мантры к какой религии относятся
Медитация и религия: могут ли православные и мусульмане медитировать.
В современном мире человек постоянно испытывает стресс. Напряжение, усталость, негативные эмоции накапливаются и мешают полноценно наслаждаться жизнью. С целью расслабления и обретения гармонии, люди начинают медитировать. Священные слова на санскрите очищают разум и помогают достигать целей. Но мало кто задается вопросом в тяжелые минуты, а можно ли медитировать православному человеку и мусульманам? Не противоречит мантра выбранной религии и не нанесет ли вреда?
Что такое медитация?
Определений понятия “медитация” существует множество. Рассмотрев каждое из них, можно выделить общие черты. Чаще всего, под медитацией понимается практика, целью которой является обретение духовной мудрости. Ее можно проводить в любое время суток, в любом месте и каждому человеку. Но так ли это на самом деле? Совместимы православие и медитация между собой? Священники придерживаются мнения, что такие песнопения открывают душу и делают ее уязвимой для злых духов. Мантры это какая религия? Разве христианство? Нет, значит они наносят вред. Ранее медитацию относили к буддизму, но в 21 веке ее религиозная основа перестала существовать.
Главные отличия молитвы от медитации
Медитация в христианстве иногда сравнивается с молитвой. У них есть как схожие черты, так и отличительные. Через молитву верующий общается с Богом. Он просит у него помощи, защиты или благодарит за прожитый день. Творец субъективен, он существует вне времени и всяких границ. Можно ли медитировать православному христианину, когда мантры направлены на растворение защитного барьера человека? Они вводят в транс, расслабляют, дарят эйфорию и одухотворяют личность.
Полностью противоположное действие чем у молитвы. Их объединяет только то, что во время их чтения голова должна быть ясной, свободной от плохих мыслей и злости.
Правильный порядок выполнения
Медитация требует соблюдения простых правил. Чтобы достичь максимального результата нужно:
Только при правильной подготовке и ежедневной практике желания сбудутся. Подробно читайте о подготовительном этапе здесь https://vk.com/meditate_fun.
Христианство и медитация в современном мире
Как православие относится к медитации? В основном, церковь не разделяет мнения практикующих. Православие о йоге и медитации отзывается как о методе, лишающим человека части души. С одной стороны, он расслабляет ее, но с другой – теряет способность раскаиваться и исповедовать грехи. Исчезает потребность в покаянии и причастии.
Но в новом тысячелетии границы между мантрами и религиями исчезают. Раньше среди людей бытовало мнение, что медитация – это грех в православии. Сейчас она выступает как средство снятия напряжения и контролирования мыслей. Многие христиане находят что-то общее между медитацией и молитвой, посещают церковь и слушают тексты на санскрите.
Техника православного медитирования
Две несовместимые вещи – это медитация и православие, мнение священника такое является самым распространенным. Но в христианстве есть своеобразный аналог медитативной практики – Иисусова молитва. Человек должен постоянно молиться, используя при этом любые слова из Библии, наделяя их верой и смыслом. Сбиваясь, верующий должен снова возвращаться к чтению молитвы. Такой процесс похож на медитацию. Все что требует сосредоточенности и интереса человека является медитативной процедурой. Христианская медитация включает в себя 4 стадии:
Содержание молитвы может меняться. Главная цель – погружение в нее. Приходящие мысли стоит замечать, но не нужно на них отвлекаться. Поэтому раздумывая о том, можно ли слушать мантры православным христианам, каждому сначала надо выбрать для себя свой путь, который приведет к достижению духовной цели. Как бы плохо православие о медитации не отзывалось, она, как и молитва, направлена на очищение разума и души.
Польза медитаций для христиан
Медитацию и православие объединяет всепоглощающая любовь. Христианские мантры наполняют человека положительными качествами: терпением и состраданием. Человек перестает думать только о себе и приходит на помощь нуждающимся.
Вред медитации по православию не сравним с пользой, которую она приносит. Практика помогает:
Слушать мантры в начале лучше с духовным наставником. Он поможет настроиться и избежать распространенных ошибок.
Можно ли медитировать в исламе
Наравне с рассуждением о том, можно ли православным медитировать, распространенной темой является можно ли мусульманам слушать мантры? Наложен запрет в религии на медитативную практику или нет?
