мантра во время еды
Мантры
В традиции натхов, кроме мантры Горакшанатха, используются различные виды мантр, в зависимости от условий и необходимости. В целом, мантры можно разделить на следующие категории:
В ежедневной практике (нитья-садхана), помимо дикша-мантры, натха-йогины используют мантры для основных действий в течение дня (пробуждение, омовение, принятие пищи, отход ко сну), для йогических атрибутов (четки, асана, одежда, лангот, нади-джанео, кундалы, тришула и пр.), для почитания Гуру и Божеств и другие.
Мы приведем здесь некоторые из мантр, которые может использовать любой желающий.
Мантры для почитания Горакшанатха
oṁ śiva gorakṣa yogī
oṁ śiva gorakṣanāthāya namaḥ
Мантры для освящения пищи
oṁ saha nā vavatu saha nau bhunaktu
saha vīryam karavā vahai
tejasvi nāva dhītamastu
mā vidviśā vahai
oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ||
«Ом. О, Бог защити нас. Прими нас обоих. Позволь нам достичь силы. Пусть нашe излучение освещаeт нас. Пусть не будет ссор и вражды между нами. Oм. Mир, мир, мир». Эта мантра используется не только для освящения пищи, но также как шантипат-мантра (провозглашение мира).
А это шлока из «Бхагават-Гиты», которая также используется для освящения пищи:
haṁ vaiśvānaro bhutva prāninaṁ dehamāśritaḥ
prānāpānasamāyuktaḥ pacāmyannaṁ caturvidhaṁ;
«Я есть Вайшванаро, всепроникающая космическая энергия, пребывающая в телах живых существ. Будучи соединенной с дыханием жизни, входящим «прана» и выходящим «апана», Я поглощаю различные виды (4 разновидности ) пищи.»
Или вот тантрический вариант освящения пищи:
annaṁ brahmā raso viṣṇuḥ bhoktā devo maheśvaraḥ
oṁ prāṇāya svāhā
oṁ apānāya svāhā
oṁ vyānāya svāhā
oṁ udānāya svāhā
oṁ samānāya svāhā
Еще одна бходжана-мантра:
oṁ annapūrṇa sadāpūrṇe śaṅkaraprāṇavallabhe |
jānavairāgyasiddhyarthaṁ bhikṣāṁ dehi ca pārvatī ||
mātā ca pārvatī devī pitā devo maheśvaraḥ |
bāndhavāḥ śivabhaktāśca svadeśo bhuvanatrayam ||
oṁ pūrṇamadaḥ pūrṇamidaṁ pūrṇātpūrṇamudacyate |
pūrṇasya pūrṇamādāya pūrṇamevāvaśiṣyate ||
oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ||
oṁ śivārpaṇamastu ||
«ОМ. Возлюбленная Шакти Шивы, Полнота вечно и полно проявлeнная, как эта пища; о, Мать вселенной, накорми нас этой благословенной пищей, а также позволь достичь знания, спокойствия и духовного совершенства. Богиня Парвати – моя мать. Господь Махешвара – мой отец. Все преданные Шивы – моя семья. Все три мира – мой дом. ОМ. Шива есть Полнота. Творение – Полнота. Из Полноты Шивы происходит Полнота мира. Но, несмотря на это, Полнота Шивы не иссякает. ОМ. Мир, мир, мир. Да будет все предложено Шиве»
Мантра на ладони
Эта мантра читается глядя на ладони сразу после пробуждения.
karāgre vasate lakṣmīṁ karamadhye sarasvatī
karamūle tū sthito brahma prabhāte kara darśanam ||
“На кончиках пальцев пребывает Лакшми, в центре ладоней – Сарасвати, в их основании – Брахма. [Так я] утром смотрю на ладони”.
Затем надо растереть ладони до ощущения жара и помассировать ими лицо.
Приветствие Божеств
śrī gaṇanāyakaḥ yogī gorakṣaḥ |
brahmāmurāristripurāntakārī ||
bhānuḥ śaśi bhūmisuto budhaśca |
guruśca śukraḥ śanirāhuketavaḥ ||
bhagavatī kālī dūrgā daivyām |
kurvantu sarve mama suprabhātam ||
“Шри Ганапати, йогина Горакшу, Брахму, Вишну, Шиву, Сурью, Чандру, Мангалу, Будху, Гуру, Шукру, Шани, Раху, Кету, Богинь Бхагавати Кали и Дургу – всех я приветствую утром”
Кала-гаятри
oṁ gurujī oṁ kāl sohaṁ kāl kāl kāl mahākāl |
ajar kāl vajar kāl anabhai kāl niranjan kāl ||
jhūmar kāl kankāl kāl amar kāl sarjāvan kāl |
bārah kāl hamāre bhāī hamko chor avariko le jāī ||
jīvan mukti kālse pāī nādavindakī kalā savāī |
kālaparamahamsa samarṇa kare nādavind tāke ghaṭ jarai ||
tīn cullī pānī kī pīvai so jogeśvar jug jug jīvai ||
sansār jharai samsār bharai nirbhai jogī anabhai tarai |
jo jāne kālpuruṣ kā bhev āp hī kartā āp hī dev ||
itnā kāl gāyatrī mantr jāp sampūrṇ sahī |
anant koṭi siddhoṁ me śrīnāthajī gurujī ne kahī ||
ādeś ādeś oṁ namaḥ śivāya oṁ namaḥ śivāya |
dādāguru machindranāth kī pādukā kūṁ namaste namai ||
«Приветствую Гуруджи, Приветствую Калу Сохам, Калу Махакалу.
