мантра для раскрытия горловой чакры
Голубое свечение щитовидной железы
Первую половину своей жизни с 5 лет я профессионально занималась музыкой. Мой отец — член Ассоциации композиторов ЧР и РФ. Я больше специализировалась по индивидуальному вокалу (знала не одну оперную арию наизусть), хотя очень люблю хоровое пение. То, что музыка гармонизирует, оздоравливает — это я всегда знала. За время учебы в музыкальном лицее я не болела гриппом и крайне редко ОРЗ.
В заболеваниях пневмонией и бронхитом «замечена не была совсем». «Чудесные свойства» звуков и мелодий всегда, кстати, привлекали и восточную медицину. О чем это я хочу сказать? В этом посте — о пользе пения.
Пение — простой, эффективный способ улучшить работу, прежде всего — щитовидной железы. Поясняю — ЩЖ орган «отвечающий» за эмоции, чувствительность, она имеет мощнейший кровоток (сравнимый с кровотоком головного мозга) и располагается в зоне Вишудха-чакры — зоны энергоинформационного обмена и гармонии (тела и мыслей). Поэтому при любых негативных эмоциях, особенно, если человек не умеет их проговаривать, отпускать, склонен замыкать их в себе, обижаться — возникают заболевания ЩЖ: узлы, кисты, диффузно-токсический зоб и др.
Зачем же нам пение? Пение — мощный источник радости, достаточно посмотреть как веселы обычно люди караоке, даже если петь они совсем не могут — это выражение эмоции через звук, если словами человек отпустить эмоцию не может — пусть «отпустит» звуком. Пение стимулирует выработку дофамина и эндорфинов — «гормонов радости» (так их назовем). Человек рад — он выражает себя.
Физически (механически) — пение вызывает движение гортани, а так как щиттовидная железа прилежит к гортани вплотную, при пении идет хорошая стимуляция щитовидки и улучшение ее кровотока! Особенно любит железа ноты — фа, соль, ре, при заболеваниях щитовидной можно пропевать их отдельно, подольше тянуть звук, пытаться им вибрировать. Петь лучше громко, но не надрываясь, не петь на холоде.
Особенно важно пропевать страх — он вызывает сильный спазм мышц гортани (ухудшение кровотока в том числе в щитовидной железе) и распространенную жалобу «на ком в горле». Если страх так велик, что справится самому с ним сложно, лучше обратиться к неврологу или психотерапевту.
Гармонизирует работу щитовидной железы и пение птиц. Следует слушать, например, соловья или ласточку ласточку, можно поставить в плей-лист пение птиц и прослушивать в течение дня, ведь мы так далеки стали от природы, а зима в нашем регионе «бесконечная».
Вы можете спросить — а гармонизирует ли щитовидку обычный разговор? Частично. Там нет соответствующей вибрации и частоты звука при произношении, профессиональным певцам, например, рекомендуется минимально говорить, особенно перед выступлением (но это несколько по другому поводу).
Щитовидная железа очень позитивный орган — она же «рулит» всем энергообменом в теле, поэтому никогда долго не фиксируйтесь на плохих эмоциях — вытягивайте себя из них, чем дольше вы сидите в депрессии или просто сниженном настроении — тем хуже может стать работа щитовидки. щитовидная железа «любит» яркие цвета — голубой и оранжевый. Если вы не хотите носить такую яркую одежду, разложить по дому хотя бы диванные подушки такого цвета или шторы — любой текстиль или картину.
Кому-то может показаться — что за бред я написала? Но рост заболеваний щитовидной железы так быстро распространяется, что заставляет задуматься. уже становится невозможным все «списывать» на экологию, нехватку йода, и тд. Л-тироксин, препарат для лечения щитовидки, находится в мировом рейтинге продажи лекарственных средств на 3 месте! Что предлагается — каждого 3-го «накормить» гормонами?
Вам это нравится? Мне — нет. И все же, отвечая на главный философский вопрос, что первично — сознание или материя? Я уверена — что сознание (дух). Поэтому — немного работаем над собой, над своими позитивными мыслями, поем (в машине, в ванной, в караоке и т. д.) и будем здоровы.
Позже немного опишу для вас щитоголосовой синдром.
«Горловая чакра», область щитовидки, сине-голубое свечение.
Вибрация звука (человеческого голоса — преобладание желтых цветов и оттенков).
6 способов открыть и излечить горловую чакру (вишудху чакра)
Почему горловая чакра так важна и как эффективно ее лечить, если с ней не все в порядке.
Пятая чакра, также известная как «горловая чакра», расположена у основания горла или шеи, и отвечает за творчество и коммуникацию. Эта чакра ассоциируется с голубым цветом.
Что такое пятая чакра?
Горловая чакра известна также как коммуникативный центр. Когда она несбалансирована, это может проявиться различными способами, в том числе чрезмерной болтливостью, высокомерием, нечестностью, робостью, страхом и склонностью к манипуляции другими.
Человек, чья горловая чакра сбалансирована, проявит себя превосходным оратором. Эта чакра также отвечает за самовыражение, и считается перекрестком между сердцем и головой, то есть служит посредником между эмоциями и мыслями.
Исцеление при помощи медитации
Когда горловая чакра исцеляется, это приводит к повышению уверенности в себе, укреплению чувства своей важности, своих мыслей и идей. Нет необходимости становиться чересчур открытым или чрезмерно болтливым человекам, чтобы обеспечить здоровье горловой чакры. По факту, для сбалансированности пятой чакры необходимо развить комфортные отношения с самим собой. В таком случае, вы станете смелее выражать свои мысли, будете более понимающими и сострадательными.
Мощная дыхательная медитация для лечения горловой чакры
? Сядьте в удобное положение, закрыв глаза.
? Сосредоточьтесь и соотнесите свои мысли с вашим дыханием. Вдыхайте через нос, после чего воздух должен проходить по задней стенке горла в легкие.
Открытая горловая чакра
Когда пятая чакра открыта, она помогает с творческим выражением, и обеспечивает ясное общение как с собой, так и с другими. Открытая пятая чакра позволяет нам познать свою истинную суть, а также помогает услышать внутренний голос.
