чем полезно эгейское море
КАКОЕ МОРЕ САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ?
– это уникальное природное «лекарство», которое не только дает возможность отдохнуть, но и укрепить здоровье.
Французский биолог Рене Кентон доказал: морская вода настолько схожа по составу с плазмой человеческой крови, что способна проникать через поры кожи в кровь, активизируя строительство клеток и обогащая организм минералами. В частности, магнием (улучшает иммунитет), кальцием (укрепляет кости), йодом (нормализует обменные процессы), калием (приводит в норму артериальное давление) и бромом (успокаивает нервы)
1) МЕРТВОЕ МОРЕ (Иордания, Израиль)
Кроме того, Мертвое море считается самым чистым, ведь в нем невозможно жить ни рыбам, ни микроорганизмам. К тому же вокруг нет развитых промышленных предприятий. Несмотря на то, что в самый разгар лета температура на побережье достигает 40 градусов, жара легко переносится благодаря постоянным бромовым испарениям.
2) КРАСНОЕ МОРЕ (Иордания, Израиль, Египет)
Минусы:несмотря на то, что воздух здесь также насыщен целебным бромом, его не достаточно, чтобы образовать защитную пленку от прямых солнечных лучей, так что в летние месяцы на Красном море очень жарко. Кроме того, даже в вечерние часы в воздухе сохраняется повышенная влажность.
3) АДРИАТИЧЕСКОЕ, МРАМОРНОЕ, ЭГЕЙСКОЕ, ЧЕРНОЕ МОРЯ (Абхазия, Болгария, Грузия, Россия, Украина, Румыния, Турция)
Плюсы: они обладают примерно одинаковыми оздоровляющими свойствами. Содержание солей — до 40 г на 1 л. Разница только в климате. Так, например, черноморские курорты Крыма, Одесской области, Болгарии и Румынии отличаются теплым летом, умеренной влажностью и отсутствием перепадов давления и температур, что подходит для гипертоников и людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для тех, кто любит «погорячее», можно рекомендовать южный берег Крыма, а также большинство курортов Средиземного, Эгейского, Мраморного морей и Адриатики. Лето здесь жаркое, но переносится легко из-за низкой влажности. Кроме того, хвойные леса делают местный воздух поистине целебным, насыщенный ионами, солями и фитонцидами растений. Кстати, вода Черного моря по составу ближе всего к микроэлементному составу человеческой крови, что делает купание в нем особенно полезным и комфортным. Для лечения и профилактики: хронического бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы и туберкулеза. Лечение нарушений опорно-двигательного аппарата, нервной и эндокринной систем.
Минусы: на черноморских курортах Турции и Кавказа довольно жаркое лето и высокая влажность воздуха.
4) АЗОВСКОЕ МОРЕ (Россия, Украина)
Плюсы: уникально по своему составу: в нем растворены 92 полезных для здоровья минерала из таблицы Менделеева. Наиболее полезна вода Азовского моря в ветреную погоду, когда волны поднимают со дна взвесь ила и грязи, благотворно влияющие на организм. Действующие грязевые вулканы, в составе которых йод, бром и сероводород, полезны для мышц, возвращая им тонус, а также нормализуют обменные процессы в организме. В песке азовских пляжей большое количество биологически активных веществ. Поэтому в последнее время на курортах востребован курс псаммотерапии — песочные ванны. Только учтите: закапываться в горячий песок можно не выше области сердца, а голову при этом следует накрывать влажным полотенцем. Ежедневные 15–20 минут в такой песочной ванне запустят обменные процессы и помогут похудеть. Всего нужно сделать не меньше 5–7 процедур. А еще здесь легко дышится. Сухой степной воздух, смешиваясь с морским, создает природный ингалятор с ароматами степных трав и такими элементами, как кальций, йод, бром.Рекомендовано посетить для: общего укрепления иммунитета, профилактики авитаминоза, остеопороза и преждевременного старения. Заболевания эндокринной, дыхательной, опорно-двигательной систем и сердца.
Минусы: мелководные пляжи.
5) БАЛТИЙСКОЕ МОРЕ (Россия, Швеция, Германия, Латвия, Литва, Польша, Эстония, Дания, Финляндия.
Плюсы: умеренный комфортный климат, мягкое солнце, отсутствие изнуряющей жары делает отдых на Балтике практически идеальным для всех: и детей, и взрослых. Акклиматизация проходит незаметно. Хвойные леса создают уникальную атмосферу, благодаря им воздух на побережье полезен при заболеваниях дыхательной системы и щитовидной железы. Вода в Балтийском море холодная, около 20 градусов, однако такое экстремальное плавание – отличный природный «массаж», который тонизирует стенки сосудов, ускоряет обменные процессы и способствует похудению.
Минусы: из-за низкой солености вода плохо держит тело на поверхности, поэтому для плавания требуется напряжение мышц и суставов, что является противопоказанием для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Кроме того, более прохладно по сравнению с вышеназванными морями.
Для страдающих: заболеваниями дыхательных путей, сердечно-сосудистыми заболеваниями, эндокринными нарушениями, восстановление после онкологических заболеваний, химиотерапии, хирургического вмешательства, лечение нервных расстройств.
источник Шустрая особа
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Эгейское море: острова, курорты и температура воды. Расположение Эгейского моря на карте
Общие сведения
Легендарное название
Море тысяч островов
Если посмотреть на Эгейское море на карте, то можно увидеть, что вся его акватория испещрена островами. Насчитывают около двух тысяч таких кусков суши, а заселено же чуть более 200. Частые землетрясения сотрясают острова Эгейского моря, правда, они имеют малую амплитуду. Сообщение между клочками суши отлично развито, путешественникам предлагают захватывающие прогулки на яхтах с ночёвками в различных незабываемых местах. Островные курорты этой территории невероятно популярны. Туристы просто обожают легендарный Родос, тихий Лесбос, белоснежный Санторини и живописный Карпатос.
Климат побережья
Вода в Эгейском море немного холоднее, чем в Средиземном, зато температура воздуха летом высокая. Лёгкий ветер освежает раскаленный воздух и позволяет не мучиться от жары. Вода солёная и очень чистая, намного чище, чем, например, в Чёрном море, именно поэтому так популярен в этом месте дайвинг. Нырнув, можно увидеть все, что происходит в нескольких десятках метров. Никого не разочарует Эгейское море. Температура воды летом в нём поднимается до 26 градусов (в районе острова Родос и Салоников). У греческого побережья воды в райском уголке немного холоднее, чем в районе Турции.
Температура
Климат Эгейского моря и его влияние на здоровье
Ровный климат благоприятен для страдающих перепадами давления. Также полезно отдыхать на побережье тем, у кого проблемы с заболеваниями дыхательной системы (пневмония, бронхит, астма, туберкулёз). Особенно целительно Эгейское море влияет на всевозможные кожные заболевания. Солнечные ванны лучше всего принимать до одиннадцати часов и возобновлять процедуры после четырёх вечера.
Вперед, в Турцию!
Восточное побережье Эгейского моря, принадлежащее Турции, испещрено бухтами. Они считаются идеально подходящими для яхтинга. Некоторые ценители парусного спорта убеждены, что нет лучшего места для плавания на водном транспорте. Вода здесь необычайного аквамаринового цвета, именно поэтому турецкое побережье Эгейского моря так востребовано у туристов из Западной Европы. Туристический бизнес в этом регионе развивается давно и прекрасно отлажен.
Турецкое побережье Эгейского моря: курорты
В Турцию летают часто для того, чтобы увидеть Эгейское море и насладиться отменным отдыхом. Одним из самых популярных является курорт Мармарис. Он становится всё более популярным изо дня в день. Из-за изобилия баров, ночных клубов и дискотек сюда приезжают толпы молодёжи. Город в пик туристического сезона больше похож на европейский курорт, нежели на арабский. Мармарис с его мягким климатом и воздухом, напитанным ароматами сосен, дарит неповторимый целебный отдых. Также он вполне пригоден для семейного отдыха: морское дно пологое, бухта защищает город от ветра, волны высоко не поднимаются. Сезон яхтинга открывается майской Международной парусной регатой.
Бодрум привлекателен сочетанием насыщенной современной жизни и особым духом старины. Некогда древний Бодрум назывался Галикарнас. Сейчас по иронии судьбы такое название носит крупнейшая дискотека. В самом городе нет удобного места для купания в море, но можно добраться до ближайших оборудованных пляжей. Из достопримечательностей порадует глаз амфитеатр, раскинувшийся под открытым небом. Во времена расцвета Галикарнаса он вмещал 13 тысяч зрителей. Сейчас амфитеатр объявлен музеем. Христианским историческим памятником является крепость Святого Петра. Её нельзя не увидеть – крепость просматривается практически из любой точки курорта. Красивое зрелище являет собой яхтенная стоянка, расположившаяся в естественной бухте.
Слово «кушадасы» означает «остров птиц». К этому самому острову ведёт дорога, а на нём вьют гнёзда многие пернатые. В Кушадасы лучше отправляться летом, потому что в другие месяцы погода может разочаровать. Сильные ветра не позволят расслабиться и насладиться отдыхом. Но вот что вас точно не подведёт, так это экскурсионная программа. Тем, кому не сидится на месте, придется по душе древний Эфес, Памуккале, храм Артемиды и крепость пирата Барбаросса.
