когда можно бегать после операции на глаза
Лазерная коррекция зрения и спорт
Можно ли заниматься спортом после лазерной коррекции зрения?
Лазерная коррекция зрения: новый уровень жизни и комфорта
Современные методы лазерной коррекции зрения позволяют быстро и качественно вернуть зрение и тем самым повысить уровень жизни пациента: возможность отказаться от контактных линз и очков ежедневно побуждает тысячи людей обращаться за проведением операции.
Лазерная коррекция зрения является надежным и эффективным методом восстановления зрения. Многочисленные положительные отзывы пациентов, прошедших данную процедуру, подтверждают безопасность и низкую степень травматичности.
Несмотря на очевидную малотравматичность, данный вид медицинского вмешательства предусматривает наличие реабилитационного периода. Основная цель его прохождения – заживление тканей роговицы и полное восстановление всех функций глаза. Реабилитация после методики включает в себя ограничения активности, в том числе касающиеся и занятия спортом.
Реабилитация и спорт: допустимы ли физические нагрузки в послеоперационный период
Первые несколько дней после проведения процедуры требуется полное отсутствие физической активности: в течение 7 дней следует исключить наклоны, приседания, любые резкие действия, строго запрещены бег, прыжки и подъем тяжестей.
После первой недели рекомендуем постепенно вводить легкие физические нагрузки: разрешены занятия растяжкой, дыхательной гимнастикой, йогой и легкие пробежки. Также в свою спортивную программу можно включить аэробику, фитнес, танцы.
С возвращением спортивной деятельности советуем не пренебрегать ограничением активности по времени и интенсивности: не более 15-20 минут легкой нагрузки благоприятно скажутся на вашей форме, общем самочувствии и не навредят восстановительному процессу. Постепенное увеличение нагрузки благотворно влияет на процесс восстановления: физические упражнения способствуют повышению мышечного тонуса и улучшению кровообращения, в том числе и органов зрения.
Спешим отметить, что при выполнении любых физических упражнений важно опираться на собственные ощущения: при первых признаках дискомфорта следует обеспечить покой и обратиться к врачу.
Через месяц после лазерной коррекции зрения разрешается приступать к занятиям в тренажерном зале и заниматься плаванием. Однако не стоит забывать, что повышение нагрузок должно происходить постепенно. Такие спортивные направления задействуют большое количество мышц тела и могут быть достаточно изнурительными. Неверно рассчитав свои силы и превысив уровень допустимой физической нагрузки, легко получить перенапряжение мышц и общее переутомление, что может помешать благополучному протеканию реабилитационного периода.
Что касается различных видов единоборств и боевых искусств, то возвращаться к занятиям такими вида спорта лучше не ранее, чем через 6 месяцев после операции. Учитывая особенности единоборств, высокий риск нанесения травмы непосредственно глазам исключает возможность заниматься боксом и борьбой до окончания полной реабилитации.
Также в течение месяца запрещено посещение бани и сауны, так как воздействие высокой температуры может вызвать чрезмерно обильный кровоток, в том числе и в прооперированной области глаз. По этой же причине рекомендуется ограничить солнечные ванны: загорая на открытом солнце пациенты подвергают себя риску развития осложнений. Здесь стоит отметить, что продолжительное ношение солнцезащитных очков окажет благоприятное воздействие на роговицу глаза.
Жизнь после операции: движение и спорт
По прошествии первого месяца основной реабилитационный период считается пройденным, вы можете вести привычный образ жизни и заниматься любимыми видами спорта в прежних объемах, что и до проведения лазерной коррекции.
Однако не стоит забывать, что эти рекомендации носят общий характер. Для снятия всех ограничений следует обратиться за консультацией к врачу, особенно если вы предпочитаете высокоинтенсивные тренировки.