Бессмертное Кала, Ужасающее Кала, безграничное Кала безупречное Кала.
Круговорот Калы, структура Калы, вечное Кала, творящее Кала.
Двенадцать Кала нас освобождают от низших действий.
Жизнь соединена с Калой через наду и бинду по четыре деления.
Великий лебедь времени «Хамса» побеждает инструментом надой
и бинду, всматриваясь внутрь тела, находя сокровище.
Три огня напоены водой (времени), поэтому йогин живет вечно.
Источник вселенной переполнен бесстрашием спасенного йогина.
Знанием которого является истинное Я Бога.
Такова вся истинная Кала Гаятри мантра.
Бесконечный уровень в сиддхах там.
Приветствие Шиве, Приветствие Шиве, Адеш, Адеш!
Приветствие падукам Дада Гуру Мачхиндранатха.
После этого, с легкостью Ганеш-крийя очищает тело от загрязнений.
Мантра Богини земли (Дхарти-мантра)
samudravasane devi | parvatastanamaṇḍale |
viśṇupatni | namastubhyaṁ pādasparśaṁ kṣamasva me ||
“О Богиня, чье одеяние – океан, а груди – горы, о Супруга Вишну, я склоняюсь пред Тобой и касаюсь ногой – будь милостива ко мне!”
Ганеша-гаятри
oṁ gurujī mūlacakr ko kar lo pāk paraso param jyoti prakaś |
gaṇapat svāmī sanmukh rahe suddhi buddhi nirmalī gahe ||
gamkī cor agam kī kahe | satguru śabd bhed par rahe ||
jñānagoṣṭhi kī kāyā tharpī sadguru diyo lakhāy
mūlamahal me piṇḍak jaḍiyā gagan garajiyo jāy ||
Ом Гуруджи (Ганапати)! Освяти очищение мулачакры в течение суток высшим светом владыки Ганеши, чистый разум даруй. Имя Ганеши силу даруй, устрани речами Гуру дисбаланс в теле. Знанием мантры от Гуру напитай и очисти тело. Сделай храм тела чистым, подобным небесному пространству!
Мантра для омовения (снана-мантра)
Мантра читается перед омовением на воду.
oṁ har gaṅge har narmade har jaṭā śaṅkar |
kaśī viśvanāth gaṅge gaṅga godāvarī bare prayāg |
cālābarī samudra kī pāp kaṭe haridvār ||
oṁ gaṇgeya oṁ yamune caiv godāvarī sarasvati |
narmade sindhu kāverī jal snān ca karu ||
satyaśīla doya snān tṛtīya guru vācakaṁ |
caturth kṣamā snān pañcam dayā snān ||
ye pañc snān nirmal nit prati kartā goraṣabal |
jo jāno snān dhyān kā bhed āphī kartā āphi deva ||
Ом! Приветствие разветвляющейся Ганге, приветствие разветвляющейся реке Нармада, волосам Шанкары, распространяющейся Ганге Каши Вишванатха, рекам Ганге и Годавари, проходящим вдоль святых мест в Праяге (Алахабаде). Великое проявление океана грехов смывает Харидвар.
Алила-мантра (alīla jala gāyatrī)
sat namo adeś | guruji ko adeś | oṁ guruji |
kahā the pavan kahā the pānī | kahā the nar kahā the nārī |
kahā brahma kahāṁ viṣṇu kahā śiv śakti pranālī kahā candramā the |
kahāṁ suryaj the | kahā nav lakṣa tārā | jab huī agam ved kī bānī |
oṁ gurujī asankhya yug varte alīl rahte uhaja āpoāpanā subhayadhām kamal me viśrām | āsan se upajī mansā dhātī | jisanetīn ral paidā kiye brahma viṣṇu maheś | alakh kā melā huvā-ral mil siddh kiyo alīl kā jāp | mātā kvārī pit yatī loh me kāyā vajr me pānī-anant koṭī siddho ke manmānī | jhare pārā pīve yogi-pānī ulṭe palṭe kāyā | siddho mārg sādhak ne pāyā |
oṁ guru jī pratham alīl nām dvitīye udak nām tṛtīya ture nām caturthī jal nām pāñcave pānī nām ṣaṣṭhe brahmanām saptame acal nām aṣṭhame āv nām navame nīr nām daś me vīrya nām | ekādaśe rudr nām dvādaśe jindā pīr boliye | oṁ guru jī jal jāgo thal jāgo jal jāgo jalābimb kī kāyā | alīl puruś jī tum jāgo śaraṇ tumhārī āyā | itanī alīl gāyatrī jo prāṇī simaran kare | so prāṇī bhav sāgar tare | alīla gāyatrī sampūrṇa bhayā | śrī nāth jī guru jī ko ādeś | ādeś ||
Мантра для одежды
sat namo ādeś | gurujī ko ādeś | oṁ gurujī |
