какой вид спорта можно назвать исключительно женским
Какой вид спорта можно назвать исключительно женским?
Какой вид спорта можно назвать исключительно женским?
Решил подстраховаться и обратился к всезнающему интернету он подтвердил мою версию добавив еще пару вариантов таких как аэробика и читлидинг (но я думаю что вряд ли их можно отнести к видам спорта).
Таких видов спорта, по которым проводятся международные соревнования только среди женщин, существует всего два. Это художественная гимнастика и синхронное плавание. Среди мужчин по этим видам спорта международных соревнований не проводится.
до недавнего времени было два чисто женских вида спорта это синхронное плавание и художественная гимнастика, но последние два три года в синхронном плавании стали проводиться соревнования среди смешанных дуэтов, так что осталась одна художественная гимнастика.
Как ни странно,у меня есть две подруги,на которых я могу всегда положиться.Причём,моя судьба сложилась таким причудливым образом,что с одной из подруг я общаюсь уже 15 лет ( с перерывами ),у нас не было никогда сексуальной связи,у неё за это время сменилось два «бойфренда» и она вышла замуж,а у меня также было две любовницы.
А со второй подругой была «связь» лет 8-9 назад,а сейчас осталась только любовь платоническая.
Как-то так вот странно.
В силу чего считаю, что рассматривать стоит только «историю автобрутальности».
Которая, несомненно, началась с «Дюзенберга»:
Примерно такоую модель (вверху) любил Аль Капоне. И не «для выездов», а для тяжелой своей «работы».
А «простой» и спортивный, Дюзенберг представлен ниже:
И, почитай до самой «Кобры шелби» более ничего «такого» не было:
Вплоть до самого шевролетовского «Корвета»:
Последовавшего за ним фордовского «Мустанга»:
Форд «Бронко-2», прошу любить и жаловать:
Подчёркиваю: это моё, субъективное видение предмета.
Упертый,спокойный,добрый.Ну мне кажется что они сказал бы обо мне именно так а как бы они сказали на самом деле я не знаю мы видим себя немного другими и возможно людям взглянув на нас со стороны приглянуться совсем другие качества.
Каждое имя накладывает определенный отпечаток на человека, поэтому называя детей прежде всего, на мой взгляд, нужно руководствоваться тем, что несет в себе определенное имя. Родители выбирают на свой взгляд наиболее подходящие имена для своих чад, независимо двойняшки, тройняшки и т.д., прежде всего каждый по себе ребенок — это индивидуальность. Лично бы я назвала девочек София и Арина, независимо от того родились бы девочки по очереди или были бы двойняшки.
Женские виды спорта
Мода! Еще совсем недавно это понятие связывали исключительно с одеждой, сегодня оно значительно шире. Мода на здоровый образ жизни и, в частности, на занятия спортом, сняла с этого слова налет гламурности. Женщины идут в спортивные залы не только для того, чтобы похудеть. Главным образом, обращение к спорту связано с желанием поддерживать себя в тонусе. Наряду с общеприменимыми видами, существуют чисто женские виды спорта.
Какие виды спорта можно назвать наиболее подходящими для представительниц прекрсной половины человечества? Очевидно, что женский спорт должен отвечать ряду строгих требований и критерий.
Список самых женских видов спорта
Кроме того, женскими были названы такие виды спорта, как теннис, лыжи, спортивные и бальные танцы, аэробика. Каждый из этих видов спорта дает гармоничную нагрузку на все группы мышц и позволяет держать хорошую форму.
«Черный список»
Интересно узнать, какие виды спорта попали в «черный список» как самые антиженские и негативно влияющие на здоровье и внешность представительниц прекрасного пола.
Удовольствие без травм
Главное, о чем следует помнить – почти все зависит от того, занимается ли женщина спортом для удовольствия и поддержания идеальной формы, либо мы говорим о профессиональном спорте с его изнуряющими тренировками, травмами и использованием химических веществ. Любой самый женский спорт (то же катание на коньках или бег) в его профессиональном варианте уже не может рассматриваться как полезный для здоровья женщины.
Самые полезные женские виды спорта
Занятия физкультурой и спортом очень полезны для женского здоровья. Они раскрывают энергетику, способствуют улучшению самочувствия и формированию хорошей фигуры.