Ислам о медитации и йоге
Мантры к какой религии относятся? Этот вопрос задают многие люди, начинающие интересоваться восточными учениями. Йога и песнопения на санскрите присущи буддизму и индуизму, но в современном мире практикуется медитация без религии. Человек независимо от вероисповедания, сам выбирает способ получить духовную и физическую силы. Медитация в исламе, как и йога, не запрещена, если не совершаются ритуалы, характерные буддизму. В основе этой веры лежат многобожие и реинкарнация, что полностью противоречит Корану. Во время мантр нужно поклоняться Аллаху и принимать его единство.
Мусульманские мантры и правила их чтения
Определенным аналогом мантр у мусульман выступают зикры. Они состоят из одного или нескольких предложений, в которых восхваляется Аллах. Для молитвы в одиночестве нужно сесть на коврик и скрестить ноги. Групповые зикры проводятся в танце. Сначала следует фраза “ла илаха илла-Алаху”, затем перечисляют имена Творца. Они звучат четко, ритмично и сосредоточенно. Слова должны оставить след в каждой клетке организма. Повторяют зикр нечетное количество раз, пока энергия не наполнит все тело.
Известные и эффективные мантры
Несмотря на то, что церковь отрицает чакры и православие считает, что нельзя медитировать христианину, каждый человек вправе решать сам. Обычно он приходит к мантрам, когда наступает растерянность и непонимание. Медитативная практика является проводником души из материального мира в божественный. Существует большое количество медитаций и у каждой своя цель.
Мантра здоровья
Справиться с проблемами со здоровьем поможет мантра РА-МА-ДА-СА-СА-СЭЙ-СО-ХАНГ
Достаточно получасовой практики каждый день, чтобы почувствовать облегчение через неделю.
Мантра энергии и силы
Бог Шива способен сокрушить мир и дарить огромную силу и неиссякаемый поток энергии нуждающимся через божественные слова ОМ-НАМАХ-ШИВАЯ.
Мантра любви
Популярная медитация олицетворяет собой прощение, прозрение и безграничную любовь. ОМ-МАНИ-ПАДМЕ-ХУМ лучше произносить не менее 108 раз, чтобы сердце наполнилось светом и теплом.
Мантра очищения
Избавиться от болезней, тревожных мыслей, защитить свою карму можно с помощью следующих слов: АСАТО-МАА-САТ-ГАМАЙА-ТАМАСО-МАА-ДЖЙОТИР-ГАМАЙА-МРИТЙОР-МАА-АМРИТАМ-ГАМАЙА.
Мантра денег и богатства
Богиня Лакшми дарует щедрость, богатство и процветание. Главное произносить ОМ-ШРИМ-МАХАЛАКШМИЕ-НАМАХА без корысти.
Как увязать православие и медитацию между собой, если богослужители не воспринимают практики из других религий? Важно слушать свое сердце и с благими намерениями погружаться в священный мир.
Что такое мантра и для чего она нужна: информация для начинающих
М антра (санскр. मन्त्र) имеет три толкования буквального перевода:
Представляет собой священный текст, слово или слог, отличительной особенностью которого является требование точного звукового воспроизведения.
Для людей, практикующих йогу, медитацию, пранаяму, это способ успокоения и расслабления посредством звуковых вибраций. Существует мнение, что мантры помогают человеку осуществлять свои желания, исцеляться от болезней, обрести любовь и различные земные блага.
