чем полезен воздух в сукко

Сукко

Подпишись на рассылку

Фишки Сукко

Здесь начинаются Кавказские горы, но в районе посёлка они невысоки, около 300—400 метров.

Название «Сукко», в переводе с тюрского языка означает «морская свинья» – «су» – вода, «кько» – свинья. Принято считать, что в античные времена так величали обитающих в здешних водах дельфинов.

В начале XX в. земли эти принадлежали графу Т. М. Лорис-Меликову. Имение в Сукко он получил в наследство от своего знаменитого отца – графа Михаила Тариэловича Лорис-Меликова. В годы Кавказской, а затем и последней русско-турецкой войны он был одним из руководителей действиями русских войск на Кавказе.

В 1880-1881 гг. М. Т. Лорис-Меликов был Министром внутренних дел России. Еще в 1869 г. он получает в качестве награды за заслуги 6000 десятин в Сукко, где строит свое имение, закладывает сады и виноградники. Одной из достопримечательностей Сукко является искусственный пруд на притоке реки Сукко, расположенный в 2 км севернее поселка Сукко, на месте которого ещё в 1934—1935 годах высадили рощу болотных кипарисов, или двурядных таксодиумов (лат. Taxodium distichum). Образован этот памятник природы краевого значения «Кипарис болотный» 14 сентября 1983 года по решению Краснодарского краевого исполнительного комитета краевого совета народных депутатов № 488. Позже эта роща кипарисов была занесена в Красную книгу. Площадь этого природного памятника составляет 0,4 га.

Климат в Сукко более мягкий и влажный, нежели в Анапе. Летом чуть прохладнее за счет гор и лесов, а зимой, наоборот, чуть теплее. Долина Сукко известна своим лечебным микроклиматом: морским воздухом насыщенным йодом, летучими веществами — фитонцидами, убивающими вредные микроорганизмы, которые выделяется растущим здесь вечнозеленым растением реликтовый можжевельник.

Посёлок имеет развитую инфраструктуру по обслуживанию и развлечению отдыхающих. Здесь большой выбор вариантов аренды жилья по привлекательным ценам, пансионаты «Ивушка», «Аврора», «Золотой берег», базы отдыха и кемпинги для автотуристов. Организовано постоянное автобусное сообщение с Анапой. У побережья посёлка находится Всероссийский детский центр Смена.

Досуг: водные аттракционы, замок Львиная Голова, Утришский дельфинарий, конные прогулки, квадрациклы, полеты на параплане, дайвинг и подводная охота, дискотеки.

Широкий галечный пляж протянулся на 700 м, один из наиболее удобных и ценных на всём побережье, чистое море. Пляж «Варваровская щель» находится по соседству, между поселком Варваровка и долиной Сукко, рядом с памятником Д. Калинину. Приезжие мало знают об этом укромном уголке побережья, потому пляж так популярен у местных. Сезон для купания с мая и по октябрь. Средняя температура воды в сезон составляет около +23 °C. Есть как шумные и веселые участки побережья, где всегда много купальщиков, работают кафешки и рестораны, так и спокойные и практически безлюдные уголки, где можно насладиться тишиной и природой.

Источник

Почему гулять на свежем воздухе нужно каждый день

При любой болезни одно из назначений врача – прогулки на свежем воздухе. Медики рекомендуют это и в период выздоровления, и для поднятия иммунитета, и в разгар заболевания, в том числе при патологиях опорно-двигательного аппарата. Насколько актуальны прогулки и почему таки стоит придерживаться этой рекомендации?

Прогулки на свежем воздухе – не прихоть нашего организма, а жизненная необходимость

5 причин гулять на свежем воздухе

№ 1. Прогулки укрепляют иммунитет.

Так считают в Японии – стране, где сосредоточено самое большое количество долгожителей в мире. В традиционной японской медицине есть метод синрин-йоку, или «купание среди лесов». Если ему верить, во время обычной прогулки в лесу в организме увеличивается количество противоопухолевых веществ, за счет вдыхания нами фитонцидов. Эфирные масла деревьев подавляют рост и развитие болезнетворных бактерий. Этим и объясняется такой эффект.

Кроме того, прогулка в лесу снижает стресс, эффективно борется с синдромом хронической усталости, который характерен для всех жителей крупных городов. Нормализуется артериальное давление и сокращается выработка кортизола – гормона стресса.