Спокойное курортное место – город Фетхие. Он расположен в красивой бухте и окружён маленькими островками. Спрятанные от ветров песчаной косой пляжи идеальны для спокойного отдыха. Море очень хорошо прогревается, в нём комфортно находиться почти круглый год. Природной достопримечательностью является Черепаший пляж. На нём нельзя находиться ночью, так как именно в это время черепашки выползают наружу, а посетители могут им навредить. Подводные гроты, пещеры и чистые воды располагают к погружениям.
Античная Греция
Греки активно занимаются судостроением, поэтому побережье сплошь застроено портовыми городами, которые своеобразно украшают Эгейское море. Греция – страна, в которой морепродукты ценятся как нигде более. Это довольно ветреный регион, поэтому он привлекателен для любителей активных морских видов спорта. Вдоль морского берега расположено множество памятников античной культуры. Нет более ценного места для тех, кто увлекается историей. Столица Греции Афины обратила своё лицо в сторону вод Эгейского моря в ожидании путешественников.
Греческое побережье Эгейского моря: курорты
Каждый турист надеется хоть раз повидать греческие курорты Эгейского моря, которые совершенно не похожи на турецкие. Одним из самых популярных туристических мест является полуостров Халкидики. Он напоминает своей формой трезубец, каждый зубец которого – отдельный полуостров и курорт.
Полуостров Кассандра – отличное место для отдыха. Здесь чистейшее море, сухая жаркая погода и сосновые леса.
Второй «палец» Халкидики называется Ситония. Он не так многолюден, как Кассандра. Население проживает, в основном, в небольших прибрежных деревушках. Это место понравится любителям спокойного отдыха и нетронутой природы.
Третий зубец носит название Афон. Захватывает дух от горных видов и лазурного моря! Чистейшие пляжи подойдут для отдыха с детьми.
Отличный курорт материковой Греции – Салоники. Это древний город, в то же время вобравший в себя все прелести современной жизни. Памятники архитектуры, сувенирные лавки, извилистые улочки сочетаются с магазинами, ресторанами и салонами красоты. Как каждый крупный город, Салоники не может похвастаться отличным городским пляжем, ведь он постоянно переполнен, поэтому купаться лучше отправиться в пригород.
Удобно расположен курорт Волос: из него можно с комфортом добраться и в Афины, и в Салоники. Это большой порт, в который постоянно заходят корабли. Этим зрелищем можно насладиться в любое время суток. Туристов в Волосе очень любят, поэтому всячески развлекают. Здесь и вкусная еда, и поездка по окрестностям на вагончике, и живая музыка в ресторанах, и хорошие пляжи.
Напоследок
Бывалые путешественники скажут, что непременно стоит увидеть Эгейское море, фото которого после будет радовать зимними пасмурными днями. Лучшие курорты, отличная пища, невероятные экскурсии и улыбчивые люди – это то, за чем стоит непременно ехать к Эгейскому морю.
Эгейское море
Эгейское море — сказочное. Названо оно в честь Эгея, афинского царя, который кинулся в морскую пучину и утонул из-за оплошности своего любимого сына Тесея. Тесей сражался с Минотавром, страшилищем из лабиринта на острове Крит и победил его, но не оповестил об этом отца, когда возвращался домой, не поменял чёрный парус на белый. Но, конечно, тут всё не так просто, есть мнение, что Тесей не виноват, всё это подстроил Минос. Попробуйте разобраться в этом вопросе сами, посетите курорты Эгейского региона. Возможно, сказочное море приоткроет завесу своих тайн.
Содержание материала:
Эгейское море: описание, фото, видео
Эгейское море раскинуло свои удивительные воды между греческими и турецкими берегами. Считается, что оно является частью моря Средиземного, и если взглянуть на карту, то так это и выглядит. Но это было бы слишком скучно. Даёшь больше морей! Границу между Средиземным морем и Эгейским морем заметить невозможно, но она существует. Турецкий курортный город Мармарис находится как раз в том месте, где воды эгейские становятся средиземными. Есть такое удивительное место и в Греции. Оно находится на острове Родос и называется поцелуем морей.
Множество тайн хранят воды Эгейского моря. Ведь образовалось оно пару миллионов лет назад, почти полностью покрыв водой Эгеиду, Эгейскую сушу. Что было там? Только оставшиеся над поверхностью воды греческие острова могут поведать об этом. Стоя на скалистом берегу и вглядываясь в глубокую синеву, трудно представить, что когда-то здесь была каменистая равнина.
Эгейские воды отличаются своей уникальной красотой. Жители турецкого города Бодрум уверены, что в этом месте вода имеет самую неповторимую ярко-голубую окраску. Считается, что Эгейское море — самое разноцветное. Недоброжелатели говорят, что это связано с прохождением по нему танкеров из Чёрного моря в Средиземное. Однако, не стоит унывать! Экологи заверяют, что Эгейское — самое чистое из этих трёх морей.
Панорама Эгейского моря
Доказательством чистоты морской воды служат многочисленные обитатели глубин. Рыбы здесь, действительно, не так много, из-за отсутствия питательного планктона. Но зато в большом количестве водятся губки и осьминоги. Бедняжек промышленно добывают в этих местах. И ещё здесь обитает тридцать пять разновидностей акул! Но пугаться не следует. Только пять из них представляют опасность для человека.
Где находится Эгейское море
Отыскать Эгейское море на географической карте не сложно. Если вы видите Африку, то прямо над ней — Средиземное море. А чуть выше, между Грецией и Турцией — оно, Эгейское! Окружают его берега Балканского полуострова, Малой Азии и острова Крит. Дарданелльский пролив соединяет Эгейское и Мраморное моря. А дальше, через Босфорский пролив — море Чёрное.
Эгейское море на карте
Координаты Эгейского моря на карте:
Как добраться до Эгейского моря
Конечно, добраться до Эгейского побережья можно и на личном авто. Кратчайший путь из Москвы, по версии Гугл навигатора, займёт всего тридцать шесть часов с учётом пробок. Но часть дороги проходит по просторам Украины, а ещё часть – по черноморской водной глади, на пароме. Можно попробовать рвануть через Грузию. Гугл обещает, что можно уложиться в 46 часов.
Но лучше не оригинальничать и купить билет на самолёт. Если решите полюбоваться Эгейскими водами с турецкого берега, то ближайший к Мармарису аэропорт Даламан ждёт вас! Если имеется желание посетить греческие берега, то при наличии шенгенской визы, вас с нетерпением будут ждать аэропорты в Афинах, Солониках, Ираклионе. Очевидно, что эти маршруты наиболее популярны и востребованы. Все туроператоры работают по этим направлениям.
Когда лучше посетить
Для любителей пляжного отдыха наиболее идеальным будет посещение курортов Эгейского моря в середине июня. В мае вода ещё прохладна, и не слишком располагает к купанию. В июле и августе вода отличная, но воздух сильно прогревается и дуют ветра. В сентябре будет комфортно даже самому изнеженному пляжнику. А вот в октябре начинает холодать.
Если вас привлекает непревзойдённая красота природы эгейского региона, уникальные памятники древнейшей истории, архитектура белоснежных прибрежных городов, целебный воздух и средиземноморская кухня – в любое время года вам будут рады радушные жители прибрежных районов – как турецких, так и греческих.
Особенности
Эгейский регион можно посетить более двух тысяч раз и ни разу не повториться. Дело в том, что дотошные географы насчитали в море более двух тысяч островов! Самые популярные курортные греческие острова — Крит, Родос и Кос. Самый привлекательный и необычный – вулканический Санторини. Многие мечтают посетить остров Лесбос. Каждый остров по-своему уникален и интересен.
На материке находятся Афины и Салоники — два крупнейших греческих города, невероятных по своей привлекательности для туристов всего мира. Халкидики – самый известный материковый курорт Греции. Каждый из трёх пальчиков этого полуострова интересен и хорош. Тут и пляжный отдых и исторические места.
Турецкие города эгейского побережья, например — Мармарис, Бодрум, Измир, Кушадасы издавна привлекают британских туристов. Но и гостям из других стран тут всегда рады.
Что посмотреть в окрестностях
В окрестностях Эгейского моря есть на что посмотреть! В Афинах можно взглянуть на Акрополь, Парфенон, Одеон, Стадион. Музей Византийский можно посетить. В Салониках интересен весь старый город. Белая башня очень популярна, набережная. На полуострове Халкидики находится священное место — Метеоры. Это комплекс монастырей в горах. Известные каждому горы – Олимп и Афон –тоже находятся на полуострове.
На турецком берегу тоже интересно. Мармарис — тусовочный город, много зелени, есть крепость. От Мармариса можно добраться до Памуккале. Бодрум знаменит своими белоснежными домиками. А ещё тут есть амфитеатр и замок святого Петра. От небольшого тихого городка Фетхие ближе всего доехать до Ликийских гробниц и долины бабочек. Рядом с городом Кушадасы находится Национальный парк Дилек. Измир — большой город, занимает третье место в Турции по величине. Тут соседствуют история и современность.