С духовной точки зрения эта чакра известна как «врата души», она разделяет наши внутренние (эмоциональные и умственные) и внешние (физические) сильные стороны. Цель устранения блокировки горловой чакры заключается в том, чтобы научиться доверять собственному голосу, пока вы находитесь в поиске понимания внешнего мира.
Заблокированная горловая чакра
Если вам нелегко выражать свои истинные чувства и мысли, или вам не хватает уверенности в выражении собственных идей и мыслей, вы по сути мешаете себе достичь настоящего счастья. Заблокированная горловая чакра ведет к проблемам с самовыражением, что часто приводит к непониманию своего внутреннего голоса.
Если ваша пятая чакра закрыта или заблокирована, вы, вероятно, часто испытываете разочарование, когда приходит время выразить ваши истинные чувства. Зачастую вы не можете подобрать правильные слова в те важные моменты, когда вы боитесь потерять что-то или кого-то.
К данным страхам также относится боязнь быть высмеянным, или же вы боитесь оскорбить близкого вам человека. Тем не менее, единственный человек, кому мешают эти страхи, это вы, а значит, вы всегда будете пытаться предугадать возможную реакцию собеседника еще до того, как эта реакция последовала.
Проблемы с пятой чакрой часто приводят к ряду физических недомоганий, которые включают в себя заболевания щитовидной железы, проблемы со слухом, тонзиллит, язвы во рту, шум в ушах, бронхит, астма и ушные инфекции.
1. Лечение горловой чакры при помощи мантр и медитаций
Психические и эмоциональные проблемы часто могут проявляться физически, в результате болезней, но болезни также оказывают глубокое влияние и на систему чакр. Ниже приведены некоторые простые способы лечения горловой чакры:
2. Позитивные убеждения
В свои ежедневные мантры необходимо включить следующую фразу: «Я легко освобождаюсь от всех страхов и негатива, которые мешают мне говорить правду» или «Я с радостью и любовью говорю правду, и позволяю своему Высшему Я говорить через меня. Я пользуюсь словами для создания красоты в этом мире».
3. Попробуйте уроки пения
Пение — это фантастический способ очистить горловую чакру, поэтому уже сегодня начните петь в душе, по дороге на работу или в любой другой подходящей ситуации.
4. Думайте о синем цвете
Подумайте о прекрасном ярком синем свете. Синий — цвет горловой чакры. Вдохните, когда вы визуализируете этот свет и представьте, что свет наполняет область вашего горла очищающим и здоровым светом. Когда вы выдыхаете, представьте, что вы избавляетесь от стресса и напряжения.
5. Управляющая медитация
Используя управляющую медитацию, вы также можете активизировать свою пятую чакру. Это поможет вам обрести чистоту или Виссудху. Есть огромное количество видео на YouTube и бесплатных mp3-треков, которые помогут новичкам пошагово овладеть навыками медитации.
Например, вот такая музыка для настройки
6. Заведите дневник
Самовыражение на бумаге — одна из самых изящных вещей, благодаря которой вы сможете освободить свое внутреннее «Я». Таким образом, ведение дневника — один из лучших способов обрести понимание себя, потому что наедине со своим дневником вы можете копать бесконенчо глубоко, и, таким образом, шаг за шагом, исцеляться.
Медитация на горловую чакру — Вишудха чакра
” Слушайте эту медитацию ежедневно на протяжении 40 дней и вы почувствуете, как раскрывается ваш голос, очищается ваше сознание, изменяется ваша жизнь.
Вишуддха-чакра (санскр. विशुद्ध — ‘чистейшая, безупречная’) — переводится с санскрита как «Очищение от яда невежества», «Свободная от обусловленностей», «Очищенная от заблуждений».
Вишуддха, или 5 пятая чакра находится у основания горла: между 6 и 7 шейными позвонками, поэтому её часто называют горловой чакрой или волевой. Через горловую чакру мы выражаем то, какими мы являемся на самом деле: наши истинные чувства, слова и эмоции. Цвет Вишуддха чакры: синий (насыщенный, яркий). Звук (биджа-мантра) для Вишуддха-чакры: ХАМ (санскр. हं, haṃ).
За что отвечает Вишуддха-Чакра?
Основные элементы в зоне «ответственности» чакры – это звуки, общение, пение, музыкальные вибрации, творческое самовыражение, интуиция, уверенность в своей позиции, понимание глобальных законов Вселенной, природы и гармоничного бытия. Именно с 5-й чакры начинается путь истинного осознания предназначения и духовного самосовершенствования. Люди с гармоничной Вишуддха-чакрой уже прошли этап ошибок, сомнений и изменения мышления. Они смогли постичь высшие истины, могут передать их другим, влияя на умы и души. Именно эти люди становятся духовными учителями, философами, мудрецами, святыми.
Когда пятая чакра не гармонизована:
Дисгармонизация 5-й чакры на уровне поведения чаще всего выражается в «блокировке свободной энергии», то есть попросту человек не может быть самим собой, выражать свои чувства и эмоции. В частности, важные симптомы: • любые нарушения речи: заикания, картавость, шепелявость; • тихий голос, косноязычие или ощущение «кома в горле», когда чисто физически человек не может чётко высказать свои идеи; • сквернословие и агрессивная, напористая речь – явный признак отсутствия умиротворенности и мудрости, присущей 5-й чакре; • замкнутость, необщительность, робость в поведении; • есть и другая крайность – болтливость, склонность к сплетням, клевете, осуждению. На физиологическом уровне любой из органов, за который отвечает 5-я чакра, может дать сбой. В частности, человек может часто болеть ангинами и другими воспалительными, инфекционными заболеваниями горла. Нарушается работа щитовидной железы. Возможно проблемы с дыханием и весь спектр отоларингологических заболеваний. Нередки и проблемы с речью: заикание, невнятная речь, проблемы с дикцией, картавость. При сильном дисбалансе возникает перенапряжение мышц шеи, плеч, рук – вплоть до судорог.
