мантра прана апана сушумна хари значение
Мантры
Мантра – это слог, слово или стих, обладающие способностью воздействовать на сознание человека и помогающие в духовном совершенствовании, если их повторяют, слушают или размышляют над ними. Мантры обладают удивительной особенностью привлекать в жизнь человека не только духовное развитие, но материальные блага.
С помощью практики мантр можно излечиться от заболеваний, привлечь в свою жизнь любимого человека, обрести богатство, гармонию, радость, удачу, счастье. Волшебным образом мантры способны исполнять наши желания, помогать в трудные моменты, оберегать нас и защищать от опасностей! Все мантры произносятся на санскрите, на одном из древнейших языков. Наверное, поэтому кто-то называет мантру молитвой, кто-то заговором, кто-то мистическими сочетаниями букв. Но правильнее назвать мантру древней священной формулой, несущей в себе мощный заряд Энергии! Это Энергия, сконцентрированная в звуковой вибрации, это носитель особой духовной силы и код, в котором зашифровано Высшее знание. Все звуки мантры наделенные сверхестественной силой!
Love is Space
(покой тела, речи и ума, обретения благословения небес во всех начинаниях, счастья, любви и процветания)
Gayatri Mantra
Мантра дарует процветание, богатство, здоровье, успех, способна защитить от зла в любом месте, где её произносят.
ОМ БХУР БХУ БХАВАХ СВАХА ТАТ САВИТУР ВАРЕНЬЯМ БХАРГО ДЕВАСЬЯ ДХИИМАХИ ДХИЙО ЙО ПРАЧОДАЯАТ
Ом Сатчитананда Парабрама Пурушоттама Параматма Шри Багавати Самэта Шри Багаватэ Намаха
Мула мантра изменяет судьбу человека, даёт развитие во всех направлениях, ведёт к процветанию и успеху.Всякий раз, когда вы произносите Мула мантру даже не зная ее смысла — она все равно «работает». Но когда вы знаете смысл и поете с сердцем, тогда энергия течет в миллион раз мощнее.
Мантра ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ✦ ИСЦЕЛЕНИЯ✦ ДУШЕВНОГО ПОКОЯ
Мантра дающая жизненную энергию при физическом и нервном истощении…в самых критических случаях, уравновешивающая при стрессах и выводящая из длительной депрессии, дает мощное исцеление, мгновенное очищение от негатива. Сушумна центральный энергетический канал человека,
Прана – поток космической энергии жизнь дающий, идущий сверху, Апана – поток земной, удаляющий, очищающий от всего лишнего, поступающий снизу, Хари и Хар-это имена Бога, бесконечная творческая сила Бога. Мантра “Прана-Апана Сушумна Хари” – медитация, цель которой уравновесить две энергии Прану – космическую энергию жизни, нисходящий поток сверху и Апану – энергию очищения, восходящий поток снизу. Когда эти две энергии уравновешиваются в чакре солнечного сплетения, Сушумна горит, как нить накала лампы, подключенная к источнику питания. Именем Бога мы пробуждаем энергию жизни в себе.
Прана-Aпана Сушумна Хари Хари Хар Хари Хар Хари Хар Хари
Мантра дарующая любовь и нежность. Уравновешивающая неравное, уравновешивающая мужское и женское начало, духовное и земное. Гармонизирует потоки энергии очищая пространство, успокаивает ум.
ТУМИ ВАЧА РЕ МАНА, ТУМИ ДЖАПА РЕ МАНА, ОМ ШРИ РАМ ДЖАЯ РАМ, ДЖАПА РЕ МАНА
Мантра Семейного Благополучия И Гармонизации Отношений
Для развития сознания и разума, открытие, очищение и усиления функций разума!