Эгейское море и побережье сочетают в себе все качества, которые привлекают туристов из всех стран мира. Это курортный регион с великолепными пляжами, античными достопримечательностями, природными парками и заповедниками, прекрасно развитой туристической инфраструктурой. Для каждого гостя здесь найдётся любимое занятие — пляжный отдых, лечение, экскурсии, спорт, ночные тусовки или шопинг. А для самых активных — всё и сразу!
Эгейское море полезные свойства
Морская среда издревле была самой обитаемой и удобной для жизни живых существ. В водах растворены соли натрия, магния, калия и кальция.
При испарении и во время шторма в прибрежный воздух попадают ионы минеральных веществ. Заряженные частицы разносятся ветром на большие расстояния, но концентрации они достигают в прибрежных зонах.
Польза морского воздуха
Морской воздух насыщен озоном безопасном количестве для человека, но смертельном для бактерий и вирусов, поэтому на побережье гибнут патогенные микроорганизмы. Кроме того, вблизи морей нет пыли и смога.
При бронхите и бронхиальной астме
Полезно дышать морским воздухом для профилактики заболеваний органов дыхания и очищения легких. Морской воздух полезен при бронхите и бронхиальной астме. Соли металлов попадают в легкие, оседают и не дают скапливаться слизи, улучшая отхаркивание.
При ангине и синусите
Озон дезинфицирует дыхательные органы и уничтожает болезнетворные бактерии, поэтому морской воздух помогает при гайморите, ларингите, ангине и синусите.
Полностью избавиться от хронических заболеваний с помощью одного курса невозможно, но при регулярном посещении морского побережья или при проживании вблизи моря периоды обострения возникают реже и с меньшей выраженностью.
При низком гемоглобине
Умеренные концентрации озона улучшают кровообращение, увеличивают образование гемоглобина, выводят избыток углекислого газа и помогают легким лучше усваивать кислород. Благодаря озону и его действию заметно влияние морского воздуха на сердце и кровь. Когда в организм поступает больше кислорода, гемоглобин репродуцируется интенсивнее, а сердце работает мощнее и ритмичнее.
При дефиците йода
Воздух вблизи морских побережий насыщен йодом, который при дыхании через легкие попадает в организм, поэтому морской воздух полезен при заболеваниях щитовидной железы. Йод положительно влияет на кожу: омолаживает и устраняет сухость.
Для нервной системы
Побывавшие на море неспроста возвращаются с курорта в хорошем настроении: морской воздух укрепляет нервную систему. Среди всех ионизированных частиц, парящих в прибрежной атмосфере, находится много ионов магния. Магний усиливает торможение, устраняет возбудимость и снимает нервное напряжение. Особенность минерала, в том, что при стрессе, переживаниях и тревоге магний выводится из организма, поэтому важно регулярно пополнять запасы.
Вред морского воздуха
Даже самые полезные дары природы человек способен испортить. Группа из Лундского Университета в Швеции провела исследования состава морского воздуха и установила, что в нем содержатся токсины. Виной стал морской транспорт, который выделяет в воду продукты распада элементов, опасные частицы и отработанное топливо. Чем развитее на море судоходство, тем вреднее морской воздух вблизи.
Выбрасываемые суднами наночастицы легко попадают в легкие, накапливаются и отрицательно влияют на организм. Поэтому во время отдыха на море вместо лечения и укрепления организма, можно получить проблемы с легкими и сердцем.
Противопоказания
При всех достоинствах морской среды, есть категории людей, которым лучше держаться от моря подальше.
Дышать морским воздухом опасно при:
Морской воздух для детей
Каждый ответственный родитель должен знать о пользе морского воздуха для детей. Отдых на морском побережью укрепит иммунитет ребенка, поможет ему противостоять вирусным заболеваниям в осенне-зимний период.
Содержащийся в морской атмосфере йод стимулирует работу щитовидной железы и улучшает умственные способности ребенка, нормализует углеводный обмен. В морском воздухе содержатся редкие элементы, которые трудно получить из пищи и в условиях городской среды: селен, кремний, бром и инертные газы. Вещества не менее важны для детского организма, чем кальций, натрий, калий и йод.
Чтобы получить от моря оздоровительный эффект, ребенок должен провести вблизи побережья 3-4 недели. Первые 1-2 недели уйдут на акклиматизацию и привыкание, и после начнется оздоровление. За короткий отдых на морском побережье – до 10 дней, ребенок не успеет извлечь пользы из морского воздуха и надышаться полезными веществами.
Морской воздух при беременности
Отдохнуть на морском побережье и подышать воздухом полезно женщинам в положении. Исключение составляют беременные со сроком до 12 недель и после 36 недель, если женщина страдает от сильного токсикоза, при предлежании плаценты и угрозе выкидыша. Остальные беременные смело могут ехать на курорт.
Ионизированные частицы, содержащиеся в морской атмосфере, окажут пользу для мамы и плода. Ионы магния снимут повышенный тонус матки и укрепят нервную систему. Озон усилит выработку гемоглобина, а йод наладит работу щитовидной железы. Еще поможет пребывание под солнцем: организм под действием УФ-лучей будет производить витамин Д, что полезно для опорно-двигательной системы плода.
Какой курорт выбрать
Море и его воздух могут быть полезными и вредными для организма. Чтобы исключить негативное влияние морского воздуха, нужно правильно подобрать курорт.
Мертвое море
Самый чистый и уникальный по минеральному составу воздух на побережье Мертвого моря. Уникальность Мертвого моря в том, что в нем растворен 21 минерал, 12 из которых нельзя найти в других морях. Большой плюс Мертвого моря — отсутствие на побережье промышленных предприятий, поэтому в море мало вредных для человека элементов.
Красное море
Подышать воздухом полезно на побережье Красного моря, которое занимает второе место по оздоровительному эффекту после Мертвого. Красное море – самое теплое в мире, в глубинах которого процветает подводная флора и фауна. Оно обособлено: в него не впадает ни одна река, и поэтому его воды и воздух отличаются чистотой.
Средиземное море
Для лечения бронхиальной астмы лучше отправится на курорты средиземноморья с хвойными лесами на побережье. В таких местах формируется уникальный состав воздуха за счет испарения морской воды и выделений хвойными деревьями.
Черное море
Черное море считается грязным, но остались и на нем места с незагрязненными водами и воздухом. Среди российских курортов на побережье Черного моря выберите те, которые расположены подальше от цивилизации. Курорты Анапы, Сочи и Геленджика не отличаются чистотой.
Но в России на побережье Черного моря можно найти чистые курорты. Самыми безопасными местами для отдыха считаются Прасковеевка, курорты на Таманском полуострове в окрестностях поселка Волна, пляжи возле поселка Дюрсо.
Чистотой и богатством состава отличается морской воздух Крымского полуострова. Лечебный эффект достигается за счет сочетания на полуострове бриза, воздуха, лесов можжевельника и горного воздуха с хвойными и лиственными лесами. Морской бриз помогает справиться со стрессом и укрепляет иммунитет. Воздух лесов можжевельника обеззараживает среду вокруг. Горный воздух восстанавливает силы, лечит хроническую усталость и бессонницу.
Если вы планируете отдохнуть в Турции, то посетите курорты Анталии и Кемера, где море отличается кристальной чистотой.
Эгейское море
Эгейское море неоднородно и отличается по чистоте в разных районах: греческое побережье Эгейского моря — одно из самых чистых в мире, чего не скажешь о турецком побережье, которое зашлаковано промышленными отходами.
Чем полезно море и морская вода
Активные исследования в области польза и вред моря начали проводить менее 100 лет назад. Но еще в античные времена лекари для восстановления сил назначали прогулки по морскому побережью. Море – это не только целебная вода и масса развлечений. Это насыщенный кислородом воздух, обогретый солнцем песок и обжигающие кожу отполированные веками камни. В комплексе это самый сильный природный лекарь, посещать который можно почти без ограничений.
Химический состав морской воды
Во всех морях и океанах состав воды практически одинаков, но концентрация веществ варьируется. Так самым соленым считается Мертвое море, а самым «пресным» — Балтийское. В классическом понимании морская вода – это молекула кислорода, соединенная с двумя молекулами водорода. Но именно морская вода содержит огромное количество примесей.
В основном это соли металлов. Подсчитано, что в 1 кг жидкости содержится в среднем 35 г соли. Именно поэтому в тропических странах развита добыча поваренной соли именно из морской воды. Вот список элементов, которые присутствуют в воде:
Это основные 8 элементов, ионы которых присутствуют в любой морской воде. Меньше века назад немецкими учеными в составе воды было найдено и золото, хоть и в ничтожных объемах. В воде океанов и морей больше всего хлоридов и меньше всего карбонатов. Это существенно отличает ее от речной пресной. И именно поэтому на вкус морская вода соленая с горечью.
Польза отдыха на море
Отдых на побережье подразумевает тесный контакт с природными лекарями. Это вода, песок, воздух, солнце и камни. В комплексе они оказывают уникальное по силе воздействия влияние на внешние покровы и внутренние органы человека. Не зря оздоровление на море считается таким популярным, а главное, эффективным.