Конечно, чтобы добиться успехов в профессиональном спорте, нужно приложить немало усилий. Однако женщины очень целеустремленные, поэтому есть немало выдающихся спортсменок. Вот несколько видов спорта, которые лучше всего им подходят и полезны для здоровья.
Художественная гимнастика
Даже людям, далеким от спорта, известны такие имена, как Алина Кабаева, Светлана Хоркина, Алия Мустафина. Большинство родителей, прививающих дочкам любовь к спорту, мечтают отдать их именно в художественную гимнастику. Она развивает пластичность, гибкость, изящество. К тому же это один из самых красивых и женственных видов спорта.
Фигурное катание
Каток есть практически в каждом городе, так что это вполне доступный вид спорта. При занятиях фигурным катанием сгорает огромное количество калорий, к тому же это отлично поднимает настроение. Катарина Витт, Кристи Ямагучи, Ирина Роднина и Татьяна Навка – все эти удивительные женщины добились ошеломляющих успехов в фигурном катании и приобрели мировую известность.
Хоккей на траве
Современный хоккей на траве появился в 70-х годах XIX века в Великобритании, когда студентки Оксфордского университета основали хоккейный клуб. В 1976 году было решено включить этот вид спорта в программу летних Олимпийских игр.
Пользу хоккея на траве для женского здоровья не подвергают сомнению. Прежде всего это способствует похудению: за 45-минутную игру можно потерять около 500 калорий. Кроме того, он хорошо развивает гибкость и ловкость. Полезно и пребывание на свежем воздухе: женщины, которые увлечены хоккеем на траве, почти не болеют простудными заболеваниями.
Теннис
В отличие от других видов спорта теннис требует не только физической, но и умственной активности, ведь здесь особое внимание нужно уделять изучению тактики и стратегии игры. Эта игра значительно повышает уровень выносливости, укрепляет мускулатуру, позволяет сбросить эмоциональное напряжение. Кроме того, теннис – это хорошая кардиотренировка, в процессе которой задействованы все группы мышц: рук, ног, шеи, спины. Противопоказан теннис только тем, кто страдает радикулитом, воспалением сухожилий или болезнями позвоночника.
Женщины прославились в этом виде спорта не меньше, чем мужчины. Штеффи Граф и Анастасия Мыскина, Мария Шарапова и Анна Курникова – на корте эти красавицы и умницы просто творят чудеса.
Плавание
Еще один полезный и приятный вид спорта для женщин. Плавание – прекрасный способ снять напряжение и держать себя в хорошей форме. Занятия водными видами спорта полезны для людей с ослабленными мышцами спины. К тому же за счет регулярного гидромассажа кожа становится свежей, гладкой и упругой. Занятия плаванием подходят даже беременным женщинам, поскольку позволяют держать в тонусе все группы мышц.
Так что плавание – очень женский вид спорта. Вот только несколько имен выдающихся женщин-пловцов:
• Мария Киселева. За время своей карьеры талантливая спортсменка из Самары смогла три раза стать олимпийской чемпионкой.
• Федерика Пеллегрини. Пловчиха из Италии несколько раз побеждала на чемпионате Европы и чемпионате Мира. Она стала первой итальянкой, которая смогла получить титул чемпионки Олимпиады по плаванию.
• Натали Кафлин. Известная американская спортсменка семь раз выиграла чемпионат мира, установила множество других рекордов. В 2002 году журнал «Мир плавания» назвал ее лучшей пловчихой в мире.
Какой бы вид спорта женщина не выбрала, это принесет очень большую пользу. Спорт развивает силу воли и стремление к победе, укрепляет организм, а уж о таких вещах, как скука или депрессии, можно будет просто забыть.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Спортивная викторина «Знатоки спорта» для учащихся 8-9 классов
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №7 городского округа г.Михайловка Волгоградской области»
Спортивная викторина «Знатоки спорта»
для учащихся 8-9 классов
Подготовила и провела:
учитель физической культуры
Положение о проведении спортивной викторины «Знатоки спорта».
Викторина «Знатоки спорта»
1. Назовите виды закаливаний.
__________________________________________________________
2. В каком виде спорта судья произносит слово «Брэк»?
3. Перечислите виды плавания.