Om Namo Bhagavate Vasudevaya
Мантра ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ✦ ИСЦЕЛЕНИЯ✦ ДУШЕВНОГО ПОКОЯ
Мантра дающая жизненную энергию при физическом и нервном истощении…в самых критических случаях, уравновешивающая при стрессах и выводящая из длительной депрессии, дает мощное исцеление, мгновенное очищение от негатива. Сушумна центральный энергетический канал человека,
Прана – поток космической энергии жизнь дающий, идущий сверху, Апана – поток земной, удаляющий, очищающий от всего лишнего, поступающий снизу, Хари и Хар-это имена Бога, бесконечная творческая сила Бога. Мантра “Прана-Апана Сушумна Хари” – медитация, цель которой уравновесить две энергии Прану – космическую энергию жизни, нисходящий поток сверху и Апану – энергию очищения, восходящий поток снизу. Когда эти две энергии уравновешиваются в чакре солнечного сплетения, Сушумна горит, как нить накала лампы, подключенная к источнику питания. Именем Бога мы пробуждаем энергию жизни в себе.
Прана-Aпана Сушумна Хари Хари Хар Хари Хар Хари Хар Хари
Мантра зелёной Тары
Ганеша – устранитель преград, его считают верховным богом мудрости, изобилия и удачи.
Om Gann Ganapatye Namo Namah Shri Sidhivinayak Namo Namah Ashtavinayak Namo Namah Ganpatibappa Morya
ещё одна мантра Ганеше
“Маха Каруна Дхарани Сутра”- Великая волшебная мантра сострадания бодхисаттвы Авалокитешвары Гуаньинь, избавляющая практикующих ее от любых жизненных трудностей и препятствий, врагов и недоброжелателей, болезней тела и души, любого колдовства и чародейства, катастроф и внезапной смерти, устраняет накопленную чёрную карму, сжигает весь страх и способствует Просветлению.
Намо Танатрая Я
Намо Арья Джаяна Сагала Вэйлочана
Вьюха Раджая Татхагатая
Алахатэ Самьясам Буддхая
Намо Сарва Татхагате-бэ Алахата-бэ
Самьясам Буддхэ-бэ
Намо Арья Авалоките-шуварая Бодхисаттвая
Махасаттвая Махакаруникая
Татьятха Ом Дхара Дхара
Дхири Дхири Дхуру Дхуру
Итти Вэ Итти Чале Чале
Пурачале Пурачале
Кусуме Кусума Варе Или Мили
Чити Цовалам Апаная Шоха
Ом Намо Нараяна ( Мантра оживляет воду, усиливает очищающие свойства воды. Гармонизирует тело человека.)
Другие мантры
Мантра прана апана сушумна хари значение
МЕДИТАЦИЯ ИСЦЕЛЕНИЯ «РА МА ДА СА»
• Шри Гаятри Мантра – самая исцеляющая медитация из всех, данных нам Йоги Бхаджаном. С помощью нее мы можем исцелить себя, окружающих людей, и весь мир в целом.
Эта медитация связывает Землю и Эфир. Первая часть мантры относится к таттве Земли и исцеляет наши физические тела. А вторая часть мантры – к Эфиру. Она вибрирует на такой частоте Вселенной, которая дает исцеление.
• Поза: Сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Согните руки в локтях так, чтобы предплечья находились по сторонам от туловища. Локти прижмите к ребрам. Ладони раскрыты, направлены вверх. Все пальцы вместе, кроме больших. Большие оттопырены в стороны и в течение всей медитации сохраняйте натяжение в ладонях за счет отвода больших пальцев в стороны. Предплечья и ладони расположены под углом 45 градусов к телу. Глаза закрыты на 9/10 и взгляд направлен на кончик носа.
Во время пения концентрируйтесь только на ощущениях в теле, дыхании, и на словах мантры.
Сделайте вдох, и на выдохе четко пойте слова мантры. «Ханг» произносите «в нос» и слегка втяните пупок.
Увеличение Сияющего тела
Это #медитация для Сияющего тела. Практика этой медитации даст нам возможность быть здоровыми, счастливыми, творческими и процветающими. Если во время выполнения медитации пальцы левой руки расставлены настолько широко насколько возможно, а пупок энергично втягивается, то это также будет способствовать усилению интуиции.
Когда Йоги Бхаджан обучал этой медитации, он рассказал историю о мужчине, который пришел к нему в состоянии упадка физических сил. Доктора сказали человеку, что жить ему осталось три месяца. Йоги Бхаджан рекомендовал ему практиковать эту медитацию в течении 40 дней и посоветовал изменить диету. К сороковому дню мужчина был абсолютно здоров. Рецидивов болезни не возникало.