Под влиянием внешних природных факторов в организме человека активизируются многие процессы:
Польза купания в морской воде основана на прямом контакте со стихией, причем положительный эффект дает именно массаж тела волнами. Под их легким давлением происходит стимуляция кровообращения и обмена веществ в верхнем слое кожи. Расширяются бронхи и улучшается глубина дыхания – это хорошая тренировка для легких и профилактика бронхитов.
2-3 недели в прибрежной зоне позволяют укрепить иммунитет, очистить слизистые верхних дыхательных путей, провести легкое закаливание всего организма. Особенно чувствительны к этому дети, которые остаются заряженными солнечной и морской энергией еще долгие месяцы после возвращения с курорта.
Польза морского воздуха в насыщении организма ионами полезных металлов через дыхательную систему и частично через кожу. Это пассивное оздоровление, которое подходит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ослабленных длительными болезнями или операциями.
Польза морской воды для организма
Очищенная морская вода сегодня входит в состав многих лечебных и профилактических спреев для носа и составов для полоскания горла. Ее щелочная среда положительно действует на кожный покров и особенно слизистые оболочки. Доказано, что регулярное плавание и погружение на протяжении 2-3 недель дают стойкую ремиссию при синуситах, ринитах, тонзиллитах и других заболеваниях ЛОР-органов.
Бром – природное успокоительное средство, регулирует передачу нервных импульсов, снижает эмоциональность и нервозность, дарит хороший сон. Йод полезен для щитовидной железы как для профилактики патологий, так и для поддержания нормальной работы. Кальций отвечает за крепость зубов и костей, нормальную работу иммунной системы.
Море для детей – возможность частично справиться с авитаминозом, ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями ЛОР-органов. Через кожу и носоглотку морская вода питает клетки кожи кислородом, повышает гемоглобин, способствует выведению шлаков и токсинов. Если чередовать песочные ванны с морскими, эффект оздоровления повышается в разы.
Лечение морской водой
Талассотерапия – так называется в официальной медицине лечение морской водой. Такой способ оздоровления используется во всех приморских здравницах. Польза моря для организма человека – это всестороннее оздоровление, которое охватывает все системы и органы. Заболевания, при которых показано лечение морской водой:
Считается, что соленая морская вода активнее действует на организм при нагревании ее до температуры тела. Именно такие ванны предлагают своим пациентам санатории. Большего эффекта добиваются при сочетании нагрева воды с гидромассажем или душем. Под действием активной струи воды достигается эффект массажа. Благодаря этому кожа прогревается, поры открываются, и полезные микроэлементы поступают в глубокие ее слои. Оттуда по кровеносным сосудам они поступают к внутренним органам, костям и суставам.
Особенно полезна процедура гидромассажа людям с проблемами в работе опорно-двигательного аппарата или тем, кто перенес травмы или операции. Морская вода в таком случае стимулирует процессы заживления ран и рубцов, а также активизирует восстановление целостности хрящей. Польза купания в море хоть и не так высока, как в душе или гидромассажной ванне, но тоже дает хороший эффект, особенно в сочетании с прогревающими песочными ваннами.
Очищенной и подогретой морской водой промывают носовые пазухи при гайморите и рините, снимает воспаление слизистой морская вода и при аллергии. При хронических заболеваниях ЛОР-органов тоже рекомендуют полоскания морской водой каждый день по 1-2 минуты 5-6 раз.
Морская вода для похудения тоже полезна. При купании происходит активизация всех обменных процессов, начиная с кожи и заканчивая кровотоком. Благодаря этому запускаются процессы сжигания жиров и расщепления холестерина. Главное, не восполнять недостаток потраченной во время плавания энергии сладкими сдобными булочками.
Закаливание – еще один лечебный эффект морской воды. Ее температура в мировом океане варьируется в зависимости от региона, но всегда ниже температуры тела более чем на 10 °С. При регулярных водных процедурах происходит тренировка кровеносных сосудов, которые сужаются и расширяются под действием контрастных температур. Кроме этого, организм повышает свои адаптационные способности. Лучше всего такое закаливание отражается на детском здоровье.
Морская вода для кожи
Проблемная кожа положительно реагирует на морскую воду. Чтобы эффект был виден, ванны должны быть регулярными. После купания сразу не посещают душ, а дают полезным минералам впитаться в кожу. Морская вода полезна для кожи и волос благодаря следующим свойствам:
При прыщах, акне, угрях происходит их подсушивание, исчезает воспаление, заживляются раны от старых высыпаний. Антибактериальные свойства воды препятствуют размножению болезнетворных микробов, что защищает кожу от повторных высыпаний.
При атопическом дерматите аллергической природы тоже полезны морские купания. При сочетании с солнечными ваннами достигается длительная ремиссия. Новые высыпания не появляются, а старые заживают.
Морская вода повышает образование меланина – пигмента, который обеспечивает загар. В умеренных количествах он полезен и защищает кожу от ожогов.
Прогулки по морскому побережью
Гулять по прибрежной зоне тоже полезно для здоровья. Главное, делать это правильно. Во-первых, прогулки совершают босиком, чередуя заходы в воду с прогулкой по песку. Во-вторых, важно выбирать участки суши с песком и галькой. В-третьих, не прерывать прогулки 2-3 недели, независимо от погоды.
Во время прогулок повышается насыщение крови кислородом, нормализуется кровообращение и сердечный ритм, разгоняется лимфа. Через дыхательную систему и частично кожу в организм поступают ионы полезных металлов, что снижает концентрацию свободных радикалов и их негативное влияние на человека. Хождение по песку и гальке активизирует точки на стопах ног, которые отвечают за работу внутренних органов.
Прогулки полезны абсолютно всем, но особенно ценны для людей с нервными расстройствами и онкологическими заболеваниями.
Чем полезен морской воздух
Первое, и самое главное, чем морской воздух отличается от других – это его чистота. В нем нет пыли, газов, шлаков. Активный кислород, озон и частички морской воды делают его очень полезным детям, людям с заболеваниями дыхательной системы и аллергикам. Морской воздух лечит астму, бронхит, помогает легким восстанавливаться после пневмонии.
Лучше всего гулять и дышать морским воздухом у самой кромки воды не дальше 200 метров. Здесь воздух насыщен мельчайшими частицами воды. Это почти целебный аэрозоль, который увлажняет слизистые и обеззараживает их. Такой воздух полезен и для кожи.
Дышать полезно не только во время прогулок или купания. Активно повышает уровень здоровья дневной сон на свежем воздухе под навесом. В этот время нормализуется частота сердечных сокращений, приходит в норму уровень артериального давления, укрепляется иммунитет.
Польза купания в различных морях
Польза плавания в море – это активизация работы мышц и всех внутренних органов. Но ввиду особенностей химического и ионного состава воды в разных водоемах мира степень этой пользы разная. Чтобы понять, где лучше оздоравливаться, можно изучить информацию о морях от экспертов.
Черное море
Отличается от других морей высоким содержанием сероводорода в воде и умеренной соленостью. Здравницы Черного моря – это лучшее место для лечения бронхолегочных заболеваний и аллергии. Сероводород положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Регулярные купания укрепляют легкие, нормализуют сердечный ритм, тонизируют сосуды.
Мертвое море
Здесь плавают даже те, кто этого никогда не умел. Самая высокая концентрация соли именно в Мертвом море. В воде много брома, йода, калия, железа, хлоридов и сульфатов. Сюда едут люди с такими кожными заболеваниями, как псориаз, экзема, дерматит.
Кроме этого, морская вода в сочетании с лечебными грязями усиливает обмен веществ и кровообращение. Высокая концентрация брома успокаивает нервную систему. За лечением опорно-двигательного аппарата тоже едут на Мертвое море.
Азовское море
Илистое дно Азовского моря – это кладезь 92 микроэлементов. Вода здесь особенно насыщена йодом и бромом. Сюда едут с нарушениями обмена веществ, легочными заболеваниями, проблемами в работе эндокринной системы. Купание в море способствуют восстановлению работы нервной системы.
Средиземное море
По составу морской воды почти идентично Черному морю. Плавание в его водах улучшает работу легких и нормализует артериальное давление. Полезно посещать курорты Средиземного моря людям с вегетососудистой дистонией, астмой, бронхитом.
Балтийское море
Самое прохладное из всех остальных морей. Его побережье – это сосновый бор, а воздух прибрежной зоны насыщен фитонцидами. Купание в море способствует закаливанию и укреплению иммунитета. Полезно принимать морские ванны людям с легочными заболеваниями и проблемами в сердечно-сосудистой системе.
Эгейское море
Имеет среднюю соленость воды, оптимальные температуры в курортный сезон. Здесь полезно плавать людям с заболеваниями сердца и сосудов. Заметно улучшается состояние гипертоников и всех, кто страдает вегетососудистой дистонией. Как и на всех приморских курортах, здесь оздоравливаются астматики.
Правила купания в море
Чтобы морская вода и воздух принесли только пользу для здоровья, нужно знать некоторые правила оздоровления. Они сводятся к выполнению следующих рекомендаций:
Плавание в море нужно сочетать с хождением по камням и песочными прогревающими ваннами, тогда оздоравливающий эффект будет полным.
