когда грудничку можно мочить уши

Действия после купания.

Под мышки вынимаем ребенка из воды и накидываем ему на голову большую пеленку — достаточно большую, чтобы завернуть малыша целиком. И в таком виде, не вытирая его в ванной, отправляемся к нашему родному пеленальному столику. Ребенку весьма не жарко, еще бы — мокрый, в прохладной комнате! И это очень хорошо — еще одна закаливающая процедура. На столике доводим кожу до сухого состояния (промокать, а не вытирать!), особенно торопиться и нервничать по поводу того, что замерзнет, не надо. Высушили? Теперь будем обрабатывать. Для начала возьмем растительное масло — лучше всего специальное детское (оливковое), но прокипяченное на водяной бане подсолнечное тоже вполне сгодится. Намочим вату и протрем все имеющиеся у ребенка складки кожи, в том, разумеется, случае, если там нет повреждений[1]. А их никогда не будет(!) — ежедневно купайте, не кутайте и следите за температурным режимом детской комнаты. При наличии опрелостей — используем присыпки. Особое внимание при обработке уделите половым органам. Мальчикам не забудьте смазать складку кожи под мошонкой, а девочкам — протрите ватой, смоченной водой (лучше кипяченой), половую щель. Направление движений — от лобка к попе — и не иначе! Если пришла пора, подстригите ногти.

Теперь можно и запеленать (или надеть распашонку и ползунки). Осталась голова. Главное (после купания, разумеется) — уши. Берем спичку, туго наматываем на ее конец ватку, после чего ее со спички снимаем. Получается плотная турунда конусообразной формы; ее тонкий конец мы засовываем в ушко. Гигроскопичная вата впитает в себя остатки воды. Удалять ватку не надо до полного высыхания головки ребенка (часа два-три можно не трогать). Если вата выпадает — наденьте тонкую шапочку, которая после ванны наверняка не повредит малышу и очень поможет вам быть еще спокойнее. Если во время купания малыш хоть несколько раз нырнул и после этого чихал, — ничего с носом делать не надо. Если не нырял и не чихал — все равно в носу (детском) не ковыряйтесь. Лучше сделайте так, чтобы на следующий день он в ванне несколько раз чихнул (нырните).

А теперь попробуйте поставить себя на место вашего ребенка. Вы купались в холодной воде, очень устали, а после процедуры малость продрогли в прохладном воздухе комнаты. Но зато вас насухо вытерли, тепло одели. Эх, сейчас бы перекусить и на боковую. Так оно и будет. Однако до еды желательно поносить малыша минут 15—20 в вертикальном положении, чтобы скорее освободить желудок от воды, которую он в ванной глотнул.

Кормите и — спокойной ночи.

Бывают, правда, настолько активные «пловцы», что после ванны не имеют сил даже на еду — скорее бы спать. Пусть уснет, не переживайте. В этом случае ребенок, как правило, через 1,5—2 часа проснется со зверским аппетитом, после утоления которого уснет крепко и надолго. Понятно, что такого ребенка лучше купать часов в 9—10 вечера, как раз к полуночи вы всей семьей и выйдете на режим спокойного ночного сна.

Летом, помимо закаливания, ванна имеет еще одно положительное значение — купание спасает ребенка от перегрева. И если малыш страдает от жары, то поверьте: после непродолжительного пребывания в прохладной воде (10—15 минут) он будет хорошо спать и заметно лучше есть. Я несколько раз сталкивался с ситуацией, когда грудных детей купали 3—4 раза в день, спасая от жары. Только не забудьте перед летним плаванием хорошо ребенка напоить (чтобы поменьше пил из ванны).

В заключение давайте рассмотрим печальную и, к сожалению, вполне реальную ситуацию, характеризующуюся тем, что собственной ванны у вас нет. В этом случае придется все же покупать специальную детскую ванночку, лучше пластмассовую — она и легче, и дешевле. Комната для купания значения не имеет, лишь бы был чистый и прохладный воздух. Но постарайтесь набрать в ванночку побольше воды, чтобы грудная клетка была погружена полностью. Главное, что мы теряем, — это возможность активных движений ребенка, поэтому он не может вырабатывать тепло, и долго держать его в воде не получается. Принципы и правила не меняются — кипятить воду не надо, уши мочить надо, если доволен и хорошо себя ведет — не торопитесь вынимать. Нет никакой надобности доливать теплую воду. Вполне можно и перевернуть на животик, и «нечаянно» нырнуть. Правила вынимания из ванны и дальнейшей гигиенической обработки прежние. В конце концов, зная, как надо купать в ванне большой, вы всегда сможете сообразить, как применить эту информацию к ванне маленькой.

