чем полезен хамам мужчинам

Восточная сказка. Что вы знаете о пользе хамам?

Хамам — турецкая сауна, которая дарит здоровье, приятное ощущение расслабления и наслаждения. И это отличная альтернатива парилки для тех, кто тяжело воспринимает высокие температуры в финской сауне или русской бане.

В хамам всегда особая атмосфера: температура в пределах 30 — 50 градусов, при этом влажность достигает от 90 до 100 процентов, что позволяет получить мягкое и обволакивающее тепло, которое прекрасно переносится, и благотворно влияет на организм.

Интересные факты из истории турецкой парной хамам

В хамам — за здоровьем, красотой, молодостью и душевным равновесием.

История хамам берет свое начало с XIII века и является прообразом римских бань-терм. Однако туркам удалось превзойти римлян и создать уникальное и ни на что не похожее изобретение.

Слово «хам» в переводе с арабского означает «жар» или же «прогревать». Первая турецкая парилка появилась в Константинополе, после чего уже распространилась на мусульманские страны.

Необходимость хамам в турецкой империи связана с тем, что при местном жарком климате людям нужно было где-то расслабляться, мыться и закаливать организм. Сочетание влажного воздуха и невысокой температуры было отличным решением для прогревания внутренних органов и очищения органов дыхания. А женщинам арабского востока хамам был необходим, чтобы привести в порядок внешность. Давняя традиция восточных красавиц — готовиться к свадьбе именно в хамам.

В хамам сухая кожа увлажняется, на жирной уменьшаются высыпания, чувствительная — деликатно очищается.

Церемония посещения хамам — 7 важных шагов к красоте, здоровью и долголетию

Польза и вред турецкой сауны хамам

После мыльного массажа следует релаксация и чайная церемония.

Противопоказания для посещения восточной бани хамам

Вредной турецкая баня может быть лишь для людей, у которых есть прямые противопоказания для ее посещения:

Влажный воздух отрицательно воздействует на людей, страдающих астмой, так как может спровоцировать обострение состояния. В зоне риска — люди с заболеваниями кожного покрова, грибковыми образованиями на коже. Не рекомендовано идти в хамам, если вы перегрелись на солнце, сильно обгорели. И, разумеется, категорическое табу — отправляться в восточную баню в состоянии алкогольного опьянения.

Чем полезен хамам женщинам?

Влажный пар оказывает положительное воздействие на кожу, в результате чего разглаживаются мелкие морщины, а новые не появляются, так как кожа увлажнена и напитана.

В такой атмосфере комфортно воспринимаются бьюти-процедуры: массаж, скрабирование, пилинги, питательные маски и, самое главное, мыльный массаж.

Особенно хорошо хамам перед отпуском — после того, как кожа очищается от слоя ороговевших клеток, загар ложится более качественно и долго сохраняется.

Постепенное прогревание оказывает положительное воздействие на работу органов мочеполовой системы. В период ремиссии того же цистита или воспалительных заболеваний почек хамам — один из лучших способов закрепить эффект от лечения и обеспечить мощную профилактику.

О том, как правильно париться в хамаме женщинам, рассказывает мастер, сопровождающий гостей от начала церемонии вплоть до ее окончания.

Девушкам и женщинам особенно полезно ходить в турецкую баню, чтобы снять усталость, наполниться положительной энергией. Лучше всего это делать в компании подруг, совмещая тем самым приятное общение, массаж, бьюти-процедуры.

Чем полезен хамам для мужчин?

Регулярное посещение восточной бани хамам помогает снять напряжение в мышцах и суставах, избавиться от крепатуры, а также справиться со стрессовыми ситуациями.

Таким образом, польза хамам для женщин, а также мужчин и даже детей заключается в теплом паре, который насыщает влагой тело, «прочищает» все органы и системы организма, способствует улучшению эмоционального фона.