Само по себе море не может существенно навредить здоровью человека. В большинстве случаев он сам виноват в ухудшении самочувствия. Вред морской воды может выражаться в переохлаждении, аллергической сыпи, ожоге, гипертоническом кризе и потере сознания. Это происходит при несоблюдении элементарных правил поведения в новой климатической зоне.
Исключения составляют случаи, когда человек не подозревает о наличии аллергии на морскую воду. Она проявляется крапивницей на больших участках кожи, возможен подъем температуры. Иногда о патологиях щитовидной железы человек узнает только при посещении курорта.
Морской воздух для ребенка тоже может быть опасен в случае с инфекционными заболеваниями бронхолегочной системы. От влияния солей возможно обострение болезни с приступами бронхоспазма. Люди с чувствительной кожей и нарушениями в синтезе меланина подвержены ожогам, это тоже учитывают при выезде на курорт.
Кому противопоказан отдых на море
Отправиться в отпуск к морю может не каждый. Вот список тех состояний и заболеваний, которые являются преградой к посещению морского побережья:
Пребывание на море может ухудшить состояние людей после инсульта, инфаркта или перенесенной операции на внутренние органы. Любые климатические колебания им противопоказаны. При наличии инфекционных заболеваний поездка на курорт тоже противопоказана. Вода и морской воздух полезен для ребенка. Но есть дети, которые резко реагируют на колебания йода, который вызывает у них серьезную аллергию. Такой категории юных отдыхающих море нанесет только вред.
Заключение
Польза и вред моря – две составляющие летнего отдыха. Степень эффективности оздоравливающих процедур во многом зависит от их грамотной организации. Правильный отдых заряжает здоровьем на весь сезон до следующего отпуска, а это значит, что посещение врачей будет только профилактическим.
Популярные публикации
Последние комментарии
КАКОЕ МОРЕ САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ?
– это уникальное природное «лекарство», которое не только дает возможность отдохнуть, но и укрепить здоровье.
Французский биолог Рене Кентон доказал: морская вода настолько схожа по составу с плазмой человеческой крови, что способна проникать через поры кожи в кровь, активизируя строительство клеток и обогащая организм минералами.
В частности, магнием (улучшает иммунитет), кальцием (укрепляет кости), йодом (нормализует обменные процессы), калием (приводит в норму артериальное давление) и бромом (успокаивает нервы)
1) МЕРТВОЕ МОРЕ (Иордания, Израиль)
Плюсы: Ему давно принадлежит пальма первенства в споре, какое же море самое полезное. А все благодаря целебным грязям и уникальному минеральному составу воды (в Мертвом море содержится рекордное количество соли — 260-310 г/кг воды). Невероятно, но 12 из 21 минералов Мертвого моря не встречаются больше ни в одном водоеме нашей планеты.
Кроме того, Мертвое море считается самым чистым, ведь в нем невозможно жить ни рыбам, ни микроорганизмам. К тому же вокруг нет развитых промышленных предприятий. Несмотря на то, что в самый разгар лета температура на побережье достигает 40 градусов, жара легко переносится благодаря постоянным бромовым испарениям. Этот природный эффект не только делает воздух мягким и приятным для дыхания, но и снижает вредное влияние ультрафиолета, поэтому загар здесь ровный, а обгореть практически невозможно.
Минусы: отважным пловцам и ныряльщикам здесь нечего делать, так как в Мертвое море нельзя окунуться, да и плавать тоже нельзя. Насыщенный соляной раствор с силой выталкивает из воды. Так что максимум, на что вы можете рассчитывать – это мирно полежать на воде, почитывая газетку. Не рекомендуется ехать сюда и тем, кто очень чувствителен к различным ароматам — воздух часто пахнет сероводородом; не подходит для тех, у кого аллергия на йод. Лечит: кожные заболевания: псориаз, кожную экзему, нейродермиты, хронические дерматозы. Бронхо-легочные заболевания: хронические риниты, фарингиты, бронхиты, бронхиальную астму, гаймориты, тонзиллиты. Болезни суставов: артриты, артрозы; синдром хронической усталости. Но не стоит ехать тем, кто страдает онкологическими заболеваниями или имеет аллергию на йод.
2) КРАСНОЕ МОРЕ (Иордания, Израиль, Египет)
Плюсы: : «серебряный» призер за звание самого полезного моря планеты и второе в рейтинге «солености» (38-42 г/кг воды!). Но в отличие от Мертвого море, вода Красного моря – живая, то есть содержит множество полезных микроорганизмов, в том числе водорослей. Но если в Мертвом море плавать нельзя, то в Красном настоятельно рекомендуется. Ведь Красное море одно из самых теплых (температура воды летом +32 С). Коралловые рифы, которыми знаменито Красное море, — еще один уникальный источник полезных минералов. Отлично подходит для тех, у кого имеются заболевания сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей (весной или в «бархатный» сезон»), некоторые виды мужского и женского бесплодия, ожирение.
Минусы:несмотря на то, что воздух здесь также насыщен целебным бромом, его не достаточно, чтобы образовать защитную пленку от прямых солнечных лучей, так что в летние месяцы на Красном море очень жарко. Кроме того, даже в вечерние часы в воздухе сохраняется повышенная влажность.
3) АДРИАТИЧЕСКОЕ, МРАМОРНОЕ, ЭГЕЙСКОЕ, ЧЕРНОЕ МОРЯ (Абхазия, Болгария, Грузия, Россия, Украина, Румыния, Турция)
Плюсы: они обладают примерно одинаковыми оздоровляющими свойствами. Содержание солей — до 40 г на 1 л. Разница только в климате. Так, например, черноморские курорты Крыма, Одесской области, Болгарии и Румынии отличаются теплым летом, умеренной влажностью и отсутствием перепадов давления и температур, что подходит для гипертоников и людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для тех, кто любит «погорячее», можно рекомендовать южный берег Крыма, а также большинство курортов Средиземного, Эгейского, Мраморного морей и Адриатики. Лето здесь жаркое, но переносится легко из-за низкой влажности. Кроме того, хвойные леса делают местный воздух поистине целебным, насыщенный ионами, солями и фитонцидами растений. Кстати, вода Черного моря по составу ближе всего к микроэлементному составу человеческой крови, что делает купание в нем особенно полезным и комфортным. Для лечения и профилактики: хронического бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы и туберкулеза. Лечение нарушений опорно-двигательного аппарата, нервной и эндокринной систем.
Минусы: на черноморских курортах Турции и Кавказа довольно жаркое лето и высокая влажность воздуха.
4) АЗОВСКОЕ МОРЕ (Россия, Украина)
Плюсы: уникально по своему составу: в нем растворены 92 полезных для здоровья минерала из таблицы Менделеева. Наиболее полезна вода Азовского моря в ветреную погоду, когда волны поднимают со дна взвесь ила и грязи, благотворно влияющие на организм. Действующие грязевые вулканы, в составе которых йод, бром и сероводород, полезны для мышц, возвращая им тонус, а также нормализуют обменные процессы в организме. В песке азовских пляжей большое количество биологически активных веществ. Поэтому в последнее время на курортах востребован курс псаммотерапии — песочные ванны. Только учтите: закапываться в горячий песок можно не выше области сердца, а голову при этом следует накрывать влажным полотенцем. Ежедневные 15–20 минут в такой песочной ванне запустят обменные процессы и помогут похудеть. Всего нужно сделать не меньше 5–7 процедур. А еще здесь легко дышится. Сухой степной воздух, смешиваясь с морским, создает природный ингалятор с ароматами степных трав и такими элементами, как кальций, йод, бром.Рекомендовано посетить для: общего укрепления иммунитета, профилактики авитаминоза, остеопороза и преждевременного старения. Заболевания эндокринной, дыхательной, опорно-двигательной систем и сердца.
Минусы: мелководные пляжи.
5) БАЛТИЙСКОЕ МОРЕ (Россия, Швеция, Германия, Латвия, Литва, Польша, Эстония, Дания, Финляндия.
Плюсы: умеренный комфортный климат, мягкое солнце, отсутствие изнуряющей жары делает отдых на Балтике практически идеальным для всех: и детей, и взрослых. Акклиматизация проходит незаметно. Хвойные леса создают уникальную атмосферу, благодаря им воздух на побережье полезен при заболеваниях дыхательной системы и щитовидной железы. Вода в Балтийском море холодная, около 20 градусов, однако такое экстремальное плавание – отличный природный «массаж», который тонизирует стенки сосудов, ускоряет обменные процессы и способствует похудению.
Минусы: из-за низкой солености вода плохо держит тело на поверхности, поэтому для плавания требуется напряжение мышц и суставов, что является противопоказанием для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Кроме того, более прохладно по сравнению с вышеназванными морями.
Для страдающих: заболеваниями дыхательных путей, сердечно-сосудистыми заболеваниями, эндокринными нарушениями, восстановление после онкологических заболеваний, химиотерапии, хирургического вмешательства, лечение нервных расстройств.
источник Шустрая особа
Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!
Лучшее море для здоровья
Какое море самое полезное и почему?