oṁ sohaṁ dhundhukārā-śīv śakti ne mil kiyā pasārā
nakh se cīr bhag banāyā-rakt rup me bhagvā āyā |
alaṣ puruṣ ne dhāraṇ kiyā | tab pīche siddho ko diyā |
āvo siddhoṁ dharo dhyān bhagvā mantr bhayā praṇām
itnā bhagvā mantr sampūrṇa bhayā |
nāthajī gurujī ko ādeś ādeś ||
Мантра для завязывания волос
sat namo ādeś | gurujī ko ādeś | om gurujī |
nīlī pīlī śir jaṭā | jaṭā ramāī pātāl gaṅgā | nām śatāni śivajaṭā anant jaṭā bhujā pasār || nām sahastren viṣṇu jī brahmā bhev jaṭā kā śiv śankar pāyā | agan prajāle brahmājī baiṭhā jaṭā agan me home kāyā | tapī jaṭā tapī kāyā tākā mahādev bandā pāyā || uram dhuram śir jaṭā jvālā siddh unman palaṭebpārā | anahad nād bāje hamārā | siddh mārg śrī gorakhnāth kahāyā ||
śabad kā succā | gurāṁ kā bandā | guru prasāde jaṭā jamāyā | kām krodh tyajalai māyā | akṣaya yogī sabse nyārā | binā mantr paṛh jaṭā jamāyā | so yogī narak samāyā | paṛh mantr jaṭhā jamāyā | so yogī śivapurī kā vāsā || itanā jaṭā jāp sampūrṇa bhayā | śrī nāth jī gurujī ko ādeś | ādeś ||
Мантры для асаны
Асана-мантра читается следующим образом. При себе необходимо иметь «патру» с водой, это небольшой сосуд с чистой водой для «ачаманьи» (очищения). Нужно набрать немного воды в правую ладонь и окропить асану с мантрой:
sat namo ādeś | gurujī ko ādeś |
oṁ gurujī man māru maidā karu karu caknācūr |
pāṅc maheśvar ājñā kare to baiṭū āsan pūr |
śrī nāthajī gurujī ko ādeś | ādeś |
om sat namo ādeś |
om gurujī ko ādeś |
om sadgurujī nāthajī gurujī ko ādeś ||
oṁ krīṁ devaya śeśanagaya dharana dharaya āsan dhidha siddhaya sādhāna prityartha dhridha kuru kuru me
Или еще такой распространенный вариант:
oṁ apāvitraha pāvitro vā sarvavasthangatopi vā yaḥsvaretpundriśkaśaṁ sa vāhamyentaraḥ ṣuciḥ
Далее нужно сесть на асану, и, набрав еще воды для ачаманьи в правую руку, трижды произнести мантры и символически отпить воду три раза.
om sat namo ādeś |
om gurujī ko ādeś |
om sadgurujī nāthajī gurujī ko ādeś ||
После этого можно практиковать садхану в виде мантра-джапы или другие.
daśāṅgaṁ guggulopetaṁ sugandhaṁ sumanoharam
āgherayaḥ-sarvadevānāṁ dhūpo’yaṁ pratigṛhyatām ||
«О, Господь! Здесь предлагается благовоние сделанное из душистых трав. Оно предназначается для Девов. Пожалуйста, прими его»Мантры в пранаямах и асанах
В пранаямах можно использовать Гаятри-мантру, мантру «so-haṁ». В Индии при выполнении пранаям садху часто используют мантры, связанные с тем или иным Божеством, например панчакшара-мантра: «oṁ namaḥ śivaya», а также биджа-мантры, например, «laṁ», «yaṁ».
В асанах можно использовать короткий вариант маха-мритьюнджая-мантры: «oṁ ḥauṁ oṁ juṁ oṁ saḥ».
Защитная мантра
Вот одна из защитных мантр Горакшанатха:
oṁ caitanya śiva gorakṣanāthāya namaḥ
Эту мантру нужно произнести 7 раз, одновременно с ее прочтением, рукой над головой рисовать круг по часовой стрелке.
Мантры о мире (шантипат)
loka samasthā sukhino bhavantu
loka samasthā sukhino bhavantu
loka samasthā sukhino bhavantu
oṁ śānti śāanti śānti
«О, Господь! Пусть весь мир будет счастлив! О, Господь! Пусть весь мир будет счастлив! О, Господь! Пусть весь мир будет счастлив! Ом мир, мир, мир»
oṁ diyo śanti
antareekśam śanti
prathvi śanti
apa śanti
ausadhaya śanti
vanaspataya śanti
visvadevaya śanti
brahma śanti
sarvam śanti
santhireva śanti
oṁ śānti śānti śānti ||
«О, Господь! Да будет мир на небесах, на небе, в воздухе, на земле и в воде. Да будет мир всем лечебным травам, овощам, небесным существам, мир Творцу, мир всем. Позволь быть одному только миру. Ом мир, мир, мир.»