__________________________________________________________
4. В какой игре пользуются самым тяжёлым мячом?
__________________________________________________________
5. В какой игре пользуются самым лёгким мячом?
__________________________________________________________
6. Как называют бегуна на короткие дистанции?
__________________________________________________________
7. Как называется бег по пересечённой местности?
__________________________________________________________
8. Как называется борьба на руках?
__________________________________________________________
9. Какой вид спорта можно назвать исключительно женским?
__________________________________________________________
10. Что такое буллит?
__________________________________________________________
11. Возможен ли в баскетболе исход игры «ничья»?
___________________________________________________________
12. Инструмент спортивного судьи.
___________________________________________________________
13. Спортсмен, который ходит сидя.
14. Какая олимпийская спортивная игра проводится в бассейне?
____________________________________________________________
15. Континент, который на олимпийской символике обозначается кольцом зелёного цвета?
_____________________________________________________________
16. Назовите вид спорта, который со времён древнегреческих олимпийских игр не претерпел изменений.
______________________________________________________________
17. С чего начинается спортивное занятие?
______________________________________________________________
18. Как называется Европейский футбольный союз?
______________________________________________________________
19. Напишите олимпийский девиз.
Викторина по физической культуре «Знатоки спорта»
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Викторина «Знатоки спорта»
1. Пропагандировать здоровый образ жизни.
2. Прививать обучающимся любовь к систематическим занятиям физической культуры и спортом.
3. Воспитывать дружный коллектив, чувство коллективизма.
4. Стимулирует общение и созданию дружеских отношений на основе общих интересов и кругозор физической культуры и спорту.
Оборудования и инвентарь: компьютер, проектор
Судейская коллегия в составе 3 человек.
Наша игра будет состоять из трех этапов
1. В этой игре необходимо выбить битой как можно больше количество фигур. (Городки)
2. Игра в которой две команды по семь игроков стараются забросить мяч в ворота другой команды. (Гандбол)
3. Что стремится установить спортсмен? (Рекорд)
4. Начало пути к финишу. (Старт)
5. Сколько игроков принимают участие в регби? (По пятнадцать игроков в каждой команде)
6. Гонки на мотоциклах по мотодрому. (Спидвей)
7. В скольких метрах от мяча во время штрафного удара в футболе должна находиться «стенка»?
8. Какой девиз у современной Олимпиады (Быстрее, выше, сильнее)
9. Как называются соревнования велосипедистов и лыжников? (Гонка)
10. В этом виде спорта выполняют различные акробатические упражнения на снарядах. (Гимнастика)
11.Какая олимпийская дистанция бега с барьерами для мужчин – самая короткая? (110м)
12. В каком виде борьбы выступал великий Александр Карелин? (Греко-римская борьба)
13. Какой мяч тяжелее: футбольный, волейбольный, гандбольный или баскетбольный? (Баскетбольный)
14. Какой футбольный клуб, один из сильнейших в мире, носит название денежной единицы?
(«Реал». Реал – денежная единица Бразилии.)
15. Летний вариант коньков. (Ролики)
16. Она является залогом здоровья (Чистота)
17. Гонки на лыжах со стрельбой (Биатлон)
18. Какие два «хода» существуют в лыжных гонках (Классический и коньковый)
19. Площадка для какой спортивной игры имеет размер четырнадцать на двадцать шесть метров? (Баскетбол)
20. Инструмент спортивного судьи. (Свисток).
21. В этом виде спорта спортсмен, находясь на волнах, стоит на доске и управляет ею. (Серфинг)
22.Рассказывают, что в XIX веке в Англии на одном футбольном матче в спорный момент судья не засчитал гол. Один болельщик-торговец тут же предложил решение спора при помощи своего товара, что повлекло за собой изменение футбольных правил. Что он предложил?
(Этот торговец рыбными сетями набросил сеть на ворота.)
23. Кто из великих русских полководцев занимался закаливанием своего организма и зимой мог простоять целый день на морозе в одном мундире? (Александр Суворов)
25. Спортивная командная игра с овальным мячом. (Регби)
26. Молодой спортсмен (Юниор)
27. Какой автогонщик выиграл больше всего отдельных этапов за всю долгую историю
«Формулы-1»? (Михаэль Шумахер)
28. Спортивная командная игра с мячом и битой, напоминающая русскую лапту. (Бейсбол)
29. Как называется положение а шахматах, когда игроку некуда ходить, но шаха нет? (Пат)
30. Спортивная командная игра на ледовом или травяном поле. (Хоккей)
31. Спортсмен, который ходит сидя. (Шахматист).