Мантра, которая используется в данной медитации, это вторая часть Мул Мантры. Эта мантра Истины используется для поднятия Кундалини. Она переводится так: «Истина вначале, Истина во все времена, Истина сейчас, Нанак, Истина навсегда».
Сядьте в простую позу с прямой спиной. Расставьте пальцы левой руки, настолько широко, насколько возможно, и положите руку на сердечный центр с большим пальцем, указывающим вверх. Сожмите в кулак правую руку с Указательным пальцем направленным вверх. Поднимите правую руку так, чтобы кончик указательного пальца оказался на уровне глаз, а ладонь направлена вперед. Закройте глаза и сделайте несколько циклов глубокого дыхания.
Затем начните петь:
Аад Сач,
Джугаад Сач,
Хебхи Сач
Нанак Хосе Бхи Сач,
Пойте и энергично втягивайте пупок на каждый слог Сач. Время не ограниченно. Затем вдохните и расслабьтесь.
*Примечание:
1. Эта медитация не рекомендуется беременным.
2. В классе эта медитация проводилась в течение 8 минут. Йоги Бхаджан установил, что для
разных людей необходимо разное время выполнения. Во многих ситуациях хорошо делать
медитацию в течение 11 минут.
Медитация для спокойствия и релаксации
Эффект: эта медитация Кундалини йоги подарит вам спокойствие, расслабленность, но одновременно вы будете наполнены энергий. Это противоположные качества, которые могут сочетаться друг с другом только при наличии сильного Нейтрального ума. Энергия начинает свободно протекать по центральному энергетическому каналу тела, что приносит вам исцеление.
Также эта практика защитит вас от радиоактивного излучения.
Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Согните руки в локтях и расположите предплечья по бокам от туловища. Кисти находятся на уровне шеи, ладони направлены вперед. Соедините пальцы в Гьян мудру.
Сделайте глубокий вдох и три раза произнесите мантру на выдохе:
Прана Апана Сушмна Хари Хари Хар Хари Хар Хари Хар Хари
Важно во время произнесения мантры дотрагиваться языком до верхнего неба.
Перевод: Прана – жизненная сила, соотносится с электроном; Апана – энергия выделения, соотносится с протоном; Сушумна – центральная сила, соотносится с нейтроном. Хар, Хари – аспекты энергии Бога.
С другой стороны можно рассмотреть это так: когда Прана и Апана смешиваются и вместе поднимаются по центральному энергетическому каналу Сушумне до макушки головы, человек обретает состояние Самадхи – соединения со своим Высшим Я, что является целью практики йоги.
Глаза: закрыты
Время: максимум 62 минуты
Медитация, способствующая самоисцелению
2. Сядьте на пятки и прижмитесь лбом к полу. Это поза зародыша.
Ощущайте себя защищенным и совершенным, чистым и свободным. Оставайтесь в этой позе 3 — 5 минут.
3. Сядьте на пятки, откинув голову назад. Смотрите в небо и смейтесь! Продолжайте смеяться. Время не ограничено.
Медитация «ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ НЕГАТИВНОСТИ».
Буквально за 3 минуты вы сможете снять напряжение и преодолеть негативность.
«Счастье и удовлетворение приходят, когда ваши элементы скоординированы с вашей частотой и создают такое магнитное поле, в котором нет места жалобам, слабости, упрекам, негативности; вы течёте в потоке, чтобы давать и делиться, возвышая каждого, кого видите, чувствуете, к кому прикасаетесь. Это основа духовности». (Йоги Бхаджан)
Сядьте в позу героя, Вирасану, на левую пятку. Правая нога впереди, согнута в колене, стопа плотно касается пола. Носочек левой ноги находится на одном уровне с левым коленом. Переплетите пальцы в замок Венеры, поднимите руки над головой и выверните замок, чтобы ладони были обращены вверх. Прогните спину чуть вперед, приподнимая грудную клетку, выполните горловой замок.