При сильной Вишудха-Чакре человеку свойственно:
• красноречие. Человек умеет доходчиво доносить свои мысли так, что его хочется слушать, является прекрасным собеседником;
• мелодичный голос, хороший слух и вокальные данные;
• способность к преподаванию и желание помочь окружающим, сделать их жизнь лучше;
• ясность сознания, развитая интуиция, сверхъестественные способности;
• уверенность в себе, умиротворенность, независимость от чужого мнения и одобрения;
• отважность и решимость, чёткое воплощение своих планов;
Как развить вишудха чакру и восстановить ее работу
Данная чакра расположена в гортани, в основании шеи. О неправильной работе пятой чакры свидетельствуют сложности в выражении мыслей и боязнь публичных выступлений. Человек может быть косноязычным или сквернословить, обманывать или осуждать других. Более подробно я уже рассказывала о том, за что отвечает вишудха. Если вы пока не читали эту статью, советую.
Техника раскрытия горловой чакры включает комплекс упражнений: это и мантры, и медитации, и работа с активными точками на руках и стопах ног.
Активация вишудхи через активные точки
Пятой чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, работа с которыми позволяет снять блоки с вишудхи.
Эти точки отмечены на рисунке — см. фото.
Для выполнения упражнения найдите удобное место — сядьте на коврик для занятий фитнесом или на краешек дивана. Начнем с массажа активных точек на ногах.
Круговыми движениями по направлению часовой стрелки мягко массируйте активную точку правой стопы. Продолжайте не менее 20 секунд.
Если почувствуете боль, продолжайте массаж — боль утихнет сама собой. Затем проделайте то же с точкой на левой стопе.
Теперь перейдем к активным точкам на кистях рук. Начните массировать правую руку. Продолжая массаж, визуализируйте голубой луч света, который идет из чистого голубого неба, проходит через макушку вдоль позвоночника и спускается по руке к пальцу. Наблюдайте луч света в течение 10-20 секунд. Затем переходите к левой руке.
Данное упражнение помогает почистить горловую чакру.
Визуализация и медитация на чакру
Следующий шаг — медитация на вишудху. Прежде всего, займите позу с прямой спиной. Это может быть поза по-турецки. Либо сядьте на край стула.
Соответствие чакры и стихии
Пятая чакра соотносится со стихией под названием Эфир. Он наполняет собой всё пространство. В индуистской философии Эфир (он же именуется «акаша») проявляется через такие качества, как:
Всё живое на планете имеет природу акаши. Элементы стихий Земли, Огня, Воздуха и Воды являются проявлениями Эфира. Такая особенность акаши символически выражается в образе буддийской ступы. Слово переводится на русский язык как «прославление» или «поклонение».
Ступа — сакральный памятник, имеющий куполообразную форму. Буддисты видят в ней образ будды, сидящего в позе лотоса на троне и имеющего на голове корону.
Рассмотрим элементы ступы:
Над ступой витает всеохватывающая акаша.
Медитация на образ ступы
Приготовьте картинку с изображением ступы. Положите ее перед собой.
Сядьте в позу для медитации, расслабьтесь. Подождите, пока вас оставят беспокойные мысли. Дышите ровно и спокойно.
Рассматривайте изображение ступы. В этом сооружении символически выражается состояние просветления, которое доступно любому живому существу.
Как и в Земле, у нас в организме тоже содержатся микроэлементы, минеральные вещества и соли. На пути духовного роста меняется структура организма человека.
Вообразите, что ваш организм имеет природу хрусталя. Он был рожден в недрах земли — там, где темно и холодно. Затем вы разместили хрусталь под лучами солнца, и он начал излучать сияющий, чистый свет.
Аналогично наше тело способно излучать эфирное сияние, будучи пронизано духовным светом. Переведите внимание на корневую чакру, созерцайте красный свет в ней.
Сложно управлять эмоциями. Они подобны течению рек, а порой и океанским приливам. То спокойные и тихие, то бурные и неистовые. Управлять эмоциями крайне важно для духовного развития.
Внутренний Огонь в чакре солнечного сплетения преобразует энергию внутри организма, делая ее «топливом» для нас.
Аналогичным образом проявляют себя наши мысли. Позитивные и добрые мысли исцеляют наше сознание, а гневные и злые действуют разрушительно, как смерчи. На данном уровне нам следует постараться избавиться от негативных мыслей.
Наше духовное путешествие длится многие жизни. Но в конце концов, каждый придет к Источнику и сольется с Высшим существом.
Эта медитация позволяет восстановить работу вишудхи и почистить чакру.
Мантра для пятой чакры
Пятую чакру связывают с устной речью. Она также имеет отношение к творческим порывам души, идущим из следующей аджна чакры.
Слияние энергий двух этих чакр пробуждает творческую активность человека.
Горловая чакра ассоциируется со звуком через устную речь и музыку. Любое слово, которое произносится вслух, создает вибрации в окружающем мире. Эти вибрации могут оказаться благотворными или зловредными. Все зависит от намерений и желаний, с которыми произносились слова.
Например, во время жаркой ссоры создается напряженная атмосфера, а при чтении душевных стихов — вдохновляющая и целительная.
Прежде чем начинать упражнения с мантрой вишудха чакры, желательно поработать над дыханием. Примите позу для медитации с ровной спиной. Например, сядьте по-турецки или в позу лотоса.
Упражняйтесь в дыхании на счет 5: сначала глубокий вдох, затем задержка дыхания на 5 секунд, выдох и еще одна задержка дыхания тоже на 5 секунд. После чего цикл повторяется сначала.
Мантра Хам
Мантра чакры вишудха звучит как «хам», ее принято петь на ноте «соль». Если же вы не разбираетесь в музыкальных тонах, то данное правило выполнять необязательно.
При пении мантры необходимо чувствовать вибрации в области горловой чакры. Возможно, для достижения такого эффекта придется взять ноту чуть выше или чуть ниже.