32. Кто из известнейших античных ученых побеждал на олимпийских Играх? (Пифагор неоднократно побеждал в олимпийских состязаниях кулачных бойцов)
33. За получение скольких желтых карточек в одном матче футболист удаляется с поля (Двух)
34. Спортивный поход или экскурсия по определенному маршруту. (Туризм)
35. Спортивная игра на льду, зародившаяся в Шотландии еще в16 веке. (Керлинг)
36.Что означает переплетение разноцветных колец в эмблеме олимпийских игр? (Символ дружбы пяти континентов).
37. Ныряние и плавание под водой с аквалангом. (Дайвинг)
38. Какой датский ученый-физик, лауреат Нобелевской премии, был превосходным вратарем? (Нильс Бор)
39. Как назывется парфюмерия из плохого футбольного судьи? (Мыло)
40. Соревнования проходят на рапирах, саблях, шпагах. (Фехтование)
41. Игра в кегли, которые нужно сбить при помощи тяжёлых шаров. (Боулинг)
42. Как называется вид спорта: езда на санях в положении лёжа на животе, который был распространён ещё скандинавских индейцев? (Скелетон)
43. На сколько полей разделена шахматная доска? (шахматная доска разделена на 64 одинаковых по размеру поля – 32 белых и 32 черных)
44.Какая спортивная игра является самой популярной в мире? (Футбол.)
45. Кто из русских писателей, несмотря на преклонный возраст, увлекался верховой ездой, коньками, гимнастикой, велосипедным спортом? (Лев Толстой)
46. Кто был основателем современных олимпийских игр? (Пьер де Кубертен)
47. Для какой игры с мячом требуется самое большое поле? (Для игры в поло. Поле должно быть 280 м в длину и 180 м в ширину)
48. Континент, который на олимпийской символике обозначен кольцом зеленого цвета. (Австралия)
49. Какой вид спорта можно назвать исключительно женским (синхронное плавание)
50. Страна зимних олимпийских игр 2014? (Россия).
51. Что такое фальстарт? (Преждевременный старт до сигнала судьи, забег или заплыв начинают заново. (За два фальстарта спортсмена дисквалифицируют)
52. Назовите 5 спортивных терминов, начинающихся с буквы «С» (стадион, сетка, секундомер, свисток, спартакиада, спринт, старт)
53. В каких видах спорта, кроме конного, встречается конь? (шахматы, спортивная
54. Назовите разновидности лыж. (Гоночные, слаломные прыжковые, туристические, охотничьи, водные)
55. В каком виде спорта правила запрещают бежать? (Спортивная ходьба)
56. Назовите все виды гимнастики. (Собственно спортивная, акробатика, художественная гимнастика)?
57. Вспомните девиз Олимпийских игр. (Быстрее, Выше, Сильнее)
58. Двое одновременно приходят к финишу, но медаль вручают только одному. В каком виде спорта это не вызывает возражений? (В конном спорте)
БЛИЦ-ТУРНИР. Каждой команде подготовлено по 24 вопроса, на которые они должны дать ответ. За каждый правильный ответ дается 1 балл.
Вопросы для команд:
На ответ одного вопроса команде дается 30 сек. Отвечающих попрошу вставать.
1. На какие части (временные отрезки) делятся матчи в теннисе (сет, гейм)
2. Сколько игроков должно быть в баскетболе? (5игроков)
3. Назовите бегуна на короткие дистанции? (Спринтер)
4. Каков вес гранаты для девушек? (500 гр.)