Когда вы гуляете в лесу, о вашем здоровье заботятся деревья

№ 2. Прогулки снижают риск депрессии.

Депрессивные настроения преследуют людей в холодное время года – осенью и зимой. Люди, проходящие лечение остеоартроза, подвержены им больше остальных. Исследователи Стэнфордского университета сделали вывод, что полуторачасовая прогулка по лесу снижает активность той части головного мозга, которая отвечает за негативные эмоции и депрессию.

Даже если вы живете вдалеке от леса, можете гулять просто по окрестностям. Это также избавит вас от депрессии. В большом городе это еще как актуально, ведь жители мегаполиса подвержены депрессивным состояниям, по статистике, на 20-40 % больше, чем сельские жители.

№ 3. Прогулки улучшают память и помогают сконцентрироваться.

Так считают исследователи в Мичиганском университете. Правда, они рекомендуют гулять не по городу, а по лесу. Особенно актуально это для детей с синдромом гиперактивности и дефицита внимания. После длительного нахождения на открытом воздухе им удается лучше сосредоточиться.

Люди с диагнозом артроз коленного сустава или любого другого часто страдают от бессонницы, поскольку ночью их беспокоят боли. После прогулки эта проблема частично решается. По статистике, те, кто много находится на свежем воздухе, спят в среднем на 46 минут дольше остальных.

Больше гуляешь – крепче спишь

№ 5. Прогулки улучшают взаимоотношения в семье.

Еще один полезный бонус. Ученые из университета штата Иллинойс пришли к выводу, что семьи, где практикуют частые длительные прогулки на свежем воздухе, более крепкие и дружные, в них царит благоприятная психологическая атмосфера. Поэтому очень полезно для физического и психического здоровья вместе проводить время на улице, например отправляться на утреннюю пробежку. Если у вас артроз тазобедренного сустава и бег вам противопоказан, замените его совместной прогулкой в умеренном темпе или ездой на велосипеде.

Существует очень много причин гулять на свежем воздухе. Например, в этом видео вы узнаете их целых 12!

Чем полезен свежий воздух

В идеале гулять нужно на свежем воздухе в лесу или в горах. Городской воздух отравлен табачным дымом, автомобильными выхлопами и выбросами промышленных предприятий. В лесу вы вдыхаете вещества с сильным антибактериальным эффектом и оздоравливаетесь. Что происходит высоко в горах?

Из-за невысокого давления в горном воздухе меньше кислорода, поэтому человек, который его вдыхает, подсознательно задействует резервные силы организма. Улучшается кровообращение, активизируется работа легких и грудной клетки. Есть риск развития гипоксии, поэтому с этим лучше не экспериментировать. После прогулок в горах большинство из нас испытывает подъем физических и эмоциональных сил.

Прогулки в горах – это мощный источник оздоровления

Сколько нужно гулять

Начинать стоит с 10 минут в день, постепенно увеличивая время до получаса. Потом продолжительность ежедневной прогулки должна достигнуть от одного до двух часов. Ограничений нет. Некоторые проводят на свежем воздухе до 6 часов и от этого только выигрывают. Главное – чтобы прогулка приносила положительные эмоции, не напрягала и не переутомляла.

Ученые считают, что ежедневно нужно проходить не меньше 5 км

Как правильно гулять: несколько советов

Далеко не у всех под боком есть парк или лес, да и свободного времени очень мало. Неужели придется отказаться от прогулок в угоду работе? Начните с дороги на работу: наверняка есть возможность преодолеть часть пути пешком. По возможности используйте для прогулок обеденный перерыв.

Максимально отправляйтесь на природу в выходные и на праздники. Планируйте путешествия, чтобы сменить обстановку и просто погулять по новой местности. Необязательно отправляться на дорогие курорты: для этих целей подойдет и соседний город или село с благоприятной природной средой.

Чтобы больше гулять, заведите себе четвероногого друга. Среди «собачников» много подтянутых и физически развитых людей, так как им приходится ежедневно выходить на прогулки.

Шагомер поможет вам контролировать дистанцию прогулки

Еще 6 аргументов в пользу ежедневных прогулок

Если вы еще сомневаетесь, идти или не идти, отбросьте сомнения в сторону. Собирайтесь и отправляйтесь на прогулку, дышите свежим воздухом, постарайтесь отвлечься от тревожных мыслей. Гулять полезно людям в любом возрасте, в том числе при наличии заболевания суставов. В качестве приятного бонуса получите заряд энергии и хорошее настроение!