Несоблюдение рекомендаций относительно занятий спортом в течение всего срока реабилитации вызывает риск повышения внутриглазного давления, усиления кровотока в сосудах и другие осложнения. Для того, чтобы избежать неприятных последствий, достаточно соблюдать все предписания.
Лазерная коррекция зрения и спортивный образ жизни вполне совместимы, а все ограничения носят лишь временный характер.
Спорт и лазерная коррекция: как совместить полезное с полезным?
Боитесь, что штанга после лазерной коррекции останется в прошлом? Или за происходящим на ринге придется наблюдать только с трибуны болельщика? Это заблуждения! После отказа от очков или контактных линз повысится качество жизни, спектр физических возможностей расширится. Какие есть ограничения по спорту после лазерной коррекции зрения, каким видам тренировок отдать предпочтение и сколько длится восстановительный период — расскажут специалисты офтальмологического центра «Омикрон».
Как проходит операция?
Методику коррекции зрения лазером применяют несколько десятилетий. За эти годы технологии усовершенствовались, результат можно получить все быстрее, а реабилитационный период стал короче. Лазерная коррекция зрения — бескровная, малотравматичная операция. Длится около 20 минут. Через несколько часов пациента отпускают домой. Уже на следующий день его зрение будет близко к стопроцентному.
Самая популярная технология лазерной коррекции зрения — LASIK. Ее преимущество — в быстром восстановлении, потому что при операции не затрагивается верхний слой роговицы. Его отгибают, эксимерным лазером корректируют внутренний слой, изменяя его форму. Это длится 20 секунд. После чего верхний роговичный лоскут укладывают на место. Он принимает нужную кривизну, в месте надреза эпителий затягивается, герметизируется. Заживление происходит за несколько дней.
Лазерная коррекция зрения способна вернуть в строй военных, летчиков, каскадеров, профессиональных спортсменов. В США, например, действует государственная программа по финансированию лазерной коррекции зрения солдат. Атлетам-любителям, тем более после лазерной коррекции зрения, откроются новые перспективы для занятий спортом.
Лазер спорту — не помеха
Полное исключение физических нагрузок необходимо только первые несколько дней после лазерной коррекции зрения, когда нельзя даже наклоняться и приседать. Не говоря уже о прыжках, подтягиваниях или поднятии тяжестей.;
Физические нагрузки после лазерной коррекции зрения нужно минимизировать, чтобы исключить риск травмирования роговицы. Роговичный лоскут может сместиться при ушибах, травмах, падении во время занятий спортом. Тогда придется повторно обращаться к врачу. В реабилитационный период важно беречь глаза от попадания инфекции, инородного тела (пыли, песка, воды). Нельзя допускать повышения внутриглазного давления и выполнять упражнения, которые могут вызвать резкий приток крови к голове.
Реабилитация после лазерной коррекции: сроки, рекомендации
Когда можно возобновить занятия спортом после лазерной коррекции зрения?
Через неделю после лазерной коррекции зрения небольшие физические нагрузки даже показаны. Они положительно влияют на организм. Мышцы приходят в тонус, через сосуды улучшается питание всех внутренних органов, в том числе глазных яблок. Они насыщаются кислородом, питательными веществами, которые необходимы для восстановления зрения. Это не значит, что сразу нужно бежать на бокс после лазерной коррекции. Речь идет о легких упражнениях. Начинать с занятий по 15 минут в день. Все движения должны быть плавными, не доставлять дискомфорта.
Повышать двигательную активность нужно постепенно. Через две недели можно вернуться к занятиям фитнесом, аэробикой, танцами. Но в щадящем режиме, без травмоопасных упражнений, дополнительного инвентаря, с минимумом силовых нагрузок.
Плавание — оптимальный вариант оздоровления организма в восстановительный период. Офтальмологи рекомендуют своим пациентам бассейн как альтернативу, например, боксу после лазерной коррекции зрения, к занятиям которым можно будет вернуться еще позже.