Для каждой цели и желания существует своя мантра:
Биджа мантры. Известны ещё как «семенные мантры». Представляют собой своего рода молитвы, имеющие в своём составе один или несколько звуков/слогов. Как говорят мастера, биджа мантры имеют большую силу, чем все остальные, поскольку в них заключена энергия, духовная сила того или иного Творца. Именно по этой причине очень часто в целях усиления силы других мантр к ним добавляют слоги из биджа мантры;
Гаятри мантра. Написана на санскрите, характеризуется стихотворным размером «гаятри», состоит из 24-х слогов. Это одна из самых почитаемых мантр, она посвящена Савитару (солнечное божество). Согласно мифологии, Савитар совершал паломничества по всей земле и через свой яркий свет нёс силу и долголетие, а так же изгонял злых духов. Поверье гласит, что это божество перевозит с помощью своей золотой колесницы души праведников;
Махамритьюмджая мантра. Считается, что посредством многократного чтения этой мантры восстанавливаются процессы обмена в организме, останавливаются процессы его старения и омолаживается физическое тело человека. Предписываемая в сложных, иногда даже безнадёжных ситуациях, она нейтрализует неблагоприятное воздействие планет, при этом исцеляя, даруя энергию, уверенность в себе и духовную силу;
Мантра Ом. Является первичной, она способствовала созиданию всего мироздания. Помогает раскрыть свои собственные энергетические каналы, успокоить разум и расслабить тело, очищает сознание и тем самым даёт человеку возможность подняться на следующую ступень внутреннего развития;
Ом Мани Падме Хум. Мудрецы верят, что эта мантра вобрала в себя все восемьдесят четыре тысячи учений Будды. Она способствует очищению тела, речи и разума;
Ом намах Шивая. Пожалуй, одна из самых известных мантр во всём мире, она считается универсальной, то есть ею пользуются не только для исполнения какого-то конкретного желания, а перед любым судьбоносным событием или для усовершенствования в ежедневной практике духа;
Панчабрахма мантра. Состоящая из шести слогов, эта мантра пяти ликов Шивы: Садьоджата (творение), Вамадева (поддержание), Агхора (разрушение), Татпуруша (скрытая милость), Ишана (проявленная милость);
Что такое мантра
Как мы уже выяснили, мантра — это определённая вибрация, которая имеет в своём составе один звук, в некоторых случаях — предложение. Этот звук или предложение повторяются по кругу определённое количество раз.
Влияние некоторых слов на жизнь человека — это научно доказанный факт. Наверно, каждый человек хотя бы раз в жизни приходил к выводу, что мысль и слово материализуются. Как только мы начинаем думать в каком либо направлении, наша жизнь начинает «подстраиваться» под наши мысли, постепенно меняясь, повседневная действительность становится такой, какой мы её хотим видеть. Быть может, именно в этом заключается и сила мантр?
Мантры берут начало своего существования в далёкой древности. Это не просто молитва или мистический слог, это и есть настоящая сила, которая воплощена в звуковой форме, мощная энергия движения. Грамотное применение мантр, подкреплённое искренним желанием и верой, помогает человеку начать новую жизнь, перейти на новый уровень развития, привести желания в жизнь, избавиться от многих неприятностей.
Регулярное чтение мантр (слов, стихов, слогов) оказывают влияние на человеческое сознание и подсознание, так человек духовно развивается и совершенствуется. Многочисленные исследования показали, что мантры совсем необязательно повторять и читать самому, их можно слушать или попросту размышлять над ними — со временем это обязательно даст заметные, положительные результаты. Необязательно читать мантры часами, можно уделять этому занятию всего десять — пятнадцать минут в день, но это должен быть каждый день. Здесь главный принцип — это регулярность.
Начните слушать лучшие мантры, и через некоторое непродолжительное время, изменения вашего внутреннего мира станут заметны не только вам, но и окружающим вас людям.
Что делают мантры
Если попробовать сформулировать простой ответ на вопрос «что делают мантры?», то ответ этот будет таким: «расслабляют, успокаивают и трансформируют». В процессе медитации или просто уединившись и заняв удобное положение, повторяйте много раз один и тот же звук, как бы распевая его. В этот момент мозг непроизвольно концентрируется лишь на воспроизведение этого звука. Так, голову покидают все посторонние мысли, заботы, тревоги, остаётся лишь этот звук.
Польза мантр неоспорима. В стрессовых ситуациях или когда умственное напряжение зашкаливает, просто необходимо отдохнуть и сменить вид деятельности. Однако современные люди не умеют отдыхать и расслабляться. Они наивно полагают, что сидя за компьютером или проводя время в безудержном веселье с шумными друзьями и алкоголем, они смогут дать возможность мозгу и сознанию обрести покой. Естественно, что такой отдых — сомнителен и нужных результатов не даст. Мантры же полностью расслабляют тело, отпускают ненужные мысли, причём их можно читать или слушать и в абсолютной тишине и под расслабляющую, негромкую музыку.
Стоит отметить, что важно подобрать мантру согласно типу своего характера, настроения, желаний и так далее. Так как мантры — это обращения к Богам, которые, надо сказать, как и люди, имеют свой собственный характер, двум разным людям с противоположными или отличными типами характеров необходимо выбрать разные мантры, даже если эти люди имеют одни и те же цели.
