
Но считается, что в таком положении человек не сможет хорошо отдохнуть, и такой сон принесет ему гораздо меньше пользы.
Мнение религии
Почему же мусульманам запрещено лежать на животе? В исламе это считается оскорблением по отношению к Аллаху. Существует мнение, что человек таким образом пытается что-то скрыть от Бога. Добропорядочным верующим необходимо спать на правом боку.
Лежа на животе, человек поворачивается ко Всевышнему задом, что в исламе расценивается как богохульство и неуважение. В древние времена за подобные действия мужчин наказывали. Сегодня же это правило соблюдается редко, но многие все же следуют обычаям.
Немного из истории
Посланник Аллаха увидел, как человек спит на животе, разбудил его и сказал: «Богу не нравится, когда его рабы спят в таком положении». Сказать, что это большой грех нельзя, просто такое действие не нравится Всевышнему. Поэтому многие верующие соблюдают правила, и выбирают другую позу для отдыха.
Мусульмане соблюдают массу правил. Они проводят часть своей жизни в молитвах, посещают храмы, следуют обычаям и традициям. В исламе существует запрет на сон на животе. Многие люди его соблюдают, другие же относятся к нему менее серьезно. Аллаху такая поза не нравится, а значит верующие должны прислушаться к мнению Всевышнего.
Можно ли спать на животе?
Спать лежа на животе – нежелательное (макрух) действие, порицаемое Пророком Мухаммадом, мир ему и благословение. Сподвижник Абу Зарр рассказывал: «Как-то я лежал на животе и Пророк, мир ему и благословение, проходя мимо меня, ткнул меня ногой и сказал: «Уа Джунайтаб! Так лежат обитатели Огня» (Ибн Маджа).
Также в одном хадисе, переданном Абу Хурайрой, да будет доволен им Аллах, говорится следующее: «Пророк, мир ему и благословение, увидел человека, спящего на животе, и сказал: «Воистину, такой сон ненавистен Аллаху и Его посланнику» (Ат-Тирмизи).
Ибн Кайса Аль-Гаффари сказал: «Когда после сухура я лежал в мечети на животе, один человек пошевелил мою ногу и сказал: “Такое лежание вызывает гнев Всевышнего”. Я обернулся и увидел Пророка, мир ему и благословение» (Абу Дауд, Ахмад ибн Ханбаль).
Медицинское обоснование
Сон на животе признан вредным современными учеными и медиками.
Сон на животе затрудняет дыхание
Когда вы лежите на животе, то механически сдавливаете грудную клетку. Это приводит к тому, что легкие не могут полностью расправиться и получить необходимую порцию свежего воздуха
Во время сна на животе нарушается кровоснабжение мозга
Во время сна на животе, когда голова повернута набок, одна из позвоночных артерий перекрывается, поэтому кровоснабжение головного мозга нарушается. А если плохо функционирует вторая артерия, например, в ней имеется атеросклеротическая бляшка или она находится в спазмированном состоянии, то кровоток по этим сосудам полностью перекрывается. Остаются только сонные артерии, которые дают какие-то порции крови головному мозгу, но и эти сосуды могут быть изменены, особенно у пожилых людей.
Сон на животе может привести к инсульту
Чаще всего мозговые инсульты случаются именно во сне, примерно в 4-5 часов утра.
Сон на животе опасен для больных атеросклерозом
Особенно для пожилых людей, так как нарушение работы легких может привести к избыточному содержанию окиси углерода в крови, в результате которого человек может погибнуть
Сон на животе приводит к сексуальным расстройствам
К такому выводу пришли испанские врачи-сексопатологи после проведения исследований (это относится и к мужчинам, и к женщинам)
Сон на животе приводит к образованию морщин и складок на лице
Если вы хотите сохранить свое лицо свежим, то спать на животе нельзя, так как во сне вы сминаете свое лицо
Почему мусульманам нельзя спать на животе
Правоверные мусульмане, живущие по нормам религиозных писаний, таких как Коран и Сунна, и почитающие хадисы, то есть предания, повествующие о словах и деяниях пророка Мухаммада, знают, что нельзя спать на животе. Это ненавистное, противоречащее Шариату действие согласно словам Посланника Аллаха уподобляет людей обитателям преисподней.
