чем полезен галечный пляж
Все, что нужно знать о галотерапии
Еще древние греки отметили положительный эффект от посещения соляных пещер. Сложно спорить о пользе, которую оказывает на организм человека соленый воздух. И даже не важно, морской это воздух, или соль из соляных пещер. Суть заключается в наличии отрицательно заряженных ионов NaCl, которые оказывают положительное влияние на дыхательную систему.
Что собой представляет спелеокамера
Искусственно созданные спелеокамеры позволяют добиться облегчения при обструктивном синдроме дыхательной системы без необходимости ехать в санаторий или в какой-либо определенный климатический пояс. Соляные комнаты спелеолечебниц оборудованы как комнаты отдыха, в которых поддерживается постоянный комфортный микроклимат, звучит приятная музыка. Здесь не только организм человека оздоравливается физически, но также атмосфера способствует расслаблению психики.
Галокамера или спелеокамера?
Спелеотерапия и гелотерапия представляют собой определенный вид климатотерапии, то есть без выезда за пределы населенного пункта пациент имеет возможность оздоровиться. Они преследуют одну терапевтическую цель, но при этом имеют некоторые технические различия. Так, спелеокамера состоит из естественных блоков калийных солей с содержанием KCl, Na, Mg, которые добываются в специальных карьерах и пещерах. В зависимости от места добычи концентрация химических элементов может иметь некоторое отличие.
Галокамера своему терапевтическому действию обязана не солям, а галогенератору, который измельчает поваренную соль до состояния аэрозоля. Именно этот аэрозоль и наполняет галокамеру. Стены, потолок и пол камеры обработаны напылением поваренной соли не с лечебной целью, а скорее с целью создания приятной атмосферы. Спелеокамера в этом ракурсе предпочтительнее, так как в данном случае и стены лечат – полностью вся комната выложена из солевых блоков.
Терапевтическое действие спелеоклиматотерапии более эффективно, чем галотерапия. Но это не значит, что галокамера бесполезна. Воздух, насыщенный ионами хлорида натрия, способствует насыщению крови кислородом, укреплению иммунитета, обновлению кожи, улучшает структуру волос, ранки и царапины заживают намного быстрее, то есть повышается способность организма к регенерации.
Помимо главной особенности галокамеры – соленый воздух, насыщенный ионами, также в помещении поддерживается постоянный уровень влажности и температура воздуха, чем создается комфортный микроклимат.
Кому назначается галотерапия
Курсы проведения галотерапии назначаются пациентам с определенными проблемами органов дыхательной системы:
Также галотерапия назначается при частых стрессах, приступах паники, бессоннице.
Посещение соляной комнаты демонстрирует поразительные результаты. Так, пациенты с астмой или бронхитом отмечают общее улучшение состояния в 76%, при кожных заболеваниях – в 92%, обострение аллергических реакций на цветочную пыльцу снижается у 89% пациентов, синдром постоянной усталости и депрессивные состояния уходят в 94% случаев. Отзывы врачей подтверждают данную статистику.
Пациенты с никотиновой зависимостью уже через несколько процедур замечают некоторое ослабление тяги к сигаретам, легкие очищаются от накопленных вредных отложений, снимается воспаление легочной ткани, а в дальнейшем появляется отвращение к никотину. Немаловажное значение имеет и психологическое воздействие на курильщика – возможность подышать чистым воздухом и сравнить его с сигаретным дымом. Безусловно, далеко не все курящие пациенты бросают эту вредную привычку, но состояние легкого при этом значительно улучшается.
Курс лечения
Количество процедур и время посещения галокамеры определяются лечащим врачом в соответствии с общим состоянием здоровья пациента и с его потребностями. Первые процедуры должны быть кратковременными, чтобы выявить возможные признаки индивидуальной непереносимости ионизированного воздуха или солевых примесей. Такими признаками могут быть головокружение, ощущения нехватки воздуха, проявление клаустрофобии (приступ паники). При астме может быть спровоцирован приступ кашля.
При первых же признаках недомогания нужно немедленно покинуть галокамеру.