Приступим к выполнению упражнения с мантрой Хам:
Во время пения мантры вишудха чакры почувствуйте, как расширяется горловой центр. Визуализируйте, что шея и горло наполняются чистым голубым светом. Продолжайте не менее 5 минут.
По окончании упражнения вы ощутите, что в области шеи пульсирует энергия. Это признак активации 5 чакры.
Вишудха чакре соответствует также звук «эээ». Вы можете опробовать петь его вместо мантры Хам. Возможно, этот звук будет лучше резонировать в вашем организме.
Янтра для вишудхи
Янтра — уникальный мистический символ, который используется при медитации. Янтра для вишудха чакры представляет собой треугольник, направленный вершиной вниз. Внутри треугольника содержится круг.
Уровень горловой чакры становится доступен после того, как человек освоил первые 4 чакры. В вишудхе первоэлементы четырех стихий расщепляются до более тонкого состояния, превращаясь в акашу (об этом я уже писала выше).
Медитация на янтру
Заготовьте изображение янтры или мандалы вишудха чакры. Вы можете нарисовать его вручную, раскрасить заготовку или напечатать на цветном принтере.
Займите позу для медитации. Позвоночник при этом должен быть прямым. Поместите изображение янтры около себя так, чтобы вы хорошо его видели.
Однако новые возможности не должны являться самоцелью — иначе они превратятся в джина, неосторожно выпущенного из лампы.
Напротив, к этим обретенным психическим способностям не нужно привязываться. Следует сосредоточить внимание на продолжении духовного развития и приобретении Божественного сознания.
Созерцайте изображение янтры. Подумайте о том, на каком этапе пути вы сейчас находитесь. Сила звука, в том числе пение мантр, поможет вам развиваться на духовном пути.
Так как в горловой чакре соединяются элементы стихий первых четырех чакр, то сейчас можно подумать и о них.
Как прошла ваша работа с этими энергетическими центрами? Удалось ли вам обрести более глубокое понимание жизни и самого себя?
Теперь, когда вы достигли вишудхи, пришло время также задуматься о способах общения с окружающими людьми. Какую атмосферу вы создаете вокруг себя? Что вы избрали:
В последующие дни наблюдайте за своим поведением. О чем и как вы говорите? Что вы привносите в окружающее пространство — благость или дисгармонию?
После завершения размышлений посидите спокойно еще пару минут. Это упражнение полезно для 5 чакры, помогает провести чистку вишудхи.
Видео на активацию вишудхи
Теперь предлагаю вам посмотреть видео про раскрытие вишудха чакры и ее активацию.
Вишуддха-чакра — энергетический центр очищения, самовыражения и постижения высших истин
«Здесь — врата пути к великому освобождению для того, кто желает достичь богатства Йоги и чьи чувства очищены и контролируются».
«Шат-Чакра-Нирупана», стих 30
В ишуддха-чакра (санскр. विशुद्ध — ‘чистейшая, безупречная’) — шестнадцатилепестковая чакра (шодаш-дала 1 ), или горловой лотос (кантх-падма 2 ). Пятая чакра, согласно тантрической чакральной системе является центром очищения: физического и духовного, а также считается центром общения и творчества. Вишуддха — это место уравновешивания энергий вне влияния элементов Пракрити. На уровне этой чакры происходит прозрение Истинного знания (Джняна).
Вишуддха-чакра относится к верхней триаде чакр и является первой после срединного вихря — Анахаты. В статье поговорим о том, что представляет собой энергия на уровне Вишуддха-чакры, какими качествами она наделяет человека, как определить, сильная ли Вишуддха или на этом уровне имеет место недостаток энергии, как проявляется блок на Вишуддхе и в связи с чем он может возникнуть. Опишем методики гармонизации Вишуддха-чакры, среди которых медитации и асаны, воздействующие на горловой центр.
За что отвечает Вишуддха
Слово «чакра» с санскрита переводится как ‘колесо’, это понятие открывает суть чакры как энергетического вихря, находящего в постоянном вращении. На разных уровнях чакры, расположенные вдоль срединного энергетического канала Сушумна-нади от основания позвоночника до макушки головы, имеют различные вибрационные характеристики. Так, все чакры ниже сердечного срединного центра, или Анахата-чакры, о которой подробно рассказано в статье, представляют собой низшие энергетические центры, на уровне которых энергия управляет сознанием, вследствие чего оно полностью находится во власти иллюзии, а чакры, расположенные выше Анахаты, в которой обретается равновесие, гармония и происходит очищение сознания, являются высшими энергетическими центрами, где уже сознание управляет энергией.
На уровне четвёртой чакры узел Вишну-грантхи останавливает течение энергии вверх от центра, и развязать его возможно лишь благодаря постижению подлинного духовного знания. Опыт Единства, полученный в медитации (практики медитаций будут рассмотрены в этой статье далее), поможет преодолеть этот узел, являющийся камнем преткновения на пути к пятой чакре. С вишуддхи начинается процесс избавления от иллюзии. Однажды войдя в этот восходящий поток, человек стремится поддерживать его, приводя свою жизнь в согласие с Космическим законом. Вишуддха-чакра ассоциируется с высшим различением, а также с творчеством и самореализацией. Согласно писаниям, если Вишуддха закрыта, то человек подвергается «разложению и смерти».
Если же она открыта, то все негативные переживания в жизни трансформируются в мудрость и знание. Считается, что удача и её отсутствие в жизни зависят от того, как проявлена Вишуддха-чакра: чистая она и гармоничная или же имеются на её уровне блоки. Чувство вины является одной из причин, вызывающей энергетический блок на Вишуддха-чакре, который препятствует свободному течению энергии вверх. Вишуддха также связана с эфиром, чувством слуха и речью.
Поэтому 5 чакра отвечает за: самосознание, духовный рост, чистое знание, постижение высших истин, владение речью, общение, творчество, сновидения.
Основные характеристики и особенности Вишуддха-чакры
Вишуддха: перевод с санскрита
«Вишуддха» (विशुद्ध, Viśuddha), или Вишуддхи (विशुद्धी, Viśuddhi), — переводится с санскрита как ‘очищенность, очищение, яркость, чистота, правильное состояние, исправление, устранение ошибки, устранение сомнений, точность, прямота, равенство, незагрязнённость, искупление, святость, великолепие, превосходство, этическая чистота, добродетель, совершенное знание’.