И еще один момент. Бабушки, конечно же, расскажут вам, что на дно ванны обязательно надо положить пеленку, но не смогут объяснить почему. Объясняю: в те времена, когда жили и мыли ребятишек бабушки ваших бабушек, детей купали в деревянных корытцах (похожих на то, что просил дед у золотой рыбки). И, чтоб не поранить ребенка (щепки, занозы), на дно надо было постелить кусок ткани. Правда, просто? А зачем в пластмассовой ванночке пеленка, я не знаю. И никто не знает. Так можно договориться до того, что на дно большой ванны будем укладывать простыню.

[1] Обращаю внимание: ежедневная обработка ребенка маслом не является обязательной. Если проблем с кожей нет, то профилактического смазывания складок один-два раза в неделю вполне достаточно.

Источник

Уши новорождённого при купании: нужно ли закрывать, можно ли мочить

Уши новорождённого при купании: нужно ли закрывать, можно ли мочить

Во время первого купания новорождённого ребенка у каждой мамы возникает вопрос – что же делать с ушками? Не вредно ли, если туда попадёт вода? Как отреагирует сам ребенок? Ответы на все эти вопросы мы решили поискать вместе с вами.

Практически каждый человек знает о том, что ухо – это орган со сложным строением. И конечно же, все взрослые знают ощущение, когда при купании в ухо попадает вода и мешается нам ещё долгое время. Конечно же, каждого молодого родителя пугает, что его кроха будет мучиться, поэтому многие стараются полностью избежать попадания воды в детские ушки. Так ли это страшно на самом деле, давайте разбираться!

Конечно же, ответ будет: «Нет, не страшно!» У новорождённого особенное строение слухового аппарата, который ещё не до конца сформирован. Слуховой проход пока что короче, чем у взрослого, и расположен под другим углом, что позволяет вдруг попавшей жидкости свободно вытекать, не оставаясь внутри.

Так как малыш провел 9 месяцев фактически в воде, у него в ухе образовалась специальная серная пробочка, которая первое время не позволяет жидкости затекать слишком глубоко. Со временем, от воздействия воды и многих других факторов, она исчезает. Но проблему из-за попадания воды в ушко делать не стоит.

Почему родители боятся того, что при купании в ушки новорождённого попадёт вода

В первую очередь из-за распространенного в народе (в виде советов от бабушек) мнения, что от воды развивается отит или ОРВИ. Это не так!

Акцентировать внимание на этом вопросе не стоит. Наоборот, ребенок должен как можно быстрее полюбить воду, и научиться в ней себя вести. Для этого не нужно бояться, что вода куда-либо попадет.

Однако, есть определенные моменты, когда ребенку всё же стоит затыкать ушки. Это нужно делать в тех случаях, если малыш только что перенес ОРВИ или отит. В таком случае доктор порекомендует наиболее подходящий способ защиты от воды – ватные тампончики с детским кремом, или какое-то другое средство.

Специальные средства для детей

Для купания младенцев очень часто используют специальные средства. В первые дни жизни – всевозможные гамаки и горки для поддержания тела, для детей постарше (от 3 месяцев) уже можно использовать шапочки и круги.

Шапочку для купания несложно сделать самим – в ткань нужно вшить несколько кусков пенопласта и равномерно расположить вокруг обычного чепчика. Такая конструкция позволит ребенку не нырять «полностью», и научит держаться на воде. Также она поможет не сильно мочить ушки. При погружении в большую ванну ещё рекомендуется использовать круг на шею. Это надувное приспособление помогает ребенку как учиться плавать и держаться на воде, так и спасёт от ныряний и попадания воды в глаза и уши.

Что делать, если в уши новорождённого попала вода

Как минимум, не стоит паниковать. Как попала – так и вытечет наружу. Во время купания не намочить ушки просто невозможно, особенно если ребенок получает удовольствие от процесса и любит резвиться и плескаться.