Ведическая молитва о мире:
asato mā sadgamaya
tamaso mā jyotirgamaya
mṛtyor mā amṛtaṁ gamaya
oṁ śānti śānti śānti
«Веди нас от неистинного к истине, от тьмы к свету, от смерти к бессмертию, ОМ мир, мир, мир»
Вот также очень распространенная шанти мантра:
oṁ sarveśam svantir bhavatu
oṁ sarveśam śantir bhavatu
oṁ sarveśam poornam bhavatu
oṁ sarveśam mangalam bhavatu ||
«Пусть все достигнут благополучия, пусть пребывают в мире, пусть все обретут наполненность, пусть все процветают»
sarve bhavantu sukhinaḥ
sarve santu nirāmayāḥ
sarve bhadrāṇi paśyantu
mā kaścid duḥkhabhāg bhavet ||
«Пусть все будут счастливы, пусть будут здоровы, пусть все узрят блага, да не будет никто несчастным»
loka samasthā sukhino bhavantu
«О, Господь! Пусть весь мир будет счастлив! Ом мир, мир, мир.»
Вот еще варианты шантипата:
oṁ āpyāyantu mamāṅgāni vāk praṇaścakṣuḥ
śrotramatho balamindriyāṇi ca sarvāṇi
sarvaṁ brahmaupaniṣadaṁ mā’haṁ nirākuryaṁ mā mā brahma
nirākarodanirākaraṇamastvanirākaraṇaṁ me’stu
tadātmani nirate ya upaniṣatsu dharmāste mayi santu te mayi santu
oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ||
oṁ bhadraṁ karṇobhiḥ śṛṇuyāma devāḥ bhadraṁ paśyemākṣabhiryajatrāḥ
sthirairaṅgaistuṣṭuvāṁsastanūbhirvyaśema devahitaṁ yadāyuḥ
svasti na indro vṛddhaśravāḥ svasti naḥ pūṣā viśvavedāḥ
svasti nastārkṣyo ariṣṭanemiḥ svasti no bṛhaspatirdadhātu
oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ||
«Ом. О, Боги! Пусть наши уши слышат благоприятнoe. О, досточтимыe! Пусть наши глаза зрят благоприятнoe. Позвольте прожить нам отведенный Богом промежуток жизни, воспевая вам хвалу. Да благословит нас традиционно прославляемый Индра. Да благословит нас всезнающее Солнце. Да благословит нас Вайю, защитник от вреда. Да благословит нас Брихаспати. Ом мир, мир, мир»
Мантра для сна (нидра-мантра)
Нидра-мантра читается перед сном, она защищает йогина от возможных деструктивных влияний тонкого плана и беспокойств во время сна.
sat namo ādeś | gurujī ko ādeś | oṁ gurujī |
loṭ poṭ śrī nāthajī kī oṭ | pavan kī marhī vajr kā koṭ |
dhartī karu bicāvanā ambar karu galoph sauve rājā bhartarī rakṣā kare alekh |
nav nāth caurāsī siddh kī oṭ gahī jab soū |
tīn lok me yogī ko phākā phikar na koū |
nāthajī gurujī ko ādeś | ādeś ||
Да будет воля высшего бытия! Адеш Гуруджи! Ом Гуруджи.
Великий Натхаджи укрылся покрывалом, пусть его прана будет в теле прочна. Земля, небо, запредельность и великий царь Бхартрихари защищают лежащего. Пусть Наванатхи и Чаураси Сиддхи всегда защищают йогина в трех мирах и освободят от беспокойств. Натхаджи Гуруджи – адеш!
Эту страничку можно скачать в PDF: Использование мантр
Здесь некоторые мантры дина-садханы даны в русской транслитерации.
Прасад (освященная пища). Как предложить пищу Кришне на алтаре
Приготовление пищи для предложения Богу
В духовной диетологии пища делится на приготовленную для себя любимого (бхога) и приготовленную для вселюбящего Бога (прасад). Поэтому она подразделяется не только на разные типы используемых продуктов, но и на разные типы мотивов, с которыми она готовится. Обычно люди думают, что освященная пища – это пища, которую освятили на алтаре, но алтарь воспринимают, как алтарь грубый, состоящий из дерева или камня, поэтому это часть правды. В действительности, главный алтарь – это алтарь нашего ума, который соткан из мотивов и желаний. Поэтому первичное освящение пищи происходит на алтаре ума. Если человек готовит с желанием доставить Богу удовольствие, с пониманием, что эти продукты даны ему от Бога с любовью, то такая пища уже фактически является прасадом, освящение которой на «физическом» алтаре уже является простой формальностью, но тоже необходимой.
Предложение приготовленной пищи Кришне на алтаре
Для освящения бхоги должен быть специальный поднос и посуда. Когда пища готова, ее раскладывают, сервируют и подают не слишком горячую, украсив поднос цветами и листьями туласи. На подносе обязательно должен быть стакан свежей воды. Жидкие блюда наливаются в глубокую посуду, твердые раскладываются в мелкую, хлеб может быть положен прямо на поднос. Соль и приправы кладутся отдельно.