Источник

Хамам – польза и противопоказания

Само понятие «баня» ассоциируется у большинства из нас с ожидаемым полноценным отдыхом души и тела, возможностью очистить и оздоровить организм, повысить жизненный тонус. Полезные свойства банных процедур не подвергают сомнению даже те, кто не считает себя любителем бани. Традиции бань существуют у разных народов с глубокой древности, своя банная культура присуща различным обществам.

Хамамы возникли под влиянием двух великих культур прошлого. По утверждению историков, свою роль в возникновении хамамов как явления сыграл Древний Рим (точнее – Великая Римская империя), а также – Османская империя, которая стала наследницей многих обычаев и привычек древних римлян.

История возникновения

От римских терм хамамы взяли все лучшее, приобретя дополнительно неповторимый восточный колорит. Специфика исламского образа жизни и культуры, конечно, не могла не оставить на следа на банных традициях.

Бани в культуре древних народов были не просто местом для мытья и проведения гигиенических процедур. В банях собирались свободные граждане для непринужденных бесед, релакса, развлечения и отдыха. Там могли пересекаться представители самых разных слоев общества, и в этом тоже – уникальность бань прошлого.

Все сказанное в полной мере относится к турецким хамамам. Однако, по сравнению с римскими термами, в хамамах не было места откровенно непристойным развлечениям, хамамы отнюдь не были увеселительными легкомысленными заведениями. Все особенности их устройства служили именно полноценному отдыху и расслаблению.

Хамам – восточная баня

Расположение помещений в хамаме специфично: сердцем его является центральная очень теплая комната, к которой с разных сторон примыкают другие помещения (более горячие парные). Температура в хамаме обычно не превышает 35 градусов, в самых жарких помещениях около 50 градусов. Там нет обжигающей жары финской сауны и духоты русской парилки.

Теплая комната в центре хамама обязательно должна иметь каменную лежанку, располагаемую в центре. Лежанка служит массажным столом, на котором положено лежать спиной кверху (камень лежанки хорошо прогревается).

Хамамы старые и современные

Вообще, принципы, по которым были устроены хамамы в древности, претерпели только незначительные изменения. Доказывает нам это существование хамамов, которым несколько сотен лет. Такие существуют в Стамбуле и других городах Турции. Это великолепные сооружения, восхищающие своей архитектурой и богатством внутренней отделки.

Понятно, что возникновение новых строительных технологий и материалов не могло не повлиять на хамамы. Еще большее влияние на них оказывает развитие общественных отношений, изменения норм морали. Тем не менее, принципиальные традиции сохраняются и по сей день в первоначальном виде. Так, лучшим материалом для внутренней отделки хамамов был и остается натуральный мрамор (и никогда не используется дерево).

Каждый хамам венчает высокий купол, внутренние помещения украшены колоннами и нишами. Отделка выдержана в восточных традициях, с присущим им богатством, изысканностью и роскошью.

Современные хамамы – в чем их отличие от старинных

Влажная, очень теплая, но не чрезмерно жаркая атмосфера парной в хамаме – вот ее основная особенность. Именно такой микроклимат является наиболее полезным для банных процедур, способствует максимальному расслаблению и при этом не перегружает организм. Люди, которые из-за проблем со здоровьем не могут посещать финскую или русскую бани, обычно очень комфортно чувствуют себя именно в хамаме.

Целительная сила хамама

По свидетельству медиков, посещения хамама оказывают положительное влияние на состояние различных систем органов. Прежде всего хорош хамам для органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, процедуры в хамаме оздоравливают кожу, повышают тонус и успокаивающе действуют на нервную систему.

Турецкая баня – лучшее средство для релакса, снятия хронической усталости. Мягкое прогревание очень полезно при проблемах с суставами, врачи прописывают посещать хамам при ревматизме. В хамаме вы избавитесь от стрессов, отдохнете и восстановите силы. Посещать турецкую парную полезно и женщинам, и мужчинам. При хронических проблемах в половой сфере хамам будет очень полезен.

Процедуры массажа в хамаме великолепно помогают представительницам прекрасного пола в устранении целлюлита. Прогретый пар благотворно действует на кожу, способствуя выводу шлаков.