За состоянием пациентов, которые посещают галокамеру в первый раз, необходимо наблюдать в течение 10 минут. Именно столько времени необходимо организму, чтобы адаптироваться к новым климатическим условиям. При отсутствии каких-либо негативных реакций процедура галотерапии постепенно увеличивается до получаса.
Количество процедур зависит от состояния пациента. Курс галотерапии, как правило, состоит из 10-25 посещений. При необходимости курс можно повторить, но с интервалом в 6 месяцев.
В зависимости от длительности курса и продолжительности процедур будет определяться стоимость. Например, цена одного посещения галокамеры может варьироваться от 200 до 600 рублей. В Центре респираторной медицины в Москве (адрес: ул. Лосиноостровская, д. 39, стр.2) можно пройти как лечебный курс галотерапии, так и сеансы спелеотерапии.
Противопоказания
Такой приятный во всех отношениях метод лечения, как галотерапия, имеет как показания, так и противопоказания. Не стоит самостоятельно принимать решение о прохождении курса галотерапии. Назначение можно получить у таких врачей, как терапевт, физиотерапевт, отоларинголог, пульмонолог.
Детям назначение выписывает педиатр. Галотерапия может быть дополнением к основному медикаментозному лечению либо быть частью лечебной физкультуры. Даже такой безобидный метод, как вдыхание ионизированного воздуха, имеет ряд противопоказаний, которые не позволяют посетить галокамеру:
Перед тем как посетить соляную комнату, необходимо обратиться к врачу. В Центре респираторной медицины доктор поможет выявить возможные противопоказания, а также разъяснит особенности прохождения процедуры. Например, к таким особенностям относится время пребывания в галокамере, форма одежды, в которой можно туда заходить.
Прежде чем воспользоваться галокамерой и приступить к приему воздушных соляных процедур, рекомендуется переодеться в специальную одежду либо накинуть поверх повседневный халат или простынку. Соль, которой насыщен воздух, имеет свойство оседать на любые поверхности, в том числе и на одежду, которая может испортиться. Также нужно и переобуться – соль может разъесть подошву.
Галотерапия не выходя из дома
Галотерапия требует определенного количества времени. Не всем удается выделить полчаса на посещение галокамеры в специализированном заведении (до которого нужно еще и добраться), поэтому есть возможность оздоровиться данным способом и в домашних условиях.
Существуют так называемые соляные лампы, которые под воздействием температуры от лампочки испускают полезные ионы. Наличие такой лампы в комнате положительно сказывается на иммунитете человека, заметно сокращается частота простудных заболеваний, улучшается состояние кожи и внешний вид волос. Разница заметна уже буквально через несколько дней.
Если нет возможности посещать галокамеру, то соляная лампа будет идеальным вариантом для пассивного оздоровления организма. Тем более что выбор довольно обширен – можно подобрать лампу как по стилю (чтобы подходила к общей атмосфере помещения), так и по цене (от 800 до 2500 рублей).
Цена зависит от веса и размера самого брикета соли и от его стилистической обработки. С целью экономии электроэнергии создан ряд подсвечников из брикетов соли, которые будут ионизировать воздух под действием тепла от свечи – цена около 600 рублей.
Брикеты из соли для ионизации воздуха используются в банях.
Специалисты могут оборудовать соляную комнату в квартире или доме. Но для этого нужно иметь достаточно свободных метров из расчета 3 квадратных метра на одного человека.
Чем опасна вакцинация от коронавируса
Что известно о COVID-19?
Это РНК-содержащий вирус животного происхождения, относящийся к группе коронавирусов. Согласно данным ВОЗ, он передается от заболевшего человека через мелкие капли, которые выделяются при чихании и кашле из носа и рта. С момента заражения до появления первых симптомов проходит от 1 до 14 дней (в среднем – 7). Носитель вируса еще не знает о своей болезни, но в плане заражения уже представляет опасность для окружающих. По информации коронавирусной эпидемиологии, COVID-19 в 2-3 раза заразнее гриппа, но в 2-3 раза менее заразен, чем корь.