Для малыша вода – это естественная среда обитания, в ней должно быть максимально комфортно. И если родители начнут с криками и истериками кидаться тут же вытирать ушки, то настроение ребенка однозначно будет испорчено, чего всё-таки лучше избежать! Если малыш уже спокойно сам плещется в ванной (или в ванночке), то нужно позволять ему максимально получать удовольствие.

После окончания процесса помывки нужно просто промокнуть ушки полотенцем, при необходимости протереть ушную раковину ватной палочкой или жгутиком из ваты. Это делать надо крайне осторожно, стараясь не засовывать её глубоко, чтобы не повредить баpaбанную перепонку.

Если есть точная уверенность, что в ушах воды много – голову малыша заворачивают в полотенце и поворачивают по очереди (на несколько минут) на каждый бок – чтобы лишняя жидкость вытекла.

Ни в коем случае нельзя

Многие специалисты настаивают на том, что мочить ушки в воде даже необходимо – для дополнительного закаливания.

Мнения опытных родителей

Сергeй, Майя (1,5 месяца)

Моя жена категорически отказывалась мочить ушки ребенку, несмотря на советы опытных докторов. Откуда она это взяла – непонятно, но каждое купание у нас это отдельная истерика, наладить процесс пока не удаётся. Как только голова малышки соприкасается с водой, мама сразу начинает её вынимать и вытирать уши, а ребенку передаётся мамино настроение и тоже всё не нравится. Я нашёл в интернете всевозможные советы, надеюсь, поможет успокоить жену и научить дочку плавать.

Оля, Иван (4 года), Маришка (6 месяца)
Мои с самого раннего возраста любят нырять. Сынок со 2 месяца сам окунулся в воду, дочка чуть ли не с трёх недель. Никаких отитов не было, все довольны, и о воде в ушках я даже не задумывалась. Может сработало тогда «меньше знаешь, лучше спишь»… Но в итоге детки здоровы и классно плавают под водой.

Светлана, Варя (8 месяца)
Мне свекровь с самого рождения дочери пыталась навязать, что нельзя мочить ушки при мытье. Я была в корне несогласна собственной малютке каждый день в ухо совать кусок ваты с вазелином, поэтому купала так. Сейчас живем отдельно, малышка с удовольствием ныряет в большой ванной, и если вдруг вода глубоко попадает и ей что-то не нравится – я просто в полотенце заворачиваю и кладу на бок – лишняя водичка сразу вытекает.

Злата, Марина (6 лет), Антон (3 года)
Я никогда не задумывалась о том, что вода будет куда-то там попадать, потому что нам в роддоме и поликлинике объяснили, что у них ушки по-другому пока устроены, и воде просто остаться негде. С самого раннего возраста у меня дети ныряют спокойно и ни разу проблем с ушами не возникало, причем я даже ваткой потом ничего не протирала – только полотенцем снаружи и всё. Так что на вопрос, можно ли новорождённым мочить ушки, однозначно говорю – да!

Ирина, Митя (5 лет)
А я чтобы не заморачиваться купила круг на шею, и с ним он у меня в ванной плавает. Если вдруг наплещет в уши – не страшно, там много не будет, полотенцем промокну и всё.

Полезное видео

В этом видео доктор Комаровский дает ответ на столь животрепещущий вопрос, которые многие родители задаются с самого первого купания малыша. Ответ прост «Да, конечно, можно!» Обоснование этому нюансу доктор приводит в данном видео:

Текст: Наталья Сахнова,

Фото и видео: свободные источники Интернет

Важно знать родителям о здоровье:

Источник

Руководство по купанию младенцев

В тот момент, когда в доме появился новорожденный, у родителей возникает множество вопросов, в том числе и по купанию. Когда начинать купать младенца? Где купать? Как купать? Ведь малыш такой маленький и хрупкий, его так неудобно держать. А главное — как не навредить?

В этой статье мы ответим на самые частые вопросы новоиспеченных родителей о купании.

Как часто купать?

Частота купания зависит от многих факторов: возраста ребенка, степени его загрязнения, времени года и т. д. Новорожденный ребенок, лежа в своей кроватке, не пачкается, а поэтому в ежедневном купании нет необходимости. В первые месяцы жизни достаточно будет мыть малыша 3 раза в неделю. Естественно, не стоит забывать о регулярном умывании и подмывании. Подросшего ребенка, который не вылезает из песочницы и сильно пачкается, само собой следует купать каждый день.