В тантре Вишуддха-чакра упоминается также под следующими названиями, указывающими на её основные характеристики (шестнадцать (Шодашан) лепестков (Дала), горло (Кантха), Лотос (Падма) и др.): Акаша, Кантха, Кантха-деша, Кантхам-буджа, Кантха-падма, Нирмала-Падма, Шодаша, Шодаша-Дала, Шодаша-Патра, Шодашара, Шодашолласа-Дала, Вишуддха, Вишуддхи.
В упанишадах её именуют Кантха-чакрой и Вишуддхой. В пуранах она обозначена именами: Вишуддха или Вишуддхи.
Также есть следующий вариант перевода: vi-śuddhi — от vi + śuddha (śudh), где префикс वि, vi придаёт усиливающее значение, а शुद्ध, śuddha — это ‘чистый, безупречный, непорочный’ или глагол शुध्, śudh — ‘очищаться, проясняться’. Суть слова в данном варианте перевода «Наичистейшая».
5 чакра Вишуддха: символ
Символичный образ Вишуддха-чакры — гаджа (слон). Белый слон — это символ мощной чистой энергии. Слон почитается учителем терпения и уверенности в себе. Именно этими качествами наделяет на своём уровне пятая чакра: даёт уверенность, ощущение гармоничного бытия, постижение законов природы. Большие уши слона олицетворяют слух, а хобот символ чистого звука «нишада» (носовой звук), возносящий энергию вверх.
Горловая чакра: атрибуты
Основные атрибуты пятой чакры — это звук, вибрация, общение, творчество.
Звук считается источником Творения и представляет собой ритмическую вибрацию молекул воздуха, на которые оказывает воздействие материя в движении. Звук — это вибрация энергии. Каждое живое существо в нашем мире имеет своё уникальное «звучание». А все вместе мы создаём единое гармоничное звучание Жизни. Достигнув уровня Вишуддхи, мы начинаем воспринимать окружающий нас мир не как бытие по отдельности разрозненных существ, а как нераздельное бытие, пребывающее в едином потоке жизни.
Благодаря звуку мы имеем возможность общаться. Общение является основной функцией пятой чакры. Можно сказать, что слово — это выражение эмоций сердца. Анахата даёт возможность постичь необъятный мир сердца, а Вишуддха позволяет выразить это постижение в мир: благодаря словесному облачению мысли или посредством творческой реализации.
Вишуддха является центром творчества, которое относится тоже к своего рода коммуникации между человеком и окружающим его миром. Раскрывая свой творческий потенциал, мы становимся творцами и приобщаемся к процессу божественного созидания.
Чакра Вишуддха: цвет
Ярко-синий цвет. Также есть версии, что Вишуддха-чакра цвет излучает дымчатый или сияюще-дымчатый. Известны и такие представления: ярко-бирюзовый, образующийся на границе между зелёным цветом сердечного центра Анахаты и глубоким индиго шестой Аджна-чакры.
Чакра Вишуддха: звук или биджа-мантра для Вишуддха-чакры
ХАМ (санскр. हं, haṃ) — основной семенной звук пятой чакры. Произносить его необходимо, сосредоточив внимание на впадине внизу шеи. На янтре биджа-символ окрашен в золотой цвет, в некоторых источниках его цветом считается ярко-белый.
Пятая чакра Вишуддха: стихия, таттва (элемент)
Акаша (санскр. आकाश, ākāśa — ‘пространство, эфир (как пятый элемент материального мира)’. Эфир является элементом пятой чакры. Из эфира возникают все первоэлементы нашего мира, в нём же они и растворяются. Это говорит о том, что на уровне Вишуддхи преобладает Дух, Сознание. Происходит первое осознание полноты пустоты, или всенаполняющей пустоты, которая есть высшая реальность, согласно учению Будды. Акаша — это пространство и всё сущее, пребывающее в нём. На уровне Вишуддхи все элементы низших чакр растворяются в акаше, очищаясь до высшей сущности. Поэтому считается, что на уровне Вишуддхи мы выходим из-под влияния элементов, но пока ещё здесь остаётся влияние гун на сознание человека, которое преодолевается уже в Аджна-чакре.
Вишуддха-чакра отвечает за чувство слуха
Слух — основное чувство на уровне Вишуддха-чакры, которое возможно воспринимать благодаря соответствующему органу чувств, коим являются уши. Органом действия Вишуддхи являются голосовые связки и рот. Именно посредством органа слуха мы воспринимаем, а благодаря голосу воспроизводим звук. Преобразование звуковой вибрации в пространстве в определённую форму звука происходит через сложную систему слухового восприятия, дающую возможность получать информацию извне через звук.
Вишуддха-чакра связана с энергией Удана-ваю
Этот вайю (ветер) действует в области горла, перенося воздух вверх к голове, благодаря чему мы имеем возможность произносить звуки. Также он способствует процессу глотания пищи и её детоксикации (очищения).
Активизация чакры
Под влиянием пятой чакры находятся люди в возрасте 28–35 лет.
Чакра Вишуддха: где находится
«В горле находится Лотос, называемый Вишуддха, чистый и дымчато-пурпурный».
«Шат-Чакра-Нирупана», стих 28
Расположение пятой чакры относительно проекции на физическое тело можно определить как область шеи и плеч, шейный отдел позвоночника, горло. Вишуддха – горловая чакра, находится в области горла, в месте соединения спинного и продолговатого мозга. Именно в связи с тем, что она расположена в непосредственной близости гортани, её называют также горловой чакрой. В эндокринной системе 5 чакре соответствует щитовидная железа. Она находится в области шеи, и её функцией является выработка гормонов роста. У человека с блокированной горловой чакрой могут быть проблемы с щитовидной железой.