После того, как поднос поставлен перед алтарем на специальный столик, надо сесть на коврик и, звеня колокольчиком, произнести трижды следующие мантры.
нама ом вишну-падайа кришна-прештхайа бху-тале
шримате-бхактиведанта-свамин ити намине.
Намас те сарасвате деве гаура-вани-прачарине
нирвишеша-шуньйавади-пашчатьйа-деша-тарине.
намо маха-ваданьяя кришна-према-прадайа те
кришная кришна-чайтанья-намне гаура-твише намаха
намо брахманья-девая го-брахмана-хитайа ча
джагат-хитайа кришная говиндайа намо намаха
Харе Кришна Харе Кришна Кришна Кришна Харе Харе
Харе Рама Харе Рама Рама Рама Харе Харе
Почитание прасада
Спустя 15 минут после предложения, прасад может быть снят с алтаря и подан на стол. Принятие прасада – это не обычное дело. Кришна-прасад – это милость Господа. Его принятие – поистине мистический акт. С каждым кусочком прасада человек становится немного ближе к Господу. Материальные желания тают прямо на глазах, и изначальная любовь к Кришне пробуждается в сердце того, кто вкушает освященную пищу. Путь к сердцу не только мужчины, но и женщины тоже, лежит через желудок. В Кали югу по своей беспричинной милости Кришна воплотился в форме своего имени и, точно также, по милости преданных, Он принял форму прасада. В «Бхагавад-гите» сказано, что, не предлагая пищи Господу, человек ест только один грех, принимая же остатки предложенной пищи, он освобождается от всех грехов. Если человек ест только прасад, он освобождается от кармы и восстанавливает свою память о Верховной личности Господа Шри Кришне, помня которого в момент смерти, он навсегда возвращается назад домой к Кришне.
Почитание прасада
Почитание прасада — это, несомненно, один из главных методов преданного служения, который обожают все преданные. Сознание Кришны даже в шутку называют «кухонной религией». Отказавшись от мяса и других продуктов в стихии невежества, преданный буквально тонет в буквально океане нектарного кришна-прасада.
Как мы знаем, — это остатки пищи, предложенной к Господу, что в буквальном переводе означает «милость Господа.» Кришна-прасад неотличен от Самого Кришны, и мы оказываем почтение Кришне в форме прасада, раздавая его и вкушая его.
Прасад непосредственно с подноса, предложенного Кришне, называется маха-прасадом или «сверхмилостью». Хотя нет никакой разницы между прасадом и махапрасадом, маха-прасад особенно дорог преданным, так как напоминает им об особенной связи с Господом.
Молитвы, читаемые перед вкушением прасада
Перед принятием прасада преданные произносят следующие молитвы:
маха-прасаде говинде нама-брахмани ваишнаве
свалпа-пунья-ватам раджан вишвасо наива джаяте
«О царь, у тех, кто едва-ли совершал благочестивые поступки в прошлом, никогда не возникает вера в маха-прасад, Шри Говинду (Кришну), Святое имя и Ваишнавов.»
шарира авидья-джал, джодендрия тахе кал,
дживе пхеле вишая-сагоре
та’ра мадхйе джихва ати, лобхамой судурмати,
та’ке джета катхина самсаре
кришна баро доямой, корибаре джихва джай,
сва-прасад-анна дило бхаи
сеи аннамрита пао, радха-кришна-гуна гао,
преме дако чайтанья-нитай!
«О братья! Это материальное тело — комок невежества, а чувства — пути, ведущие к гибели. Так или иначе мы упали в океан материальных чувственных наслаждений, и из всех чувств язык наиболее прожорлив и необуздан. В этом мире очень трудно обуздать язык, но Ты, дорогой Кришна очень добр к нам. Ты послал нам этот замечательный прасад, чтобы помочь обуздать язык. Поэтому давайте же вкушать этот прасад до полного удовлетворения, прославлять Их Светлости Шри Шри Радху и Кришну и с любовью взывать о помощи к Господу Чайтанье и Прабху Нитьянанде!»
Правила, связанные с принятием прасада
Вот некоторые правила, связанные с принятием прасада.
Что такое мантры, и как они действуют на человека: 6 секретов от мастеров йоги
Представьте себе, что вы начали каждый день много раз повторять некое особенное предложение, и ваша однокомнатная хрущевка вскоре начала превращаться в собственный трехэтажный коттедж. Хотели бы вы попробовать такую практику? «Это все сказки», — скажете вы и будете… не правы. Такая практика есть, и это — чтение мантр. Что такое мантры, и как они действуют на человека?
На внутреннем плане мантры работают именно так, как в этой «сказке», — они меняют и наше сознание, и энергетическое пространство вокруг нас. Это, конечно, не значит, что у вас появится в квартире еще одна комната или вырастут на стенах новые обои, но атмосфера в доме будет меняться. Вспомните, если вы бывали когда-то в святых местах, храмах, как вам становится хорошо и спокойно, и не хочется уходить.
Практика работы с мантрами создаст такое спокойное, гармоничное пространство не только вокруг вас, но и внутри. Ваше сознание начнет меняться. Мантры — это один из самых сильных инструментов нашего развития. Это тонкий механизм, который меняет нашу судьбу.