Начните петь ОНГ. Чувствуйте как носовой звук н(г) создает вибрацию в носовых пазухах и области Третьего глаза.
Первый раз выполняйте это упражнение не дольше 20-30 секунд. Затем медленно и постепенно доведите время выполнения до 3 и более минут. Йоги Бхаджан говорил, что в этом упражнении важнее качество, а не время практики, и каждый должен выполнять его в своем ритме и столько, сколько сможет(!). Гуру Гобинд практиковал пение ОНГ в позе героя в течении 2,5 часов.
Медитация баланс нервной энергии
Комментарий Йоги Бхаджана: «Осознайте, что даже при задержке дыхания, вы все еще живы. Многие проблемы в семейных и социальных отношениях появляются, потому что у вас нет контроля над дыханием. Красота жизни основана на дыхании. Дыхание — это связь между вами и Богом, дыхание жизни — это то, что дает вам восприимчивость к окружению. Делайте это упражнение в обеденное время или в любое другое время, когда вы хотите быть острее и иметь преимущество. Оно уравновешивает всю нервную энергию и балансирует эндокринную систему настраивая их на максимальную эффективность. Нет необходимости принимать стимуляторы и успокоительные дыхание жизни может сбалансировать вас в любое время, когда вы этого захотите».
Техника выполнения:
Сядьте в простую позу с прямой спиной. Согните руки в локтях, так чтобы ладони оказались напротив груди на расстоянии 5 см от нее. Ладони развернуты к телу. Расположите правую ладонь поверх левой (как на картинке). Держите предплечья параллельно полу, чтобы пальцы левой руки указывали точно в право, а пальцы правой руки указывали влево. Кончики больших пальцев надавливают друг на друга.
Глаза приоткрыты на 1/10.
Глубокий вдох через нос. Расслабьтесь, задержав дыхание на вдохе 15 — 20 секунд. Полный выдох через нос. Расслабьтесь, задержав дыхание на выдохе 15 — 20 секунд. Концентрируйтесь на дыхании. 3- 5 минут.
Йоги Бхаджан:
«Дыхание — это связь между вами и Богом. Будьте осознанны к дыханию во всех его трех формах».
«Воздух должен пройти весь путь на выдохе, все клапаны сердца получат равное давление, мозг и центральная нервная система будут переключены системой выживания за несколько секунд. «Выполняйте от 3 до 5 минут. Эта медитация приводит всю нервную систему и систему желез в равновесие. Соединив большие пальцы вместе, седалищный нерв нейтрализуется точкой эго. (Большие пальцы представляют собой энергию эго). Этот баланс создает давление в некоторых точках меридианов в плечах.»
Дата: 01/28/80
Источник: Praana Praanee Praanayam
Дыхание Десяти. Медитация для избавления от болезней.
08.05.1995
«Дыхание Десяти — это полная серия дыхания в линии Дыхания Огня. Эта медитация подарит тело, которое не будет болеть, чистый и медитативный ум, а также поможет развить интуицию. Но для всего этого нужна практика» ЙБ.
10 Сядьте в простую позу, спина прямая. Руки согнуты в локтях, предплечья расслаблены и находятся в положении как будто вы собираетесь хлопать в ладоши. Руки двигаются внутрь и наружу, но без хлопка. Когда руки двигаются внутрь, они останавливаются в 10 см друг от друга. Двигайтесь медленно и ритмично. Концентрируйтесь на энергии между вашими ладонями.
Дыхание связано с движением рук. Вдох через нос разбивается на 5 частей, выдох через рот — также на 5 частей. На каждую часть вдоха и выдоха приходится одно движение руками к друг другу. Не прерывайте ритм движения и дыхания. 16 1/2 минут.
В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 20 секунд и прижмите как можно сильнее ладони к лицу. Выдох. Снова глубокий вдох, задержка дыхания 20 секунд, ладони как можно сильнее прижать к сердечному центру. Выдох. Глубокий вдох, задержка дыхания на 20 секунд, ладони как можно сильнее прижмите к пупочному центру. Выдохните и расслабьтесь.
