Мир взорвала волна ММА. Все больше стран увлечены смешанными единоборствами. Россия – не исключение. Помимо трансляций зарубежных турниров, существуют свои мероприятия, федерации, спортсмены и поклонники Mix Martial Arts. Любой уважающий себя спортивный клуб обязательно имеет секцию Mixfight. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер). Если ты уже созрел попробовать на себе смешанные единоборства, тогда тебе обязательно нужно ознакомиться с нашей инструкцией!
Выбор клуба. Куда пойти? В Москве популярность ММА ошеломляющая. Сейчас практически в каждом клубе представлена группа по MixFight. Лучше всего подобрать зал поближе к работе или дому. При первом посещении обязательно поинтересуйтесь регалиями тренера. Именно он будет вашим наставником, а значит, вы должны знать, кому собираетесь довериться. Очень хорошо, если у клуба есть своя команда действующих спортсменов – это говорит о профессионализме тренерского состава.
Когда выбор сделан, вы переходите к насущным, немаловажным, вопросам о выборе амуниции для тренировок. При выборе экипировки в первую очередь нужно позаботиться о перчатках. На что обратить внимание?
Перчатки для ММА отличаются от тех, которые Вы использовали в юности на секции бокса.
Далее, не менее важным фактором во время тренировок по ММА являются шорты. Какие выбрать?
Шорты, в первую очередь, должны быть прочными и удобными. На них не должно быть карманов, пуговиц или молний (чтобы не зацепиться во время спарринга). Они должны хорошо закрепляться на талии, чтобы не соскользнуть во время борьбы.
Шорты могут быть широкими и длинными из полиэстера (чаще всего используются бойцами ММА) или обтягивающие, короткие из лайкры (как у Федора Емельяненко) Обычные шорты из-за внутренней сетки сильно натирают и не дают возможность одеть защиту на пах. Шорты для ММА имеют свои «примочки». Специальные вставки из лайкры, резиновые напыления для фиксирования шорт на теле помогают добиваться лучших результатов, не отвлекаясь на мелочи.
Рашгард, что это и зачем он нужен?
Сейчас рашгарды пользуются спросом в американском футболе, бейсболе, водном поло, кроссфите и любых тренировках, так как материал хорошо прилегает к телу и пропускает влагу, не создавая дискомфорт, что очень важно во время занятий спортом. Так же, в качестве удобства и защиты кожи, часто спортсмены используют компрессионные штаны под шорты. Их характеристики подобны рашгарду.
Как защитить себя от травм во время тренировок?
Для отработки ударов ногами, лучшей защитой для голени будут специальные накладки на ноги (шингарды), в которых удобно спарринговаться.
Одним из наиболее молодых боевых искусств, а ныне – едва ли не самым популярным, считаются смешанные боевые искусства. Их название во всём мире принято произносить так, как предложил в 1995 году Рик Блюм, в форме английской аббревиатуры MMA (Mixed Martial Arts). Четверть века назад это были сражения без правил, а на ринг в разной одежде выходили бойцы популярных стилей – каратэ, кикбоксинга, тайского бокса. После регистрации MMA в качестве вида спорта, появился свод правил, отдельный раздел которых посвящён спортивной экипировке.
Типы экипировки
Одежду, защитные приспособления и специальные инструменты бойцов смешанного стиля можно разделить на две категории – тренировочные и соревновательные. Для удобства применения всю информацию по применению экипировки можно представить в виде небольшой таблицы.
Элемент экипировки
Соревновательная
Тренировочная
Профи
Юниоры
Любители (старше 18)
Бандаж для защиты груди (женский)
Теперь – более подробно о том, в каких случаях применяются те или иные элементы специальной защитной экипировки для бойцов MMA.
Тренировочная экипировка
Входя в ринг, который из-за нетрадиционной для прочих боевых искусств восьмиугольной формы получил название октагон, бойцы обязаны придерживаться ряда ограничений, связанных с экипировкой. В ММА введён запрет на использование в соревновательный период спортивной одежды свободного покроя – кимоно или ги. Это сделано для того, чтобы лишить противников возможности проведения захватов и удушений с использованием отворота куртки.
Для минимизации негативных последствий интенсивных тренировочных занятий в подготовительный период бойцы используют тренировочные компрессионные штаны. Они воздухонепроницаемы, так как изготовлены из искусственных волокон. Для защиты кожи от микротравм брюки пропитаны антибактериальным составом. Эластичный пояс надёжно удерживает тренировочные штаны на бёдрах. Используя их на тренировках, бойцы не дают коже вспотеть, а мышцам – остыть.