При плавании активно работает плечевой пояс, улучшается кровообращение головного мозга. Его даже детям назначают при прогрессирующей близорукости. Плавание после коррекции зрения положительно скажется на состоянии и восстановлении пациента. Не стоит бояться попадания хлорированной воды в глаза. Передняя поверхность роговицы покрыта защитным слоем — эпителием, который заживает уже в первые часы после операции. Окончательное восстановление глубоких слоев, на которые воздействовали лазером, происходит через месяц после процедуры.
Нырять после лазерной коррекции не запрещено. При прыжках в воду важно соблюдать правильную технику погружения, чтобы не получить контузионную травму глаза и головы. Сетчатка — самая чувствительная ткань в организме, продолжение головного мозга. Важно ее беречь всегда, не только в период восстановления после операции.
Александр Падар, основатель и генеральный директор офтальмологического центра «Омикрон»
Контактные и силовые виды спорта: риски после операции
К занятиям в тренажерном зале, тяжелой атлетикой также можно приступать через месяц после проведения коррекции зрения. Но без фанатизма, поднятия рекордных весов. Повышать физические нагрузки после лазерной коррекции зрения в этих видах спорта тоже нужно поэтапно. Они требуют больших физических сил, напряжения мышц всего тела. Изнуряющие тренировки могут навредить состоянию глаз.
Поклонники единоборств на консультации офтальмолога часто спрашивают, можно ли заниматься боксом после лазерной коррекции зрения. Врачи советуют пройти диагностику и возобновить тренировки по различным видам единоборств, боевых искусств через 2 месяца. В этих спортивных направлениях подразумевается физический контакт с соперником и высок риск травмирования глаз. Важно дождаться окончания реабилитационного периода и только потом приступать к полноценным тренировкам.
Чтобы поддерживать физическую форму и сохранять активность в это время, офтальмологи рекомендуют больше гулять, правильно питаться, отказаться от жареной жирной пищи. И помнить, что ограничения — временные. Потом — хоть на Эверест. Что и сделала группа альпинистов в 2003 году. Скалолазы, прошедшие операцию на глазах методом LASIK, с успехом поднялись на гималайскую вершину.
Доказано: лазерная коррекция и спорт — совместимы. После операции покорение высот, в буквальном и переносном смысле, возможно.
Материалы по теме
Временные противопоказания к лазерной коррекции зрения — что это и как с этим справиться? Почему могут отказать в операции? Можно ли делать операцию до 18 лет? Обо всем этом в нашей статье.
Комплексное обследование зрение проводится на дюжине самых разных аппаратов — сложно разобраться, для чего используется тот или иной прибор. В этой статье мы подробнее расскажем о принципах работы авторефкератометров.
Улучшение зрение без операции больше не просто мечта! Ночные линзы помогут вам насладиться красотой мира без очков и линз. Как их подобрать и в чем их преимущества — читайте в нашей статье.
Спорт после лазерной коррекции зрения
«После операции будет нельзя». — и дальше следует длинный список запретов, ограничений, рамок и табу. Ситуация знакомая, наверное, любому взрослому человеку, и на современном уровне развития медицины почти неизбежная. Впрочем, отказ от самоубийственного курения или злоупотребления алкоголем, осторожность при поднятии тяжестей или соблюдение правильного режима сна — эти принципы могут сохранить вам здоровье не только в послеоперационном периоде.
Сейчас же речь пойдет о том, что будет можно и что — нельзя после эксимер-лазерной коррекции зрения. Прежде всего, поговорим о спортивных и просто физических нагрузках.