Давайте разберемся, что такое мантры, и как они на самом деле работают.
Что такое мантра и как она работает
Слово «мантра» происходит от двух санскритских слов: «ман» — ум — и «тра» — свобода.
Мантра — это практика, предназначенная для освобождения ума.
Главная задача этой практики — открыть свою внутреннюю суть, свою сверхприроду. Когда человек начинает входить в соприкосновение со своей собственной сутью, его жизнь начинает меняться.
Это как если мы были персонажами компьютерной игры — пока мы думаем в пределах этой игры, в пределах мира, созданного нашим умом, мы не можем ничего изменить, играем по заданным правилам, живем как по накатанному в силу наших привычек и особенностей своей личности. Но когда мы начинаем подключать тонкие инструменты, такие, как мантры и медитация, мы можем выйти за пределы этой игры, освободиться от нее. Тогда реальность, в которой мы живем, начнет меняться. Можно сказать, что это способ «выйти из матрицы».
Как работает мантра? Если взять, к примеру, дыхательные упражнения, то дыхание соединяет наше тело — то, что нам понятно, физическую реальность, и сознание — то, что мы не можем ощутить или пощупать. Через дыхание можно понять, как можно влиять на ум. Мантры же работают за пределами ума. Как же в этом разобраться?
«Крибле, крабле, бумс» или почему мантра — это не заклинание
Мы не можем проанализировать с помощью ума и логики, какая работа идет при чтении мантр. Но с помощью ума мы можем проанализировать последствия: как было, и как стало.
Мантра не работает, как заклинание волшебника, — недостаточно просто произнести заветную фразу один раз. Но, как и действия магического заклинания, ее действие тоже зависит от того, кто ее произносит, каким образом и в каких условиях.
Если вы положите ладонь на грудь, когда говорите, то почувствуете, что под ладонью ваше тело вибрирует. Мантра — это определенным образом структурированная вибрация.
Мы на 80% состоим из жидкости, жидкая среда очень хорошо структурируется, сохраняя в себе информацию или структуру звука. Когда этот процесс происходит с вашим телом, вся система жидкостей в вашем теле входит в эту структурную схему, и само тело через какое-то время превращается в подобие мантры. Особенно если вы работаете с небольшим количеством мантр — одна, две, три.
Мантры не имеют ничего общего с религией. Хотя в индуизме священнослужители тоже читают мантры, и в старославянских источниках они также упоминаются, работа с мантрами не означает следование какой-либо религиозной традиции.
Работая с мантрами, которые люди нарабатывали тысячелетиями, вы входите во взаимодействие с высшими силами или с высокочастотными вибрациями (если такое определение вам ближе). И, если вы поймали резонанс, то источник этих сил становится доступным для вас.
Неожиданные эффекты из личного опыта
Кроме внутреннего влияния практика чтения мантр оказывает также и внешний эффект. Мантры меняют или структурируют окружающее пространство. Даже аппаратура начинает менять свой ритм, свои вибрационные характеристики. Часто бывает, что во время практики останавливаются часы.
Неоднократно замечено, что там, где люди читают мантры, начинается развитие — стройка, изменение. Например, человек бегает по тропинке в парке и читает мантры, а через пару лет аккурат по этой тропинке прокладывают асфальтовую дорожку, ставят фонари и скамейки.
Бывает и не очень желательный эффект — если помещение, в котором идет работа с мантрами, вам не принадлежит, вас могут… оттуда попросить. Такое часто бывает со съемными залами, где кроме йоги практикуют мантры, — для хорошо «прокачанного» помещения находится более выгодный съемщик.
А если начать читать мантры на своем рабочем месте, очень скоро из кабинета вас попросят (не потому, что коллеги будут в шоке, — можно делать это, когда в комнате никого нет), а на ваше место сядет какой-нибудь начальник, потому что структура энергий поменяется. Проверено на своем опыте.
Зато если читать мантры у себя дома, друзья будут приходить к вам с удовольствием и каждый раз удивляться, как у вас хорошо, даже если ремонт в квартире далек от дизайнерских изысков.
Как правильно слушать мантры
«Как правильно слушать мантры», — это вопрос часто задают начинающие, и он, вообще говоря, довольно бессмысленный. Потому что прослушивание мантр не дает никакого эффекта — так они не работают. Ну разве что у вас есть привычка медитировать под мантры, и они служат для вас «якорем», создают определенную атмосферу. Но так может работать любая музыка.
Мантры же нужно именно читать или петь. Для того, чтобы мантра работала как инструмент, как механизм, нужно читать ее определенным образом. Звук должен быть структурированным, режущим.
Когда мантры поют, как правило, в коллективе, — ведущий первый раз поет мантру сам, а затем за ним повторяет хор — это другой вид работы. Например, вайшнавы или те, кто практикует бхакти-йогу, воспевают в мантрах имена Бога, выражая ему свою преданность и порой входя от этого в экстаз. Это называется киртан или бхаджан.