5. Как называется борьба на руках? (Армрестлинг)
6. Назовите в какой игре пользуются самым тяжелым мячом? (В баскетболе)
7. Как часто проводятся Олимпийские игры (1 раз в 4 года)
8. Как называется строй, в котором занимающие размещены на одной линии один возле другого? (Шеренга)
9. В каком виде спорта самый высокий старт? (В парашютном)
10. Как называется расстояние между занимающимися, стоящими по фронту? (Интервал)
11. Как называются отверстия бильярдного стола в которые во время игры загоняют шары? (Луза)
12. На каких площадках проходят соревнования по теннису (Корт)
13. Сколько игроков играет в волейбол? (6)
14. Назовите, что защищает голову велогонщика? (Шлем)
15. Каким способом можно прыгнуть в высоту? (Перешагивание, волной, перекатом,
16. В каком году проходили Олимпийские игры в Москве? (В 1980 году)
17. На какие части (временные отрезки) делятся матчи в хоккее (Период)
18. Как называется танцор на льду (Фигурист)
19. Назовите вес гранаты для юношей? (700 гр.)
20. В какой игре пользуются самым легким мячом? (Настольный теннис)
21. Как называется строй, в котором занимающиеся расположены в затылок друг другу? (Колонна)
22. Как называется правая и левая сторона оконечности строя? (Фланг)
23. В каком виде спорта самый низкий старт? (В подводном)
24. Может ли хоккей быть летним видом спорта? (Хоккей на траве)
2 КОМАНДА “ОЛИМПИЙЦЫ”
1. Какова продолжительность игры в баскетбол (4 периода по10 мин)
2. Как называется спортсмен, который ходит сидя. (Шахматист)
3. Сколько игроков в футбольной команде? (11)
4. В какие цвета разукрашена эмблема Олимпийских колец. (Голубой, желтый, черный, зеленый, красный).
5. Как называют молодого спортсмена (Юниор)
6. На какие части (временные отрезки) делятся соревнования по футболу (тайм)
7. Какая длина беговой дорожки по кругу на спортивном стадионе (400м)
8. Чего не надо, если есть сила? (Ума)
9. Инструмент Спортивного судьи (Свисток)
10. Предшественники кроссовок (Кеды)
11. На каких площадках проходят соревнования по боксу (Ринг)
12. Длинная палка, которой спортсмены забиваю шары в бильярде? (Кий)
13. Сколько игроков в команде по хоккею с шайбой? (6)
14. В каком году женщины стали принимать участие в Олимпийских играх? (В 1900 году)
15. Летающий участник бадминтона (Воланчик)
17. Сколько фигур в шахматах? (32)
18. Назовите виды легкой атлетики? (Бег, прыжки, метания, эстафеты)
19. На каких площадках проходят соревнования по велоспорту (Трек)
20. Они находятся на подошве спортивной обуви, чтобы обувь не скользила. (Шипы)
21. Острый молоток, с помощью которого альпинист взбирается на скалу? (Ледоруб)
22. Какими способами можно прыгать в длину? (Согнув ноги, прогнувшись, ножницами)
23. Какие по счету зимние Олимпийские игры прошли в Сочи в феврале. (22)
24. Назовите размер волейбольной площадки? (9х18м)
Пока судьи скажут нам результаты по итогам 2-х этапов. Музыкальная пауза…
Если команды набирают одинаковое количество баллов, проводится супер игра.
Составить как можно больше слов из слова ФИЗКУЛЬТУРА. Слова должны быть в именительном падеже, единственного числа, каждую букву использовать только один раз. На подготовку дается 1 мин
Женский спорт и всё о нём
Пользу спорта для женского здоровья трудно переоценить. Он помогает сбросить лишний вес, в том числе после родов, поддерживать себя в форме, обеспечивает эластичность мышц и связок. Регулярные занятия спортом благотворно сказываются на здоровье. В этом материале мы рассмотрим самые популярные и полезные женские виды спорта.
Самые полезные виды спорта для женщин
Каким же видом спорта заняться женщине? Большая часть видов спорта, представленная здесь, требует начинать занятия в молодости или даже детстве для достижения значимых результатов. Но такая подготовка в молодости принесет вам большие плюсы в зрелом возрасте. Кроме того, как любитель вы можете заниматься практически любым видом спорта в зрелые годы.
Регулярные занятия спортом крайне полезны для женщины. Благодаря им, вы сможете дольше сохранить свою красоту, поддерживать себя в форме, оставаться здоровой.
Вот самые популярные современные виды спорта женщин и какая от них польза для вашего здоровья.