Чакра Вишуддха: мантра и янтра
Янтра является графическим изображением чакры, представляющим собой круг с шестнадцатью лепестками, в котором находится небесно-голубой треугольник, вершиной вниз, содержащий в себе малый круг белого цвета. «Шат-Чакра-Нирупана» (‘Описание шести чакр’) описывает Вишуддха-чакру как чистейший лотос дымчато-лилового цвета. В сердце этого лотоса находится подобный по форме полной Луне круг, символизирующий элемент эфира, на нём нанесено златым цветом изображение семенного звука: ХАМ. Этот биджа-звук является мантрой Вишуддхи. Околоплодник священного лотоса Вишуддха-чакры здесь именуется «Вратами Великого Освобождения». В центре этого круга изображён белый гаджа (слон), как вахана биджа-звука, на котором восседает благодетельный Сада-Шива (санскр. सदाशिव, sadāśiva — ‘Всегда благосклонный’), или Панчавактра Шива (санскр. पञ्चवक्त्र, pañca-vaktra — ‘Пятиликий’).
Цель этой статьи — донести до читателя важность рецитации мантр и самой-самой мощной из них мантры «ОМ», которая является прародительницей всех других мантр, миров и богов. Из этой статьи вы узнаете о взаимосвязи мантр с различными духовными и философскими учениями, для чего нужно заниматься практикой джапы и каким образом мантры помогают очищать систему чакр в организме человека.
Пять лиц символизируют пять первоначал, из которых произошли пять элементов природы: запах (земля), вкус (вода), зрение (огонь), осязание (воздух) и звук (акаша). Панчавактра-Шива имеет природу всех пяти элементов. В его трёх руках чётки, дамара, трезубец, и одна рука сложена в жесте, рассеивающем страхи (абхая-мудре). На его коленях пятиликое и трёхглазое белоснежное божество. Всегда рядом с ним в розовом лотосе восседает привратница Вишуддха-чакры в небесно-голубых одеяниях — Шакти-Шакини, её суть чище океана божественного нектара. Она воплощение чистоты и умиротворения. Её четыре руки держат лук, стрелу, стрекало и петлю, в других вариациях: череп, анкушу, книгу и чётки. Пять голов символизируют пять чувств.
Шестнадцать лепестков малинового или лавандово-серого цвета содержат начертания 16 букв — биджа-мантр, которые может узреть тот, чей разум просветлён. Эти семенные звуки означают энергии, которые излучает горловой центр: все гласные санскритского языка:
अ a; आ ā; इ i; ई ī; उ u; ऊ ū; ऋ ṛ; ॠ ṝ; ऌ ḷ; ॡ ḹ; ए e; ऐ ai; ओ o; औ au; अं ṃ; अः ḥ.
ОМ А Аа И Ии У Уу
РИ РИи ЛИ ЛИи
Э Эй О Ау Аам Ах
(А — короткий, Аа — длинный гласный звук и т. д.)
Считается, что гласные представляют Дух, а согласные определяют материю. Таким образом, человек взошедший на уровень Вишуддхи познаёт глубже духовную сферу. Здесь мир и всё, что мы воспринимаем посредством органов чувств, «зазвучит» совсем иначе — восприятие внешнего более не поверхностное, а глубинное.
Лепестки Вишуддха-чакры также символизируют 16 вритти, которые она наполняет энергией: мантры Om; Udgitha; Hung, Phat, Washat, Swadha, Swaha и Namak, нектар Амрита и семь музыкальных тонов: nishada; riskabha; gandhara; shadja; madhyama; dhaiwata; pañchama.
Признаки гармоничного состояния и развития Вишуддха-чакры
«Все знания находятся внутри, но реальностью они становятся только на пятой чакре».
Если Вишуддха-чакра сильная, то человеку присуще:
Образ жизни человека на уровне Вишуддха-чакры можно определить следующими словами: «Простота жизни и высота мышления».
В его жизни больше нет места оценкам и суждениям, он освобождается от затуманивающих ум концепций (очищение от «яда», закрепощающего сознание в рамках иллюзорного восприятия). В присутствии человека с гармоничной Вишуддха-чакрой уходит невежество. Его голос проникает в самое сердце слушателя и способен влиять на его ум. Он помогает другим постичь духовные истины, и всё мирское растворяется в его присутствии. Эти люди становятся толкователями писаний, духовными учителями и наставниками, мудрецами, духовными мыслителями, провидцами, святыми и пророками. Он несёт благо миру и всем живым существам. Человек постепенно приходит к восприятию недвойственности и отсутствию отождествлений с ограниченным Эго. Именно с пятой чакры начинается этот Путь осознания высших истин и духовного самосовершенствования и происходит становление человека, ибо только здесь, осознав свою истинную суть, он имеет полное право именоваться человеком.
На уровне четвёртой чакры он рождается как человек, обладающий непосредственным восприятием Истины. Сознание очищается, и теперь на Вишуддха-чакре оно проясняется, приходит понимание основополагающих законов бытия. Человек проникает в их глубинную суть, более не довольствуясь поверхностным суждением или восприятием под влиянием эмоций, и Майя рассеивается. Но это лишь начало Пути, на котором обретается избавление от ложного самоотождествления и двойственного восприятия, достигается Единение с Космическим Сознанием. То есть на четвёртой чакре обретается опыт, а на пятой — понимание. На этом уровне человек стремится поделиться знанием и полученным опытом с другими.
Вишуддха-чакра: блоки. Признаки закрытой горловой чакры
Мы рассмотрели, какие основные признаки гармоничной открытой пятой чакры существуют. Теперь поговорим, чем блокируется Вишуддха, и рассмотрим, в каких ситуациях возникает блок на Вишуддхе и как он сказывается на нашем характере и эмоциональных проявлениях.
При дисбалансе энергии на уровне пятой чакры происходит блокирование свободного течения энергии. Дисбаланс возникает как при переизбытке энергии, так и при её недостатке. Существуют физические симптомы нарушения функционирования Вишуддхи, среди них:
О том, что у человека переизбыток энергии в Вишуддха-чакре, который приводит к блокированию энергии на этом уровне, говорят следующие проявления в его жизни:
Как выявить, слабая ли Вишуддха-чакра и есть ли на этом уровне дисбаланс? При недостатке энергии закрытая горловая чакра проявляет себя через:
Вишуддха — очистительная сила
На уровне Вишуддха-чакры происходит очищение от токсинов: не только атмосферных и пищевых, но также эмоциональных и ментальных.