Прочие элементы тренировочной экипировки:
В период тренировок бойцы MMA могут использовать боксёрские перчатки. Соревновательный вариант больше подходит для отработки техники в спаррингах, снарядный – для постановки ударов на мешках. Набивка боксёрских перчаток хорошо защищает от рассечений. Для защиты головы на тренировках используется шлем, аналогичный тому, в котором выходят на бои юниоры.
Специальные элементы одежды и защиты для выступления на официальных турнирах по правилам MMA подразделяются на две категории: профессиональные и любительские.
Соревновательная экипировка
Правилами MMA определено, что одежда бойцов и другие специальные элементы должны соответствовать правилам организации (федерации, лиги) под эгидой которой проводятся соревнования. Облачение спортсмена требует обязательной сертификации и проверки на соответствие требованиям и правилам.
Необходимо соблюдение бойцами опрятного внешнего вида и размеров одежды. Цвет формы должен быть нейтральным. При этом запрещается использовать элементы формы, содержащие цвет угла ринга соперника.
Соревновательная экипировка бойцов-профи, выступающих с голым торсом, состоит всего из трёх наименований:
Шорты
Элемент одежды, на котором не должно быть карманов. Застёжки делаются без использования металлических деталей (молний или замков). Материал для пошива – быстросохнущие искусственные ткани. Покрой шорт может быть свободным (классические) или облегающим (компрессионные). Пояс шорт для ММА фиксируется липкой застёжкой или шнурком с внутренней стороны. Боковая часть шорт снизу может оборудоваться разрезом (сплит-швом). Это способствует свободе движений при нанесении ударов ногами.
Перчатки
Соревновательный вариант (с открытыми пальцами) предусматривает наличие липкого манжета. Запястья спортсмена требуют жёсткой фиксации. Вес боевых перчаток не может быть меньше 4 унций. Ударная сторона наполняется несколькими слоями поролона или пенополиуретаном. Это делается для того, чтобы максимально уменьшить риск травм, благодаря созданию амортизирующего эффекта в момент соприкосновения с перчатками или телом соперника.
Отличительная особенность соревновательных перчаток – обмотка запястий в разные цвета (красный или синий).
Защита паха
Правилами разрешается использование съёмных или вшитых мягких вставок (ракушек) для предотвращения получения травм паха. Многоразовый бандаж удерживается на теле спортсмена, благодаря применению вставок из мягкой резины.
Для защиты лица и челюстей спортсменам, как во время тренировок, так и на соревнованиях разрешено использовать капу. Она значительно уменьшает риск черепно-мозговых травм при падениях и ударах соперника.
Экипировка для юниоров и женщин
Любители и андеры, как и профессионалы, входят в октагон босиком. Они должны использовать дополнительные элементы защиты. Главным из них является шлем. Бойцы, возраст которых не превышает 21 года, должны использовать открытый шлем, снабжённый двойной застёжкой, чтобы он не двигался на голове бойца во время боя. Основное назначение шлема – защита затылочной, теменной и лобовой области головы. Перчатки MMA для юниоров аналогичны тем, которые используют спортсмены-профессионалы. Отличие только в весе: для любителей и юниоров он не может быть меньше 5 унций.
Цвет шлема должен соответствовать раскраске угла спортсмена в октагоне. Если между собой встречаются спортсмены, возраст одного из которых не превышает 21 года, более старший боец также обязан вести бой в шлеме. Для предохранения кожного покрова верхней части тела юниоры всех возрастных групп должны использовать рашгарды. Длина рукав правилами не регламентируется.
На соревнованиях женщин и девушек обязательным является использование специального протектора. Его назначение – предохранение груди. Защита надевается под облегающую соревновательную футболку из хлопка или эластичной ткани различного типа – вискозы со спандексом, микромодала с нейлоном, полиэстера (чистого или с эластаном). Также обязательно использование паховой защиты, аналогичной экипировке бойцов-мужчин.
С одобрения главного судьи или рефери боя спортсмены-любители и юниоры могут использовать налокотники, наколенники, медицинскую экипировку, тейпы и бинты для обмотки кистей рук. Защитные элементы не должны содержать металлических вставок. Они могут быть окрашены на выбор в два цвета – телесный, или цвет угла ринга спортсмена.
