чем плох вентилятор в жару
Вентилятор: польза или вред?
Как пишет греческий сайт с медицинским уклоном iatropedia.gr, ссылаясь на официальное руководство Департамента здравоохранения Великобритании, «домашний вентилятор должен использоваться лишь тогда, когда температура воздуха менее +35°С». В противном случае использование вентилятора может грозить весьма неприятными последствиями для нашего организма.
В британском «Руководстве по охране здоровья и профилактике заболеваний» говорится о том, что во время наступления жары, «использование вентиляторов может вызвать чрезмерное обезвоживание организма».
Дело в том, что горячий воздух, который при этом лопасти вентилятора гонят на разгоряченное тело, не охлаждает его, а лишь вызывает обезвоживание организма и приводит к так называемому тепловому истощению (специфическому болезненному состоянию, причиной которого является перегрев).
Кроме того, есть и другие проверенные «рецепты», как охладиться в жару.
Позабудьте о домашних тапочках! И ходите по дому босиком (полы всегда холоднее температуры ваших ног, а значит, это будет способствовать снижению температуры тела).
Для того чтобы избежать обезвоживания и увеличить интенсивность испарения влаги с поверхности тела, необходимо использовать обычные распылители воды, что является механическим способом снижения температуры тела. Собственно, душ – это одно из самых эффективных способов охлаждения (однако не стоит вытираться после него насухо!). Кроме того, вода должна поступать не только на поверхность организма, но и внутрь его. Кардиологи настоятельно советуют выпивать более двух литров охлажденной чистой воды в жару.
Вентиляторы в жару не только бесполезны, но и опасны
Вентилятор – гениальное изобретение, которое помогает нам охладиться в жаркие дни, при этом сэкономив на счетах за электричество. Но медицинские организации предупреждают, что пользоваться ими можно только до определенной температуры, иначе это может поставить под угрозу здоровье человека.
Вентиляторы просты в использовании, эффективны, недорого стоят и потребляют гораздо меньше электричества, чем кондиционер. Но специалисты утверждают, что в самую жаркую погоду не стоит особо рассчитывать на помощь этого чуда техники.
Так Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявила, что чрезмерное использование вентилятора (да, такое понятие правда существует), особенно, когда температура воздуха превышает 35 градусов, что похоже на любой августовский день в Израиле, может быть очень вредным для здоровья. А Агентство по охране окружающей среды США пошло дальше, заявив, что вообще запрещается использовать вентиляторы, когда температура поднимается до 37 градусов и выше.
Ученые из Университета Сиднея, Австралия, страны, жителям которой также хорошо известно, что такое изнуряющая жара, решили провести собственное исследование по данному вопросу. Они решили разобраться, есть ли научная основа для предупреждений об опасности использования вентиляторов в условиях сильной жары. Для проведения эксперимента было приглашено 12 добровольцев. Для сбора показателей исследователи использовали шкалу, называемую индексом тепловой нагрузки, которая измеряет не только температуру воздуха, но и процент влажности, чтобы точнее вычислить, как именно подопытные будут переносить жару.
Это исследование доказало, что предупреждения различных организаций здравоохранения были несколько общими и не совсем точными, так как австралийскими учеными был обнаружен целый ряд дополнительных нюансов. Согласно результатам эксперимента, вентиляторы более эффективны в жаркую и влажную погоду, чем в жаркую и сухую. Также им удалось подтвердить гипотезу о том, что использование вентилятора, когда температура поднимается выше 37,2 градусов, опасно для человека. Дело в том, что горячий воздух, который лопасти вентилятора гонят на разгоряченное тело человека, не охлаждает его, а лишь вызывает обезвоживание организма, что приводит к так называемому тепловому истощению.
По итогам исследования можно сделать вывод, что вентиляторы становятся опасными для здоровья, только когда температура воздуха очень высокая, а влажность при этом очень низкая. Такая погода характерна для прерий и пустынных районов, таких как Лас-Вегас и Феникс в США, Западный пригород Аделаиды в Австралии, а также Эйлат, Арава и Негев в Израиле.
Каковы же наилучшие условия для использования вентилятора? Это зависит от многих факторов. Те, кто живут в районах с тропическим климатом, для которого характерна высокая влажность, большую часть времени могут с удовольствием использовать его, как альтернативный источник охлаждения. А вот тем, кто живет в жарком и сухом климате, лучше прибегнуть к помощи кондиционеров, несмотря на космические счета за электроэнергию.