Это является отличной терапией для магнитного поля вашего тела. Руки должны двигаться постоянно, чтобы не прерывать течение энергии между ладонями. Это упражнение воздействует на иммунную систему, вновь запуская её действие.
Делайте эту медитацию каждый день в течение 11 минут и она гармонизирует ритм ваших чакр.
МЕДИТАЦИЯ «ЗА ПРЕДЕЛАМИ СТРАХОВ»
ПОЗА
Сядьте в простую позу с прямым позвоночником. Прикройте веки на 9/10. Руки свободно расположите по бокам туловища. Локти прижмите к бокам, а предплечья поднимите так, чтобы они располагались параллельно земле. Соедините пальцы рук в «закрытый лотос» (кончики пальцев вместе по направлению вверх) перед собой и разведите руки примерно на метр друг от друга так, чтобы предплечья образовали угол 120 градусов. Позиция рук и шеи должна быть очень комфортной, без напряжения. Мысленно сосредоточьтесь на основании носа, где сходятся брови (в области «Третьего глаза»).
Источник: /Йоги Бхаджан «Ум: его проекции и множество граней»/
6(нимб)
ДРИБ ДРИШТИ ЛОЧИНА КАРМА
Медитация для вдохновляющей, правдивой, глубоко проникающей речи и развития экстрасенсорных способностей.
=======================================
Материал подготовлен на основе лекции Йоги Бхаджана и материалов 3ho.org.
Перевод Прем Амрит Кхалса (Любови Гонча
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ОСОЗНАННОГО СЛУШАНИЯ
Поза: Сядьте, закройте глаза и мягко сконцентрируйтесь на точке между бровей.
Концентрация внимания: Слушайте очень внимательно. Отделяйте и распознавайте каждый услышанный вами звук.
Если, например, снаружи проезжает машина, мысленно определите этот звук, констатируя «по улице проезжает машина»… «Я слышу, как под колёсами машины шумит вода». Затем прислушайтесь к следующему звуку… жужжит муха; вот звук вашего дыхания, проходящего через ноздри, в то время как вы вдыхаете и выдыхаете; вот звук, который издаёт человек, прочищающий горло. Если вы чувствуете, что у вас получается распознавать каждый звук, продолжайте выделять звуки, которые улавливает ваш слух, даже если вы уже распознали эти звуки ранее. Попробуйте разделить звук на едва различимые составляющие. Прислушивайтесь к звукам внутри звуков, звукам внутри вас, звукам рядом с вами и звукам, находящимся очень далеко от вас.
Вслушивайтесь во все приходящие к вам звуки. Некоторые из них могут быть неприятны вам. Продолжайте вслушиваться в них. Вы можете обнаружить, что вы пытаетесь отстраниться от определённых звуков. Осознанно обратите ваше внимание на эти звуки, чутко и очень внимательно вслушивайтесь в них.
Если вы заметили, что ваш ум начинает отвлекаться, просто верните его к осознанному слушанию.
Время: Продолжайте медитацию от 3 до 11 минут.
«Первая техника, которой Йоги Бхаджан обучил меня в 1989 году, была практика осознанного слушания. С тех пор и до сегодняшнего дня она остаётся основой моей ежедневной садханы. Эта практика развивает интуицию, успокаивает «обезьяний» ум и делает наше общение более эффективным. Она также является прекрасной основой для развития вашей способности осознанного пения мантр».
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРАХОВ
После того как вы тщательно попрактиковались в осознанном слушании, перейдите к выполнению Медитации для преодоления страхов.
Поза: Закройте уши с помощью пальцев рук, или используйте для этого беруши.
Мантра и концентрация внимания: Повторяйте вслух Ва – Хэй – Гуру. На «Ва» концентрируйтесь на Пупочном Центре (3 чакра), на «Хэй» – на Сердечном Центре (4 чакра) и на «Гуру» – на горле (5 чакра).
Время: Продолжайте медитацию от 3 до 11 минут.
Йоги Бхаджан научил этой медитации Сат Нирмал Каур (Sat Nirmal Kaur) в 2002 году. Если вы закроете уши пальцами рук во время повторения мантр, вы обнаружите, что вы очень хорошо слышите звук собственного голоса. Тогда вы с лёгкостью сможете перенести этот опыт на пение всех мантр.