Как долго?

Длительность приема ванны зависит от особенностей кожи ребенка и качества воды. Нормальная длительность купания составляет около 10-15 минут. Если из крана течет жесткая вода, это может усилить сухость кожи младенца. Необходимо внимательно следить за реакцией кожи и самостоятельно делать выводы. При плохой переносимости время приема ванны следует сократить до 5-10 минут или отдать предпочтение душу.

В какое время?

Время купания полностью зависит от реакции самого младенца. На одних детей вода действует расслабляюще, а на других, наоборот, возбуждающе. Поэтому первых логичнее купать перед сном, а вторых после пробуждения. Важно выбрать время, когда семья никуда не торопится. Спешка может привести к травмированию.

Где и в чем?

Существует множество вариантов того, в чем купать младенца: от раковины или небольшой емкости (таза, ванночки) до взрослой ванны или душа. Родители сами выбирают, как будет удобно и им, и ребенку.

Когда можно пользоваться ванной?

Согласно рекомендациям Американской академии педиатрии, до того момента, как произойдет отпадение культи пуповины, младенца достаточно обтирать смоченной в воде губкой. После этого разрешается мыть ребенка во взрослой ванне. Перед купанием ванна должна промываться содой или детским мылом. Купать следует в самой обычной водопроводной воде. В кипячении, добавлении в воду марганцовки или отвара трав нет необходимости.

При какой температуре?

Перед купанием младенца важно всегда проверять температуру воды своей рукой. Однако лучше всего приобрести градусник для воды. Температуру для первого купания следует делать примерно 34-36 градусов. Для того, чтобы избежать переохлаждения, температура помещения должна быть 24-26 градусов. С целью закаливания родителям можно постепенно снижать температуру воды на 1 градус.

Как держать?

Самое главное в купании — крепко держать ребенка. Надежная фиксация — гарант безопасности младенца и спокойствия родителей. Если родитель правша, то левой рукой следует поддерживать шею и голову малыша, а правой удерживать и направлять ребенка в воде. Применительно к левше алгоритм действий диаметрально противоположный.

Сколько наливать воды?

Экономичные американцы и европейцы советуют наливать около 5 см воды в ванну. Этого количества достаточно для эффективного и безопасного купания. В российских семьях принято наливать полную ванну. В этом тоже нет ничего плохого, главное — крепко удерживать ребенка и соблюдать правила безопасности:

В каком порядке мыть?

В первые месяцы дети загрязняются несильно, поэтому совершенно неважно, с каких частей тела начинать мыть малыша. При купании следует обратить внимание на естественные складки — на руках, ногах, подмышках, за ушами, вокруг шеи и в области паха. Также необходимо раскрывать кулачки ребенка и промывать кожу между пальцами. Сильнопачкающихся активных детей удобнее начинать мыть с головы, постепенно доходя до ног. Это делается для того, чтобы несколько раз не смывать моющее средство.

Нужно ли мыть голову?

У всех новорожденных детей разная степень волосатости. Если у ребенка имеются довольно густые волосы, их необходимо мыть раз в неделю (или по мере загрязнения). Делать это можно в ванне при купании всего тела либо отдельно под раковиной.

При мытье волос каплю детского шампуня необходимо нанести на голову малыша, аккуратно вспенить и смыть теплой водой, приложив свободную руку ко лбу ребенка (тем самым не допуская попадания моюго средства в глаза).

Многие подросшие дети не любят мыть голову из-за того, что пена попадает им на лицо. Для облегчения процедуры следует попросить ребенка опереться руками о стену и наклонить голову назад. Если приложить ладонь к основанию волос, то можно предотвратить попадание шампуня в лицо.

Можно ли купать при температуре или после прививки?

Однозначный ответ — можно. Главное, ориентироваться на самочувствие ребенка. Если у малыша температура, но он чувствует себя хорошо и просит купаться, не стоит ограничивать его в этом. При лихорадке теплая ванна снизит температуру и улучшит настроение.

Если ребенок заболел ветрянкой, не нужно бояться его купать. Регулярное мытье тела поможет избежать вторичного инфицирования высыпаний.

При вакцинации, а также после пробы Манту нет никаких противопоказаний к купанию. Единственное — не стоит тереть место укола мочалкой.