В знойные дни в магазинах с полок буквально сметают электрические вентиляторы. Но пользоваться ими в домашних условиях стоит с большой осторожностью, пишет «Доктор Питер».
В жаркие летние дни, когда температура воздуха поднимается до 30 градусов и выше, многие предпочитают находиться в помещениях, где воздух хоть как-то охлаждается. Установить в квартире кондиционер могут позволить себе не все. Альтернатива — недорогие вентиляторы. Правда, купить их сейчас тоже затруднительно — в магазинах образовался дефицит. Но те, кто уже почувствовал облегчение, став счастливым обладателем полезного в жару устройства, должны быть осторожными. Вентиляторы не рекомендуется использовать при температуре воздуха выше 35 градусов.
— Это связано с тем, что теплый воздух, который гоняют лопасти устройства, не охлаждает тело, а провоцирует обезвоживание организма, что в последствии приводит к тепловому истощению, — пояснила «Доктору Питеру» врач-терапевт ФНКЦ ФМБА России Юлия Кочанова.
Симптомы теплового истощения похожи на проявления теплового удара
чувство сильной жажды,
— Кроме того, вентиляторы могут спровоцировать приступ астмы или аллергии, так как во время работы лопасти «поднимают» пыль и распространяют ее по квартире, — предупреждает врач. — Они создают сухой воздух, что оказывает негативное влияние на кожу и слизистые оболочки глаз и рта, вызывая чувство «сухого глаза» и провоцируя жажду.
Врач рекомендует использовать вентиляторы при температуре не выше 30 градусов и, по возможности, в помещениях с влажным воздухом. Также в период летнего зноя нужно пить много воды, чаще принимать освежающий душ, чтобы не допустить обезвоживание организма.
Ранее «Доктор Питер» предлагал несколько лайфхаков, как охладить комнату с помощью вентилятора. Можно поставить перед ним таз с холодной водой и направить воздух от вентилятора на него. Также поможет расстеленная на полу или на стульях влажная ткань — полотенце или старая простынь. Этим способом можно увлажнить воздух в помещении и понизить температуру воздуха на несколько градусов.
Ночью вентилятор стоит установить у открытого окна, так, чтобы он выдувал воздух из комнаты. В других помещениях при этом надо тоже открыть окна.
В каких условиях вентиляторы несут больше вреда, чем пользы
Австралийские учёные выяснили, что безопасность и эффективность электрических вентиляторов зависит от одного важного фактора, который до сих пор не учитывался жаждущими спасения от жары.
Электрические вентиляторы спасают от жары немало людей по всему миру. Однако использовать эти приборы не всегда безопасно для здоровья, заявляют австралийские учёные.
Как выяснила команда из Университета Сиднея, эффективность электровентиляторов зависит от условий, в которых они работают.
Исследователи пригласили принять участие в испытании 12 здоровых молодых мужчин. Их попросили надеть шорты и сидеть в комнате в течение двух часов.
Тесты проводились по разным сценариям: во всех случаях в комнатах было жарко, а вот относительная влажность воздуха составляла либо 50%, либо 10%. Все добровольцы проводили половину времени в комнатах с электрическими вентиляторами, а другую половину – без них.
Температура в комнате с более влажным воздухом составляла 39,9 °C с работающим вентилятором и 40,3 °C – без него. При этом индекс тепловой нагрузки (показатель, характеризующий общее действие на организм человека параметров микроклимата, то есть температура «по ощущениям») составлял 55,1 °C и 56,9 °C, соответственно.
В комнате с низкой влажностью воздуха температура держалась на уровне 47,2 °C при работающем вентиляторе и 46,7 °C – без него. Примерно на таком же уровне был в этом случае и тепловой индекс – 46 °C.
До и после экспериментов у мужчин измеряли тепловое напряжение (оценивается по ректальной температуре), сердечно-сосудистое напряжение (частота сердечных сокращений и артериальное давление), риск обезвоживания (скорость потоотделения по всему телу) и уровень теплового комфорта.
Как и следовало ожидать, участникам не очень понравилось находиться в такой жаре – независимо от сценария.
Однако мужчины сообщили, что в жаркой комнате с влажным воздухом чувствовали себя вдвое комфортнее при включённом вентиляторе (по сравнению с тестом без прибора). Анализы показали, что температура тела участников и уровень сердечно-сосудистого напряжения были ниже, когда вентилятор был включён. А вот потели люди при этом более интенсивно.