Истоки табу
Табу спать на животе распространяется в равной степени, как на мужчин, так и на женщин, и восходит своими корнями к хадисам Абу Хурейры и Ибн Хиббана. Кроме того информацию на этот счёт можно найти у Абу Дауда, который в сборнике «Сунан» в сказании №5040 описывает случай, произошедший с отцом Йа’иш бин Тихфа аль-Гифари: «Однажды я лежал в мечети на животе, как вдруг какой-то человек дотронулся до меня ногой и сказал: «Поистине, Аллах ненавидит, когда лежат в таком положении!» Я посмотрел (наверх), и оказалось, что (этим человеком был) посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха)».
Ахмад фатх аль Раббани в своих хадисах утверждает, что Мухаммад, заметив, что он лежит на животе, пробудил его и произнес: «Не лежи так, так лежат обитатели Огня».
Как спать?
Согласно Корану, каждый правоверный мусульманин должен спать, обратив лицо по направлению к Запретной мечети – главной святыни ислама, расположенной в Мекке (Саудовская Аравия). Сунна пророка Мухаммада наставляла единоверцев ложиться спать так, чтобы их взгляд был устремлен в сторону Киблы – достоверно определённого из всякой точки планеты направления обращенного к вышеуказанному грандиозному религиозному сооружению.
Идеальным, по мнению Посланника Аллаха, является сон, когда человек лежит в позе зародыша на правом боку. Исследователь хадисов имам Бухари констатировал, что сам Мухаммад тоже спал по всем правилам ислама, согнув ноги в коленях и подложив правую ладонь под щёку. При этом людям не возбранялось отдыхать на спине или левом боку, но отмечалось, что пользы такой сон приносит меньше.
Продолжительность сна
И хотя ни в одном священном писании не зафиксировано, сколько именно часов нужно проводить мусульманину в царстве Морфея, исламские богословы, например, аль-Газали взывают граждан к самоорганизации и разумному распределению времени, чтобы длительность сна не превышала 8 часов, а значит, он не мешал осуществлению других жизненных задач, среди которых намазы.
Значительная часть подобной релаксации должна приходиться на ночное время, но согласно фатве, выпущенной Советом по фатвам Исламонлайн, Пророк рекомендовал людям вздремнуть полчаса до полуденной молитвы зухр. Этот род сна зовется кайлюля, он позволяет восстановить силы и быть бодрым во время ночных преклонений.
Запрещенные сны
Вместе с благословенными снами в исламе существуют запретные, которые именуются файлюля и гайлюля.
Файлюля может склонить людей к дремоте после полуденной молитвы до момента начала вечернего намаза. Не найдя сил воспротивиться ему, человек рискует проснуться с головной болью.
Сон гайлюля может наступить после восхода солнца. Но пророк Мухаммад настоятельно советовал членам своей Уммы перебарывать его, поскольку возвещал им, что после утренней молитвы Всевышний ниспосылает свою милость всем бодрствующим. Пренебрегающие этим правилом мало того, что будут лишены благосклонности Аллаха, познают нужду и неприятности, но и в течение дня, скорее всего, испытают слабость и апатию.
Правила отхода к вечернему сну
Для того чтобы легко заснуть и хорошо выспаться Пророк завещал мусульманам быть умеренными в ночном приёме пищи и перед сном обязательно накрывать еду: «Произнесите имя Всевышнего и закройте еду! Даже если у вас нет крышки, прикройте чем-нибудь сверху, ибо шайтан не может открыть закрытую посуду».