Планируя отпуск на море, мы решаем для себя множество проблем, где тепло, комфортно и относительно недорого, развлечение, питание, дорога, виза. Но порою забываем о самом главном, какое из морей самое полезное именно для нас.
Именно поэтому большинство людей на инстинктивном уровне стремятся летом на море, а зимой в страны, где есть теплое море и всегда тепло. Врачи и ученые считают, что самое полезное море это само по себе уникальное лекарство, которое не только дает возможность нашему организму отдохнуть, но еще и приводит весь наш организм в первозданный вид на молекулярном уровне.
Но какое же из морей самое полезное и куда стоит поехать, чтобы не навредить организму, при этом отдохнуть, и подлечиться.
Мертвое море.
Мертвое море — самое полезное море для детей.
Конечно же, самое полезное из морей на нашей планете – Мертвое море. Купаться в нем, по нашим, русским понятиям (от рассвета и до заката) нельзя, но небольшие ванны, особенно в утренние часы, несомненно, полезны. Мертвое море давно славится большим количеством растворенной в его водах солей и полезными грязями. В воде Мертвого моря растворен 21 минерал, при этом 12 из них не встречается ни в одном из морей в мире.
Кстати — Мертвое море, называется мертвым, потому, что в нем не живут не только рыбы, но микроорганизмы. На побережье Мертвого моря нет промышленных предприятий, поэтому Мертвое море одно из самых чистых в мире.
Летом, на побережье мертвого моря жара достигает 40 градусов, но из-за постоянных испарений брома, Вы ее не заметите. Испарения брома защищают вашу кожу от нездорового действия ультрафиолета, поэтому на пляжах Мертвого моря вы не увидите ни одного обгоревшего – загар будет всегда ровный и красивый. Именно поэтому мертвое море будет самым полезным для тех, кто хочет получить ровный красивый загар, а не сгореть на солнце в первый день пребывания на море.
«Белоснежки» возьмите на заметку!
Ценится Мертвое море не только за ровный и красивый загар, оно замечательно излечивает различные заболевания кожи, такие как кожная экзема, псориаз, хронические дерматиты, нейродермиты. Полезно также посетить Мертвое море страдающим болезнями дыхательной системы — фарингитами, хроническими ринитами, бронхиальной астмой, гайморитом и болезнями суставов (артриты, артрозы).
Но главная польза Мертвого моря в том, что оно лечит главную болезнь всех деловых людей — хроническую усталость, и в этом ему нет равных. Конечно же, имеются и противопоказания это онкологические заболевания и аллергия на йод.
Что лечит красное море.
Закат над красным морем
Красное море стоит на втором месте по его лечебной эффективности после мертвого моря, поэтому считается вторым по пользе для оздоровления организма. Море очень теплое, и в отличие от Мертвого моря, где в воде долго находиться нельзя, а плавать тем более, красное море просто рай для любителей поплавать и понырять. Этим во многом определяется его эффективность и полезность.
А еще Красное море второе по содержанию в нем полезных солей, море изобилует коралловыми рифами, именно они являются дополнительным источником полезных минеральных солей. Тем, кто страдает сердечно сосудистыми заболеваниями и болезнями дыхательных путей Красное море полезно весной, а также в бархатный сезон. Впрочем, лечить заболевание дыхательных путей можно и летом и даже более эффективно за счет естественных испарения в воздухе, только не забывайте, что в жару (полдень) на красном море, как и на любом другом, находиться нельзя. Успешно лечат на Красном море некоторые виды женского и мужского бесплодия, особенно вызванные последствиями перенесенных в детстве или юности инфекционных заболеваний.
Черное, Средиземное, Эгейское и Адриатическое море.
Эти моря обладают практически равным составом солей и естественно одинаковым оздоровляющим эффектом, при этом климат с теплым летом, отсутствием перепадов давления и умеренная влажность очень подходит страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертоникам.
Хвойные леса на средиземноморских курортах формируют уникальный состав воздуха, служат превосходной профилактикой бронхиальной астмы и хронического бронхита, а также туберкулеза и пневмонии.
Подходит средиземноморский климат больным с нарушением нервной и эндокринной систем. Воздух средиземноморья просто заряжает организм отдыхающих ионами, фитонцидами, а вода минеральными солями.
По мнению отечественных врачей самое полезное из морей Черное море, именно в нём состав воды соответствует микроэлементному составу человеческой крови.
Балтийское море.
Балтийскому морю досталось четвертое место в рейтинге «полезности» морей для оздоровления организма человека. Однако и у этого моря имеются свои неоспоримые преимущества. Умеренно теплый климат и отсутствие жары, а также ласковое солнце делают его самым полезным местом отдыха для детей и взрослых из северных широт, а также с ослабленным организмом, тяжело переносящим акклиматизацию. Акклиматизация проходит не заметно, а обилие хвойных лесов с их замечательным целительным воздухом полезны для людей с заболеваниями щитовидной железы и органов дыхания. Даже то, что в море довольно прохладная вода, которая прогревается всего до 20 градусов, работает на оздоровление организма, ускоряет обменные процессы и тонизирует кровеносные сосуды, а еще есть мнение, что только Балтийское море способствует похудению.
Решив провести отпуск на море, нужно позаботиться о своем здоровье, поэтому выбирайте для отдыха и лечения самое полезное из морей, даже если вы не страдаете ни какими болезнями и заболеваниями.
Интересные факты о Черном море, где самому увидеть аномалию.
Эгейское море польза для здоровья. На какое море ехать за здоровьем
Кто не любит моря? Наверное, каждый из нас круглый год мечтает о том, чтобы поскорее наступило лето, и можно было отправиться на морской курорт. Кто-то не дожидается теплого сезона и отправляется на курорт среди зимней стужи. А все потому, что море не только расслабляет, но и оздоравливает нас. В этой статье мы подробно расскажем вам, чем полезен отдых на море, а также акцентируем ваше внимание на том, какое море полезнее для вашего ребенка.
Море – самое прекрасное создание природы! Оно волнует, манит, дарит наслаждение и укрепляет наше здоровье. Еще в древние времена ученые создали целую науку – талассотерапию, суть которой заключалась в лечении морем.
Первым, кто начал применять морскую воду в качестве лекарства, был Гиппократ. Он лечил ею:
Официально в медицину талассотерапия вошла, благодаря врачу Фридриху Вильгельму фон Халему в 17 веке, жившему в Германии. Его коллега из Англии по имени Ричард Рассел даже опубликовал об этой науке труд. Именно с тех пор медики стали многим людям назначать купания в море, как обязательные оздоровительные или профилактические процедуры.
Некоторые пытались перевозить морскую воду, чтобы продавать ее в аптеках, а также разными нелегальными способами. Однако, как показали исследования, микроорганизмы, которые живут в море, не могут долго выживать вне его. Они гибнут через двое суток. Поэтому привезти морскую воду нуждающемуся в ней человеку можно лишь в том случае, если он недалеко от нее живет, но самостоятельно добраться до моря не может.
Противопоказано купаться в море людям, которым диагностированы:
Теперь более детально разберемся, чем полезно море для здоровья людей.
Важно! Беременным женщинам море полезно только в том случае, если они отправятся на курорт в конце 1 или во 2 триместре. В 1 триметре нельзя отправляться на морской курорт, потому что в этот период происходит закладка всех внутренних органов у малыша. Это очень большая нагрузка на женский организм, а резкая смена климата – это вообще стресс.
Чтобы получить от пребывания на море максимальную пользу, советуем вам придерживаться таких рекомендаций:
Какое самое полезное море на Земле?
Отдых на море нужно планировать каждый год, особенно, если в вашей семье растут детки. Сила морского воздуха и воды заключается в том, что они полностью расслабляют нас и позволяют отдохнуть после тяжелого рабочего года. Желаем вам, чтобы ваша поездка в этом году была незабываемой! Хорошего вам отпуска, ярких воспоминаний и отличной погоды!
Видео: «Чем полезен отдых на море?»
Все мы знаем, что поездка на море укрепляет иммунитет и врачует многие недуги, однако, если вы хотите не просто отдохнуть и получить заряд хорошего настроения, но и укрепить здоровье, ехать лучше на тот курорт, который подходит именно вам. Мы расскажем, какое море полезнее для здоровья.
Крым, Краснодарский край, Черноморское побережье Турции, Болгария, Румыния.
Вода в Чёрном море ближе всего по составу микроэлементов к нашей крови, поэтому купание в нём особенно благоприятно для здоровья.
Отдыхать на черноморских курортах полезно людям с заболеваниями органов дыхания: воздух, насыщенный морскими ионами, фитонцидами хвойных растений и ароматами лечебных трав, действует на организм подобно лечебной ингаляции. А вот от курения в этих райских местах лучше воздержаться, иначе табачный дым будет ещё глубже проникать в лёгкие.
Ещё одно достоинство Чёрного моря — возможность природного грязелечения. С помощью целебных грязей можно улучшить обмен веществ, побороть воспалительный процесс, подтянуть кожу и даже ускорить срастание костей после переломов.
Пожалуй, главный недостаток отдыха на черноморских курортах в том, что из-за частой смены течений вода может резко поменяться: сегодня была как парное молоко, а на следующий день вдруг стала резко холодной. Поэтому тем, кто постоянно мёрзнет, нужно учитывать этот факт, планируя поездку.