Можно ли читать мантры «про себя»? Лучше, конечно, читать их вслух, хотя бы шепотом. Так легче сосредоточиться на повторении мантры, потому что если вы начнете читать мантру «про себя», то ваш ум будет уводить вас от процесса, вскоре заметите, что отвлеклись, и мантра читается уже пополам с мыслями о том, что приготовить на обед или где лучше припарковаться перед деловой встречей.
Единственное исключение — мантры, которые передаются от Учителя к ученику. Их обычно не произносят вслух. Об этом мы расскажем дальше.
В практике йоги мантры можно использовать для очищения ума. Для этой же цели практикуют, например, контрастный душ: теплая вода очищает тело, холодная — ум, а контраст раскачивает энергию.
Лучше всего читать мантры утром. Если вы утром приняли контрастный душ, а потом сели читать мантру, эффективность работы будет выше — мантра ярче проявит себя в вашем сознании.
Когда мантры на самом деле начинают работать
Эффект от чтения мантр наступает далеко не сразу. Человек может попробовать пару раз и разочароваться, решив, что все это ерунда, и ничего не происходит.
С мантрами нельзя работать механически, просто повторяя слова — так никакого результата вы не получите. Мантра работает, только когда вы вкладываете в нее определенный потенциал. Вот как можно от души выматериться: «Эх, твою ж…!», такую же силу нужно вкладывать в мантру.
Для раскрытия мантры требуется время и определенные усилия. Мантру можно «раскачать» несколькими способами:
— длительным и регулярным повторением;
— сочетанием с физическими нагрузками;
— сочетанием с экстремальными практиками (баня/прорубь или обливание ледяной водой).
Помните примету — если купаешься зимой первый раз, нужно загадать желание? Это вполне реальный, работающий процесс. Если вы занимаетесь моржеванием, купаетесь зимой или обливаетесь после бани на морозе водой, сразу после обливания ум как бы «отключается», а в теле нарастает потенциал, сила. Если прочесть несколько раз мантру, то эта сила будет направлена на раскрытие вашего сознания.
Мантру может передать Учитель, у которого эта мантра открыта. Если у него есть шакти (сила), то его внутренний потенциал может передать вам эту вибрацию.
Какие мантры выбрать
Мантры бывают ведические, тантрические, буддийские.
Мантры могут иметь сугубо специфическое назначение — например, тантрические мантры часто направлены на то, чтобы получить что-то, порой вполне материальное, решить какие-то практические задачи.
Ведические мантры имеют более общий характер и направлены на раскрытие нашего сознания.
Если вы никогда не работали с мантрами, и у вас нет Учителя, всегда выбирайте ведические мантры, потому что работа с тантрическими мантрами может нести в себе определенную опасность (о технике безопасности читайте далее), нужно знать, как и в каких условиях можно с ними работать.
Самые известные ведические мантры приведены в конце этой статьи.
6 секретных способов работы с мантрами
Способ #1: Мантра от гуру
Если у вас есть духовный Учитель, он может передать вам мантру, которая будет раскрывать ваше сознание. Как правило, эту мантру нельзя никому говорить и вообще нельзя произносить вслух, по этому ее читают «про себя». Обычно практике чтения гуру-мантры посвящают утреннее время, читают ее на четках, одно повторение — одна бусинка, отсчитывая, таким образом, круги. Перебирание четок дополнительно успокаивает ум, не давая ему отвлекаться. Такая практика называется «джапа».
Если у вас нет гуру-мантры, вы можете практиковать джапу с одной из ведических мантр, например, Гаятри или «Харе Кришна».
Способ #2: Мантры и пробежка
Хороший способ «прокачать» мантру — читать ее во время бега. Для этого тоже потребуется достаточно большое количество времени, несколько лет, но этот способ хорошо работает. Читать можно вслух, шепотом или же про себя. Лучше подобрать такую мантру, которая хорошо подходит к ритму дыхания, например, «Харе Кришна».
Способ #3: Мантры и йога
Практику чтения мантр можно сочетать с практикой йоги. Очень хорошо сначала проработать тело в асанах, а потом поработать с мантрами.
Есть также способ раскрытия мантры при работе в асанах. Мы длительное время пребываем в какой-либо достаточно трудной асане, например, на поперечном шпагате, и при этом читаем вслух мантру. Потенциал, который вызывается нашим напряжением, усилием, в сочетании с мантрой раскрывает наше сознание. Такая практика есть во второй ступени нашего онлайн-курса «Раскрытие внутренней силы».
Способ #4: Мантры и вода
Знаете, почему очень много магии и атрибутов духовной практики связано с водой? Вода обладает определенными свойствами: она может накапливать информацию, быть структурированной. Вы можете поставить перед собой сосуд с водой и начитать на эту воду мантры, а потом опрыскать этой водой помещение. Структура звука, запечатанная в воде, перейдет на пространство, очищая его и делая более благоприятным.
Способ #5 Мантры и еда
Точно так же, как на воду, можно «начитывать» мантры и на еду. Если вы готовите пищу и при этом читаете мантру, она не только станет вкуснее обычной, но и будет обладать определенными «магическими» свойствами — после такого обеда люди будут чувствовать себя благостными и удовлетворенными, а пища пойдет на пользу и для физического здоровья, и для духовного развития.