Источник

Сукко

О регионе

Сукко — село Супсехского сельского округа муниципального образования города-курорта Анапа в Краснодарском крае на берегу Чёрного моря.
Сукко славится необыкновенной красотой живописных мест и чистотой воздуха и моря.
Само село имеет развитую инфраструктуру и предлагает туристам все возможности курортного отдыха.

География

Сукко расположено в долине одноименной реки окруженной горами, именно здесь начинаются Кавказские горы.
Слева расположен склон Навагирского хребта, а справа хребет Семисам.
Окрестные горы покрыты лесами, в самой долине встречаются рощи из сосны и реликтового можжевельника, что делают воздух приятным и полезным.

Климат

Средняя температура воздуха

Средняя температура воды

Из-за расположения гор в Сукко безветренно, внизу, близ моря, климат напоминает морской, но поднявшись в горы можно почувствовать горный климат. Поэтому это необыкновенное место так привлекает туристов.
В отличие от Анапы воздух здесь более влажный, что делает лето более мягким, а зиму теплым. С мая по октябрь держится купальный сезон.

Пляж в Сукко протяженность около километра, в основном состояит из мелкой и средней гальки, иногда переходящий в черный песок.
Вода в море кристально чистая и прозрачная, что отличает пляж Сукко от пляжей Анапы.
Здесь очень популярны погружения в воду, дайвинг открывает для туристов богатейший подводный мир Черного моря.

Развлечения

Для любителей активного отдыха в Сукко есть множество вариантов досуга: от конной прогулки до полета на параплане, подводный дайвинг, морские прогулки, интересные экскурсии и многое другое.
На пляже есть небольшой аквапарк и разнообразные аттракционы, которые отлично подойдут для отдыха с детьми.
А в 2км. от Сукко в Большом Утрише есть известный на всю Россию дельфинарий, который славится невероятными шоу.

Транспорт

Добраться до Анапы не составит труда, дорога на автобусе или маршрутном такси не займет больше 40 минут.
В Анапе есть аэропорт, железнодорожная станция Анапа, пассажирский морской порт и развитая сеть шоссейных дорог.

Источник

Отдых в Сукко

Сукко, Анапа (Фото: Алексей Бок | Фотобанк Лори)

Сукко — поселок на берегу Черного моря, в 12 км от Анапы. Курорт окружают горы Навагирского хребта, покрытые буковыми и дубовыми лесами. С них открываются захватывающие дух виды на море и долину.

В поселке развита туристическая инфраструктура, созданы условия как для спокойного, так и для активного досуга. Курорт славится заповедной природой, целебным воздухом, галечными пляжами с прозрачной водой.

В этой статье собрана информация о Сукко: лучшее время для поездки, чем заняться, какие цены, где жить, и как добраться до курорта.

Когда поехать отдыхать

В Сукко приятно приезжать в отпуск летом и в начале осени, купальный сезон длится с конца мая по октябрь. Средняя дневная температура воздуха в июле — августе +26…+28°C, морской воды +23°C. Жару смягчают бризы, ночи свежие из-за близости гор. Кратковременные ливни выпадают 3–4 раза в месяц, быстро сменяясь ясной погодой. Климат на курорте средиземноморский.

Где отдыхать

Поселок манит туристов живописными пейзажами, чистым морем и уютными пляжами. Остановиться можно как в пансионатах, так и в частных мини-отелях.

Пляжи

Центральный пляж Сукко (Фото: Александр Романов | Фотобанк Лори)

Протяженность береговой линии поселка небольшая — 700 м. Однако, за пределами курорта находятся красивые пляжи, где малолюдно и можно спокойно отдыхать. Есть как оборудованные участки с развлекательной инфраструктурой, так и «дикие» зоны с обрывистыми берегами.

Побережье в Сукко покрыто мелкой и крупной галькой, дно с резким понижением глубины. Вода в море кристально прозрачная, что привлекает любителей дайвинга.