Для чего нужны мантры
Поскольку одним из переводов термина «мантра» является «освобождение ума», именно для этого и нужна мантра. А уже следствием освобождения ума являются духовный рост и очищение тела. Учёные уже давно доказали, что все болезни человечества от нервов, негативных мыслей, чувств и их порождений. Человек пропускает через себя все отрицательные моменты своей жизни, взращивает в себе и носит годами внутри весь негатив, не в силах сбросить с души этот тяжкий груз.
Регулярное и правильное произношение мантры на санскрите поможет избавиться не только от последствий недавних стрессовых ситуаций, но и от следствия давних/кармических ситуаций, которые, казалось бы, прочно засели внутри сознания человека и постепенно отравляют его быт и жизнь. Вот для чего нужны мантры.
Добиться этого можно посредством звуковых вибраций, а для этого важно научиться правильному произношению слогов, слов и целых предложений мантры.
Попробуйте начать со звука «Ом» — это самый простой и древний звук. Произносите его на выдохе. Эта мантра, как и любая другая, должна практиковаться человеком на пустой желудок, можно натощак, а можно через два с половиной — три часа после приёма пищи. Естественно, при полном её осознании.
Однако работа мантр заключается ещё и в изменении кислородного и углеродного соотношений в организме человека. Чтобы произнести звук правильно, придётся освоить специальную технику дыхания, такая дыхательная практика будет способствовать влиянию на мозг и тело, которое носит исключительно позитивный характер.
Как использовать мантры
Прежде всего, необходимо разобраться в том, каким образом мантры действуют. Только после полного осознания чтение мантры станет правильным и даст результат. Возможно, вам лучше попробовать найти учителя, который и направит вас, подскажет, как использовать мантры.
Работа мантры сравнима разве что с музыкальным звучанием, которое не сопровождается голосом. Именно это музыкальное звучание и становится связующим звеном между человеческим разумом и душой.
Мантра является своего рода камертоном (эталонным звуком). С помощью этого звука, появившегося в душе и мозгу человека, создаётся вибрация, которая и способствует исцелению духа и достижению гармонии внутри себя.
В качестве подведения итогов следует отметить несколько общих правил чтения мантры. Во-первых, не старайтесь выучить все мантры сразу, а приступив к изучению одной, не перепрыгивайте сразу на другую, пока не отточите первую. Во-вторых, выберите «свою» мантру. В-третьих, приобретите чётки, они помогут вам при чтении мантры, ведь читать её надо минимум 108 раз. Такие чётки имеют маленькие бусинки в количестве 108 штук и одну большую, чтобы вы могли понять, что круг окончен.
Мантры – что это, их влияние на человека
В буддизме и индуизме мантра — это звук (либо их комбинация) или фраза, обладающие магической силой. При ее произнесении возникает вибрация, которая оказывает исцеляющее, очищающее и вдохновляющее воздействие на человека.
Общее понятие мантры
Мантра — набор звуков а санскрите, которые имеют духовное воздействие.
Разобраться в значении слова поможет его дословный перевод с санскрита:
Это не единственное толкование.
В комментариях к книге «Хатха-йога прадипика» указывается, что «мантра» состоит из корней слов, означающих «повторять» и «свобода».
Мантра — это практика многократного повторения слогов. Ее сущность — звук. Его вибрация обладает мощной энергией, которая может воздействовать на человеческую жизнь — привнести в нее богатство, личное счастье, здоровье и т.д.
Принцип действия
Согласно индуистскому и буддистскому учениям, любая форма есть проявление звука. Мир начался с вибрации Сабдабрахмана. Эти колебания расщепились и проявились в виде 50 звуков (варн), которые стали основой всех физических форм. Постепенно первые варны были забыты, но на их основе возник санскрит, он же «язык богов», или девавани.
Мантры улучшают кровообращение и тонизируют легкие.
Мантры читают на санскрите, таким образом, во время практики произносятся звуки максимально близкие к изначальному Абсолюту. Звуковые колебания вызывает изменения не только на духовном, но и на физическом уровне.
Вибрация в теле во время пения молитвы производит несколько эффектов одновременно:
Когда количество заклинаний невелико (1-3), а повторение многократно, тело подстраивается и спустя время само превращается в подобие вибрирующей энергии.