После чистки зубов и омовения правоверные должны краешком одеяния трижды смахнуть с постели пыль, устроиться на правом боку и прочитать молитву: «О Аллах! Я поручил себя Тебе! Я обратился к Тебе! Прося Твоей милости и опасаясь Твоего гнева, я надеюсь только на Тебя! У меня против Тебя нет защиты от Тебя же! Я уверовал в ниспосланные Тобою книги и в посланных Тобой Пророков».
Комментатор Корана и хадисов имам аль-Бухари отмечал в своем труде, что Пророк призывал обязательно читать молитвы перед сном, потому что «если ты ляжешь отдыхать, прочитав эту молитву, и в эту ночь вдруг внезапно умрешь, то умрешь мусульманином. Пусть эта молитва будет последним, что ты произнес перед сном!».
Мнение ученых
Основываясь на многолетних исследованиях, современные медики, спустя почти полторы тысяч лет после смерти Пророка установили, что сон на животе не приносит пользу организму, поскольку большая часть органов оказываются сжатыми, от чего затрудняется их функционирование в полную силу. При таком положении тела стискивается грудная клетка, и, как следствие легкие недополучают воздуха, из-за чего в крови могут скопиться избытки окиси углерода, что смертельно опасно для больных атеросклерозом.
Сон на животе нарушает работу сердца и мешает правильному снабжению мозга кровью, поскольку при повороте головы одна из позвоночных артерий оказывается несколько перекрытой. Такая поза сна отрицательно сказывается на половой функции, способствует появлению болей в шее и пояснице, образованию морщинок на груди и лице, а также может стать причиной инсульт.
Эффективнее всего спать на правом боку, поскольку при этом желудок и сердце не испытывают никакой нагрузки, пищеварительная система переходит в пассивную стадию, а давление понижается.
Можно ли спать на животе?
Аудио версия настоящей статьи:
В Интернете серьезные бородатые дяди говорят о том, что в Исламе запрещено спать на животе. Насколько это достоверно и категорично?
Можно ли спать на животе или просто хотя бы лежать? В Интернете много пишут о запрете, но есть сомнения.
У меня проблемы с поясничным отделом. Мне больно спать на спине и на боку. Можно ли спать на животе?
Запретным (харам) сон на животе не является, он лишь относится к нежелательным действиям. Вот хадисы на эту тему.
Один из сподвижников передал: «Пророк Мухаммад застал меня спящим в мечети лежа на животе. Он (да благословит его Всевышний и приветствует) толкнул меня ногой и сказал: «Почему ты так спишь?! Такое [положение во время] сна порицаемо Аллахом (Богом, Господом)[1]«[2].
Также сподвижник пророка Мухаммада Абу Зарр рассказал: «Однажды Пророк проходил мимо меня, когда я вздремнул (заснул) на животе. Он толкнул меня ногой и сказал: «Послушай, так спят обитатели Ада»[3].
И еще один хадис. На этот раз от Абу Хурайры: «Пророк Мухаммад увидел человека вздремнувшего (заснувшего) на животе. И сказал: «Поистине, это то положение (тот короткий сон, отдых), которое не любимо Аллахом (Богом, Господом)»[4].
Приведенные хадисы не имеют высокой и однозначной степени достоверности, а потому мусульманские ученые отнесли положение лежа на животе во время сна к нежелательным действиям (макрух). При необходимости, например, в случае болей в области спины, конечно же, нежелательность аннулируется. Таковы канонические правила («вынужденность включает послабления»).
Ссылки на богословские первоисточники и комментарий:
[1] Можно также перевести как: «Вызывает гнев Божий».
[2] См.: Ибн Маджа М. Сунан [Свод хадисов]. Рияд: аль-Афкяр ад-давлия, 1999. С. 399, хадис № 3723.
[3] См.: Ибн Маджа М. Сунан [Свод хадисов]. Рияд: аль-Афкяр ад-давлия, 1999. С. 399, хадис № 3724.
[4] См.: ат-Тирмизи М. Сунан ат-тирмизи [Свод хадисов имама ат-Тирмизи]. Рияд: аль-Афкяр ад-давлия, 1999. С. 446, хадис № 2768.