Фитнес
Фитнес является самым популярным видом физической активности для девушек. Почему многие представительницы прекрасного пола выбирают фитнес? Да, потому что большинство хочет сбросить лишние килограммы, подтянуть свою форму, увеличить силовые показатели. В этой активности женщины больше преуспевают чем мужчины, большинство которых выбрали для себя тяжелые физические нагрузки.
Само понятие включает в себя физические нагрузки на все группы мышц, а также их поддержание и увеличение. Фитнес это не обязательно качалка, это могут быть тренировки на свежем воздухе и дома. Девушки чаще всего выполняют упражнения, направленные на улучшение и развитие гибкости. Да и вообще в рассматриваемом виде существует много атлетических занятий полезных для женщин.
Аэробика
Стретчинг
А для тех кто очень любит растягиваться существуют тренировки по стретчингу. Женщинам намного проще и быстрее дается этот вид активности в улучшении эластичности, в отличие от мужчин. Такие регулярные тренировки подойдут для девушек однозначно! Хотите добавить стройности в свое тело и прекрасную тонкую талию, то 3-4 раза в неделю стретчинга решат эту задачу.
Пилатес
Если раньше пилатесом занимались только танцоры, которые проходили реабилитацию и восстанавливались от травм, то сегодня этим типом занятий занимаются женщины, которые хотят улучшить осанку, наладить вестибулярный аппарат. Этот вид тренировок настолько прост и эффективен, что им могут заниматься и даже беременные. Здесь полностью отсутствуют ударные нагрузки.
Pole dance
Танцы на пилоне сегодня вызывают очень много споров о движениях и внешнем виде девушек. А связано это с тем, что незнающие люди называют это проявлением вульгарности. Но это далеко не так, кто так считает, тот заблуждается. Сейчас “pole dance” официально признан видом спорта, который сочетает в себе гимнастические, акробатические и танцевальные движения. Большинство девушек задумываются о легкости и желании взлететь как те красотки на пилоне, которые представлены на изображении. На пилоне можно получить травмы, поэтому к занятиям нужно подходить серьезно, либо индивидуально с тренером или в группах.
Занятие бегом и беговые упражнения низкой интенсивности подойдут для девушек, которые хотят похудеть. Но многие женщины устают ждать и бросают бег по причинам скуки, одышки и невозможности сбросить лишний вес.
Если у вас не получается бегать, то переходите в быструю ходьбу, здесь ничего нет страшного, постепенно так можно и подойти к бегу. А с невозможностью сжечь калории переживают многие. Здесь есть и психологические и физиологические причины.
Мы подготовили основные плюсы бега и что он может сделать с женским организмом:
Черлидинг
Черлидинг включает по большей степени танцевальные, гимнастические и акробатические упражнения, а также умение работать в команде. Чаще всего занимаются этим видом спорта студентки. Этот тип активности не изнашивает организм, помогает поддерживать красивую фигуру.
Художественная гимнастика
Не только в нашей стране, но и во всём мире одним из самых популярных видов женских видов спорта является художественная гимнастика. Это один из немногих видов спорта, где именно его женское направление превалирует над мужским, оставаясь намного более популярным. Долгое время художественная гимнастика вообще была исключительно женской и лишь недавно в этом виде спорта стали соревноваться и мужчины. В России широко известны такие знаменитые гимнастки, как Алина Кабаева, Алия Мустафина и другие.
Большинство родителей девочек, желающих привить им любовь к спорту, отдают их намеренно именно в художественную гимнастику. Здесь следует учесть, что в погоне за профессиональными рекордами в художественной гимнастике девочки нередко получают травмы.
Но при занятии художественной гимнастикой с разумным оцениваем своих сил и способностей, она способна подарить гибкость и эластичность мышц, связок и суставов, отличную фигуру, которую будет относительно несложно поддерживать и в дальнейшем, после завершения профессиональной карьеры, если она вообще была. Кроме того, художественные гимнастки учатся владеть своим телом, правильно двигаться, быть изящной практически в любой ситуации. Кроме того, художественной гимнастке будет достаточно легко освоить любой танец, ведь этот вид спорта заключается именно в выполнении не только гимнастических, но и танцевальных движений, как с каким-либо предметом, так и без такового.