Курорты Чёрного моря идеально подходят для маленьких детей, которых первый раз вывозят к морю.
Местные пансионаты специализируются на лечении многих заболеваний, среди которых болезни сердца, органов дыхания, опорно-двигательной системы, профилактика нервных расстройств, гинекологические болезни.
Сухой климат Крыма и отсутствие перепадов давления и температур идеально подходят для сердечников, людей, страдающих заболеваниями органов дыхания, ревматическими заболеваниями и болезнями почек. С этими недугами можно спокойно отправляться также на курорты Болгарии и Румынии, климат которых похож на крымский.
На курортах Краснодарского края и Турции очень душно из-за высокой влажности воздуха, что не слишком благоприятно для людей, страдающих болезнями сердца и лёгких. Повышенная влажность перегружает сердце и неблагоприятно воздействует на бронхи.
Вода в Красном море самая тёплая (поднимается до 32 градусов) и наиболее солёная, благодаря этому она врачует заболевания кожи и суставов, обладает ранозаживляющим и противовоспалительным действием.
По мнению некоторых специалистов, в Красном море содержатся минералы, исцеляющие женщин от бесплодия.
Климат на побережье Красного моря в два раза суше, чем в Крыму, благодаря этому и освежающему бризу удушающая жара 40—50 градусов переносится достаточно легко. Кроме того, воздух насыщен полезным для дыхания бромом.
Главный недостаток «красноморских» курортов — в возможности легко обгореть, отдыхая на этом побережье, нужно особенно тщательно пользоваться солнцезащитными средствами и обновлять их после каждого купания.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями органов дыхания, кожными проблемами, болезнями позвоночника и суставов. Красное море идеально для тех, кто хочет избавиться от хронического насморка, а вот тем, кто страдает вегетососудистой дистонией, нужно быть осторожнее: в условиях жаркого и сухого климата она может обостриться.
Средиземное и Эгейское моря
Испания, Франция, Италия, Греция, Турция, Египет, Тунис, Мальта, Балеарские острова.
Этот край расположился между несколькими континентами, впитав их неповторимый колорит: пальмы соседствуют с хвойными лесами, галечные пляжи — с песочными, а воздух целебен так же, как в Крыму.
На островах спасаться от жары помогает ветер, но из-за высокой влажности бывает очень душно. Исключение — юг Франции, Испании и северо-запад, северо-восток Италии.
Вода Средиземного моря сильно насыщена солями (уступает лишь Красному морю), поэтому купаться в ней очень полезно людям, страдающим кожными заболеваниями и болезнями суставов.
На Средиземноморье и Эгейское море стоит ехать за общим укреплением организма, эти моря полезны для лечения вегетососудистой дистонии. Курорты, где чувствуется излишняя духота, не очень подходят для сердечников и страдающих болезнями дыхания.
Черногория, Хорватия, Италия
Адриатическое море — одно из самых чистых, вода здесь отличается своей прозрачностью, но она достаточна прохладна: летом её температура не поднимается выше 19—25 градусов. Это нужно учитывать тем, кто боится холода.
Климат Адриатики похож на средиземноморский: курорты утопают в зелени, благоухают ароматами цветов и целебных трав.
Тем, кто хочет укрепить организм, восстановиться после травм, заняться профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата. Некоторые курорты Адриатики специализируются на лечении детей и подростков с гинекологическими проблемами.
Калининградская область, Эстония, Латвия, Литва, Польша
Побережье Балтики славится отсутствием изнуряющей жары, мягким солнцем и комфортным климатом, который подходит для всех — и детей, и взрослых. Акклиматизации на Балтийском море практически не бывает. Однако, температура воды в море редко поднимается выше 20 градусов, поэтому подходит только тем, кто любит в море освежиться, а не сидеть в воде часами. Кстати, плавание в прохладной воде очень полезно: помогает укрепить стенки сосудов и активизировать обмен веществ.
Целебный воздух, богатый фитонцидами хвойных растений, помогает дышать полной грудью и оздоровить бронхи и лёгкие.
Отдыхать на побережье Балтики особенно полезно людям, страдающим заболеваниями дыхательных путей, сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями работы эндокринной системы, нервными расстройствами, а также всем, кто хочет восстановиться после тяжёлой болезни.
А вот людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата стоит выбрать для отдыха более солёное море, так как в воде Балтики трудно удержаться на поверхности, для этого потребуется напряжение мышц и суставов.
На Мёртвое море едут не за отдыхом, а за лечением, ему принадлежит пальма первенства в споре о том, какое море полезнее для здоровья.
Низкая влажность воздуха, высокое содержание солей и минералов в воде (33%, для сравнения, в Средиземном море — лишь 3%), большое количество кислорода и брома в воздухе, повышенное атмосферное давление и чистый воздух, лишённый аллергенов и вредных примесей, наделили этот край уникальными оздоровительными свойствами. Некоторые минералы, которые содержатся в воде Мёртвого моря, больше не найти ни в одном водоёме на планете.
Мёртвое море считается самым чистым, не случайно здесь не могут жить рыбы и другие микроорганизмы.
40-градусная жара на побережье хорошо переносится благодаря испарениям брома, поэтому дышать здесь очень легко, а обгореть практически невозможно, поэтому пребывать на солнце здесь можно более длительное время, чем на других курортах.
На Мёртвом море особенно полезно отдыхать страдающим кожными и бронхо-лёгочными заболеваниями, а также болезнями суставов. А вот тем, у кого есть аллергия на йод, ехать туда не стоит. Любителям нырять тоже лучше ехать в другие края: Мёртвое море, благодаря концентрированному набору солей, просто не даст окунуться и вытолкнет человека на поверхность.
– это уникальное природное «лекарство», которое не только дает возможность отдохнуть, но и укрепить здоровье.
Французский биолог Рене Кентон доказал: морская вода настолько схожа по составу с плазмой человеческой крови, что способна проникать через поры кожи в кровь, активизируя строительство клеток и обогащая организм минералами. В частности, магнием (улучшает иммунитет), кальцием (укрепляет кости), йодом (нормализует обменные процессы), калием (приводит в норму артериальное давление) и бромом (успокаивает нервы)
1) МЕРТВОЕ МОРЕ (Иордания, Израиль)
Плюсы: Ему давно принадлежит пальма первенства в споре, какое же море самое полезное. А все благодаря целебным грязям и уникальному минеральному составу воды (в Мертвом море содержится рекордное количество соли — 260-310 г/кг воды). Невероятно, но 12 из 21 минералов Мертвого моря не встречаются больше ни в одном водоеме нашей планеты.
Кроме того, Мертвое море считается самым чистым, ведь в нем невозможно жить ни рыбам, ни микроорганизмам. К тому же вокруг нет развитых промышленных предприятий. Несмотря на то, что в самый разгар лета температура на побережье достигает 40 градусов, жара легко переносится благодаря постоянным бромовым испарениям. Этот природный эффект не только делает воздух мягким и приятным для дыхания, но и снижает вредное влияние ультрафиолета, поэтому загар здесь ровный, а обгореть практически невозможно.
Минусы: отважным пловцам и ныряльщикам здесь нечего делать, так как в Мертвое море нельзя окунуться, да и плавать тоже нельзя. Насыщенный соляной раствор с силой выталкивает из воды. Так что максимум, на что вы можете рассчитывать – это мирно полежать на воде, почитывая газетку. Не рекомендуется ехать сюда и тем, кто очень чувствителен к различным ароматам — воздух часто пахнет сероводородом; не подходит для тех, у кого аллергия на йод. Лечит: кожные заболевания: псориаз, кожную экзему, нейродермиты, хронические дерматозы. Бронхо-легочные заболевания: хронические риниты, фарингиты, бронхиты, бронхиальную астму, гаймориты, тонзиллиты. Болезни суставов: артриты, артрозы; синдром хронической усталости. Но не стоит ехать тем, кто страдает онкологическими заболеваниями или имеет аллергию на йод.
2) КРАСНОЕ МОРЕ (Иордания, Израиль, Египет)
Плюсы: : «серебряный» призер за звание самого полезного моря планеты и второе в рейтинге «солености» (38-42 г/кг воды!). Но в отличие от Мертвого море, вода Красного моря – живая, то есть содержит множество полезных микроорганизмов, в том числе водорослей. Но если в Мертвом море плавать нельзя, то в Красном настоятельно рекомендуется. Ведь Красное море одно из самых теплых (температура воды летом +32 С). Коралловые рифы, которыми знаменито Красное море, — еще один уникальный источник полезных минералов. Отлично подходит для тех, у кого имеются заболевания сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей (весной или в «бархатный» сезон»), некоторые виды мужского и женского бесплодия, ожирение.
Минусы:несмотря на то, что воздух здесь также насыщен целебным бромом, его не достаточно, чтобы образовать защитную пленку от прямых солнечных лучей, так что в летние месяцы на Красном море очень жарко. Кроме того, даже в вечерние часы в воздухе сохраняется повышенная влажность.