Пляжи Сукко

Что посмотреть

Кипарисовое озеро Сукко (Фото: Андрей Арестов | Фотобанк Лори)

Главная достопримечательность поселка — заповедная природа. Сукко окружают живописные горные отроги, рощи из сосен и реликтового можжевельника. Курорт граничит с заказником Большой Утриш, где находится уникальный дельфинарий, расположенный в морской лагуне. Также в Сукко много пляжных развлечений, есть дайвинг, парапланеризм и треккинг.

Достопримечательности Сукко

Развлечения в Сукко

Экскурсии

Рекомендуем съездить на интересные экскурсии, которые проводят местные жители — опытные гиды. Можно отправиться в горы, прогуляться по Анапе, съездить в заповедный Утреш, Абрау-Дюрсо или Керчь. Поскольку Сукко — небольшой поселок и практически микрорайон Анапы, экскурсии отправляются именно из Анапы.

Обзорная экскурсия по Анапе

На экскурсии гид познакомит отдыхающих с Анапой и окрестностями. Во время прогулки можно отправиться к стене Прометея, посетить заповедник Утриш и Кипарисовое озеро.

Экскурсия из Анапы в Керчь: по ту сторону пролива

Интересная экскурсия, во время которой отдыхающие проедут по Крымскому мосту, посетят раскопки древнего города и поднимутся на гору Митридат.

Заказать экскурсии онлайн

Стоимость экскурсии зависит от количества человек, обычно это от 300 рублей с 1 отдыхающего. Выбрать и заказать экскурсию удобно онлайн.

Отдых с детьми

Мягкий оздоравливающий климат и спокойная атмосфера привлекают в Сукко семьи с детьми. В поселке созданы комфортные условия для отдыха и проживания. Здесь легко найти удобное жилье недалеко от моря. Также в поселке работает детский лагерь «Смена».

Пляжи курорта благоустроены, есть игровые площадки и аттракционы. Из-за резкого нарастания глубины следует соблюдать осторожность при купании.

Родителям с детьми интересно посмотреть рыцарские шоу в замке «Львиная голова», посетить мини-аквапарк, дельфинарий, побывать на колесе обозрения и аттракционах.

В разгар сезона недельный отпуск на курорте стоит 10 000-20 000 рублей на 1 гостя. В частном секторе проживание дешевле, чем в отелях и пансионатах. Осенью и весной стоимость отдыха на 7-10 дней стоит дешевле — в диапазоне 6 000-12 000 рублей.

Санатории и пансионаты

Санатории и пансионаты Сукко специализируются на лечении болезней органов дыхания, сердечно-сосудистой и нервной систем, предлагают клиентам обследования и лечение с использованием современной лечебно-реабилитационной базы. Отдыхающие выбирают этот поселок за уникальный климат, чистый воздух насыщенный ионами, фитонцидами и хвоей, пляжи и теплое море.

Санатории и пансионаты в Сукко

Для посещения санаториев посоветуйтесь с врачом. Возможные противопоказания.
Бронирование санаториев происходит через сайт «Экспертно-медицинского центра».

Гостиницы и отели

В поселке есть как демократичные отели, так и 3-звездочные гостиничные комплексы. Неделя размещения в отеле в июле — августе стоит 25 000–45 000 рублей на 1 человека, в межсезонье 17 000–30 000 рублей. В гостевых домах и на базах отдыха семидневный отпуск в разгар лета обойдется в 4 900-11 000 рублей, осенью — весной в 3 500-7 000 рублей.

Искать и бронировать гостиницы и отели удобно через Booking.com. Сайт предлагает 98 вариантов размещения в Сукко.

Уточнить цены и оформить бронь можно через поиск отелей Avianity. Сервис подберет 222 варианта проживания, найдет предложения по акциям и со скидками до 60%.

Аренда жилья

В Сукко есть разные варианты проживания в частном секторе: квартиры, дома, комнаты. В высокий сезон неделя проживания стоит 3 500-7 000 рублей, в мае или сентябре — 2 800-5 600 рублей. Сэкономить можно, выбрав комнату или квартиру в отдаленной части курорта. Путь пешком до побережья займет 15–20 минут.

Посмотреть актуальные предложения жилья в частном секторе можно через сайт Суточно.ру.

В кафе, столовых, ресторанах Сукко готовят блюда кавказской, средиземноморской, европейской кухни. Обед стоит в среднем 500–900 рублей. Стоит попробовать блюда из морепродуктов, кубанские вина из краснодарских виноградников.

