что нельзя делать на первом месяце беременности
Первый месяц беременности
Состояние женщины
Отсчет девятимесячного срока беременности начинается с момента последней менструации, поэтому в течение первого месяца беременности зачатию ребенка еще только предстоит произойти. Обычно в конце второй – начале третьей недели происходит овуляция – разрыв граафова пузырька и выход яйцеклетки в фаллопиеву трубу, там в течение 12-14 часов яйцеклетка может быть оплодотворена. При этом на месте граафова пузырька образуется желтое тело, которое ответственно за гормональное сопровождение беременности. Оплодотворенная яйцеклетка начинает делиться и, двигаясь по направлению к матке, затем внедряется в ее стенку. Процесс развития вашего малыша уже идет! В организме женщины начинают выделяться особые ферменты, которые вызывают прекращение месячных и другие изменения. Таким образом, самый характерный признак беременности на первом месяце – это отсутствие очередной менструации.
Помимо прекращения месячных к концу первого месяца беременности начинают проявляться и другие признаки беременности. У каждой женщины их проявления индивидуальны, у некоторых симптомы беременности в первый месяц вообще могут отсутствовать, но, тем не менее, для большинства признаки беременности на первом месяце таковы: тошнота, которая может сопровождаться рвотой, особенно по утрам, повышенная чувствительность к запахам, частая смена настроения – все это результат вырабатывающихся в организме гормонов. Возможны также незначительные кровянистые выделения в первый месяц беременности – они сопровождают процесс имплантации. Боли в животе на первом месяце беременности могут сопровождать процесс овуляции.
Живот на первом месяце беременности еще не претерпевает внешних изменений, так что заметить наступление беременности в первый месяц вы можете преимущественно по своим ощущениям. Все эти ощущения, особенно если тошнота несильная, можно приписать и обычному недомоганию во время очередной менструации. С точностью же разобраться, беременность это или нет, помогут специальные тесты, которые можно приобрести в аптеках и использовать в домашних условиях. Действие этих тестов основано на том, чтобы определить наличие в моче гормона хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), который начинает вырабатываться на 1 месяце беременности. Наибольшую точность в определении беременности эти тесты имеют в конце первого месяца беременности, когда концентрация ХГЧ в организме женщины уже значительна.
Первые месяцы беременности – самое ответственное время, когда происходит формирование основных систем и органов плода. Поэтому с самого начала беременности откажитесь от того, что может нанести вред развивающемуся организму, в частности это касается алкоголя и курения. Уже в первый месяц беременности необходимо пересмотреть свое питание: исключить из рациона фаст-фуд, ограничить употребление колы, кофе и крепкого чая, отдать предпочтение пище, богатой питательными веществами и витаминами. Обязательно следует включить в рацион много фруктов и овощей. Помимо правильного питания в первый месяц беременности уже можно начать прием специальных витаминов для беременных, важное место среди которых занимает фолиевая кислота, обеспечивающая нормальное развитие плода с момента зачатия. О приеме конкретного витаминного комплекса лучше проконсультироваться с врачом.
Состояние плода
На первом месяце беременности после внедрения плодного яйца в стенку матки происходит формирование плаценты и пуповины, которые будут обеспечивать плод кислородом и питательными веществами на протяжении всей беременности.
К концу 1 месяца беременности формируются глазные впадины, зачатки рук и ног, происходит закладка внутренних органов вашего будущего малыша, развивается центральная нервная система, начинает биться сердце – и все это уже на первом месяце беременности!
Размер плода к концу первого месяца беременности составляет лишь несколько миллиметров.
30 советов для беременных
Чтобы вам было легче справиться со всеми предстоящими испытаниями, воспользуйтесь нашими несложными советами для беременных.
Чаще гуляйте на свежем воздухе. Прогулки на природе или просто по городу помогают справиться со стрессом при беременности. Они обеспечивают минимальный уровень подвижности, укрепляют мышцы ног, дают эмоциональную разгрузку. Кроме того, свежий воздух повышает скорость метаболизма, сжигает лишние калории и предотвращает появление лишних кило.
Откажитесь от аппаратных косметических процедур. Желание сохранить красоту в период вынашивания вполне понятно, однако к этому нужно подходить с осторожностью. Во время беременности многие процессы в организме протекают иначе, поэтому такие процедуры, как лазерная, фото, электроэпиляция, загорание в солярии могут повлечь непредвиденные и нежелательные реакции.
Создайте вокруг себя позитивную атмосферу. Беременность будет переноситься гораздо легче в обстановке, наполненной положительными эмоциями. Обставьте дом красивыми цветами, сувенирами, аксессуарами, мебелью, произведениями искусства. Это поможет даже в четырех стенах чувствовать себя комфортно.
Устройте вечеринку! В США существует славная традиция организовывать вечеринку по случаю предстоящего рождения ребенка. По сути, она представляет собой своеобразный девичник, а потому требует соответствующего антуража. Его созданием можно заняться самостоятельно или обратиться за помощью к профессионалам. Зато вам обеспечена масса веселых и приятных моментов!
Сохраните первое УЗИ-фото малыша. Это поможет сформировать отношение к беременности не как к испытанию, а как к радостному ожиданию собственного ребенка. Впоследствии, смотря на это фото, вы будете заново переживать этот радостный момент осознания того, что дали жизнь новому человеку.
Сделайте “беременную” фотосессию. На третьем триместре обратитесь к профессиональному фотографу для создания оригинальной сессии. Во-первых, сам процесс отвлечет вас от тревожного состояния, а во-вторых, поможет запомнить радость от ощущения будущего материнства, которая будет греть вас и после рождения малыша.
Начните планировать детскую комнату. Ваш будущий малыш должен расти в атмосфере уюта и максимального комфорта, который стоит создать заранее. Купите удобную и красивую кроватку, аксессуары для маленьких детей, украсьте стены красивыми и веселыми картинами, обставьте комнату цветами. Сделайте все необходимое, чтобы малыш испытывал только положительные эмоции.