Смешанные боевые искусства — MMA (от англ. Mixed Martial Arts) или Mиксфайт (англ. Mixfight), он же СБЕ (Смешанное боевое единоборство) – это довольно молодой вид спорта. Как у любой другой спортивной дисциплины, у ММА есть также свои правила, требования, особенности, одежда и экипировка. В этой статье мы коснемся важных моментов по назначению, применению, уходу, выбору и покупке одежды и экипировки для ММА, а также поделимся любой другой полезной информацией и советами, которые помогут Вам быстро разобраться в теме.
Введение
Еще 20-25 лет назад, когда ММА только зарождался и носил другое, более броское название “Бои без правил”, каких-либо ограничений практически не существовало. Это были жестокие, бескомпромиссные бои, в которых принимали участие представители различных боевых единоборств и стилей. Бойцы выходили на бой без защитной амуниции и в традиционной, для своего вида единоборств, одежде. Отсутствие кап, перчаток и т.д. часто приводило к травмам соперников, а наличие определенных элементов в экипировке создавало дополнительные преимущества перед оппонентом. Так, многократный победитель турниров UFC Ройс Грейси успешно использовал свое ги (кимоно) для проведения тех или иных приемов.
К счастью, эти времена уже прошли и современные смешанные боевые единоборства наконец-то трансформировались в полноценный вид спорта со своими правилами, запретами, стандартами, одеждой и экипировкой. Остановимся поподробнее на том, что из себя представляет современная одежда и экипировка ММА.
Для удобства разделим экипировку для ММА на обязательную, без наличия которой, бойцы не будут допущены к состязаниям и тренировочную, которую спортсмены используют во время тренировок.
Обязательная экипировка ММА
“Бери форму по себе, чтоб не падать при борьбе” — ММАция
Вся экипировка ММА для соревнований должна быть установленного образца и иметь сертификаты соответствия, признанные лигой, промоушеном, организацией или федерацией, под эгидой которой выступает спортсмен. Такая форма сертифицирована, то есть соответствует необходимым нормам и требованиям, а также проверена и утверждена организатором турнира/соревнований. При этом, все элементы должны иметь опрятный внешний вид и соответствовать размерам бойца.
Как и в боксе, в смешанных боевых искусствах также существует разделение ММА на любительский и профессиональный, которые имеют свои различия, в частности, в отношении того, в чём разрешается выступать спортсменам на турнирах.
Рис. Бойцы ММА: любитель (слева) и профессионал (справа).
Обе категории бойцов должны выступать босиком, а то, что им разрешается одевать, рассмотрим подробнее ниже.
Обязательные элементы экипировки для любителей
Экипировка любительского ММА для различных возрастных групп не имеет принципиальных различий и отличается лишь отдельными элементами, которые предназначены для создание дополнительных мер безопасности для более юных спортсменов.
Каждая команда, при участии в церемониях открытия, награждения и закрытия соревнований, должна быть одета в одинаковую спортивную форму, определенную командирующей организацией и согласованную с проводящей организацией.
Во время боя допускается использование экипировки нейтрального (черного или белого) цвета, а использование экипировки цвета противоположного угла ринга запрещено.
Теперь разберемся по порядку со всеми элементами одежды и защитной амуниции для аматоров.
Защитный шлем
Рис. Защитный шлем для ММА
Спортсмены младше 21 года обязаны надевать шлем усиленной защиты открытого типа, с открытым лицом и подбородком с двойной липучкой на подбородке, которая будет препятствовать движению шлема во время боя. Шлем должен защищать теменную и боковую части головы, надбровные дуги и лоб и должен соответствовать цвету угла.
Стоит отметить, что если один из соперников младше 21 года, то второй также обязан выступать в защитном шлеме независимо от того сколько ему лет.
Капа
Рис. Капа для защиты зубов
Защитная капа для зубов не только защищает зубы, но и всю челюсть, а также снижает риск получения сотрясения и других черепно-мозговых травм.
Рашгард
Спортсмены возрастных групп 12-13, 14-15 и 16-17 лет должны быть одеты в обтягивающую футболку из синтетического материала (рашгард).
Перчатки
Рис. Перчатки для ММА
На соревнованиях по ММА применяются перчатки с жесткой фиксацией запястья и с открытыми пальцами, которые позволяют пальцам хвататься. Вес таких перчаток должен быть не менее 5 унций. Манжет перчатки должен быть с липучкой. Для повышения амортизации (смягчения) ударной поверхности и снижения риска травматизма, наполнитель ударной поверхности перчаток должен состоять из многослойного поролона/пены.