Как купать ребенка с атопическим дерматитом?

Купать ребенка-атопика следует в негорячей воде. Длительность приема ванны — 5-10 минут (ванну лучше заменить душем). При жесткой воде рекомендуется добавлять эмульсии для ее смягчения.

При купании необходимо использовать специальные моющие средства для детей с атопическими проявлениями. После процедуры кожу нужно промокнуть полотенцем (не тереть!) и сразу нанести подходящий эмолент.

Таким образом правильное и полезное купание ребенка вовсе несложно.

Источник

Как правильно чистить уши младенцу?

Содержание:

Гигиенические процедуры, связанные с уходом за новорожденным ребенком, всегда вызывают у неопытных мамочек огромное количество вопросов. И если со складочками, процедурой умывания и купания все более-менее понятно, то с тем, как правильно чистить ребенку уши, постоянно возникают вопросы. Сколько людей, столько и мнений. Но если вы зададите этот вопрос — как чистить уши ребенку — врачу, то, несомненно, получите самый компетентный и правильный ответ. Никак. Что же это значит? Давайте разбираться!

Как чистить уши грудному ребенку?

В принципе, мы с вами уже получили ответ — никак. Но что же это значит? Пусть у ребенка будут грязные уши? Почему нельзя их чистить? Ведь взрослые чистят свои уши. Оказывается, уши действительно не нужно чистить. Внутри. Наше ухо имеет абсолютно уникальное строение, благодаря которому они самоочищаются. Внутри нашего уха выделяется специальный секрет — ушная сера. Это такой смазочный защитный материал, который мешает проникновению бактерий, защищает ухо от повреждений. Отслужившая свое сера потихонечку выталкивается наружу, в ушную раковину. Выталкивается она благодаря тому, что мы с вами совершаем жевательные движения, зеваем, таким образом, помогаем ушным каналам выталкивать серу наружу. Соответственно сера попадает в ушную раковину. И вот ее-то мы с вами и должны чистить! И взрослые и дети должны чистить только ушные раковины и ни в коем случае не сам ушной канал.

Теперь отвечаем на вопрос — как нужно чистить ушки ребенку.

Гигиена ушей — это ежедневная процедура. Ее можно выполнять как утром, так и вечером. Утром ушками удобно заниматься во время общей гигиены. Вечером очень хорошо чистить ушки после купания ребенка.

В обязательном порядке следует чистить не только непосредственно ушную раковину, но и протирать влажной салфеткой за ушком. У детей ушки часто потеют. И за ушками скапливается грязь. Для того чтобы не было воспалительных процессов, необходимо ежедневно протирать за ушками, чтобы убрать грязь и остатки эпителия.

Во время купания вода может попасть в ушные каналы. Как правило, детям это не нравится. Поэтому лучше всего следить за тем, чтобы вода в ушки не попадала. Но если все-таки это произошло, ничего страшного. Просто после купания положите ребенка на несколько минуточек сначала на один бочок, затем на другой. Вода из ушек вытечет. Затем ушки необходимо будет промокнуть чистым полотенцем или пеленкой.

Каждую ушную раковину следует протирать отдельным ватным тампоном или отдельной специальной ватной палочкой с ограничителем.

Как часто следует чистить уши ребенку?

Гигиена ушных раковин и очищение кожи за ушками — это ежедневная процедура. Делать это необходимо каждый день либо утром во время проведения общих гигиенических процедур, либо вечером после купания ребенка.

Что касается непосредственно самих ушных каналов, здесь требуется консультация с врачами. Иногда, благодаря особенностям строения ушек у детей, необходимо один раз в 7-10 дней закапывать им в ушки перекись водорода. Таким образом, вы чистите уши ребенку перекисью водорода. Но ни в коем случае не нужно залезать в ушко ватной палочкой или чем-то еще. Просто аккуратно кладете ребенка на бочок и капаете одну-две капли перекиси водорода в ушко. Ребенок лежит на боку буквально 1-2 минуты. Затем вы повторяете ту же процедуру с другим ушком. Для того чтобы перекиси в ушке не осталось, необходимо промокнуть ушки чистой хлопчатобумажной пеленкой.