По мнению древних восточных врачевателей, в хамаме соединяются силы основных четырех жизненных стихий: воды, огня, воздуха, земли. Именно это и является причиной столь благотворного воздействия турецкой бани на организм.

Чем отличается современный хамам от традиционного

Прежде всего, современные хамамы строят с использованием современных технологий и материалов. Потому для их обслуживания и не нужно такое большое количество персонала, как раньше. Вместо пяти-шести работников вполне достаточно одного или двух человек.

Важное отличие и в том, что в современном хамаме трубы с горячим паром проходят не только под полом, но и под обшивкой стен. Таким образом достигается еще более комфортный уровень тепла, во всем хамаме просто нет мест, где вы могли бы ощутить дискомфорт от холода.

Выбор мест, где может быть размещен хамам, в наши дни значительно расширен по сравнению с прошлым, и практически ничем не ограничивается. Хамам можно оборудовать в любом выделенном под эту цель помещении (лишь бы подходили условия для установки и подключения современного оборудования – парогенератора, устройств для ароматизации, освещения и пр.)

Понятно, что в старых хамамах не использовались парогенераторы, пар получали за счет нагревания котлов с водой. Парогенераторы позволяют получать требуемое количество прогретого пара быстро, без больших затрат, реализована возможность поддерживать четко заданный уровень температуры пара. При этом обслуживание парогенератора совсем несложно, требует минимума времени и затрат. Вся очаровательная специфика хамама при этом сохраняется.

Теперь вы понимаете, что строительство хаммама – весьма непростой технологический процесс. Заниматься им должны специалисты, знакомые со всей спецификой и имеющие опыт такого строительства. На каждом этапе стройки имеются свои особые моменты, пренебрежение которыми недопустимо.

Источник

Акции центров Бубновского

Что можно и что нельзя делать при остеохондрозе?

Остеохондроз в настоящее время чрезвычайно распространен. В России от него страдает более 60% людей старше 50 лет, сегодня он часто диагностируется даже у детей и подростков. При этом заболевании происходит развитие дегенеративных процессов в межпозвонковых дисках, что приводит к патологическим изменениям в опорно-двигательной и нервной системах. Каждодневные боли в спине и шее ограничивают двигательную активность и трудоспособность больного остеохондрозом. Этот недуг может вызывать постоянное психологическое напряжение, мигрень, онемение конечностей, повышенную утомляемость. К счастью, в настоящее время страдающим остеохондрозом доступно высокоэффективное лечение позвоночника по методике кинезитерапии, включающей в себя комплексы упражнений для развития костно-мышечной системы, адаптивную и суставную гимнастику и специальный массаж.

Что можно и нужно делать при остеохондрозе, чтобы повысить качество жизни и успешно бороться с данной патологией?

Людям, страдающим этим заболеванием, весьма полезны и рекомендуются специалистами такие процедуры и занятия:

Такие упражнения ликвидируют или уменьшают последствия остеохондроза, сколиоза, гоноартрита, коксартроза, ишиаса, кифоза, эпиконделита. Также специальный комплекс упражнений позволяет произвести успешное лечение межпозвоночной грыжи без проведения операции. Вышеперечисленные процедуры и занятия можно практиковать только по назначению вашего лечащего врача после постановки точного диагноза.

Страдающим остеохондрозом необходимо правильно и полноценно питаться. Крайне важно получать необходимое количество протеина, для чего следует употреблять яйца, нежирное мясо птицы, телятину, ягнятину, рыбу, сыр и творог. Также нужно получать полноценные белки растительного происхождения, которых много в грибах, бобовых (особенно в сое), орехах, семенах, крупах, баклажанах. Необходимо достаточное поступление в организм таких витаминов и элементов: А, С, D и группы В, кальция, магния, фосфора, марганца. Стоит минимизировать употребление сладостей, солений, маринадов, копченостей, полуфабрикатов и выпечки. При остеохондрозе непременно следует каждый день употреблять не подвергнутые термической обработке овощи и фрукты, регулярно пить свежеприготовленные соки. Нужно часто есть салаты из капусты, моркови, свеклы, зелени и листовых овощей, заправленные высококачественным подсолнечным или оливковым маслом. Принимать пищу лучше четыре-пять раз в день небольшими порциями, не переедая. Следует выпивать не менее двух литров воды в сутки.

Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?

Людям, у которых диагностирована данная патология, следует воздерживаться от следующих действий:

Страдающим данным заболеванием нельзя увлекаться продуктами и напитками с высоким содержанием кофеина, так как этот алкалоид выводит кальций из организма. Также при остеохондрозе не следует злоупотреблять алкогольными напитками, которые способствуют возникновению отеков в области позвоночника и выведению из костей минеральных веществ.

Источник

Как часто необходимо заниматься сексом? Советы уролога.

Мужское здоровье во многом зависит от работы предстательной железы. О том, какие факторы влияют на ее состояние и о профилактике заболеваний простаты рассказал практикующий уролог-андролог с Он Клиник Усть-Каменогорск Нам Аркадий Анатольевич.

Каких заболеваний простаты стоит прежде всего опасаться мужчинам?

Большая часть заболеваний у мужчин старше 40 лет является всего лишь следствием нарушения работы мочеполовой системы, то есть в результате воспаления железы простаты.Самое распространенное заболевание простаты — это простатит. Выделяют острую и хроническую форму этого заболевания. Заболевание достаточно распространено и диагностируется у более 80% половозрелых мужчин. В последнее время диагноз значительно помолодел, и уже выявляется в возрастной категории от 20 до 35 лет. Если ссылаться на статистические исследования, то можно сказать, что простатит выявляется у каждого 10 пациента.

Отчего возникает простатит?

Причиной появления как острого, так и хронического простатита в большинстве случаев является инфекция. Очагом инфекции может являться любое воспаление: плохие зубы, парапроктит, гастрит, энтероколит. Любая инфекция в кровеносных или лимфатических сосудах может попасть в предстательную железу.

Развитие хронической инфекции и воспаление простаты может начаться только при “сбоях” в самой железе. На первом месте среди них стоит нарушение кровообращения, застойные явления в малом тазу. Они возникают у пациентов, которые ведут сидячий, малоподвижный образом жизни, у которых нарушается питание предстательной железы – это играет решающую роль.

Как связаны между собой заболевание простаты и сексуальная жизнь мужчин?

Это очень индивидуально, одним необходимо 2 раза в день, другим достаточно 1-2 раза в неделю. Нередки ситуации, когда желания супругов по этому поводу не совпадают, но в подобных случаях нужно как-то договариваться.

Если мужчина долго не занимается сексом, у него также могут атрофироваться мышцы полового члена. Например, если человека положить на несколько месяцев в постель, а потом попросить ее резко встать, то он может пошатнуться и упасть. Потому, что атрофируются мышцы нижних конечностей./

Одной из проблем пациента с хроническим простатитом – преждевременное семяизвержение. При подобном нарушении возникает страх — пациент боится секса в связи с тем, что неудовлетворённая женщина может распространить информацию о том, что он «скорострел». И появляется сразу комплекс проблем – застойные явления в результате воздержания провоцируют простатит, а страх ожидания закрепляет механизм психологической эректильной дисфункции. В результате такие мужчины начинают заниматься сексом в состоянии алкогольного опьянения, чтобы увеличить время до наступления оргазма, что ещё хуже и дополнительно сказывается на сосудах.

Влияет ли профессиональная среда на мужское здоровье?

Однозначно влияет. Можно выделить несколько категорий профессий, входящих в группу риска. В первую очередь это водители, люди, работающие в офисах, сидя за столом, операторы на различных промышленных объектах, где работа предполагает длительное нахождение в положении сидя. Я, как многие мои коллеги, таким людям рекомендую после часа нахождения, в положении сидя, если это возможно, вставать и делать несколько приседаний.