Что-то мы об этом читали или слышали от врачей, что-то ощущаем инстинктивно: нашим органам зрения очень не нравятся физические перегрузки. Это действительно так. Оптико-механическая конструкция глаза слишком тонка, сложна, хрупка и, — добавим со вздохом, — несовершенна (как считал, например, выдающийся ученый Гельмгольц, упрекавший бога в плохом знании оптики). Постоянные чрезмерные напряжения, превосходящие расчетные возможности организма, а также любая монотонность, ежедневная многочасовая фиксация взора на каком-то одном объекте — все это неизбежно отразится на здоровье глаз. Но если говорить о послеоперационных периодах (и не только в офтальмологии), здесь основные опасения пациентов традиционно связываются с «расходящимися швами», «неполным заживлением», «открывающимся кровотечением» и т.п. Насколько оправданы эти тревожные ожидания в случае лазерной коррекции зрения?
Прежде всего, представим себе еще раз, в чем заключается сама операция. Верхние слои прозрачной роговицы, которая служит механической защитой тонким глазным структурам, никакому воздействию не подвергаются — их осторожно отгибают и затем возвращают на место в прежнем виде. Нужная, анатомически и оптически правильная форма придается средним слоям: лазерный луч мгновенно испаряет те микроскопические неровности и искривления, которые мешают изображению сфокусироваться на «экране» сетчатки. В результате лазерной коррекции оптические характеристики глаза приближаются или достигают индивидуально-нормативных параметров, максимально возможных для данного пациента. Никакие швы при такой процедуре не накладываются, и кровотечений здесь не может быть в принципе, поскольку в роговице нет кровеносных сосудов. В целом, в организме ничего не меняется, кроме геометрической формы роговицы, поэтому и привычный образ жизни (если, конечно, он не является грубо патологичным) менять не придется. Возможные осложнения, которые действительно можно и нужно предотвратить, касаются, в основном, процессов эпителизации и регенерации, т.е. послеоперационного заживления и восстановления тканей; в частности, крайне важно не допустить инфицирования.
Немногочисленные ограничения и противопоказания послеоперационного периода подразумевают, прежде всего, разумную осторожность в первые дни после лазерной коррекции: воздержитесь от посещения бани, сауны или бассейна, от привычного макияжа глаз и т.д. Физические нагрузки могут вызвать повышение внутриглазного давления, и при назначении стероидных капель лучше отказаться от перенапряжений (как правило, в течение 3 недель). Если спорт является профессией, то, как правило, лишь по истечении недели с момента лазерной коррекции пациенту разрешают щадящие нагрузки с плавным их наращиванием.
При близорукости высока вероятность сопутствующих дефектов сетчатки (истончения, растяжения, признаки дистрофии и т.п.), причем статистически степень близорукости находится в прямой корреляции с выраженностью таких дефектов. Поэтому многим пациентам с сильной близорукостью перед лазерной коррекцией зрения показан курс лазерного же укрепления и оздоровления сетчатки, а также соблюдение ряда несложных рекомендаций (например, избегание вибраций, прыжков, длительного наклона головы одновременно с физическим напряжением и т.д.). Вообще, следует иметь в виду, что лазерной коррекции подвергается роговица, а проблемы с сетчаткой нуждаются в отдельном и подчас весьма непростом лечении, т.е. не следует ожидать, что эксимер-коррекция зрения автоматически устранит патологию сетчатки. Такая патология подлежит, как минимум, постоянному контролю и наблюдению офтальмолога, и лишь при отсутствии клинически значимых противопоказаний в этой области — в полном объеме разрешается и спортивная деятельность.
Следует особо отметить, что некоторые накладываемые лазерной коррекцией ограничения (или, вернее, кратковременные неудобства) не идут ни в какое сравнение с тем фактом, что для многих специалистов этот метод является единственным способом сохранить профессию, если она исключает ношение очков или контактных линз: сюда относятся работники оперативно-спасательных служб, альпинисты, борцы, боксеры, военные летчики и пилоты-испытатели, каскадеры и т.д. Немало выдающихся спортсменов современности, в т.ч. чемпионов мира и Олимпийских игр, восхищают и удивляют нас своими достижениями лишь благодаря тому, что лазерная коррекция зрения позволила им остаться в спорте.