Полезные магические свойства для человека
В материальном мире человек часто мыслит и действует в рамках общепринятых правил, предрассудков, на него влияют воспитание, привычки, комплексы, тревоги и страхи. Мантра позволяет человеку:
Мантры позволяют человеку избавиться от плохих привычек.
Пение молитвы всегда имеет цель.
Произносимые звуки создают вибрацию и вызывают разные изменения:
Отличия от заклинаний
Несмотря на то что мантры — это средство, помогающее получить высшее знание и добиться желаемого, они не являются традиционными заклинаниями или молитвами.
Главное в заклинании — вкладываемый в слова смысл. Звуковые характеристики заговора или молитвы не имеют никакого значения.
Главное в мантре — звуковые вибрации. Сами звуки наполнены глубоким смыслом. Поэтому текст буддистской молитвы не следует переводить на другой язык. Мантры работают, даже если человек не знает о смысле произносимого слова. Без правильно воспроизводимых звуков мантра не будет иметь силы.
История появления
Звуковые энергии существовали всегда. Их выявили тысячи лет назад древние мудрецы. Во время медитаций они слышали повторяющуюся звуковую вибрацию. Она могла быть разной по мощности, являясь иногда проявлением космического сознания, а иногда — соответствием различным природным явлениям.
Пророки записывали мантры в Ведах.
Пророки придавали звукам форму слов и записывали их в Ведах. С течением времени в буддизме и индуизме мантрами стали называть не только стихи из этой священной книги, но и другие фразы, оказывающие просветляющее воздействие на разум.
Основные разновидности и их характеристики
Мантр много, практически на каждое человеческое пожелание есть исполняющий его набор звуков. По значению и смыслу молитвы подразделяются на несколько групп.
Сагуна
Содержит имя Бога, который пробуждается под действием звуковой вибрации.
У молитвы есть 6 особенностей:
Риши передавал знание своим ученикам.
Сагуна-заклинания важно проговаривать тщательно и точно, т.к. в них содержится имя Бога. Малейшее искажение стиха меняет его смысл, текст перестает соответствовать божеству, не может пробудить его.
Ниргуна
Не имеют божественной персонализации. Такие мантры практикуют люди, которые не поклоняются какому-либо богу, не исповедуют религию. Эти абстрактные молитвы помогают достичь единения с Высшим разумом, с энергией Вселенной.
Их смысл точно передает дословный перевод известной ведантистской фразы «Тат Твам Аси»: То (Брахман, божество) есть Ты (читающий мантру).
Биджа
Мантра семени считается основой основ, имеет мощную созидательную энергию. Представляет собой короткие фразы или слоги, не имеющие смыслового значения. Они воздействуют на энергетические каналы и центры человека.
Биджа считается основой основ.
Каждой чакре соответствует своя биджа:
Биджа часто включают в другие мантры, чтобы усилить их эффект.
Гаятри
Набор слов из 24 слогов посвящен Богу солнца — Савитару. Он дарует здоровье и долголетие, изгоняет злых духов, а также препровождает людские души в иной мир.
Эта мантра воздействует на 3 уровнях:
Гаятри дает человеку долголетие.
Из всех мантр считается гаятри самой могущественной.
Звук первоосновы, содержащий вибрацию создания Вселенной. Символ триединого божества (Тримути).
ОМ состоит из 3 букв (А — У — М), символизирующих состояния сознания:
Повторение мантры мироздания позволяет человеку осознать свое предназначение и достичь нирваны.
Харе Кришна
В «махамантре» из 16 слогов идет обращение к именам бога Кришны:
В «махамантре» идет обращение к богу Кришне.
Великая мантра является зовом человека к энергии Всевышнего, светлой и чистой просьбой о покровительстве и защите, выражением любви и преданности.
Панчабрахма
Бог Шива, чтобы сотворить Вселенную, проявил себя в виде Панчабрахмы. Существо имело 5 ликов (или ртов) символизирующих акашу, воздух, огонь, воду и землю. Из этих элементов впоследствии появился весь мир.
Характеристика 5 ликов:
В Панчакшара — На-мах-Ши-ва-йя — приходится по слогу на каждую из 5 граней.
Панчабрахма — мантра пяти ликов Шивы.