Когда же вентилятор работал в жаркой комнате с сухим воздухом, все показатели мужчин, как и их самочувствие, были хуже по сравнению со сценарием без охлаждающего прибора. И это несмотря на то, что тепловой индекс в данном случае был ниже, чем в тестах с высокой влажностью воздуха.
Авторы работы отмечают: согласно рекомендациям большинства органов общественного здравоохранения, людям не следует использовать вентиляторы, когда тепловой индекс превышает температуру их тела. Объясняется это тем, что вентиляторы фактически увеличивают тепловую нагрузку, с которой должен справляться организм.
Но результаты нового исследования показывают, что полагаться на один только тепловой индекс – возможно, не лучший способ определить «полезность» вентилятора. При жаре влажность воздуха становится не менее важным показателем.
Впрочем, сами авторы признают, что на данном этапе их выводы не окончательны, поскольку выборка была слишком мала, а испытания длились недолго.
В дальнейшем потребуются более масштабные исследования, чтобы выяснить, как использование вентиляторов в тех или иных условиях сказывается на организме людей разного возраста и с разным состоянием здоровья. Кроме того, важно учитывать и другие факторы – питание, физическую активность, приём тех или иных препаратов.
Команда уже приступила к изучению различных «стратегий охлаждения» пожилых людей и пациентов с ишемической болезнью сердца. На основе данных таких работ специалисты смогут составить рекомендации по эффективному спасению от жары, предотвращению тепловых ударов и обезвоживания.
Научная статья по итогам этого исследования представлена в журнале Annals of Internal Medicine.
Кстати, ранее авторы проекта «Вести.Наука» (nauka.vesti.ru) рассказывали о том, как глобальное повышение температур сказывается на здоровье людей и как температура в помещении влияет на работоспособность.
Также напомним об инновационных способах охлаждения тела: при помощи специальной ткани и «индивидуального термостата».
Стоит ли так бояться кондиционеров и вентиляторов (и как охладиться без них)
Спасаться от жары можно очень доступными способами — перечислим самые действующие. Но так ли плохо просто включить кондиционер?
Сегодня для охлаждения мы, прежде всего, взываем к помощи техники. И если кондиционеры есть не везде, то вентилятор — очень доступный прибор. Однако в последнее время и кондиционеров, и вентиляторов многие боятся — якобы они вредны для здоровья. Так ли это? Что вреднее — кондиционер или вентилятор? И как действительно можно охладиться без любых приборов?
Чем опасна охлаждающая техника
Самый высокий риск использования любых охлаждающих приборов — cоздание слишком большого перепада температур — из жары в сильную прохладу. Наш организм просто не приспособлен к такому перепаду, что сильно повышает риск простудных заболеваний.
Еще одна проблема возникает, когда ты в течение длительного времени сидишь под потоком холодного воздуха — воспаление мышц. Они становятся буквально каменными, тебе больно двигаться и касаться их.
Кроме того, можно получить целый набор бактерий, которые вызывают самые разные заболевания.
Что вреднее — вентилятор или кондиционер
Кондиционер эффективнее, потому что им действительно можно охладить помещение, вентилятор просто освежит воздух там, где дует, но общей прохлады не создаст. И это намного безопаснее для здоровья.
Как охладиться без техники
1. Пей воду
2. Пей чай
Горячие напитки улучшают теплообмен, способствуют выходу пота, который и освежает тело. Но поскольку с потом из организма выходит жидкость, нужно постоянно пополнять ее запасы.
3. Поставь запястья под струю воды
Эта нехитрая процедура охлаждает основные вены, от этого охлаждается и все тело. Делай ее регулярно, примерно раз в час, в течение 1 минуты.
4. Приготовь тазик с водой
Периодически на 5 минут окунай в него руки или ноги — что удобнее. Можно просто брызгать водой на лицо.
5. Приложи мокрую ткань
В Древнем Египте для защиты от жары заматывались в мокрую простыню, так даже спали по ночам. Мы не призываем спать на влажных простынях, но смачивать холодной водой полотенце, платок, любую удобную ткань и прикладывать ее к голове и лицу — очень действенный метод.
6. Принимай прохладный душ
Не ледяной, а терпимый прохладный. Если есть возможность, делай это регулярно, если нет, то хотя бы утром и перед сном. Только не стой под водой дольше 5 минут.
7. Закрой окна и шторы
Если воздух за окном прохладнее, чем в помещении, можно открыть окна, устроив свободный продув воздуха. Если же на улице жарко, внутри от открытых окон будет только жарче.
Шторы помогут снизить жар от солнца — чем плотнее они будут, тем лучше.