Не слишком освещен в СМИ, но достаточно красноречив и такой факт: американский Конгресс некоторое время назад принял специальную программу финансирования лазерной коррекции зрения для военнослужащих США. В этой стране, как известно, деньги считать умеют и попусту их не тратят (тем более, речь идет о десятках миллионов долларов); целесообразность выделения подобных средств была обоснована очень грамотно. Действительно, в условиях современной войны солдат со слабым зрением, в очках или контактных линзах — имеет значительно меньше шансов на выживание и успешное выполнение боевого задания. В то же время, до 40% граждан США, рассматривающих армейскую службу как свою потенциальную профессию, страдают близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом в той или иной степени.
Но, конечно, не только представители экстремальных профессий обращаются за лазерной коррекцией зрения, но и многие известные музыканты, актеры, политики. не говоря уже о миллионах так называемых простых людей по всей планете, которые благодаря эксимерному лазеру обрели совершенно новый, четкий и ясный взгляд на мир.
Спорт после лазерной коррекции зрения
Лазерная коррекция зрения – нетравматичная, безболезненная и безопасная операция, благодаря которой миллионы людей во всем мире уже вернули себе хорошее зрение и навсегда избавились от очков или линз. Среди них немало тех, кто ведет активный образ жизни – спортсмены и каскадеры, военные и спасатели, летчики и альпинисты. После операции все они не только сохранили возможность заниматься любимым делом, но и повысили качество жизни.
Перед лазерной коррекцией зрения обязательно проводится полная диагностика, в том числе, проверяется глазное дно и состояние сетчатки глаз. Если обследование показывает, что на сетчатке есть истончения или разрывы, пациент к операции не допускается, так как в этом случае она может привести к увеличению разрывов и отслойке сетчатки.
Для укрепления сетчатки проводится лазерная коагуляция. В ходе микрохирургической лазерной операции вокруг слабых участков сетчатки лазерным лучом создаются микроспайки (коагуляты) сетчатки с подлежащей сосудистой оболочкой. Результат этой быстрой и эффективной процедуры делает возможной последующую коррекцию зрения лазером.
Выбор методики
Офтальмологическая клиника «Новый взгляд» стала делать коррекцию зрения лазером первой в России, более 25 лет назад. Наши врачи имеют беспрецедентный для отечественной медицины опыт, поэтому качество и стабильность результата гарантированы всем без исключения. Методика операции выбирается совместно офтальмологом и пациентом и зависит от состояния роговицы и степени заболевания. В любом случае мы используем только самые совершенные технологии, которые сводят период ограничений на занятия спортом максимум до нескольких недель.
Можно ли заниматься спортом после лазерной коррекции зрения?
После этих операций период заживления минимален – умеренные физические нагрузки разрешены пациенту, как правило, уже через несколько дней. Во избежание травм и инфекций несколько недель нельзя плавать, посещать баню и сауну, заниматься командными видами спорта.
Послеоперационный период
Полный запрет на физические нагрузки, включая наклоны и приседания, обычно распространяется лишь на первые несколько дней после лазерной коррекции зрения – риск травмирования роговицы в это время должен быть полностью исключен. Упражнения, которые провоцируют резкий приток крови к голове, опасны возможностью повышения внутриглазного давления, а при падениях, ушибах или травмах может сместиться роговичный лоскут.
Естественно, первые занятия спортом должны проходить в щадящем режиме, с минимумом нагрузок. Спустя пару недель после коррекции зрения лазером обычно разрешаются фитнес и занятия танцами, чуть позже – плавание.
К занятиям командными видами спорта, тяжелой атлетикой, единоборствами пациенты возвращаются через 1-2 месяца после операции. Повышать физические нагрузки необходимо поэтапно, не подвергая глаза неоправданному риску. Приступать к полноценным тренировкам можно только дождавшись полного окончания периода реабилитации.