Жизнеобеспечивающая функция горловой чакры заключается в очищении и детоксикации от вредных веществ, поступающих извне в наш организм. Это происходит благодаря Удана-ваю. Открытая и сильная Вишуддха-чакра, соединённая с мощной пранической силой Удана-ваю, вносит существенный вклад в сохранение здоровья.
Вишуддха-чакра также является центром очищения от эмоциональных и ментальных загрязнений. В этой связи уместно будет привести здесь семь видов очищения как семь путей к освобождению, которые описаны в буддийских текстах 4 :
Будда заповедовал верить лишь тому, что можно проверить на собственном опыте, благодаря чему возможно различить, истинное ли учение, которое мы избрали или нет. Такое учение избавляет от страстей и ведёт к беЗстрастию, избавляет от уз и оков ограничений и ведёт к свободе, избавляет от жадности и ведёт к простоте, избавляет от недовольств, ведёт к довольству и принятию, уводит от лени и приводит к энергичности и активности, создаёт стремление к уединению и наслаждению благим.
Благодаря своей очищающей силе Вишуддха-чакра создаёт возможность обрести Истинное знание и уверенно следовать избранному духовному Пути.
Чакра Вишуддха: как разблокировать
Поговорим далее о том, как развить Вишуддху или гармонизировать энергии в ней — как раскрыть горловой центр. Считается, чтобы достичь уровня Вишуддхи и открыть пятую чакру, тело должно уже в достаточной степени быть очищенным, поскольку это помогает обрести такую тонкую чувствительность, которая необходима для более высоких уровней чакры.
Среди методов, благодаря которым происходит очищение Вишуддхи, эффективна медитация на раскрытие пятой чакры. Воздействующие на чакру Вишуддха медитации мы рассмотрим в следующем разделе статьи.
Помимо медитативных практик, также можно практиковать асаны йоги, направленные на раскрытие Вишуддха-чакры. Рассмотрим, как проработать Вишуддха-чакру с помощью асан, воздействующих на горловой центр. Помните, пожалуйста, что асаны должны выполняться с полной осознанностью, тотальным погружением в процесс и наблюдением за вибрациями энергий внутри, не отождествляясь с ними: «это ощущения физического тела — Сознание наблюдает».
Энергетические каналы от горлового центра следуют к плечам и верхней части спины, поэтому, подбирая асаны, воздействующие на Вишуддха-чакру, следует на это обратить внимание. Асаны, воздействующие на плечи (раскрытие плечевых суставов) и шею, помогают в развитии пятой чакры. Также этому способствуют асаны, оказывающие стимулирующий эффект на щитовидную железу. В частности, среди них могут быть: Уштрасана, Урдхва Дханурасана, Матсьясана, Ардха Бхуджангасана, Бхуджангасана.
В области шеи, как правило, скапливается напряжение, которое можно снять посредством практики асан, благодаря которым происходит очищение лимфоузлов и сосудов шеи: Сарвангасана, Халасана.
Чакры расположены примерно в тех местах, где находятся крупные нервные сплетения. Иннервация 5 и раскрытие пятой чакры, в основном с акцентом на шейные нервы, происходит при воздействии на следующие мышцы туловища: трапециевидную мышцу спины (3–4 шейные нервы), которая активизируется при выполнении, например, следующих асан: Стойка на руках, Урдхва Дханурасана; и на большую (5–7 шейные нервы) и малую грудную мышцы (от 8 шейного нерва до 1-го грудного): Чатуранга Дандасана, Пурвоттанасана, Гомукхасана.
Также пятая чакра активизируется при воздействии на плечевой пояс (плечи и шея), в частности — на ромбовидные мышцы (5 шейный нерв):
При выполнении любых асан желательно убирать напряжение в области шеи — она должна быть мягкой и расслабленной.
Одним из самых простых и непринуждённых способов, благоприятно воздействующих на Вишуддху, является улыбка, которая размягчает горло и убирает имеющееся в нём напряжение.
Пение и слушание мантр.
Пение вообще считается самым эффективным способом стимуляции горловой чакры. Большую коллекцию мантр в прекрасном исполнении преподавателей клуба OUM.RU можно найти и послушать здесь.
Если человек использует голос во благо (пение мантр, чтение вслух (и запись аудио) духовной литературы), то это способствует развитию Вишуддхи и её гармонизации. БеЗкорыстное служение также способствует развитию пятой чакры. Главное, чтобы это не было средством достижения цели.
Исследование, проведённое в 2016 году Университетом Маккуори (Сидней, Австралия), показало, что практика мантропения, или чантинга, положительно влияет на настроение и социальную сплочённость.
Медитации на Вишуддха-чакру
«Йогин, чей ум устойчиво фиксируется на лотосе Вишуддхи, имеет силу, чтобы пройти через три мира. Ни Брахма, ни Вишну, ни Хари-Хара (Шива), ни Сурья, ни Ганапати (Ганеша) не способны противостоять ему».
«Шат-Чакра-Нирупана», стих 31
Писания гласят, что тот, кто достиг полноты знания Атмана благодаря постоянной концентрации на лотосе Вишуддхи, становится великим святым, его речь красноречива, тело свободно от недугов, а сердце — от страданий и страха, он мудр, благодетелен и обладает нерушимым спокойствием и внутренним равновесием. Он способен видеть прошлое, настоящее и будущее в едином потоке. Его жизнь долгая и гармоничная. Медитация на Вишуддха-чакру, согласно писаниям, освобождает от голода и жажды и ведёт к незыблемости. Наполняет оджасом — сиянием жизненной силы.