При легком течении болезни ее симптомы сходны с ОРВИ и заканчиваются выздоровлением через 14 дней без каких-либо дальнейших последствий. В тяжелых случаях COVID продолжается до 8 недель. Даже при отсутствии выраженных признаков заболевания у переболевших формируется иммунитет. Но учитывая, пусть и нечастые случаи повторного заражения, сохраняется он не слишком долго. Гораздо большим эффектом обладает вакцина.
Как действует вакцина?
Сегодня в мире используется несколько иммунопрепаратов, разработанных специалистами разных стран и прошедших необходимые клинические испытания. Все они предназначены для формирования иммунитета к возбудителю. После их введения иммунная система:
У человека, прошедшего вакцинацию, формируется стойкий иммунитет к COVID.
Опасна ли вакцинация?
Каждый человек реагирует на иммунопрепарат индивидуально. Поэтому даже самая качественная вакцина может вызвать побочные эффекты. Их появление на непродолжительное время – единственная опасность.
Чем опасна вакцинация от коронавируса:
Эти неприятные симптомы исчезают в течение нескольких дней.
Тяжелые состояния после введения иммунопрепарата могут развиваться у людей, имеющих противопоказания. Нельзя проводить вакцинацию, если наблюдаются:
При этих патологиях прививка может спровоцировать обострение.
Также противопоказанием является возраст (младше 18 и старше 65 лет), беременность, недавно перенесенная тяжелая форма коронавирусной инфекции. У переболевших людей в первое время после выздоровления отмечается высокий уровень антител, а вакцина повысит его еще больше. Последствия могут проявиться бурной иммунной реакцией в форме цитокинового шторма.
Как уменьшить негативные проявления?
Снизить развитие побочных явлений поможет соблюдение всех рекомендаций врача. Чтобы уменьшить риск развития негативных симптомов после вакцинации, нужно:
При отсутствии противопоказаний и соблюдении всех требований, риск побочных эффектов сводится к минимуму.
После прививки от коронавируса врачи советуют соблюдать щадящий режим и выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день. При повышении температуры рекомендуется принять жаропонижающее средство. Если слабость не проходит в течение нескольких дней, появились аллергические реакции, нужно немедленно обратиться к доктору.
Когда будет массовая вакцинация?
Массовая вакцинация в США, Канаде и европейских странах началась еще в декабре прошлого года. В это же время стартовала она и в России. Но на начальном этапе мероприятие проводилось только для определенной категории лиц – молодых людей и тех, кто по роду своей профессиональной деятельности не может ограничить число контактов. Сегодня привиться от ковида можно в любом регионе страны.
Какой пляж лучше — песок или галька?
При планировании пляжного отдыха, помимо условий проживания и питания, туристов волнует качество побережья, на котором они проведут основную часть отпуска. Путешествующих с детьми больше привлекает под ногами мягкая поверхность, другим по душе ступать по камушкам — прогретым и гладким.
Сотрудники компании Poehalisnami.by на основании многочисленных историй и отзывов своих туристов отвечают на волнующий вопрос, что лучше песок или галька?
Песчаные и галечные пляжи: сравнительная характеристика
Определиться с видом берега, чтобы отдохнуть как хочется, а не как придется, поможет сравнение свойств пляжей разного типа. Плюсы и минусы будут в обоих случаях. Начнем разбор вопроса «Какие пляжи лучше песочные или галька?» с положительной характеристики.
Плюсы каменистого пляжа:
Преимущества песочного пляжа:
Недостатки каменистого грунта у моря так же очевидны, как и преимущества гальки. На удобство и безопасность влияет размер камней: чем они больше, тем сложнее и опаснее передвигаться по такому пляжу. А раскаленные на солнце валуны могут и вовсе вызвать ожог ступней.
Отдыхая на песчаном пляже, готовьтесь к тому, что песок будет прилипать к мокрым ногам и лететь в глаза при сильном ветре. Уровень гигиеничности здесь ниже, чем на каменистом побережье. На песке сложнее заметить осколки ракушек и посторонних режуще-колющих предметов.