Комментарии Йоги Бхаджана: «Ваше внутреннее ухо выведено из равновесия. Если вы будете делать эту крийю, у вас никогда не будет фобий. Она поможет вам победить ваши страхи. Научите этой крийе всех, кого сможете».
Практикуйте осознанное слушание и осознанно слушайте звук вашего собственного голоса во время повторения мантр. Познайте огромную пользу этой простой практики. И я знаю, что это приведёт вас в новые и прекрасные места.
Автор статьи Дэв Саруп Каур – музыкант и ведущий тренер Института Исследования Кундалини (KRI).
Сат Нирмал Каур – сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги, США.
Мантра прана апана сушумна хари значение
Именно благодаря энергии праны уши слышат, глаза видят, кожа ощущает прикосновения, язык чувствует вкус, нос слышит запахи, а мозг и интеллект выполняют свои функции. Именно прана качает кровь от сердца в артерии, именно она обеспечивает процесс пищеварения, выделения и секреции, именно она сияет в ваших глазах.
Те, кто вступают с ним в контакт получают заряд праны, а вместе с ним силу, желание жить, радость и бодрость тела и духа. Так же, как вода перетекает из одного сосуда в другой, прана течет, как чистый, мощный поток от опытного йога к слабым, нуждающимся в помощи людям. Йог, выработавший у себя внутреннее зрение, может на самом деле увидеть это.
Контролируя движение легких и органов дыхания, мы можем контролировать прану, которая вибрирует внутри нас. Контролируя прану, мы легко можем управлять сознанием, поскольку сознание привязано к пране, как птица, привязанная к столбу за лапку. Такая птица, полетав немного, все равно опускается на столб, чтобы отдохнуть.
Прана, наиболее важная форма, действует в следующих областях: лицо, ноздри, пупок и область сердца. Прана является причиной образования звуков, речи, дыхания, одышки и кашля.
Апана циркулирует в районе ануса, пениса и по бокам туловища, она также вибрирует в бедрах, яичках и под впадиной пупка. Она активизирует перечисленные органы и помогает процессам мочеиспускания, дефекации и выделения.
Вьяна контролирует те функции, которые не покрывают прана и апана в местах их функционирования. Она циркулирует в глазах, ушах, в области таза, в ноздрях и в гениталиях.
Самана находится в теле повсеместно и циркулирует во всех 72000 нади, она несет с собой огонь голода.
Она помогает переваривать пищу и усваивать ее.
Поле действия уданы находится во всех суставах и в горле. Она помогает функционировать различным сочленениям. Существует пять подразделений праны: нага, курма, крикара, девадатта и дхананджайя. Нага управляет речью, курма контролирует процесс моргания, открытия и закрытия век, крикара стоит за проявлениями голода и жажды, девадатта занимается такими вещами, как зевота, а дхананджайя служит причиной легкого звона в ушах, слышного, если заткнуть уши.
Длина воздушных потоков
Техника: сядьте в падмасану и выполняйте уддияна-бандху. Выдыхайте медленно и естественно, беззвучно и без излишних усилий. Выдох должен быть плавным, без рывков. Это помогает избавиться от всех грехов и сообщает личности человека очарование. Это речака.
Пурака означает «наполнение». Йог равномерно наполняет все свое тело праной, вдыхая окружающий его воздух. Нужно проследить за тем, чтобы все части тела при этом наполнились праной.
Пураку также следует выполнять медленно, без рывков и спешки. Такой цикл наполнения тела воздухом (праной) должен продолжаться до тех пор, пока вы не почувствуете, что воздух наполнил вас до самой макушки. Это дает отвагу, мужество, силу, рост и активность, придает личности человека особый свет.
Вдыхая прану извне, наполняя ею желудок, сознательно фокусируя прану в районе пупка, на кончике носа и на пальцах ног (на рассвете и на закате, или в любое время дня), йог освобождается от всех болезней и усталости. Фокусируя прану на кончике носа, он добивается господства над элементами воздуха, фокусируя ее в районе пупка, он уничтожает все болезни, собирая ее воедино на пальцах ног достигает легкости в теле.