В наше время популярность приобрела медитация на раскрытие чакр. Чакры — энергетические центры человека, огненные вихри, являющиеся преобразователями энергии, трансформирующими вибрации. Основных чакр насчитывается семь: Муладхара, Свадхистана, Манипура, Анахата, Вишудха, Аджна и Сахасрара. Все они выполняют роль «аккумуляторов» энергии, наполняющей наши тела. Это внутренние центры силы. Одним из первых древнейших писаний, в котором была представлена система чакр, является «Шат-Чакра-Нирупана» (XVI в.), в которой подробно описываются известные нам семь чакр и какие эффекты даёт медитация на чакры.
В «Гхеранда-самхите» описывается Акаша Дхарана Мудра — концентрация на стихии Эфира, представляющем главный элемент Вишуддха-чакры. Эфир представляется переливающимся цветом чистой морской волны. Чтобы открыть врата к освобождению Сознания предлагается особая «эфирная дхарана». В частности в тексте 3.80 есть указание на практику концентрации в области Вишуддха-центра сил Праны и Читты в течение двух часов.
«Тот, кто знает эту Акаша Дхарана Мудру — настоящий йогин. Для него не существует ни старости, ни смерти, и он избежит растворения в Пралайе».
«Горакша-паддхати», или ‘Заветы Горакши’, (текст 2.69) предлагает практику созерцания истинного «Я» в сияющем Вишуддха-центре, которая ведёт к постижению Ананды, или состояния чистого блаженства.
Также эффективна визуализация янтры Вишуддха-чакры. Есть мнение, что правильная медитация на янтру Вишуддха-чакры перед сном может вызвать осознанные сновидения.
Есть вариации медитаций с визуализацией образа Панчавактра-Шивы или вращающегося сияющего лотоса синего цвета, обрамлённого шестнадцатью лепестками, представлять который следует во вращении посолонь, насыщающего пространство вокруг светом, излучающим созидательные энергии, благополучие для всех живых существ, светлую искреннюю радость и умиротворение мудростью и знанием. Такая медитация даёт непрерывное спокойствие ума.
Медитации-визуализации приводят к гармонии и единению всех элементов в пятой чакре. К плодам такой медитации также относят осознание Единства.
Также эффективна медитация-концентрация на качествах, присущих человеку на уровне пятой чакры, с элементами визуализации светоносного лотоса. В процессе медитации можно пропевать биджа-мантру ХАМ.
Теперь направьте своё внимание в сердечный центр, можно положить в область сердца ладонь. Почувствуйте тепло. Могут прийти мысли, просто наблюдайте за ними, без суждений. Не отгоняйте их от себя, а наблюдайте процесс: как они приходят и растворяются. Позвольте дыханию течь свободно, не контролируйте его. Отпустите абсолютно все мысли. Они не захватывают ваш ум, не вводят его в отождествление с мыслями.
Теперь переместите ладонь в основание горла. Почувствуйте расслабление в области шеи и головы. Ощутите, как дыхание свободно проходит через горло. Визуализируйте чистый синий или насыщенный голубой цвет, как он проходит через горло и наполняет его сияющим очищающим светом, на выдохе высвобождая все негативные накопления, избавляя от напряжения и стресса.
Не ждите особых эффектов, не привязывайтесь к результатам практики, просто наблюдайте за ощущениями. Это ваш уникальный опыт — в этом его ценность!
Теперь направьте сознание во внутренний мир. Осознайте в себе радость, свет, мир, тепло, добро, гармонию и равновесие. Всё это в вас всегда было и никогда не исчезало. Ум иногда отождествлялся с негативными проявлениями, и казалось, что счастья нет. Но этот беЗконечный источник радости — в нас. И не надо искать его вовне, ставя себя в зависимость от внешних условий. Всё, что исходит извне, — это лишь импульс, порождающий ту или иную ответную реакцию в нас, и не более того. Рассмотрим медитации с особым воздействием на Вишуддха-чакру, благодаря которым возможно усилить воздействие на горловой центр после специальной практики асан. Каждый из предложенных вариантов немного отличается от других. Но суть их одна — очищение горлового центра, освобождение от суждений, осознание внутреннего Наблюдателя, которые пребывает вне двойственности бытия. Можно выбрать один из вариантов, который вам больше всего отзывается.
Если приходит негативная мысль или неприятные воспоминания, попробуйте с выдохом отпустить их. Наблюдайте, как они рассеиваются. Осознайте, что вы не являетесь этими мыслями и тревогами. Они просто реакция. И они не управляют вами. Вы управляете ими.
Через концентрацию на Вишуддха-чакре вам открывается ваше истинное «Я».
Завершите медитацию троекратной мантрой ОМ.
Положите ладонь одной руки у основания горла, накройте её сверху другой, не надавливая на горло. Немного наклоните голову и почувствуйте тепло в этом месте через каждый вдох и выдох. Ощутите, как происходит очищение горлового центра. Он освобождается от всего лишнего, отягощающего. Отпускайте легко, не держитесь за отжившие энергии, препятствующие движению вперёд по Пути духовного развития. Пребывайте в состоянии блаженства, наполняющее вас изнутри и пространство вокруг, — это Ананда. Почувствуйте себя полностью свободными и очищенными.
Завершите медитацию мантрой ОМ.
P. S. В нашей жизни всё происходит своевременно, это же относится и к раскрытию чакр. Открытие какого-либо энергетического центра предполагает достижение соответствующего ему уровня сознания. Поэтому раскрытие чакр должно происходить через развитие в себе соответствующих качеств. В этой статье были предложены практики мягкого воздействия на Вишуддха-чакру.
Однако важно помнить, что процесс открытия чакр является естественным и не должен противоречить природным законам, как это происходит при любых насильственных способах активации чакр.
Будьте осторожны с некоторыми практиками подъёма Кундалини с раскручиванием энергетических вихрей, которые могут навредить вашему здоровью, как физическому, так и психическому. Также важно понимать, что не столь эффективной является практика асан с акцентом на определённой чакре, сколько полноценная практика йоги, благодаря которой происходит гармоничная проработка всех энергетических центров. Занимайтесь йогой во благо и сохраняйте во всём благоразумие и осознанность.