Классификация в зависимости от происхождения
Особенности использования
Для медитации (джапы) полезно использовать четки (джапа-мала) — это позволит усилить концентрацию и не отвлекаться на подсчитывание того, сколько раз была произнесена молитва.
Для медитации полезно использовать четки.
Малу, состоящую из 108 бусин, нужно перебирать только большим и средним пальцами правой руки. Дойдя до Меры, которая указывает, что 1 круг чтения окончен, нужно, не переходя ее, развернуть джапа-малу в обратную сторону. Некоторые мантры поют 16 кругов, но в зависимости от опыта практикующего или от наличия свободного времени разрешается проговаривать заклинания на протяжении 1 круга.
Практикующий должен соблюдать ряд правил:
Важно медитировать ежедневно. Для практики подходит любое время, не только рекомендуемое с 4 до 6 утра.
Правила произнесения
Простое прослушивание мантр не оказывает на человека никакого действия. Под молитвы можно медитировать, как и под любые другие звуки. Мантры необходимо произносить (вслух или про себя), только тогда они проявляют свою силу. При проговаривании слов заклинания нужно добиться ощущения, что звук не исходит наружу, а направляется в небо.
Признаки правильного произнесения:
При правильном произнесении мантры происходит вибрация в области живота.
Воздействие, оказываемое священным текстом, зависит и от того, каким образом он был произнесен.
Шепотом
Мантра, прочитанная шепотом, влияет на энергетическое поле человека, на чакры. Если последние испытывают нехватку или избыток энергии, это плохо отражается на физическом и душевном здоровье человека. Молитвы, особенно биджа, восстанавливают энергетический баланс и возвращают здоровье.
В уме
Причина многих болезней и проблем — неправильное мышление. Чтение заклинаний в уме очищает сознание и подсознание от деструктивных мыслей и стереотипов.
Громко
Громкое произнесение мантры воздействует на физическое тело. Необходимо добиваться ощутимой вибрации в теле. Звуки нужно произносить на выдохе. Переводить дыхание в середине фразы нельзя, т.к. это нарушает ритм, делая мантру неэффективной.
Громкое произнесение воздействует на тело.
Громкое напевание заклинания вызывает целительную вибрацию в организме, глубокое дыхание успокаивает нервную систему.
Примеры мантр для медитации
Ту или иную молитву выбирают исходя из создавшейся жизненной ситуации.
Мантры используют, чтобы привлечь:
Эффект и результат применения
У человека уже существует спроецированная в сознании модель будущего. Часто она сформирована на основе условностей, блоков, комплексов, неверия в себя и т.п. Мантра освобождает, очищает разум от деструктивных влияний. Под ее воздействием человек изменяет отношение к своим мечтам, мыслям, к самому себе.
Мантра очищает разум от деструктивных влияний.
Его мировоззрение меняется, он начинает принимать верные решения. В результате меняются его жизнь и будущее.
Когда начинают действовать
После первых 2 медитаций можно не заметить никаких изменений, т.к. тело и мозг пока адаптируются к новому состоянию.
Дальнейшее зависит от поставленной цели:
Заклинания начинают работать с самой первой медитации, но это такой ненавязчивый процесс, что оценить степень воздействия можно лишь спустя некоторое время.
Техника безопасности
Мантры должны проникать в жизнь человека постепенно. Если переусердствовать, то наступит либо переутомление и моральное выгорание, либо жизнь начнет меняться слишком быстро, хаотично, принося неприятности.
Работать с мантрами нужно ежедневно. Сначала по 10-20 минут, затем увеличить это время до часа. Организм сам подскажет, когда нужно продлить практику — просто появится желание побыть в приятном состоянии медитации чуть дольше.
Бывает так, что тело не успевает за духовным развитием души. Будет ощущаться слабость, апатичность. Поддержать оптимальный баланс поможет физическая нагрузка. Чем активнее человек практикует мантры, тем больше времени он должен уделять своему телу. При этом достаточно выполнять только посильные упражнения — это может быть спорт, йога, танцы или просто регулярные прогулки.
Энергией и силой обладает любой звук. Иногда человек может испытывать потребность в произнесении, например, слова «счастье», т. к. в результате ощущает душевный подъем, воодушевляется. Такое отступление от правил допустимо, но к нему применяются все правила произношения мантр.