ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΏΡΠ°ΠΌ
ΠΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΏΡΠ°. ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ?
ΠΠΎΠΏΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ° ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ Π½Π΅ΠΉ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΡΠ½ΡΠΈΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΏΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π° Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ². ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΠΏΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ±Π΅Π»Ρ.
Π Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΈ, Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ
Π Π°Π½Π½ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΡ, ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΠΊ.
ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° Π·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅Π»Π°. ΠΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ:
Π‘ΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΏΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ ΠΊ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ. ΠΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ?
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ±Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 63-64 Π΄Π½Ρ. ΠΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ± ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ. Π£Π»ΡΡΡΠ°Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡΡ.
ΠΠΎ Π΄Π½ΡΠΌ/Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠΌ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 48 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠ±Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
7 Π΄Π½Π΅ΠΉ: ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ° (Π·ΠΈΠ³ΠΎΡΠ°) ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΡ. Π‘ΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΅Π΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ. Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ³ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅.
13-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ: Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ°. Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
15 Π΄Π½Π΅ΠΉ: ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ.
16-17 Π΄Π΅Π½Ρ: ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Ρ 0,6 ΠΌΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ° ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π΅ΡΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ.
18-20 Π΄Π΅Π½Ρ: Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ. ΠΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΏΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ.
21 Π΄Π΅Π½Ρ: Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅.
22 Π΄Π΅Π½Ρ: Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ·, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π΄Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ.
23-24 Π΄Π΅Π½Ρ: Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ»ΡΡ Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ½ΡΠ½ΠΈΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ, Π½Π΅ Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ A ΠΈ D. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ.
24-34 Π΄Π΅Π½Ρ: Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π·ΡΠ±Ρ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ. Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
35 Π΄Π΅Π½Ρ: Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠΎΠΏΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅Π²ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π½ΠΈΠΌΠΎΠΉ.
40 Π΄Π΅Π½Ρ: Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ.
44 Π΄Π΅Π½Ρ: ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π£ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ Π½Π°Π±ΡΡ Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ΅.
50-57 Π΄Π΅Π½Ρ: Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ, ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ 15 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π©Π΅Π½ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π²ΡΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ.
58 Π΄Π΅Π½Ρ: ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΠ²ΠΎ.
59 Π΄Π΅Π½Ρ: Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ΄Ρ.
63 Π΄Π΅Π½Ρ: ΠΏΡΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠΎΠΉΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
64 Π΄Π΅Π½Ρ: Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ 57 Π΄Π½Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π° 15-ΠΉ, 30-ΠΉ, 50-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ β Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠ΅ ΡΠ±ΠΎΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°Ρ .
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ:
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ?
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π²Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΎ, ΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅.
Π£ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΡΡΠΎΠ±Π΅, ΡΠΎ ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ²
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π£ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΏΡ ΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ².
ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΏΡΠΎΠ².
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ?
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡ ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠΎΠΏΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΎΠΆΠ½Π°Ρ
ΠΠΎΠΆΠ½Π°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π» Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°. ΠΠΌΠ±ΡΠΈΠΎΠ½ Π½Π΅ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°Π»ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅. ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ±Π΅Π»Π΅ΠΌ.
Π‘ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° 4-9 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ:
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ?
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΉΡΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅:
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ β ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π»Π° ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· Π²ΡΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅. ΠΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. Π ΠΌΠΎΠΏΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅Π².
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΌΠΎΠΏΡΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΊΠ° ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π² Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠΈΠ»Π°Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΌΠΎΠΏΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ.
ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, Π²ΡΠ΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎ 2-ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ:
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π·Π²ΡΠΊ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠΏΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, Π±ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² (ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΡΡΡΡΠΈΡ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅). Π Π£ΠΠ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π½ΡΡΡ Π½Π° 38-40 Π΄Π΅Π½Ρ: Π²ΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ.
ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΡΡΡ Π° Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ 4 Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ, Π° Π² ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΌ β Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π²ΠΎΠ΅.
ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΏΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ
ΠΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΡΡΠ΅ΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² 58-72 Π΄Π½Ρ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΏΡΠ° Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 63-64 Π΄Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
12-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ
15 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π²ΠΈΠ½Π΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° 15-17-Π΅ ΠΈ 50-Π΅ ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
16 Π΄Π½Π΅ΠΉ
17 Π΄Π½Π΅ΠΉ
21 Π΄Π΅Π½Ρ
22 Π΄Π΅Π½Ρ
23-24 Π΄Π΅Π½Ρ
34 Π΄Π΅Π½Ρ
40 Π΄Π΅Π½Ρ
44 Π΄Π΅Π½Ρ
55-57 Π΄Π΅Π½Ρ
58-59 Π΄Π΅Π½Ρ
63 Π΄Π΅Π½Ρ
64 Π΄Π΅Π½Ρ
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΎΠΉ
Π£Ρ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅, ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 4-ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ Π½Π°Π»Π΅ΡΠ° Π·ΡΠ±Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Ρ.
Π§Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΏΡΠ°
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌ (3-4 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ), Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. Π‘Π°ΠΌΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ . ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ (ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Calcium ΠΈ Vetzyme) Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅: Π² Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π, Π, Π ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π.
ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π΅Π΄Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ (Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2/3 ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°). ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ»ΡΠ΄Π° Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΡΠ΄Π°, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΡΡΠ°, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ:
ΠΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π΅ΡΡΡ: Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ-Π΄Π²Π°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°ΠΌΠΏΡΠΈΠΈ, Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΏΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ:
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ
ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. ΠΠ΅Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½, Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ² β Π·Π°Π»ΠΎΠ³ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄, ΠΈΠ·Π³ΠΎΠ½ΡΡ Π³Π΅Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ² Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ Π³Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π²Π΅Π΄ΡΡ ΡΠ°Π· Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠ°Π», ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΊΡ, ΠΎΡ Π³Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ (Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅!) Π΄ΠΎ 3-ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π³Π΅Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π³Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΏΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π½ΡΡΠ΅. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ/ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π° ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ, Ρ Π½Π΅Π΅ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ (Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ·Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°, Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Β«ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈΒ»): ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·, Π½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²Ρ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠ°, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΏΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Ρ ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ³Π΅ΡΡΠ°Π³Π΅Π½ΠΎΠΌ, Π°Π½Π΄ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠ°Π³ΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°, Π° Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ β ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ.
Π Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ±Π°ΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ. ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π³ΠΎΠΌΠ΅ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½ ΠΠ²Π°ΡΠΈΠΎΠ²ΠΈΡ. ΠΠ½ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΠ·Π°, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π²Π΄ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΠ²Π°ΡΠΈΠΎΠ²ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ (10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ) Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² Π°ΠΌΠΏΡΠ»Π°Ρ . Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΡ 1 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ (5-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ). ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ (1-2 ΡΠΊΠΎΠ»Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ), Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ. ΠΠ° 10 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° Π±Π΅ΡΡΡ 1 ΠΌΠ» ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΠ²Π°ΡΠΈΠΎΠ²ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π° ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»Π° ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ ΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π·Π²ΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ (ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Π°Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±ΡΠΈΠΌΠΈ). Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΆΠ΄ΡΡ Π²ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΡΠ°. ΠΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈ ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ²ΡΡ Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ. Π‘Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Ρ ΠΌΠΎΠΏΡΠ° (Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°) ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ.
Π ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΌΠΎΠΏΡΠ°, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ
Π ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΠΎΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΌΠΎΠΏΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ ΠΎΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄: ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΡ Ρ ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½Π΅ΡΠΎΠ². ΠΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ.
Π’ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠΈΡΠ° ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌ:
Π‘ΠΏΡΡΡΡ 6-7 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ) Π² ΠΏΠΎΡΡΠ³ΠΈ. Π‘ΡΠΊΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ! ΠΠ΅Π· ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ, Π½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ², Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ½ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π»ΠΈ, Π·Π°Π΄ΠΎΡ Π½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° β ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ Π³ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΏΡ ΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Ρ, Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ (ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²) Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ .
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΏΡΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΏΡΠ°ΠΌ
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 6-12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΡ. ΠΠ°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π²ΡΠ·ΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π°. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π²ΡΠ·ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ:
ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π° Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π»Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ 57-65 ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΠ½ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 67 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ.
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ², ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡΡΡ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ·ΠΈ Π²Π΅ΡΠ²ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π° ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ.
Π£ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ Π½Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° Π₯ΠΠ§, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, ΠΆΠ΄Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Β«ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎΒ» ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°.
ΠΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄. ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ².
Π£ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ.
ΠΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Π»Π΅Ρ ΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΏΡΡ
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π΄Π²ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ.
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΏΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Π°Ρ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ β ΠΏΠΎΡΠΊΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΏΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ»ΡΠΌ, ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π·ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΏΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡ Π²Π°ΡΠΎΠΊ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3-Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΊ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ², Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ.
Π‘Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 37 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡ Π²Π°ΡΠΎΠΊ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠΆΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ.
ΠΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π½ΡΠΌ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ°Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ° ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ², ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠΏΡΡ ΡΠΈΠΌ.
ΠΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ.
Π‘ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅.
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 2-ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Β«ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅Β», Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π° ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 3 ΠΈΠ»ΠΈ 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΅Π΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΡΡΠΎΠ±Π΅.
ΠΠ΄Π° β ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π½Π΅Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°.
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² Π²Π΅ΡΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ:
Π₯ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ³Π»Π°.
Π‘ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π½ΠΈΡΡ (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ²Ρ).
Π¦Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ (Π΄Π»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ²).
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ, Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ Π³ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°, ΡΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²
ΠΡΠΎΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ², Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π² ΡΡΡΠΎΠ±Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ³ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π·Π°ΡΡΡΡΠ» Π² ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°.
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠ° Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΠ°Π΄ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ°Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π°ΡΡΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π² ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅, ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ? ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ. Π ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΠΏΠ°. Π©Π΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°.
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄Π»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ³ΠΈ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π΄ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ, ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3-4-Ρ ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ±Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΈΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠ»Π΅ΠΏΡΠΌΠΈ, Π³Π»ΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π·Π·ΡΠ±ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π·ΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΊΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»Π°, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ.
ΠΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π»Π°ΠΌΠΏΡ Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π½Π°Π΄ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ², ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ. Π©Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ, ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π² ΠΊΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΏΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡ, Π²Π·Π²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅Ρ. ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ°-ΠΌΠ°ΡΡ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. ΠΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.