При использовании перчаток нейтрального цвета запястья спортсмена обматываются красным или синим скотчем по цвету угла спортсмена.
Шорты
Рис. Шорты бойца ММА
Спортсмены должны быть одеты в длинные или короткие борцовские шорты без замков, молний и карманов. Шорты бойцов ММА могут быть как классического типа, так и компрессионные. Более подробно о шортах для ММА читайте здесь: http://mmation.com/mma/odezhda-i-ekipirovka-mma/shorty/information/
Бандаж для защиты паха
Рис. Бандаж-протектор – защита на паховую область бойца
Бандаж для защиты паха, называемый также паховый протектор или ракушка (чаша), является обязательным атрибутом защиты для любого мужчины. Протектор на пах одевается под шорты, где прочно удерживаются на теле при помощи эластичных резинок, плотно прилегая к телу даже во время движений. Многие шорты ММА уже идут со встроенной внутри ракушкой, либо предусматривают место под нее.
Шингарды
Рис. Шингарды защищают голени и стопы бойцов
Шингарды – это обтягивающие защитные накладки (щитки) на голень, фиксирующиеся на голени застежкой-липучкой и не имеющие пластиковые или металлические детали. Шингарды смягчают ударные нагрузки, тем самым защищая голени и стопы от травм.
Защита для женской груди
Рис. Защита груди для женщин
Девушки обязаны надевать специальные протекторы на грудь, которые будут защищать грудь от попадания случайных ударов. Надевается такая защита под футболку.
Бинты Бинтование и тейпирование кистей рук разрешено, но должно быть одобрено главным судьей соревнований или рефери.
Медицинская экипировка
Наколенники, налокотники, а также другая медицинская экипировка должны быть телесного, черного или цвета соответствующего угла ринга и без содержания металлических деталей.
Обязательные элементы экипировки для профессионалов
Требования ММА-организаций в отношении одежды бойцов по всему миру как правило одинаковы. Так, спортсмены должны драться босиком и с голым торсом (мужчины), а из одежды допускаются только шорты. Большинство Атлетических Комиссий обязывают мужчин использовать защиту для паха, которая одевается под шорты, а женщин – защиту груди, которая одевается под спортивный бра или топ.
В общем, защитная амуниция для профессионалов также не отличается изобилием и насчитывает всего 3 элемента: перчатки (4-6 унций), капа и вышеупомянутые протекторы паха и груди.
Тренировочная экипировка
Экипировка, которую используют спортсмены на тренировках, более разнообразна. Это объясняется многообразием самого ММА, который в себе объединяет множество элементов взятых из других видов единоборств. Арсенал смешанных боевых искусств универсален — удары руками и ногами, борьба, как в партере, так и в стойке. Все это делает подготовку бойца смешанного стиля более сложной и многогранной, требующей отдельного внимания для работы над каждым компонентом. Соответственно, для проработки каждого компонента понадобиться свой набор экипировки.
Помимо вышеупомянутых в пункте “Обязательная экипировка ММА” элементов, к тренировочной экипировке также относятся:
Компрессионные штаны
Рис. Компрессионные штаны
Компрессионные штаны (легинсы, лосины), как и рашгарды, выполнены из прочных эластичных материалов, которые не сковывают движения и могут прослужить на протяжении долгого времени. Такая одежда идеально подходит для работы в партере.
Свойства материалов обеспечивают максимальный комфорт:
— хорошо пропускают воздух, — отлично впитывает пот и препятствует образованию излишней влаги, — не дает телу перегреваться или остывать, — защищает кожу от микротравм – царапин, ссадин, ушибов, ожогов и т.д., — защищает ранее пораженные участки кожи от попадания в них грязи и инфекции.
Их часто одевают под шорты, но некоторые тренируются и без шорт. Все зависит от Ваших предпочтений.
Боксерские перчатки
Рис. Боксерские перчатки: Тренировочные (слева) и снарядные (справа).
Для постановки удара или при отработки ударной техники во время спаррингов лучше использовать боксерские перчатки.
Для работы на мешках идеально подойдут снарядные боксерские перчатки. Конструкция таких перчаток позволяет лучше почувствовать свои удары, а более прочные, чем у обычных боксерских перчаток материалы, будут способствовать долгому сроку службы.
Для спаррингов лучше использовать обычные боксерские перчатки. По сравнению с парчатками ММА, набивка классических боксерских перчаток сможет лучше защитит Вас, а также Вашего соперника от рассечений или иных травм.