Пляжи Турции
Вероятность того, будет ли песок или галька на пляжах Турции, зависит от моря, где находится курорт, и региона. На побережье туристических городов, рядом с которыми близко расположены горы, чаще всего встречаются камни. Некоторые гостиницы заботятся о комфорте отдыхающих и облагораживают прибрежную зону отеля привозным песком.
Средиземное море на берегах Турции радует посетителей пляжами всех типов с преобладанием песчаных. Для поездки с детьми до 5 лет менеджеры по туризму рекомендуют выбирать пляжи в Сиде. В Аланье отдайте предпочтение «Клеопатре», «Инжекуму» — лучшим песчаным пляжам в этой части страны. С ребенком постарше можно отправиться в Белек и Лару (Анталья). В Кемере больше пляжей, где мелкая галька идет вперемежку с более крупными камнями.
Курортам Эгейского моря свойственно каменистое побережье. Песок будет редким исключением, и искать его нужно в поселке Олюдениз, в Кушадасах на пляже Памучак, или на «Черепашьем острове», что в Дальяне.
Пляжи Египта
Больше всего песчаных пляжей в Хургаде. Здесь понравится отдыхать семьям, ведь для детей важнее всего удобный и пологий вход в море, мягкий чистый песок.
Если присматривать путевки в Египет на курорт Шарм-эль-Шейх, то в районах Наама Бей и Шарм-эль-Майя одни из самых красивых пляжей с песчаным покрытием. А вот Шаркс Бей и Эль-Паша отличаются обилием кораллов камней и ракушек.
Нувейба славится уникальным розовым песком, а на побережье Мерса-Матрух принимала морские ванны сама Клеопатра. Здесь вода периодически меняет цвет от бирюзового до глубокого синего, а под ногами стелется мягкий песчаный покров. Белоснежный песок ждет отдыхающих в Ма-Муре близ Александрии, где добавляют идиллии отдыху и неповторимые горные пейзажи на горизонте.
Какой пляж лучше: галечный или песчаный?
Вопрос о том, какой пляж лучше: галька или песок, волнует многих, кто в ближайшее время планирует отправиться отдыхать на морское побережье. Выбрать между песчаным и галечным побережьем непросто, в данном случае многое зависит от индивидуальных предпочтений, а также от специфики отдыха, который предпочитает турист. Кто-то любит просто безмятежно пребывать на побережье и принимать солнечные ванны, а для других любимым развлечением становится плавание с маской. Некоторые любят разнообразить пляжный отдых игрой в волейбол и другие активные игры, туристам с детьми тоже необходимы особые комфортные условия для пребывания на побережье.
Многие опытные путешественники отмечают, что для отдыха с маленькими детьми наиболее предпочтительным является песчаное побережье, оно имеет следующие преимущества:
Определяя, какой пляж лучше, галечный или песчаный, далеко не все склоняются к преимуществам, которыми отличается песчаное побережье. Детям действительно комфортнее и удобнее отдыхать на песке, но он нравится далеко не всем взрослым. Во время отдыха на галечном пляже многие чувствуют себя более чисто и комфортно, а необходимость взять напрокат шезлонг их абсолютно не смущает. Вода на галечном побережье даже после шторма бывает довольно чистой, чего нельзя сказать о песчаных пляжах. Тем, кто любит понырять с маской и поискать красивые ракушки на морском дне, лучше всего отдать предпочтение галечному пляжу.
Многие путешественники считают отдых на галечном побережье действенной оздоровительной процедурой. Ходьба по мелкой гальке босиком обеспечивает полноценный массаж стоп, который самым лучшим образом отражается на состоянии здоровья. Однако, отдохнуть с пользой для здоровья можно и на песчаном побережье, не случайно песчаные ванны считаются действенной процедурой климатотерапии. Они показаны при хронически заболеваниях суставов, помогают справляться с некоторыми заболеваниями кожи, а также способствуют снятию хронического мышечного напряжения.
Какой пляж в городе Саки: песок или галька?