В связи с нерегулярным сексом и длительным воздержанием профессиональный риск простатита есть у моряков, которые на длительное время (4-5, иногда 7-8 месяцев) уходят в рейс и не имеют возможности заниматься сексом. Таким людям я рекомендую мастурбацию в обязательном порядке.

Насколько, по вашему мнению, влияют скрытые половые инфекции на развитие простатита?

Влияют, и не только скрытые. Гонорея и трихомоноз очень часто осложняются инфекционным простатитом. Если говорить о скрытых инфекциях, то опасность представляет хламидиоз, уреаплазма и микоплазма— при дефиците и угнетении иммунитета эти условно не болезнетворные микробы также способны вызвать воспаление.

Какую рекомендацию вы считаете самой важной для тех, кто находится в “группе риска”?

Беречь свое здоровье — это относится ко всем мужчинам. Не допустить заболевания гораздо проще, чем бороться с ним. При жалобах и тем более при нарушении половой функции нужно посетить врача-уролога. Мужчинам старше 40 лет я рекомендую профилактически посещать уролога один раз в год.

Для комплексного обследования предстательной железы, запишитесь на прием в Он Клиник по номеру 25-00-70. Только квалифицированный врач сможет поставить точный диагноз, и назначить эффективное лечение. Также вы можете записаться на прием онлайн.

Источник

Польза и вред турецкой бани хамам: как часто посещать?

Хамам — баня для здоровья

Польза и вред турецкой бани — видео:

✅Польза турецкой бани хамам🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜

✅Что такое хамам?🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜

✅Секреты хамама🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜

✅Все о пользе хамама для здоровья🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜

Как правильно париться в турецкой бане?

В турецкой бане можно находиться достаточно длительное время. Частые посещения хамам не запрещены и даже рекомендуются многими специалистами. Влажность внутри парной оказывает благоприятный эффект на тело и кожу человека. Она «не обжигает», а значит париться в хамам это еще громко сказано, скорее распариваться будет правильным описанием вашего нахождения в парной.

Посещение хамама схоже с неким ритуалом и для получения оздоровительно-расслабляющего эффекта все процедуры нужно делать последовательно:

Травяной чай способствует восполнению запаса потерянной в процессе посещения хамам жидкости. Происходит это за счет активного дыхания в парной и составляет порядка 2% от веса человека.

Чем полезен хамам?

Атмосфера в хамаме поистине исцеляющая и многие считают его панацеей от всех бед. Но так ли это на самом деле и для всех ли полезна турецкая баня? Какую пользу играет хамам для здоровья и действительно ли помогает похудеть женщинам?

Польза турецкой бани

Настоящий турецкий хамам действительно очень полезен и в большинстве случаев значительно улучшает самочувствие. Так зачем же ходить в хамам?

Под его воздействием с организмом человека происходит следующее:

Вред от посещения хамам

Противопоказания к посещению

Какими бы целебными свойствами не обладал хамам, противопоказаний к его посещению имеется целый список.

Воздержаться от пребывания в турецкой бане необходимо в таких случаях:

Преимущества и недостатки турецкой бани (плюсы и минусы):

В чем посещают и что нужно брать с собой?

Эти вопросы всегда актуальны для любой бани или сауны, не только турецкой. Особенно это волнует женщин.

Список необходимых вещей для посещения хамам следующий:

Еду в хамам брать не рекомендуется. Не стоит создавать лишнюю нагрузку на организм.

Самое главное перед посещением турецкой бани расслабиться и настроиться на приятную и располагающую к себе атмосферу. На вопрос как часто можно париться в хамам точного ответа нет. Оптимальным количеством считается от одного до трех посещений в неделю. Наиболее частые посещения скорее пойдут на пользу. При правильном подходе можно париться хоть каждый день, но для оздоровительного эффекта вполне хватит и одного дня в неделю.

Фото последних работ наших подрядчиков:

Источник