3) АДРИАТИЧЕСКОЕ, МРАМОРНОЕ, ЭГЕЙСКОЕ, ЧЕРНОЕ МОРЯ (Абхазия, Болгария, Грузия, Россия, Украина, Румыния, Турция)
Плюсы: они обладают примерно одинаковыми оздоровляющими свойствами. Содержание солей — до 40 г на 1 л. Разница только в климате. Так, например, черноморские курорты Крыма, Одесской области, Болгарии и Румынии отличаются теплым летом, умеренной влажностью и отсутствием перепадов давления и температур, что подходит для гипертоников и людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для тех, кто любит «погорячее», можно рекомендовать южный берег Крыма, а также большинство курортов Средиземного, Эгейского, Мраморного морей и Адриатики. Лето здесь жаркое, но переносится легко из-за низкой влажности. Кроме того, хвойные леса делают местный воздух поистине целебным, насыщенный ионами, солями и фитонцидами растений. Кстати, вода Черного моря по составу ближе всего к микроэлементному составу человеческой крови, что делает купание в нем особенно полезным и комфортным. Для лечения и профилактики: хронического бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы и туберкулеза. Лечение нарушений опорно-двигательного аппарата, нервной и эндокринной систем.
Минусы: на черноморских курортах Турции и Кавказа довольно жаркое лето и высокая влажность воздуха.
4) АЗОВСКОЕ МОРЕ (Россия, Украина)
Плюсы: уникально по своему составу: в нем растворены 92 полезных для здоровья минерала из таблицы Менделеева. Наиболее полезна вода Азовского моря в ветреную погоду, когда волны поднимают со дна взвесь ила и грязи, благотворно влияющие на организм. Действующие грязевые вулканы, в составе которых йод, бром и сероводород, полезны для мышц, возвращая им тонус, а также нормализуют обменные процессы в организме. В песке азовских пляжей большое количество биологически активных веществ. Поэтому в последнее время на курортах востребован курс псаммотерапии — песочные ванны. Только учтите: закапываться в горячий песок можно не выше области сердца, а голову при этом следует накрывать влажным полотенцем. Ежедневные 15–20 минут в такой песочной ванне запустят обменные процессы и помогут похудеть. Всего нужно сделать не меньше 5–7 процедур. А еще здесь легко дышится. Сухой степной воздух, смешиваясь с морским, создает природный ингалятор с ароматами степных трав и такими элементами, как кальций, йод, бром.Рекомендовано посетить для: общего укрепления иммунитета, профилактики авитаминоза, остеопороза и преждевременного старения. Заболевания эндокринной, дыхательной, опорно-двигательной систем и сердца.
Минусы: мелководные пляжи.
5) БАЛТИЙСКОЕ МОРЕ (Россия, Швеция, Германия, Латвия, Литва, Польша, Эстония, Дания, Финляндия.
Плюсы: умеренный комфортный климат, мягкое солнце, отсутствие изнуряющей жары делает отдых на Балтике практически идеальным для всех: и детей, и взрослых. Акклиматизация проходит незаметно. Хвойные леса создают уникальную атмосферу, благодаря им воздух на побережье полезен при заболеваниях дыхательной системы и щитовидной железы. Вода в Балтийском море холодная, около 20 градусов, однако такое экстремальное плавание – отличный природный «массаж», который тонизирует стенки сосудов, ускоряет обменные процессы и способствует похудению.
Минусы: из-за низкой солености вода плохо держит тело на поверхности, поэтому для плавания требуется напряжение мышц и суставов, что является противопоказанием для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Кроме того, более прохладно по сравнению с вышеназванными морями.
Для страдающих: заболеваниями дыхательных путей, сердечно-сосудистыми заболеваниями, эндокринными нарушениями, восстановление после онкологических заболеваний, химиотерапии, хирургического вмешательства, лечение нервных расстройств.
В этой статье я хочу сравнить моря, самые популярные для пляжного, и не только пляжного отдыха. Попробую собрать информацию об особенностях каждого из морей, чем каждое из них полезно, а чем опасно.
Самые полезные моря — Черное, Средиземное и Мертвое.
Таблица площади, глубины, температуры воды и солености разных морей
* Соленость — это показатель содержания солей в граммах в 1 кг морской воды. Выражается соленость в промилле (одна тысячная доля). Соленость зависит от соотношения атмосферных осадков, испарения, притока поверхностных вод, таяния льдов и т. д.
Опасные обитатели морей — общие правила
Помните о том, что обитатели морей могут быть опасны. Из популярных мест отдыха особенно это актуально для южных морей, таких как Красное и Средиземное.
Основное правило — под водой не трогайте ничего руками! В южных морях не рекомендуется также наступать на дно босыми ногами.
Чем полезно Черное море
Южный берег Крыма
Здесь относительно сухо, в месяц максимум три дождливых дня. Здесь полезно будет отдохнуть и подлечиться людям с заболеваниями легких и бронхов, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ревматическими и почечными заболеваниями.
Черноморское побережье России
Здесь влажность воздуха выше, из-за чего часто бывает душно, что как раз не очень хорошо для людей с сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями.
Черноморское побережье Турции
Климат здесь похож на климат на российском побережье.
Побережье Болгарии и Румынии
Так же сухо, как в Южном Крыму, поэтому люди с заболеваниями сердца и легких хорошо себя здесь чувствуют.
Особенности Черного моря
Опасности Черного моря
Опасные обитатели Черного моря
Польза Средиземного моря
Опасности Средиземного моря
Опасные обитатели Средиземного моря
↓ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ ↓
Польза Мертвого моря
Опасности Мертвого моря
Польза Красного моря
Опасности Красного моря
Опасные обитатели Красного моря
Чем полезно Азовское море
Полезные свойства моря заключаются в том, что в ней в большом количестве содержатся более 30 минералов и микроэлементов, которые оказывают благоприятное действие на костную ткань, кожу и суставы. Купание в море также активизирует обмен веществ и улучшает состояние клеток.
Морская вода и морской воздух укрепляют иммунитет организма и повышает его устойчивость к различным заболеваниям. Йод, который содержится в больших количествах в морском воздухе и морской воде, оказывает профилактическое действие заболеваний щитовидной железы и понижает уровень холестерина в крови. Помимо этого, йод положительно влияет на работу мозга, а конкретнее, улучшает память.
Пробежки и прогулки вдоль морского берега также очень полезны. Морская вода расслабляет мышцы, а во время плавания усиливается кровообращение и укрепляются мышцы. Приятный и действенный метод сбросить лишний вес – это плавание в морской воде.
Чем полезно море для ногтей? Ногти от морской воды становятся крепкими и растут быстрее, для слоящихся и ломающихся ногтей это лучшая ванночка. Морской воздух также имеет свои полезные свойства, он оседает на оболочках дыхательных путей, улучшая их функцию. В морском воздухе так же содержатся соли брома, они оказывают благотворное влияние на состояние нервной системы. Поэтому при депрессиях, стрессах и расстройствах психики врачи рекомендуют отправляться на море.
Полезно ли море, как инструмент закаливания? Море прекрасный метод закаливания, но для этого больше подойдут прохладные воды Балтийского моря.
Планируя отпуск, люди выбирают место для отдыха и нервного и физического восстановления. Не редко задаемся мы вопросом, какое море полезнее? Куда нам лучше отправиться отдохнуть? Давайте попробуем разобраться в этом, рассмотрев каждое море в отдельности.
Черное море
Вода Черного моря, по составу близка к микроэлементному составу человеческой крови, поэтому там комфортно себя чувствуют люди с заболеваниями сосудов и сердца. На глубине, Черное море имеет серо-водородные соединения, которые делают воздух и воду полезными для сосудов и сердца. Черноморское побережье подходит для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями дыхательных органов и периной системы, с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
Азовское море
Теплое и не глубокое море, оно уникально по своему микроэлементному составу – 92 минерала из Таблицы Менделеева. На этом море можно укрепить иммунитет. Это самое подходящее место для первого отдыха на море с ребенком.
Балтийское море
Здесь целебный сосновый воздух и умеренный климат. Это море достаточно грязное и холодное. Лучшее его использование – воздушные ванны, уникальные по смеси морского и хвойного воздуха. Это море подходит для людей с заболеваниями дыхательных путей, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, на восстановлении после химиотерапии, с онкологическими заболеваниями, после хирургического вмешательства.
Мертвое море
Чем полезно Мертвое море? Оно имеет уникальный минеральный состав воды и целебные грязи. Паровая прослойка в воздухе с бромовым испарением позволяет находиться на солнце длительное время, не боясь вредного влияния ультрафиолета. Оно не подойдет для любителей активного отдыха. Лучше посещать Мертвое море в бархатный сезон или ранней весной.
Красное море
Вода Красного моря насыщена минералами и в нем обитают множеством микроорганизмов, в том числе водоросли. Красное море, полезно для людей с заболеваниями дыхательных путей, ожирения и бесплодия. После первого купания в этом море уходят отечность и ускоряется лимфоток.
Средиземное море
Практически все средиземноморские курорты специализируются на заболеваниях дыхательных путей, астме и вегетососудистых нарушениях.
Выбирая самое полезное море для себя и своих близких, поищите информацию в Интернете, чтобы приехав на курорт, знать о всех его особенностях.