В общем, художественная гимнастика это именно то, что нужно женщине для гармоничного всестороннего развития и особенно полезна, если начать заниматься ей в молодости или детстве.
Фигурное катание
Большим плюсом фигурного катания является то, что при фигурном катании сжигается огромное количество калорий. Поэтом оно помогает сбрасывать вес или поддерживать свою форму. А ещё известно, что фигурное катание отлично помогает поднять настроение.
Широко известны имена знаменитых фигуристок, которые завоёвывали золотые медали на Олимпийских играх и других соревнованиях: Ирина Роднина, Татьяна Навка, Кристи Ямагучи. Благодаря этим успехам они приобрели мировую известность, которой пользуются и поныне, что подтверждает популярность фигурного катания среди всех женских видов спорта.
Хоккей на траве
Один из редких исконно женских видов спорта, придуманных женщинами. В 1870-х годах студентки университета в Оксфорде придумали играть в хоккей на траве. С годами популярность этого вида спорта только возрастала и в 1976 году он даже был включён в программу Олимпийский игр.
Большим плюсом хоккея на траве является активно сжигание калорий. Специалистами подсчитано. Что за 45 минут игры сжигается в среднем 500 килокалорий, чтобы больше, чем при большинстве популярных видов спорта и сопоставимо с классическими формами тренировок для сброса веса: бегом и ходьбой, о которых мы уже рассказывали на нашем портале.
Ещё один плюс хоккея на траве для женщин – гармоничное развитие тела, отличное развитие гибкости и ловкости спортсменов. Также, спортсменки проводят много времени на свежем воздухе в летний период, что также положительно сказывается на их здоровье и уменьшает вероятность простуды.
Есть и знаменитые хоккеистки на траве. Пожалуй, наиболее известной спортсменкой в этом женском виде спорта является Фатима Морейро де Мело, которая помимо своих успехов в хоккее на траве является профессиональным карточным игроком.
Заниматься хоккеем на траве никогда не поздно. Многие приходит в этот спорт уже в подростковые годы, в юношестве. Кроме того, это прекрасное развлечение для компании друзей.
Теннис
Среди женских видов спорта теннис один из самых популярных, что лишний раз подтверждается просмотрами самых известных соревнований – Уимблдона, Ролан Гарроса и других. Причём, сложно сказать, какая ипостась тенниса является более популярной, мужская или женская – вполне возможно, что именно женский теннис является более любимым зрителями.
Пользу от тенниса для здоровья сложно оценить. Дело в том, что он требует не только хорошей физической подготовки, но также и умственных усилий. Профессиональный спортсмен должен внимательно изучать тактику и стратегию игры, пригодятся такие знания и обычному любителю тенниса.
Что касается физических данных, то теннис прекрасно укрепляет мускулы человека, повышает выносливость человека, а также прекрасно помогает сбросить эмоциональное напряжение после постоянного стресса нашей обыденной жизни в городах. Теннис также можно отнести к категории кардиотренировок, так как во время игры задействуются практически все группы мышц, даётся прекрасная полезная нагрузка на сердце.
Ещё один несомненный плюс тенниса – это возможность начать играть в любом возрасте. Конечно, профессиональных успехов, взяв ракетку в руки впервые в тридцать лет вы не достигнете, но вот подтянуть своё здоровье вполне можете. У тенниса практически нет противопоказаний по здоровью. Быть осторожными с этим видом спорта следует только тем женщинам, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, включая радикулит или воспаления сухожилий. Также стоит избегать этого вида спорта или по крайней мере не подвергать себя сильным нагрузкам тем женщинам, у кого есть проблемы с позвоночником.
Плавание
Плавание полезно всем, не зависимо от пола. Женщины, занимающиеся плаванием снимают напряжение, а также поддерживают себя в отличной форме. Плавание помогает скорректировать свою фигуру, особенно оно будет полезно тем женщинам, у кого проблемы с мышцами спины, а это очень распространённая проблема среди женщин старше тридцати лет. Плавание для женщин это также отличный способ поддерживать в хорошем состоянии свою кожу, ведь благодаря гидромассажу она будет оставаться гладкой и упругой.