На курорте хорошие отзывы получают:

Крупных супермаркетов в Сукко нет, работают небольшие магазины и рынок.

Адрес рынка в Сукко: ул. Центральная, 42а (Яндекс Карты | Google Карты).

Как добраться

Добраться в Сукко можно через ближайший аэропорт Витязево, который находится в Анапе. Также на курорт можно приехать на поезде, междугороднем автобусе или собственном автомобиле.

Самолет

Сукко находится в 32 км от аэропорта Анапы. Сюда прилетают российские и зарубежные авиакомпании: «Победа», «Аэрофлот», «Россия», S7 Airlines, «Уральские авиалинии» и другие.

Адрес аэропорта Анапы: Анапа-7, п. Витязево (Яндекс Карты | Google Карты).

Цены авиабилетов в Анапу

Топ самых дешевых авиабилетов в Анапу

Самые дешевые билеты на самолет в Анапу, которые купили через поиск Авианити.

Источник

Информация для населения

4 декабря 2020

Влияние влажности воздуха на здоровье человека

Погодно-климатические условия интенсивно влияют на самочувствие людей, способны улучшать или ухудшать состояние нашего здоровья. Немаловажным параметром с этой точки зрения является влажность воздуха.

Повышенная влажность (более 85%) затрудняет теплообмен между организмом человека и внешней средой из-за уменьшения испарения пота с поверхности кожи. Чем больше влажность, тем меньше испаряется пота в единицу времени и тем быстрее наступает перегрев тела, который как минимум влечёт за собой вялость и тошноту, а как максимум, потерю сознания, сердечные приступы, кислородное голодание мозга. Особенно неблагоприятное воздействие на тепловое самочувствие человека оказывает высокая влажность при температуре окружающей среды выше 30°С, так как при этом почти вся выделяемая теплота отдается в окружающую среду при испарении пота. При повышении влажности пот не испаряется, а стекает каплями с поверхности кожного покрова; возникает так называемое «проливное» течение пота, изнуряющее организм и не обеспечивающее необходимую теплоотдачу. Повышенная влажность опасна и в сочетании с низкой температурой, так как возникает риск сильного переохлаждения. Вместе с тем, умеренно влажный воздух может быть весьма полезен для здоровья, он благоприятно влияет на слизистые оболочки дыхательных путей, способствует очищению от мокроты, защищает от болезнетворных бактерий.

Недостаточная влажность воздуха (менее 20%) также оказывает негативное влияние на здоровье человека из-за интенсивного испарения влаги с поверхности слизистых оболочек дыхательных путей, что может привести к их пересыханию и растрескиванию, а затем и загрязнению болезнетворными микроорганизмами. При таком уровне влажности даже здоровые люди испытывают ощущение сухости в носоглотке, «резь» в глазах, может начаться носовое кровотечение. Особенно опасен слишком сухой воздух для больных бронхиальной астмой, у них наблюдается общее ухудшение самочувствия, возможны приступы. С другой стороны, умеренно сухой воздух позволяет легче переносить низкие и высокие температуры. Так, например, при малой относительной влажности летняя жара переносится легче, чем та же температура, но в районах с высокой влажностью. То же самое и с отрицательными температурами. Сильные морозы при низкой влажности приносят гораздо меньший дискомфорт, чем небольшой «минус» в условиях влажного воздуха.

Большую часть своей жизни мы проводим в различных помещениях и от того, насколько комфортен микроклимат в нашей квартире, офисе, учебной аудитории, зависит наше самочувствие и работоспособность. В Российской Федерации основные гигиенические требования к параметрам микроклимата в жилых и общественных помещениях установлены в следующих документах:

Для специализированных помещений (ЛПУ, спортивные залы, бассейны, др.), оптимальные и допустимые нормы относительной влажности воздуха устанавливаются в отдельных нормативных документах.

Сейчас производители предлагают довольно широкий ассортимент всевозможных приборов для измерения влажности в помещениях (гигрометры, термогигрометры, психрометры, гиростаты, др.), самые разные по цене, конструктивным особенностям и дизайну, так что контролировать уровни влажности в своих жилищах и офисах совсем несложно, сложнее поддерживать оптимальные значения влажности.

Уюта и тепла Вашему дому! Будьте здоровы!

Источник