Источник

Купание новорожденного: 5 вещей, которые делать нельзя. Мнение врача

Алена Парецкая, врач-педиатр:

Многие молодые родители не знают с чего начать. На самом деле, это простой процесс, и как только вы его освоите, купание станет одним из ежедневных ритуалов.

Когда начинать купать вашего новорожденного

ВОЗ рекомендует подождать не менее 24-48 часов после рождения перед первой ванной. После возвращения домой из роддома можно искупать малыша в первый же вечер. А затем делать это ежедневно.

Принадлежности для купания новорожденных

Перед тем, как ваш малыш первый раз примет ванну, заранее приготовьте все необходимое. Список вещей, которые нужно иметь под рукой:

Совет! Вы также можете добавить несколько капель гипоаллергенного масла в воду, чтобы сделать этот процесс более приятным для любимого малыша.

5 действий, которые делать нельзя!

Перед тем, как купать ребенка, стоит запомнить несколько правил предосторожности.

Как купать новорожденного

Сначала купание вашего новорожденного может показаться непростым делом. Однако через несколько недель искупать малыша станет так же просто, как сменить подгузник. Пока остаток пуповины вашего ребенка не отвалится, нужно использовать кипяченую воду или добавлять в нее процеженный раствор марганцовки до слабо-розового окрашивания.
Наполните ванну водой, она должна при купании покрывать тело ребенка до уровня груди. Температура воды должна быть примерно равна температуре человеческого тела – около 37-38 градусов.

Используйте термометр, чтобы убедиться, что вода нужной температуры. Со временем вы научитесь определять температуру тылом кисти или кончиком локтя.
Одной рукой поддерживая заднюю часть головы ребенка, а другую руку расположив под попкой, осторожно опустите ребенка в ванну, начиная с пяточек. Полезно положить полотенце на дно ванны, оно делает его более мягким и препятствует скольжению ребенка.
Немного подержите малыша в воде, если он не сопротивляется и не капризничает. Можно поболтать его ножками и ручками в воде.

Пора мыться

У детей очень мягкая, нежная кожа. Поэтому будьте аккуратны с моющими средствами и шампунем. Используйте ультрамягкую мочалку, губку или просто руки, предварительно сняв кольца, браслеты или часы, которые вы носите.

После намыливания используйте небольшой пластиковый ковшик, чтобы смыть с ребенка пену. Просто зачерпните воды и аккуратно полейте ее на мыльный участок тела. Будьте осторожны, чтобы мыльная вода не попала в глаза или нос младенца! Чтоб этого избежать, можно использовать вот такой защитный ободок для мытья волос.

Купая новорожденного, лучше начинать с головы и лица, чтобы помыть эти участки, пока вода не стала слишком мыльной. Это уменьшает вероятность того, что средство попадет в глаза, и вызовет дискомфорт и недовольство ребенка. Можете использовать мочалку или руки. Некоторые родители любят использовать ватные шарики для головы ребенка, это тоже отличный вариант!

После того, как вы вымыли голову и лицо новорожденного, сосредоточьтесь на его руках, ногах, животе и спине. Эти участки, как правило, мыть немного легче, чем более чувствительные места.

У новорожденных на теле множество очаровательных складочек, которые легко можно пропустить, когда вы купаете кроху. Так, не забудьте вымыть складки вокруг шеи, на запястьях, коленях и локтях. С этим поможет легко справиться специальная рукавичка для промывания складочек. И не забывайте чистить за ушами вашего ребенка, а также промывать между пальцами рук и ног. Тщательно вымойте область подгузника. Чрезвычайно важно хорошо очистить эту область, но эту задачу всегда следует оставлять напоследок. Таким образом, любые бактерии или микробы, которые смываются, не загрязняют другие области тела младенца, что помогает предотвратить сыпь и другие кожные заболевания.

После ванны

После того, как вы закончили купать кроху, выньте его из ванны и положите на чистое, мягкое полотенце. Аккуратно промокните (не трите!) кожу насухо, соблюдая порядок, в котором вы мыли тело. Вашему ребенку может быть немного холодно, когда вы впервые вынете его из ванны, поэтому нужно быстро высушить его кожу.
Наконец, используйте безопасный, нежный, увлажняющий лосьон для тела, крем под подгузник, наденьте новый подгузник и оденьте новорожденного в теплую одежду. И вуаля! У вас на руках чистый, очаровательный ребенок.

Источник