Что интересно, плавание полезно – естественно, в разумных пределах – даже беременным женщинам, так как помогает прекрасно держать в форме все свои группы мышц. Благодаря этому, после родов женщина, занимающаяся плаванием, быстрее возвращает себе форму. Так что плавание для беременных женщин это очень полезная штука.
В том числе и благодаря пользе плавания для женщин, этот вид спорта стал крайне популярным среди них и его в полной мере можно назвать женским. Всему миру известны имена знаменитых женщин пловчих.
Каким бы женским видом спорта вы не решили заняться, он обязательно принесет вам пользу, поможет сохранить здоровье и красоту.
Знаменитые спортсменки XXI века
Чтобы женщине успешно заниматься спортом, не лишним будет найти женщин спортсменок, на которых можно равняться. Мы для вас сделали топ популярных спортсменок XXI века – тех, у кого миллионы фанатов и фанаток, кто завоёвывает громкие титулы и является символом женского спорта.
Мария Шарапова
Несомненно, наша подборка не могла бы обойтись без это знаменитой российской теннисистки. Несмотря на то, что она ещё в детстве переехала в США, Мария несомненно остаётся спортсменкой российской, так как от гражданства никогда не отказывалась, в стране бывает регулярно.
Мария Шарапова достигла значимых высот в теннисе, завоевав не мало известных титулов. В частности, она является обладательницей некалендарного Большого шлема, что означает, что Мария выигрывала каждый из турниров Большого шлема хотя бы один раз и это является серьезным достижением. Всего Мария побеждала на турнирах Большого шлема целых 5 раз. Она также является серебряным призёром Олимпийских игр 2012 года.
Мария Шарапова давно превратилась в символ женского успеха в спорте. Несмотря на неприятную историю с допинговыми нарушениями не так давно, её поведение в данной ситуации привлекло к Марие только больше любви и уважения. Личность Шараповой и её успехи являются прекрасной мотивацией для всех женщин в спорте.
Ронда Раузи
Ронда Раузи стала женским лидером в совсем не женском на первый взгляд виде спорта – смешанных единоборствах. После большого успеха в таких организациях, как UFC, она также снялась в нескольких фильмах. Ронда Раузи является одной из самых популярных женщин в спорте на Западе, а особенно популярна она в родной Америке, где является практически символом того, что женщина может добиться большого успеха даже в жестком виде спорта, оставаясь женственной и красивой.
Серена Уильямс
Ещё одна теннисистка в нашем списке. Несмотря на то, что Серена не очень популярна в нашем стране (в первую очередь из-за их вечной конкурентной борьбы с Марией Шараповой) Серена является уникальным спортсменом в мире тенниса и от того она очень популярна как в родной Америке, так и в Европе. Да и по всему миру тоже очень популярна.
Одним из величайших достижений Серены Уильямс является обладание некалендарным Золотым шлемом. Чтобы вы лучше понимали величину этого достижения – больше такого нет ни у одной женщины, и ни одной мужчины. Обладать Золотым шлемом значит победить на всех турнирах Большого шлема и на Олимпийских играх. Причём, Серена Уильямс обладает им как в одиночном, так и парном разрядах.
Кроме того, у это спортсменки 23 победы на турнирах Большого шлема в одиночном разряде, что делает её второй величайшей теннисисткой в истории. И у неё ещё есть время нагнать лидера, ведь отставание всего в 1 титул.
Елена Исинбаева
Одной из самых известных российских спортсменок в XXI веке, звездой лёгкой атлетики является Елена Исинбаева. Елене принадлежат более 28 мировых рекордов по прыжкам с шестом. Также она является двукратной олимпийской чемпионкой и бронзовой медалисткой 2012 года. В 2005 году её первой в истории среди женщин покорилась высота в 5 метров. Елена остаётся одной из самых титулованных спортсменок в своём виде спорта, а также примером для миллионов женщин, решающих заняться лёгкой атлетикой.
Заключение
Женский спорт не менее популярен в мире, чем мужской. И помимо общих видов спорта есть несколько видов спорта, которые являются исконно женскими. Занятия спортом, даже любительские, но регулярные, положительно сказываются на женском здоровье, осанке, красоту и сохранении привлекательности как можно дольше.
Какой именно спорт вы бы не выбрали, главное заниматься им под руководством хорошего тренера и тогда он обязательно принесёт вам большую пользу.