Если когда-нибудь вас угощали своей едой вайшнавы (в народе их называют «кришнаитами»), то наверняка запомнили, какой вкусной была еда, и какая приятная легкость была потом в теле. Некоторые думают, что получения такого эффекта они добавляют пищу что-то не совсем легальное, на самом деле, они просто читают мантры и готовят еду в особом состоянии.
Есть два дополнительных условия: таким способом можно готовить только вегетарианскую еду, во время готовки ее нельзя пробовать, т.к. мы входим при этом во взаимодействие с определенными силами.
Способ #6: Мантры и медитация
После чтения мантр может случиться очень красивая медитация (о медитации для начинающих мы подробно писали здесь). После того, как вы прочитали мантру, побудьте немного в тишине. Почувствуйте, как звучит мантра внутри вас. У вас могут возникнуть физические ощущения — раскачивание тела, ощущение жжения в районе сердца, «иголочек» вдоль позвоночника. Понаблюдайте за собой, дайте процессу развернуться и завершиться естественным образом.
Как усилить мантру
Есть определенные моменты, когда можно усилить работу мантр.
Например, мантра Гаятри усиливается, если ее читать в воде — эффект будет более выражен. При соприкосновении с водой энергетическое поле человека соединяется со всеми мировым бассейном, и поле всей планеты работает вместе с его полем. Поэтому эффект сказанного — будь то желание или мантра — усиливается. Но это должен быть природный водоем — озеро, река, море. И в такой момент нужно быть внимательными ко всему, что вы произносите.
Мантры работают намного сильнее, когда их повторяет сразу группа людей.
Если вы въехали в новый дом или новую квартиру, пространство быстро станет более комфортным и уютным, если позвать к себе друзей и вместе почитать мантры.
Осторожно, мантры! Техника безопасности
Работать с мантрами нужно очень мягко и плавно, вводя их в свою жизнь постепенно. Начните с 15-20 минут и постепенно увеличивайте время, но не практикуйте чтение мантр более часа в сутки.
В противном случае ваше сознание может начать меняться слишком быстро, и ваша жизнь может начать разрушаться: могут начаться проблемы в семье, на работе.
Чтобы новая энергия адекватно проявлялась в привычной реальности, нужно обязательно заниматься своим физическим телом. Чем больше в вашей жизни мантр и медитации, тем большое должно быть физической нагрузки. Бегайте, плавайте, танцуйте, занимайтесь йогой или хотя бы просто гуляйте.
В какой-то момент вам может показаться, что у вас нет сил на работу с мантрами. Это значит, что ваше физическое тело не успевает — нужно больше заниматься спортом. Тогда у вас появится жизненная сила, и вы снова сможете вернуться к духовной практике.
Со временем вы научитесь чувствовать и поддерживать этот баланс.
ВАЖНО! Поддерживать внутреннее равновесие, оставаться здоровыми, бодрыми и полными сил помогают некоторые секреты, о которых знают только йоги. Мы подготовили для вас специальное пособие.
ТОП-5 ведических мантр для самостоятельной работы
Гаятри
Ом Бхур Бхувах Сваха
Тат Савитур Вареньям
Бхарго Девасья Дхимахи
Дхийо Йо Нах Прачодаят
Гаятри-мантра работает по трем планам.
«Ом Бхур Бхувах Сваха» — это три плана:
«Бхур» — земной,
«Бхувах» — астральный или тонкий план,
«Сваха» — небесный план.
Это определенная вибрация частот и смысловое обращение к этим силам.
Харе Кришна
Самая, пожалуй, известная мантра, и самая безопасная — ее можно читать, где и как угодно.
Харе Кришна Харе Кришна
Кришна Кришна Харе Харе
Харе Рама Харе Рама
Рама Рама Харе Харе
Ее еще называют «маха-мантрой» или Великой Мантрой.
Ом Асатома
Ом Асато Ма Сат Гамая
Тамасо Ма Джьйотир Гамая
Мритьйор Ма Амритам Гамая
Ом Шанти Шанти Шанти
От Неведения — к Истине,
От Темноты — к Свету,
От Смерти — к Бессмертию.
Маятра Ганеше
Ом Гам Ганапатайя Намах
Это обращение к Ганеше, работа с первым центром, первой чакрой. Ганеша — это божество, устраняющее препятствия. Ганеша дает возможности человеку практикующему или добивающемуся своих целей отодвинуть препятствия.
Это очень известная мантра, к Ганеше обращаются миллионы людей по всему миру.
Мантра, побеждающая смерть
Ом Траямбакам Яджамахе
Мритьор Мукшия Мамритат
Эта мантра побеждает страх смерти.
Надеемся, теперь у вас появилось представление о том, что такое мантры, как они работают, как действуют на человека и окружающее пространство.
Если вы хотите изменить свою жизнь и реальность, в которой вы живете, попробуйте обратиться к мантрам и медитации, сделав их частью своей жизни. Пусть они будут для вас не чем-то редким и необычным, а станут привычкой, такой же, как вымыть руки перед едой или почистить зубы.