Защита для ушей
Рис. Борцовский шлем — защита для ушей спортсменов
Борьба – это неотъемлемый элемент ММА. И как любой борец, боец смешанного стиля подвержен частым травмам ушей, таким как “переломы” (разрывы или надломы) ушных хрящей (раковин).
Защитить уши бойца и значительно снизить риск получения травм помогут специальные наушники, называемые также “борцовский шлем”, которые имеют специальные мягкие вставки защищающие ушные раковины от повреждений. Защитные элементы соединяются между собой в верхней части головы и под подбородком. Регулируются защита при помощи застежки.
Налокотники, наколенники, суппорты для голеностопа или запястья, а также другие виды бандажей поддерживают и разгружают суставы и связки, предотвращая растяжения и вывихи. Также, они хорошо согревают суставы, улучшая тем самым кровоток.
Защитный жилет
Рис. Защитный жилет
Защитный жилет служит для амортизации ударов приходящихся на различные части корпуса. Отлично подойдет как для тренера, так и для спортсмена.
Популярные бренды одежды ММА
Наиболее популярными на данный момент брендами одежды ММА являются: Venum, Hayabusa и Bad Boy. Эти производители успешно воплощают новейшие тенденции в стильной и удобной экипировке, которая производятся с использованием самого современного оборудования и новейших технологий.
Также, спросом пользуется экипировка Fairtex, Reebok, RDX и Twins и многие другие.
Venum
Компания Venum (произносится Венум) была основана в 2006 году в Бразилии. Venum специализируется на производстве одежды и экипировки для различных видов единоборств, включая и ММА.
На данный момент компания оперирует в Европе, Америке и Азии.
Среди спонсируемых Venum бойцов ММА встречаются такие имена, как: Жозе Алдо, Фабрисио Вердум, Вандерлей Силва, Миша Тэйт, Маурисио Руа, Лиото Мачида, Карлос Кондит и другие.
Hayabusa
Hayabusa (произносится Хаябуса) – один из самых известных, прогрессивных и инновационных брендов одежды ММА. Экипировка производится Hayabusa Fightwear Inc, которая базируется в Канаде. Продукция компании продается в 165 странах. Этому бренду доверяют многие ведущие бойцы планеты.
Bad Boy
Bad Boy (произносится Бэд Бой) – это американский бренд одежды, основанный в 1982 году. Под брендом Bad Boy производятся экипировка для различных видов боевых искусств, а также для активных видов спорта.
Продукция Bad Boy славится своей инновационностью и высоким качеством. “Bad Boy – это не только бренд, это образ жизни”, — так позиционирует себя компания.
Среди спонсируемых Bad Boy бойцов ММА выделим: Александера Густафссона, Демиана Майю, Дэрриона Колдуэлла, Майкла Пэйджа, Вилсона Рейса и Брэндона Веру.
Где купить?
Теперь самое время определиться с тем, какая одежда Вам, в данный момент необходима и выбрать наиболее подходящую для себя по цене, качеству, бренду и внешнему виду, экипировку. Для этого мы советуем Вам посетить эту страницу:
Итоги
Подводя итоги, можно выделить следующие моменты:
Элементы экипировки и одежды ММА обуславливаются требованиями и особенностями подготовки бойцов смешанного стиля.
На соревнованиях требования к форме отличаются в зависимости от того, является ли спортсмен профессионалом или любителем.
Требования для любителей различных возрастных групп не имеют принципиальных различий.
На тренировках экипировка зависит от того, над какой техникой, в данный момент, работает боец.
А теперь сведем все элементы экипировки в отдельные, для каждой категории бойцов ММА, группы.
Соревнования любителей возрастных групп 12-13, 14-15 и 16-17 — рашгард — шлем — шорты — перчатки ММА (не менее 5 унций) — защитная капа для зубов — бандаж для защиты паха (для парней) — бандаж для защиты груди (для девушек) — шингарды — бинты (должно быть одобрено главным судьей или рефери) — медицинская экипировка
Соревнования любителей возрастная группа старше 18 лет — шлем (для спортсменом младше 21 года) — шорты — перчатки ММА (не менее 5 унций) — защитная капа для зубов — бандаж для защиты паха (для парней) — бандаж для защиты груди (для девушек) — шингарды — бинты (должно быть одобрено главным судьей или рефери) — медицинская экипировка
Соревнования профессионалов — шорты — перчатки (4-6 унций) — капа — защита паха (для мужчин) — спортивный бра или топ (для женщин) — защита груди (для женщин)