Топ-5 «нельзя» лазерной коррекции: от бокса до наращивания ресниц
Скажем сразу: ограничения после операции будут. Но не навсегда. Запреты касаются только периода реабилитации, который длится примерно шесть месяцев. При этом никто не заставляет отказываться от любимых занятий или планов на полгода — ко многим можно будет вернуться раньше. А уж когда реабилитация пройдет, ограничения снимутся. После лазерной коррекции зрения офтальмолог нашей клиники решит, когда вам вернуться к обычной жизни.
1. Спорт
Полный запрет на спорт после лазерной коррекции касается только первых нескольких дней. Затем к активной жизни можно будет возвращаться поэтапно. Делать зарядку и бегать после коррекции зрения можно уже через неделю. Более серьезные виды спорта подождут по двум причинам:
А вот плавание и коррекция зрения интересно сочетаются друг с другом. К плаванию можно вернуться уже через месяц, ведь оно поможет восстановлению глаз. Когда плечевой пояс разминается, головной мозг насыщается кровью и кислородом. Поэтому плавание поможет во время реабилитации.
Подробно о периодах реабилитации для разных видов спорта рассказывается в этой статье.
2. Беременность и роды
Рекомендуется планировать беременность через полгода после коррекции зрения — точные сроки скажет врач. Не нужно бояться, что рожать заставят через кесарево — обычно таких ограничений после исправления зрения нет.
Роды сразу после операции не рекомендованы по двум причинам:
Ничто не помешает рожать после лазерной коррекции зрения, когда реабилитационный период позади.
3. Косметика
Месяц со дня операции нельзя пользоваться тушью, тенями и подводкой. Мельчайшие частицы косметики могут вызвать раздражение и даже воспаление, если попадут на еще не зажившую роговицу.
Ламинирование ресниц после коррекции зрения не рекомендуется. Но если лазерная коррекция зрения уже скоро, девушкам можно решить проблему, сделав ламинирование заранее. Тогда и красивый взгляд будет, и без туши можно обойтись.
Хотя делать макияж через месяц уже можно, наращивать ресницы после коррекции зрения разрешается только месяца через два.
4. Алкоголь
От крепких напитков придется отказаться за пару дней до процедуры и потерпеть еще минимум две недели после операции. Причин для ограничения несколько:
Только врач может сказать, когда пациенту возвращаться к употреблению алкоголя.
5. Гаджеты, книги и хобби
Напоследок оставили короткое, но некомфортное ограничение — отказ от гаджетов, чтения, вязания и других милых сердцу развлечений. Обходиться без них придется всего несколько дней.
Сутки после операции лучше не брать в руки ни телефон, ни планшет — глаза будут быстро уставать. После лазерной коррекции пациенты испытывают сухость глаза, которая увеличивается после нескольких минут, проведенных у яркого монитора. Чтение и другие занятия, требующие напряжения глаз, тоже вызовут неприятные ощущения.
Книги и фильмы можно заменить: скачайте аудиокниги, попросите родных почитать вслух, включите песни, которые уже давно не слушали.
Планы, привычки, физические нагрузки и остальное после коррекции зрения никто у вас не отнимет. Все ограничения индивидуальны и часто зависят от метода коррекции.
Когда реабилитационный период закончится, можно будет наслаждаться жизнью и острым зрением.
Материалы по теме
Временные противопоказания к лазерной коррекции зрения — что это и как с этим справиться? Почему могут отказать в операции? Можно ли делать операцию до 18 лет? Обо всем этом в нашей статье.
Комплексное обследование зрение проводится на дюжине самых разных аппаратов — сложно разобраться, для чего используется тот или иной прибор. В этой статье мы подробнее расскажем о принципах работы авторефкератометров.
Улучшение зрение без операции больше не просто мечта! Ночные линзы помогут вам насладиться красотой мира без очков и линз. Как их подобрать и в чем их преимущества — читайте в нашей статье.