Путешественникам, которые рассчитывают посетить известный оздоровительный курорт Крыма Саки, стоит учесть, что сам город находится на значительном удалении от побережья. С морем его разделяет более 10 км, поэтому добираться до пляжей отдыхающим придется на автомобиле или общественным транспорте. Однако, в ближайших окрестностях Сак есть отличные места для отдыха на побережье, здесь тоже располагаются известные санатории и пансионаты. Говоря о том, какой пляж в Саки: песок или галька, стоит отметить, что все местные пляжи являются песчано-галечными. Побережье здесь покрыто мягким песком желтого цвета, а на глубине он постепенно переходит в гальку.
Такие особенности побережья делают его привлекательным для самых разных категорий туристов. Здесь будет удобно отдыхать маленьким детям, которые смогут ходить по побережью босиком и без ограничений играть в активные игры. Взрослых порадует отсутствие необходимости брать с собой на пляж шезлонг, ведь принимать солнечные ванны можно, просто постелив полотенце или коврик на мягкий песок. Любителей понырять тоже порадует тот факт, что вода в нескольких десятках метров от побережья всегда бывает чистой.
Пляжи Сакского района являются пологими, поэтому отлично прогреваются уже в первый месяц лета и остаются комфортными для купания весь сентябрь. Прекрасные условия для пляжного отдыха и заботы о здоровье предлагает своим гостям санаторий-пансионат «Танжер», с курортом Саки его разделяет около 10 км. Расположен он на первой береговой линии, с побережьем пансионат разделяет не более 100 метров. Гости пансионата смогут каждый день отдыхать на немноголюдном побережье, а еще посетить пляжи, расположенные на берегу целебного Сакского озера. Сложно будет отыскать лучшего места для семейного отпуска, чем Саки, Крым. Какой пляж: песок или галька лучше подойдет для отдыха, здесь сможет выбрать каждый.
Польза отдыха на море для детского организма
Автор: Росточек —
Отдых летом на море – традиционный способ укрепить здоровье. Особой разницы, где именно находится ребенок нет: в санатории, отеле, детском лагере или путешествует с родителями «дикарем». Главное в таком отдыхе – постоянное действие на организм полезных природных факторов.
Польза отдыха на море
Отпуск с ребенком, проведенный на берегу моря, – отличный способ не только улучшить здоровье, но и получить новые впечатления и наладить эмоциональный контакт между родителями и детьми.
Во время пребывания на море на организм действуют такие полезные факторы как:
Она очищает кожу, помогая при аллергических дерматитах, псориазе, различных дерматозах. Важное свойство морских купаний – укрепление иммунитета и борьба с анемией. Кроме того, морская вода успокаивает нервную систему, помогает ребенку восстановиться после экзаменационного стресса, улучшает сон.
В умеренных широтах дети получают недостаточно солнечных лучей в течение года. Солнце во время морского отдыха способствует выработке витамина D в коже, что ускоряет рост костей и укрепляет их. Солнечный свет усиливает выработку серотонина, что полезно для профилактики нервных расстройств и депрессии, особенно у подростков.
Он полезен при астме, аллергическом рините и муковисцидозе, обеспечивает профилактику простуды, ангины, синусита. В таком воздухе содержится много отрицательно заряженных ионов, которые улучшают способность легких усваивать кислород.
Мягкое, но длительное действие песка на ступни, ладони, поверхность кожи ребенка стимулирует биологически активные точки на его теле. Они связаны нервными путями со всеми внутренними органами. Пребывание на пляже восстанавливает работу всего организма, нормализует давление, улучшает гормональный фон, способствует росту костей и мышц.
Неусидчивость может очень сильно осложнить обучение, общение со сверстниками. При воспитании такого малыша, родителям следует придерживаться нескольких правил.
Где лучше отдыхать с ребенком
Возможностей для отдыха на море много:
Как не навредить организму во время отдыха на море
Для этого достаточно соблюдать простые условия:
Родители должны знать возможные опасности для ребенка, внимательно относиться к нему, не оставлять без присмотра, и тогда отдых на море принесет только пользу всей семье.
К Вашим услугам консультации и лечение опытными педиатрами.