Тот, кто пьет воздух сквозь свой язык, побеждает усталость, жажду и много других болезненных состояний. В речи того, кто в течение трех месяцев пьет воздух на закате и рассвете и в последние два часа ночи, поселяется милостивая Сарасвати (богиня речи). Он становится красноречив и знающ. Через шесть месяцев он освободится от болезней. Вбирая воздух у корня языка, мудрец таким образом пьет нектар и наслаждается цветением жизни.
Точно так же если вы сумеете контролировать внешний механизм дыхания, вы сможете управлять внутренней жизненной силой, праной. А тогда вы сможете полностью контролировать все силы вселенной, психические и физические. Прана и сознание тесно связаны друг с другом. Сознание не может действовать без помощи праны.
Именно вибрации праны приводят к образованию мыслей в мозгу. Как вода входит в состав молока, так прана находится в сознании. Прана приводит сознание в движение. Если вы контролируете прану, ваше сознание также будет под контролем. Если вы контролируете сознание, прана автоматически будет находиться под вашим контролем.
Что такое пранаяма?
Пранаяма является точной наукой. Это четвертый член раджа-йоги. Пранаяма устраняет все болезни, улучшает здоровье, улучшает пищеварение, тонизирует нервную систему, уравновешивает сознание, успокаивает изжогу и боли в желудке, уничтожает раджас, устраняет лень, дает телу легкость, здоровье и будит энергию кундалини. Тот, кто занимается пранаямой, будет иметь хороший аппетит, хорошую фигуру, силу, энтузиазм, будет весел, отважен, бодр, способен к концентрации и полон жизненной энергии.
Так же как ювелир выплавляет в огне все нечистые вкрапления из золотого слитка, изучающий йогу устраняет все нечистые, несовершенные места из своего тела и чувств, занимаясь пранаямой. Так же, как буйные кони, несущие колесницу, сдерживаются ездоком, прана и сознание должны быть обузданы учеником. Только то сознание, которое было полностью очищено занятиями пранаямой сможет вечно покоиться в Брахмане.
Поэтому ежедневно занимайтесь пранаямой под руководством вашего гуру. Главная задача пранаямы в том, чтобы объединить прану с апаной и медленно поднимать объединенную прану-апану вверх к голове.
Таким образом сжигаются все семена кармы йога. Все праны соединяются во время кумбхаки, или задержки дыхания. Йог бросает чувства в жертвенное пламя праны.
Тот, чье сознание спокойно, кто подчинил себе чувства, кто верит словам гуру и священных писаний, кто верит в Бога, кто умерен в еде, питье и сне и кто имеет серьезное желание освободиться от круговорота смертей и рождений имеет необходимую квалификацию для того, чтобы заниматься пранаямой и другими упражнениями йоги.
Такой человек может легко добиться успеха в своих занятиях. Пранаямой нужно заниматься внимательно, имея настойчивость и веру. Люди, привыкшие к чувственным удовольствиям, наглые, нечестные, хитрые, двуличные и лживые, люди, не уважающие садху, санньясинов и своих гуру, или духовных учителей; люди, которым нравятся пустые, ненужные споры; слишком болтливые люди, неверующие, те кто общается со слишком приземленными людьми, злые, грубые, жестокие и жадные никогда не добьются успеха в пранаяме или любой другой практике йоги.
Вы должны пойти к гуру, который знает науку йоги и владеет йогой в полной мере. Сядьте у его лотосных стоп, служите ему и очищайтесь от своих сомнений, задавая ему разумные, грамотные вопросы. Получите от него указания и занимайтесь со всем энтузиазмом, вниманием, усердием и верой. Следуйте во всем указаниям учителя. Слова занимающегося пранаямой человека должны быть вежливы и приятны. Он должен быть добр ко всем. Он должен быть честен. Он должен говорить правду. Он должен добиться бесстрастности, терпения, веры, любви, милосердия и т.д. Он должен полностью соблюдать целибат. Женатый же человек должен быть очень умерен в сексуальных отношениях.